হাড় সিস্টেম: ফাংশন, অংশ, প্রকার, অঞ্চল এবং যত্ন - শারীরস্থান এবং দেহতত্ব - 2025

হাড় সিস্টেম, আরো সাধারণভাবে কঙ্কাল নামে পরিচিত, বিশেষ স্ট্রাকচার সেট বাস টিস্যু (কোষ) ও মিনারেলস (ক্যালসিয়াম) গঠিত হয়। এই সিস্টেমটি মানুষ সহ মেরুদণ্ডের প্রাণীদের শরীরকে সমর্থন করার দায়িত্বে রয়েছে।

এটি এমন একটি বিশেষ কাঠামো এবং এটি যে জীবন্ত প্রাণী এবং যা না তাদের মধ্যে এই স্পষ্ট পার্থক্য চিহ্নিত করে যে এটি প্রাণীজগতকে দুটি বৃহত গোষ্ঠীতে বিভক্ত করে: ইনভার্টেবারেটস (হাড় নেই এমন প্রাণী) এবং মেরুদণ্ড যার কঙ্কাল আছে)।

উচ্চ স্তন্যপায়ী প্রাণীর গোষ্ঠীর সদস্য এবং সুতরাং একটি মেরুশূন্য হিসাবে, মানুষের একটি জটিল কঙ্কাল রয়েছে যা শরীরের কিছু অংশের অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে সুরক্ষা দেয় এবং হাতের অঙ্গগুলির পেশির জন্য নোঙ্গর হিসাবে পরিবেশন করে লোকোমোশনের অনুমতি দেয়।

হাড়ের কাজ

হাড়ের একাধিক ফাংশন থাকে, যা শরীরের সমস্ত হাড়ের মধ্যে কিছু সাধারণ এবং অন্যদের অবস্থানের উপর নির্ভর করে আরও বিশেষজ্ঞ।

এই কাঠামোগুলিতে এটি স্পষ্টভাবে দেখানো হয়েছে যে গঠন এবং আকৃতিটি ফাংশন দ্বারা শর্তযুক্ত, এই বিন্দুতে যে হাড়গুলিকে শ্রেণিবদ্ধ করার জন্য তাদের ফাংশনটি বিবেচনায় নেওয়া হয়। সাধারণভাবে এটি বলা যেতে পারে যে এখানে সাধারণ ক্রিয়া এবং নির্দিষ্ট কার্য রয়েছে।

সাধারণ ফাংশন

কঙ্কালের সমস্ত হাড়ের অবস্থান বা আকার নির্বিশেষে এগুলি হ'ল ফাংশন। এই অর্থে, দুটি প্রধান প্রধান ফাংশন রয়েছে:

- তারা যেখানে রয়েছে সেখানে মডেল করুন।

- পেশী এবং লিগামেন্টগুলির অ্যাঙ্কর হিসাবে পরিবেশন করুন।

- অ্যানাটমি মডেলিং

শরীরের প্রতিটি অঞ্চলের এনাটমি এবং আকৃতি মূলত এটি সমর্থন করে এমন হাড়ের উপর নির্ভর করে, তাই বাহ্যিক চেহারাটি আমাদের দৃষ্টির বাইরে, হাড়ের ভিতরে নির্ভর করে।

এই ফাংশনটি এত গুরুত্বপূর্ণ যে, যখন হাড়গুলি তাদের কাঠামোর মধ্যে ত্রুটি বা সমস্যাগুলি উপস্থিত করে যেগুলি তাদের যথাযথভাবে এই ফাংশনটি সম্পাদন করতে দেয় না, তখন কাঠামোগত পরিবর্তন এবং আক্রান্ত শারীরবৃত্তীয় অঞ্চলের গুরুতর বিকৃতি ঘটে থাকে যার জন্য বেশ কয়েকটি সার্জারি সংশোধন করা প্রয়োজন।

- পেশী এবং লিগামেন্টের নোঙ্গর করা

কার্যত কোনও হাড়ের কাঠামো নেই যা দৃ one়ভাবে এক বা একাধিক পেশীর সাথে সংযুক্ত নয়, পাশাপাশি বিভিন্ন লিগমেন্টের সাথেও নেই।

এই ফাংশনটি সরাসরি অ্যানাটমির মডেলিংয়ের সাথে সম্পর্কিত। কঙ্কাল হ'ল ভিত্তি যার ভিত্তিতে দেহটি ভিতরে এবং বাইরে উভয়দিকে নির্মিত।

