কীভাবে 4 টি ধাপে দক্ষতা শিখতে হবে - আর্ট - 2025

এই নিবন্ধে আমি কোনও দক্ষতা দ্রুত শিখতে শিখতে একটি পদ্ধতি ব্যাখ্যা করব, তা জ্ঞানীয় বা আচরণগত হোক। আরও কি, আমি আপনাকে বলতে পারি যে 20 দিনের মধ্যে আপনার বেশ ভাল বেস থাকতে পারে।

আপনি প্রায়শই শুনেছেন বা এমনকি বলেছেন যে "" কতটা কঠিন "," এটি আমার পক্ষে অসম্ভব "," কথা বলার সময়, আচরণগত দক্ষতা সম্পর্কে - কোনও বাদ্যযন্ত্র বাজানো, নাচ, গান, স্কেটিং, টেনিস… - বা জ্ঞানীয় দক্ষতা - মুখস্থ করা, ইংরাজী, কথা বলার ভাষা, সৃজনশীলতা… -।

ঠিক আছে, আমার মতে, বেশিরভাগ সময় লোকেরা বলে যে তারা অত্যুক্তি করছে। যদি তারা কমপক্ষে তাদের দক্ষতার প্রশিক্ষণ দেওয়ার চেষ্টা করে, তারা সত্যিই এটি করতে অক্ষম কিনা তা তারা খুঁজে পেতে পারে। এবং আমি এর অর্থ 10 মিনিটের জন্য অনুশীলন করা এবং ছেড়ে দেওয়া নয়, তবে দিন বা মাস ধরে অধ্যবসায় করা।

আপনার শেখার ক্ষমতা কার্যত সীমাহীন। মনোবিজ্ঞানী পল রেবার এভাবে ব্যাখ্যা করেছেন:

সময় উপলব্ধি সমস্যা

4 পয়েন্টে আমি আপনাকে যে পদ্ধতিটি বলব তা জানার আগে আমার কাছে একটি সমস্যা দেখা দিত: আমি সালসার পদক্ষেপগুলি অল্প সময়ের জন্য অনুশীলন করেছি এবং এটি আমাকে হতাশ করেছিল।

যাইহোক, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে এটি দীর্ঘ সময় ছিল, কিন্তু বাস্তবে আমি যে পদক্ষেপগুলি 10 মিনিটের বেশি মুখস্থ করতে চেয়েছিলাম তা অনুশীলন করিনি।

আমি মনে করি এটি আইনস্টাইন বলেছেন এমন কিছুটির সাথে সম্পর্কিত:

আপনার হাতটি এক মিনিটের জন্য একটি গরম চুলায় রাখুন এবং এটি এক ঘন্টার মতো মনে হবে। এক ঘন্টার জন্য একটি সুন্দর মেয়ের পাশে বসে থাকুন এবং এটি এক মিনিটের মতো মনে হবে। সেটা আপেক্ষিকতা।

আসল বিষয়টি হ'ল আপনি যদি নিজের পছন্দ মতো কিছু করেন তবে সময় দ্রুত গতিতে চলেছে বলে মনে হচ্ছে। তবে আপনি যদি এমন কিছু করেন যা আপনি পছন্দ করেন না বা হতাশ হন, তবে এটি অনেক ধীর বলে মনে হবে।

আমাদের মন উদ্দেশ্যগতভাবে সময়ের সাথে সাথে অনুধাবন করার জন্য প্রোগ্রাম করা হয় না। আপনি কোনও মেয়ে বা ছেলের সাথে নাচের মেঝেতে নেচে উঠতে ভয়ঙ্কর সময় কাটাতে পারতেন, মনে হয়েছিল কয়েক ঘন্টা, এবং বাস্তবে এটি 1 বা 2 মিনিট হয়ে যাবে। নিশ্চয়ই সেই পরিস্থিতি আপনার পরিচিত? ।

এবং যখন আপনি কোনও দক্ষতা অনুশীলন শুরু করেন, তখন এটি অত্যন্ত ভারী এবং হতাশ হওয়া স্বাভাবিক কারণ আপনার প্রয়োজনীয় দক্ষতা নেই, মোটর বা জ্ঞানীয়ও নয়।

সমাধান:

এখন থেকে, আমি সালসা ধাপগুলি অনুশীলন করি তখন আমি একটি অ্যালার্ম সেট করি যাতে আমি 20 মিনিট থেকে 1 ঘন্টা পর্যন্ত অনুশীলন করি (এটি দিন এবং আমার সময়সূচির উপর নির্ভর করে)।

