আজ আমি আপনাদের ধূমপান বন্ধ করতে এমন বাক্যাংশ নিয়ে আসছি যা আপনাকে ধূমপান ছাড়ার অনুপ্রেরণা দেবে, স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে খারাপ পরিণতিগুলির একটি অভ্যাস। তারা বিভিন্ন লেখক এবং বিভিন্ন বার্তা সহ।
এর আগে, এবং এটি বন্ধ বা না করার চেষ্টা করার জন্য আপনাকে উত্সাহিত করার জন্য, আমি আপনাকে কিছু পরিসংখ্যান এবং প্রভাবগুলি ছেড়ে দিচ্ছি যা ধূমপানের নেতিবাচক পরিণতিগুলি দেখায়:
- ধূমপান প্রতি বছর প্রায় 6 মিলিয়ন মানুষকে হত্যা করে। ৫ মিলিয়ন গ্রাহক এবং 600০০,০০০ এরও বেশি প্যাসিভ ধূমপায়ী বা ধূমপানের দ্বারা প্রকাশিত। এটি ড্রাগ এবং অ্যালকোহল একত্রিত হওয়ার কারণে মৃত্যুর চেয়ে বেশি হার higher
- পুরুষদের মধ্যে 33% এবং মহিলাদের মধ্যে 10% ক্যান্সারের জন্য ধূমপান দায়ী। তামাকের কারণে 90% পর্যন্ত ফুসফুসের ক্যান্সার হয়।
- ধূমপায়ীদের হৃদরোগ সংক্রান্ত রোগ, দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস, ফুসফুসের ক্যান্সার, পালমোনারি এম্ফিজিমা সম্পর্কিত 70০% এর চেয়ে বেশি মৃত্যু হার রয়েছে…
- আপনি যদি 20 সিগারেট পান করেন তবে এটি কোনও শহরের দূষণ সতর্কতার স্তরের সমতুল্য।
- এটি ঠোঁট, চোখ (কাকের পা), গাল এবং চিবুকের অকাল অচঞ্চল সৃষ্টি করে।
- এটি দাঁতের দাগ, সংক্রমণ এবং গহ্বর সৃষ্টি করে।
- দুর্গন্ধ, শরীরের গন্ধ এবং হাতে দাগ।
- যে সকল মহিলারা তামাক পান করেন তাদের গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। স্থূলত্ব, তামাক এবং ক্যাফিনের সংমিশ্রণে সন্তানের জন্মের সম্ভাবনা 30% কমে যায়।
- এটি পুরুষ বন্ধ্যাত্বের কারণ হতে পারে।
-আপনার শরীরের যত্ন নিতে. আপনার থাকার জন্য এটিই একমাত্র জায়গা-জিম রোহান n
-ধূমপান ছাড়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল সহজভাবে ছেড়ে দেওয়া -এডিথ জিটলার।
-তুমি ধূমপান বন্ধ করলে আপনি সবসময় আরও ভাল হবেন, এটি করতে কখনই দেরি হয় না - লোনি অ্যান্ডারসন।
- তামাকের আসল চেহারাটি হ'ল রোগ, মৃত্যু এবং ভয়াবহতা, তামাক শিল্প যে চিত্রিত করার চেষ্টা করে তা গ্ল্যামার এবং পরিশীলিত নয়-ডেভিড বাইর্ন।
- স্মোকিং আপনার সাথে ঘটতে পারে এমন কার্যত প্রতিটি ভয়ঙ্কর জিনিসের সাথে সম্পর্কিত - লোনি অ্যান্ডারসন।
19-তামাক আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করে: প্রথমে একটি ফুসফুস এবং তারপরে আরেকটি -আলফ্রেড ই। নিউমান।
- সিগারেটই একমাত্র উপভোগযোগ্য পণ্য যা সরাসরি গ্রাহককে হত্যা করে-গ্র ব্রুন্ডল্যান্ড।
