জিমন্যাস্টিকস 6 সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক ধরণের - আর্ট - 2025

জিমন্যাস্টিকসের প্রধান ধরণের মধ্যে শৈল্পিক, ছন্দবদ্ধ, ট্রামপোলিন, অ্যাক্রোব্যাটিক এবং এরোবিক। এই খেলাটি একটি জটিল সংমিশ্রণ যা শারীরিক শক্তি, নমনীয়তা, তত্পরতা, সমন্বয়, করুণা, ভারসাম্য এবং নিয়ন্ত্রণ জড়িত।

মূলত তিন ধরণের জিমন্যাস্টিক প্রতিযোগিতা রয়েছে: শৈল্পিক, ছন্দবদ্ধ এবং অ্যাক্রোব্যাটিক; প্রতিটি পৃথক খেলা। সাধারণত, শৈল্পিক জিমন্যাস্টিকসকে কেবল জিমন্যাস্টিকস হিসাবে উল্লেখ করা হয়।

জিমন্যাস্টিকসের ইভেন্টগুলি প্রায়শই পুরুষ এবং মহিলাদের ক্ষেত্রে পরিবর্তিত হয়। শৈল্পিক জিমন্যাস্টিক্সে প্রত্যেকের নিজস্ব স্বতন্ত্র যন্ত্রপাতি রয়েছে; অন্যদিকে, ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকস কেবলমাত্র মহিলারা সঞ্চালিত হয়।

জিমন্যাস্টিকসের আনুষ্ঠানিক সংজ্ঞাটি বলে যে তারা এমন অনুশীলন যা শারীরিক তত্পরতা এবং সমন্বয় বিকাশ করে বা প্রদর্শন করে। এই ক্রীড়াটিতে সাধারণত সমান্তরাল বারগুলিতে, মেঝেতে, অসম বারগুলিতে, ভারসাম্য রশ্মিতে এবং পোমেল ঘোড়ায় অনুশীলন থাকে।

জিমন্যাস্টিক্সের 6 প্রধান ধরণ

1- মহিলাদের শৈল্পিক জিমন্যাস্টিকস

মহিলাদের শৈল্পিক জিমন্যাস্টিকগুলি প্রায়শই কেবল মহিলাদের জিমন্যাস্টিক হিসাবে পরিচিত। এটি সাধারণত সর্বাধিক সংখ্যক অংশগ্রহণকারীকে আকর্ষণ করে এবং এটি সর্বাধিক পরিচিত জিমন্যাস্টিকস। এটি বিভিন্ন ব্যায়ামের জন্য বিভিন্ন জিমন্যাস্টিক সরঞ্জাম বা মেঝে ব্যবহার করে।

এই ধরণের জিমন্যাস্টিকস নিয়ন্ত্রণ এবং নির্ভীকতার সৃজনশীল মিশ্রণ; এটি শক্তিশালী এবং মার্জিত, তবে একই সাথে পরিশ্রুত এবং শক্তিশালী। সমন্বয়, ভারসাম্য এবং তত্পরতা উন্নত করে, দেহের আরও ভাল সচেতনতার দিকে পরিচালিত করে। এটি নমনীয়তা এবং দেহের শক্তিও উন্নত করে।

মহিলা শৈল্পিক জিমন্যাস্টিকগুলিতে, ক্রীড়াবিদরা চারটি ব্যবস্থায় প্রতিযোগিতা করে: ঘোড়ার লাফ, ভারসাম্য মরীচি, মেঝে অনুশীলন এবং অসম বার। যন্ত্রপাতিটিতে সফল হতে আপনার ভারসাম্য, দোল, কার্টহিলিং এবং গতি দক্ষতা প্রয়োজন।

- ঘোড়া জাম্প

এই মোডিয়ালিটিতে জিমন্যাস্ট একটি ক্যাটওয়াক ধরে চালায়, ট্রাম্পলিনের উপর ঝাঁপিয়ে পড়ে এবং মাটি থেকে প্রায় 4 ফুট দূরে একটি জাম্পিং টেবিলের দিকে চালিত হয়।

- তুলাদন্ড

জিমন্যাস্ট 4 ইঞ্চি প্রশস্ত বিমে জাম্প, কার্টহিল এবং মোচড় দিয়ে একটি কোরিওগ্রাফিক রুটিন সম্পূর্ণ করে।

- মেঝে অনুশীলন

জিমন্যাস্ট একটি প্যাডেড মাদুরের উপরে জাম্প, টার্ন এবং নৃত্যের সংগীতটির প্রবাহে কোরিওগ্রাফ করা রুটিন সম্পাদন করে।

