15 স্বাস্থ্যের জন্য ডালিমের দুর্দান্ত বৈশিষ্ট্য - পুষ্টি - 2025

ডালিম হ'ল ডালিম (পুণিকা গ্রানাটাম) এর ফল, এটি এপ্রিল থেকে জুন অবধি লুথারসি পরিবারের অন্তর্গত একটি গাছ। এটি ইরানের কাছাকাছি অঞ্চল থেকে এশিয়ার স্থানীয়, যদিও এটি অল্প অল্প সময়ের মধ্যেই ভূমধ্যসাগরীয় দেশ, দক্ষিণ আমেরিকা, দক্ষিণ আফ্রিকা বা অস্ট্রেলিয়া হিসাবে অন্যান্য জায়গায় ছড়িয়ে পড়েছে। এই গাছটি আইবেরিয়ান উপদ্বীপের কিছু অঞ্চল এবং বালিয়েরিক দ্বীপপুঞ্জগুলিতেও পাওয়া যায়।

ডালিম একটি রহস্য উপাদান সঙ্গে খুব পুরানো গাছ। প্রাচীনকাল থেকেই এর অস্তিত্ব এবং এর উপকারী বৈশিষ্ট্যের নমুনা রয়েছে। বাইবেল, তাওরাত এবং ব্যাবিলনীয় তালমুডের মতো মহান ধর্মীয় কাজগুলিতে ডালিমটি একটি পবিত্র ফল হিসাবে উপস্থিত হয় যা সৌভাগ্য, প্রাচুর্য এবং বর্ধিত উর্বরতা নিয়ে আসে।

এটি ইতিহাসে একটি অত্যন্ত মূল্যবান ফল হয়েছে। এটি ছিল রোমান সম্রাট ম্যাক্সিমিলিয়ানের প্রতীক এবং এটি গ্রানাডা (স্পেন) শহরের অস্ত্রের কোটে প্রদর্শিত হয়েছিল।

এর স্বাস্থ্য উপকারিতা এটিকে traditionalতিহ্যগত চিকিত্সায় একটি অত্যন্ত মূল্যবান ফল হিসাবে পরিণত করেছে এবং এটি আজও অব্যাহত রয়েছে।

ডালিমের স্বাস্থ্য উপকারিতা

1- এটির অনেক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে

নিউট্রেসটিক্যাল খাবারের গ্রুপের মধ্যে শ্রেণীবদ্ধ অন্যান্য শাকসব্জির মতো ডালিমও দেহের কোষগুলির জারণ রোধ করতে এবং ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে খুব কার্যকর, যা সংক্রমণের একটি বড় অংশকে সৃষ্টি করে।

যাইহোক, এই বৈশিষ্ট্যগুলি কেবল তার রসে নয় যেখানে প্রচুর পরিমাণে ফেনলিক যৌগ রয়েছে, যেমন গিল এবং অন্যদের দ্বারা অনুসন্ধানে প্রমাণিত হয়েছিল (2000)। বরং, এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পদার্থগুলি ফলের অন্যান্য অংশে যেমন ত্বক বা বীজগুলিতেও উপস্থিত রয়েছে, সিংহ এবং ২০০২ সালে আবিষ্কার করা অন্যান্য অনুসারে।

ডালিম এবং এর রসে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্যের অন্যান্য স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে যেমন সেলুলার বার্ধক্য রোধ করা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করা।

2- এটি অত্যন্ত পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকর

ডালিম 100 গ্রাম প্রতি 83 কিলোক্যালরি সরবরাহ করে। এটি অত্যন্ত পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকর খাবার।

ভিটামিনের সমৃদ্ধতা, বিশেষত ভিটামিন সি এবং ভিটামিন কে এবং অন্যান্য উপাদানগুলি, এই ফলটিকে শরীরকে শক্তিশালী রাখতে প্রয়োজনীয় শক্তি সহ খুব পুষ্টিকর খাবার হিসাবে তৈরি করে।

ডালিমের পুষ্টির সংমিশ্রণের আরেকটি সুবিধা হ'ল এতে স্যাচুরেটেড ফ্যাট বা খারাপ ফ্যাট নেই।