- খারাপ অভ্যাসগুলি ভেঙে ফেলার চেয়ে এটি প্রতিরোধ করা সহজ-বেনজামিন ফ্র্যাঙ্কলিন।
-ধূমপান মৃত্যু ঘটাই. যদি তারা আপনাকে হত্যা করে তবে আপনি আপনার জীবনের একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ অংশটি হারাতে পেরেছেন-ব্রুক শিল্ডস।
41-ধূমপান চালিয়ে যাওয়ার সময় আপনার শরীরের যে ক্ষতি হয় তা অনুশীলন করতে পারে না-কেনেথ এইচ কুপার।
-সন্ধি গন্ধের জন্য ঘৃণ্য, মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকারক এবং ফুসফুসের জন্য বিপজ্জনক।-রে জাইমে আই।
-হাজার হাজার আমেরিকান প্রতিদিন ধূমপান ছেড়ে দেয় - মারা যায়-অজানা লেখক।
- আমি যে তার শত্রুদের উপর জয়লাভ করি তার চেয়ে তার সাহসকে কাটিয়ে ওঠার মতো আমি সাহসী হিসাবে গণ্য, কারণ সবচেয়ে কঠিন বিজয় নিজের উপর। অ্যারিস্টটল।
- স্ব-শৃঙ্খলা প্রায় কোনও কিছুর সাথে সম্ভব-থিওডোর রুজভেল্ট।
ভাল স্বাস্থ্য, আরও শক্তি, পরিষ্কার দাঁত, দীর্ঘ জীবন, ত্বক আরও ভাল; ধূমপান ছাড়ার কয়েকটি কারণ
-আপনার যা করতে হবে এবং এটি করার উপায়টি অবিশ্বাস্যরকম সহজ। আপনি যদি এটি করতে ইচ্ছুক হন তবে এটি অন্য একটি সমস্যা-পিটার এফ। ড্রাগার।
- সচেতনতা যে স্বাস্থ্য আমাদের নিয়ন্ত্রণের অভ্যাসগুলির উপর নির্ভরশীল, আমাদের ইতিহাসের প্রথম প্রজন্ম তৈরি করে যা মূলত তার নিজস্ব ভাগ্য নির্ধারণ করে। J জিমি কার্টার।
- এগিয়ে যাওয়ার গোপনীয়তাটি হ'ল - মার্ক টোয়েন।
আমরা বারবার যা করি আমরা তা করি। শ্রেষ্ঠত্ব, সুতরাং, এটি একটি আইন নয়, একটি অভ্যাস। অ্যারিস্টটল।
একজন ব্যক্তির জীবনে সর্বাধিক উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন হ'ল মনোভাবের পরিবর্তন। সঠিক মনোভাব সঠিক ক্রিয়া তৈরি করে-উইল্লাম জে জনস্টন।
-বিশ্বের এমন লোকের জন্য জায়গা তৈরির অভ্যাস রয়েছে যার কথা এবং ক্রিয়া দেখায় যে তিনি কোথায় যাচ্ছেন তা তিনি জানেন-নেপোলিয়ন হিল।
-৯৯% ব্যর্থতা এমন লোকদের কাছ থেকে আসে যাদের অজুহাত তৈরি করার অভ্যাস রয়েছে। George জর্জ ওয়াশিংটন কারভার।
- কৌতূহলোদ্দীপনাটি হ'ল আমি যখন নিজেকে গ্রহণ করি তখন আমি পরিবর্তন করতে পারি-কার্ল রজার্স।
- আপনার জীবন আপনার হাতে; আপনি যা চান তার তৈরি করুন-জন কেহো।
শিশুরা তাদের প্রবীণদের কথা শুনে কখনও ভাল হয় নি, তবে তারা কখনও তাদের অনুকরণ করতে ব্যর্থ হয়নি-জেমস এ বাল্ডউইন।
- তামাক ধূমপায়ীদের অর্ধেক জীবনকে হত্যা করে-
- অস্বীকার ও মিথ্যাচারের কয়েক বছর পরেও ফিলিপ মরিস সংস্থা স্বীকার করেছে যে সিগারেট ধূমপান ফুসফুস ক্যান্সার এবং অন্যান্য রোগের কারণ হয়। এই আনুষ্ঠানিক পরিচয় খুব দেরিতে আসে তবে আমাদের অবশ্যই এটি স্বাগত জানাতে হবে। আপনি বাতাস পরিষ্কার করার শুরু হতে পারেন। বিল ক্লিনটন।
