- আমাদের উপেক্ষা করার পরে কেন আমরা এত খারাপ বোধ করি?
- সমাধান
- অন্যকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করবেন না
- তারা আপনাকে আপনার ব্যক্তির জন্য উপেক্ষা করবেন না
- অন্যের কাছ থেকে অনুমোদনের চেষ্টা করবেন না
- স্বাধীন হও
- অবহেলিত হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনাকে অন্যকে উপেক্ষা করতে হবে
- যোগাযোগ
- না বলতে শিখুন
- সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে ভাগ করুন (চিত্রের উপরে ঘোরা)
উপেক্ষা করা অনুভূতি হ'ল এমন একটি খারাপ অনুভূতি যা আপনি অনুভব করতে পারেন। তবে এই অনুভূতিটি আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি বা চিন্তাভাবনার উপর নির্ভর করে এবং তাই আমরা এটি পরিবর্তন করতে পারি।
আসলে প্রেমের বিপরীত ঘৃণা নয়। এটা উদাসীনতা । প্রকৃতপক্ষে, উপেক্ষা করা প্রত্যাখ্যান হওয়ার চেয়ে আরও খারাপ অনুভূতির কারণ হতে পারে কারণ এটি আপনাকে এই ভাবতে পরিচালিত করতে পারে যে আপনি অন্যের পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ নন।
আপনার কি সম্প্রতি এই কিছু ঘটেছে?
- আপনার সহকর্মীরা আপনার ধারণাগুলি আমলে নিবে না।
- আপনি কারও সাথে কফি / পানীয় খাওয়ার জন্য সময় বিনিয়োগ করেন এবং আপনার চেয়ে হোয়াটসঅ্যাপে বেশি মনোযোগ দিন।
- আপনার বস, বন্ধু বা অংশীদার আপনার বার্তাগুলির প্রতিক্রিয়া জানাতে কয়েক ঘন্টা সময় নেয়, যদি তারা তা করে।
- আপনি কোনও মিটিংয়ে যাওয়ার জন্য তাড়াহুড়া করছেন এবং অন্য ব্যক্তিটি প্রদর্শিত হচ্ছে না বা খুব দেরীতে হয়েছে।
- আপনি একটি সিভি প্রেরণ করেন বা চাকরীর অফারের জন্য আবেদন করেন এবং কেউ আপনাকে সাড়া দেয় না।
আমাদের উপেক্ষা করার পরে কেন আমরা এত খারাপ বোধ করি?
যখন আমাদের উদাসীনতার সাথে চিকিত্সা করা হয়, তখন আমরা ভাবতে পারি যে আমরা মনোযোগ দেওয়ার মতো যোগ্য নই। যাইহোক, এটি একটি চিহ্ন যে আমাদের নিজের উপর কাজ করতে হবে । আপনার চিন্তাভাবনা এবং আচরণের প্রতি মনোযোগ দিন: আপনি কি খুব বেশি জিজ্ঞাসা করছেন? তারা কি আপনাকে সত্যিই উপেক্ষা করছে?
