কীভাবে কোকেন ছাড়বেন: 11 টি গুরুত্বপূর্ণ (ব্যবহারিক) টিপস - আর্ট - 2024

এই নিবন্ধে আমি আপনাকে কীভাবে কোকেন ছাড়তে হবে তা দেখাব , বাস্তবে আপনি যদি এটি পেতে চান এবং আপনি নিজের মন স্থির করেন আপনি আজ এটি নেওয়া বন্ধ করতে পারেন। আপনি কোকেইন ব্যবহার করেন বা এমন কাউকে চেনেন যে কে করে? যদি উত্তর হ্যাঁ হয় তবে আপনি ইতিমধ্যে খুব ভাল করেই জানবেন যে এই আসক্তিযুক্ত পদার্থটি কী কী সমস্যা তৈরি করতে পারে।

আপনি এটিও জানবেন যে এটি গ্রহণকারী ব্যক্তির সমস্ত ক্ষেত্রে এটি কতটা ক্ষতিকর এবং এই পদার্থের আসক্তি থেকে বেরিয়ে আসা কতটা কঠিন। এই নিবন্ধে আমরা 11 টি টিপস নিয়ে আলোচনা করব যা আপনাকে এই আসক্তিটি ধাপে ধাপে কাটিয়ে উঠতে এবং এর নেতিবাচক পরিণতি থেকে মুক্তি পেতে দুর্দান্ত সহায়তা দেবে।

আসক্তি কেন হয়?

কোকেন কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের জন্য একটি সাইকোস্টিমুল্যান্ট ড্রাগ এবং এটিতে উচ্চ আসক্তির সম্ভাবনা রয়েছে। বিশেষত, এটি যা করে তা হ'ল মস্তিষ্কে এই পদার্থের মুক্তি বাড়িয়ে দেয়, যা মূলত ডোপামাইন পুনঃপ্রবাহকে ব্লক করে।

ডোপামাইন মস্তিষ্কের আনন্দ এবং পুরষ্কার পদ্ধতির সাথে নিবিড়ভাবে যুক্ত একটি নিউরোট্রান্সমিটার। অতএব, ডোপামিনের বৃহত রিলিজ কোকেনকে অত্যন্ত আসক্তিযুক্ত করে তোলে।

তদতিরিক্ত, মস্তিষ্কের উচ্চ উদ্দীপনা সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার একটি দুর্দান্ত ক্ষমতা রয়েছে, এ কারণেই এটি বাইরে থেকে ইনপুট গ্রহণ করতে পছন্দ করে যা তার আনন্দ এবং তৃপ্তি ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করে।

অন্য কথায়: আমাদের মস্তিষ্ক কোকেনের উদ্দীপনাটি পছন্দ করে, তাই আমরা যদি এটি গ্রহণ করি তবে আমরা আরও চাই।

এর অর্থ হ'ল যদিও কোকেন ব্যবহারকারী সাধারণত বিশ্বাস করেন যে যখনই তিনি চান এটি নেওয়া বন্ধ করে দিতে পারেন, এটি এমন নয়। কোকেন ব্যবহারকারী বুঝতে পারার আগেই আসক্ত হয়ে যাবে।

মস্তিষ্ক উদ্দীপনা এবং আনন্দ

আমরা যখন কোকেন ব্যবহার করি তখন আমাদের মস্তিষ্ক অত্যন্ত উচ্চ মাত্রার উদ্দীপনা নিয়ে কাজ করতে অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং এই মাত্রাগুলি কেবল কোকেন ব্যবহারের মাধ্যমেই পৌঁছানো যায়, তাই আমাদের প্রথম প্রয়োজন আমাদের মস্তিষ্কে এই পদার্থ সরবরাহ করা।

এই দুর্দান্ত উদ্দীপনা উচ্চ ডিগ্রি আনন্দ উপস্থাপন করে, একটি উচ্চতর কল্যাণ বোধ করে এবং অস্বস্তি অনুভূতিগুলি দূর করে ates যাইহোক, 15 থেকে 60 মিনিটের মধ্যে স্থায়ী কোকেনের প্রভাবের পরে, মঙ্গলটি অদৃশ্য হয়ে যায়।

কোকেন আসক্ত হওয়ার অর্থ কী?

