- বুদ্ধি, সংবেদনশীল বুদ্ধি এবং স্ব-নিয়ন্ত্রণের লক্ষণ
- তোমার ধৈর্য আছে
- আপনি নিজের সুবিধার জন্য
- আপনি সংরক্ষণ করতে চান
- আপনার আশাবাদ আছে
- আপনি আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন
- আপনি পড়তে ভালবাসেন
- আপনি কৌতূহলী
- আপনি মনোনিবেশ করার ক্ষমতা আছে
- আপনি প্র্যাকটিভ
- আপনি শ্রদ্ধাশীল
- আপনি আপনার লক্ষ্যগুলিতে মনোনিবেশ করুন
- আপনার বিরতি যত্ন নিন
- আপনি নিজের জন্য চিন্তা করুন
- তুমি ত্যাগ স্বীকার কর
আপনি বুদ্ধিমান যে সর্বাধিক সুস্পষ্ট লক্ষণগুলির মধ্যে কয়েকটি হ'ল আবেগ নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা, কৌতূহল, পড়ার অভ্যাস, নিজের জন্য চিন্তাভাবনা করা, এমন আরও অনেকের মধ্যে যা আমরা নীচে ব্যাখ্যা করব।
ইদানীং বুদ্ধি, সংবেদনশীল বুদ্ধি এবং আত্ম-নিয়ন্ত্রণের ধারণাগুলি খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। দুর্ভাগ্যক্রমে, অনেকেই জানেন না যে তাদের আসল অর্থগুলি কী। আজকের নিবন্ধে আমরা এটি আপনাকে ব্যাখ্যা করব।
সূত্র: lifeder.com
একদিকে, সংবেদনশীল বুদ্ধি বলতে নিজের এবং অন্যের অনুভূতিকে স্বীকৃতি দেওয়ার ক্ষমতা বোঝায়। এইভাবে, ব্যক্তিটি নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ রাখে এবং যে কোনও ধরণের অনুভূতি পরিচালনা করতে পারে। এই বিষয়টি খুব বিস্তৃত এবং এটি নিয়ে এখনও গবেষণা চলছে।
সংবেদনশীল বুদ্ধি নিবিড়ভাবে আত্ম-নিয়ন্ত্রণের সাথে এবং.তিহ্যবাহী বুদ্ধিগুলির সাথে সম্পর্কিত। তবে এই তিনটি ক্ষমতা অপেক্ষাকৃত স্বতন্ত্র। এই নিবন্ধে আমরা এমন লক্ষণগুলি দেখতে পাবো যা ইঙ্গিত দিতে পারে যে আপনার তিনটিই রয়েছে।
বুদ্ধি, সংবেদনশীল বুদ্ধি এবং স্ব-নিয়ন্ত্রণের লক্ষণ
তোমার ধৈর্য আছে
সমস্ত মানুষের অভিজ্ঞতা রয়েছে যা তাদের ধৈর্য পরীক্ষা করে। এটি সত্ত্বেও, প্রতিদিন ভুল করা হয়, যার মধ্যে কয়েকটি লক্ষণীয় হয় এবং অন্যরা এত বেশি করে না। হাস্যকরভাবে, কেউ অন্যের ত্রুটি বুঝতে পারে না এবং তারা এমনভাবে আচরণ করে যেন তারা নিখুঁত।
তবে বুদ্ধিমান লোকেরা অন্য দৃষ্টিভঙ্গির প্রতি সহনশীল। এগুলি আপনার জীবন দেখার পদ্ধতির থেকে খুব আলাদা যে বিষয় নয়। এছাড়াও, তারা গ্রহণ করে যে কখনও কখনও তারা ভুল হয়।
অন্যদিকে, যখন কোনও ব্যক্তি বুদ্ধিমান হয়, দ্রুত গতিময় পরিবেশে বাস করা হলেও তিনি কীভাবে অপেক্ষা করতে জানেন। যদিও জিনিসগুলি তত্ক্ষণাত্ ঘটে না, তবুও তারা রেগে যায় না বা ভাবেন না যে তারা সফল হবেন না, কারণ তারা বুঝতে পেরেছেন যে সমস্ত কিছু ঠিকঠাক সময়ে ঘটে। সর্বোপরি, অবসরকালীন গতি থাকা ভাল, তবে জিনিসগুলি আরও ভাল করা।
আপনি নিজের সুবিধার জন্য