পেশীগুলি ভার্চুয়াল কনট্যুর আকারের জন্য মূলত দায়ী এবং এগুলি তাদের কার্য সম্পাদন করার জন্য একটি নির্দিষ্ট পয়েন্টে নোঙ্গর করা প্রয়োজন; অতএব, কার্যত এমন কোনও হাড় নেই যা পেশী সন্নিবেশ গ্রহণ করে না।

হাড়-পেশী জংশনকে অস্টিও-পেশীবহুল সিস্টেম বলা হয়, যেহেতু তারা লোকমোশন হিসাবে এই জাতীয় বিশেষ কার্য সম্পাদন করতে সক্ষম হয়ে একসাথে কাজ করে।

বিশেষায়িত ফাংশন

সাধারণ ফাংশন যেমন রয়েছে, তেমনি হাড়গুলির তাদের শারীরিক অবস্থান অনুসারে বিশেষ কার্যকরী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এটি হাড় ব্যবস্থার বিভিন্ন উপাদানগুলির শ্রেণিবিন্যাসের ভিত্তি।

এই অর্থে, এটি বলা যেতে পারে যে হাড়ের প্রধান বিশেষ কাজগুলি হ'ল:

- সুরক্ষা.

- সমর্থন এবং লোকোমোশন।

- সুপার বিশেষায়িত ফাংশন।

এর অবস্থান এবং আকারের উপর নির্ভর করে দেহের প্রতিটি হাড় এই কয়েকটি কার্য সম্পাদন করে।

- সুরক্ষা

অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি রক্ষা করতে হাড়ের প্রধান কাজ হ'ল সাধারণত প্রশস্ত, সমতল, হালকা এবং একই সময়ে খুব প্রতিরোধী হয়; বেশিরভাগের একটি বাঁকা, গোলার্ধ আকৃতি থাকে বা কোনও প্রকারের একটি পরিধিীয় অংশ থাকে।

এই বৈশিষ্ট্যটি তাদের প্রতিরোধের প্রতিরোধের প্রভাবকে বাড়িয়ে তোলে এবং তাদের শক্তিশালী করে তোলে এবং হাড়কে খুব ঘন ঘন হওয়ার প্রয়োজন ছাড়াই বাহ্যিক আঘাতের শক্তি অপচয় করতে সক্ষম করে তোলে।

তদতিরিক্ত, এই নির্দিষ্ট আকারটি দেহে পাওয়া অঙ্গে রাখার জন্য অভ্যন্তরীণ স্থান উপলব্ধ করে তোলে increase যে হাড়গুলি সুরক্ষা প্রদান করে সেগুলি তিনটি ক্ষেত্রে পাওয়া যায়: মাথা, বক্ষ এবং শ্রোণী।

মাথার খুলি

মস্তকের হাড়গুলি সম্ভবত সকলের মধ্যে সর্বাধিক বিশেষায়িত, কারণ ব্যর্থতা তাত্ক্ষণিক মৃত্যুর কারণ হতে পারে যেহেতু তারা যে অঙ্গটি রক্ষা করে মস্তিষ্ক বহিরাগত আঘাতের জন্য অত্যন্ত সংবেদনশীল।

সুতরাং, মাথার খুলির হাড়গুলি একটি দুর্ভেদ্য ভল্ট হিসাবে কাজ করে যা মস্তিষ্ককে বাইরের কোনও যোগাযোগ থেকে বিচ্ছিন্ন করে রাখে।

পাঁজর

এই গ্রুপের হাড়ের দ্বিতীয় স্থানে রয়েছে পাঁজর, যা একটি পৃথক হাড় হিসাবে একটি বৃহত্তর ভর বা প্রচুর শক্তি উপস্থাপন করে না, তবে আন্তঃসংযুক্ত খিলানগুলির একটি সিস্টেম গঠন করে যা তারা পাঁজর খাঁচার কাঠামোকে দুর্দান্ত সুরক্ষা দেয় (হৃদয়, ফুসফুস এবং দুর্দান্ত পাত্র)।

একটি শক্ত শেল সরবরাহকারী খুলিটির বিপরীতে, পাঁজরের মধ্যে খোলা জায়গা (হাড়হীন) থাকে যা একধরনের প্রতিরক্ষামূলক "খাঁচা" হিসাবে কাজ করে।

এর কারণ তারা আকার এবং আকারে পরিবর্তিত এমন অঙ্গগুলিকে সুরক্ষা দেয়: প্রতিটি অনুপ্রেরণায় ফুসফুস আকারে বৃদ্ধি পায় এবং মেয়াদ শেষ হলে সঙ্কুচিত হয়; একইভাবে, হৃদযন্ত্রের চেম্বারগুলি কার্ডিয়াক চক্রের ফেজ অনুসারে ভলিউমে পরিবর্তিত হয়।

