বেসিক মোটর দক্ষতা: সর্বাধিক প্রাসঙ্গিক বৈশিষ্ট্য - সংস্কৃতি শব্দভাণ্ডার - 2025

মৌলিক মোটর দক্ষতা মোটর কাজ প্রাকৃতিকভাবে তৈরি এবং মোটর যে সমস্ত কর্ম মানুষের ভবিষ্যতে বিকাশ ভিত্তি করা হয়।

স্বল্পতম সময়ে এবং অল্প শক্তি ব্যবহার করে একটি নির্দিষ্ট ফলাফল তৈরি করতে শেখার মাধ্যমে অর্জন করা দক্ষতা learning

এই দক্ষতাগুলি সেগুলি যা পরে আরও জটিল মোটর ক্রিয়াকলাপগুলির বিকাশের অনুমতি দেয়।

এর জন্ম ও বিকাশের সাথে মানুষের জন্মের সময় উপলব্ধিযোগ্য ক্ষমতা এবং যা একসাথে বিকশিত হয় with

প্রাথমিক মোটর দক্ষতা কি কি?

বেসিক মোটর দক্ষতা চলন্ত, লাফানো, ভারসাম্যহীন, নিক্ষেপ এবং আকর্ষণীয়।

সুতরাং, এটি মানুষের গতিশীলতা এবং চলাচলের ক্ষমতা সম্পর্কিত দক্ষতা সম্পর্কে।

প্রধান বৈশিষ্ট্য

- প্রতিটি মানুষ তাদের ধারণ করে, কমপক্ষে সম্ভাব্য।

- এগুলি সেই বিবর্তনের অংশ যা মানুষের বেঁচে থাকার অনুমতি দিয়েছে।

- তারা পরবর্তীতে মোটর শেখার উপস্থাপনা।

শীর্ষস্থানীয়

1- শরীর এবং বস্তুর উপর নির্ভর করে

শরীর পরিচালনার জন্য আন্দোলন

লোকমোশনগুলির মধ্যে যারা এখানে আসে যেমন হাঁটা বা দৌড়ানো; এবং ভারসাম্য যেমন দাঁড়ানো বা বসার মতো।

অবজেক্টগুলি পরিচালনা করার জন্য আন্দোলন

এই ক্ষেত্রে, এটি হস্তক্ষেপমূলক চলাচল সম্পর্কে, যেমন কোনও জিনিস নিক্ষেপ করা বা গ্রহণ করা।

2- শরীর, বস্তু এবং স্থানের উপর নির্ভর করে

ইঞ্জিন বা লোকোমোটিভ

এগুলি চলাচল করতে ব্যবহৃত নড়াচড়া: অন্যদের মধ্যে হাঁটাচলা, দৌড়, লাফানো।

লোকোমোটিভ নয়

শরীরের স্থানের সাথে সম্পর্কযুক্ত করার পদক্ষেপগুলি: অন্যদের মধ্যে পালা, ঠেলা, ঝুলানো, ডজড।

কারসাজি বা প্রক্ষেপণ এবং উপলব্ধি

অন্যদের মধ্যে নিক্ষেপ, ধরা, আঘাত করা: অবজেক্টগুলিকে হস্তান্তর করার আন্দোলন।

মৌলিক মোটর দক্ষতা কখন বিকশিত হয়?

ফার্নান্দো সানচেজ বাউয়েলোস এবং তাঁর বই বেসস ফর শারীরিক শিক্ষা ও ক্রীড়া সংক্রান্ত একটি নীতিশাস্ত্রের (1992) অনুসারে, শিশুরা তাদের মোটর দক্ষতা 4 ধাপে বিকশিত করে।

ধাপ 1

এটি 4 থেকে 6 বছর বয়স পর্যন্ত হয়। এই সময়ে শিশু তার উপলব্ধিযোগ্য দক্ষতা বিকাশ করে। আপনার চারপাশের জায়গার সাথে আপনার দেহ এবং এর সম্পর্কটি বোঝুন।

এটি আপনাকে অনুসন্ধান এবং আবিষ্কারের ক্রিয়াকলাপ চালিয়ে যেতে সহায়তা করে পাশাপাশি পাশ্ববর্তীত্ব বিকাশের লক্ষ্যে কাজগুলিও করে।