স্বনিয়ন্ত্রণযুক্ত লোকেরা কেবলমাত্র তাদের একাধিক সুবিধা নিয়ে আসার কারণে খুব কঠিন ক্রিয়াকলাপ করতে ইচ্ছুক। উদাহরণস্বরূপ, তারা শীত বোধ করলেও তারা প্রতিদিন রান করার জন্য যায়, বা তারা যখন জিমে যায় তখন তাদের অভ্যাসটি লাথি মেরে করা হয়। যাইহোক, এই ব্যক্তিরা জানেন যে একটি সামান্য ত্যাগ আগামীকালই পরিশোধ করবে।
সুতরাং, বুদ্ধিমান লোকেরা কোন অভ্যাসগুলি তাদের জীবনে সুস্থতা বয়ে আনবে তা সনাক্ত করতে কীভাবে জানে। এমনকি তাদের ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কেও সচেতন যা তাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। এই কারণে, তারা স্বাস্থ্যকর অভ্যাস প্রচার করতে এবং নেতিবাচক যেগুলি পরিবর্তন করার চেষ্টা করে।
এবং, যদিও প্রথমে কিছু স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি প্রতিদিনের জন্য বলিদান হিসাবে মনে হয়, এই ব্যক্তিরা এগুলি তাদের স্বয়ংক্রিয় ক্রিয়াকলাপে পরিণত করার চেষ্টা করে যা তারা খুব বেশি প্রচেষ্টা ছাড়াই করতে পারে।
আপনি সংরক্ষণ করতে চান
অনেক লোক মনে করেন যে অর্থ ব্যয় করা হয়েছে এবং সেই সঞ্চয় করতে অনেক প্রচেষ্টা প্রয়োজন। তবে সঠিক ফোকাস সহ কোনও ব্যক্তি এই দুটি ধারণাটি অন্য অর্থে দেখতে পেতেন।
বাঁচানোর লক্ষ্য হ'ল আর্থিক স্বাধীনতা এবং তার আয়ের জন্য এটি কাজ করে। আসলে, তারা অর্থ অপচয় করার ঘৃণা করে এবং এমনকি তাদের ব্যক্তিগত ব্যয় হ্রাস করার চেষ্টা করে।
তাদের জন্য, সঞ্চয় হ'ল প্রয়োজনীয় জিনিসগুলিতে অর্থ বিনিয়োগ করা। দুর্ভাগ্যক্রমে, এমন কিছু লোক রয়েছে যারা কেবল বিক্রয়ের জন্য পণ্য কেনেন। তবে তারা সম্ভবত সেগুলি ব্যবহার করতে পারবে না।
অন্যদিকে, স্মার্ট লোকেরা তাদের কাজের যত্ন নেয় কারণ এটি তাদের আয়ের প্রধান উত্স। তাদের জন্য, কাজ করার সময় একটি সঠিক মনোভাব থাকা এবং সময় নষ্ট করা এড়ানো জরুরি। তারা সংস্থার কল্যাণ কামনা করে এবং আরও দক্ষ হওয়ার চেষ্টা করে।
আপনার আশাবাদ আছে
কোনও ব্যক্তি যখন আবেগগতভাবে বুদ্ধিমান হন তবে তারা প্রায়শই আশাবাদীও হন। যেহেতু ভবিষ্যতের বিষয়ে তাদের প্রত্যাশা সর্বদা ইতিবাচক এবং তারা অনুকূল ফলাফল আশা করে। আসলে, তারা কী অর্জন করতে চায় তার দিকে মনোনিবেশ করে এবং তারা কী এড়াতে চায় তা নয়।
জীবন দেখার এই পদ্ধতিটি তাদের প্রতিটি চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হতে দেয় এবং সেগুলিতে সৃজনশীল পরিবর্তন সাধন করে। এমনকি তারা সাধারণ ভাল থেকে একজন ব্যক্তি হিসাবে বিকাশের প্রতিটি সুযোগ নেয়। এছাড়াও, তারা ভবিষ্যতের বিষয়ে এবং সমাজের এগিয়ে যাওয়ার দক্ষতা সম্পর্কে আশাবাদী।
