ইতিবাচক মনের শক্তি: 9 বাস্তব উদাহরণ - আর্ট - 2025

এই নিবন্ধে আমি ইতিবাচক মনের শক্তি এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনা, তারা কীভাবে কাজ করে এবং এমনকি তাদের বৈজ্ঞানিক ভিত্তি ব্যাখ্যা করব। আমি আপনাকে 10 টি বাস্তব উদাহরণও দেখাব। যদি আমরা জীবন , আশাবাদ বা ইতিবাচক চিন্তাভাবনায় ইতিবাচক ফলাফল তৈরি করার মনের দক্ষতা সম্পর্কে কথা বলি তবে আপনি এই গ্রুপগুলির মধ্যে একটিতে থাকতে পারেন: 1) আপনি এতে বিশ্বাস করেন এবং বাস্তবে রাখেন, ২) আপনি বিশ্বাস করেন কিন্তু আপনি করেন না আপনি এটিকে অনুশীলনে রেখেছেন, ৩) আপনি এটি বিশ্বাস করেন না এবং আপনি এটি ব্যবহারে রাখেন না।

যাই হোক না কেন, আমি নিশ্চিত যে আপনি প্রায়শই অবাক হবেন যে এটি সত্যিই আশাবাদী হওয়ার কোনও ধারণা দেয় বা অবচেতন মন উপস্থিত থাকলে তা অবাক হবে। মানুষ নিজেরাই হতাশাব্যঞ্জক, তারা নেতিবাচক ফলাফলের কল্পনা করে, এমন কিছু যা তাদের বিকশিত হতে সহায়তা করেছে এবং এটি মস্তিষ্কের অ্যামিগডালার সাথে সম্পর্কিত।

আমাদের বর্তমানে কী ইতিবাচক বা আরও নেতিবাচক চিন্তাভাবনা আছে?

আসল বিষয়টি হ'ল হতাশাবোধবাদী হওয়া হাজার হাজার বছর আগে যখন আপনাকে খাবার সন্ধান করতে বের হয়েছিল তখন বাঘের সন্ধানে থাকতে হয়েছিল helped

আজ বিপদগুলি অনেক কম, তবে লোকেরা এখনও বেশ হতাশ। তবে, বাস্তবতাটি হ'ল আমরা ইতিহাসের সর্বাধিক প্রচুর সময়ে বেঁচে থাকি:

• আপনি যে স্মার্টফোন বা ল্যাপটপের সাহায্যে এই নিবন্ধটি সম্ভবত পড়ছেন তা নাসার চাঁদে ভ্রমণের সময় একই প্রযুক্তি রয়েছে
• 20 বছর আগে কোনও রাষ্ট্রের রাষ্ট্রপতির চেয়ে আপনার কাছে অনেক বেশি তথ্য রয়েছে
• পোশাক এবং সাধারণ জীবনের দাম হ্রাস পেয়েছে (70 বছর আগে প্রযুক্তি বা গাড়ি কেনার সামর্থ্য ছিল?)
• আরও বেশি করে রোগের নিরাময়ের সন্ধান করা হচ্ছে

তবে হ্যাঁ; আমরা এখনও বেশ হতাশাবাদী, আমরা ইতিবাচক মনের নিরাময়ের শক্তিটিকে বিবেচনা করি না…

আপনি কি ইতিবাচক মন নিয়ে একটি ভাল জীবন পেতে পারেন?

