- সৃজনশীল দৃষ্টিভঙ্গির পর্যায়
- প্রযুক্তি
- বসতি স্থাপন এবং শক্তি প্রবাহ করতে
- শক্তি কেন্দ্র খুলতে হবে
- আপনার অভয়ারণ্যের সৃষ্টি
- আপনার গাইডের সাথে দেখা করুন
- গোলাপী বুদ্বুদ কৌশল
- নিজেদের নিরাময় করার জন্য
- ক্রিয়েটিভ ভিজ্যুয়ালাইজেশন নোটবুক
- তথ্যসূত্র
সৃজনশীল কল্পনা একটি প্রক্রিয়া যে আমাদের মন এবং আমাদের কল্পনা ব্যবহার মাধ্যমে, আমরা কি আমরা সত্যিই ঘটতে করতে চান তৈরি করতে সক্ষম হয়। এটি আমাদের প্রকল্পের চূড়ান্ত ফলাফলের কল্পনা ইত্যাদি সাফল্য বা লক্ষ্য অর্জন হতে পারে etc.
এই ধারণাটি দুটি পদকে এক করে দেয়: ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং সৃজনশীলতা। আপনি কী হতে চান বা আপনি কী অর্জন করতে চান তা ভিজ্যুয়ালাইজিং আপনার মনে দেখছে। আমরা যখন ভিতরে কল্পনা করি তখন বাইরে কিছু ঘটে যাওয়ার জন্য আমরা প্রথম পদক্ষেপ নিই। সৃজনশীলতা সীমাবদ্ধতার অভাবকে বোঝায়, সম্ভব কিনা সম্ভব কিনা তা চিন্তা না করে আমরা কী চাই want
ডঃ ডেনিস ওয়েটলি সৃজনশীল দৃষ্টিভঙ্গি এবং বিভিন্ন গোষ্ঠীর লোকগুলির উপর এর প্রভাব অধ্যয়ন করেছিলেন। প্রথমত, তিনি এটি নাসার নভোচারীদের সাথে করেছিলেন এবং তার ফলাফল খুব ভাল হয়েছিল। পরে, তিনি অলিম্পিক ক্রীড়াবিদদের সাথে এটি সম্পাদন করেছিলেন, আগের ফলাফলগুলির প্রতিরূপ করে। অধ্যয়নগুলি নির্ধারণ করেছে যে আমাদের মস্তিষ্ক একটি কাল্পনিক পরিস্থিতি এবং একটি বাস্তবের মধ্যে পার্থক্য করতে সক্ষম নয়।
সৃজনশীল ভিজ্যুয়ালাইজেশনকে অনুশীলন করার জন্য, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা কৌশলটির প্রতি উত্সাহের এক অবস্থা থেকে শুরু করি এবং আমরা আমাদের সমস্ত ইন্দ্রিয়গুলিকে এতে প্রবেশ করিয়েছি, যেহেতু এই দৃশ্যটি আমাদের পক্ষে আরও বাস্তব এবং আরও স্পষ্টতর, আমরা আরও ভাল ফলাফল পাব।
উপরন্তু, এটি আমাদের জীবনে যা কিছু আকর্ষণ করতে চাই তার জন্য কাজ করে, কাজ, পরিবার বা সামাজিক ক্ষেত্রে যাই হোক না কেন। কারণটি হ'ল আমরা নিজেরাই আমাদের যা ভাবি এবং তাড়াতাড়ি বা পরে, আমরা যা ভাবছি এবং ভিজ্যুয়ালাইজড করব তা আমাদের জীবনে ঘটবে। তা হ'ল, আমাদের চিন্তাভাবনাগুলি আমাদের বর্তমানকে রূপ দেয় এবং আমরা সত্যই চাই এমন ভবিষ্যতের দিকে আমাদের প্রজেক্ট করে।
আমাদের মনটি এতটাই প্রস্তাবিত যে আমরা যেভাবে মনে করি যে আমাদের সাথে খারাপ কিছু ঘটতে চলেছে বা আমরা একটি নির্দিষ্ট সাফল্য অর্জন করতে যাচ্ছি না, আমরা এটি ইতিবাচক প্রভাব অর্জনের জন্য প্রশিক্ষণ দিতে পারি। আমরা কী হতে চাই তা ইতিবাচকভাবে চিন্তা করে আমরা আমাদের জীবনে ইতিবাচক ফলাফল এবং অভিজ্ঞতা আকর্ষণ করব।
সৃজনশীল দৃষ্টিভঙ্গির পর্যায়
