কোনও মাদকাসক্তকে কীভাবে সহায়তা করবেন: 10 টিপস গুরুত্বপূর্ণ - আর্ট - 2025

আপনি যদি কোনও মাদকাসক্তকে কীভাবে সহায়তা করতে চান তা জানতে চান, এই নিবন্ধে আমি আপনাকে কীভাবে আচরণ করতে হবে এবং আপনি কী করতে পারেন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি জানতে 10 টিপস দেব। পদার্থের অপব্যবহার বা মাদকাসক্তি সমস্যা সহ একটি বন্ধু, পরিবারের সদস্য বা প্রিয়জনকে রাখা একটি জটিল পরিস্থিতি, যদিও এটি সমাধান করা যায়।

প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি জানতে হবে যে কোনও মাদকাসক্তের একটি আসক্তি রয়েছে; আপনার মস্তিষ্ক নির্দিষ্ট পদার্থের সাথে খাপ খাইয়ে নেয় এবং যখন আপনার কাছে না থাকে তখন এটি প্রতিক্রিয়া দেখায়। আপনি যখন অস্বস্তি বোধ করেন সেই পদার্থটি ব্যবহার করেন না এবং সুস্বাস্থ্য বা স্বাভাবিকতা বোধ করতে ফিরে আসার জন্য আপনাকে গ্রাস করতে হবে।

উদাহরণস্বরূপ, যদি কেউ কোকেনের প্রতি আসক্ত হয় তবে কয়েক ঘন্টা ধরে সেবন না করে তারা অস্বস্তি বোধ করবে এবং স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে তাদের সেবন করা দরকার। একজন ব্যক্তি যত বেশি আসক্ত হন তত বেশি স্বাভাবিক বোধ করার জন্য তাদের গ্রাস করা প্রয়োজন, এবং আরও বেশি আনন্দ অনুভব করার জন্য।

অতএব, মাদকাসক্ত আসক্ত ব্যক্তির একটি আসল সমস্যা রয়েছে এবং এর থেকে বেরিয়ে আসার জন্য সহায়তা প্রয়োজন। শুধু ইচ্ছাশক্তি নয়, সামাজিক এবং পেশাদার সমর্থন।

যে কেউ ড্রাগ ব্যবহার করে তাদের সহায়তা করার পরামর্শ

1-তথ্যের জন্য দেখুন

কোনও ব্যক্তি মাদক সেবন করছেন কি না তা বলা মুশকিল। যদি আপনি কাগজের পোড়া চাদর, চামচ, সিরিঞ্জ, পাইপ বা অ্যালুমিনিয়াম ফয়েলের টুকরা খুঁজে পান তবে এগুলি বিভিন্ন ওষুধের ব্যবহারের লক্ষণ হতে পারে।

সমস্যাযুক্ত পদার্থের ব্যবহার নির্দেশ করতে পারে এমন অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

হঠাৎ মেজাজ দোল

ত্যাগ, নিষ্ক্রিয়তা।

ঘুম ব্যাঘাতের

আন্দোলন, নার্ভাসনেস।

ব্যয় বৃদ্ধি, সম্পত্তি হ্রাস।

লাল চোখ, প্রসারিত বা সঙ্কুচিত ছাত্র p

ঘন ঘন নাক খালি

আপনার বন্ধু, পরিবারের সদস্য বা অংশীদার সত্যই ব্যবহার করছে কিনা তা জানতে ওষুধের ব্যবহারের লক্ষণ ও লক্ষণগুলির বিষয়ে বিস্তারিত তথ্যের সন্ধান করুন। সত্যিই কোনও সমস্যা আছে কিনা তা দেখতে কয়েক দিন বা সপ্তাহের জন্য তাদের আচরণটি নিবিড়ভাবে দেখুন।

