Penterafobia একটি অযৌক্তিক ভয় ও বিরাগ নেই - আইন। এটি অযৌক্তিক ও অবিচল থাকতে পারে, আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য সমস্যা হওয়ায় যারা তার জীবনকে নির্দিষ্ট দিকগুলিতে খুব সীমাবদ্ধ দেখতে পারেন।
যদিও এটি একটি কৌতুকের মতো বলে মনে হতে পারে, শাশুড়ির চিত্রের চারপাশে সর্বদা তৈরি হওয়া রসিকতার কারণে সত্যটি সত্য যে এটি সম্পূর্ণ বাস্তব এবং এমন অনেক লোক রয়েছে যাঁরা কোনও না কোনও উপায়ে স্থির ভয় নিয়ে বেঁচে থাকতে হয় have যেমন নিকটাত্মীয়।
এটি হুবহু সর্বাধিক সাধারণ ফোবিয়াসগুলির মধ্যে একটি নয় তবে এটি এই ব্যাধিটির লক্ষণ, কারণ এবং চিকিত্সা সংজ্ঞায়িত এবং জানার জন্য মূল্যবান।
সংজ্ঞা
পেন্টেরেফোবিয়া হ'ল শাশুড়ির অযৌক্তিক ও অসুস্থ ভয়। এর উত্স গ্রীক শব্দ "পেন্টেরার", যার অর্থ শাশুড়ি এবং "ফোবস", যার অর্থ ঘৃণা বা ভয় of
এটি একটি নির্দিষ্ট ফোবিয়া যার মধ্যে এটি পরিষ্কার করতে হবে যে এটি একটি সাধারণ বিকর্ষণ বা অস্বস্তি থেকে আলাদা কারণ এটি ব্যাধি থেকে আক্রান্ত ব্যক্তিকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এর জন্য, এটি অবশ্যই ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়াল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডারস (ডিএসএম) এ প্রতিষ্ঠিত এমন একটি সিরিজের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে হবে। এইগুলো:
- শাশুড়ির অতিরিক্ত ও অবিরাম ভয়।
- আপনার শাশুড়ির উপস্থিতিতে উদ্বেগ বা আতঙ্কের অবস্থা।
- আপনার সঙ্গীর মায়ের সাথে যোগাযোগ বজায় রাখার সমস্ত উপায়ে এড়ানো।
যদি রোগী এই লক্ষণগুলি স্বীকৃতি দেয় এবং স্বীকার করে যে তারা তার ভয়ের বিপদ বিবেচনা করে অতিরিক্ত বিবেচনা করছে, তবে বলা যেতে পারে যে সে সত্যই ফোবিয়ায় আক্রান্ত।
পেন্টেরেফোবিয়া অন্যান্য অনুরূপ ব্যাধিগুলির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত: সোসেরাফোবিয়া (সামগ্রিকভাবে শ্বশুরবাড়ির ভয়), ভিট্রোফোবিয়া (সৎপিতার ভয়) এবং নোভারকাফোবিয়া (সৎ মায়ের ভয়)।
লক্ষণ
ব্যাধিজনিত রোগে আক্রান্ত ব্যক্তির মানসিক অবস্থার সাথে লক্ষণগুলি পরিবর্তিত হয়, ততক্ষেত্রে তারা যে ভোগ করে বা না তা প্রকাশ করে। এটি হ'ল, অন্য কোনও ফোবিয়ার মতোই, ব্যক্তি নিজে থেকেই তার উপর নির্ভর করে ভয়ের মাত্রা পরিবর্তিত হয়।
শাশুড়ি ফোবিয়ার সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলি হ'ল:
- বমি বমি ভাব এবং বমি
- মাথা ঘোরা
- অস্বস্তি
- কম্পনের
- একটু নিঃশ্বাস
- দ্রুত এবং অনিয়মিত হৃদস্পন্দন এবং শ্বাস