-মন অভ্যাস দ্বারা বন্দী হয় না। সংক্ষিপ্ত আকারে বড় আকারে পরিবর্তন আনতে পারে, যখন তারা স্বীকৃত হয় এবং বোঝে যায়-নরম্যান কাজিন্স।
35-দুর্দান্ত কাজ শক্তি দ্বারা চালিত হয় না, কিন্তু অধ্যবসায়ের দ্বারা।-স্যামুয়েল জনসন।
- আমি বরং ধূমপায়ীকে মুখে ধূমপায়ীদের চেয়ে একটি গরুকে চুমুতে চাই-পল কারভেল।
- বিষয়গুলি পরিবর্তন হয় না; আমরা বদলেছি-হেনরি ডেভিড থোরিও।
- রিডজাস্টিং একটি কঠিন প্রক্রিয়া, তবে আমাদের বেশিরভাগেরই এটি এক সময় বা অন্য সময়ে প্রয়োজন-আর্থার ক্রিস্টোফার বেনসন।
-শক্তি সিগারেট ধূমপানের এক অন্যতম বড় বিপদ mp লোনি অ্যান্ডারসন।
19-অভ্যাস যুক্তির চেয়ে শক্তিশালী-জর্জ সানায়ানা।
- দ্বন্দ্ব যত বেশি কঠিন, ততই গৌরবময় বিজয়-থমাস পেইন।
- নিদর্শনগুলি যখন ভাঙ্গা হয়, তখন একটি নতুন জগতের উত্থান হয়--তুলি কুফারবার্গ।
-যদি আপনি আপনার জীবন পরিবর্তন করতে চান, আপনার মন পরিবর্তন করুন-টেরি মার্টিন।
- যতবার আপনি সিগারেট জ্বালান, আপনি বলছেন যে আপনার জীবন বেঁচে থাকার উপযুক্ত নয়-অজানা লেখক।
ধূমপানের সর্বোত্তম উপায় হ'ল ভেজা সিগারেট বহন। অজানা লেখক।
-হোঁয়া মুখে আপনার ধোঁয়া বদলানো, আগামীকাল আপনার জীবনের অসুস্থতাটিকে সুখের সাথে প্রতিস্থাপন করবে--অজানা লেখক।
- স্মোকিং আপনার ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে অনেক কিছু বলে। দেখান যে আপনি আপনার স্বাস্থ্য, আপনার প্রিয়জন বা আপনার বাচ্চাদের উপর প্রভাবের বিষয়ে চিন্তা করেন না--অজানা লেখক।
- কেবল একজন বোকা জ্বলন্ত আগুনের অন্য প্রান্তে ঠোঁট রাখবে Unknown অজানা লেখক।
-যদি আপনি ধূমপান বন্ধ না করেন, আপনি রোগ এবং মৃত্যুর ঝুঁকি নিয়ে যান। যদি আপনি তা করেন তবে আপনার সুখ এবং স্বাস্থ্য থাকবে-অজানা লেখক।
- স্মোকিং এমন একটি অভ্যাস যা অর্থ চুরি করে, আপনার সময় নষ্ট করে এবং আপনাকে হত্যা করে।-অজানা লেখক।
সিগারেট নয়, ক্যালোরি বার্ন করে-লেখক অজানা।
-সাগ্রোগ সিগারেট আপনার জীবনকে আরও খাটো করে তোলার মতো, যে বোকামি যে কেউ করতে পারে। অজানা লেখক।
ধূমপান ছেড়ে দেওয়া জীবনের অন্যতম কঠিন জিনিস হতে পারে তবে কমপক্ষে আপনার জীবন থাকতে পারে-অজানা লেখক।
-তারা পারে কারণ তারা মনে করে তারা পারে। ভার্জিলিও
-স্মোकिंग বিশ্বকে বলার মতো যা আপনি উপভোগ করার সুযোগ পেয়েছেন এমন জীবনকে আপনি মূল্য দেন না-Lifeder.com।
-ধূমপান ছেড়ে দেওয়া আপনি গ্রহণ করতে পারেন সেরা অভ্যাস।