আশাবাদী মানুষের বাস্তবের সাথে একটি নমনীয় এবং ইতিবাচক সংবেদনশীল সংযোগ রয়েছে। অবশ্যই, এই গুণটি তাদের প্রতিকূল পরিস্থিতিতে পরিপক্ক, রূপান্তর ও রূপান্তর করতে দেয়। যাই হোক না কেন, এই লোকগুলির উদ্দেশ্য হ'ল তাদের সমস্ত মনস্তাত্ত্বিক সংস্থান এবং সরঞ্জামগুলি ব্যবহারের মাধ্যমে তাদের সমস্ত লক্ষ্য পূরণ করা their
আপনি আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন
ব্যায়াম করা এবং ভারসাম্যযুক্ত খাবার খাওয়া আপনার শরীরকে সুস্থ রাখে। তবে, অবিচ্ছেদ্য স্বাস্থ্য পেতে, একজন ব্যক্তির অবশ্যই নিজের অনুভূতিগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে হবে তা জানতে হবে।
স্বাভাবিকভাবেই, স্মার্ট কেউ স্ট্রেসের সময় হতাশা বা উদ্বেগ অনুভব করবেন না। বা আপনি মনস্তাত্ত্বিক উত্স যেমন ঠান্ডা ঘা হিসাবে শারীরিক অসুস্থতায় ভোগেন না। এমনকি আপনি ক্যান্সার এবং ডায়াবেটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগ প্রতিরোধ করবেন।
এই কারণে, যারা সমস্ত নেতিবাচক অনুভূতি আয়ত্ত করে তাদের আবেগগতভাবে বুদ্ধিমান মনে করা হয়। যেহেতু তারা কার্যকরভাবে তাদের জীবনের অভিজ্ঞতাগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। এর পরিণতিতে মনস্তাত্ত্বিক অস্বস্তি হ্রাস পেয়েছে।
সর্বোপরি, বুদ্ধিমান লোকেরা সমস্ত ধরণের রোগের মুখোমুখি হতে ও প্রতিরোধ করতে তাদের মনস্তাত্ত্বিক সংস্থানগুলি ব্যবহার করে। চিকিত্সা গ্রহণ করার সময় তাদের আরও গ্রহণযোগ্যতা রয়েছে, যদিও তারা সচেতন যে তাদের প্রভাবগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে কার্যকর হবে না।
আপনি পড়তে ভালবাসেন
যখন কোনও ব্যক্তি পড়ছেন, তখন এই কাজটি সম্পাদনের জন্য তার মস্তিষ্কের তিনটি ক্ষেত্র সক্রিয় হয়। এর মধ্যে একটি হ'ল সামনের লব, যা চিত্রগুলি প্রক্রিয়াকরণের জন্য দায়ী। অন্যটি অবসিপিটাল লোব, যা প্রতীকগুলিকে অর্থের সাথে যুক্ত করে। অবশেষে, টেম্পোরাল লব মনে মনে একটি কণ্ঠ পুনরুত্থিত করে যেন উচ্চস্বরে পাঠ করা হয়েছে।
এই কারণে, পড়া মানুষকে আরও বুদ্ধিমান করে তোলে কারণ এটি তাদের মস্তিষ্কের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং ধূসর পদার্থকে বাড়িয়ে তোলে। আসলে, অনেক বিজ্ঞানী পরামর্শ দিয়েছেন যে এটি উচ্চস্বরে করা আরও শক্তিশালী চিত্র এবং আরও বেশি সুবিধা দেয় benefits
তদুপরি, যাদের পড়ার অভ্যাস রয়েছে তারা মানসিকভাবে দ্রুত এবং ধনী এবং বিস্তৃত সংবেদনশীল প্রক্রিয়াগুলি অনুভব করে experience এটি কারণ তারা তাদের জ্ঞান এবং পূর্বের অভিজ্ঞতাগুলি তাদের মনে পড়া শব্দগুলি পুনরায় তৈরি করতে ব্যবহার করে।
আপনি কৌতূহলী
জিনিসগুলি জিজ্ঞাসা করা এবং কৌতূহলী হওয়া শেখার পক্ষে উপকারী। এই অনুপ্রেরণাগুলি লোকেদের আরও তথ্য ধরে রাখতে এবং তাদের কাছে আকর্ষণীয় সেই বিষয়গুলির সমস্ত বিবরণ মুখস্ত করে তোলে। যদিও এগুলি খুব কঠিন ধারণা, তবুও এইভাবে শিখানো সমস্ত কিছুই স্মৃতিতে থাকবে।
