- লেবু ভার্বেনার প্রধান উপকারিতা
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য
- অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হ্রাস করে
- মাসিকের বাধা হ্রাস করে
- হজম উন্নতি
- ওজন হ্রাস এবং স্থূলত্ব সমস্যাগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য দরকারী
- কোলেস্টেরল হ্রাস করুন
- ত্বকের জন্য টোনিং
- ব্রণ পরিষ্কার করতে সহায়তা করে
- হ্যালিটোসিসের সমাপ্তি
- সর্দি কাশি নিরাময়ে সহায়তা করে
- জ্বর কম করুন
- চাপ মুক্তি
- হতাশার জন্য দরকারী
- একটি এন্টিসেপটিক হিসাবে কাজ করে
- ইতিহাস
- উপাদান
- লেবু ভার্বেনের একটি আধান কীভাবে প্রস্তুত করবেন?
- কীভাবে এই ভেষজ থেকে প্রয়োজনীয় তেল উত্তোলন করা যায়?
- লেবু ভার্বেন এর contraindication
লেবু ভার্বেনার স্বাস্থ্য বৈশিষ্ট্যগুলি বিস্তৃত: স্ট্রেস হ্রাস করুন, ওজন হ্রাস করুন, কোলেস্টেরল হ্রাস করুন, এন্টিসেপটিক… পরে আমি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি ব্যাখ্যা করব। সবুজ bsষধি ব্যবহার প্রাকৃতিকভাবে বিভিন্ন শারীরিক এবং মানসিক সমস্যা সমাধানের জন্য পুনরাবৃত্তি হয়।
লেবু ভারবিনা সম্ভবত সর্বাধিক জনপ্রিয় নয়, তবে এটি একটি উদ্ভিদ যা দুর্দান্ত সুগন্ধযুক্ত এবং medicষধি গুণ রয়েছে যা এটি দৈনন্দিন জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে ব্যবহার করতে দেয়।
লেবু গুল্ম
সিডরন, ভারবেনা, ইয়ারবালুইসা, মারিয়া লুইসা বা লেবু ভার্বেনা, ভারবেনেসি পরিবারের এই ঝোপঝাড়ের নামকরণের বিভিন্ন উপায় রয়েছে এবং এটি অ্যালোসিয়া সিট্রোডোরা বা অ্যালোসিয়া ট্রাইফিলার বৈজ্ঞানিক নামটির প্রতিক্রিয়া জানায়।
এটি একটি পাতলা উদ্ভিদ যা দক্ষিণ আমেরিকায় বিশেষত আর্জেন্টিনা, চিলি, পেরু বা ইকুয়েডরের মতো দেশে বৃদ্ধি পায়। এই অঞ্চলগুলিতে এটি বন্য বৃদ্ধি পায়। তবে বর্তমানে প্রায় সমগ্র বিশ্বে, বিশেষত ইউরোপে এটির চাষ হয়।
এর সংরক্ষণের জন্য সর্বাধিক উপযুক্ত জলবায়ু হ'ল শীতল ও আর্দ্র। এটির জন্য একটি মৌলিক এবং ধ্রুবক সেচ প্রয়োজন যেখানে জল স্থবিরতা এড়াতে অপব্যবহার করা হয় না। বা এটি অতিরিক্তভাবে শুকানোর অনুমতি দেওয়া উচিত নয়। তবে এটি খরার সময়কে ভালভাবে সহ্য করতে সক্ষম।
এর চেহারা 1.20 মিটার এবং 3 মিটার উঁচুতে একটি গুল্মের মতো, যদিও কিছু 6 মিটারে পৌঁছতে পারে। এদের প্রায় 7 সেন্টিমিটার দৈর্ঘ্যের ল্যানসোলেট পাতা রয়েছে এবং একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত সাইট্রাস লেবুর স্মৃতি স্মরণ করিয়ে দেয়।
কান্ডগুলি তাদের উপরের অঞ্চলে কাঠবাদামযুক্ত এবং এর শেষে এটির বাইরে ছোট ছোট সাদা ফুল থাকে এবং একটি গুচ্ছের মধ্যে সাজানো অভ্যন্তরে লিলাক থাকে। এগুলি গ্রীষ্মের মরসুমে জন্মগ্রহণ করে এবং অবিকল এটি সংগ্রহ করার উপযুক্ত সময়, কারণ এতে উচ্চমাত্রার তেল থাকে।
