অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি: লক্ষণ, কারণগুলি - আর্ট - 2024

অবসেসিভ কমপালসিভ ডিসর্ডার (OCD) অত্যুৎকট এবং নিষ্ক্রিয় উদ্বেগ ব্যাধি নয়। এই লোকগুলিতে চিন্তাধারার ফিউশন হিসাবে পরিচিত যা রয়েছে: চিন্তাগুলি কর্মের সাথে সমান হয়।

যাদের উদ্বেগজনিত ব্যাধি রয়েছে এবং তাদের হাসপাতালে ভর্তির প্রয়োজন রয়েছে তাদের প্রায়শই এই ব্যাধি ঘটে যাঁদের সাইকোসার্জারি প্রয়োজন do আপনার যদি এটি থাকে তবে এই ব্যাধিটির সাধারণ লক্ষণগুলি ছাড়াও আপনি প্যানিক অ্যাটাক, সাধারণীভূত উদ্বেগ বা বড় হতাশা অনুভব করতে পারেন।

লক্ষণ

অবসেশনস

অবসেশনগুলি হ'ল নৈর্ব্যক্তিক অনুপ্রবেশমূলক চিন্তাভাবনা বা চিত্র যা আপনি এড়াতে বা মুছে ফেলার চেষ্টা করেন। সর্বাধিক কমনগুলি হ'ল:

• দূষণ।
• যৌন সামগ্রী।
• আক্রমণাত্মক আবেদন
• প্রতিসাম্য জন্য প্রয়োজন।
• দেহের উদ্বেগ

বাধ্যবাধকতা

ক্রিয়াকলাপ বা চিন্তাভাবনা যা অবসেশন দমন করতে ব্যবহৃত হয়। তারা মানসিক চাপ হ্রাস বা একটি নেতিবাচক ঘটনা প্রতিরোধ বলে মনে করা হয়। এছাড়াও, তারা যাদু বা অযৌক্তিক হতে পারে, আবেশের সাথে সম্পর্কিত নয়। বাধ্যবাধকতা হতে পারে:

• আচরণ: পরীক্ষা করা, হাত ধোয়া, ফিক্সিং করা, অর্ডার করা, চেক করা, আচারগুলি…
• মানসিক: গণনা, প্রার্থনা…

ওসিডি আক্রান্ত অনেক লোক ক্রমাগত হাত ধোয়া বা চেকআপ করেন, যা তাদের সুরক্ষা এবং নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি দেয়। চেকগুলি তাদের কল্পিত বিপর্যয় এড়াতে সহায়তা করে। এগুলি যৌক্তিক হতে পারে - যেমন কোনও দুর্যোগ এড়াতে দরজা বা গ্যাসটি খোলা রেখে দেওয়া হয়নি - বা অযৌক্তিক - তা পরীক্ষা করা 100

আবেশের ধরণের উপর নির্ভর করে আরও এক বা অন্য ধরণের বাধ্যবাধকতা রয়েছে:

• যৌন আবেশে আরও চেক করার আচার রয়েছে।
• প্রতিসম সঙ্গে আবেশে আচারের পুনরাবৃত্তি বেশি হয়।
• দূষণের আবেশে, ধোয়ার অনুষ্ঠানগুলি বেশি দেখা যায়।

কারণসমূহ

এটা সম্ভব যে বাধ্যতামূলক চিন্তাভাবনা উদ্বেগ বিকাশের প্রবণতা সাধারণভাবে উদ্বেগ হিসাবে একই জৈবিক এবং মনস্তাত্ত্বিক পূর্ববর্তী হতে পারে।

এটির বিকাশের জন্য, কোনও ব্যক্তির জন্য কিছু জৈবিক এবং মনস্তাত্ত্বিক কারণ থাকতে হবে।

জৈবিক কারণসমূহ

প্রথমত, পুনরাবৃত্তিমূলক চিন্তাগুলি অনুমানক মস্তিষ্কের বর্তনী দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হতে পারে। ওসিডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের ফার্স্ট-ডিগ্রি আত্মীয় হওয়ার সম্ভাবনা বেশি যাদেরও একই ব্যাধি রয়েছে।