এই কারণে এটি প্রয়োজনীয় যে এই অঙ্গগুলির "ঝাল" কেস এর উপর নির্ভর করে আরও বড় বা ছোট করা যায়।

পেলভিস

অবশেষে, শ্রোণীগুলি রয়েছে যা বেশ কয়েকটি ফিউজড হাড় দিয়ে গঠিত এবং এর ভিতরে বেশ সূক্ষ্ম অঙ্গ, যেমন স্ত্রী প্রজনন ব্যবস্থা এবং দুর্দান্ত পাত্রগুলির শেষ।

শরীরের নীচের অংশে এর অবস্থানের কারণে, শ্রোণীটি দ্বৈত ক্রিয়াকলাপের সাথে একটি হাড় হিসাবে কাজ করে: এটি তলপেটের কাঠামোগুলি (মূত্রাশয়, মলদ্বার, জরায়ু ইত্যাদি) রক্ষা করে এবং শরীরের ওজনকে নিম্নতর অংশে স্থানান্তর করতে দেয়; তাই এগুলি পুরো দেহের সবচেয়ে শক্তিশালী প্রতিরক্ষামূলক হাড়।

-

যদিও এটি কিছুটা সমর্থন সরবরাহ করে তবে শ্রোণীটি হাড় হ'ল অস্থাবর জোড়; এটি হ'ল এটি ওজন বহনকারী পয়েন্ট হিসাবে কাজ করে, তবে নিজে থেকেই এটি হস্তক্ষেপের হাড়ের বিপরীতে গতিশীলতা সরবরাহ করতে সক্ষম নয়।

এই অর্থে, উভয় বাহু এবং পায়ে জয়েন্টগুলির মধ্য দিয়ে একে অপরের সাথে সংযুক্ত হাড় রয়েছে, যার প্রধান বৈশিষ্ট্য হ'ল এগুলি বেশ দীর্ঘ, একাধিক পেশী গোষ্ঠীর সন্নিবেশ গ্রহণ করে।

এই বৈশিষ্ট্যটি তাদের লিভার হিসাবে কাজ করতে দেয় যা পেশী দ্বারা উত্পন্ন শক্তি বৃদ্ধি করে, যাতে একত্রিত হয়ে কাজ করে, হাড় এবং পেশী সিস্টেমে চূড়ান্তভাবে প্রচুর পরিমাণে শক্তি তৈরি হতে পারে। এই বাহিনী লোকোমোশন (নিম্নতর অংশগুলি) এবং সমর্থন এবং গতিশীলতার (উপরের অংশগুলি) জন্য কাজ করে।

হাড়কে সমর্থন করার আরেকটি বৈশিষ্ট্য হ'ল এগুলি উল্লম্ব লোড এবং টোরশন থেকে অত্যন্ত প্রতিরোধী, যা তাদের শরীরের ওজনকে সমর্থন করার জন্য "স্তম্ভ" হিসাবে কাজ করতে দেয় এবং একই সাথে বিভিন্ন প্লেনে চলাফেরার লিভার হিসাবেও কাজ করে।

যদি তারা মোচড় প্রতিরোধী না হয় তবে ভুল বিমানের চাপগুলি সহজেই এই হাড়গুলি ভেঙে দিতে পারে।

সুপার বিশেষায়িত ফাংশন

এই গোষ্ঠীতে খুব বিশেষত্বযুক্ত এবং নির্দিষ্ট ফাংশনযুক্ত হাড়গুলি রয়েছে যা খুব নির্দিষ্ট আকার এবং আকার নির্ধারণ করে।

- মেরুদণ্ড

বিচ্ছিন্ন অবস্থায় দেখা গেলে, এই ছোট ছোট হাড়গুলি খুব চিত্তাকর্ষক নয়, তবে যখন একত্রে স্থাপন করা হয়, একত্র হয়ে কাজ করা হয়, তারা এমন একটি কাঠামো তৈরি করতে সক্ষম হয় যা এতক্ষণে কোনও যান্ত্রিক ব্যবস্থা দ্বারা এটি পুনরুত্পাদন করতে সক্ষম হয় নি।

মেরুদণ্ডের কলামটি অনমনীয় স্তম্ভ হিসাবে কাজ করে যা শরীরের ওজনকে সমর্থন করে, এগুলি হস্তগুলি (লোড ফাংশন) এর দিকে চালিত করে, তবে একই সময়ে এটি 90% অবধি কমিয়ে দেওয়ার পক্ষে যথেষ্ট নমনীয় হয়, এটি দুর্দান্ত গতিশীলতা (লোকোমোশন) দেয়। এটি উপলব্ধি করার জন্য, একটি জিমন্যাস্টের একটি রুটিন দেখার পক্ষে যথেষ্ট।