আপনার সন্দেহ সম্পর্কে পরিবারের অন্যান্য সদস্য বা বন্ধুদের সাথে কথা বলা, আপনার পছন্দসই ব্যক্তির সাথে সরাসরি যেতে (এটি পরে কীভাবে করবেন তা আমি আপনাকে জানাব), বা মতামতের জন্য পদার্থের অপব্যবহারের জ্ঞানের সাথে একজন পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা সহায়ক হতে পারে এই পরিস্থিতি সম্পর্কে উদ্দেশ্য।

2-সমস্যাটি সঠিকভাবে মূল্যায়নের চেষ্টা করুন

আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার কাছে প্রিয় এই ব্যক্তিটির যদি সত্যিই অ্যালকোহল বা অন্যান্য মাদকদ্রব্য নিয়ে সমস্যা হয়, বা আপনি যদি বাস্তবে অতিরঞ্জিত হয়ে এমন কোনও নাটক আবিষ্কার করেন যেখানে কিছুই নেই।

আপনি যদি খেয়াল করেন যে এই ব্যক্তিটি পারিবারিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে, সম্পর্কের ক্ষেত্রে, কর্মক্ষেত্রে, পড়াশোনা করে বা একটি কঠিন অর্থনৈতিক পরিস্থিতিতে আছেন, যদি তাদের আইনের সাথে সমস্যা হয় বা স্ব-সম্মান কম থাকে তবে আপনি অতিরঞ্জিত হবেন না: ড্রাগ ব্যবহার আপনার জীবনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে যা একটি মারাত্মক সমস্যা হয়ে উঠছে।

3-সমস্যাটি আরও খারাপ হওয়ার জন্য অপেক্ষা করবেন না

অনেকগুলি বই, ম্যাগাজিন এবং চলচ্চিত্রগুলি এমন পরিস্থিতি দেখায় যেখানে মাদকসেবীর সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য সহায়তা পাওয়ার আগে মাদকের আসক্তি আসলে "রক তলানিতে আঘাত করে"।

তবে এটি একটি রূপকথা। মাদকাসক্তকে সাহায্য করার আগে পরিস্থিতি মারাত্মক গুরুতর হওয়া অবধি আপনার অপেক্ষা করা উচিত নয়। গবেষণা দেখায় যে সমস্যার প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং প্রাথমিক চিকিত্সা সর্বোত্তম সমাধান।

প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং প্রাথমিক চিকিত্সার অর্থ হল যে আপনাকে কোনও ব্যক্তির স্কুল ছাড়ার জন্য অপেক্ষা করতে হবে না, একটি চাকরি হারাতে হবে না, গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা আছে বা অভিনয়ের আসক্তির কারণে এবং পরিবার থেকে আলাদা হওয়া তাদের সহায়তা করা শুরু করে। প্রথম লক্ষণগুলির জন্য আপনাকে সহায়তা দিতে হবে।

লোকেরা যদি দ্রুত সহায়তা এবং চিকিত্সা পায় তবে তারা আরও দ্রুত সুস্থ হয়ে ওঠার প্রবণতা রাখে।

4 - আমার কাছে সাহায্য চাইতে জিজ্ঞাসা করবেন না

এই কৌশলটি অত্যন্ত বিপজ্জনক। অনেক মাদকসেবীরা তাদের আসক্তি সত্যই গুরুতর সমস্যা না হওয়া অবধি সাহায্য চান না।

আপনি কি সত্যিই দেখতে চান যে এই প্রিয় ব্যক্তিটি কীভাবে চাকরি হারায়, কোনও ট্র্যাফিক দুর্ঘটনার শিকার হয় বা তার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে? আপনি যদি নিজের কাছে সহায়তা না চান, তবে আসক্তি আরও অবিরত হতে থাকবে এবং মাদকাসক্তের ঘনিষ্ঠ পরিবেশটিও ভীষণ ক্ষতিগ্রস্থ হবে।

কোনও সমস্যা আছে তা আপনি অস্বীকার করতে পারবেন না। আপনার অবশ্যই অবশ্যই এই পরিস্থিতির মুখোমুখি হতে হবে এবং আপনার প্রিয়জনকে ড্রাগগুলি ছেড়ে দিতে সহায়তা করতে হবে, ব্যবহারের আগে তার জীবন এবং তার পরিবারের ক্ষতি করার আগে।