বয়ঃসন্ধিকালে ওসিডি বিকাশের ক্ষেত্রে, প্রাপ্তবয়স্ক ক্ষেত্রে এটি বিকাশের ক্ষেত্রে জেনেটিক কারণগুলির সাথে আরও দৃ relationship় সম্পর্ক রয়েছে।

সামাজিক কারণ

বিবর্তনমূলক মনোবিজ্ঞানের জন্য, ওসিডির মধ্যবর্তী সংস্করণগুলির বিবর্তনীয় সুবিধা থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, স্বাস্থ্য, স্বাস্থ্যবিধি বা শত্রু পরীক্ষা করে।

একটি হাইপোথিসিসটি হ'ল ওসিডি আক্রান্ত ব্যক্তিরা শিখেন যে কিছু ধারণা অগ্রহণযোগ্য বা বিপজ্জনক, কারণ তারা আসলে ঘটতে পারে। শৈশবকালে চিন্তিত-অ্যাকশন ফিউশন, অতিরিক্ত দায়িত্ব বা অপরাধবোধের বিকাশ ঘটতে পারে।

সংক্রমণ

শিশু ও বয়ঃসন্ধিকালে ওসিডির দ্রুত সূচনা গ্রুপ এ স্ট্রেপ্টোকোকাল সংক্রমণের (প্যান্ডাস) সংযুক্ত সিনড্রোমের কারণে বা অন্যান্য রোগজীবাণু (প্যানস) প্রতিরোধক প্রতিক্রিয়ার কারণে হতে পারে।

প্যাথোফিজিওলজি

ওসিডিসহ লোকেদের মস্তিষ্ক অধ্যয়ন প্রমাণিত করেছে যে ওসিডিবিহীন লোকদের তুলনায় তাদের আলাদা ক্রিয়াকলাপের ধরণ রয়েছে। একটি নির্দিষ্ট অঞ্চলের স্ট্রিটামের বিভিন্ন কার্যকারিতা ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে।

মস্তিষ্কের অন্যান্য অংশের পার্থক্য এবং নিউরোট্রান্সমিটারগুলির ক্রমহ্রাসমান, বিশেষত সেরোটোনিন এবং ডোপামিন ওসিডিতে অবদান রাখতে পারে।

ওসিডি সহ বিভিন্ন মস্তিষ্কের অঞ্চলে স্বতন্ত্র গবেষণায় অস্বাভাবিক ডোপামিন এবং সেরোটোনিন ক্রিয়াকলাপ পাওয়া গেছে: বেসাল গ্যাংলিয়ায় প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সে ডোপামিনার্জিক হাইপারফংশন এবং ডপামিনার্জিক হাইফুফংশন।

গ্লুটামেট ডাইসরগুলেশনও সম্প্রতি অধ্যয়ন করা হয়েছে, যদিও ব্যাধিটিতে এর ভূমিকাটি ভালভাবে বোঝা যায় না।

রোগ নির্ণয়

ডিএসএম-IV অনুযায়ী ডায়াগনস্টিক মানদণ্ড

ক) এটি আবেশ এবং বাধ্যবাধকতার জন্য পরিপূর্ণ:

1. পুনরাবৃত্তি এবং অবিচলিত চিন্তা, প্রবণতা বা চিত্রগুলি যা ব্যাঘাতের কোনও সময়ে অনুভূত এবং অনুপযুক্ত হিসাবে অভিজ্ঞ হয়, তা উল্লেখযোগ্য উদ্বেগ বা অস্বস্তি সৃষ্টি করে।
2. চিন্তাভাবনা, আবেগ বা চিত্রগুলি বাস্তব জীবনের সমস্যা সম্পর্কে কেবল অতিরিক্ত উদ্বেগ নয়।
3. ব্যক্তি এই চিন্তাগুলি, প্রবণতা বা চিত্রগুলিকে উপেক্ষা বা দমন করার চেষ্টা করে বা অন্যান্য চিন্তা বা কর্মের মাধ্যমে এগুলি নিরপেক্ষ করার চেষ্টা করে।
4. ব্যক্তি স্বীকৃতি জানায় যে এই আবেশী চিন্তাভাবনা, প্রবণতা বা চিত্রগুলি তার মনের পণ্য (এবং চিন্তার সন্নিবেশ হিসাবে যেমন চাপানো হয় না)।

