একজন জুয়াড়কে কীভাবে সহায়তা করবেন: 10 টি কার্যকর টিপস - আর্ট - 2025

জুয়া খেলোয়াড়কে তার জুয়ার সমস্যা থেকে উত্তরণ এবং এর দীর্ঘমেয়াদে নেতিবাচক পরিণতি এড়াতে সহায়তা করা অপরিহার্য। জুয়া একটি মানসিক অসুস্থতা যা একটি আসক্তি ব্যাধি হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়, এতে আক্রান্ত ব্যক্তিকে খেলতে যাওয়ার প্রচুর প্রয়োজন মনে হয়।

পদার্থের ব্যবহারের মতো জুয়ার আসক্তি কাটিয়ে ওঠা প্রায়শই একটি কঠিন কাজ যার জন্য উচ্চ অনুপ্রেরণা এবং প্রচুর ইচ্ছাশক্তি প্রয়োজন।

জুয়া ঠিক কী?

জুয়া খেলা এমন ঘটনা হিসাবে বোঝা যায় যা কোনও ব্যক্তিকে জুয়া খেলায় আবেগ প্রতিরোধ করতে বাধা দেয়। যাইহোক, মানসিক অসুস্থতা হিসাবে এই পরিবর্তনের শ্রেণিবদ্ধকরণ গত কয়েক বছর ধরে কিছু বিতর্ক তৈরি করেছে।

প্রথমত, জুয়া ডিসঅর্ডারকে একটি ইমপালস কন্ট্রোল ডিসঅর্ডার হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছিল যাতে এতে আক্রান্ত ব্যক্তির জুয়া খেলার প্রতিরোধ করার পক্ষে পর্যাপ্ত সংস্থান নেই resources

যাইহোক, পরবর্তীকালে, বিপুল সংখ্যক তদন্ত এই মানসিক অসুস্থতার ভিত্তিকে সংশোধন করে এবং এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয় যে জুয়া একটি আসক্তি ব্যাধি গঠন করে।

সুতরাং, জুয়া খেলা জুয়ার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে একটি সাধারণ অক্ষমতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় না, কিন্তু এই মানসিক ব্যাধি থেকে আক্রান্ত ব্যক্তি জুয়া খেলার একটি আসক্তি বিকাশ করে।

এইভাবে, জুয়া খেলা বিভিন্নভাবে রাসায়নিক আসক্তি বা মাদকাসক্তদের সাথে সমান। একজন মাদকাসক্ত ব্যক্তি সর্বদা তাদের মঙ্গল এবং তৃপ্তির জন্য কোনও পদার্থ গ্রহণের সন্ধান করে এবং শুভেচ্ছা জানায়, জুয়া খেলোয়াড় একই কাজ করে।

অতএব, জুয়া একটি আচরণগত নেশায় পরিণত হয়, যাতে ব্যক্তিকে তাদের মস্তিষ্কের সন্তুষ্টি চাহিদা পূরণের জন্য বারবার খেলতে হয়।

জুয়াড়ী যখন নিজেকে তার অতি মূল্যবান আকাঙ্ক্ষা থেকে, অর্থাৎ জুয়া খেলা থেকে বঞ্চিত করে, তখন সে সেবন করতে পারে না এমন সময় একজন মাদকসেবীর দ্বারা অভিজ্ঞ ব্যক্তির মতো সংবেদনগুলি অনুভব করতে পারে।

এই মানসিক ব্যাধিটির সংক্ষিপ্ত পর্যালোচনা করার চেয়ে আরও আমরা স্পষ্টভাবে দেখতে পাচ্ছি যে জুয়াতে আক্রান্ত ব্যক্তি জুয়া খেলায় আবদ্ধ হন, সুতরাং এই আসক্তি কাটিয়ে উঠা সর্বদা একটি খুব জটিল কাজ হতে চলেছে।

জুয়াড়িকে সাহায্য করার জন্য 10 টিপস

1. তাদের সমস্যা বুঝতে

জুয়াড়িকে তার অবস্থার বিপরীতে সহায়তা করতে চাইলে আমাদের প্রথমে যে পদক্ষেপটি নিতে হবে তা হ'ল জুয়ার সমস্যাটি কী কী অন্তর্ভুক্ত তা ভাল করে বোঝা।