যদি পরিস্থিতিটি এমন আসে যেখানে আপনি সমস্ত চেষ্টা করে এসেছেন এবং আপনার প্রিয়জন তাদের নিজেকে সাহায্য করার অনুমতি দেয় না, আপনাকে সেই সম্পর্ক বজায় রাখার সিদ্ধান্ত নিতে হবে যা আপনার ক্ষতি করছে সে ক্ষেত্রে নয়।

5-নিজের জন্য সমর্থন সন্ধান করুন

মাদকাসক্ত ব্যক্তিকে সহায়তা করার জন্য আপনাকে প্রথমে দুর্দান্ত মানসিক স্থিতিশীলতা, অনেক শান্ত এবং দৃ communication় যোগাযোগের স্টাইল থাকা দরকার, কারণ আপনাকে অস্বীকার, যুক্তি, হুমকি, সংকট এবং বিভিন্ন পুনরায় সঙ্কটের মুখোমুখি হতে হবে।

আসক্তদের পরিবারের সদস্যদের জন্য সাইকোথেরাপি বা সহায়তা গোষ্ঠীগুলির সহায়তা নিন। সেখানে আপনি নিজের জন্য সহায়তা এবং এমন কোনও সরঞ্জাম পাবেন যা আপনি আপনার প্রিয়জনকে ড্রাগ ব্যবহারের সমস্যা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারেন।

6-স্পষ্ট এবং শান্তভাবে কথা বলুন

আপনি যে ব্যক্তিকে সহায়তা করতে চান তার সাথে কথোপকথন চালিয়ে যেতে আপনার ভয় হতে পারে। আপনি আশঙ্কা করতে পারেন যে এই আলোচনা কোনও বিতর্ক, হিংসাত্মক দৃশ্যে বা বাড়ি বা স্কুল ছাড়ার তাড়াহুড়ে সিদ্ধান্তের দিকে নিয়ে যাবে।

তবে, একটি শান্ত, শান্ত কথোপকথন, তিরস্কার, অপমান বা দোষ ছাড়াই, একটি খুব পুরষ্কারজনক অভিজ্ঞতা হতে পারে।

সম্ভবত মাদকাসক্ত ব্যক্তি এখনও খেয়াল করতে পারেন নি যে তার আচরণটি সমস্যাযুক্ত, এটি তার জীবন এবং তার ঘনিষ্ঠ পরিবেশে মানুষকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করছে।

আসক্ত ব্যক্তির সাথে তার সমস্যা সম্পর্কে এবং আলাপটির ইতিবাচক ফল হয়েছে তা নিয়ে কথা বলতে, মনে রাখবেন:

• আপনি যে ব্যক্তিকে সহায়তা করতে চান (বা আপনি) অ্যালকোহল বা অন্যান্য ড্রাগের প্রভাবের সময় আপনি কোনও কথোপকথন শুরু করবেন না। ড্রাগগুলি যৌক্তিক যুক্তি দক্ষতা হ্রাস করতে পারে এবং একজন ব্যক্তিকে অধৈর্য, ​​রাগান্বিত বা অপরাধী বোধ করতে পারে। আপনার প্রবণতাগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে আপনার অসুবিধা হতে পারে এবং আপনি অযৌক্তিক বা হিংস্র আচরণ করতে পারেন।
• আলাপের জন্য একটি সময় নির্ধারণ করুন যেখানে আপনার দুজনেরই বিনা বাধা ছাড়াই কথা বলার পর্যাপ্ত সময় রয়েছে। ধারণাটি হল একটি কথোপকথন হওয়া, অর্থাত্ মতবাদের আদান-প্রদান যেখানে আপনি এই সমস্যাটি সম্পর্কে আপনার উদ্বেগ প্রকাশ করবেন এবং অন্য ব্যক্তি এটিতে তাদের মতামত প্রকাশ করবেন।
• আপনি তাদের সম্পর্কে আপনার স্নেহের কারণে পরিস্থিতি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন বোধ করছেন তা ব্যাখ্যা করে আলোচনা শুরু করুন। এই কথোপকথনের মূল কারণ তাদের মঙ্গল সাধনের জন্য এই উদ্বেগ এই ধারণার উপর জোর দিন।
• আপনার উদ্বেগজনক আচরণগুলি কী, অ্যালকোহল বা অন্যান্য ড্রাগগুলি ক্রমাগত গ্রহণের সাথে সম্পর্কিত আচরণগুলি কীভাবে তার জীবনে নেতিবাচক পরিণতি ঘটছে তা স্পষ্টভাবে ব্যাখ্যা করুন। উদাহরণস্বরূপ, কাজের ক্ষেত্রে অল্প বয়স, পড়াশোনায় সমস্যা, ব্যক্তিগত যত্নে অবহেলা ইত্যাদি
• তিনি আপনাকে যা বলতে চান তা শোনো। নিজেকে এই পরিস্থিতির শিকার হিসাবে রাখবেন না এবং অন্য ব্যক্তিকে দোষ দেবেন না, বিচার করবেন না বিশেষণ দিন।
• যদি আপনার প্রিয়জন কোনও সমস্যা অস্বীকার করে তবে তাদের বলুন যে আপনি ভবিষ্যতে আবার এই বিষয়ে কথা বলতে চান। আপনার লক্ষ্য তাকে বোঝাতে নয় যে তার ওষুধের ব্যবহারের সমস্যা রয়েছে, তবে তাকে তা জানানোর জন্য আপনার মনে হয় যে একটি আছে এবং তিনি যে আচরণ করছেন এবং এর নেতিবাচক পরিণতি সম্পর্কে আপনি উদ্বিগ্ন।
• মনোভাবের মধ্যে তাত্ক্ষণিক পরিবর্তন আশা করবেন না। এই প্রথম আপনার প্রিয়জন এই সমস্যাটি নিয়ে ভাবেন।

বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে প্রতিবার আসক্ত ব্যক্তির সাথে কথা বলার সময় আপনি একই বার্তাটি পুনরাবৃত্তি করেন: "আমি আপনাকে ভালবাসি কারণ আমি আপনাকে ভালবাসি এবং আমি চাই আপনি এই সমস্যা থেকে বেরিয়ে আসার জন্য সাহায্য চাইতে, এই পরিস্থিতি আপনাকে কেবল প্রভাবিত করে না, তবে এটিও আপনাকে ভালবাসে এমন লোকেরা ”।

7-পরিমাপ নিন

পরিস্থিতি আরও খারাপ হলে আপনি পদক্ষেপ নিতে পারেন। তবে আপনি যা করার পরিকল্পনা করছেন তার মুহুর্তে, আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত হতে হবে যে আপনি যা বলছেন তা আপনি মেনে চলবেন, এটি কেবল হুমকি নয়।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি মাদকাসক্তকে বলতে পারেন যে তিনি মাদকের প্রভাবের মধ্যে থাকলে তাকে বাড়িতে প্রবেশ করতে দেওয়া হবে না। অথবা তিনি ব্যবহার বন্ধ করার জন্য পেশাদার সহায়তা নেওয়ার সিদ্ধান্ত না নেওয়া পর্যন্ত আপনি তাকে আরও বেশি অর্থ প্রদান করবেন না।

আপনি চিঠিতে যা বলেছেন তা অবশ্যই মেনে চলতে হবে, কারণ অন্যথায় আপনার কথা বিশ্বাসযোগ্যতা হারাবে। উপরন্তু, এটি ভাল যে আসক্তি তার আচরণের নেতিবাচক পরিণতিগুলি লক্ষ্য করতে শুরু করে।

আপনি যদি তাকে রক্ষা করেন বা তাঁকে কিছু নির্দিষ্ট মনোভাবের অনুমতি দেন তবে এই পরিণতিগুলি কম লক্ষণীয় হবে এবং সমস্যার গুরুতরতা সম্পর্কে সচেতন হতে তাকে সহায়তা করবে না।