খ) ব্যাধি চলার এক পর্যায়ে, ব্যক্তি স্বীকার করেছেন যে এই আবেশগুলি বা বাধ্যবাধকতাগুলি অত্যধিক বা অযৌক্তিক। দ্রষ্টব্য: এই পয়েন্টটি শিশুদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নয়।

গ) অবসন্নতা বা বাধ্যবাধকতাগুলি ক্লিনিকাল অস্বস্তিকরতা সৃষ্টি করে, সময়ের অপচয়কে প্রতিনিধিত্ব করে (তারা দিনে এক ঘণ্টারও বেশি সময় জড়িত) বা ব্যক্তির দৈনিক রুটিন, কাজের সম্পর্ক বা সামাজিক জীবনে উল্লেখযোগ্যভাবে হস্তক্ষেপ করে।

ঘ) অন্য কোনও ব্যাধি থাকলে আবেশ বা বাধ্যবাধকতার বিষয়বস্তু এর মধ্যে সীমাবদ্ধ নয় (উদাহরণস্বরূপ, খাওয়ার ব্যাধিতে খাবার সম্পর্কে উদ্বেগ)।

ঙ) ব্যাধিটি কোনও পদার্থের সরাসরি শারীরবৃত্তীয় প্রভাব বা কোনও সাধারণ মেডিকেল শর্তের কারণে হয় না।

নির্দিষ্ট করুন:

অসুস্থতা সম্পর্কে অল্প সচেতনতার সাথে: বর্তমান পর্বের বেশিরভাগ সময় যদি, ব্যক্তি স্বীকৃতি দেয় না যে আবেশ বা বাধ্যবাধকতা অতিরিক্ত বা অযৌক্তিক।

ডিফারেনশিয়াল নির্ণয়ের

ওসিডি প্রায়শই আবেশকারী বাধ্যতামূলক ব্যক্তিত্ব ডিসঅর্ডার (ওসিডি) নিয়ে বিভ্রান্ত হয়। তাদের প্রধান পার্থক্যগুলি হ'ল:

• ওসিপিডি হ'ল এডোডিস্টোনিক, ব্যক্তি অসুবিধায় আক্রান্ত হয় না এবং এটিকে তাদের স্ব-চিত্রের অংশ হিসাবে বিবেচনা করে।
• ওসিডি হ'ল এডোডিস্টোনিক, ব্যক্তি এটিকে তাদের স্ব-চিত্রের অংশ হিসাবে বিবেচনা করে না এবং তাদের অস্বস্তি তৈরি করে।
• ওসিডিযুক্ত লোকেরা অস্বাভাবিক কিছু সম্পর্কে সচেতন না হলেও ওসিডিযুক্ত লোকেরা সচেতন হন যে তাদের আচরণটি যুক্তিবাদী নয়।

অন্যদিকে, ওসিডি জুয়ার আসক্তি বা খাওয়ার ব্যাধি ইত্যাদির মতো আচরণ থেকে পৃথক। এই ব্যাধিগুলিযুক্ত ব্যক্তিরা এই ক্রিয়াকলাপগুলি করে কিছুটা আনন্দ উপভোগ করেন, অন্যদিকে ওসিডি সহ লোকেরা কোনও আনন্দই বোধ করেন না।

মহামারী-সংক্রান্ত বিদ্যা

ওসিডি তাদের জীবনের কোনও সময় 2.3% লোককে প্রভাবিত করে।

সাধারণত 35 বছর বয়সের আগে লক্ষণগুলি দেখা দেয় এবং অর্ধেক লোক 20 বছর বয়সের আগেই এই ব্যাধিটি বিকাশ করে।