কোকেন গ্রহণ অদৃশ্য হওয়ার পরে যখন মঙ্গলটি পুরোপুরি বিপরীত অবস্থার সাথে দেখা দেয় তখন গৌণ প্রভাব সহ যেমন: নৈতিক পতন, অসুস্থতা এবং মেজাজ হ্রাস।

এর অর্থ হ'ল আমাদের মস্তিষ্ক সংশোধিত হয়েছে এবং কেবলমাত্র যদি আমরা কোকেইন পরিচালনা করি তবে সঠিকভাবে কাজ করে, সুতরাং যদি আমাদের কাছে এই পদার্থটি নাগালের মধ্যে থাকে তবে এটি গ্রহণ না করায় অস্বস্তি দূর করতে আমরা এটি গ্রহণ করব।

সুতরাং, কোকেন একটি খুব উচ্চ আসক্তিতে পরিণত হয় যেহেতু আমরা এটি গ্রহণ করার সময়ই ভাল থাকি এবং আমরা আমাদের মস্তিষ্কে এর প্রভাব লক্ষ্য করি। তবে যেহেতু কোনও আসক্তি কাটিয়ে উঠতে পারে, বাস্তবে আপনি যদি দৃ determination়তা ও দৃ.়তার সাথে এটি ব্যবহার করেন তবে আজ ভালের জন্য আপনি কোকেন ছাড়তে পারেন।

একজন আসক্ত ব্যক্তি কেমন?

প্রথমত, যখন আমরা আসক্তির কথা মনে করি তখন প্রথমে মনে আসে যে আদর্শ ব্যক্তিটি রাস্তায় খুব অবনতিযুক্ত শারীরিক উপস্থিতি নিয়ে বাস করে, তবে আমরা যারা ভুলে যাই তারা সমানভাবে আসক্ত এবং একটি "স্বাভাবিক জীবন" কাটাচ্ছে তারা একটি পরিবার হিসাবে বাস করে, তাদের চাকরি আছে, তবে এগুলি সমাজের বাকী অংশের নজরে নেই।

ভুলে যাবেন না যে আসক্তি হওয়ার জন্য এটি প্রতিদিন গ্রাস করা প্রয়োজন হয় না, এটি বিক্ষিপ্তভাবে গ্রাস করা যথেষ্ট, বা কেবল সপ্তাহান্তের গ্রাহক হওয়ার জন্য যথেষ্ট।

উভয় ধরণের আসক্তির চূড়ান্ত লক্ষ্য একই, কোকেন ব্যবহার করে এমন আনন্দ এবং আনন্দের সংবেদন অনুভব করা বা গ্রহণ করা এবং এটি গ্রহণ না করায় উদ্বেগ ও অস্বস্তির অবস্থা ত্যাগ করা।

অতএব, যদি আপনার কোনও বন্ধু, আত্মীয় বা পরিচিত বা আপনার নিজের একটি আসক্তির সমস্যা থাকে তবে এই 12 টি টিপস আপনাকে যতক্ষণ না আপনি একজন পেশাদারের তত্ত্বাবধানে থাকবেন ততক্ষণ আপনি সেই দুষ্টচক্র থেকে বেরিয়ে আসতে সহায়তা করবে will কোনও ক্ষেত্রেই তারা কোনও চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করে না।

কোকেন ছাড়ার 12 টিপস

1. স্বীকার করুন যে আপনার কোনও সমস্যা আছে

প্রথমত, কোনও আচরণের পরিবর্তন করার আগে বা সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনাকে অবশ্যই নিজের সাথে দৃ.় থাকতে হবে এবং খোলামেলাভাবে স্বীকার করতে হবে যে আপনার একটি আসক্তির সমস্যা রয়েছে এবং তাই এটি কাটিয়ে ওঠার জন্য পেশাদারের সহায়তা পেতে প্রস্তুত।