এতে ফাইবারের পরিমাণও বেশি, যা এই ফলটিকে হজম করতে খুব সহজ করে তোলে।

একমাত্র নেতিবাচক দিক হ'ল ফ্রুকটোজের কারণে এটির উচ্চ চিনিযুক্ত উপাদান, 13.67 গ্রাম।

এ ছাড়া ডালিমের অন্যান্য সুবিধা রয়েছে যেমন রক্তাল্পতার মতো রোগ এড়ানো। এটি আয়রন এবং ফলিক অ্যাসিডের উচ্চ সামগ্রীর কারণে। পরেরটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্যও সুপারিশ করা হয়, কারণ এই পুষ্টির ঘাটতি ভ্রূণে অপকারের কারণ হতে পারে।

সংক্ষেপে, ডালিম শরীরকে শক্তিশালী, শক্তিশালী এবং রোগমুক্ত রাখার জন্য একটি প্রয়োজনীয় ফল।

3- এটি কিছু ধরণের ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে

ডালিমের মতো ফলের মধ্যে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এজেন্টগুলি আমাদের ক্যান্সার প্রতিরোধে তাদের সম্ভাব্য প্রভাবগুলির জন্য প্রায়শই অধ্যয়ন করা হয়েছিল, এটি আমাদের সময়ের অন্যতম মারাত্মক রোগ।

বার্মিংহামের আলাবামা বিশ্ববিদ্যালয়ের চর্মরোগ বিভাগ এবং ক্যান্সার গবেষণা কেন্দ্র কর্তৃক 2017 সালে করা একটি পর্যালোচনা ডালিম এবং এর বিরোধী কার্যকলাপ সম্পর্কে যে বৈজ্ঞানিক অগ্রগতি হয়েছে তা প্রতিফলিত করে।

ডালিম কিছু ধরণের ক্যান্সার যেমন ত্বক, স্তন, প্রোস্টেট, ফুসফুস এবং কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

এই রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের দক্ষতা এই কারণে যে এটি অ্যান্টোসায়ানিনস, এলাজিটান্নিনস এবং ট্যানিনস জাতীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদানগুলির একটি সমৃদ্ধ উত্স। এগুলির জন্য ধন্যবাদ, এটি অন্যান্য উপকারী কাজের মধ্যেও টিউমারগুলি রোধ করে which

এই তালিকায় আপনি অন্যান্য বিরোধী খাবারগুলি পেতে পারেন foods

4- উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য এটির ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয়

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য ছাড়াও, ডালিম উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য রক্তচাপকে স্থিতিশীল করতেও কাজ করে for

অনেকগুলি অধ্যয়ন এবং ক্লিনিকাল পরীক্ষা রয়েছে যা দেখায় যে ডালিম সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টোলিক উভয় রক্তচাপকে হ্রাস করে।

এই প্রভাবগুলি তাদের জন্য উপকারী যারা উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন, ধমনীতে অত্যধিক উচ্চ চাপের কারণে ঘটে।

সাহেকবার এট আল। (2017) এর একটি পর্যালোচনা ডালিম এবং রক্তচাপের উপর এর প্রভাব সম্পর্কিত সমস্ত ক্লিনিকাল ট্রায়াল বিশ্লেষণ করে। পরিশেষে, তিনি পরামর্শ দেন যে স্বাস্থ্যকর হৃদয় বজায় রাখতে এই খাবারটি ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

5- কোলেস্টেরল হ্রাস করুন

হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ডালিমের আরও একটি উপকারী দিক হ'ল এটি রক্তে "ব্যাড কোলেস্টেরল" (এলডিএল কোলেস্টেরল) এর মাত্রা হ্রাস করতে সক্ষম।

২০০ Nut সালে তেহরান (ইরান) এর জাতীয় পুষ্টি ও খাদ্য প্রযুক্তি গবেষণা ইনস্টিটিউটের মানব পুষ্টি বিভাগের দ্বারা করা একটি গবেষণা হাইপারলিপিডেমিয়া আক্রান্ত ডায়াবেটিক -2 ধরণের ডায়াবেটিক রোগীদের মধ্যে ডালিমের রসের ইতিবাচক প্রভাবগুলি প্রমাণ করেছে, এতে অতিরিক্ত মাত্রায় চর্বি রয়েছে with রক্ত.