চিকিত্সা

আচরণমূলক থেরাপি, জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি এবং ওষুধ OCD এর প্রথম লাইনের চিকিত্সা।

আচরণমূলক এবং জ্ঞানীয় আচরণ থেরাপি

প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধের সাথে এক্সপোজার এই থেরাপিতে ব্যবহৃত হয়। এটি এমন একটি কৌশল যা দ্বারা ব্যক্তি অভ্যস্ত না হওয়া অবধি নিয়মিতভাবে উদ্দীপনার সংস্পর্শে আসে।

এটি করার জন্য, বাহ্যিক বা জ্ঞানীয় আচারের সম্পাদনের সাথে সম্পর্কিত যে কোনও চালককে অবরুদ্ধ করা হবে। প্রথমে ব্লকটি স্বল্প সময়ের জন্য এবং তারপরে ক্রমান্বয়ে দীর্ঘতর সময়ের জন্য করা হবে।

এই কৌশলটি কাজ করার জন্য, ব্যক্তিকে সহযোগিতা করতে হবে এবং এর জন্য দায়িত্ব নিতে হবে:

• ভেবে যে অবসেশন অযৌক্তিক।
• সমস্যাটি কাটিয়ে উঠতে নির্ধারণ করুন।
• আপনি যে আবেশ করছেন তা গ্রহণ করুন এবং সেগুলি প্রত্যাখ্যান করার চেষ্টা করবেন না।
• উদ্বেগ দূরীকরণের অন্যান্য উপায় সন্ধান করুন।

বেশ কয়েকটি পদ্ধতি রয়েছে:

• লাইভ প্রদর্শনী: আশঙ্কাজনক পরিস্থিতিটি মাঝারি স্তরের উদ্বেগের সাথে শুরু করে একটি বাস্তব উপায়ে মোকাবেলা করা হয়।
• কল্পনায় এক্সপোজার: কল্পনার মধ্যে ভয়ঙ্কর পরিস্থিতির মুখোমুখি।

জ্ঞানীয় চিকিত্সার মধ্যে, নির্দিষ্ট হস্তক্ষেপগুলি সম্পাদিত হবে:

• আলোচনার মাধ্যমে বিশ্বাসের বৈধতা পরীক্ষা করুন।
• আচরণগত পরীক্ষা-নিরীক্ষা বা চিন্তার রেকর্ডগুলির সাথে চিন্তার গুরুত্বের পর্যালোচনা ve
• অতিরিক্ত দায়বদ্ধতা রোগীর উপর দায়ী।
• নিখুঁততা
• হুমকির অতিরঞ্জিত ব্যাখ্যা।

অবশেষে, পুনরায় সংক্রমণ প্রতিরোধে কাজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারও ক্ষেত্রে অনুসরণের পদক্ষেপগুলি শেখানো:

• শান্ত থাকুন.
• আপনি একটি আবেশ আছে সচেতন হন।
• আবেশকে গুরুত্ব দেবেন না।
• বাধ্যবাধকতা, নিরপেক্ষতা বা এড়ানো এড়াবেন না।
• প্রকাশের অনুশীলন করুন
• ঝুঁকি অনুমানের কৌশল প্রয়োগ করুন, দায়বদ্ধতার বশীকরণ…
• যখন জিনিসগুলি ঠিকঠাক চলছিল তখন আপনি কী করেছিলেন এবং আপনি কী করা বন্ধ করেছিলেন তা সনাক্ত করুন।
• উন্নতির সুযোগ হিসাবে পুনরায় সংযোগ করুন।

চিকিত্সা

চিকিত্সা হিসাবে icationষধের মধ্যে বেছে বেছে সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটারস (এসএসআরআই) এবং ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস বিশেষত ক্লোমিপ্রামাইন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এসএসআরআই হ'ল মাঝারি বা তীব্র প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের জন্য চিকিত্সার দ্বিতীয় লাইন।