মনোবিজ্ঞানে, ইতিবাচক / আশাবাদী হওয়ার সর্বাধিক সাধারণ দৃষ্টিভঙ্গি হ'ল "ভবিষ্যতের বিষয়ে ইতিবাচক প্রত্যাশা বজায় রাখা, আচরণে জড়িত থাকার"।

এটি মূলত এই বিশ্বাসকে বোঝায় যে আপনার জীবনে ভাল জিনিস ঘটবে। আপনি যদি কিছু অর্জনের জন্য কাজ করেন তবে আপনি এটি করেন কারণ আপনি বিশ্বাস করেন যে এটি আপনার ক্রিয়া থেকে এই লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে পারে।

আপনি যদি নিজেকে নিশ্চিত করেন যে আপনি যা অর্জন করতে চান তা সম্ভব, আপনি অগ্রগতি কঠিন বা ধীর হলেও এমনকি অধ্যবসায়ের সাথে চেষ্টা করবেন।

লক্ষ্যগুলি যদি আপনি অপ্রাপ্যরূপে দেখতে পান তবে আপনি প্রচেষ্টা হ্রাস করবেন এবং আপনি বিমোহিত হয়ে উঠবেন। অতএব, আপনার প্রত্যাশাগুলি দুটি ধরণের আচরণের উপর প্রভাব ফেলবে: ছেড়ে দিন বা অবিচল থাকুন।

এমন অনেকগুলি অধ্যয়ন রয়েছে যা নিশ্চিত করে যে যারা আশাবাদী তারা তাদের জীবনে আরও ভাল কল্যাণ বোধ করেন এবং হতাশাবাদী মানুষের চেয়ে কম স্ট্রেস অনুভব করেন। এবং কেবল ব্যক্তিগত সুস্থিতেই নয়, শারীরিক সুস্থতায়ও।

উদাহরণস্বরূপ, এটি দেখানো হয়েছে যে আশাবাদী রোগীদের অপারেশনে হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা কম এবং তারা দ্রুত পুনরুদ্ধার করে। অতএব, আশাবাদী লোকেরা হতাশবাদীদের তুলনায় সমস্যার সাথে আরও ভাল মোকাবেলা করে:

• আশাবাদীরা প্রায়শই তাদের সমস্যাগুলি সমাধানে প্রত্যক্ষ পদক্ষেপ নেয় এবং সেগুলি সমাধানে আরও বেশি মনোনিবেশিত হয়। তারা যে পরিস্থিতিগুলির মুখোমুখি হয় তারা একটি বৃহত্তর ডিগ্রীতে স্বীকার করে এবং নেতিবাচক অভিজ্ঞতা থেকে বেরিয়ে আসে এবং তাদের সাথে আরও ভাল আচরণ করে
• হতাশাবাদীরা প্রায়শই চাপ অস্বীকার করে বা সমস্যার মোকাবিলা করে এড়ানোর মাধ্যমে চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া দেখায়। এছাড়াও, অসুবিধা দেখা দিলে হতাশাবাদী লোকেরা ত্যাগের সম্ভাবনা বেশি থাকে।

মেয়ো ক্লিনিক অনুযায়ী ইতিবাচক চিন্তাভাবনার অন্যান্য সুবিধা হ'ল:

• হতাশার হার কম
• নিম্ন চাপ স্তর
• সর্দি কাটা প্রতিরোধের বৃহত্তর
• বৃহত্তর শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতা well
• কার্ডিওভাসকুলার দুর্ঘটনা থেকে মৃত্যুর ঝুঁকি কম
• বাধা এবং মানসিক মুহুর্তের মুখোমুখি হওয়ার জন্য আরও ভাল দক্ষতা।

কিছু লোক আশাবাদী এবং অন্যরা হতাশাবাদী কেন?

এর কমপক্ষে অংশটি জেনেটিক হিসাবে পরিচিত। যাইহোক, আরেকটি উল্লেখযোগ্য অংশটি সেই ব্যক্তি যে অভিজ্ঞতা এবং পরিবেশের দ্বারা জীবন যাপন করেছিল তা হ'ল।

পরিবর্তে, সাফল্য বা ব্যর্থতার অভিজ্ঞতাগুলি থেকে শিক্ষা নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। যদি কোনও ব্যক্তি অতীতে ব্যর্থ হয় তবে ভবিষ্যতে আবারও ব্যর্থ হবে বলে তিনি ভাবেন।

আপনি সবসময় ইতিবাচক হতে হবে?