যদি এই মুহুর্তে এটি ব্যবহার না করা হয় তবে এটি পাতাগুলি বায়ুচাপ এবং অন্ধকারের জায়গায় রাখার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। লেবু ভেরবেনার ফলগুলি এমন একটি ধোঁয়াশা যা এটি বিশেষত উষ্ণ পরিবেশে না থাকে যা সর্বদা পরিপক্ক হয় না।
লেবু ভার্বেনার প্রধান উপকারিতা
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য
সূত্র:
যদি আপনি ঘন ঘন খেলা অনুশীলন করেন তবে এই গাছের নামটি লিখুন, কারণ এটি কেবল আপনার পেশী রক্ষা করতে সক্ষম of
স্পোর্টস রিসার্চ সেন্টার এবং মিগুয়েল হার্নান্দেজ ডি এলচে বিশ্ববিদ্যালয় (ইউএমএইচ) এর বায়োইনজিনিয়ারিং, আণবিক এবং সেলুলার বায়োলজি ইনস্টিটিউটগুলির গবেষকদের দ্বারা করা একটি গবেষণা অনুসারে, এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি বিশেষত শারীরিক অনুশীলনের ফলে পেশী ক্ষতি হ্রাস করে।
লেবু ভেরবেনা নিষ্কাশনের সাথে পরিপূরকতা নিউট্রোফিলগুলি (এক ধরণের শ্বেত রক্ত কণিকা) জারণ ক্ষতির বিরুদ্ধে রক্ষা করে, যাতে দীর্ঘায়িত ক্রীড়া অনুশীলনের ফলে মাংসপেশীর ক্ষতি হ্রাস পায়।
এটি জয়েন্টগুলির গতিশীলতাও উন্নত করে, বিশেষত দরকারী কিছু যদি আপনি বাতের সমস্যায় ভোগেন। এই বিরক্তিকর ব্যথা খুব কমই ফিরে যেতে পারে লেবু ভেরবেনা ব্যবহার করে এড়ানো যায়। এটি গতিশীলতা সম্পর্কিত আঘাত থেকে পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করে।
অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হ্রাস করে
অবিকল এই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট গুণাবলী লেবু ভার্বেনাকে এমন একটি উদ্ভিদ তৈরি করে যা জারণ প্রক্রিয়া দ্বারা সৃষ্ট জারণ চাপের মাত্রা হ্রাস করে যেখানে মানুষ যখন শ্বাস নেয় তখন জড়িত থাকে এবং এটি টিস্যুগুলির ক্ষতির কারণ হয়ে থাকে।
রক্তে শ্বেত রক্তকণিকা বৃদ্ধির কারণে এটি শরীরের আরও ভাল সাধারণ স্বাস্থ্য উত্পাদন করে, প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির এক ভিত্তি
মাসিকের বাধা হ্রাস করে
সূত্র:
অনেক মহিলার ক্ষেত্রে, struতুস্রাবের আগমন তীব্র পেটের ব্যথার সমার্থক, যা প্রায়শই सामना করা কঠিন difficult লেবু ভেরবেনার অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি এগুলি বাধা এবং সাধারণ অস্বস্তিগুলির জন্য এটি একটি দুর্দান্ত ত্রাণ করে।
হজম উন্নতি
সূত্র:
বদহজম বা অম্বল, গ্যাস বা পেট ফাঁপা যেমন পাচনতন্ত্রের সমস্যাগুলি চিকিত্সা করতে লেবু ভার্বেন ব্যবহার করা সুবিধাজনক।
তদতিরিক্ত, এতে কারমিনিটিভ এবং এন্টিস্পাসোমডিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যার জন্য এটি পেট ফাঁপা এবং জমে থাকা গ্যাসগুলি অস্বস্তি এবং ফোলাভাবের অবসান ঘটাতে একটি খুব অনুকূল পণ্য। অতএব, লেবু ভেরবেনা ইনফিউশনগুলি এ্যারোফাগিয়া শেষ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ওজন হ্রাস এবং স্থূলত্ব সমস্যাগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য দরকারী