এর ফাংশনগুলি এখানেই শেষ হয় না। সমর্থন হিসাবে পরিবেশন করা এবং লোকোমোশনে সহায়তা করা ছাড়াও; মেরুদন্ডী অত্যন্ত সূক্ষ্ম কাঠামো যেমন- মেরুদণ্ডের কর্ড - এবং বুক এবং পেটের মধ্যে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ রক্তনালীগুলিকে সুরক্ষা দেয়।

সুতরাং, মেরুদণ্ডীও একধরনের "স্পষ্ট মধ্যযুগীয় বর্ম" হিসাবে কাজ করে সুরক্ষা সরবরাহ করতে সক্ষম। ভার্চুয়ালটির বহুমুখিতা আকর্ষণীয়, বিশেষত যখন একসাথে কাজ করতে দেখা যায়।

- স্টার্নাম

অন্যদিকে স্টার্নাম। এটি একটি সমতল, বিনয়ী এবং খুব আকর্ষণীয় হাড় নয়; এটি কার্গো চলাচল বা বহন করে না, তবে জীবন রক্ষার জন্য এর কাজটি গুরুত্বপূর্ণ।

স্টার্নামটি শক্ত হাড়ের একটি চাদর যা পাঁজর খাঁচার সামনে বসে একটি ঘন, শক্ত shাল হিসাবে কাজ করে যা হৃদয়ের সামনে বসে থাকে।

ততক্ষণ পর্যন্ত, এটি একটি প্রতিরক্ষামূলক কার্যকারিতা সহ একটি হাড় হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে, তবে পাঁজর এই হাড়ের ভিতরে sertedোকানো হওয়ায় এর মিশন অতিক্রম করে।

যদিও তাদের গতিশীলতা সীমাবদ্ধ তবে কস্টো-চন্ড্রাল জয়েন্টগুলির সেট (কারটিলেজ এবং পাঁজরের মধ্যে) যে অংশটি স্ট্রেনামে তাদের সমর্থন বিন্দু নিয়ে থাকে এটি একটি সূক্ষ্ম ক্লকওয়ার্ক প্রক্রিয়া যা পাঁজর খাঁচাকে প্রসারিত করতে এবং প্রয়োজনীয় ছাড়াই সংকোচনের অনুমতি দেয় পাঁজর অবস্থান থেকে "লাফ"।

- মধ্যম কান

অবশেষে এমন কিছু হাড় রয়েছে যা প্রায় অদৃশ্য, ছোট এবং বেশিরভাগ মানুষের কাছে অজানা। এগুলি দেহের ক্ষুদ্রতম হাড় এবং তাদের কাজটি প্রতিরক্ষামূলক বা সহায়ক নয়; প্রকৃতপক্ষে, কেবলমাত্র 6 টি (প্রতিটি পক্ষের 3 জন) এবং সেগুলি ছাড়া আমরা আমাদের মতো পৃথিবীর সম্পর্কে উপলব্ধি করতে পারি না।

এগুলি মধ্য কানের হাড়। তিনটি উচ্চতর বিশেষায়িত কাঠামোগুলি যার একমাত্র কাজটি শ্রবণশক্তি থেকে শব্দ তরঙ্গ দ্বারা উত্পাদিত কম্পনটি অভ্যন্তরীণ কানে স্থানান্তরিত করে যেখানে সেগুলি স্নায়ু আবেগে রূপান্তরিত হবে যা আমাদের মস্তিষ্ক শব্দ হিসাবে ব্যাখ্যা করবে।

এগুলি ক্ষুদ্র এবং সুপার বিশেষজ্ঞ, এই বিন্দুতে যে তারা অসুস্থ হয়ে পড়লে (ওটোস্ক্লেরোসিস) লোকেরা তাদের শ্রবণশক্তি হারাতে থাকে। মধ্য কানের হাড় হ'ল সুপার বিশেষায়িত হাড়গুলির প্রতিচ্ছবি।

হাড়ের শ্রেণিবিন্যাস

তাদের কার্যকারিতা জেনে হাড় দুটি বড় গ্রুপে বিভক্ত করা যেতে পারে:

- ফ্ল্যাট হাড়

- দীর্ঘ হাড়।

এই ক্ষেত্রে ফর্মটি ফাংশনের উপর নির্ভর করে। এছাড়াও ভিতরে দুটি সমতল হাড় এবং দীর্ঘ হাড় দুটি ভিন্ন ধরণের হাড়ের টিস্যু দ্বারা গঠিত:

- স্পঞ্জি হাড়

- কর্টিকাল হাড়

একের সাথে অন্যের অনুপাত হাড়ের ধরণের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। সমতল হাড়গুলিতে স্পঞ্জি হাড়ের প্রাধান্য থাকে, এগুলিকে হালকা হলেও প্রভাবের প্রতিরোধী করে তোলে।

অন্যদিকে, দীর্ঘ হাড়গুলিতে কর্টিকাল হাড়ের প্রাধান্য রয়েছে, যার বিশেষ বৈশিষ্ট্যগুলি এটি বোঝা এবং টর্জনকে খুব প্রতিরোধী করে তোলে, যদিও এটি যুক্ত করা ওজনকে বোঝায়।

সমতল হাড়

এগুলি হাড়গুলি যেখানে প্রস্থ এবং দৈর্ঘ্যগুলি প্রধান পরিমাপ, যখন বেধ সাধারণত খুব ছোট। সুতরাং, এগুলি দ্বি-মাত্রিক হাড় হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে।

এই বৈশিষ্ট্যটি তাদের প্রায় কোনও আকার নিতে দেয়, প্রাণীর নির্দিষ্ট কিছু অঞ্চলে তারা ধাঁধা টুকরাগুলির মতো একত্রিত হয়ে একক এবং অবিভাজ্য পুরো গঠন করে।

সুরক্ষা সরবরাহকারী সমস্ত হাড়গুলি সমতল, তাই মাথার খুলি, পাঁজর এবং শ্রোণীগুলি এই গ্রুপে রয়েছে।

লম্বা হাড়

সমতল হাড়ের বিপরীতে, লম্বা হাড়গুলিতে একক পরিমাপ অন্যান্য সকলের উপরে প্রাধান্য পায়: দৈর্ঘ্য, বেধ এবং প্রস্থকে ন্যূনতম প্রয়োজনীয় সীমাবদ্ধ করে।

এগুলি খুব শক্ত এবং প্রতিরোধী হাড়, যেহেতু তারা লিভার হিসাবে কাজ করে এবং দুর্দান্ত যান্ত্রিক চাপের সংস্পর্শে আসে। এগুলি শরীরের ওজনকেও সমর্থন করে, তাই তাদের খুব প্রতিরোধী হওয়া দরকার।

এই গোষ্ঠীর হাড়গুলি হ'ল সমস্ত হস্তগুলি: পায়ের দীর্ঘতম (যেমন ফিমুর) থেকে হাত এবং পায়ের ক্ষুদ্রতম (ফ্যালানজেস) পর্যন্ত।

এই সমস্ত হাড় মূলত কর্টিকাল হাড় দিয়ে গঠিত যা খুব ঘন এবং শক্তিশালী is ওজন সীমাবদ্ধ করার জন্য, এর অভ্যন্তরটি ফাঁকা এবং অস্থি মজ্জা দ্বারা দখল করা হয়, যা নরম টিস্যু।

দীর্ঘ হাড়গুলি কাঠামোগত নলগুলির সাথে তুলনা করা যেতে পারে, কারণ তারা একটি দুর্দান্ত শক্তি থেকে ওজন অনুপাত সরবরাহ করে।

স্পঞ্জি হাড়

সমতল হাড়ের অভ্যন্তরটি ক্যান্সেলাস হাড় দিয়ে তৈরি। এই হাড়ের গঠনটি মধুচক্রের অনুরূপ, তাই তাদের একটি খুব বড় অভ্যন্তরীণ অঞ্চল রয়েছে (যা মজ্জা রাখে) এবং প্রভাবগুলি খুব কার্যকরভাবে শোষণ করতে সক্ষম।

এর কারণ, শক্তিটি কয়েক হাজার হাজার ক্ষুদ্র হাড়ির চাদর উপর বিচ্ছিন্ন হয়ে যায় যা পৃথক বাফার হিসাবে কাজ করে।

যেহেতু এর গঠনটি ছিদ্রযুক্ত, ক্যান্সেলাস হাড়টি এর অভ্যন্তরের উভয় দিকে (যা এটি সুরক্ষিত অঙ্গগুলির মুখোমুখি হয়) এবং এর বাইরের দিকে (শরীরের বাহিরে যে মুখটি থাকে) উভয়টি কর্টিকাল হাড়ের ছোট স্তর দ্বারা আবৃত থাকে কর্টিকাল হাড় হোয়াইট ক্যান্সেলাস হাড়কে শক্ত আবরণ সরবরাহ করে।

এটি কি আপনাকে কোনও যৌগিক ধনুকের কাঠামোর স্মরণ করিয়ে দেয় না? প্রকৃতি মানুষের নীতি আবিষ্কার করার অনেক আগে থেকেই এই নীতিটি বিকশিত হয়েছিল।