সর্বোপরি, কৌতূহল মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ বাড়ায় এবং আনন্দদায়ক আচরণ তৈরি করে। তা সত্ত্বেও, বুদ্ধিমান ব্যক্তিরা শেখার প্রতিবন্ধী রয়েছে কারণ তারা ক্যারিয়ার অধ্যয়ন করে যা তাদের কৌতূহল সৃষ্টি করে না বা তাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করে না।
তবে স্মার্ট লোকেরা নিজেরাই গবেষণা চালালে প্রচুর জ্ঞান অর্জন করে। যেহেতু আপনার মন আপনার আগ্রহী সমস্ত তথ্য শোষণের পাশাপাশি বিষয়টিকে ঘিরে থাকা ছোট ছোট বিষয়গুলি মুখস্থ করে। এটি প্রথমে এমনকি যদি ব্যক্তি পড়াশোনার বিষয়টির জন্য এলিয়েন ছিল এবং এতে আগ্রহী না হন তবেই এটি ঘটে।
আপনি মনোনিবেশ করার ক্ষমতা আছে
সংবেদনশীল বুদ্ধিযুক্ত লোকেরা প্রচুর ঘনত্বের দ্বারা চিহ্নিত হয়। এটি হ'ল তারা কোনও মনোযোগ কোনও কার্যকলাপ বা মানসিক প্রক্রিয়ার উপরে স্থির রাখতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, তারা কেবল তাদের কাজগুলিতে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে এবং সেল ফোনের মতো বহিরাগত এজেন্টরা তাদের সংযোগ ভঙ্গ করে না।
তদতিরিক্ত, তারা তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং মনোনিবেশ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে অস্বস্তি, হতাশা, ক্রোধ এবং দুঃখকে আটকাতে পারে। এমনকি তারা আপনার মনকে স্বাচ্ছন্দ্য, মঙ্গল এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনাতে নিয়ে আসতে পারে।
এমনকি সংবেদনশীল বুদ্ধিমান লোকেরা একে অপরকে এত ভালভাবে জানে যে তারা জানে যে কোন পরিস্থিতিতে তারা আরও মনোনিবেশ করতে সক্ষম হবে এবং কীভাবে এটি আরও ভাল করতে পারে। যেহেতু তারা জানে যে কীভাবে নিজেদেরকে অনুপ্রাণিত করা যায় এবং কীভাবে তাদের বিরক্ত করে তা নির্মূল করতে হয়। এবং তারা সচেতন যে ক্রিয়াকলাপে তাদের সম্পূর্ণ মনোযোগ রাখা তাদের অনেক সুবিধা নিয়ে আসবে।
আপনি প্র্যাকটিভ
স্মার্ট লোকেরা প্র্যাকটিভ হয়। সমস্যাগুলির বিশ্লেষণ করার, তাদের প্রত্যাশা করার এবং তাদের ইতিবাচক অভিজ্ঞতায় রূপান্তর করার ক্ষমতা তাদের রয়েছে। অন্য কথায়, সক্রিয়তা উদ্যোগ গ্রহণের বাইরে চলে যায়, এটি ঘটায়। উদ্দেশ্যগুলি অর্জন করতে যা ঘটছে তার সুবিধা নিচ্ছে।
বিপরীত দিকে প্রতিক্রিয়াশীল লোকেরা, যারা কেবল তাদের জীবনে প্রদর্শিত পরিস্থিতি অনুসারে কাজ করে। তারা লক্ষণগুলির কারণ খুঁজে পাওয়ার জন্য অপেক্ষা করে।
কোনও সমস্যার মুখোমুখি হয়ে গেলে, প্রতিক্রিয়াশীল লোকেরা অজুহাত দেখেন এবং অভিযোগ করেন। তবে, সক্রিয় ব্যক্তিরা অবিলম্বে মূল্যায়ন করে, সহায়তা চাইতে, ইতিবাচক পরিবর্তন করে এবং সমাধান খুঁজে বের করে।