8-অনুসন্ধান এবং সম্ভাব্য চিকিত্সার অফার

যখন চিকিত্সা শব্দটি উল্লেখ করা হয়েছে, আপনি ডিটক্সের জন্য দীর্ঘায়িত ভর্তির কল্পনা করতে পারেন।

যদিও এটি একটি সাধারণ বিকল্প, সেখানে অনেকগুলি চিকিত্সার সম্ভাবনা রয়েছে যা আসক্তির বিভিন্ন শারীরিক, মনস্তাত্ত্বিক, সামাজিক এবং মানসিক পরিস্থিতিতে উপযোগী।

প্রতিটি ক্ষেত্রে সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিত্সা সমস্যার তীব্রতার উপরও নির্ভর করে।

পরবর্তী কথোপকথনে আপনার প্রিয়জনকে কংক্রিট সহায়তা দিতে সক্ষম হওয়ার জন্য মাদকাসক্তি মামলার ক্ষেত্রে বিদ্যমান বিভিন্ন চিকিত্সা সম্ভাবনার জন্য আপনার পরিবেশের দিকে তাকান।

9-একটি হস্তক্ষেপ সংগঠিত করুন

মাদকাসক্তের কাছের একদল লোক যখন মাদকের ব্যবহার সম্পর্কে কথা বলতে তার সাথে দেখা করে, তখন এটি হস্তক্ষেপ বলে বলা হয়। উদাহরণস্বরূপ তারা পরিবার, সহকর্মী বা বন্ধু হতে পারে।

সমস্ত লোকদের নির্দিষ্ট আচরণগুলি যে তাদের উদ্বেগের কারণ হয়ে উঠেছে সে সম্পর্কে শান্তভাবে কথা বলা উচিত।

একটি গ্রুপে আসক্তির মুখোমুখি হওয়ার ফলে আরও বেশি প্রভাব পড়তে পারে। হস্তক্ষেপটি একসাথে একই জায়গায় বা বিভিন্ন দিনে কয়েক সপ্তাহ ধরে একই সময়ে সম্পাদন করা যেতে পারে।

গুরুত্বপূর্ণ কিছু হ'ল আসক্ত ব্যক্তিকে কীভাবে উদ্বেগজনক মনোভাব রয়েছে তা স্পষ্টভাবে ব্যাখ্যা করা এবং সেই মুহুর্তে কোনও টেলিফোন নম্বর বা কোনও এলাকার কোনও পেশাদারের ঠিকানা বা কোনও পুনর্বাসন কেন্দ্রের প্রস্তাব দেওয়া যেখানে তারা সাহায্য চাইতে পারে।

10-যাদু ফলাফল আশা করবেন না

আসক্তি একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং এর ফলে এটি নিয়ন্ত্রণ করা যায় এবং নিরাময়ে দীর্ঘ প্রক্রিয়া প্রয়োজন।

সুতরাং, পুনরায় সংযোগগুলি স্বাভাবিক। ওষুধ ত্যাগ করা একটি দীর্ঘ এবং কঠিন রাস্তা, তবে অসম্ভব নয়। দ্রুত ফলাফল প্রত্যাশা করবেন না এবং এগুলি পুনরায় ছাড়বে না।

ওষুধের সমস্যায় প্রিয়জনকে সহায়তা, ভালবাসা এবং সহায়তা প্রদান করা একটি কঠিন কাজ হতে পারে।

এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন, আপনার যথাসাধ্য করুন এবং নিজেকে দোষী মনে করবেন না।

আপনি যদি এই ব্যক্তিকে এত বেশি ভালোবাসেন তাকে সহায়তা করতে পারেন, স্বাগত জানুন, তবে তিনি যদি তার অসুস্থতা অব্যাহত রাখার সিদ্ধান্ত নেন তবে কমপক্ষে আপনি তাকে সাহায্য করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করেছেন।

এবং আসক্ত কাউকে সাহায্য করতে আপনি কী করছেন?