যেমনটি আমরা পূর্বে মন্তব্য করেছি, জুয়া একটি আসক্তি, আচরণগত নেশা গঠন করে তবে শেষ পর্যন্ত এটি পদার্থের প্রতি আসক্তির ক্ষেত্রে কয়েকটি পার্থক্য উপস্থাপন করে। এইভাবে, আমাদের অবশ্যই বুঝতে হবে যে কোনও জুয়া খেলোয়াড়কে একইভাবে কুক্কুট করা হয় যেমন কোনও কোকেইন আসক্তিকে কোকেনের উপর চাপানো হয়।

আপনার সমস্যা বোঝা একটি মূল উপাদান, যেহেতু যে কোনও পদার্থ বা আচরণে আসক্ত নয় এমন লোকদের পক্ষে এটি বোঝা মুশকিল হতে পারে যে কেউ কীভাবে কীভাবে এমনভাবে আক্রান্ত হতে পারে।

তবে, তার সাথে কী ঘটছে এবং গেমটি তার মাথায় কী ভূমিকা পালন করে তা যদি আমরা বুঝতে না পারি তবে আমরা জুয়াড়িকে সাহায্য করতে পারি little

এটি আমাদের কাছে অত্যন্ত নিন্দনীয় বলে মনে হতে পারে যে কোনও ব্যক্তি জুয়া বা কোনও কিছুতে আসক্ত হয়ে পড়ে এবং নিজের এবং তার চারপাশের উভয়ের জন্যই সমস্যা তৈরি করে। তবে, আমরা যদি জুয়াতে ভুগি এমন ব্যক্তির প্রতি সম্ভাব্য তিরস্কার বা পুনর্বিবেচনা দ্বারা নিজেকে পরিচালিত হতে দিই, তবে আমাদের তাকে সাহায্য করা খুব কঠিন হবে।

সুতরাং, বর্তমানের দিকে, তিনি যে পরিস্থিতিতে জীবনযাপন করছেন এবং খেলা সম্পর্কে তিনি যে সমস্যার মুখোমুখি হতে পারেন সেদিকে মনোনিবেশ করা আমাদের পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ।

২. রায় ছাড়াই প্রশ্ন

এখন অবধি আমরা জানি যে জুয়া খেলা এমন একটি আসক্তি যার মধ্যে ব্যক্তি তাদের মানসিক দাবিগুলির প্রতিক্রিয়া জানাতে খেলতে বাধ্য হয়।

যাইহোক, সমস্ত জুয়াড়িরা তাদের আসক্তি একটি অভিন্ন উপায়ে উপস্থাপন করে না, তাই আমাদের অবশ্যই খুঁজে বার করতে হবে যে আমরা কীভাবে জুয়া খেলার অভিজ্ঞতাতে সহায়তা করতে চাই। তেমনি, জুয়াড়ি তার আসক্তি সম্পর্কে কী চিন্তাভাবনা করে তা আমাদের অবশ্যই জানতে হবে।

আপনি জুয়া খেলা রোগতাত্ত্বিক হিসাবে চিহ্নিত? আপনি কি নিজেকে জুয়ার আসক্ত মনে করেন? এটি আপনার দ্বারা সৃষ্ট সমস্যা সম্পর্কে সচেতন? আপনি কি নিজের ব্যক্তিগত পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে চান? আপনি কি গেমস খেলা বন্ধ করতে এবং আরও সংগঠিত জীবনযাপন করতে চান?

