- বৈশিষ্ট্য
- লক্ষণ
- শারীরিক বিমান
- জ্ঞানীয় বিমান
- আচরণ বিমান
- গ্লোসোফোবিয়া বনাম সামাজিক ফোবিয়া
- কারণসমূহ
- চিকিৎসা
- তথ্যসূত্র
Glossophobia ক্রমাগত ভয়, অস্বাভাবিক অত্যধিক এবং অযৌক্তিক প্রকাশ্য কথা বলছে। গ্লোসোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা যখনই জনসমক্ষে কথা বলতে হয় তখন তারা উদ্বেগের উচ্চ অনুভূতি অনুভব করে, এমন একটি সত্য যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তাদের এ জাতীয় পদক্ষেপ নেওয়া থেকে বিরত করে।
এই পরিবর্তনটি ভীত উপাদানগুলির মাধ্যমে সামাজিক ফোবিয়ার থেকে পৃথক। সামাজিক ফোবিয়ায় সেই ব্যক্তি যে কোনও ধরণের ক্রিয়াকলাপের ভয় পায় যা সামাজিককরণের প্রয়োজন হয়, গ্লোসোফোবিয়ায় ভীত উপাদানটি কেবল প্রকাশ্যে কথা বলার ক্রিয়াকলাপ।
বর্তমানে এমন হস্তক্ষেপ রয়েছে যা গ্লোসোফোবিয়াকে কাটিয়ে ওঠার অনুমতি দেয়, পাশাপাশি প্রচুর সংখ্যক প্রশিক্ষণ কোর্স যা জনসাধারণের মধ্যে কথা বলার ভয় হারাতে সহায়ক হতে পারে।
বৈশিষ্ট্য
গ্লোসোফোবিয়া হ'ল এক ধরণের নির্দিষ্ট ফোবিয়া, একটি উদ্বেগ ব্যাধি যা জনসমক্ষে কথা বলার সময় ভয়ের উচ্চ অনুভূতি অনুভব করে।
গ্লোসোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির উদ্বেগের প্রতিক্রিয়া যখনই প্রকাশ্যে কথা বলতে হয় তা অত্যন্ত বেশি extremely এই সত্যটি সাধারণত ক্রিয়াকলাপটি চালাতে অক্ষম করে এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ভীত পরিস্থিতি থেকে পালিয়ে যায়।
তেমনি, গ্লোসোফোবিয়ায় আক্রান্তদের জনসাধারণের সাথে কথা বলার ক্রিয়াকলাপ এড়ানোর জন্য একটি প্রবণতা রয়েছে। এই পরিবর্তনের বিষয়গুলি সচেতন যে তারা এই পরিস্থিতিগুলি থেকে অত্যধিক ভয় পায় এবং সেই সময়ে তারা যে অস্বস্তি বোধ করে তা এড়াতে এড়াতে পছন্দ করে।
এই সত্যটি সাধারণত ব্যক্তির বিভিন্ন ক্ষেত্রে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। বিশেষত শিক্ষাগত এবং কাজের সেটিংসে, যেখানে প্রায়শই এই ধরনের ক্রিয়াকলাপ চালানো হয়।
গ্লোসোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির কেবল একাডেমিক বা পেশাদার মৌখিক উপস্থাপনাগুলির ভয়ই নয়, প্রসঙ্গ নির্বিশেষে যে কোনও প্রকারের জনগণের বক্তৃতা কার্যকলাপকে ভয় পান।
লক্ষণ
গ্লোসোফোবিয়ার জনসমক্ষে কথা বলার ভয় বোঝায় যখনই ব্যক্তি এই ধরণের পরিস্থিতির মুখোমুখি হন তখন উদ্বেগের প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়। আসলে, মাঝে মাঝে উদ্বেগের প্রকাশগুলি এমনকি জনসাধারণের সাথে কথা বলার ক্রিয়াকলাপগুলির সহজ কল্পনা সহ উপস্থিত হতে পারে।
গ্লোসোফোবিয়ার উদ্বেগের প্রতিক্রিয়া তীব্র হওয়ার দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং এটি তিনটি পৃথক বিমানে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে: শারীরিক বিমান, জ্ঞানীয় বিমান এবং আচরণগত বিমান।
শারীরিক বিমান
শারীরিক লক্ষণগুলি সর্বপ্রথম প্রদর্শিত হয় এবং সেগুলি ব্যক্তির মধ্যে সবচেয়ে বেশি অস্বস্তি সৃষ্টি করে। জনসমক্ষে কথা বলার ভয় ব্যক্তির মস্তিষ্ককে এই পরিস্থিতিতে স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের ক্রিয়াকলাপ বাড়িয়ে তোলে।
এই ব্যক্তির ভয়ের প্রতিক্রিয়া সম্পর্কিত সেরিব্রাল ঘটনাটি তার জীবের কাজকর্মে ধারাবাহিক পরিবর্তনগুলির উপস্থিতিকে বোঝায় যা সাধারণত খুব বিরক্তিকর হয়।
গ্লোসোফোবিয়ার শারীরিক প্রকাশ প্রতিটি ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হতে পারে, তাই তারা সাধারণত উপস্থাপনের একটি অনন্য প্যাটার্ন গ্রহণ করে না। এই ধরণের নির্দিষ্ট ফোবিযুক্ত ব্যক্তি যখনই জনসাধারণের সাথে কথা বলতে চলেছেন তখন নিম্নলিখিত কোনও লক্ষণ অনুভব করতে পারেন।
- বর্ধিত হৃদস্পন্দন.