পরীক্ষামূলক মনোবিজ্ঞান গণ্য চিত্রের তত্ত্ব থেকে সৃজনশীল দৃশ্যায়ন পরীক্ষা করেছে এবং এর জন্য পর্যায়ক্রমে একটি সিরিজ বর্ণনা করেছে:
1 ম পর্যায়: চিত্রের জেনারেশন । সৃজনশীলতা বা কল্পনা (বা উভয়) থেকে আমরা মানসিক চিত্রগুলির একটি সিরিজ উত্পন্ন করি।
২ য় পর্যায়: চিত্রগুলির রক্ষণাবেক্ষণ। এটি মানসিক চিত্রগুলি ইচ্ছাকৃতভাবে বজায় রাখা বা সংরক্ষণের সাথে জড়িত। এই পর্বটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু আমরা চিত্রগুলি সঞ্চয় না করে রাখি, তবে নিম্নলিখিত ধাপগুলি সম্ভব হবে না।
৩ য় পর্যায়: চিত্র পরিদর্শন । এই পর্যায়ে আমরা প্রথমে যে চিত্রটি উত্পন্ন করি তার প্রতি আমাদের দৃষ্টি নিবদ্ধ করা জড়িত। আমরা বিশ্লেষণে আরও গভীরভাবে থাকি, তত বেশি তথ্য আমরা তা থেকে পেয়ে যাব।
৪ র্থ পর্যায়: চিত্রের রূপান্তর । বিশ্লেষণের পরে এই পয়েন্টটি এমন দিকগুলি সংশোধন করে যা ইতিবাচক দিকগুলির কারণে আমাদের অস্বস্তি বা এক ধরণের চাপ সৃষ্টি করে।
প্রযুক্তি
লেখক শক্তি গাওয়াইন তাঁর ক্রিয়েটিভ ভিজ্যুয়ালাইজেশন বইটিতে ধারাবাহিকভাবে ধ্যান অনুশীলন এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশন অনুশীলনের প্রস্তাব দিয়েছেন। এরপরে, আমি তাদের কয়েকটি দেখাব। মনে রাখবেন যে আপনাকে অবশ্যই সেগুলি আপনার প্রয়োজন এবং উদ্দেশ্যগুলির সাথে খাপ খাইয়ে নিতে হবে।
বসতি স্থাপন এবং শক্তি প্রবাহ করতে
এটি একটি সাধারণ ভিজুয়ালাইজেশন কৌশল যা প্রতিটি ধ্যানের শুরুতে বিশেষত সহায়ক। এর উদ্দেশ্য হ'ল শক্তি প্রবাহিত রাখা এবং যে কোনও বাধা থেকে মুক্তি পাওয়া।
প্রথমে একটি আরামদায়ক ভঙ্গিতে বসুন যেখানে আপনি আপনার পিছনে সোজা রাখতে পারেন। এটি চেয়ারে বা মেঝেতে পা রাখতে পারে। আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং ধীরে ধীরে এবং গভীরভাবে শ্বাস নিন।
আপনি যখন পুরোপুরি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন তখন কল্পনা করুন যে আপনার খুব দীর্ঘ দড়ি বেঁধে দেওয়া হয়েছে যা আপনার মেরুদণ্ডের গোড়া থেকে যায় এবং মাটির মধ্য দিয়ে পৃথিবীতে পৌঁছে যায়। এটি অ্যাঙ্কর দড়ি হিসাবে পরিচিত।
সুতরাং, কল্পনা করুন যে পৃথিবী থেকে শক্তি দড়ি দিয়ে প্রবাহিত হচ্ছে এবং আপনার পুরো শরীরের মধ্যে দিয়ে প্রবাহিত হবে। এই অবস্থায় চালিয়ে যান এবং এটি আপনার মধ্যে উদ্ভূত সমস্ত সংবেদনগুলি অন্বেষণ করুন।
শক্তি কেন্দ্র খুলতে হবে
এই ধ্যানটি আপনার দেহ নিরাময় এবং শুদ্ধ করার জন্য ব্যবহৃত হয় এবং এভাবে আপনার শক্তি প্রবাহিত হয়। সকালে ঘুম থেকে ওঠার সময়, আপনি যখন কোনও ধ্যান শুরু করেন বা যখনই আপনি শিথিল হয়ে ও পরিষ্কার করতে চান তখন এটি করা দুর্দান্ত।