প্রতিক্রিয়াশীল লোকেরা যখন আবহাওয়া এবং পরিবেশ তাদের উপায় হয় তখন ভাল লাগে। কিন্তু যখন তারা না করে, তাদের মনোভাব এবং আচরণের ক্ষতি হয়। এদিকে, সক্রিয় ব্যক্তিরা তাদের নিজস্ব কর্মের মাধ্যমে পরিবেশকে রূপান্তরিত করে।
আপনি শ্রদ্ধাশীল
সবাই যে উপকারে আসে সে লক্ষ্যে মানুষ তাদের বুদ্ধি একত্রিত করতে সক্ষম হয়েছে বলে ধন্যবাদ, তারা একটি প্রজাতি হিসাবে আমাদের বিকাশ এবং বেঁচে থাকার প্রাথমিক দিকগুলি উন্নত করে চলেছে। আত্ম-নিয়ন্ত্রণের লোকেরা জানেন যে ইঞ্জিনটি বিশ্বকে সরিয়ে দেয় এবং এটিকে বিকশিত করে তা হ'ল ধারণাগুলি, গঠনমূলক আলোচনা এবং চিন্তাশীল বিতর্কের বিকাশ।
এইভাবে, একটি মান যা ভাল সম্পর্কের সংজ্ঞা দেয় এবং সমৃদ্ধ করে তা সম্মান। অতএব, বুদ্ধিমান লোকেরা মত প্রকাশের স্বাধীনতা, মতামত ভাগ করে নেওয়ার জন্য, শুনতে এবং অন্যের যত্ন নেওয়ার জন্য এই নীতিটি গ্রহণ করে।
অনেকের কাছে শ্রদ্ধার অর্থ বুদ্ধি, যেহেতু অন্যের মতামত গ্রহণ করা, যদিও তারা খুব রেগে যায় বা চাপে থাকে, নম্রতা এবং শিক্ষাকে দেখায়। সর্বোপরি, প্রতিটি মতামত এবং অভিজ্ঞতা মূল্যবান মানব শিক্ষাকে সমৃদ্ধ করে এবং অন্তর্ভুক্ত করে।
আপনি আপনার লক্ষ্যগুলিতে মনোনিবেশ করুন
স্মার্ট লোকেরা, তারা যে ক্রিয়াকলাপ করছে সেগুলিতে মনোনিবেশ করার পাশাপাশি, সেই লক্ষ্যগুলিতে মনোনিবেশ করে যা তাদের উত্তেজিত করে এবং অন্যান্য জিনিসগুলি যাতে তাদেরকে বিরক্ত না করে। এটি কোনও ডায়েট শুরু করা, বাড়ির পরিপাটি করা, বা আপনার নিজের ব্যবসা শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ নয়।
এই ধরণের লোকেরা জানে যে তারা কী চায় এবং তাদের লক্ষ্যে পৌঁছাতে কত সময় নেয়। যদিও তারা তাদের পছন্দসই বিষয়গুলি সম্পর্কে উচ্চাকাঙ্ক্ষী তবে তারা বাস্তববাদীও। তদতিরিক্ত, তারা এই মুহুর্তে থাকা অর্থ, অভিজ্ঞতা এবং সংস্থানগুলি বিবেচনা করে।
অন্যদিকে, যখন কোনও ব্যক্তির আত্ম-নিয়ন্ত্রণ থাকে, তখন সে একবারে কেবল একটি লক্ষ্য অর্জনে কাজ করে। এটি কারণ আপনি জানেন যে একটি পরিবর্তন করা কঠিন। একই সাথে তিনটি করা অসম্ভব হবে। অতএব, এই ধরণের ব্যক্তি সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্যগুলিকে শ্রেণীবদ্ধ করে এবং অগ্রাধিকার দেয়।
আপনার বিরতি যত্ন নিন
কারও কাছেই গোপনীয় বিষয় নয় যে বিশ্রাম নিয়ে শরীরের পক্ষে ইতিবাচক পরিণতি হয়। যেহেতু এই প্রক্রিয়া চলাকালীন কাজের প্রয়োজনীয় বাহিনী পুনরুদ্ধার হয়। তবে খুব কম লোকই জানেন যে সঠিক সময়ের জন্য ঘুমানো মানুষের বুদ্ধিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