- শ্বাস প্রশ্বাসের হার বৃদ্ধি পেয়েছে।
- ধোঁয়াশা এবং / বা টাকাইকার্ডিস।
- শ্বাসরোধের অনুভূতি
- পেশী টান বৃদ্ধি।
- ঘাম বেড়েছে
- পিউপিলারি ডিসলেশন।
- শুষ্ক মুখ.
- পেট এবং / বা মাথা ব্যথা।
- বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা এবং বমি বমিভাব।
- অবাস্তব লাগছে।
জ্ঞানীয় বিমান
গ্লোসোফোবিয়ার জ্ঞানীয় পর্যায়ে, জনগণের বক্তব্যগুলির ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে ধারাবাহিক অযৌক্তিক চিন্তার বিকাশ ঘটে।
এই চিন্তা প্রতিটি ক্ষেত্রে একাধিক ফর্ম এবং বিষয়বস্তু নিতে পারে, তবে এগুলি সর্বদা জনসাধারণের মধ্যে কথা বলার ক্রিয়াটিকে নেতিবাচকভাবে চিহ্নিত করে চিহ্নিত করা হয়।
গ্লোসোফোবিয়ার বৈশিষ্ট্যযুক্ত অযৌক্তিক জ্ঞানগুলি ব্যক্তির উদ্বেগের অবস্থা বাড়াতে শারীরিক প্রকাশের সাথে ফিরে খাওয়ানো হয়।
শারীরিক লক্ষণগুলি জনসমক্ষে কথা বলতে নেতিবাচক চিন্তাকে বাড়িয়ে তোলে, যখন অযৌক্তিক জ্ঞানগুলিও ব্যক্তির শারীরিক লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তোলে।
আচরণ বিমান
পরিশেষে, গ্লসোফোবিয়ার কথা বলতে এবং তাই লজ্জা বা অন্যান্য স্বাভাবিক মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার থেকে পৃথক করার জন্য, এটি প্রয়োজনীয় যে জনসাধারণের কাছে কথা বলার ভয় ব্যক্তির আচরণকে প্রভাবিত করে।
এই অর্থে, একটি আচরণগত লক্ষণটি সর্বোপরি দাঁড়িয়ে থাকে, এড়ানো। গ্লোসোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তি সর্বদা সর্বজনীন বক্তৃতায় নিজেকে প্রকাশ করা এড়িয়ে চলবেন, এর ফলস্বরূপ নির্বিশেষে।
গ্লোসোফোবিয়ার বিষয়টি এড়াতে সক্ষম না হলে এবং জনসাধারণের কাছে কথা বলার সংস্পর্শে আসে, তখন অন্যান্য লক্ষণগুলি উপস্থিত হওয়া স্বাভাবিক।
আচরণের বিরক্ততা সেই সময়গুলির মধ্যে অনুভূত উদ্বেগগুলির দ্বারা চিহ্নিত, যেমন বাধা, কথা বলতে অক্ষমতা, হাঁটুতে বা কথা বলার মধ্যে কাঁপানো সাধারণত সাধারণ প্রকাশ are
তেমনি, কখনও কখনও পলায়নও উপস্থিত হতে পারে, এমন একটি আচরণ যা সেই ব্যক্তিকে শুরু করে এবং যার একমাত্র উদ্দেশ্য হ'ল তারা যে অস্বস্তি বোধ করছেন তা এড়াতে তাদের ভীত পরিস্থিতি থেকে পালানো।
গ্লোসোফোবিয়া বনাম সামাজিক ফোবিয়া
গ্লোসোফোবিয়া হ'ল সামাজিক ফোবিয়ার মতোই একটি ব্যাধি যা মাঝে মধ্যে বিভ্রান্ত হতে পারে। তবে, এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে গ্লোসোফোবিয়া সামাজিক ফোবিয়ার মতো নয়।
দুটি ব্যাধি মধ্যে প্রধান পার্থক্য ভয়ঙ্কর উপাদান মধ্যে নিহিত। যদিও গ্লোসোফোবিয়ায় ফোবিক উদ্দীপনাটি কেবল প্রকাশ্যে কথা বলার ফলেই ঘটে, সামাজিক ফোবিয়ায় সমস্ত সামাজিক পরিস্থিতি সাধারণত ভীত হয়।
এই অর্থে, সামাজিক ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির ব্যক্তিগত কথোপকথন, প্রকাশ্যে খাওয়া, প্রকাশ্যে লেখার বা পার্টিতে যাওয়ার ভয়ঙ্কর ভয় থাকতে পারে।