কিছু পরিস্থিতিতে দুঃখ হওয়া স্বাভাবিক। দু: খিত হওয়া এবং হতাশার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে:

• দু: খিত হওয়া একটি স্বাভাবিক এবং অভিযোজিত আবেগ যা আপনাকে জীবনের সাথে আরও ভালভাবে মোকাবেলায় সহায়তা করে। আপনি যদি দু'মাস ধরে সোফায় শুয়ে থাকেন, তবে আপনি সম্ভবত দু: খিত হবেন, আপনি যদি আপনার পরিবারের সাথে লড়াই করেন তবে আপনি দু: খিত হবেন, যদি আপনার খুব কাছের কেউ মারা যায় বা আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক ছড়িয়ে দেন তবে আপনি দুঃখ পাবেন।

এগুলি সমস্ত ঘটনা যা জীবনের দাবীগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করে না এবং ক্ষতিকারক। অতএব, দু: খিত বোধের সাধারণ ঘটনা আপনাকে পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে পরিচালিত করে।

• এছাড়াও হতাশা রয়েছে, যা একটি রোগ এবং এটি নির্ণয়ের জন্য অবশ্যই কিছু শর্ত পূরণ করতে হবে: খুব বেশি খাওয়া বা কিছু না খাওয়া, খুব বেশি ঘুমানো বা মোটেও না খাওয়া, উপভোগ করতে না পারা, নেতিবাচক চিন্তাভাবনা ইত্যাদি।

দেহমানীকরণ

এই বইগুলি আমাদের এই ভাবতেও পরিচালিত করে যে সমস্ত মানুষের একই বিকাশের সম্ভাবনা রয়েছে এবং কিছু শর্তের মধ্যে এটি সত্য।

উদাহরণস্বরূপ, যে কোনও দেশের মধ্যবিত্তের একই সম্ভাবনা রয়েছে।

তবে, যৌক্তিকভাবে, তাঁর বিলিয়নেয়ার ছেলের মতো সম্ভাবনা নেই।

আর একজন আফ্রিকান ভারতীয় ছেলের সাথে আমেরিকান ছেলের মতো একই সম্ভাবনা থাকবে না।

সমস্যা সমাধানের জন্য ইতিবাচক চিন্তা করুন?

কল্পনা করুন যে একজন ব্যক্তি এতটাই আশাবাদী হয়ে উঠেছে যে তিনি বিশ্বাস করেন যে কেবল ইতিবাচক চিন্তাভাবনা করলেই তিনি একটি গুরুতর অসুস্থতা থেকে নিরাময় পাবেন এবং সেজন্য, প্রয়োজনীয় চিকিত্সা সংস্থান দিয়ে তার চিকিত্সা করা হবে না।

তবে সমস্ত স্ব-সহায়ক বই নেতিবাচক নয়, আসলে আমি এখানে সেরাগুলির একটি তালিকা তৈরি করেছি।

আশাবাদী হওয়া কি সবসময় ভাল?

সাধারণত হ্যাঁ, আপনি যখন অতিরিক্ত মাত্রায় আশাবাদী হন তবে।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি এতটা আশাবাদী হয়ে উঠতে পারেন যে আপনি একটি পরীক্ষার জন্য খুব অল্প অধ্যয়ন করেন কারণ আপনি নিশ্চিত যে আপনি কোনও প্রচেষ্টা ছাড়াই এটি পাস করবেন।

এছাড়াও, অনিয়ন্ত্রিত এমন পরিস্থিতিতে বা আরও বেশি ক্ষতিতে জড়িত এমন পরিস্থিতিতে কাজ করার চেষ্টা করার সময় আশাবাদী হওয়াটা নেতিবাচক হবে।

উদাহরণ: আশাবাদী হও যে আপনি ক্যাসিনোতে সমৃদ্ধ হতে চলেছেন এবং ভাঙতে যাবেন।

নেতিবাচক মন / হতাশাবাদী হওয়ার কি কোনও সুবিধা আছে?