এই প্রথম পদক্ষেপ ব্যতীত পরিবর্তনের পরবর্তী ধাপগুলি শুরু করা সম্ভব হবে না। সমস্যাটি স্বীকৃত হয়ে গেলে, একটি ডিটক্সিফিকেশন চিকিত্সা শুরু করার জন্য প্রয়োজনীয়, আমরা আসক্তি ছাড়াই একটি নতুন জীবন বিবেচনা করতে পারি।

আপনাকে বুঝতে হবে যে আপনি কেবল বিক্ষিপ্তভাবে সেবন করলেও, আপনি যদি প্রতি বার খাওয়া চালিয়ে যান তবে আপনার মস্তিষ্ককে সেই পদার্থের প্রয়োজন বন্ধ করতে বোঝানো আরও কঠিন হবে।

2. সমর্থন সন্ধান করুন

আপনি যদি এটি একা ছেড়ে যেতে চান তবে এটি অত্যন্ত কঠিন হয়ে উঠবে be আপনার নিকটতম লোকদের সন্ধান করুন এবং তাদের কাছে সহায়তা চান। আপনি যখন ব্যবহার বন্ধ করেন, তাড়াতাড়ি বা পরে আপনার সমর্থন করার জন্য আপনাকে পরামর্শ দেওয়ার, পরামর্শ দেওয়ার, উত্সাহ দেওয়ার এবং আপনাকে বোঝার জন্য কারও প্রয়োজন হবে।

এই লোকগুলির সন্ধান করুন, আপনার জন্য যত বেশি ভাল আপনার পক্ষে কোকেনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে জয়ী হওয়া আপনার পক্ষে প্রয়োজনীয়। নিজের দ্বারা এই সমস্ত বোঝা বহন করার চেষ্টা করবেন না।

৩. নিজেকে বিচলিত করুন

নিশ্চয়ই গ্রাস করার চিন্তাভাবনাগুলি আপনার কাছে প্রায়ই আসে, যদি এটি হয় তবে এক মুহুর্তের জন্য থামুন এবং হাঁটতে যাবেন, এমন কোনও বন্ধু বা আত্মীয়ের সাথে দেখা করুন যা গ্রাস করে না, কোনও বই পড়ে না, এতে নিজেকে নিমজ্জিত করে ইত্যাদি… যাতে আপনি এখন সেই ভাবনাগুলি ভেঙে দিন আপনি যদি সেগুলিতে লিপ্ত হন তবে সেবন করার ইচ্ছা বৃদ্ধি পাবে increase

কোনও ক্রিয়াকলাপ চালানোর সময়, উদাহরণস্বরূপ আপনি যদি হাঁটছেন তবে পরিবেশের সেই সমস্ত বিবরণটি দেখুন এবং আপনি যে জায়গাগুলি গ্রাস করছেন সেখান দিয়ে যাওয়া এড়াতে চেষ্টা করুন। আপনি যত বেশি ক্রিয়াকলাপে থাকবেন তত কম সময় আপনি কোকেইনের প্রভাবে ব্যয় করবেন।

৪. আপনার প্রয়োজনীয় পরিবর্তনটি পুনর্বিবেচনা করুন

একবার আপনি আসক্তি হওয়ার কথা স্বীকার করে নিলে আপনার জানা উচিত যে আপনার আসক্তি কাটিয়ে উঠতে আপনার জীবনে নতুন পরিবর্তন প্রয়োজন necessary

এটি করার জন্য, সমস্যাটি সম্পর্কে আপনার উপলব্ধি সম্পর্কে আরও জানার জন্য ভোক্তা হওয়া বন্ধ করার উপকারিতা এবং বিধিগুলি লিখে আপনার পক্ষে কার্যকর হবে এবং একই সময়ে বিকল্প আচরণগুলির উপলব্ধি বাড়িয়ে তুলতে হবে।

এছাড়াও, আপনি গ্রাস করার সময়, আপনি আবেগগত এবং মানসিক দিক থেকে ভারসাম্যহীন হবেন, যেহেতু আপনি গ্রাস করেন তখন আপনার মস্তিষ্ক যে দুর্দান্ত উত্তেজনা পেয়ে থাকে তার কারণে আপনি অত্যন্ত তীব্র সংবেদনশীল হয়ে পড়েন।