সুতরাং, গ্লোসোফোবিয়াকে সামাজিক ফোবিয়ার আরও একটি লক্ষণ হিসাবে বোঝা যায়। সামাজিক ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তি গ্লোসোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির মতো প্রকাশ্যে কথা বলতে ভয় পান।
তবে গ্লোসোফোবিয়ায় থাকা লোকেরা সামাজিক ফোবিয়ায় ভীত অন্যান্য সামাজিক ক্রিয়াকলাপের কোনও ভয়ঙ্কর ভয় পান না।
কারণসমূহ
গ্লোসোফোবিয়ার কোনও কারণ নেই, বরং এর কারণগুলির সাথে জড়িত হতে পারে এমন কয়েকটি কারণ রয়েছে।
এটি স্বাভাবিক যে ডিসঅর্ডারটির ইটিওলজিক্যাল উপাদানগুলি সরাসরি সনাক্তযোগ্য নয়, কারণ এটি পোস্ট করা হয় যে গ্লোসোফোবিয়ার বিকাশ বিভিন্ন কারণের প্রতিক্রিয়াগুলির উপর নির্ভর করে।
এই অর্থে, গ্লোসোফোবিয়ার সাথে যুক্ত হতে পারে এমন কয়েকটি উপাদান:
- জনসাধারণের মধ্যে কথা বলার ক্রিয়াকলাপের সাথে সম্পর্কিত এক বা একাধিক ব্যক্তিগত আঘাতজনিত অভিজ্ঞতার অভিজ্ঞতা।
- জনসাধারণের মধ্যে কথা বলার ক্রিয়াকলাপের সাথে সম্পর্কিত এক বা একাধিক বাহ্যিক আঘাতজনিত ঘটনার ভিজুয়ালাইজেশন।
- জনগণের বক্তৃতা ক্রিয়াকলাপ প্রচারমূলক এড়ানো।
-প্রাচীন পর্যায়ে জনগণের বক্তৃতা দেওয়ার কার্যকলাপ সম্পর্কে নেতিবাচক বিশ্বাসের বিকাশ ঘটে।
চিকিৎসা
গ্লোসোফোবিয়ার হস্তক্ষেপের জন্য সাইকোথেরাপিউটিক সেশনগুলি পরিচালনা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ফোবিক উপাদানটির এক্সপোজার হল মূল উপাদান যা জনসাধারণের মধ্যে কথা বলার ভয়কে কাটিয়ে উঠতে দেয়।
জ্ঞানীয় আচরণগত চিকিত্সা মূলত জনসাধারণের সাথে কথা বলে এবং ফোবিয়া কাটিয়ে উঠতে এই পরিস্থিতিতে উদ্বেগের প্রতিক্রিয়াগুলি নিয়ে কাজ করার উপর ভিত্তি করে।
অন্যদিকে, জনসমক্ষে কথা বলতে শিখতে একাধিক প্রশিক্ষণ কর্মসূচি রয়েছে যা এই সময়ে উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করতে কার্যকর হতে পারে।
তথ্যসূত্র
- বেলোচ এ।, স্যান্ডন বি। এবং রামোস এফ। ম্যানুয়াল ডি সিসিকোপাটোলজিয়া। দ্বিতীয় খণ্ড। ম্যাক গ্রু হিল ২০০৮।
- ফার্নান্দেজ, এ। এবং লুসিয়ানো, এমসি (1992)। ফোবিয়াদের জৈবিক প্রস্তুতির তত্ত্বের সীমাবদ্ধতা এবং সমস্যা। আচরণের বিশ্লেষণ এবং পরিবর্তন, 18, 203-230।
- হেকমত, এইচ। (1987) মানুষের ভয় প্রতিক্রিয়াগুলির উত্স এবং বিকাশ। উদ্বেগ ব্যাধি জার্নাল, 1, 197-218।
- চিহ্নিত করুন I. ভয়, ফোবিয়াস এবং আচারগুলি। ইডিটি। মার্টিনেজ রোকা। বার্সেলোনা 1990।
- অস্ট এলজি, সুইভেনসন এল, হেলস্ট্রোম কে, লিন্ডওয়াল আর যুব সমাজের নির্দিষ্ট ফোবিয়াদের এক-অধিবেশন চিকিত্সা: একটি এলোমেলোভাবে ক্লিনিকাল ট্রায়াল। J পরামর্শ ক্লিন সাইকোল 2001; 69: 814–824।
- সিলভারম্যান, ডব্লিউ কে এবং মোরেনো, জে। (2005) নির্দিষ্ট ফোবিয়া। উত্তর আমেরিকার শিশু ও বয়ঃসন্ধিকালীন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ক্লিনিক, 14, 819-843।