সেই পথে, আমি সচেতন যে আমি কমপক্ষে যথেষ্ট দীর্ঘ অনুশীলন করেছি। আমি যদি সপ্তাহে দুই ঘন্টা অনুশীলন করি, আমি ইতিমধ্যে দুটি ঘন্টা যোগ করেছি।

অন্যদিকে, আপনি যদি সত্যিই কিছু শিখতে চান তবে অধ্যবসায়ী হওয়ার এবং হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করার অভ্যাসটি গ্রহণ করুন।

যদি আপনার অধৈর্য সমস্যা হয় তবে আমি মাইন্ডফুলনেটি অনুশীলনের পরামর্শ দিই।

সময় পরিমাণ প্রয়োজন

ম্যালকম গ্ল্যাডওয়েল তাঁর আউট অফ সিরিজ বইয়ে মন্তব্য করেছেন যে সর্বাধিক প্রতিভাবান ব্যক্তিরা, যারা দুর্দান্ত সাফল্য অর্জন করেছেন তারা কমপক্ষে 10,000 ঘন্টা তাদের দক্ষতা অনুশীলন করেছেন।

উদাহরণস্বরূপ, বিল গেটস 22 বছর বয়সের আগে 10,000 ঘন্টােরও বেশি প্রোগ্রামিং অনুশীলন করেছিলেন। বিটলস তাদের সময়ের অন্য কোনও ব্যান্ডের চেয়ে আরও কয়েক ঘন্টা অনুশীলন করেছিল। উচ্চ স্তরের অ্যাথলেটরা তাদের মধ্যে থাকে যারা বেশিরভাগ সময় অনুশীলন করে। নাদাল বা ফেডারার ট্রেনটি প্রতিদিন 8-10 ঘন্টা করে।

আপনি যদি শীর্ষ, পেশাদার পর্যায়ে পৌঁছতে চান তবে আপনাকে কয়েক হাজার ঘন্টা, প্রায় 10,000 বা আরও বেশি অনুশীলন করতে হবে। এমনকি প্রাকৃতিক প্রতিভা থাকা লোকেরাও যারা এত প্রশিক্ষণ দেয় তাদেরকে ছাড়িয়ে যায় না।

তবে সম্ভবত এটি সম্ভবত আপনি এতদূর যেতে চান না, আপনার কাছে সময়ও পাওয়া যাবে না। হতে পারে আপনি কেবল বেহালা মোটামুটিভাবে খেলতে শিখতে চান, মাঝারি স্তরের ইংরেজী বলতে বা ভাল মুখস্ত করতে।

হ্যাঁ, আপনার জন্য আমার কাছে সুসংবাদ রয়েছে: "প্রথম 20 ঘন্টা: যে কোনও কিছুই দ্রুত কীভাবে শিখবেন" এর লেখক জোশ কাউফম্যান যুক্তি দিয়েছিলেন যে 20 ঘন্টা অনুশীলন করে আপনি যে কোনও জ্ঞানীয় বা আচরণগত দক্ষতা শিখতে পারেন।

সুতরাং এটি আপনার প্রয়োজনীয় পরিমাণে বলতে হবে যে আপনি কিছু করতে জানেন। আর না. শুধু মনে রাখবেন: এটি 20 টি গণনা ঘন্টা হতে হবে, 10 মিনিটের প্রশিক্ষণ নয় এবং বুঝতে পারছেন যে ঘন্টাগুলি কেটে গেছে? ।

• আপনি যদি সপ্তাহে 4 ঘন্টা অনুশীলন করেন তবে আপনি 5 সপ্তাহে শিখতে পারেন।
• আপনি যদি সপ্তাহে 1 ঘন্টা অনুশীলন করেন তবে আপনি 5 মাসে শিখতে পারবেন।

একাডেমিক পক্ষপাত এবং শিক্ষাগত ব্যবধান

দুঃখিত, আপনি বিশ্ববিদ্যালয়, ইনস্টিটিউট, কলেজ বা যে কোনও ধরণের প্রশিক্ষণে থাকলে, তারা যতই পড়াশুনা করেছেন তা বিবেচনা না করেই তারা আপনাকে সঠিকভাবে শিখতে শেখায়নি।

এই traditionalতিহ্যবাহী প্রশিক্ষণগুলি নির্দিষ্ট এবং বেশিরভাগ তাত্ত্বিক বিষয়গুলি শেখার দুর্দান্ত উপায়, তবে তারা কীভাবে শিখতে শেখায় তা শেখায় না।