আপনাকে সহায়তা করা শুরু করার আগে এই সমস্ত দিকগুলি অবশ্যই সনাক্ত করা উচিত, যেহেতু আপনার ব্যক্তিগত পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে কিছু জিনিস বা অন্য কিছু করা প্রয়োজন।

এটি যদি আমরা জুয়ার সাথে তার সম্পর্ককে একটি আসক্তি হিসাবে চিহ্নিত করি এবং যিনি নিশ্চিত হন যে তিনি এটিকে কাটিয়ে উঠতে চান, তবে তার চেয়েও আলাদা হবে যদি আমরা জুয়ার সমস্যা আছে বলে স্বীকার না করে এমন কোনও জুয়াড়াকে সাহায্য করতে চাই তবে।

এটি করার জন্য, আগে কোনও মূল্যবোধের রায় না দিয়ে আমরা এর আগে যেমন জিজ্ঞাসা করেছি সেগুলির মতো প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যা বলছেন তার ভিত্তিতে ব্যক্তির পক্ষে নিজের চিন্তাভাবনার ভিত্তিতে প্রতিক্রিয়া জানানো ভাল।

উদাহরণস্বরূপ, কোনও জুয়াড় জুয়ার সমস্যা হতে অস্বীকার করলে, আপনি হ্যাঁ বললে এবং তাকে খেলা বন্ধ করতে হবে, তবে এটি তার আগের ভাবনার উপর ভিত্তি করে জুয়ার সাথে তার সম্পর্ক বিশ্লেষণ করতে থাকবে, তবে এটি অকেজো হবে।

আপনি যতই কঠোরভাবে জোর করুন না কেন, কোনও জুয়াড়ী তারা না চাইলে জুয়া খেলা বন্ধ করবে না, ঠিক তেমন কোনও মাদকসেবীর ইচ্ছা না থাকলে তারা ব্যবহার বন্ধ করবে না।

৩. সমস্যা নিয়ে জুয়া খেলা সম্পর্কিত

যদি আমরা পূর্ববর্তী বিভাগ থেকে সন্ধান করি যে জুয়াতে আক্রান্ত ব্যক্তি জুয়া খেলাটিকে সমস্যা হিসাবে চিহ্নিত করে না, তবে অবশ্যই আমাদের অবশ্যই এটি দক্ষতার সাথে দেখতে হবে। যেমনটি আমরা আগেই বলেছি, জুয়াড়ি জুয়ার আসক্তি সম্পর্কে সচেতন না হলে, যদি আমরা তাদের বলি তবে এটি অকেজো হবে।

সুতরাং, জুয়াড়ীর সাথে নিয়মিত পুনরাবৃত্তি করার চেয়ে আরও কার্যকর কৌশল রয়েছে যার জুয়া নিয়ে সমস্যা রয়েছে এবং যাকে এটি করা বন্ধ করতে হবে। এর মধ্যে একটি হ'ল আপনি প্রতিদিন যে খেলাটি খেলেন তা সম্ভাব্য সমস্যাগুলির সাথে সম্পর্কিত যা এটি আপনাকে হতে পারে।

বিবেকের যন্ত্রণা না করে জুয়া খেলা চালিয়ে যেতে সক্ষম হওয়ার জন্য একজন জুয়াড়ী ক্লান্তি অবধি তার আসক্তিটিকে অস্বীকার করতে পারে, তবে জুয়া খেলায় যে সমস্যাগুলি ঘটেছিল সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া এড়ানো আরও কঠিন হবে।

এই কাজটি তুলনামূলকভাবে সহজ হতে পারে যেহেতু প্যাথলজিকাল জুয়ার কারণে প্রচুর পরিমাণে সমস্যা দেখা দেয়।

অর্থ অপচয়, আর্থিক সমস্যা, সম্পর্কের দ্বন্দ্ব, পারিবারিক সমস্যা, বন্ধুত্ব হ্রাস, ঘুমের সমস্যা, অ্যালকোহল সেবন, শ্রমের দ্বন্দ্ব, কর্মক্ষমতা হ্রাস, স্বাস্থ্যের ক্ষতি…

জুয়া খেলার সবচেয়ে বড় জুয়াড়ির মধ্যে সম্ভবত যে সমস্যা হয়েছে তার কয়েকটি উদাহরণ examples

জুয়া খেলার ক্ষেত্রে তিনি যে সমস্যায় ভুগছেন এবং যে মুহুর্তে তিনি যে সময় কাটিয়েছেন তার সাথে সম্পর্কিত কথা বলা জুয়ার সাথে তার সম্পর্ক তাকে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে এই বিষয়ে সচেতন হওয়ার জন্য সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি।