আপনার পিছনে মিথ্যা এবং আপনার বাহু বা আপনার ট্রাঙ্কের উপর দিয়ে ক্রস করা আপনার হাত প্রসারিত রাখুন। আপনার চোখ বন্ধ করুন, শিথিল করুন এবং আস্তে আস্তে, গভীরভাবে এবং মৃদুভাবে শ্বাস নিন। আপনার মাথার উপরে সোনালি রশ্মির সাথে একটি আলোকিত গোলক আছে তা কল্পনা করুন।
গোলকের উপর আপনার মনোযোগ স্থির রাখার সাথে সাথে ধীরে ধীরে শ্বাস নিন এবং আপনি মাথা থেকে পায়ের পাতা পর্যন্ত আপনার দেহে এর তেজ অনুভব করেন। আপনার সারা শরীরে শক্তি কীভাবে প্রসারিত হচ্ছে তা অনুভব করুন।
আপনার অভয়ারণ্যের সৃষ্টি
সৃজনশীল চাক্ষুষচর্চা অনুশীলন করার প্রথম পদক্ষেপগুলির মধ্যে একটি হ'ল আমাদের নিজের মধ্যে অভয়ারণ্য তৈরি করা। এই অভয়ারণ্যটি আমাদের ব্যক্তিগত জায়গা এবং যেখানে আমরা যখনই এটি প্রয়োজন তখন আমরা আশ্রয় নিতে পারি।
স্বাচ্ছন্দ্য পান, চোখ বন্ধ করুন এবং শিথিল হন। নিজেকে একটি সুন্দর এবং শান্তিপূর্ণ প্রাকৃতিক পরিবেশে কল্পনা করুন। এটি আপনি যা চান তা হতে পারে, একটি বাস্তব বা কল্পিত সাইট। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল আপনি এতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন।
সমস্ত বিবরণে মনোযোগ দিয়ে সেই পরিবেশটি ঘুরে দেখুন। আপনি যা দেখেন, কী শোনেন, আপনি কী অনুভব করেন।
আপনি এটিকে যেহেতু সর্বাধিক শান্তিপূর্ণ স্থানে পরিণত করতে চান তা করতে পারেন। সেই মুহুর্ত থেকে এটি আপনার অভ্যন্তরীণ অভয়ারণ্য হবে, যেখানে আপনি সর্বদা চোখ বন্ধ করে এটির জন্য প্রার্থনা করে ফিরে আসতে পারেন।
আপনি যখনই চান, আপনি আপনার অভয়ারণ্যের উপাদানগুলি যুক্ত করতে পারেন বা এমন জিনিসগুলি সরিয়ে ফেলতে পারেন যা আপনাকে বিরক্ত করে বা শান্ত নয়। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল এটি এমন একটি জায়গা যেখানে আপনি নিরাপদ বোধ করেন।
আপনার গাইডের সাথে দেখা করুন
অনেক সময় আমাদের পক্ষে আমাদের উচ্চতর জ্ঞানের সাথে সংযোগ স্থাপন করা কঠিন হতে পারে। যখন এটি ঘটে তখন আমরা আমাদের অভ্যন্তরীণ গাইডের দিকে যেতে পারি (কাউন্সেলর, স্পিরিট গাইড, শিক্ষক ইত্যাদি।
প্রথমে আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং শিথিল করুন। চোখ বন্ধ করুন এবং গভীরভাবে শিথিল করুন। আপনার অভয়ারণ্যে যান এবং এতে কয়েক মিনিট উপভোগ করুন।
তারপরে কল্পনা করুন যে আপনার অভয়ারণ্যে কোনও পথ খোলে এবং এটি যতক্ষণ না দূরত্বে এটি হারিয়ে যায় nar এটি দিয়ে চলতে শুরু করুন এবং আপনি যেতে যেতে একটি উজ্জ্বল পরিষ্কার আলো অনুভব করতে শুরু করুন। তার দিকে তাকাও, সে কি পুরুষ না মহিলা? সে দেখতে কেমন? তার বয়স কত? আপনি সেই ব্যক্তির কাছাকাছি, আরও বিশদ আপনি বুঝতে পারবেন।