- অসমান দন্ড

জিমন্যাস্ট বিভিন্ন উচ্চতায় দুটি অনুভূমিক বারে সুইং, পিরোয়েটস এবং টেকঅফ আন্দোলন করে।

2- পুরুষ শৈল্পিক জিমন্যাস্টিকস

এটি মহিলা শৈল্পিক জিমন্যাস্টিক্সের মতো একই দক্ষতার সাথে জড়িত: এটিতে পেশী শক্তি এবং নিয়ন্ত্রণের উপর জোর দেওয়া হয়। পুরুষদের জিমন্যাস্টিকস জিমন্যাস্টিকগুলির প্রাচীনতম ধরণ।

মহিলাদের বিপরীতে, পুরুষরা ছয়টি ব্যবস্থায় প্রতিযোগিতা করে: তল অনুশীলন, বাচ্চাটির জাম্প, সমান্তরাল বার, অনুভূমিক বার, পোমেল ঘোড়া এবং রিং।

সর্বশেষ দুটি মোডের বৈশিষ্ট্য, যা সর্বাধিক জনপ্রিয়, নীচে ব্যাখ্যা করা হয়েছে:

- পেটা ঘোড়া

এই সরঞ্জামটি প্রায় 13.8 ইঞ্চি প্রস্থ; এটিতে দুটি ধনুক রয়েছে যাতে পুরুষরা তাদের হাত ধরে থাকে। জিমন্যাস্টগুলি কোনও রুটিন চলাকালীন থামতে পারে না, তাই তারা একবারে উঠতে হবে।

নিতম্বগুলি অবশ্যই স্থির গতিতে থাকতে হবে এবং এটিকে সবচেয়ে কঠিন যন্ত্র হিসাবে বিবেচনা করা হয় কারণ সমস্ত ওজন অস্ত্র ও হাতের উপর পড়ে।

- রিং

এই যন্ত্রটি বাতাসে দুটি রিং নিয়ে গঠিত যাতে জিমন্যাস্টকে তার বাহুগুলির সাথে ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে। ধারণাটি হ'ল রুটিনের সময় রিংগুলি যথাসম্ভব যথাযথভাবে রাখা হয়।

রিংগুলি স্থল থেকে 5.75 মিটার উপরে স্থগিত করতে হবে এবং একে অপর থেকে 50 সেন্টিমিটার দূরত্বে অবস্থিত হতে হবে।

3- ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকস

এই ধরণের জিমন্যাস্টিকগুলিতে বিভিন্ন ডিভাইস সহ জাম্প, নিক্ষেপ, পদক্ষেপ এবং অন্যান্য গতিবিধি সঞ্চালিত হয়। অলিম্পিকে এই খেলাটি একচেটিয়াভাবে মহিলা।

ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকস মাদুরের উপর সঞ্চালিত প্রবাহিত রচনাগুলিতে ব্যালে, নৃত্য এবং জিমন্যাস্টিকগুলির সমন্বয় করে।

এই জিমন্যাস্টগুলি অবশ্যই খুব নমনীয় হতে হবে, দুর্দান্ত সমন্বয় এবং দুর্দান্ত নির্ভুলতা থাকতে হবে। এই খেলাধুলায়, সৌন্দর্য, মৌলিকত্ব, কমনীয়তা এবং ব্যক্তিগত স্টাইলটি খুব গুরুত্বপূর্ণ।

তারা মূলত দড়ি, হুপ, বল এবং ম্যাললেটগুলির সাথে প্রতিযোগিতা করে।

- দড়ি

দড়িটি সিন্থেটিক উপাদান দিয়ে তৈরি এবং জিমন্যাস্টের আকারের সমানুপাতিক। জিমন্যাস্ট ফিগার-আটটি নড়াচড়া করে, দড়িটি ছুঁড়ে ফেলে এবং ক্যাচ করে এবং বাঁকানো দড়ি পেরিয়ে যায়।

- রিং

ব্যায়ামাগারটি 31 ইঞ্চি ব্যাসের কুঁচকায় ls

- বল

অ্যাথলিটরা পিরোয়েটগুলি সঞ্চালন করে, ফেলে দেয় এবং ধরতে পারে এবং তাদের শরীরে একটি 8 ইঞ্চি ব্যাসের রাবারের বলটি ভারসাম্যপূর্ণ করে।

- মাললেটস

এগুলি দুটি ডেক প্রায় 16 ইঞ্চি লম্বা। জিমন্যাস্ট দ্বারা পরিচালিত আন্দোলনের মধ্যে ম্যালেলেটগুলি দিয়ে চেনাশোনা তৈরি করা, তাদের পাশ থেকে একপাশে দুলানো, অন্যদের মধ্যে তার শরীরের বিভিন্ন অংশগুলি ছুঁড়ে ফেলা এবং ধরা include