প্রথমত, আপনার এই দিকগুলি বিবেচনা করা উচিত, তবে কখনও কখনও বাস্তবতা হ'ল উপেক্ষা করাও অন্য ব্যক্তির বিবেচনার অভাবের উপর নির্ভর করে ।
যদি কোনও সংস্থা আপনার বার্তা ফেরত না দেয় তবে আপনার অংশীদার যখন আপনি একসাথে থাকাকালীন হোয়াটসঅ্যাপের মাধ্যমে তাঁকে যে চিত্রগুলি প্রেরণ করেন বা হাসতে হাসতে হাসতে হাসতে হাসতে হাসতে হাসতে হাসতে হাসতে হাসতে হাসতে হাসতে হাস্যমস্ত হয় বা অন্য কোনও সভা / অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য উপস্থিত না হয়, সম্ভবত এটি অন্য ব্যক্তির দায়িত্ব।
সমাধান
উপেক্ষা করা এমন একটি জিনিস যা সম্ভবত আমাদের জীবনে প্রায়শই ঘটে এবং এ সম্পর্কে খারাপ লাগা এড়াতে অন্যকে পরিবর্তনের চেষ্টা করার চেয়ে নিজের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করা ভাল:
অন্যকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করবেন না
আমরা অন্যকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না, তবুও আমাদের নিজের উপর আমাদের নিয়ন্ত্রণ রয়েছে।
তারা আপনাকে আপনার ব্যক্তির জন্য উপেক্ষা করবেন না
প্রথমে যখন আমরা অগ্রাহ্য বা প্রত্যাখ্যাত হই তখন তা আমাদের কারণে হয় না। আপনি কি মনে করেন যে যে ব্যক্তি আপনাকে জানেন না সে আপনাকে আপনার ব্যক্তিত্বের প্রতি উপেক্ষা করার সিদ্ধান্তটিকে ভিত্তি করে দিতে পারে?
অন্যের কাছ থেকে অনুমোদনের চেষ্টা করবেন না
আপনি সুখী এবং স্বাধীন থাকতে চাইলে আপনার নিকৃষ্টতম মনোভাবগুলির মধ্যে একটি হ'ল আপনি যা কিছু করেন তার জন্য অন্যের অনুমোদন চাইছেন। এমন সবসময় লোকেরা যাবেন যাঁরা আপনি যা করেন তাতে সম্মত হন এবং অন্যরা যা করেন না।
স্বাধীন হও
এটি অনুমোদন না চাওয়ার সাথে সম্পর্কিত। সুখী হতে আপনার নিজের প্রয়োজন। তারপরে, অবশ্যই, অন্যান্য লোকেরা যাদের সাথে আপনি আপনার সুখ ভাগ করে নিচ্ছেন, যদিও তারা একটি "পরিপূরক", তবে আপনাকে অবশ্যই নিজের জন্য খুশি হতে হবে।
অবহেলিত হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনাকে অন্যকে উপেক্ষা করতে হবে
যদি আপনি এটি করেন যে আপনি কোনও প্রত্যাবর্তনের চক্রে প্রবেশ করবেন: আপনি উপেক্ষা করুন, তারা আপনাকে অগ্রাহ্য করবে এবং আপনি আবার উপেক্ষা করবেন। আপনি আপনার ভাবনাগুলিকেও খাওয়াবেন যে "আমি লোকদের উপেক্ষা করি কারণ তারা আমাকে অগ্রাহ্য করে।"
অতএব, অন্যের প্রতি আরও মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং তাদের প্রতিক্রিয়াগুলি কী তা দেখুন। এটি এমন নয় যে যদি কেউ আপনাকে সর্বদা উপেক্ষা করে তবে আপনি তাদের দিকে মনোযোগ দিন।
এটি লোকেদের উপেক্ষা করার অভ্যাস না করা এবং এমন লোকদের উপেক্ষা না করার বিষয়ে, যা এর যোগ্য নয়।
যোগাযোগ
আপনি যদি কফির জন্য কোনও বন্ধুর সাথে দেখা করছেন এবং তারা যা বলছেন তার চেয়ে তারা তাদের স্মার্টফোনে বেশি মনোযোগ দিচ্ছে, তাদের বলুন। আপনি যদি এটি জানাতে অস্বস্তি বোধ করেন তবে মজাদার ব্যবহার করুন।
না বলতে শিখুন
অনেক ক্ষেত্রে "না" বলতে অস্বীকার করা এবং অস্বস্তিকর পরিস্থিতির মুখোমুখি হওয়া সাধারণত এড়ানো যায় to যাইহোক, উপেক্ষা করা অন্য ব্যক্তিকে একটি সংখ্যার চেয়েও খারাপ মনে করবে।
সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে ভাগ করুন (চিত্রের উপরে ঘোরা)