এতিপিকাল অ্যান্টিসাইকোটিকস যেমন কুইটিয়াপাইন এসএসআরআইয়ের পাশাপাশি ওসিডি চিকিত্সার ক্ষেত্রেও সহায়ক ছিল। তবে এই ওষুধগুলি খারাপভাবে সহ্য করা হয় এবং বিপাকীয় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। এটপিকাল অ্যান্টিসাইকোটিকগুলির কোনওটিই একা ব্যবহৃত হলে সহায়ক বলে মনে হয় না।

পদ্ধতিগুলি

ইলেক্ট্রোকনভুলসিভ থেরাপি (ইসিটি) কিছু গুরুতর এবং অবাধ্য ক্ষেত্রে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে।

অন্যান্য চিকিত্সা দিয়ে উন্নতি না করে এমন লোকদের মধ্যে শল্য চিকিত্সা একটি শেষ অবলম্বন হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই পদ্ধতিতে সিংগুলেট কর্টেক্সে একটি অস্ত্রোপচারের আঘাত করা হয়। একটি সমীক্ষায়, 30% অংশগ্রহণকারীরা পদ্ধতিটি থেকে উপকৃত হয়েছেন।

বাচ্চা

শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের ওসিডি আচার কমাতে জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি কার্যকর হতে পারে। পারিবারিক সম্পৃক্ততা, পর্যবেক্ষণ এবং প্রতিবেদন করা, সফল চিকিত্সার জন্য একটি মূল উপাদান।

যদিও অল্প বয়সীদের মধ্যে ওসিডির কারণগুলি অস্বাভাবিকতা থেকে শুরু করে মনস্তাত্ত্বিক উদ্বেগ পর্যন্ত হতে পারে, পারিবারিক সদস্যদের কাছ থেকে ধর্ষণ বা মৃত্যুর মতো চাপের ঘটনা ওসিডি বিকাশে অবদান রাখতে পারে।

ওসিডি সহ লোকদের জন্য টিপস

ফোকাস মনোযোগ

যখন আপনার মনমুগ্ধকর চিন্তাভাবনা থাকে, তখন মনোযোগ অন্য কোনও কিছুর প্রতি কেন্দ্রীভূত করার চেষ্টা করুন। আপনি অনুশীলন করতে পারেন, হাঁটতে পারেন, সংগীত শুনতে, পড়তে, একটি ভিডিও গেম খেলতে, কল করতে পারেন…

গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি হ'ল আবেশটি ভুলে যেতে এবং বাধ্যতামূলক প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ করতে আপনি 10-15 মিনিটের জন্য উপভোগ করেন এমন কিছু করা।

আপনার অবসেসিভ চিন্তা বা উদ্বেগগুলি লিখুন

আপনি যখন কোনও আবেগ শুরু করেন, তখন আপনার সমস্ত চিন্তাভাবনা বা বাধ্যবাধকতা লিখুন। আপনি একই জিনিস লেখা চালিয়ে যান অবধি অবসন্ন না হওয়া পর্যন্ত লিখতে থাকুন।

রচনা আপনাকে আপনার আবেশগুলি কতবার পুনরাবৃত্তি করতে সহায়তা করবে এবং এমনকি তাদের শক্তি হারাতে সহায়তা করবে।

বাধ্যবাধকতার পূর্বাভাস দিন

বাধ্যবাধকতাগুলি উত্থাপিত হওয়ার আগেই তা করার তাগিদ নিয়ে আপনি এগুলি হ্রাস করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বাধ্যবাধকতাটি হয় যে দরজাটি বন্ধ হয়ে গেছে কিনা তা পরীক্ষা করা, আপনি যখন দরজাটি বন্ধ করে মনোযোগ দিন তখন মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন।

কোনও চিত্র থেকে একটি মানসিক নোট তৈরি করুন বা "দরজা বন্ধ" বা "আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে দরজাটি বন্ধ আছে" say