এই পাইলট পরীক্ষায়, ডালিমের রস আট সপ্তাহ ধরে 22 রোগীদের জন্য দেওয়া হয়েছিল। এই সময় শেষ করার পরে, মোট এবং কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন বা "খারাপ" কোলেস্টেরল উভয়ই, কোলেস্টেরলের মাত্রায় একটি উল্লেখযোগ্য হ্রাস যাচাই করা হয়েছিল।

6- হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে

অতিরিক্ত রক্তচাপ বা রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রার মতো ঝুঁকির কারণগুলি হ্রাস করে, আপনি কার্ডিওভাসকুলার রোগের সম্ভাবনা হ্রাস করেন।

ডালিম খাওয়ার ফলে যে রোগগুলি প্রতিরোধ করে সেগুলির মধ্যে হ'ল ক্যারোটিড আর্টেরিওপ্যাথি, ক্যারোটিড ধমনী সংকীর্ণ হওয়ার কারণে ঘটে এমন একটি রোগ। আভিরাম এট আল। (২০০৮) একটি সমীক্ষায় দেখিয়েছে যে এই অবস্থায় রোগীদের দ্বারা তিন বছরের জন্য ডালিমের রস খাওয়া ক্যারোটিড ধমনীর পুরুত্ব হ্রাস করে। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস বা পলিফেনলগুলির উচ্চ সামগ্রীর কারণে।

এটি করোনারি আর্টারি ডিজিজ এবং আর্টেরিওসিসেরোসিসের মতো সাধারণ রোগগুলিও প্রতিরোধ করে।

সুমনার এট আল। (২০০৫) এই রোগে আক্রান্ত ৪৫ জন রোগীর সাথে একটি তদন্ত পরিচালনা করেছিলেন, যারা তিন মাস ধরে ডালিমের রস খাওয়াতেন। অবশেষে, এই ফলের রসটি করোনারি হার্ট ডিজিজযুক্ত লোকদের মধ্যে স্ট্রেসের মাত্রা উন্নত করতে দেখানো হয়েছিল।

7- ব্যাকটিরিয়া এবং ছত্রাক দ্বারা সংক্রমণ রোধ করে

বেশ কয়েকটি গবেষণায় ডালিমের অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল প্রভাবগুলি দেখানো হয়েছে, বিশেষত ওরাল গহ্বরকে প্রভাবিত করে এমন রোগগুলির সাথে কার্যকর।

ডালিমের নির্যাস দিয়ে যে ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়াগুলি চিকিত্সা করা যেতে পারে তার মধ্যে হ'ল ক্যান্ডিডা অ্যালবিক্যানস, যা যোনি ইস্ট সংক্রমণ বা যোনিটাইটিসের মতো অন্যান্য সংক্রমণের কারণ করে। একটি শর্ত, যা বিরক্তিকর ছাড়াও মহিলাদের মধ্যে খুব সাধারণ। এটি সাধারণত অ্যান্টিবায়োটিক বা জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়িগুলি গ্রহণের সময় দেওয়া হয়।

8- আপনার মস্তিষ্ককে সচল রাখুন

ডালিম সেবন মস্তিষ্ক এবং এটি তৈরি করে এমন কোষগুলির জন্যও খুব উপকারী। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উচ্চ সামগ্রীর কারণে এটি একটি নিউরোপ্রোটেকটিভ খাদ্য হিসাবে বিবেচিত হয়।

এছাড়াও, ডালিম আপনার স্মৃতি স্মরণ করতে পারে। হাজীপুর এবং অন্যদের দ্বারা পরিচালিত ২০১৪ সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে কীভাবে ডালিমের ব্যবহার পরীক্ষাগার ইঁদুরগুলিতে মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপকে উন্নত করে।

এই পরীক্ষায়, ডালিমের বীজ সেরিব্রাল ইসকেমিয়ায় আক্রান্ত প্রাণীদের দেওয়া হয়েছিল। বীজগুলি ইঁদুরগুলিতে জ্ঞানীয় বিকাশ এবং পেশী সমন্বয় উন্নত করতে অত্যন্ত কার্যকর ছিল। এটি পরামর্শ দেয় যে ডালিম উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রীর কারণে, মানুষের স্মৃতিশক্তির জন্যও উপকারী হতে পারে।