কর্টিকাল হাড়

ক্যান্সেলাস হাড়ের বিপরীতে, কর্টিকাল হাড় হাড়ের অতিবাহিত স্তরগুলির সমন্বয়ে গঠিত, একসাথে কাছাকাছি এবং অত্যন্ত ঘন এবং প্রতিরোধী উপাদানগুলির ঘনকীয় রিং তৈরি করে।

কর্টিকাল হাড়ের ছিদ্র থাকে না, এটি কমপ্যাক্ট এবং বিকাশের পুরো পেশীগুলির ক্রিয়াজনিত কারণে এটির কাঠামোর একটি নির্দিষ্ট ডিগ্রি টরশন থাকে, এটি একটি বৈশিষ্ট্য যা এটি খুব দৃ strong় করে তোলে।

এটি হাড়ের ধরণ যা দীর্ঘ হাড় তৈরি করে। তাদের ফাংশন (লোড) এবং যান্ত্রিক দাবিগুলির ফলস্বরূপ, তারা উচ্চতর খনিজ ঘনত্বযুক্ত হাড়; অর্থাৎ হাড়ের বেশিরভাগ ক্যালসিয়াম কর্টিকাল হাড়ের মধ্যে থাকে, যখন সমতল হাড়গুলির খনিজ ঘনত্ব কম থাকে।

হাড় ব্যবস্থার অঞ্চলসমূহ

এই মুহুর্তে, ফাংশন এবং আকৃতিটি জেনে হাড়ের সিস্টেমের বিভিন্ন অঞ্চলকে অনুমান করা যেতে পারে:

- খুলি

- কাণ্ড

- চরমতা।

মাথার খুলি

সম্পূর্ণ সমতল হাড় দিয়ে গঠিত, এর গঠন দুটি ভাগে বিভক্ত: ক্রেনিয়াল ভল্ট (যা মস্তিষ্ক ধারণ করে), যা 8 টি হাড় দিয়ে গঠিত; এবং সম্মুখ-মুখের ম্যাসিফ, 14 টি হাড় দিয়ে তৈরি যা মুখটি তৈরি করে, সমস্তগুলি সমতল।

মাথার খুলি দিয়ে জড়িত হ'ল প্রথম জরায়ু ভার্টিব্রা (অ্যাটলাস)। দ্বিতীয় (অক্ষ) দিয়ে এর উচ্চারণের মাধ্যমে, এটি ঘাড়ের মধ্য দিয়ে মাথাটি শরীরের অন্যান্য অংশের সাথে সংযুক্ত করতে দেয়, যার হাড়ের গঠনটি কেবল 7 টি জরায়ুর কশেরুকা (পিছন) এবং একটি বিশেষায়িত হাড়, হায়য়েড দ্বারা গঠিত সামনে.

পরেরটি মাংসপেশীর সাথে অ্যাঙ্কর এবং রিফ্লেকশন পয়েন্ট (তারা বাঁকানো) হিসাবে কাজ করে যা মাথাকে ট্রাঙ্কের সাথে সংযুক্ত করে।

ট্রাঙ্ক

মাথার খুলির মতো নয়, ট্রাঙ্কটি হাড়ের শক্ত কাঠামো নয়। পরিবর্তে, এগুলি হাড়ের বিভিন্ন গ্রুপ যা পেশীগুলির সাথে একত্রে যুক্ত।

দেহের এই অঞ্চলে, ভার্টিব্রাল কলামটি পিছনে অবস্থিত (বক্ষ স্তরের অংশ থেকে কোসেক্সে)। স্ট্রেনামটি সামনে এবং উচ্চতর অংশে (বক্ষবন্ধন) থাকে এবং খিলানগুলির মাধ্যমে কলামের সাথে একত্রিত হয় যা প্রতিটি পাঁজরকে গঠন করে, যা একসাথে o বক্ষীয় খাঁচা form গঠন করে »

নীচের দিকে, মেরুদণ্ডটি শ্বাসনালীর সাথে মিলিত হয়, এক ধরণের উল্টো গম্বুজ তৈরি করে যা দেহের অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে সহায়তা এবং সুরক্ষা প্রদান করে এবং ওজনকে প্রান্তরে স্থানান্তর করতে দেয় allows

পা

উন্নত এবং নিকৃষ্ট মধ্যে বিভক্ত, তারা একে অপরের সাথে যুক্ত দীর্ঘ হাড় দ্বারা গঠিত হয়। উপরের প্রান্তগুলি (যা স্ক্যাপুলা থেকে যায় - যা আগে কাঁধের ফলক বলা হত - হাতের আঙ্গুলগুলিতে) প্রতিটি 32 টি হাড় থাকে, যখন নীচের অংশগুলি (হিপ থেকে পায়ের আঙ্গুল পর্যন্ত) 30 টি হাড়ের সমন্বয়ে গঠিত হয়।

হাড় সিস্টেমের যত্ন

প্রতিরোধী হওয়া সত্ত্বেও হাড়ের সিস্টেমটি প্রচুর চাপের শিকার হয়, তাই এটির অবনতি রোধ করতে এটির যথাযথ যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। এই অর্থে, আমলে নেওয়ার জন্য তিনটি বুনিয়াদি ব্যবস্থা রয়েছে:

- খাদ্য.