- অত্যাধিক ঘামা
- শুষ্ক মুখ
- কোনও শব্দ উচ্চারণ করতে অক্ষম
- চিৎকার করে কাঁদছে
- নিজের উপর নিয়ন্ত্রণের অভাব
- আতঙ্কগ্রস্থ
- চরম উদ্বেগ
এই পরিস্থিতির মুখোমুখি হয়ে জামাই বা পুত্রবধু তাদের শাশুড়ির সাথে কোনও প্রকার যোগাযোগ এড়াতে পছন্দ করেন। তদুপরি, তার জন্য একটি ফটো বা উপহার খুঁজে পাওয়া আপনার পক্ষে কঠিন হবে, যেহেতু তিনি এমন কোনও উপাদান থেকে মুক্তি পাবেন যা তার উপস্থিতির কথা মনে করিয়ে দেয়।
কারণসমূহ
এ জাতীয় অদ্ভুত ফোবিয়া হওয়া কারণগুলি নির্ধারণ করা কঠিন যে কী কারণগুলি যা এই অযৌক্তিক ভয়কে বিকাশ করতে পারে।
সাধারণত, ফোবিয়াস শৈশবকালে ট্রমাজনিত ঘটনা থেকে উদ্ভূত বলে বিশ্বাস করা হয়। এমন কিছু যা বাতিল করতে হবে কারণ খুব কমই যে খুব কম বয়সে কোনও শিশুর শ্বাশুড়ি থাকে না।
যাই হোক না কেন, এটি তার মা-বাবার সাথে তার পিতা-মাতার একজনের খারাপ অভিজ্ঞতার কারণে হতে পারে, যিনি আক্রান্ত ব্যক্তির ঠাকুরমা ঘুরে দেখেন। সেক্ষেত্রে এটি পারিবারিক কন্ডিশনার হিসাবে পরিচিত যা কারণে হবে।
কিছু বিজ্ঞানীদের এই তত্ত্ব রয়েছে যে ফোবিয়ার বিকাশের ক্ষেত্রে জেনেটিক্সের প্রচুর প্রভাব রয়েছে, এই ভেবে ভেবে যে এই সমস্যাটির সাথে আপনার যদি কোনও আত্মীয় থাকে, তবে এটির বিকাশের অন্য কোনও ব্যক্তির চেয়ে আপনার আরও বেশি সম্ভাবনা রয়েছে।
সম্ভবত সমাজবিজ্ঞানও এই ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বিভিন্ন যুগে যুগে, শাশুড়িকে ভারী, viousর্ষা, নিয়ন্ত্রণকারী বা প্রতিযোগী হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়েছে। সত্য বা না, এটি তাদের দর্শনে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করেছে।
চিকিৎসা
যেমন আমরা সর্বদা সতর্ক করে দিয়েছি, আপনি যখন কোনও ধরণের ফোবিয়ায় ভুগছেন তখন নিশ্চিত হয়ে নিন যে এটি ডিএসএমের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে এবং নিজেকে মনোবিজ্ঞানী বা এই বিষয়ে বিশেষত যে কোনও পেশাদারের হাতে রাখে।
তারা আপনাকে কীভাবে আপনার সমস্যার কারণ ঘটছে তা মোকাবেলা করতে এবং বুঝতে সহায়তা করবে যাতে এটি সমাধান হতে পারে।
এই বিশেষজ্ঞদের দ্বারা চিকিত্সার বেশ কয়েকটি সাধারণ ধরণের হ'ল:
হিপনোথেরাপি
একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্যে ব্যক্তি তার আচরণের ধরণগুলিকে পরিবর্তন করার অনুমতি দেওয়ার জন্য তার অবচেতন মনটি খোলে। যদি কারণটিও খুঁজে পাওয়া যায়, তবে সমস্যাটি শীঘ্রই সমাধান করা হবে এবং থেরাপি আরও কার্যকর হবে।