দরজাটি বন্ধ আছে কিনা তা খতিয়ে দেখার তাগিদ উঠলে আপনার পক্ষে মনে করা সহজ হবে যে এটি কেবল একটি আবেগজনক চিন্তাধারা, কারণ আপনি মনে রাখতে পারবেন আপনি দরজাটি বন্ধ করে দিয়েছেন।

উদ্বেগের সময়কাল তৈরি করুন

আবেশ বা বাধ্যবাধকতা দমন করার চেষ্টা করার পরিবর্তে তাদের প্রোগ্রাম করার অভ্যাসটি বিকাশ করুন।

আপনি আবেশের জন্য উত্সর্গীকৃত প্রতিটি দিন এক বা দুটি 10-মিনিট সময় বেছে নিন। সময় এবং স্থান চয়ন করুন, যাতে আপনি ঘুমোতে যাওয়ার সময় তারা কাছাকাছি না থাকে।

উদ্বেগের সময়কালে কেবল আবেশ, তাগিদ বা নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলিতে মনোনিবেশ করুন। এগুলি সংশোধন করার চেষ্টা করবেন না।

আপনার পিরিয়ডের শেষে, শিথিল করুন, আবেশী চিন্তাভাবনাগুলি ছেড়ে দিন এবং আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপে ফিরে আসুন। দিনের বেলা যখন আপনার কাছে চিন্তা ফিরে আসে, তাদের আপনার উদ্বেগের সময় স্থগিত করুন।

শিথিলকরণ কৌশল অনুশীলন করুন

যদিও স্ট্রেস ওসিডি সৃষ্টি করে না, একটি স্ট্রেসফুল ইভেন্ট হেরিটেবল ওসিডির দিকে পরিচালিত করতে পারে বা অবসেশনাল-বাধ্যতামূলক আচরণকে আরও মারাত্মক করে তোলে। যোগব্যায়াম, গভীর শ্বাস, প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ বা ধ্যানের মতো কৌশলগুলি উদ্বেগের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে।

দিনে 15-30 মিনিটের জন্য কোনও কৌশল অনুশীলনের চেষ্টা করুন। এখানে আপনি তাদের কয়েকটি শিখতে পারেন।

স্বাস্থ্যকর ডায়েট গ্রহণ করুন

জটিল শর্করা, পুরো শস্য, ফল এবং শাকসব্জীগুলির মতো রক্তে শর্করাকে স্থিতিশীল করে তোলে এবং সেরোটোনিন বাড়ায়, শান্ত হওয়ার সাথে নিউরোট্রান্সমিটার।

ব্যায়াম নিয়মিত

যখন অনুগ্রহমূলক চিন্তাভাবনা এবং বাধ্যবাধকতা দেখা দেয় তখন ব্যায়াম উদ্বেগ হ্রাস করে ওসিডি লক্ষণগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।

দিনে কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য বায়বীয় ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন।

অ্যালকোহল এবং নিকোটিন এড়িয়ে চলুন

অ্যালকোহল অস্থায়ীভাবে উদ্বেগ এবং উদ্বেগকে হ্রাস করে, যদিও এটি সেবন না করে তাদের বাড়িয়ে তোলে।

তামাকের ক্ষেত্রেও এটি একই রকম: যদিও তারা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে তবে তারা শক্তিশালী উদ্দীপক এবং উচ্চ মাত্রায় উদ্বেগের দিকে পরিচালিত করে।

পর্যাপ্ত ঘুমান

উদ্বেগ এবং উদ্বেগ অনিদ্রা এবং এর বিপরীতে হতে পারে lead যখন আপনাকে বিশ্রাম দেওয়া হয়, তখন উদ্বেগের সাথে লড়াইয়ের চাবিকাঠি, মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখা আরও সহজ।