- যান্ত্রিক পরিমাপ।

- ফার্মাকোলজিকাল ব্যবস্থা।

এগুলির প্রত্যেকটি গুরুত্বপূর্ণ এবং একে অপরের থেকে পৃথক করা যায় না, যদিও জীবনের নির্দিষ্ট পর্যায়ে একজন অন্যের চেয়ে প্রাসঙ্গিক হতে পারে।

প্রতিপালন

হাড় একটি তীব্র বিপাক ক্রিয়াকলাপ সহ একটি জীবন্ত কাঠামো। এর গঠনের জন্য পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম, পাশাপাশি কোলাজেন এবং প্রোটিন থাকা যা হাড়ের ম্যাট্রিক্স গঠনের অনুমতি দেয় তা প্রয়োজনীয়। সুতরাং, এটি প্রয়োজনীয় যে ডায়েটে ক্যালসিয়ামের পাশাপাশি পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে।

শৈশব এবং কৈশোরে এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যখন হাড়ের বৃদ্ধি এবং বিপাকীয়ভাবে আরও সক্রিয় থাকে।

ক্যালসিয়ামের পর্যাপ্ত সরবরাহ নিশ্চিত করার জন্য দুগ্ধজাত ডেরিভেটিভস (দুধ, দই, পনির) এবং শাক হিসাবে সবুজ শাকসব্জী সমৃদ্ধ একটি খাদ্য গুরুত্বপূর্ণ; অন্যথায়, হাড়গুলি প্রয়োজনীয় শক্তি বিকাশ করতে পারে না।

এটির উপর জোর দেওয়া খুব জরুরি যে ভিটামিন ডি শরীরে সংশ্লেষিত হওয়ার জন্য সূর্যের আলোতে সংস্পর্শ হওয়া অপরিহার্য এবং ডায়েটে ক্যালসিয়ামটি স্থির করার অনুমতি দেয়, যাতে ব্যায়াম এবং বাইরে ঘুরে বেড়ানো, বিশেষত রৌদ্র্যের দিনগুলিতে একটি আপনার হাড়গুলি সুস্থ রাখার একটি ভাল উপায়, এমনকি যদি সূর্যের রশ্মি তাদের কখনও স্পর্শ না করে।

যান্ত্রিক পরিমাপ

এগুলি দুটি গ্রুপে বিভক্ত করা যেতে পারে: হাড়কে শক্তিশালী করার লক্ষ্যে এবং এটির সুরক্ষার লক্ষ্যে।

প্রথম গ্রুপে করণীয় সবচেয়ে ভাল কাজ। প্রশিক্ষণ দেওয়ার সময়, পেশীগুলি হাড়ের উপরে উত্তেজনা সৃষ্টি করে, আরও কয়েকটি হাড় গঠনের প্ররোচনা দেয় এমন একাধিক রাসায়নিক এবং যান্ত্রিক উদ্দীপনা সৃষ্টি করে, যা সাধারণত শক্তিশালী হয়।

সুতরাং, আপনি যত বেশি অনুশীলন করবেন, হাড়ের সিস্টেম তত বেশি শক্তিশালী হবে, এটি আরও প্রতিরোধী এবং শক্তিশালী করে তুলবে।

অন্যদিকে, হাড় রক্ষার লক্ষ্যে এমন ব্যবস্থা রয়েছে। এটি কঙ্কালকে আঘাত এবং ট্রমা থেকে রক্ষা করার লক্ষ্যে সেই সমস্ত কৌশল অন্তর্ভুক্ত করে।

খেলাধুলা করার সময় ধাক্কা, ঘা এবং ফ্র্যাকচার এড়ানোর জন্য হেলমেট এবং হাঁটু প্যাডের ব্যবহার থেকে শুরু করে গাড়িতে একটি সিট বেল্ট ব্যবহার এবং পতন এড়ানোর জন্য উচ্চতায় কাজ করার সময় প্রতিরক্ষামূলক সুরক্ষার ব্যবস্থা করা। ধারণা হ'ল হাড়গুলি তাদের প্রভাবগুলি থেকে বিরত করতে পারে from

