10 ফল এবং শাকসব্জি যা ভি দিয়ে শুরু হয় - সাহিত্য - 2025

ভি, মটর শুঁটি, ব্রড শিম, ভ্যানিলা, পার্সেলেন বা ভিডালিয়া থেকে শুরু হওয়া ফল এবং সবজির মধ্যে।

ফলমূল এবং শাকসবজি কোনও ব্যক্তির ডায়েটে দ্বিতীয় গুরুত্বপূর্ণ গ্রুপের মধ্যে রয়েছে।

প্রতিদিন আপনাকে শাকসবজির কমপক্ষে তিন থেকে পাঁচটি পরিবেশন খেতে হবে, অন্যদিকে, প্লাজা ও জ্যানস এডিটোরসের "স্বাস্থ্যকর ডায়েটের প্রাক্টিক্যাল গাইড" বই অনুসারে ফলটি দিনে দুই থেকে চারটি পরিবেশন করতে হবে।

ভি দিয়ে শুরু হওয়া ফল এবং সবজির উদাহরণগুলি হ'ল:

মটরশুঁটি

মটর উদ্ভিদ একটি ডাল উত্পাদন করে যা মটর হিসাবেও পরিচিত।

এর বীজগুলি তাজা বা শুকনো নাও, লেবু গাছ হিসাবে খাওয়া হয়। মটর এর 100 টিরও বেশি প্রকারের রয়েছে, প্রতিটি স্বাদযুক্ত স্বাদযুক্ত।

ভিদালিয়া / ভাদালিয়া পেঁয়াজ

এই জাতের পেঁয়াজের নাম মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের জর্জিয়ার নিজ শহর ভিডালিয়া থেকে।

সাধারণ পেঁয়াজের তুলনায় স্বাদে এটি হালকা। এটি এর হলুদ শেল দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে।

শিমের পোড

ব্রড শিম গাছের সবুজ শাঁকের মধ্যে পাওয়া একটি বীজ যা একই নাম, ব্রড শিম বহন করে। এগুলি লেবু হিসাবে গ্রহণ করা হয়।

রাবার পোড / ওকড়া

এটি আফ্রিকার একটি উদ্ভিজ্জ দেশীয়। এগুলি এমন বীজ যা একবার পরিপক্ক এবং রোদে রোস্ট করা পানীয়গুলি (কফির অনুরূপ), সস বা খাবারের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

এটি ক্লোরিন এবং লবণের উচ্চ পরিমাণের কারণে, শরীর থেকে অমেধ্য পরিষ্কার করার কারণে এটি একটি বিশোধক খাবার হিসাবে বিবেচিত হয়।

pods

এই সবজিটির বিশ্বে বেশ কয়েকটি নাম রয়েছে, এগুলি সবুজ মটরশুটি, সবুজ মটরশুটি বা কিডনি মটরশুটি হিসাবে বাজারেও পাওয়া যায়।

এটি শামের ক্যাটাগরিতে রয়েছে এবং এটির উচ্চ পুষ্টির মান রয়েছে। এগুলি মটরশুটির মতো হয়ে ওঠে, তবে এটি প্রথম কোমল নয় unlike

Purslane

পার্স্লেইন শাক হিসাবে শাক হিসাবে একই, তারা ভোজ্য সবুজ পাতা।

এটি ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়ামের উত্স। এটির তীব্র অ্যাসিড স্বাদের কারণে এটি স্বাদে বাড়াতে ব্যবহৃত হয়, এটি পরিমিতভাবে খাওয়া উচিত।

ভ্যানিলা

ভ্যানিলা একটি খুব জনপ্রিয় ফল। এটি প্রসাধনী জগৎ থেকে শুরু করে আতর, লোশন এবং মুখোশগুলিতে টেবিল পর্যন্ত ব্যবহার করে।

এটি কেক, মিষ্টি এবং প্রধান খাবারগুলিতে যুক্ত করা যেতে পারে। এটি তিক্ত স্বাদের সাথে এক প্রকারের শক্ত মিষ্টি গন্ধ।

ভোভাঙ্গা / আফ্রিকান তেঁতুল

এটি মাদাগাস্কারের বৃত্তাকার এবং সবুজ বর্ণের ফল।

সাধারণ না হলেও এটি কিছু গ্রীষ্মমন্ডলীয় স্থানে পাওয়া যায়। এটি পরিণত হওয়ার পরে কাঁচা খাওয়া হয়।

ভ্যানগুয়েরিয়া ইনফাউস্ট / আফ্রিকান মেডেল

এটি আফ্রিকার একটি traditionalতিহ্যবাহী ফল, তবে এটি কিছুটা প্রসারিত হয়নি। এটি স্বাস্থ্যের পক্ষে অত্যন্ত উপকারী।

মধ্যে Vitoria

বেশিরভাগ কুমড়ো হিসাবে পরিচিত, ভিটোরিয়া এমন একটি ফল যা রান্নাঘরে প্রশংসিত হয়।

এটি স্যুপ, মিষ্টি, সালাদ এবং প্রায় কোনও প্রকারের প্রস্তুতি তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে এমনকি কোনও আলংকারিক উপাদান হিসাবে। এটি একটি কমলা রঙ এবং একটি মিষ্টি স্বাদ আছে। এটি স্বাস্থ্যের পক্ষে অনেক উপকারী।

তথ্যসূত্র

1. আলফ্রেডো গিল মার্টিনেজ। প্রাক l প্রস্তুতি এবং খাদ্য l প্রশিক্ষণ চক্র সংরক্ষণ। একালের সংস্করণ। (2010)। পুনরুদ্ধার করা হয়েছে: books.google.com
2. রসুন এবং পেঁয়াজযুক্ত সুস্বাদু রেসিপি l ভাল খাবার উপভোগ করুন এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করুন। সম্পাদকীয় লস লিব্রোস ডি এল ন্যাসিয়োনাল। (2005)। পুনরুদ্ধার করা হয়েছে: books.google.com
3. জেএম মাতেও বক্স। কৃষি হ্যান্ডবুক l কৃষি ফসল। মুন্ডি - প্রেস বই। (2005)। পুনরুদ্ধার করা হয়েছে: books.google.com
4. রূবেন সুইনবার্ন ক্লাইমার ডায়েট এল স্বাস্থ্যের কী। সম্পাদকীয় কায়ার (1992)। পুনরুদ্ধার করা হয়েছে: books.google.com
5. অ্যাবেলমোছাস এসক্রেন্টাস। Okra। উদ্ধার করা হয়েছে: es.wikedia.org থেকে ipedia
6. প্যাট্রিসিয়া বৃষ্টি। ফিলিপ লিফ গ্রুপ ভ্যানিলা l বিশ্বের সর্বাধিক জনপ্রিয় স্বাদ এবং সুবাসের সাংস্কৃতিক ইতিহাস। প্রকাশক: জেরেমি পি। টেচার। সম্পাদকীয় পেঙ্গুইন। (2004)। পুনরুদ্ধার করা হয়েছে: books.google.com
7. শাকসবজি উত্পাদন। আইআইসিএ লাইব্রেরি ভেনিজুয়েলা। পুনরুদ্ধার করা হয়েছে: books.google.com