9- এটি হাড়ের জন্য উপকারী

ইউরোপীয় জার্নাল অফ নিউট্রিশনে প্রকাশিত স্পিলমন্ট এট-এর একটি ২০১৪ সালের গবেষণা, ডিম্বাশয় ছাড়াই মহিলা ইঁদুরগুলিতে দেখিয়েছিল, কীভাবে ডালিমের নির্যাস হাড়ের ক্ষয় রোধে সহায়তা করেছিল।

এই প্রাণী পরীক্ষাটি পরামর্শ দেয় যে ডালিম খাওয়ানো বিশেষত মেনোপোসজাল মহিলাদের মধ্যে, হাড়ের ক্ষয় রোধ করতে এবং এই ক্ষতির সাথে জড়িত রোগগুলি যেমন অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।

10- এটি আলঝাইমারগুলির বিরুদ্ধে প্রাকৃতিক চিকিত্সা হিসাবে কাজ করতে পারে

কিছু গবেষণায় প্রাণীর পরীক্ষা-নিরীক্ষার সাহায্যে দেখা গেছে, আলঝাইমের মতো নিউরোডিজেনারেটিভ রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ডালিমের নির্যাসের কার্যকারিতা।

11- এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে

ডালিম ফল প্রদাহ প্রক্রিয়াগুলি চিকিত্সার জন্য খুব দরকারী। এমন কিছু যা বহু শতাব্দী ধরে বিভিন্ন সংস্কৃতি ব্যবহার করে আসছে।

এই অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাবগুলি ক্যান্সারের সাথে সম্পর্কিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির জন্যও খুব গুরুত্বপূর্ণ।

অন্যদিকে, ইভিডেন্স বেসড কমপ্লিমেন্ট অল্টারনেটিভ মেডিসিন জার্নালে ২০১৩ সালে প্রকাশিত একটি পর্যালোচনাতে এমন একাধিক অধ্যয়ন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা পরামর্শ দেয় যে ডালিম খাওয়া গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সাথে সম্পর্কিত প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির চিকিত্সায় উপকারী।

সংগৃহীত পরীক্ষাগুলিতে আলসার বা অন্ত্রে প্রদাহের বিরুদ্ধে উপকারী প্রভাবগুলি দেখানো হয়েছিল। তবে বেশিরভাগ পরীক্ষা ল্যাবরেটরি প্রাণীদের নিয়ে করা হয়েছে, তাই ক্লিনিকাল পরীক্ষাগুলিতে এই রোগগুলির চিকিত্সা করার জন্য এই ফলটির কার্যকারিতা নিশ্চিত করার অভাব এখনও রয়েছে।

12- এটি আপনার মুখের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল

মৌখিক সংক্রমণের চিকিত্সার জন্য ডালিম খুব কার্যকর। এটি পিরিয়ডোন্টাইটিস বা মাড়ির প্রদাহ (জিঞ্জিভাইটিস) হিসাবে প্রতিরোধ করে।

২০১১ সাল থেকে ইরানের হামাদান বিশ্ববিদ্যালয়ের দন্তবিজ্ঞান অনুষদের একদল অধ্যাপক দ্বারা পরিচালিত একটি ভিট্রো অধ্যয়ন, ডালিমের ত্বকের একটি নির্যাস কিছু ব্যাকটিরিয়ার বিরুদ্ধে চিকিত্সায় যে প্রভাব ফেলেছিল তা বিশ্লেষণ করেছে, যার বেশিরভাগ কারণ মুখের সংক্রমণ

অণুজীবগুলিকে পরীক্ষার টিউবগুলিতে স্থাপন করা হয়েছিল এবং তাদের কয়েকটি হত্যার ক্ষেত্রে কার্যকর প্রমাণিত হয়েছিল।

13- আপনার ত্বকে বাহ্যিক ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করুন

ডালিম খাওয়া ত্বকের ক্যান্সার প্রতিরোধের জন্য অন্যতম কারণ হ'ল এর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট পদার্থগুলি অতিবেগুনি রশ্মির সংস্পর্শের ফলে ত্বকের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। এটি ২০০৯ সালের মার্চ মাসে এক্সপেরিমেন্টাল চর্ম বিশেষজ্ঞের জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা দ্বারা প্রদর্শিত হয়।