পেশাদার আপনার মনে মনে আপনার শাশুড়ি সম্পর্কে ইতিবাচক ধারণা প্রবর্তন করবে। ভয় কাটিয়ে উঠতে মনের এক ধরণের সংশোধন।
যদিও এটি ১৯৫৮ সালে আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন দ্বারা অনুমোদিত একটি থেরাপি, তবে অনেকে অন্য কাউকে তাদের মন দিয়ে খেলতে দিতে নারাজ।
নিউরোলজিস্টিক প্রোগ্রামিং (এনএলপি)
এনএলপি ব্যক্তিগত বিকাশ চিকিত্সা এবং সাইকোথেরাপির উপর ভিত্তি করে ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির আচরণ বা দক্ষতা সংশোধন করতে প্রয়োগ করা হয়। এগুলি প্রয়োগ করার জন্য সমস্যার মূলে যাওয়া দরকার।
এটির সাহায্যে আপনি আপনার চিন্তাগুলি পুনরায় আকার দিতে এবং শাশুড়ির সম্পর্কে পূর্ব ধারণাটি পরিবর্তন করতে পারেন।
শিথিলকরণ থেরাপি
শক্তির মনোবিজ্ঞান সম্পর্কিত বিভাগ। এই ধরণের থেরাপিতে যোগব্যায়াম, পাইলেটস, তাই-চি বা আকুপ্রেশারের মতো কৌশল ব্যবহার করা হয়।
এটি জীবনযাত্রার কিছু অভ্যাস সংশোধন করবে যা ত্বকের পৃষ্ঠের শক্তিকে উন্নতি করবে এবং মস্তিষ্কে বৈদ্যুতিন রসায়নকে উদ্দীপিত করবে।
এটি লক্ষ করা উচিত যে এটির বিশেষজ্ঞদের মধ্যে আরও বেশি সংখ্যক অনুগামী রয়েছে তবে এটি এখনও কিছুটা বিতর্কিত থেরাপি কারণ এটি কোনও ফোবিয়াকে কাটিয়ে উঠতে বা উন্নত করতে সত্যিই সহায়তা করতে পারে কিনা তা খুব পরিষ্কার নয়।
পরামর্শ
- ইতিবাচক এবং মানসিকভাবে ভয়ের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রস্তুত হন।
- বেসিকগুলিতে যাবেন না। ড্রাগ, অ্যালকোহল বা নির্দিষ্ট অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস গ্রহণের ফলে পরিস্থিতি আরও খারাপ হবে।
- আপনার ভয়টিকে সাধারণত চিকিত্সা করে উপেক্ষা করুন। আপনি যা মনে করেন তা গোপন করবেন না।
- জ্ঞানই শক্তি.
- নিজের সাথে নিজেকে ঘিরে। যারা এই রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে ক্রাচ হিসাবে কাজ করবে as
- বিষাক্ত বা নেতিবাচক লোকদের এড়িয়ে চলুন। এগুলি কেবল ধীর হয়ে যাবে বা চিকিত্সা এবং পুনরুদ্ধারকে আরও খারাপ করবে।
- গ্রুপ থেরাপিতে যান যেখানে আপনি আপনার মতো আরও বেশি লোকের সাথে মিলিত হন।
- প্রমাণ দেখুন এবং বুঝতে আপনার ভয় এত খারাপ নয়।
- কল্পনা করুন যে এটি আপনার পক্ষে সবচেয়ে খারাপ হতে পারে। ভয় যত তাড়াতাড়ি আপনি পালিয়ে যায়।
- আপনার ভয় সম্মুখীন. প্রথম দিনটি খুব কঠিন সময় কাটাবে, তবে অল্প অল্প করেই আপনি যা ভীতি প্রদর্শন করছেন তা কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হবেন।
- নিজেকে পুরস্কৃত. যখন আপনি একটি সাফল্য পান, নিজেকে চিকিত্সা করুন বা নিজের জন্য বিরতি দিন।