৪) প্যাথলজিকাল জুয়া সম্পর্কে তাদের অবহিত করুন

জুয়াড়িরা যখন জুয়ার সাথে তার সম্পর্কের সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলির সাথে সম্পর্ক স্থাপন করতে সক্ষম হয়, তখন সে জুয়ার কথা তাকে জানাতে শুরু করতে পারে।

এই মুহূর্তে, জুয়াড়ি জুয়ার সাথে তাদের সম্পর্ক বিশ্লেষণ করা শুরু করবে, তাই তারা সম্ভবত তাদের পরিস্থিতি সম্পর্কে যে তথ্য সরবরাহ করতে পারে তার পক্ষে এতটা বন্ধ হয় না।

তবে নির্ধারণবাদ বা ক্যাটালগিংয়ের মধ্যে না পড়ে তথ্যটি অবশ্যই কিছু সতর্কতার সাথে সরবরাহ করতে হবে।

শুরুতে আমরা যেভাবে মন্তব্য করেছি, একইভাবে, আপনি জুয়া খেলায় আক্রান্ত কোনও জুয়াড়িকে বলছেন তা বেআইনী, যেহেতু তাকে অবশ্যই এটি আবিষ্কার করা উচিত যাতে তিনি এটি সম্পর্কে অবগত হন এবং পরিবর্তনের জন্য পদক্ষেপ নিতে শুরু করতে পারেন।

সুতরাং, জুয়াটি কী এবং প্যাথলজিকাল জুয়া এবং আসক্তির মধ্যে কী সম্পর্ক বিদ্যমান তা ব্যাখ্যা করা সুবিধাজনক, যাতে তিনি নিজের পরিচয় অনুভব করতে পারেন এবং সচেতন হতে শুরু করেন যে সম্ভবত তিনি এই মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধিতে ভুগছেন।

5. মনোযোগ ফোকাস স্থানান্তর

যদিও জুয়াড়ি খেলোয়াড় সচেতন হতে পারে যে তার জুয়ার সমস্যা রয়েছে, তবে তার নিজের নেশা তাকে অস্বীকার করতে এবং তার সমস্যাগুলি অন্যরকমভাবে ব্যাখ্যা করতে পারে।

এইভাবে, আপনি আপনার সমস্যা এবং খেলার সাথে আপনার জটিল সম্পর্ক সম্পর্কে সচেতন হতে পারেন, তবে আপনার অসুবিধার জন্য পরবর্তীটিকে পুরোপুরি দায়িত্ব দেবেন না।

"হ্যাঁ, আমি জুয়া খেলায় প্রচুর অর্থ ব্যয় করি তবে অন্য দিন আমি 300 ইউরো জিতেছি, তাই আমার আর্থিক সমস্যা কেবল জুয়ার কারণে নয় are"

"হ্যাঁ, আমি খেলার পরে দেরি করে বাড়িতে আসার পরে আমি আমার স্ত্রীর সাথে তর্ক করি, তবে এটি সবসময় এরকম ছিল, তার খুব দৃ character় চরিত্র রয়েছে এবং তিনি সবসময় আমাকে কোনও কিছুর জন্য তিরস্কার করেন" "

এই দুটি বাক্য যৌক্তিক তার পরিস্থিতি সম্পর্কে যুক্তিযুক্ত হতে পারে। যেমন আমরা দেখতে পাচ্ছি, উভয়ের মধ্যেই ন্যূনতম গ্রহণযোগ্যতা রয়েছে যে জুয়ার সাথে তাদের সম্পর্ক সমস্যার কারণ হতে পারে, তবে দুটির মধ্যেই জুয়া খেলা চিহ্নিত করার স্পষ্ট আসক্তি নেই is

এই পরিস্থিতিতে আমরা যা করতে পারি তা হ'ল মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা, যার উদ্দেশ্যটি খেলাটি নিজেই বাদ দেওয়া নয়।

যদি আমরা জুয়াড়কারীর সাথে প্রাসঙ্গিক লক্ষ্যগুলি নির্ধারণ করি তবে তাদের পক্ষে তাদের অনুপ্রেরণা বাড়ানো আরও সহজ হবে যদি লক্ষ্যটি কেবল তাদের পক্ষে সবচেয়ে বেশি পছন্দ করা আচরণটি ত্যাগ করা।