কখনও কখনও হ্যাঁ; প্রতিরক্ষামূলক হতাশাবাদ সহ, যদিও দীর্ঘমেয়াদে এটি নেতিবাচক পরিণতি নিয়ে আসে। প্রতিরক্ষামূলক হতাশাবাদ শব্দটি একটি মোকাবিলার শৈলীকে বোঝায় যেখানে নেতিবাচক ফলাফল প্রত্যাশিত যা ব্যক্তিগত ইতিহাসের সাথে মিলে না।

এই প্রতিরক্ষামূলক হতাশাবাদ সহায়ক হতে পারে কারণ এটি সম্ভাব্য ভবিষ্যতের ব্যর্থতা থেকে মানুষকে রক্ষা করে। তদ্ব্যতীত, এটি ব্যক্তিটিকে আরও ভাল অভিনয় করে তুলবে কারণ ভবিষ্যতের ব্যর্থতার বিষয়ে উদ্বেগ তাকে পদক্ষেপ নিতে বলে।

এই বৈশিষ্ট্যটি সম্পর্কে আমি যে সর্বোত্তম উদাহরণটি ভাবতে পারি তা হ'ল বহু সহকর্মী। তারা বলেছিল যে পরীক্ষাটি মারাত্মক ছিল এবং তারা ব্যর্থ হতে চলেছে, তারা কিছুই অধ্যয়ন করেনি। যাইহোক, পরে তারা পাস করেছে এবং কিছু খুব ভাল গ্রেড সহ…

বাস্তবে, রক্ষণাত্মক হতাশাই কাজ করে বলে মনে হচ্ছে, কেবল স্বল্পমেয়াদেই।

এছাড়াও, এই প্রতিরক্ষামূলক হতাশাবাদ জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে হতাশাকে অনুবাদ করে এবং যারা আত্মরক্ষামূলক হতাশাবাদ দেখায় তারা নেতিবাচক মনস্তাত্ত্বিক লক্ষণগুলি এবং আশাবাদীদের তুলনায় জীবনের খারাপ মানের প্রতিবেদন করে। যে কোনও ক্ষেত্রে, দীর্ঘমেয়াদে এর নেতিবাচক পরিণতি রয়েছে।

ইতিবাচক চিন্তার শক্তি উদাহরণ

পরবর্তী আমি এমন একটি ধারাবাহিক ঘটনা সম্পর্কে মন্তব্য করব যা আপনার মন আপনার জীবনে যে শক্তি রাখে তা প্রদর্শন করে।

প্লেসবো প্রভাব

প্লেসবো এফেক্টটি হ'ল medicineষধ, থেরাপি বা যত্নের প্রশাসন স্বাস্থ্যের উপরে উত্সাহ দেয় sugges

এই প্রভাবগুলি সেগুলি - মেডিসিনগুলি, থেরাপিগুলি বা যত্নের প্রভাবের কারণে নয়, তবে রোগীর দ্বারা প্রাপ্ত সুবিধার জন্য।

আসলে, ড্রাগস বা থেরাপি পরীক্ষার সমস্ত গবেষণায় প্লাসেবো প্রভাবটি বিবেচনায় নেওয়া হয়।

একটি উদাহরণ প্রিন্সটন বিশ্ববিদ্যালয় থেকে একদল শিক্ষার্থীদের সাথে করা একটি পরীক্ষা:

পরীক্ষকরা একটি পার্টি করেন এবং ও'ডলস ফ্রেমে একটি বিয়ারের ক্যাগটি পূর্ণ করেছিলেন - এতে 0.4% অ্যালকোহল রয়েছে - এবং তাদের সমবয়সীরা কীভাবে আচরণ করে তা পর্যবেক্ষণ করেছে।

তারা এমনভাবে অভিনয় করেছিল যেন তারা মাতাল ছিল: নির্বোধ কাজ করা, খারাপ কথা বলা, ঘুমিয়ে পড়া… (আপনি এটি ইউটিউবে খুঁজে পেতে পারেন)।