সর্বোপরি, আপনি যখন চোখ বন্ধ করেন, তখন দেহটি নতুন স্নায়ু সংযোগ তৈরি করতে শুরু করে, যা বৌদ্ধিক প্রক্রিয়াতে খুব উপকারী। এই কারণে শৈশব এবং কৈশোরে স্বপ্নের খারাপ অভ্যাস থাকা স্বাস্থ্যের উপর অত্যন্ত নেতিবাচক দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব তৈরি করে।
প্রকৃতপক্ষে, বৈজ্ঞানিক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে ঘুম থেকে উঠে তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যাওয়ার ফলে স্নায়ু এবং মস্তিষ্কের সিস্টেমগুলি সুরক্ষিত কোষগুলির সংখ্যা বৃদ্ধি পায়। ঘুমের একটি খুব ইতিবাচক স্নায়বিক প্রভাব আছে। অন্য কথায়, সবচেয়ে বুদ্ধিমান লোকেরা প্রয়োজনীয় সময় বিশ্রাম করে।
আপনি নিজের জন্য চিন্তা করুন
শৈশবকালে, প্রতিটি ব্যক্তি তাদের পিতামাতা, শিক্ষক এবং অন্যান্য রোল মডেলগুলি, তাদের বিশ্বের দৃষ্টিভঙ্গি, তাদের ধারণা, মতামত এবং বিশ্বাসের কাছ থেকে অর্জন করে। এই প্রক্রিয়াটি শিশুর বিকাশের সময় এড়ানো প্রয়োজনীয় এবং অসম্ভব।
তবে এটাই স্বাভাবিক যে একজন ব্যক্তি বড় হওয়ার সাথে সাথে তিনি নিজের জানা এবং যে জ্ঞান অর্জন করেছেন তা নিয়ে প্রশ্ন করা শুরু করে। এইভাবে আপনি নিজের চিন্তা ও বিশ্বাসকে বিকাশ করবেন। সুতরাং, প্রত্যেক পিতামাতার উচিত তাদের সন্তানদের মধ্যে এই অভ্যাসটি গড়ে তোলা, কারণ এটি তাদের যৌবনে তাদের সহায়তা করবে।
এমনকি এটি প্রমাণিত হয়েছে যে লোকেরা উচ্চতর সংবেদনশীল বুদ্ধি প্রদর্শন করে তাদের নিজস্ব মানদণ্ড এবং মতামতগুলিতে আরও দৃser় থাকে। প্রকৃতপক্ষে, আপনার জীবনের কয়েকটি বিষয় সম্পর্কে আপনি যেভাবে ভাবছেন তা এতটাই পরিবর্তিত হয়েছে যে এটি আপনার অতীতে ধারণার বিপরীতে চলে।
তুমি ত্যাগ স্বীকার কর
কোনও ব্যক্তি যখন আবেগগতভাবে বুদ্ধিমান হন, তখন তাদের এতটা আত্ম-নিয়ন্ত্রণ থাকে যে মুহুর্তের অনুভূতিগুলি তারা বহন করে না, যতই তীব্র হোক না কেন। এই ব্যক্তিরা কীভাবে উত্সাহ এবং ক্রোধের মতো আবেগময় সংবেদনগুলি পরিচালনা করতে হয় তা জানেন। তদতিরিক্ত, তারা চাপের মধ্যে কেন্দ্রীভূত থাকে।
এই ক্ষমতা এই ধরণের লোকের মধ্যে এতটাই বৈশিষ্ট্যযুক্ত যে তারা কোনও ঝোঁকের আগে দৃ firm় থাকে। এমনকি তারা স্বল্প-মেয়াদী তৃপ্তিও ত্যাগ করতে পারে কারণ এটি তাদের লক্ষ্য থেকে দূরে সরিয়ে নিতে পারে। সেই কারণেই, ডায়েটিং করা নির্যাতনের মতো বলে মনে হয় না, এবং সংরক্ষণ করা আরও একটি অভ্যাস।
একজন ব্যক্তির নিজের অনুভূতিগুলি কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে হয় তা জানার একটি অভ্যাস যা প্রচুর অনুশীলন করে। সম্ভবত আমরা সকলেই আমাদের জীবনের কোনও না কোনও সময়ে সংবেদনশীল বুদ্ধিমান হয়ে উঠব। তবে সঠিক পরামর্শ দিয়ে আমরা কম সময়ে সেই লক্ষ্যটি অর্জন করতে পারতাম এবং এভাবে জীবনে কম ভুল করতে পারি।