সূত্র:
হজম উন্নতি করে এবং বিপাক সক্রিয়করণের মাধ্যমে, লেবু ভেরবেনা আহারগুলি ডায়েটের ভাল সহচর কারণ তারা শরীরকে ফ্যাট জ্বলিয়ে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করে। তদতিরিক্ত, যেহেতু তারা সবে ক্যালরি ধারণ করে, স্বাস্থ্যকর এবং সুষম দৈনিক ডায়েটে যোগ করার জন্য এগুলি একটি ভাল বিকল্প।
এছাড়াও, ফাইটোথেরাপি ও ফার্মাকোলজির জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে, ফাইটোমিডিসিন স্থূলত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি দুর্দান্ত মিত্র, যেহেতু লেবু ভার্বেনায় পাওয়া পলিফোনলগুলি ফ্যাট কোষগুলিতে ট্রাইগ্লিসারাইডের সংক্রমণ এবং অক্সিডেশন সৃষ্টিকারী ফ্রি র্যাডিকালগুলির উত্পাদন হ্রাস করে। ।
কোলেস্টেরল হ্রাস করুন
সূত্র:
লেবু ভেরবেনা ধমনীতে ট্রাইগ্লিসারাইড এবং ফ্যাট জমা হওয়া রোধ করে বলে ধন্যবাদ, এটি কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য দুর্দান্ত অস্ত্র, কারণ এটি শরীর থেকে খারাপ কোলেস্টেরল নির্মূল করতে সক্ষম।
এটি রক্ত প্রবাহের উন্নতিও অর্জন করে যা হার্টের ব্যাধি যেমন হাইপারটেনশন বা কার্ডিও-শ্বাসতন্ত্রের গ্রেফতারের প্রতিরোধ করতে পারে।
ত্বকের জন্য টোনিং
সূত্র:
যে সমাজে এটির ইমেজ যত্ন নেওয়ার সাথে ক্রমশ উদ্বিগ্ন, বেশিরভাগ বাড়িতে একটি জায়গা সন্ধান করার জন্য লেবু ভার্বনে প্রয়োজনীয় উপাদান রয়েছে। এটির জন্য ধন্যবাদ আপনি টোনড ত্বক পেতে পারেন।
এছাড়াও, এই ভেষজ বা এর তেলটি স্নানের ক্ষেত্রে বা ম্যাসাজে প্রয়োগ করা অনেক ব্যক্তির দুর্দান্ত স্বপ্নগুলির মধ্যে একটি হ্রাস করে: সেলুলাইট।
ব্রণ পরিষ্কার করতে সহায়তা করে
সূত্র:
ব্রণ সমাজের অন্যতম সাধারণ ত্বকের রোগ, যা বিশেষত কৈশোরে এবং যুবক-যুবতীদের প্রভাবিত করে, যদিও প্রাপ্তবয়স্কদের ছাড় দেওয়া হয় না। এটি কেবলমাত্র বৃহত্তর স্নেহের ক্ষেত্রে কুৎসিত মুখের কারণ নয়, পিম্পল দ্বারা আক্রান্ত অঞ্চলে ব্যথা এবং চুলকানি হয়।
ইউনিভার্সিডেড পলিটিকানিকা সেলসিয়ানা ডি কুইটো-র এক গবেষক দ্বারা করা একটি সমীক্ষা ইঙ্গিত দেয় যে লেবু ভেরবেনা তেলের এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ব্রণগুলি মেরামত করতে পারে। এটি ত্বকের জমিনকেও উন্নত করে।
হ্যালিটোসিসের সমাপ্তি
সূত্র:
হ্যালিটোসিস বা দুর্গন্ধের কারণে মুখের স্বাস্থ্য সমস্যা যা বর্তমানে দু'জনের মধ্যে একজন ভুগছেন। সঠিক মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি সহ লেবু ভার্বেনা এটি শেষ করতে সহায়তা করে।
সর্দি কাশি নিরাময়ে সহায়তা করে
সূত্র:
লেবু ভার্বেনা ঠান্ডা লক্ষণগুলি উন্নত করতে প্রয়োগ করা যেতে পারে। এই গাছটি কাশি এবং অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের অবস্থার সাথে লড়াই করতে কার্যকর এবং শ্লেষ্মা বের করে দিতে সহায়তা করে।
জ্বর কম করুন
সূত্র:
লেবু ভার্বনে অ্যান্টিপাইরেটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে তাই এটি জ্বর কমাতে সক্ষম। অতএব দিনে এই গাছের কমপক্ষে দুটি আধান খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
এর স্বাদ বাড়াতে, এটি মধু দিয়ে মিষ্টি করা যেতে পারে, এটি একটি উপাদান যা ফ্লু এবং সর্দিজনিত ক্ষেত্রেও খুব আকর্ষণীয়, কারণ এটি কাশি শান্ত করতে সহায়তা করে এবং গলার জ্বালা হ্রাস করে।
চাপ মুক্তি
সূত্র:
যদিও স্নায়ু এবং স্ট্রেস মোকাবেলার সর্বাধিক জনপ্রিয় উপায় হল ভ্যালেরিয়ান বা লিন্ডেনে যাওয়া, সত্য সত্য যে লেবু ভার্বেনার রয়েছে দুর্দান্ত আরামদায়ক বৈশিষ্ট্য।
এর শোষক প্রভাব অনিদ্রার বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং টসিং এবং বিছানায় ঘুরতে থাকা দীর্ঘ রাতগুলি এড়াতে এটি একটি নিখুঁত প্রাকৃতিক ব্যথানাশক করে তোলে। এই কারণে ঘুমানোর আগে একটু খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
লেবু ভার্বেনার এই পুণ্যটি এলচের মিগুয়েল হার্নানডেজ বিশ্ববিদ্যালয় দ্বারা প্রস্তুত গবেষণায়ও পড়ে। এতে গবেষকরা ২৮ জন অ্যাথলিটকে তিন সপ্তাহের মধ্যে লেবু ভেরবেনা বিতরণ করে একটি ক্লিনিকাল ট্রায়াল করেছিলেন।
সমীক্ষায় প্রমাণিত হয়েছে যে এই ক্রীড়াবিদরা দিনে গড়ে আরও 20 মিনিট ঘুমোতেন এবং বাধাগুলি 30 শতাংশ অদৃশ্য হওয়ার পরে অনেক বেশি বিশ্রামের ঘুম পান।
এই bষধিটির শিথিল প্রভাবের জন্য ধন্যবাদ, এটি মাইগ্রেনের জন্য ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয়।
হতাশার জন্য দরকারী
সূত্র:
মানসিক চাপ থেকে মুক্তি এবং এই Theষধিটি থেকে আরও স্বচ্ছন্দ পরিস্থিতির উপস্থিতি কখনও কখনও ইতিবাচক অনুভূতি অনুভব করতে শুরু করে। অতএব, যারা কিছুটা হতাশাগ্রস্ত তাদের পক্ষে এটি বেশ সহায়ক হতে পারে।
একটি এন্টিসেপটিক হিসাবে কাজ করে
সূত্র:
লেবু ভার্বেনার অ্যান্টিসেপটিক, অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা প্যারাসাইটগুলিকে প্রাণী থেকে দূরে রাখে এবং বাড়ির এমন অঞ্চলগুলি থেকে যেখানে মাছি ঘন ঘন ঘন ঘন হতে পারে যেমন রান্নাঘর। প্রসাধনী পণ্যগুলিতে এটি অণুজীবের বৃদ্ধি প্রতিরোধ করে।
ইতিহাস
দক্ষিণ আমেরিকাতে উত্পন্ন অন্যান্য অনেক পণ্যগুলির মতো লেবু ভার্বেনাও স্পেনীয় অভিযাত্রীদের আবিষ্কারের জন্য ইউরোপে প্রবর্তিত হয়েছিল, যারা 17 তম শতাব্দীর সময় এর সুগন্ধযুক্ত তেল দ্বারা আকৃষ্ট হয়ে পুরানো মহাদেশে নিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিল।
সেই থেকে এর বিভিন্ন ব্যবহার রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, উনিশ শতকে, বালিশগুলিকে ঘুমের সুবিধার্থে এটি দিয়ে স্টাফ ব্যবহার করা হত এবং তারা যে গন্ধটি দিয়েছিলেন তা দিয়ে আরও ভাল বিশ্রাম পেতে পারেন।