আপনি যখন তার পাশে থাকবেন তখন হ্যালো বলুন এবং তার সাথে কথা বলুন stop আপনার কী প্রয়োজন বা আপনি কী জানতে চান তাকে জিজ্ঞাসা করুন, একসাথে চলুন এবং সেই মুহুর্তটি উপভোগ করুন। আপনি উত্তরগুলি পছন্দ নাও করতে পারেন, তবে প্রয়াসে হতাশ হবেন না।
আপনি যখন এই মুহুর্তে সন্তুষ্ট হন, তাকে বিদায় জানান এবং ধ্যানের অনুশীলনটি প্রস্থান করুন। মনে রাখবেন যে আপনি যখন আপনার অভয়ারণ্যে যান ঠিক তেমনভাবে আপনি এটি প্রয়োজনীয় বিবেচনা করেন এবং এটির প্রয়োজন হয় তখন আপনি আপনার গাইডের কাছে যেতে পারেন।
আপনি যদি পূর্ববর্তী কৌশল অনুসারে আপনার গাইডের সাথে সন্তুষ্ট না হন তবে আপনার প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলি করুন। হতাশ হবেন না যদি এটি প্রথমবারের মতো না আসে, তবে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি আপনি নিজেকে ফলাফলের সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এই জন্য, এটি আপনার পছন্দ অনুসারে moldালাই করুন।
গোলাপী বুদ্বুদ কৌশল
একটি আরামদায়ক অঙ্গবিন্যাস নিন, চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার শ্বাসকে স্বাভাবিকভাবে প্রবাহিত করুন। প্রতিবার কীভাবে আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন তা অনুভব করুন। আপনি যখন স্বচ্ছন্দ এবং শান্ত হন, এমন কোনও কিছু কল্পনা করুন যা আপনি হতে চান।
এখন, ধারণা করুন যে এটি ইতিমধ্যে ঘটেছে। ফলাফলটি পর্যবেক্ষণ করুন এবং এটি উপভোগ করুন, এটি কেমন তা পরীক্ষা করুন, এটি আপনার মধ্যে কী আবেগ এবং সংবেদন জাগায়। আপনি ক্যাপচার করতে আরও পরিষ্কার এবং আরও বিশদ, আরও ভাল।
আপনি যখন আপনার সমস্ত ইন্দ্রিয়ের মাধ্যমে এটি ধারণ করতে সক্ষম হন, তখন আপনার মন দিয়ে গোলাপী বুদ্বুদ আঁকুন এবং লক্ষ্য করুন যে কীভাবে আপনার উদ্দেশ্যটি সেই বুদ্বুদে প্রবর্তিত হয়েছে।
এই মুহুর্তের সামঞ্জস্য উপভোগ করুন এবং যখন আপনি প্রস্তুত হবেন, কল্পনা করুন যে বুদ্বুদ কীভাবে ভাসতে শুরু করে এবং অদৃশ্য হয়ে যায়। আপনি শুরুতে ভিজ্যুয়ালাইজড বস্তুর দৃষ্টিভঙ্গি হারাবেন না।
এই ধ্যানটির অর্থ হ'ল আকাঙ্ক্ষার মুক্তি এবং এটি কীভাবে মহাবিশ্বের মধ্য দিয়ে ভাসমান তা আমাদের সত্যকে সত্য করে তুলতে আমাদের সমস্ত শক্তি আকর্ষণ এবং কেন্দ্রীভূত করে।
নিজেদের নিরাময় করার জন্য
এই ধ্যান অনুশীলন আমাদের একটি অসুস্থতার অন্তর্নিহিত কারণ আবিষ্কার করতে এবং নিজেদেরকে নিরাময়ের সম্পূর্ণ মুক্ত করতে শুরু করতে সহায়তা করে।