Nocebo প্রভাব

নসোবো এফেক্টটি প্লাসবো এফেক্টের বিপরীত।

একটি রোগের লক্ষণগুলি আরও খারাপ করা হয় কারণ থেরাপি বা ড্রাগের নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে বলে একটি হতাশাবাদী প্রত্যাশা রয়েছে।

প্লেসবো এফেক্টের মতো, নোসোবো এফেক্টে ড্রাগের প্রকৃত শক্তি নেই, যদিও জৈব রাসায়নিক, শারীরবৃত্তীয়, সংবেদনশীল এবং জ্ঞানীয় স্তরে ক্ষতিকারক পরিণতিগুলি রয়েছে।

সুতরাং, আপনার মস্তিষ্কে একটি ইতিবাচক বিশ্বাস থেকে নিরাময় বা শারীরিক প্রভাব বা নেতিবাচক বিশ্বাস থেকে বিপরীত প্রভাব উত্পাদন করার ক্ষমতা রয়েছে।

যদিও এই প্রভাবটি খুব ঘন ঘন - যেমন এই গবেষণাটি দেখায় - এটি স্বাস্থ্য পেশাদাররা বা সাধারণ জনগণ খুব কম বিবেচনা করে নি account

উদাহরণস্বরূপ, একটি পরীক্ষায়, ড্রাগ ফিনস্টেরাইড প্রোস্টাটাইটিসের লক্ষণগুলি চিকিত্সার জন্য একদল রোগীকে দেওয়া হয়েছিল।

অর্ধেক রোগীকে বলা হয়েছিল যে তারা ইরেক্টাইল ডিসঅংশান্শনের অভিজ্ঞতা নিতে পারেন, অন্য অর্ধেককে কিছুই বলা হয়নি।

প্রথম গোষ্ঠীর ৪৪% রিপোর্ট করেছেন যে তারা অনিবন্ধিত গোষ্ঠীর ১৫% এর তুলনায়, ইরেক্টাইল ডিসফানশান নিয়েছিলেন।

ওজন হ্রাস মানসিকতার উপর নির্ভর করে

স্থূলত্বের হার বাড়ার সাথে আরও কীভাবে আরও বেশি লোকেরা তাদের স্বাস্থ্য এবং শারীরিক সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হতে পারেন? সম্ভবত ডায়েট কাজ করে না?

কিছু গবেষক বিশ্বাস করেন যে ওজন হ্রাসের জন্য ইতিবাচকতা একটি গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তনশীল এবং এটিই অনেক লোককে ওজন হারাতে বাধা দেয়।

হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানী এলেন ল্যাঙ্গার একটি গ্রুপের অতিরিক্ত ওজনের লোকদের নিয়ে একটি পরীক্ষা করেছিলেন, তাদের ক্রিয়াকলাপের কারণে চর্মসার হওয়া উচিত ny

কর্মক্ষেত্রে বেশ খানিকটা অনুশীলন সত্ত্বেও, ল্যাঙ্গার দেখতে পেলেন যে এই গ্রুপের%%% লোক অনুভব করেছেন যে তারা মোটেই অনুশীলন করছেন না।

তিনি দলের অর্ধেক অংশ নিয়েছিলেন এবং ব্যাখ্যা করেছিলেন যে তাদের চাকরিতে তারা একটি সক্রিয় জীবনযাত্রার নেতৃত্ব দিচ্ছেন। গোষ্ঠীর অপর অর্ধেককে তথ্য দেওয়া হয়নি।

এক মাস পরে, ল্যাঙ্গার হোটেলে ফিরে এসে দুটি গ্রুপের পুনর্নির্মাণ করলেন। প্রথম (যাকে সক্রিয় বলা হয়েছিল) রক্তচাপের মাত্রা কম এবং ওজন কম ছিল। অন্য দলের কোনও শারীরিক পরিবর্তন হয়নি।