আরও কি, শিক্ষার্থীরা প্রচুর তত্ত্ব এবং খুব সামান্য অনুশীলন জেনে ছেড়ে যায়। এটি প্রতিষ্ঠানগুলির অর্থনৈতিক স্বার্থের কারণে বা কী কারণে হয়েছে তা আমি জানি না যদিও এটি সময়ের অপচয় বলে মনে হচ্ছে। 2 বা 3 বছরে বাস্তব জীবনে যা শিখতে পারে, তা কলেজে 4, 5 বা আরও বেশি বছরে শিখতে হয়।

বাস্তবতা হ'ল বিশাল সংখ্যক দেশের শিক্ষাব্যবস্থা শিক্ষাব্যবস্থা অব্যাহত রেখেছিল যেন তা 18-18-শতাব্দী, অর্থাৎ শিল্প বিপ্লব।

শিল্প বিপ্লবে, সমস্ত শ্রমিক একই কাজ করেছিলেন; তারা একঘেয়ে কাজ করার জন্য কারখানায় গিয়েছিল।

যাইহোক, আজ যা সত্যই মূল্যবান তা সেই ব্যক্তিটি কী জানেন, তাদের বুদ্ধি এবং তাদের শেখার দক্ষতা।

কিন্তু শিক্ষাব্যবস্থা আপনাকে শিখতে শেখায় না।

আপনাকে নিজে শিখতে হবে, সমস্যাগুলি সমাধান করতে হবে, উদ্ভাবন করতে হবে, শুনতে হবে, সৃজনশীল হতে হবে, উদ্যোগী হতে হবে, অধ্যবসায় করতে হবে…

একাডেমিক পক্ষপাত

আমি "একাডেমিক পক্ষপাত" বলি যে আপনি আজ যা শিখতে চান তার সম্পর্কে সমস্ত তথ্য গ্রহণ করতে এবং তারপরে অনুশীলন শুরু করার প্রবণতাটি বিদ্যমান।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি পাস্তা রান্না করতে শিখতে চান এবং আপনি 5 পাস্তা বই পড়েন এবং 5 টি অনলাইন কোর্স গ্রহণ করেন। অথবা একজন মনোবিজ্ঞানী থেরাপি করতে শিখতে চান এবং 50 টি বিষয়ে প্রথমে অধ্যয়ন করেন।

এটি আজ সাধারণ, যদিও আমি এটি একটি ভুল হিসাবে বিবেচনা করি। তাত্ত্বিকভাবে এমন একটি দক্ষতা অধ্যয়নের জন্য ঘন্টা ব্যয় করা সময় নষ্ট যা অনুশীলন করা দরকার।

আপনি পদ্ধতিটিতে যেমন দেখবেন, আদর্শ হ'ল "সাবস্কিলস" এ সাধারণ ক্ষমতাটি ডিকনস্ট্রাক্ট করা এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের অনুশীলন শুরু করা।

একাডেমিক পক্ষপাতিত্ব এড়ানো!

শিখতে শেখার পদ্ধতি

আপনি কি চান সিদ্ধান্ত নিন

তুমি কি শিখতে চাও? দক্ষতার মধ্যে আপনি ঠিক কী অর্জন করতে চান?

উদাহরণস্বরূপ, "আমি টেনিস খেলতে শিখতে চাই" বললে বেশি তথ্য দেয় না, এটি খুব বিস্তৃত। তবে, আপনি যদি বলেন, 'আমি পরিবেশন করতে শিখতে চাই, ডান ফোরহ্যান্ডকে আঘাত করতে হবে, ব্যাকহ্যান্ডটি আঘাত করতে হবে এবং ভালভাবে আঘাত করতে হবে, আপনি আপনার প্রয়োজনীয় দক্ষতা স্থাপন করছেন।

অন্য উদাহরণ: আপনি যদি বলেন "আমি জনসাধারণের সাথে কথা বলতে শিখতে চাই" তবে এটি খুব সাধারণ। তবে আপনি যদি বলেন "আমি জনসাধারণ এবং উপস্থাপিত প্রকল্পগুলিতে কথা বলতে সক্ষম হতে চাই", আপনি আরও সঠিক হচ্ছেন being

দক্ষতা ডিকনস্ট্রাক্ট করুন

উদাহরণস্বরূপ, ফরাসী কথা বলা, দৌড়াদৌড়ি করা বা টেনিস শেখা সাধারণ দক্ষতা তবে তাদের মধ্যে বিশেষ এবং ছোট দক্ষতা রয়েছে।

আপনি যা চান তা পেতে আপনার সবচেয়ে ছোট দক্ষতাগুলি কী কী প্রয়োজন?