পূর্বের ব্যায়ামগুলির মতো, একটি আরামদায়ক ভঙ্গি করুন (বসে বা শুয়ে আছেন) এবং শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন শুরু করুন। যখন আপনি শিথিল হন, আপনার পায়ের আঙ্গুল দিয়ে শুরু করুন, আপনার দেহের বিভিন্ন অংশে যথাসম্ভব মনোযোগ দিন। একটি শিথিলকরণ এবং টেনশন মুক্তির আদেশ প্রেরণ করুন।
আপনার দেহের সমস্ত উত্তেজনা কীভাবে দ্রবীভূত হচ্ছে এবং সেগুলি আপনার কাছ থেকে সরে যাচ্ছে তা দেখুন। আপনি যখন আপনার শরীরের সমস্ত অংশ ভ্রমণ করেছেন, তখন কল্পনা করুন যে এখানে একটি নিরাময় সোনার আলো রয়েছে যা আপনার দেহকে ঘিরে রেখেছে এবং এটি অনুভব করে, আপনার শরীরের সাথে এর যোগাযোগ উপভোগ করুন এবং এটি কী সংবেদনগুলি উদ্ভূত করে তা পরীক্ষা করুন।
আপনার যদি কোনও ঘা হয়ে থাকে বা কোনও রোগে ভুগছেন, আপনার শরীরে এটি আপনাকে কিছু বলতে চাইছে কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন, যদি এটির জন্য আপনার কাছে কোনও বার্তা রয়েছে, যদি আপনার কোনও পরিবর্তন করার প্রয়োজন হয়।
কয়েক মিনিটের জন্য শিথিল হওয়ার অনুভূতি উপভোগ করুন এবং আপনার দেহ আপনাকে যে বার্তা পাঠিয়েছে তা সে চিন্তাভাবনা, আবেগ, চিত্র ইত্যাদি কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন examine এগুলি বোঝার জন্য আপনার পক্ষ থেকে সবকিছু করুন। আমরা যদি কিছু না খেয়াল করি তবে সম্ভবত এই বার্তাগুলি অন্য সময়ে উপস্থিত হবে।
আপনার সমস্যাগুলি কীভাবে মিশ্রিত হয় বা আপনি সঠিক সমাধানগুলি কীভাবে খুঁজে পান তা লক্ষ্য করুন। পরে, পুরোপুরি এবং উজ্জ্বল ব্যক্তি হিসাবে বিভিন্ন পরিস্থিতিতে, প্রেক্ষাপটে এবং পরিস্থিতিতে নিজেকে স্বাস্থ্যের অনুকূল অবস্থাতে কল্পনা করুন।
নিজেকে এই জাতীয় বার্তা প্রেরণ করুন: "আমি সমস্ত স্তরে নিজেকে ভালবাসি এবং নিরাময় করছি: আধ্যাত্মিক, মানসিক, মানসিক এবং শারীরিকভাবে", "আমি অসুস্থ না হয়ে নিজের প্রয়োজনগুলি পূরণ করতে সক্ষম হয়েছি" "আমি নিজের যত্ন নিতে শিখছি", " আমি সুস্বাস্থ্যের অধিকারী এবং ভাল বোধ করার যোগ্য ”,“ আমি স্বাধীন ও সুস্থ বোধ করি। আমি স্বাস্থ্য এবং শক্তি পূর্ণ।
ক্রিয়েটিভ ভিজ্যুয়ালাইজেশন নোটবুক
আমরা কী হতে চাই (আমাদের স্বপ্ন এবং কল্পনাগুলি), এটি পূরণ করতে আমরা কী করছি, জিনিসগুলি কী আমাদের অনুপ্রাণিত করে (গল্প, গান, ধারণা, অনুভূতি ইত্যাদি) সহ আমরা একটি নোটবুক লিখতে পারি।
বিভিন্ন প্রকাশক দ্বারা প্রকাশিত কয়েকটি নোটবুক রয়েছে, তবে আমরা সেগুলি আমাদের পছন্দ অনুসারে তৈরি করতে পারি। এরপরে, আমরা আমাদের নোটবুকে লিখে রাখতে পারি এমন কিছু অনুশীলনের বিষয় দেখি:
- আমাদের প্রতিশ্রুতি। আপনি সবচেয়ে বেশি পছন্দ করেন এমন বিবৃতিগুলি কী? কোনটি আপনাকে পরিবর্তনের জন্য সবচেয়ে বেশি অনুপ্রাণিত করে? আমরা কিছু পৃষ্ঠাগুলি একসাথে লেখার জন্য সংরক্ষণ করতে পারি বা, আমরা অন্যান্য পৃষ্ঠাগুলির শিরোনাম হিসাবে, তাদের অন্যান্য সামগ্রীর সাথে সম্পর্কিত করে লিখতে পারি।
- অন্যের কাছে প্রবাহিত করার উপায়। আপনার শক্তি আপনার আশেপাশের লোকদের কাছে প্রবাহিত করতে পারে তার একটি তালিকা তৈরি করুন। এই তালিকাটি সাধারণ বা নির্দিষ্ট হতে পারে। এছাড়াও, কোন উপাদানগুলি প্রয়োজনীয় তা লিখুন, যেমন: সময়, স্নেহ, অর্থ, বন্ধুত্ব ইত্যাদি
- সাফল্যের তালিকা। আপনার সমস্ত জীবন যা সফল হয়েছে তার আরেকটি তালিকা তৈরি করুন এবং উপস্থিত উপাদানগুলির বিশ্লেষণ করুন, কোনটি ছিল না, আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছিলেন ইত্যাদি
- আপনাকে ধন্যবাদ তালিকা। এই তালিকাটি হ'ল সমস্ত কিছু লিখে দেওয়া যার জন্য আমরা কৃতজ্ঞ। এগুলি বস্তুগত জিনিস এবং অদৃশ্যও হতে পারে।
- স্ব-সম্মানের তালিকা। নিজের সম্পর্কে, শারীরিক ক্ষেত্র এবং নিজের গুণাবলী সম্পর্কে আপনার পছন্দের সমস্ত বিষয়গুলি নোট করুন। এটি নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ সম্পর্কে। আমরা যত বেশি স্ব-ভালবাসা গড়ে তুলি, তত আমাদের সাফল্য তত বেশি।
- ব্যক্তিগত সন্তুষ্টি তালিকা। নিজের জন্য আপনি যে জিনিসগুলি করতে পারেন সেগুলি নোট করুন যা আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করবে। এগুলি এমন জিনিস হতে পারে যা আমরা আমাদের দিনের বেলায় করতে পারি এবং এটিও দুর্দান্ত চ্যালেঞ্জ। তাদের শ্রেণিবদ্ধ করুন।
- নিরাময় এবং সহায়তা জন্য তালিকা। আপনার পরিচিত লোকদের তালিকাভুক্ত করুন যাদের একরকম সমর্থন বা সহায়তা প্রয়োজন। এছাড়াও, যে তারা তাদের সাথে ঘটে এমন কোনও কিছুর নিরাময়ের সন্ধান করছে। তারা নিজেরাই বলতে পারে এবং তাদের পরিস্থিতিতে আপনি কীভাবে তাদের সমর্থন করতে পারেন তা ভেবে তারা নিজের নামটি নিশ্চিত করতে পারে names
- কল্পনা এবং সৃজনশীল ধারণা। আপনার সমস্ত ধারণা, পরিকল্পনা, ভবিষ্যতের স্বপ্ন বা মনে মনে আসে এমন সৃজনশীল ধারণা লিখুন ideas আপনার কল্পনাশক্তিকে বিনীত করুন obstacles
এই অনুশীলনটি আপনার কল্পনা এবং সৃজনশীলতার প্রচার করবে।
তথ্যসূত্র
- ডিয়েজ, গেমা (2013)। সৃজনশীল দৃষ্টি দিয়ে সাফল্য অর্জন করুন। মন দুর্দান্ত।
- গাওয়াইন, শক্তি। সৃজনশীল ভিজ্যুয়ালাইজেশন। নতুন সময়ের গ্রন্থাগার। রোজারিও, আর্জেন্টিনা
- সৃজনশীল ভিজ্যুয়ালাইজেশন, আপনি কীভাবে আমাদের সহায়তা করতে পারেন? ভাল হাতে।
- সানজ, পেদ্রো সৃজনশীল দৃশ্য ধারণার শক্তি। আজ প্রেরণা।
- সৃজনশীল ভিজ্যুয়ালাইজেশন কৌশল। সুস্থতা।
- সৃজনশীল ভিজ্যুয়ালাইজেশন। ভূমিকা। সুস্থতা।