সুতরাং আপনি যদি সত্যিকার জীবনে ফিরে যেতে চান এবং আপনি হতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই প্রথম মুহুর্ত থেকেই নিজেকে বোঝাতে হবে। এই ড্রাগের সাথে, অর্ধেক পদক্ষেপগুলি বা আংশিক উদ্দেশ্যগুলি ছাড়ার পক্ষে এটি উপযুক্ত নয়।

৫. কিছুটা সময় নিন এবং আপনার আসক্তি সম্পর্কে ভাবেন

এমন সময় রয়েছে যখন সময়মতো থামতে হয় তা জানা দরকার, অন্যথায় স্ব-ধ্বংসের পথটি কখনও থামতে পারে না। এই মুহুর্তে, কোকেন আপনার জন্য কী বোঝায় তা পর্যালোচনা করার প্রশ্ন নয়, বরং আপনি বিশেষত আপনার গুরুত্বপূর্ণ অঞ্চলে এটি করেন do

আপনি কি এই পরিস্থিতিতে চালিয়ে যেতে পারেন? আপনি এটা গ্রহণ রাখা যেতে পারেন? আপনার জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রের তালিকা তৈরি করুন, তারা কীভাবে কাজ করে এবং ইদানীং কী পরিবর্তন হয়েছে।

আপনি এটি সম্পন্ন করার পরে, আপনার কী পরিবর্তন প্রয়োজন এবং এখন সেগুলি তৈরি করতে আপনাকে কী বাধা দিচ্ছে তা ভেবে দেখুন। আপনি কীভাবে এই পরিবর্তনগুলি করবেন এবং আসক্তি কাটিয়ে ওঠার পরে এগুলি একটি শেষ লক্ষ্য হিসাবে রাখবেন তা বিবেচনা করুন।

Drugs. ড্রাগ ছাড়া জীবনকে কল্পনা করুন

কোকেন আপনাকে সুনির্দিষ্ট মুহুর্তে আপনি চান এমন সুস্থতার রাজ্য সরবরাহ করে, তবে আপনি যদি এক মুহুর্তের জন্য ভাবতে থামেন, আপনি অবশ্যই জানেন পরবর্তী কি ঘটে। এবং এটি হ'ল সুস্থতার এই অবস্থাটি যতক্ষণ না ড্রাগের প্রভাব স্থায়ী হয় ততক্ষণ তার বিপরীত উপস্থিত হয়।

অন্য কথায়, যদি আমরা 0 থেকে 10 পর্যন্ত একটি স্কেল তৈরি করি, যেখানে 0 একেবারে অস্বস্তি এবং 10 হ'ল সর্বাধিক তৃপ্তি, একজন সাধারণ ব্যক্তির জীবনে, আপনি বেশিরভাগ সময় 4 থেকে 7 এর মধ্যে থাকতে পারেন।

কিছু মুহুর্তে তৃপ্তি প্রাপ্ত অনুপ্রেরণার উপর নির্ভর করে 6 বা 7 পর্যন্ত যেতে পারে এবং কিছু মুহুর্তে এটি 5 বা 6 এ নেমে যেতে পারে তবে খুব কমই এই পদগুলি থেকে সরে যেতে পারে।

অন্যদিকে, আপনি যখন কোকেইন গ্রহণ করেন, আপনি সহজেই 9 বা 10 এর মান পৌঁছে যান, তবে ড্রাগের প্রভাব শেষ হওয়ার সাথে সাথে আপনি দ্রুত 1 বা 0 এ নেমে আসেন, বাস্তবে, যখন আপনি কোকেইন সেবন করেন আপনি কেবল সেই পদগুলিতে চলে যান, যখন আপনি গ্রাহক হন এবং উদ্বিগ্ন হন সর্বাধিক তৃপ্তি দিনের.