দশা ২

এটি 7 থেকে 9 বছর বয়সের মধ্যে ঘটে। এটি বেসিক মোটর দক্ষতার বিকাশের জন্য স্বর্ণের মুহূর্ত।

চলাচলগুলি আরও জটিল হয়ে ওঠে এবং এগুলি নিখুঁত করতে কাজ করে। প্রতিযোগিতার সাথে জড়িত ক্রীড়নশীল ক্রিয়াকলাপগুলি তাদের এখানে সহায়তা করে।

পর্যায় 3

এটি 10 ​​থেকে 13 বছর বয়সের মধ্যে ঘটে। শিশুর মধ্যে ইতিমধ্যে প্রতিষ্ঠিত দক্ষতা রয়েছে এবং খেলাধুলার বা উদ্বেগমূলক ক্রিয়াকলাপগুলির বিকাশের সাথে তাদের সম্পর্কিত হওয়ার সময় এসেছে।

তাদের জেনেরিক দক্ষতা নিয়ে কাজ করা উচিত, বা এটি অনেকগুলি খেলায় প্রয়োগ করা যেতে পারে।

ফেজ 4

এটি 14 থেকে 17 বছর বয়সের মধ্যে ঘটে। তারা ইতিমধ্যে নির্দিষ্ট মোটর দক্ষতা বিকাশ শুরু করেছে।

এই লেখকের মতে, শিশুরা সাধারণত আনুষ্ঠানিক বিদ্যালয় পড়া শুরু করলে বয়সে প্রাথমিক মোটর দক্ষতা বিকাশ ও পালিশ করা হয়।

মৌলিক মোটর দক্ষতা কেন গুরুত্বপূর্ণ?

বেসিক মোটর দক্ষতা হ'ল তা নিশ্চিত করে যে নির্দিষ্ট মোটর দক্ষতা তখন অর্জন করা যায়। যিনি ক্রীড়া খেলতে চান তার পক্ষে এটি সমালোচনাযোগ্য।

কিছু খেলাধুলার প্রশিক্ষণের বেশিরভাগ জখম বেসিক মোটর দক্ষতার দুর্বল বিকাশের সাথে সম্পর্কিত।

কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে টার্গেট করতে এবং শরীরকে ওয়ার্কআউট করার জন্য প্রস্তুত করার জন্য এই দক্ষতাগুলি যথাযথভাবে বিকাশ, অনুশীলন এবং সম্মানিত হওয়া দরকার।

গ্রে কুক মানব আন্দোলনের শিক্ষার্থী এবং পারফরম্যান্স পিরামিড নামক ক্রীড়া বিকাশের একটি পিরামিড সিস্টেমের প্রস্তাব দিয়েছেন। এই পিরামিড এই দক্ষতা নীচে রাখে।

কুকের মতে, একজন অ্যাথলিটকে ধৈর্যশীলতা বা শক্তিকে এগিয়ে নিতে ও প্রশিক্ষণের জন্য মৌলিক গতিবিধাগুলি অবশ্যই নিখুঁতভাবে দক্ষ করতে হবে এবং ক্রীড়া-নির্দিষ্ট দক্ষতার দিকে যেতে পারে।

এর অর্থ হ'ল আঘাত ব্যতীত কোনও শারীরিক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামে অগ্রগতির উপায়ের অর্থ হ'ল মৌলিক গতিবিধিটি সঠিকভাবে সম্পাদিত হয় are

অন্যথায়, শরীর নতুন দাবিগুলি মোকাবেলা করতে সক্ষম হবে না এবং অবশেষে এটি আহত হবে।

বেসিক মোটর দক্ষতার 2 প্রধান উপাদান

সমস্ত মোটর দক্ষতায় দুটি মূল উপাদান রয়েছে: সমন্বয় এবং ভারসাম্য।

1- সমন্বয়

শরীরের বিভিন্ন অংশ বা কিছু বস্তু এতে হস্তক্ষেপ করে এমনকি এটি একটি সুনির্দিষ্ট উপায়ে আন্দোলন করার ক্ষমতা।

এটি মূলত কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থার উপর নির্ভর করে, বিশেষত সেরিব্রাল কর্টেক্স।