সামাজিক সমর্থন জীবনের বছর বৃদ্ধি করে

বেশ কয়েকটি চিকিত্সা সমীক্ষা অনুসারে, মানসিক অসুস্থতার সময় ইতিবাচক মনোভাব রাখাই নিরাময় এবং আরও খারাপের মধ্যে পার্থক্য আনতে পারে।

1989 সালে, স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক ড। ডেভিড স্পিজেল স্তন ক্যান্সারের উন্নত পর্যায়ে ছিলেন এমন 86 জন মহিলার সাথে একটি গবেষণা করেছিলেন।

গোষ্ঠীর অর্ধেকই স্বাভাবিক যত্ন নিয়েছে, অন্যটি চিকিত্সা যত্ন এবং অতিরিক্ত সহায়তা পেয়েছে। সমর্থন অনুভূতি প্রকাশ বা অন্যান্য রোগীদের সাথে কথা বলার উপর ভিত্তি করে ছিল।

সমর্থক গোষ্ঠীতে থাকা মহিলারা যতক্ষণ না এতে ছিলেন তাদের দ্বিগুণ বেঁচে থাকতেন।

দৃশ্যায়ন কর্মক্ষমতা উন্নত করে

ভিজ্যুয়ালাইজেশন কিছু মনস্তাত্ত্বিক থেরাপিতে এবং ক্রীড়া মনোবিজ্ঞানে ব্যবহৃত হয়।

কোনও কিছুর উপর ফোকাস করার অনুশীলন ছাড়াও এর নিউরোনাল স্তরে সত্যিকারের প্রভাব রয়েছে, সিনাপটিক সংযোগকে শক্তিশালী করে।

অস্ট্রেলিয়ার মনোবিজ্ঞানী অ্যালান রিচার্ডসন একটু পরীক্ষা করেছিলেন:

তিনি একদল বাস্কেটবল খেলোয়াড় নিয়েছিলেন এবং তাদের তিনটি গ্রুপে বিভক্ত করেছিলেন যা ফ্রি থ্রো অনুশীলন করবে:

• প্রথম গ্রুপ (এ) দিনে 20 মিনিট অনুশীলন করবে
• দ্বিতীয় (বি) অনুশীলন বা কল্পনা করবে না
• তৃতীয় গোষ্ঠী (সি) বাস্তব অনুশীলন ছাড়াই বিনামূল্যে থ্রো তৈরির কল্পনা করবে

গ্রুপ এ তাদের দক্ষতা 24% দ্বারা উন্নত করেছে, গ্রুপ বি মোটেও উন্নতি করতে পারেনি এবং গ্রুপ সি 23% দ্বারা উন্নত হয়েছে, গ্রুপ এ এর ​​মতোই…

যোগীরা হৃৎস্পন্দন কমিয়ে দিতে পারে

তিব্বতী সন্ন্যাসীদের মতো, ভারতের যোগীরাও গভীর মনোযোগ নিয়ে ধ্যান করার সময় তাদের মনোবিজ্ঞানতাত্ত্বিক পরিবর্তনগুলি চালিত করার দুর্দান্ত ক্ষমতা রাখে।

ফরাসি কার্ডিওলজিস্ট থেরেস ব্রোস যোগীদের এই দক্ষতা রয়েছে কিনা তা প্রদর্শনের জন্য ভারতে ভ্রমণ করেছিলেন এবং দেখেছিলেন যে যোগীরা তাদের হৃদস্পন্দনকে এত কমিয়ে আনতে সক্ষম ছিলেন যে এটি কেবল কোনও ইসিজি দ্বারা সনাক্ত করা যায়।

স্বপ্নে একই মস্তিষ্কের অঞ্চলগুলি বাস্তবে সক্রিয় হয়

যখন আপনার স্বপ্ন থাকে, তখন মস্তিষ্কের একই ক্ষেত্রগুলি যা বাস্তবে সক্রিয় হয় আপনার স্বপ্নে সক্রিয় হয়।