সুতরাং আপনি যা চান তা এই কিনা পুনর্বিবেচনা করুন, কোকেন নিয়ে এগিয়ে যেতে চালিয়ে যাওয়া বা আগের মতো স্বাভাবিক জীবন ফিরে পেতে কিনা whether

7. সচেতন হন

একবার আপনি অবশ্যই আপনার জীবনের এই নতুন পরিবর্তনটি বিবেচনা করার পরে, আপনাকে অবশ্যই পুরোপুরি উপলব্ধি করতে হবে যে এটি কোনও সহজ রাস্তা হবে না, তবে পেশাদার, পরিবার এবং বন্ধুদের সহায়তায় এটি কাটিয়ে উঠতে পারে।

সচেতন হয়ে আমি বোঝাতে চাইছি যে আপনার পক্ষে সর্বোত্তম সমাধান হ'ল কোকেন ব্যবহার বন্ধ করা realize আসক্তির সময় এই জাতীয় পদার্থ ত্যাগের ক্ষেত্রে বিবেকের অভাব সাধারণ।

এবং এটি হ'ল আপনার মস্তিষ্কের সবচেয়ে যুক্তিসঙ্গত অংশটি আপনাকে বলতে পারে যে আপনার জন্য সর্বোত্তম সমাধান হ'ল গ্রাস ত্যাগ করা, তবে সর্বাধিক প্রাথমিক অংশ (আসক্ত অংশ) অন্যথায় আপনাকে বলবে।

এ কারণেই আপনি আপনার অতি যুক্তিসঙ্গত মস্তিষ্কে কাজ করা এবং এটি আপনাকে গ্রহণ করার জন্য উদ্বুদ্ধ করা এমন অতি প্রাথমিক প্রবৃত্তিগুলি কাটিয়ে উঠানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

আপনাকে কী কারণগুলি ব্যবহার করতে পরিচালিত করেছে সেগুলি অনুসন্ধান করুন: আপনি কেন ব্যবহার করেন, কত ঘন ঘন, কোন জায়গায়, কোন লোকের সাথে এবং আপনার শুরু থেকেই আপনার কী ঘটেছিল।

এগুলি সমস্ত একটি শীটে লিখুন এবং কোকেইন আপনাকে কী সরবরাহ করে তা সম্পর্কে সচেতন হন। এছাড়াও আপনার জীবনযাত্রার ক্ষেত্রে আপনার কী পরিবর্তন করা উচিত সে সম্পর্কেও ভাবুন যাতে আপনি কোকেন ব্যবহারের প্রয়োজনীয়তা বোধ করতে পারেন।

আপনার যা ভাল হওয়ার দরকার তা হ'ল গ্রাস করা চালিয়ে যাওয়া নয়, বরং মঙ্গল অর্জনের জন্য আপনার জীবনে যথাযথ পরিবর্তন করা। খারাপ জিনিসটি হ'ল যতক্ষণ না আপনি এটিটি পেরেছেন, আপনার পক্ষে এই পরিবর্তনগুলি করা খুব কঠিন হবে, এটি শুরু করার বিষয়ে সচেতন হন।

বিবেকের আহ্বানটি খুব শক্তিশালী, যখন আপনি কোনও কিছুর বিষয়ে সচেতন হন যখন আপনার মন জাগ্রত হয় এবং আপনি বুঝতে পারেন যে এই ড্রাগটি আপনার জন্য একাধিক অসুবিধাগুলি রয়েছে।

আপনি যখন আপনার চেতনা সক্রিয় করবেন তখন সমস্ত কিছু রূপান্তরিত হয় এবং অগ্রগতি শুরু হতে পারে।

8. ব্যবহার বন্ধ করুন

রাতারাতি কোকেন থামানো যায়। সুতরাং আপনি যদি চান, আপনি আজ শেষ ডোজ গ্রহণ করেছেন আপনার সমগ্র জীবনের শেষ হতে পারে।

তবে এটি সাধারণত কঠিন হয়, বিশেষত যদি আপনি উচ্চ পরিমাণে কোকেন গ্রহণ করতে অভ্যস্ত হন। সুতরাং, একটি অনুশীলন যা আমি সুপারিশ করি তা হ'ল আপনি কোকেন থেকে আপনার প্রত্যাহারকে সংগঠিত করুন। কিভাবে আপনি এটি করতে পারেন?