যখন ভাল সমন্বয় থাকে, তখন চলাচলটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে হয় এবং খুব অল্প শক্তি ব্যয় করে। সমন্বয় বিভিন্ন ধরণের আছে:

সাধারণ গতিশীলতা

এটি সমস্ত আন্দোলনের ভিত্তি।

আই-ম্যানুয়াল

এটি উপলব্ধি করার জন্য প্রয়োজনীয় এক ধরণের সমন্বয় এবং কিছু স্পর্শের সাথে জড়িত এমন আন্দোলনে উপস্থিত।

Segmental

এটি সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতা এবং পার্শ্বীয়তার বিকাশে উপস্থিত রয়েছে।

2- ভারসাম্য

এটি সেরিবেলাম এবং অভ্যন্তরীণ কানের সাথে সম্পর্কিত একটি ফাংশন যা নির্দিষ্ট সময়ের জন্য একটি অবস্থান বজায় রাখতে দেয়।

এটি এমন একটি ক্ষমতা যা বয়সের সাথে বিকশিত হয় এবং 7 বছর বয়স থেকে সিদ্ধ হয়, যখন শিশু চোখ বন্ধ করে ভারসাম্য বজায় থাকে।

ভারসাম্য একটি দক্ষতা যা শ্রবণশক্তি এবং দর্শন দ্বারা সাধারণত উদ্দীপনা গ্রহণের প্রয়োজন হয়।

তেমনি, এর বিকাশ কোনওটির সমন্বয়, শক্তি এবং নমনীয়তার উপর নির্ভর করে। ভারসাম্য হ'ল:

প্রগতিশীল

এটি ভারসাম্য যা গতি চলাকালীনও অর্জন করা হয়, যেমন একটি দৌড় বা লাফানোর সময় অর্জন।

স্থির

এটি হ'ল স্পষ্টতই যা আপনাকে নির্দিষ্ট সময়ের জন্য ভঙ্গিমা বজায় রাখতে সহায়তা করে, যেমন যোগ ভঙ্গি।

ভারসাম্য আনতে পরিচালিত তিনটি প্রক্রিয়া রয়েছে। এর মধ্যে প্রথমটি হচ্ছে গতিশক্তি, যা একটি প্রক্রিয়া যা পেশীগুলিতে অবস্থিত রিসেপ্টরগুলির উপর নির্ভর করে।

দ্বিতীয়টি হল গোলকধাঁধা মেকানিজম, যা মাঝের কান দিয়ে উদ্দীপনা আকারে প্রাপ্ত তথ্যগুলির সাথে সম্পর্কিত।

অবশেষে, চাক্ষুষ প্রক্রিয়াটি দাঁড়িয়ে আছে, যা চোখের মাধ্যমে প্রাপ্ত উদ্দীপনা দ্বারা সক্রিয় হয় এবং আকার এবং দূরত্ব সম্পর্কিত তথ্য সরবরাহ করে।

তথ্যসূত্র

1. সিডঞ্চা, ভেনেসা (২০১০) বেসিক মোটর দক্ষতা: সমন্বয় এবং ভারসাম্য। থেকে উদ্ধার করা হয়েছে: efdeportes.com
2. এস্পোর্টি (2017)। বেসিক মোটর দক্ষতার গুরুত্ব। পারফরম্যান্স পিরামিড। পুনরুদ্ধার করা হয়েছে: esportivida.com থেকে
3. আইকারিটো (২০০৯)। বেসিক মোটর দক্ষতা। থেকে উদ্ধার করা হয়েছে: icarito.cl
4. নীটসুয়েলা (2016)। মোটর দক্ষতার শ্রেণিবিন্যাস। পুনরুদ্ধার করা হয়েছে: neetescuela.org থেকে
5. সানচেজ, ফার্নান্দো (1992) শারীরিক শিক্ষা এবং খেলাধুলার একটি নীতিশাস্ত্রের ভিত্তিতে এসএল জিমনোস, 304 পৃষ্ঠা। মাদ্রিদ।
6. সান্টোস, মিরিয়ান (২০১১)। শারীরিক শিক্ষায় মোটর সক্ষমতার ধারণা: স্থানচ্যুতি। থেকে উদ্ধার করা হয়েছে: revista.academiamaestre.es