এই ক্ষেত্রত খুব কৌতূহলী ঘটনাৰ লুসিড স্বপ্ন।

ম্যাক্স প্ল্যাঙ্ক ইনস্টিটিউটের গবেষকরা দেখতে পান যে লুসিড ড্রিমারদের আরও প্রফ্রন্টাল কর্টেক্স বিকশিত হয়।

সুস্পষ্ট স্বপ্নে আপনি সচেতন যে আপনি স্বপ্ন দেখছেন এবং সেই ক্ষমতাটি আত্ম প্রতিবিম্বের ক্ষমতার সাথে নিবিড়ভাবে সম্পর্কিত।

এছাড়াও, হতাশা, উদ্বেগ বা ট্রমাজনিত উত্তেজনাপূর্ণ স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (পিটিএসডি) এর চিকিত্সা করার জন্য এই স্বপ্নগুলির দক্ষতাটি বর্তমানে অধ্যয়ন করা হচ্ছে।

অন্যদিকে, জার্নালে মেডিকেল হাইপোথেসিস এমন একজন রোগীর ক্ষেত্রে বিভিন্ন রোগের চিকিত্সা না করে 22 বছর ধরে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা অনুধাবন করা হয়েছিল।

এই গবেষণার লেখকরা প্রস্তাব দিয়েছেন যে এটি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের পুনর্গঠনের কারণে এবং নিউরোনাল প্লাস্টিকের এই প্রভাবগুলি ব্যাখ্যা করতে পারে।

আমার মতে, এই স্বপ্নগুলি যে কোনও ধরণের দক্ষতা অনুশীলন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে (যদিও এই প্রভাবগুলি প্রদর্শনের জন্য গবেষণা প্রয়োজন)।

Eticদটিক স্মৃতি: সেকেন্ডে সবকিছু মুখস্থ করুন

জার্মান মনোবিজ্ঞানী জ্যাঞ্চের মতে, এডিটিক (বা ফোটোগ্রাফিক) চিত্রটি শিশুদের মধ্যে একটি সাধারণ ধারণা এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বিরল per

এটি কোনও বস্তু বা চিত্রের একটি চিত্র যা অনুধাবন হওয়ার পরে, কিছু ক্ষেত্রে বিশদ, বর্ণ এবং আকারের বিশ্বস্ততার সাথে আবার অনুমান করা যায় এবং অনুধাবন করা যায়।

ফটোগ্রাফিক চিত্রটি কোনও পৃষ্ঠের ইচ্ছায় (উদাহরণস্বরূপ কাগজ) স্বতঃস্ফূর্তভাবে উত্পাদিত হতে পারে বা চোখ বন্ধ করে দেখানো যায়।

ফটোগ্রাফিক উপায়ে মুখস্থ করার ক্ষমতাতে স্বতন্ত্র পৃথক প্রকরণ রয়েছে। অর্থাৎ এমন কিছু লোক রয়েছে যাদের দুর্দান্ত ক্ষমতা রয়েছে, তবে সংখ্যাগরিষ্ঠের মোট অভাব রয়েছে।

অনুরূপ কিছু হাইপারথাইমেসিয়া বা উচ্চতর আত্মজীবনীমূলক স্মৃতি। এটি এমন একটি সিন্ড্রোম / ঘটনা যা কোনও ব্যক্তিকে দিনের বেলায় প্রায় সমস্ত নিখুঁত নির্ভুলতার সাথে তারা যা কিছু করেছিল তা মনে রাখতে বাধ্য করে। এমনকি তারা কয়েক বছর আগে কোনও নির্দিষ্ট দিনটিতে কী করেছিল তা মনে রাখতে সক্ষম।

ব্যথা ব্লক করার ক্ষমতা

ম্যানস সন্ধান ফর মিনি-তে, ভিক্টর ফ্র্যাঙ্কল ব্যাখ্যা করেছেন যে কীভাবে তিনি নাৎসি ঘনত্বের শিবিরগুলিতে তাঁর অবস্থান কাটিয়েছিলেন।