এইভাবে তাদের জিজ্ঞাসা করা যেতে পারে, "এখন পর্যন্ত আপনি গেমের সাথে অর্থ ব্যয় করার সময় আপনার অর্থনীতিতে উন্নতি করার চেষ্টা করেছেন এবং এটি কার্যকর হয়নি, আমাদের আরও ভাল ফলাফল রয়েছে কিনা তা দেখার জন্য আমরা খেলা বন্ধ করে কৌশল পরিবর্তন করতে চলেছি।"

জুয়া খেলা বন্ধ করার জন্য উত্সাহ হিসাবে জুয়াড়ির কাছে গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা সমাধান করা আপনার আসক্তি কাটিয়ে উঠতে নিজেকে বোঝানোর কার্যকর কৌশল হতে পারে।

6. বিকল্প সরবরাহ

জুয়াড়ি যখন নিশ্চিত হন যে তিনি জীবনের বিভিন্ন দিকের উন্নতি করতে জুয়া খেলা বন্ধ করতে চান, তখন তাকে বিকল্প সরবরাহ করা জরুরী।

জুয়া খেলায় আসক্ত ব্যক্তিরা খেলতে অনেক সময় ব্যয় করেন, তাই আপনি যদি খেলা বন্ধ করতে চান, আপনাকে সেই সময়টি দখল করতে পারে এমন অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলি খুঁজে পেতে হবে।

জুয়া খেলার সাথে বেমানান এমন ক্রিয়াকলাপগুলি সন্ধান করা যেমন অনুশীলন করা, পড়া, বন্ধুদের সাথে দেখা করা বা হাঁটতে যাওয়া সাধারণত জুয়া খেলোয়াড়ের জন্য খেলতেন এমন সময় জুয়া খেলা এড়াতে সাধারণত উপযুক্ত।

Change. পরিবর্তনের জন্য তাকে অনুপ্রাণিত করুন

জুয়াড়ি খেলা বন্ধ করতে সক্ষম হতে উত্সাহিত করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। একটি আসক্তি কাটিয়ে উঠা একটি খুব জটিল কাজ এবং সাফল্যের ভিত্তি লক্ষ্য অর্জনের অনুপ্রেরণার উপর ভিত্তি করে।

এইভাবে জুয়া খেলা বাদ দিয়ে আপনি যে জিনিসগুলি অর্জন করছেন তা মনে রেখে, আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত করা এবং একটি আসক্তি কাটিয়ে উঠার সমস্ত সুবিধা খাঁটি পেট্রল হবে যাতে জুয়াড়ি জুয়ার প্রতিরোধ অব্যাহত রাখতে পারে।

তেমনি, তার কৃতিত্বগুলি যত ছোটই হোক না কেন, তাদের মূল্য দেওয়া এবং তার আসক্তি কাটিয়ে উঠতে সচেষ্ট অব্যাহত রাখতে উত্সাহিত করা গুরুত্বপূর্ণ হবে।

৮. তাকে বিপজ্জনক পরিস্থিতি এড়াতে সহায়তা করুন

এমনকি যদি কোনও ব্যক্তি জুয়া খেলা ছেড়ে দেওয়ার জন্য খুব দৃ convinced়প্রত্যয়ী এবং প্রেরণা পোষণ করে তবেও এমন কিছু পরিস্থিতি থাকতে পারে যার মধ্যে জুয়া খেলা এড়ানো অত্যন্ত কঠিন is

স্লট মেশিন, বিঙ্গো হল, ক্যাসিনো বা আপনি যখন অ্যালকোহল সেবন করতে পারেন তখন এমন জায়গাগুলির কাছাকাছি থাকার কারণে এমন বিপজ্জনক পরিস্থিতি তৈরি হবে যা পুনরায় প্ররোচিত করতে পারে।

এইভাবে, আপনি তাকে "বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে" একটি তালিকা তৈরি করতে এবং একটি এজেন্ডা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারেন যা আপনাকে এগুলি পুরোপুরি এড়াতে দেয়।