অন্যান্য গবেষণা ব্রণর মতো ত্বকের অবস্থার বিরুদ্ধে লড়াই করতে ডালিমের উপকারী প্রভাবগুলি তালিকাভুক্ত করে।

14- শারীরিক কর্মক্ষমতা উন্নত করে

ডালিমের মধ্যে উপস্থিত নাইট্রেটগুলি শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময় রক্ত ​​প্রবাহ এবং কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে।

2014 সালে, চ্যাপেল হিলের নর্থ ক্যারোলাইনা বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্রীড়া ও অনুশীলন বিজ্ঞান বিভাগের একদল গবেষক ডালিমের নিষ্কাশন পরিচালিত 19 পেশাদার অ্যাথলেটকে নিয়ে একটি ক্লিনিকাল ট্রায়াল করেছিলেন। এই ডোজটি রানারদের পেশী শক্তি বাড়ানোর জন্য দেখানো হয়েছিল এবং তাদের রক্ত ​​প্রবাহে উপকারী প্রভাব ফেলে।

15- এটি ইরেক্টাইল ডিসফাঁশনের চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে

ডালিম, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হয়ে রক্তের প্রবাহকে উন্নত করে, যেমন ইরেকটাইল ডিসঅংশান এর মতো অস্বস্তিকর সমস্যার জন্য বড় সহায়ক হতে পারে।

ক্যালিফোর্নিয়ার বেভারলি হিলসের দ্য মেল ক্লিনিকের একদল গবেষক এই সমস্যা নিয়ে 53 পুরুষ রোগীর সাথে একটি পরীক্ষা করেছিলেন। রোগীদের যৌন কর্মক্ষমতা উন্নত করতে ডালিমের রস খাওয়ার বিষয়টি দেখানো হয়েছিল, যদিও ভবিষ্যতে অধ্যয়নগুলি অর্থবহ পরিসংখ্যান সংক্রান্ত ডেটা প্রাপ্ত করার জন্য প্রয়োজন।

ডালিমের পুষ্টিকর সংমিশ্রণ

100 গ্রাম ডালিমের উপর ভিত্তি করে প্রতিষ্ঠিত মানগুলি:

* সূত্র: উইকিপিডিয়া

তথ্যসূত্র

1. গিল, এমআই, টমস-বার্বারন, এফএ, হেস-পিয়ার্স, বি।, হলক্রফ্ট, ডিএম, এবং কাদের, এএ (2000)। ডালিম রসের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ক্রিয়াকলাপ এবং ফেনোলিক রচনা এবং প্রক্রিয়াজাতকরণের সাথে এর সম্পর্ক। কৃষি ও খাদ্য রসায়ন জার্নাল, 48 (10), 4581-4589।
2. সিং, আরপি, মুর্তি, কেএন, এবং জয়প্রকাশ, জিকে (2002)। ভিট্রো মডেলগুলিতে ডালিমের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ক্রিয়াকলাপ (পুণিকা গ্রানাটাম) খোসা এবং বীজ নিষ্কাশন সম্পর্কিত অধ্যয়ন। কৃষি ও খাদ্য রসায়ন জার্নাল, 50 (1), 81-86।
3. শর্মা, পি।, ম্যাকক্লিজ, এস।, এবং আফাক, এফ। (2017)। ক্যান্সারের প্রতিরোধ ও চিকিত্সার জন্য ডালিম: একটি আপডেট। অণু, 22 (2), 177।
4. জুরেঙ্কা, জে। (2008)। ডালিমের থেরাপিউটিক অ্যাপ্লিকেশন (পুনিকা গ্রান্যাটাম এল।): একটি পর্যালোচনা। বিকল্প মেডিসিন পর্যালোচনা, 13 (2)। পুনরুদ্ধার করা হয়েছে: biomedsearch.com থেকে।
5. সাহেবকর, এ।, ফেরি, সি।, জর্জিগিনি, পি।, বো, এস, নাচটিগাল, পি।, এবং গ্রাসি, ডি (2017)। রক্তচাপে ডালিমের রসের প্রভাব: এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষার একটি নিয়মিত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। ফার্মাকোলজিকাল গবেষণা, 115, 149-161।
6. ইসমাইলজাদেহ, এ।, তাহবাজ, এফ।, গায়েনি, আই, আলাভি-মাজদ, এইচ, এবং আজাদবখত, এল। (2006)। কোলেস্টেরল-হ্রাসকরণের প্রভাব 7.. হাইপারলিপিডেমিয়া সহ টাইপ II ডায়াবেটিক রোগীদের মধ্যে ডালিম রস খাওয়ার Cons ভিটামিন এবং পুষ্টি গবেষণা জন্য আন্তর্জাতিক জার্নাল, 76 (3), 147-151।
7. আভিরাম, এম (2004)। ক্যারোটিড আর্টারি স্টেনোসিসযুক্ত রোগীদের দ্বারা 3 বছরের জন্য ডালিমের রস খাওয়া সাধারণ ক্যারোটিড ইনটিমা-মিডিয়া বেধ, রক্তচাপ এবং এলডিএল জারণকে হ্রাস করে। ক্লিনিকাল পুষ্টি, 23 (3), 423-433।
8. সুমনার, এমডি, এলিয়ট-এলার, এম।, ওয়েডনার, জি।, ডাবনমিয়ার, জেজে, চিউ, এমএইচ, মারলিন, আর।,। । । অরনিশ, ডি (2005)। করোনারি হার্ট ডিজিজ সহ রোগীদের মধ্যে মায়োকার্ডিয়াল পারফিউশনে ডালিমের রস খাওয়ার প্রভাব। আমেরিকান জার্নাল অফ কার্ডিওলজি, 96 (6), 810-814।
9. লি, সি।, চেন, এল।, লিয়াং, ডাব্লু।, এবং ওয়াং, সি। (2017)। ব্রণ ভালগারিসের বিরুদ্ধে পুনিকা গ্রান্যাটাম লিনের একাধিক ক্রিয়াকলাপ। আণবিক বিজ্ঞানের আন্তর্জাতিক জার্নাল, 18 (1), 141।
10. স্পিলমন্ট, এম।, লোটোইটিং, এল।, ডেভিকো, এম।, লেবেক্কো, পি।, মার্সিয়ার, এস।, মিয়ট-নওরাউল্ট, ই।,। । । কক্সাম, ভি। (2013)। ডালিম এবং এর ডেরাইভেটিভস পোস্টম্যানোপসাল অস্টিওপোরোসিসের একটি প্রাণী মডেলের হ্রাস প্রদাহ এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের মাধ্যমে হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। ইউরোপীয় জার্নাল অফ নিউট্রিশন, 53 (5), 1155-1164।
11. হার্টম্যান, আরই, শাহ, এ, ফাগান, এএম, শ্বেটি, কেই, পার্সাদানিয়ান, এম।, শুলম্যান, আরএন, । । হল্টজম্যান, ডিএম (2006)। ডালিমের রস অ্যামাইলয়েড লোড হ্রাস করে এবং আলঝাইমার রোগের একটি মাউস মডেলের আচরণের উন্নতি করে। রোগের নিউরবায়োলজি, 24 (3), 506-515।
12. আফাক, এফ।, জায়েদ, এমএ, খান, এন।, ড্রের, এম, ও মুখতার, এইচ। (২০০৯)। মানব পুনর্গঠিত ত্বকে ইউভিবি-মধ্যস্থ ক্ষয়ক্ষেত্রে ডালিম থেকে প্রাপ্ত পণ্যগুলির সুরক্ষামূলক প্রভাব। পরীক্ষামূলক চর্মরোগবিদ্যা, 18 (6), 553-561।
13. ট্রেসলার, ইটি, স্মিথ-রায়ান, এই, মেলভিন, এমএন, রোলফস, ইজে, এবং উইংফিল্ড, এইচএল (২০১৪)। রক্ত প্রবাহ এবং অবসন্ন হওয়ার সময় চলার সময় ডালিমের নির্যাসের প্রভাবগুলি 1. প্রয়োগকৃত ফিজিওলজি, পুষ্টি এবং বিপাক, 39 (9), 1038-1042।