ফার্মাকোলজিকাল ব্যবস্থা

এই গ্রুপের পদক্ষেপগুলি ইতিমধ্যে জীবনের শেষের দিকে গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে, যখন হাড়ের বিপাকটি হ্রাস পেতে শুরু করে এবং হাড়কে সুস্থ ও শক্তিশালী রাখতে শরীরের সহায়তা প্রয়োজন।

এই অর্থে, সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল অস্টিওপেনিয়া / অস্টিওপোরোসিস (হাড়ের খনিজ ঘনত্ব হ্রাস) এড়ানো, যার জন্য ওরাল ক্যালসিয়াম পরিপূরক ব্যবহৃত হয়, পাশাপাশি ওষুধগুলি হাড়ের মধ্যে ক্যালসিয়াম ঠিক করতে সহায়তা করে।

এটি একটি খুব কার্যকর চিকিত্সা যা প্রবীণদের ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি হ্রাস করে, তাদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করে এবং হিপ ফাটলের মতো ফ্র্যাকচার থেকে প্রাপ্ত বড় বড় অর্থোপেডিক সার্জারি এড়ানো, অস্টিওপরোসিস আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে খুব সাধারণ।

তথ্যসূত্র

1. রো, জেওয়াই, কুহান স্পিয়ারিং, এল।, এবং জিউপোস, পি। (1998)। যান্ত্রিক বৈশিষ্ট্য এবং হাড়ের শ্রেণিবদ্ধ কাঠামো। মেডিকেল ইঞ্জিনিয়ারিং এবং পদার্থবিজ্ঞান, 20 (2), 92-102।
2. হলিক, এমএফ (2004)। হাড়ের স্বাস্থ্য এবং অটোইমিউন রোগ, ক্যান্সার এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধের জন্য সূর্যালোক এবং ভিটামিন ডি। আমেরিকান জার্নাল ক্লিনিকাল পুষ্টি, 80 (6), 1678S-1688S।
3. ক্যাশম্যান, কেডি (2007)। ডায়েট, পুষ্টি এবং হাড়ের স্বাস্থ্য। নিউট্রিশন জার্নাল, 137 (11), 2507S-2512 এস।
4. টসটসন, এএন, মেল্টন, এল। ৩।, ডসন-হিউজেস, বি।, বৌম, এস।, ফ্যাভাস, এমজে, খোসলা, এস, এবং লিন্ডসে, আরএল (২০০৮)। ব্যয়-কার্যকর অস্টিওপোরোসিস চিকিত্সার প্রান্তিকর: মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের দৃষ্টিভঙ্গি। অস্টিওপোরোসিস আন্তর্জাতিক, 19 (4), 437-447।
5. কোহর্ট, ডাব্লুএম, ব্লুমফিল্ড, এসএ, লিটল, কেডি, নেলসন, এমই, এবং ইয়িংলিং, ভিআর (2004)। শারীরিক কার্যকলাপ এবং হাড়ের স্বাস্থ্য। ক্রীড়া ও অনুশীলনে মেডিসিন ও বিজ্ঞান, 36 (11), 1985-1996।
6. হলিক, এমএফ (1996)। ভিটামিন ডি এবং হাড়ের স্বাস্থ্য। নিউট্রিশন জার্নাল, 126 (suppl_4), 1159S-1164S।
7. ভাসিকরণ, এস।, ইস্টেল, আর।, ব্রুয়ের, ও, ফোল্ডস, এজে, গারনারো, পি।, গ্রিজম্যাচার, এ,… এবং ওহাল, ডিএ (২০১১)। অস্থির ঝুঁকি এবং অস্টিওপোরোসিস চিকিত্সার পর্যবেক্ষণের পূর্বাভাসের জন্য হাড়ের টার্নওভারের চিহ্নিতকারী: আন্তর্জাতিক রেফারেন্স মানগুলির প্রয়োজন। অস্টিওপোরোসিস ইন্টারন্যাশনাল, 22 (2), 391-420।
8. উ, এসএল, কুয়েই, এসসি, অ্যামিল, ডি, গোমেজ, এমএ, হেইস, ডাব্লুসি, হোয়াইট, এফসি, এবং আকসন, ডাব্লু (1981)। লম্বা হাড়ের বৈশিষ্ট্যগুলির উপর দীর্ঘায়িত শারীরিক প্রশিক্ষণের প্রভাব: ওল্ফের ল এর একটি অধ্যয়ন। হাড় এবং জয়েন্ট জার্নাল জার্নাল। আমেরিকান আয়তন, 63 (5), 780-787।