৯. তাকে স্বাস্থ্যকর বিনোদনমূলক কাজের জন্য উত্সাহিত করুন

জুয়া খেলা সাধারণত অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, অ্যালকোহল সেবন, যত্নের জন্য কয়েক ঘন্টা এবং বিশৃঙ্খল জীবনের সাথে যুক্ত is

সুতরাং, জুয়াড়ি যদি স্বাস্থ্যকর ক্রিয়াকলাপ যেমন ব্যায়াম করা, তার প্রতিচ্ছবি যত্ন নেওয়া বা কোনও খেলা অনুশীলনের মতো জীবনযাপন শুরু করে, তবে গেমটি তার প্রতিদিন অ্যাক্সেস করা আরও কঠিন হতে পারে।

একইভাবে, সুসংহত সময়সূচী সহ, একটি সুসংগত জীবনের প্রচার, রাতে ভাল বিশ্রাম, একটি ভাল পারিবারিক পরিবেশ এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়া পুনরুক্তি এড়ানোর জন্য অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।

10. সমর্থন প্রদান

অবশেষে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে পরিবর্তন প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনি আপনার প্রয়োজনীয় সমর্থন সরবরাহ করতে পারেন। একটি আসক্তি কাটিয়ে উঠা একটি জটিল কাজ, তাই সম্ভবত, জুয়াড়ি চাপ এবং যন্ত্রণার মুহুর্তগুলিতে বাঁচবে যার মধ্যে তাদের ঝুঁকির জন্য কারও প্রয়োজন।

আপনার সহায়তার প্রস্তাব দিন, খুব কঠোর হবেন না, তাঁর দুর্ভোগের সাথে সহানুভূতি দেখানোর চেষ্টা করুন এবং তাকে পরিবর্তনের দিকে এগিয়ে যেতে সহায়তা করুন।

তথ্যসূত্র

1. গ্রিনবার্গ, ডি এবং র‌্যাঙ্কিং, এইচ। (1982): "চিকিত্সায় বাধ্যতামূলক জুয়াড়ি", ব্রিটিশ জার্নাল অফ সাইকিয়াট্রি, 140, 364-366।
2. ম্যাককানাঘি, এন।, আর্মস্ট্রং, এমএস, ব্লাজকজিনস্কি আই, এ। এবং অলকক, সি। (1983): "বাধ্যতামূলক জুয়ার ক্ষেত্রে বিদ্বেষমূলক থেরাপি এবং কল্পিত ডিসেন্সিটাইজেশন নিয়ন্ত্রিত তুলনা", ব্রিটিশ জার্নাল অফ সাইকিয়াট্রি, 142, 366-372।
3. পেট্রি, এন। (2003) পছন্দের জুয়ার ক্রিয়াকলাপের ভিত্তিতে চিকিত্সা-সন্ধানকারী প্যাথলজিকাল জুয়াড়দের তুলনা। আসক্তি, 98, 645-655।
4. টোনাত্তো, টি। ও লাডুউসুর, আর। (2003) রোগগত জুয়ার চিকিত্সা: সাহিত্যের একটি সমালোচনা পর্যালোচনা। আসক্তিপূর্ণ আচরণের মনোবিজ্ঞান, 17 (4), 284-292।
5. ভিলা, এ।, Becoña, ই। এবং ভাজকুয়েজ, এফএল (1997)। গিজানের স্কুলছাত্রীদের নমুনায় স্লট মেশিনগুলির সাথে প্যাথলজিকাল জুয়া খেলা। আসক্তিগুলি, 9 (2), 195-208।

ভিলোরিয়া, সি। ও গঞ্জলেজ-মার্কেস, জে। (2004)। খেলোয়াড়ের চিন্তাভাবনার একটি নতুন জ্ঞানীয় বিশ্লেষণ: সুযোগের বাজানো গেমগুলির অনুপ্রেরণামূলক উপাদান। প্রেরণা এবং আবেগ বৈদ্যুতিন জার্নাল, 9 (22)। উপলভ্য: یاد.ইউই.ইসেস 15 জুন, 2008