4- ট্রাম্পোলিন জিমন্যাস্টিকস

এই শৃঙ্খলে, জিমনেস্টরা ট্রাম্পোলিনটি ছড়িয়ে দিয়ে অ্যাক্রোব্যাটিক্স সম্পাদন করে। চলাফেরার পরিসরটি সাধারণ লাফ থেকে সামারসোল্টে যেতে পারে। ধারণাটি হ'ল জিমন্যাস্টগুলি উঁচু হওয়ার পরে বাতাসে থাকার সময় উচ্চ পাকান এবং ঘুরিয়ে তোলে।

অলিম্পিক রুটিনে একই ট্রাম্পোলিনে সম্পাদিত 10 দক্ষতা থাকে। অলিম্পিকে মহিলাদের জন্য একটি পৃথক ইভেন্ট এবং পুরুষদের জন্য অন্য একটি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

5- অ্যাক্রোব্যাটিক জিমন্যাস্টিকস

এটি একটি গ্রুপ মোডালিটি যেখানে জিমন্যাস্টগুলি জুটি (পুরুষ এবং মহিলা), ট্রাইস (মহিলা) এবং কোয়ার্টেটে (পুরুষ) পরিবেশন করে। এটিতে সামারসোল্টস এবং অ্যাক্রোব্যাটিক জাম্পগুলির উপাদান রয়েছে যা শৈল্পিক জিমন্যাস্টিকগুলিতে দেখা যায় এবং মেঝেতে সংগীতের ছন্দ পর্যন্ত পরিবেশিত হয়।

গ্রুপ ভারসাম্য ভঙ্গি জোর দেওয়া হয়; "মানব স্থাপত্যগুলি" এই খেলাটির স্বতন্ত্র। এগুলি প্রায়শই জিমনেস্টগুলিতে নিক্ষেপ করা হয় যাতে তাদের সমবয়সীরা তাদের ধরে ফেলতে পারে। সৌন্দর্য এবং কোরিওগ্রাফি এই শৃঙ্খলায় খুব মূল্যবান।

6- বায়বীয় জিমন্যাস্টিকস

এটি উচ্চ তীব্রতা আন্দোলনের দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা থামে না; এটি নাচ, জিমন্যাস্টিকস এবং অ্যাক্রোব্যাটিক্সের মিশ্রণ। এটি সংগীতের তালকে পরিবেশন করা হয়, যা প্রায় সর্বদা সচল থাকে।

এই শৃঙ্খলা অনেক ইভেন্টে সঞ্চালিত হয়: পুরুষ এবং মহিলা একক, মিশ্র জোড়া, ট্রাইস, গ্রুপ এবং আটটি জিমন্যাস্টের বায়বীয় নৃত্য।

গোষ্ঠীগুলি কোরিওগ্রাফির জটিলতার চেয়ে যথাযথতা এবং সময়ের উপর জোর দেয়। ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকগুলিতে বিদ্যমান কোরিওগ্রাফি সাধারণত রোবোটিক এবং অনুসরণ করা সহজ easier

তথ্যসূত্র

1. জিমন্যাস্টিকস বাজে। অ্যাথলেটিক্স.উইকিয়া ডটকম থেকে উদ্ধার
2. ছন্দ জিমন্যাস্টিক্সে কোন যন্ত্রপাতি ব্যবহৃত হয়? (2017)। থিংকো ডট কম থেকে উদ্ধার হয়েছে
3. জিমন্যাস্টিক ইভেন্টগুলির তালিকা (2017)। লাইভস্ট্রং.কম থেকে উদ্ধার করা হয়েছে
4. মহিলাদের শৈল্পিক জিমন্যাস্টিকস কী? জিমন্যাস্টিক্স.অর্গ.ওউ থেকে উদ্ধার করা হয়েছে
5. পোমেল ঘোড়া (2017)। থিংকো ডট কম থেকে উদ্ধার হয়েছে
6. জিমন্যাস্টিকের পরিচিতি: জিমন্যাস্টিকের ধরণ। Myactivesg.com থেকে উদ্ধার করা
7. সাত ধরণের জিমন্যাস্টিকস (2017) সম্পর্কে জানুন। থিংকো ডট কম থেকে উদ্ধার হয়েছে
8. জিমন্যাস্টিক বিভিন্ন ধরণের কি কি? (2017)। Quora.com থেকে উদ্ধার করা হয়েছে
9. অলিম্পিক জিমন্যাস্টিকস: মহিলাদের শৈল্পিক জিমন্যাস্টিকসের মূল বিষয়গুলি (2017)। থিংকো ডট কম থেকে উদ্ধার হয়েছে