- প্রযুক্তিগত অঙ্গভঙ্গির উপাদানগুলি
- স্পষ্টতা
- নির্মলতা
- ক্রীড়া প্রযুক্তিগত অঙ্গভঙ্গির সময় কি বিবেচনা করা হয়
- কীভাবে কোনও ক্রীড়া প্রযুক্তিগত অঙ্গভঙ্গি শিখবেন
- বায়োমেকানিক্সের অংশগ্রহণ
- তথ্যসূত্র
ক্রীড়া প্রযুক্তিগত অঙ্গভঙ্গি নির্দিষ্ট আন্দোলন বিভিন্ন একটি লক্ষ্য পূরণ করতে পারে এমন সমন্বিত ভাবে সঞ্চালিত হয় এর সমষ্টি। এটি সমস্ত খেলাধুলায় উপস্থিত রয়েছে, যেহেতু একটি নির্দিষ্ট আন্দোলনের কার্যকর সম্পাদনের জন্য এর গুরুত্ব মৌলিক।
আন্দোলনের ধারাবাহিক সম্পাদন করার সময় প্রাপ্ত ফলাফলগুলির মানটি সাধারণত অঙ্গভঙ্গির ভাল সম্পাদনের উপর নির্ভর করে। খেলাধুলার প্রযুক্তিগত অঙ্গভঙ্গি অনুধাবন করা সহজ নয়, কারণ এটি খুব অল্পকাল স্থায়ী হয়। পদ্ধতিতে জড়িত সমস্ত আন্দোলনের সংমিশ্রণটি সাধারণত একটি শৃঙ্খলা হিসাবে বিশ্লেষণ করা হয়।
একটি আন্দোলনের প্রযুক্তিগত সম্পাদন প্রতিটি অনুশাসনের একটি মৌলিক অংশ, ব্যর্থতার সম্ভাবনা হ্রাস করে এবং কার্য সম্পাদনকে বাড়িয়ে তোলে।
বায়োমেকানিক্সের মাধ্যমে অঙ্গভঙ্গির বিকাশ ও অধ্যয়নের ক্ষেত্রে বিজ্ঞান একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
প্রযুক্তিগত অঙ্গভঙ্গির উপাদানগুলি
স্পষ্টতা
প্রতিটি শৃঙ্খলে ক্রীড়া প্রযুক্তিগত অঙ্গভঙ্গি পৃথক করা উচিত নয়, এটির কার্যকরকরণের সর্বাধিক সম্ভাব্য নির্ভুলতা থাকতে হবে।
এর অবিচ্ছিন্ন পুনরাবৃত্তি ক্রমান্বয়ে পারফরম্যান্সের মান উন্নত করে, প্রতিটি সুযোগে প্লেয়ারকে আরও বেশি সুরক্ষা দেয়।
কোনও প্রযুক্তিগত অঙ্গভঙ্গির ব্যাখ্যা পরবর্তী শিখতে এবং পুনরাবৃত্তি করার জন্য অবশ্যই স্পষ্ট এবং সাবধানতার সাথে করা উচিত।
নির্মলতা
কিছু শাখায় যে কিছু আন্দোলন করা হয় তা অতিরঞ্জিত বা সুস্পষ্ট বলে মনে হতে পারে।
এর স্বল্প সময়সীমা থাকা সত্ত্বেও, এমন শৃঙ্খলা রয়েছে যা ফটোগ্রাফিক চিত্রগুলির মাধ্যমে ফটোগ্রাফিক চিত্রগুলির মাধ্যমে এই আন্দোলনগুলি অধ্যয়ন করে।
ক্রীড়া প্রযুক্তিগত অঙ্গভঙ্গির সময় কি বিবেচনা করা হয়
- যখন একটি ক্রীড়া প্রযুক্তিগত অঙ্গভঙ্গি মূল্যায়ন, গুণ পর্যবেক্ষক বিবেচনা করা হয় যে প্রধান উপাদান।
- পরিবর্তনগুলি করার সম্ভাবনা যা প্রাপ্ত ফলাফলের মান বাড়িয়ে তুলতে পারে।
ফলাফলের বিশ্লেষণ এবং সর্বনিম্নতম হারে ত্রুটিটি হ্রাস করুন।
কীভাবে কোনও ক্রীড়া প্রযুক্তিগত অঙ্গভঙ্গি শিখবেন
- প্রশিক্ষণার্থীকে অবশ্যই কোনও আন্দোলন চালানোর আগে প্রশিক্ষক বা কোচের দেওয়া নির্দেশনা মনোযোগ সহকারে শুনতে হবে। ব্যাখ্যায় অবশ্যই পুরো আন্দোলনের বর্ণনা জড়িত থাকতে পারে বা এটি পর্যায়ক্রমে শ্রেণিবদ্ধ করা যেতে পারে।
কোচ দ্বারা প্রদত্ত বিক্ষোভ যত্ন সহকারে সংরক্ষণ করুন। এটি হ'ল ধীরে ধীরে আন্দোলন সম্পাদন করা, এতে জড়িত শরীরের পেশী এবং উগ্রতার বিবরণ দেওয়া।
কোচের দ্বারা চালিত আন্দোলন যথাসম্ভব নকল করার চেষ্টা করুন। সাবধানে এবং ধৈর্য সহকারে এটি সম্পাদন করা খারাপ অভ্যাসগুলি আপনার শেখার ক্ষেত্রে বিকাশ থেকে রোধ করতে পারে।
- কোচের করা সংশোধনীগুলিতে অংশ নিন। আপনার যদি ইতিমধ্যে শৃঙ্খলা অনুশীলন করার সময়সীমার মধ্যে ইতিমধ্যে যথেষ্ট পরিমাণে সময় থাকে তার চেয়ে প্রাথমিক পর্যায়ে করা পরিবর্তনগুলি সহজেই সংশ্লেষ করা সহজ।
-এই নতুন পুনরাবৃত্তি অবশ্যই পরে আবার কোচের দ্বারা মূল্যায়ন করতে হবে, যিনি নির্ধারণ করবেন যে সংশোধনটি অঙ্গভঙ্গি কার্যকর করার মানের উপর প্রভাব ফেলেছিল কিনা তা নির্ধারণ করবে।
বায়োমেকানিক্সের অংশগ্রহণ
Biomechanical খেলার অনুশীলন সময় সঞ্চালিত আন্দোলন বিশ্লেষণ। এর প্রধান অবদান হ'ল যান্ত্রিক দৃষ্টিকোণ থেকে শরীরের গতিবিধি অধ্যয়ন, এই প্রক্রিয়াটির বোঝাপড়া বৃদ্ধি করে।
চলাফেরার চেহারাটি কেমন হওয়া উচিত এবং আঘাতগুলি হ্রাস করার সর্বোত্তম উপায় কী তা সম্পর্কে স্পষ্ট ধারণা পেয়ে, ক্রীড়া প্রযুক্তিগত অঙ্গভঙ্গি আরও দক্ষ হতে পারে।
তথ্যসূত্র
- «প্রযুক্তিগত অঙ্গভঙ্গি - ইউকো ট্র্যাক» ucotrack.es। এটি 16 সেপ্টেম্বর, 2017 এ পরামর্শ করা হয়েছিল।
- Sport খেলাধুলার সমন্বয় এবং প্রযুক্তিগত অঙ্গভঙ্গি - প্রশিক্ষণ ওয়ার্ল্ড » mundoentrenamiento.com। এটি 16 সেপ্টেম্বর, 2017 এ পরামর্শ করা হয়েছিল।