লেবু ভার্বেনার নাম কার্লোস চতুর্থের স্ত্রী রানী মারিয়া লুইসা ডি পারমার কাছ থেকে পাওয়া গেছে, যার কাছে গাছটি উত্সর্গীকৃত।
উপাদান
লেবু ভার্বেনার প্রধান উপাদানগুলি হল ফিনাইলপ্রোপোনয়েডস, যার মধ্যে ভার্বাস্কোসাইড দাঁড়িয়ে থাকে। এছাড়াও, এর শাখা এবং পাতাগুলিতে এক শতাধিক পদার্থ সমৃদ্ধ অপরিহার্য তেল থাকে, যার মধ্যে সাইট্রাল দাঁড়িয়ে থাকে, যার জন্য এটি এর অদ্ভুত গন্ধ অর্জন করে। এটিতে অন্যদের মধ্যে লিমোনিন, ক্যারোফিলিন, লিনালল এবং সিনোল রয়েছে।
লেবু ভার্বেনের একটি আধান কীভাবে প্রস্তুত করবেন?
প্রথম জিনিসটি প্রায় 90 ° না হওয়া পর্যন্ত জল গরম করা - এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি এটি ফুটতে দেবেন না। উত্তাপ বন্ধ হয়ে গেলে, চা দিয়ে জল লেবু লেবুর ভার্বেন রাখুন বা glassেকে দিন, এটি আটকানোর আগে কয়েক মিনিট বিশ্রাম দিন এবং এটিই!
মধু বা কিছু ধরণের সুইটেনার যুক্ত করা হলে এই ধরণের ইনফিউশনগুলি আরও স্বাদযুক্ত হতে পারে। আপনি যদি আরও একটি সাইট্রাস স্বাদে প্রভাব অর্জন করতে চান তবে আপনি সামান্য লেবুর রস অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। আরও একটি রিফ্রেশ বিকল্প হ'ল স্পিয়ারমিট বা পুদিনা যুক্ত করা।
কীভাবে এই ভেষজ থেকে প্রয়োজনীয় তেল উত্তোলন করা যায়?
লেবু ভারবেনা প্রয়োজনীয় তেল প্রাপ্তির সবচেয়ে সাধারণ উপায় হ'ল উদ্ভিদের বাষ্প পাতন। এটি isষধি বৈশিষ্ট্যগুলি হারাতে না পারার জন্য এটি সংগ্রহের কিছুক্ষণের মধ্যেই এটি করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
যদি সঠিকভাবে কার্যকর করা হয় তবে একটি ফ্যাকাশে হলুদ বর্ণের তেল বৈশিষ্ট্যযুক্ত সাইট্রাসের গন্ধ এবং অ্যান্টিস্পাসমডিক, অ্যান্টিসেপটিক, ডিটক্সাইফাইং, হজম, ক্যারামেটিভ, পেটিক, শোষক এবং ফিউরিফিউজ বৈশিষ্ট্য সহ অন্যদের মধ্যে পাওয়া যায়।
লেবু ভার্বেন এর contraindication
লেবুর ভারবেনার বেশি মাত্রায় খাওয়ার ফলে পেটে জ্বালা হতে পারে।
Bষধিটির সাথে যোগাযোগের আগে অ্যালার্জি নির্ণয়ের জন্য পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। হালকা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হিসাবে ডার্মাটাইটিস সম্ভব।
অবশেষে, আপনি যদি কিডনি রোগের মতো দীর্ঘমেয়াদী বা দীর্ঘস্থায়ী রোগে ভুগেন তবে লেবু ভেরবেনা সেবন আপনার পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারে। এই কারণে, এই নিবন্ধে বিকাশকৃত যে কোনও অ্যাপ্লিকেশনগুলির জন্য লেবু ভেরবেনা গ্রহণ বা ব্যবহারের আগে কোনও ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। আপনি গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ালে একই কথা সত্য true