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি দম্পতি হিসাবে সালসা নাচ শিখতে চান তবে আপনাকে ছন্দটি কীভাবে অনুসরণ করতে হবে তা জানতে হবে এবং কেবল 1-7 পদক্ষেপ নিতে হবে।

আমি যদি প্রথমে ছন্দ শুনতে না শিখে এবং পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করে শিখে না দিয়ে কোনও দম্পতি হিসাবে সালসা নাচানোর চেষ্টা করি তবে এটি খুব হতাশাব্যঞ্জক হবে এবং এটি প্রায় অসম্ভব হয়ে পড়বে। প্রথমে চালিয়ে যাওয়া এবং একা পদক্ষেপ গ্রহণ করা শিখতে আপনার পক্ষে এটি অনেক সহজ এবং সহজ।

ভুল সংশোধন করার অনুশীলন করুন

একটি সময়সূচী লিখুন যাতে আপনি কমপক্ষে 20 ঘন্টা অনুশীলন করেন। এবং মনে রাখবেন প্রথমে "সাবস্কিলগুলি" অনুশীলন করবেন।

আপনি দিনে আধ ঘন্টা, সপ্তাহে দুই ঘন্টা, এক ঘন্টা এক সময় নির্ধারণ করতে পারেন… আমার মতে, সেশনে প্রতি সর্বনিম্ন সময় 20 মিনিট হওয়া উচিত। আপনি প্রতি সপ্তাহে কত দিন ব্যয় করবেন তা আপনার সময়সূচির উপর নির্ভর করবে তবে যথেষ্ট অনুশীলন করতে ভুলবেন না। আমার মতো, আপনি একটি অ্যালার্ম ব্যবহার করতে পারেন।

আপনি কি আরও দ্রুত দক্ষতা শিখতে চান? ঘুমাতে যাওয়ার 3-4 ঘন্টা আগে অনুশীলন করুন। এইভাবে আপনার মস্তিষ্ক শিখনকে আরও উন্নত করবে।

অন্যদিকে, "এটি কল্পনায় অনুশীলন করুন" সহায়তা করে, যদিও এটি বাস্তবের পরিপূরক হতে হবে। এটি অনুশীলনের কোনও ব্যবহার নয়, উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি বাস্তবে এটির মতো না করেন তবে আপনার কল্পিতায় প্রকাশ্যে কথা বলা।

অনুশীলনের প্রতিবন্ধকতা দূর করুন

বাধা হ'ল বিঘ্ন যা আপনাকে মনোযোগ দিতে এবং আপনি যে দক্ষতা শিখতে চান তাতে মনোনিবেশ করা থেকে বিরত রাখে এবং আরও শিখতে আপনাকে এগুলি সরাতে হবে।

আপনি যদি গিটার বাজাতে শিখতে চান এবং আপনার পাশে টিভি থাকে তবে নিজেকে বিভ্রান্ত করা আরও সহজ হবে। অন্যদিকে, অনুশীলনকে সহজ রাখা সহজ করুন। আপনার কি পায়খানাটির শেষে গিটারটি লুকানো আছে? আপনি শিখতে চান তা মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য এটি ব্যবহার করুন।

কমপক্ষে 20 ঘন্টা অনুশীলন করার অঙ্গীকারবদ্ধ করুন Make

এই সংখ্যক ঘন্টা এলোমেলো নয়, এর পিছনে রয়েছে অনেক গবেষণা।

আপনি যদি 20 ঘন্টা অনুশীলন করতে ইচ্ছুক হন তবে আপনি নিশ্চিত হবেন যে আপনি হতাশার প্রথম ঘন্টাটি পেরিয়ে গেছেন, যা দক্ষতা শেখার ক্ষেত্রে আসল বাধা।

আপনার পক্ষে এটি আরও সহজ করার জন্য, আপনি প্রতিদিন 20 মিনিটের 2 সেশন অনুশীলন করতে পারেন। শেষ পর্যন্ত তারা 20 ঘন্টা বা তারও বেশি সময় জুড়েছে তা নিশ্চিত করুন।

এখানে টিইডিএক্স ভিডিও রয়েছে যেখানে জোশ কাউফম্যান তার পদ্ধতি সম্পর্কে কথা বলেছেন। শেষে আপনি 20 ঘন্টা শিখেছিলেন যে দক্ষতাটি দেখতে পাবেন।

এবং দ্রুত শিখতে আপনি কোন পদ্ধতিটি ব্যবহার করেন? আপনি এই পদ্ধতি সম্পর্কে কি মনে করেন? আমি আপনার মতামত আগ্রহী। ধন্যবাদ!