7 ফল এবং শাকসব্জী যা I দিয়ে শুরু হয় - সাহিত্য - 2025

আই, আইকাাকো, ইলামা, আইসবার্গ (লেটুসের ধরণ), ইমব বা ইন্দোনেশীয় চুন থেকে আলাদা হয়ে যাওয়া ফল এবং শাকসব্জীগুলির মধ্যে।

ফলমূল এবং শাকসবজি কেবলমাত্র একটি খাদ্য পরিপূরক নয়। এগুলি সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের পরিস্থিতিতে থাকার একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ।

সুষম এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখা আপনার খাওয়া ফল এবং শাকসব্জের সামগ্রীর উপর নির্ভর করে।

ফলের মাধ্যমে আপনি পেটের সঠিক ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখার জন্য উচ্চ ফাইবারের উপাদান ছাড়াও একাধিক ভিটামিন এবং খনিজগুলি পেতে পারেন।

I দিয়ে শুরু হওয়া ফল এবং সবজির উদাহরণ

Icaco

এটি বরফের মতো একটি লাল রঙের ফল। এর কেন্দ্রে একটি বৃহত বীজ রয়েছে যা খাওয়াও যায়।

আইকাাকো এমন একটি ফল যা কাঁচা খাওয়া হয় না, পরিবর্তে এটি জাম এবং জেলির জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি মেডেলারের একটি পরিবার।

বীজ, প্রাকৃতিক তেলের উচ্চ সামগ্রীর কারণে, মোমবাতি এবং মোমবাতি তৈরিতে কাঁচামাল হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

Ilama

এটি মূলত মেক্সিকোয় মিচোচাঁনের মিষ্টি স্বাদযুক্ত ফল।

দুটি ধরণের রয়েছে: সবুজ ত্বক এবং সাদা সজ্জা সহ ইলাম এবং গোলাপী সজ্জা সহ ইলাম।

এ Ibo

বাদাম গাছ নামেও পরিচিত, ইবো একই গাছের ফল। এর মিষ্টি ফল সাধারণত কাঁচা খাওয়া হয়।

এটিতে এমন একটি বীজ রয়েছে যা প্রাকৃতিক তেলের উচ্চ সামগ্রীর কারণে প্রসাধনী শিল্পে অনেকগুলি ব্যবহারের জন্য ব্যবহৃত হয়।

এটি ভোজ্য কাঁচা বা ভুনাও; প্রাকৃতিক বাটার এছাড়াও এটি দিয়ে প্রস্তুত করা হয়।

এটি সুগন্ধি, সাবান, লোশন এবং শ্যাম্পুর জন্য সুগন্ধ হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

আইসবার্গ (লেটুস)

এই জাতীয় লেটুস সালাদ এবং স্যান্ডউইচগুলিতে ক্রঞ্চযুক্ত স্পর্শ যুক্ত করে।

এর পাতাগুলি বড়, এটি বিভিন্ন রেসিপিতে অন্যান্য খাবারের মোড়ক হিসাবে ব্যবহার করার জন্য যথেষ্ট। ভিটামিন এ, বি 12, সি, ডি, আয়রন, ক্যালসিয়াম সহ অন্যদের সরবরাহ করে।

Imbe

এটি বিভিন্ন ধরণের গার্সিনিয়া।

সমস্ত গার্সিনিয়া ফল ভোজ্য নয়, যদিও স্বাদ মশলা হিসাবে এবং স্যুপে খাওয়া যেতে পারে।

কিছু সংস্কৃতিতে এগুলি প্রাকৃতিক খাদ্য বর্ণ হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

ইন্দোনেশিয়ান চুন / কাফির চুন

এটি একটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় সাইট্রাস ফল। এর ব্যবহারগুলি কেবল ইন্দোনেশিয়া, নেপাল, থাইল্যান্ড এবং মালয়েশিয়ার মতো খাবারের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়, এটি কসমেটিকসের একটি দুর্দান্ত মিত্র, এর তেল পারফিউম এবং লোশনগুলির জন্য ব্যবহৃত হচ্ছে।

ইন্ডিয়ান বরই / ভারতীয় জুজুব

এই ফলটি কাঁচা বা মসৃণ খাবারে খাওয়া যেতে পারে। মৌমাছিগুলি এটিতেও খাওয়ায়, হালকা স্বাদযুক্ত হালকা মধু আহরণ করা সম্ভব করে তোলে। এতে ভিটামিন সি এর উচ্চ পরিমাণ রয়েছে

ভারতে এই ফলটি খুব জনপ্রিয়, এমনকি এটি মিষ্টি এবং ক্যান্ডিগুলিতেও প্রস্তুত।

তথ্যসূত্র

1. সারডাস থেকে মার্জুরি রস। জান্নাতের ফল। কোস্টা রিকার সম্পাদকীয় বিশ্ববিদ্যালয়। (উনিশশ পঁচানব্বই). পুনরুদ্ধার করা হয়েছে: books.google.com
2. এস্তেবান ব্যারাগান ল্যাপেজ। মিকোয়াকান মাঠের ফল। কলেজ অফ মিকোয়াকান, এসি (1999) পুনরুদ্ধার করা হয়েছে: books.google.com
3. আনিয়া মনরিয়াল। "আইসবার্গ" লেটুস আসলেই কিছু যুক্ত করে? পুষ্টি। ভ্যানগার্ড জুলাই 2016. পুনরুদ্ধার করা হয়েছে: ভানাগুয়ার্ডিয়া ডটকম থেকে
4. Garcinia। উদ্ধার করা হয়েছে: es.wikedia.org থেকে ipedia
5. কাফির চুন। পুনরুদ্ধার: en.wikedia.org থেকে
6. জিজিফুস মরিশিয়ানা। পুনরুদ্ধার: en.wikedia.org থেকে