কীভাবে আরও ভাল ঘুমানো যায় সে সম্পর্কে কিছু টিপসের জন্য এই নিবন্ধটি দেখুন।

ওসিডি সহ লোকদের সহায়তা করা

যদি পরিবারের কোনও সদস্য বা বন্ধুটির ওসিডি থাকে তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি এই ব্যাধি সম্পর্কে নিজেকে শিক্ষিত করা। সেই জ্ঞানটি সেই ব্যক্তির সাথে ভাগ করুন এবং তাকে দেখুন যে তিনি সহায়তা পেতে পারেন। কেবল ব্যাধিটি চিকিত্সাযোগ্য তা আপনার অনুপ্রেরণাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

এছাড়াও, আপনি এই টিপস অনুসরণ করতে পারেন:

• নেতিবাচক মন্তব্য করা এড়িয়ে চলুন - তারা ওসিডি আরও খারাপ করতে পারে। একটি সহায়ক এবং স্বাচ্ছন্দ্যময় পরিবেশ চিকিত্সা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• রাগ করবেন না বা তাকে আচার অনুষ্ঠান বন্ধ করতে বলুন - সেগুলি এড়ানোর চাপ কেবল লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে দেবে।
• যতটা সম্ভব ধৈর্যশীল হওয়ার চেষ্টা করুন: প্রতিটি রোগীকে তাদের নিজস্ব গতিতে তাদের সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে হবে।
• পারিবারিক জীবন যথাসম্ভব স্বাভাবিক রাখার চেষ্টা করুন। একটি চুক্তি করুন যাতে ওসিডি পরিবারের মঙ্গলকে প্রভাবিত না করে।
• স্পষ্ট এবং সরাসরি যোগাযোগ করুন।
• হাস্যরসটি ব্যবহার করুন: অবশ্যই যদি পরিস্থিতি মজাদার হয় তবে রোগীও মজাদার মনে করেন। আপনার পরিবারের সদস্য যদি এতে বিরক্ত না হন তবে মজাদার ব্যবহার করুন।

জটিলতা

ওসিডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের অতিরিক্ত সমস্যা হতে পারে:

• কাজ করতে বা সামাজিক ক্রিয়াকলাপ সম্পাদনে অক্ষমতা।
• সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিগত সম্পর্ক।
• নিম্নমানের জীবন।
• উদ্বেগ রোগ.
• বিষণ্ণতা.
• খাওয়ার রোগ.
• আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা বা আচরণ
• অ্যালকোহল বা অন্যান্য পদার্থের অপব্যবহার।

তথ্যসূত্র

1. মানসিক ব্যাধিগুলির ডায়াগনস্টিক এবং পরিসংখ্যানীয় ম্যানুয়াল: ডিএসএম -5 (5 সংস্করণ)। ওয়াশিংটন: আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক প্রকাশনা। 2013. পিপি। 237–242। আইএসবিএন 9780890425558।
2. ফেনসকে জেএন, শোভেন টিএল (আগস্ট ২০০৯)। "অবসেসিভ বাধ্যতামূলক ব্যাধি: রোগ নির্ণয় এবং পরিচালনা"। এম ফ্যাম ফিজিশিয়ান 80 (3): 239-45। পিএমআইডি 19621834।
3. বয়ড এমএ (2007)। সাইকিয়াট্রিক নার্সিং। লিপিংকোট উইলিয়ামস ও উইলকিন্স। পি। 418. আইএসবিএন 0-397-55178-9।
4. ডিএসএম-চতুর্থ-টিআর থেকে ডায়াগনস্টিক মানদণ্ডের দ্রুত রেফারেন্স। আর্লিংটন, ভিএ: আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন, 2000
5. হাপার্ট অ্যান্ড রোথ: (2003) এক্সপোজার এবং প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধের দ্বারা অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধিটির চিকিত্সা করা। আচরণ বিশ্লেষক আজ, 4 (1), 66-70 বিএও।
6. ডি'এলেসান্দ্রো টিএম (২০০৯)। "শৈশব অবসেসিভ বাধ্যতামূলক ব্যাধি সূত্রপাত প্রভাবিতকারী উপাদান।" শিশু বিশেষজ্ঞ নার্স 35 (1): 43)6 – পিএমআইডি 19378573।