কিছু খেয়াল করার বিষয় হ'ল ফ্র্যাঙ্কল বইটিতে ব্যাখ্যা করেছেন যে অপমান শারীরিক শাস্তির চেয়ে অনেক বেশি ক্ষতি করেছে। স্ত্রীর কথা চিন্তা করে এবং কেন চেষ্টা করা মূল্যবান তা সে বাঁচতে পেরেছিল।

এমনই কিছু ঘটেছে জ্যাক শোয়ার্জ নামে একজন লেখক, যারা নাৎসি ঘনত্বের শিবিরগুলির ভয়াবহ পরিস্থিতিতেও ছিলেন। আমরা আজ কল্পনা করতে পারি তার বাইরে তাকে শারীরিক ও মানসিকভাবে নির্যাতন করা হয়েছিল।

এই পরিস্থিতিটি মোকাবেলা করার জন্য, তিনি ধ্যান এবং প্রার্থনা শুরু করেছিলেন, এমন একটি দক্ষতা যা তাকে ব্যথা আটকাতে সহায়তা করেছিল। শোয়ার্জ দাবি করেছিলেন যে তিনি মানুষের আভা দেখতে পেলেন এবং তাকে তাদের শারীরিক, মানসিক, আধ্যাত্মিক এবং মানসিক অবস্থা উপলব্ধি করতে দিয়েছিলেন।

যুদ্ধ শেষ হওয়ার পরে, মেনঞ্জার ফাউন্ডেশনের গবেষকরা দেখতে পান যে শোয়ার্জ তার নিজের মন দিয়ে বিভিন্ন শারীরিক প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।

আরও কী, একটি ইলেক্ট্রোয়েন্সফ্লোগ্রাফির মাধ্যমে তারা দেখিয়েছিল যে এটি বেশিরভাগ বিষয়ের থেকে আলাদা আলাদা কার্যকলাপ করেছে।

টেলিকিনেসিস: আপনার মন দিয়ে জিনিসগুলি চলমান

স্নায়ুযুদ্ধের সময় নিনা কুলাগিনার ঘটনাটি ব্যাপকভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছিল।

এই মহিলা কোনও স্পর্শ ছাড়াই কোনও টেবিলের ওপরে অবধি স্থানান্তর করতে সক্ষম হন।

তদতিরিক্ত, এটি একটি পরীক্ষাগার ব্যাঙের হার্ট রেট নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হয়েছিল।

পরীক্ষাটি তখন একজন মানব স্বেচ্ছাসেবীর সাথে খুব নিয়ন্ত্রিত পরিস্থিতিতে পুনরাবৃত্তি হয়েছিল; শুরু করার অল্প সময়ের মধ্যেই, স্বেচ্ছাসেবীর হৃদয় অনিয়মিতভাবে হারাতে শুরু করে এবং প্রায় একটি হার্ট অ্যাটাকের কাছে পৌঁছেছিল, তবে তার আগে এই পরীক্ষাটি পুরোপুরি বন্ধ হয়ে গিয়েছিল।

একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে তার হৃদয় থাইমাস এবং মস্তিষ্কের তরঙ্গগুলির পরিবর্তন হয়েছিল।

উপসংহার

এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে ইতিবাচক আবেগগুলির অভিজ্ঞতা (যা ইতিবাচক চিন্তাভাবনা থেকে আসে) যেমন আনন্দ বা ভালবাসা মানুষকে তাদের জীবনে আরও বেশি সম্ভাবনা দেখতে এবং আরও পদক্ষেপ গ্রহণের কারণ করে।

তবে আপনাকে অমানবিক হতে হবে না এবং সর্বদা ইতিবাচক হতে চান। এমন সময় আসবে যখন কিছুটা দু: খিত হওয়া স্বাভাবিক।

এবং আপনি এই বিষয় সম্পর্কে কি মনে করেন? জীবনে আপনাকে কী ফলাফল ইতিবাচক দেওয়া হচ্ছে?