একটি কার্যকর কৌশল হ'ল আপনি সেই দিনগুলি বিবেচনা করুন যা আপনি গ্রাস না করে থাকবেন, উদাহরণস্বরূপ 8 দিন। এই মুহুর্ত থেকে আপনার অবশ্যই কোকেন গ্রহণ না করে 8 দিন থাকতে হবে। এই 8 দিনের পরে আপনি একটি ডোজ গ্রাস করতে পারেন এবং আপনি ব্যয় না করে ব্যয় করবে 9 দিন বাড়িয়ে নিতে পারেন spend

আপনি যদি এই অনুশীলনটি করে থাকেন তবে এমন সময় আসবে যে পরবর্তী ডোজটির জন্য এত দিন বাকি থাকবে যে এটি আবার ওষুধগুলি ব্যবহার করার কোনও মানে হবে না।

9. একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন

যখন আপনি কোকেইন ব্যবহার বন্ধ করেন, খুব সম্ভবত আপনি প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারবেন, যা পছন্দসই ওষুধের অভাবে আপনার শরীরে এমন সমস্ত শারীরিক এবং মানসিক লক্ষণ দেখা দেয়।

লক্ষণগুলির মধ্যে কয়েকটি হ'ল আন্দোলন এবং অস্থির আচরণ, নিরুৎসাহ, ক্লান্তি, সাধারণ উদ্বেগ, ক্ষুধা বৃদ্ধি, খুব তীব্র এবং অপ্রীতিকর স্বপ্ন এবং ক্রিয়াকলাপ হ্রাস হতে পারে।

এই লক্ষণগুলির উপস্থিতিগুলি সাধারণত তাত্ক্ষণিকভাবে পুনরায় সঙ্কোচন হয় কারণ আপনি যদি ওষুধ সেবন করেন তবে লক্ষণগুলি এবং অস্বস্তিগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়।

সুতরাং, আপনি যদি এই পরিস্থিতিতে নিজেকে খুঁজে পান তবে উইথড্রুম সিনড্রোম কাটিয়ে উঠতে সংশ্লিষ্ট ফার্মাকোলজিকাল ট্রিটমেন্ট দেওয়ার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। সাধারণত পরিচালিত ওষুধগুলি সাধারণত অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস বা অ্যানসিলিওলেটিক্স হয়।

10. পুনরায় চাপ এড়ান

এমনকি যদি আপনি ইতিমধ্যে কোকেন ব্যবহার বন্ধ করে দিয়েছেন, আপনার মনে রাখা উচিত যে আপনি এখনও এই ড্রাগের একটি সম্ভাব্য আসক্ত, যেহেতু আপনি এটি ব্যবহার করেন, সম্ভবত আপনি পুনরায় সংক্রামিত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। আপনি ইতিমধ্যে নেশাটি ছেড়ে দিয়েছেন এবং একবার ব্যবহার করলে আপনাকে মোটেই প্রভাব ফেলবে না এমন চিন্তাভাবনা থেকে দূরে যাবেন না।

এটি কেস নয়, আপনি যতক্ষণ না ব্যবহার করবেন ততক্ষণ আপনি আসক্তিটি কাটিয়ে উঠবেন, তবে আপনি যদি আবার একবার ব্যবহার করেন তবে একবারও বিষয় জটিল হয়ে উঠতে পারে।

যদিও এটি সহজ নয়, আপনার অবশ্যই ছোট পুনরায় আবশ্যকতা এড়াতে হবে এবং এটির জন্য পেশাদাররা আপনাকে এটি নির্দেশ না করা পর্যন্ত আপনি চিকিত্সা চালিয়ে যাওয়া প্রয়োজন।

তবে যেমনটি আমরা সবাই জানি, ছোট ছোট পুনরায় সংযোগ রয়েছে এবং সেগুলি অবশ্যই একটি ব্যর্থতা হিসাবে নয়, বরং নতুন সুযোগ হিসাবে দেখা উচিত। এটি একটি কঠিন প্রক্রিয়া তবে অসম্ভব নয়।

১১. নতুন জীবন শুরু করুন

একটি সাধারণ ভুল ভাবতে হয় যে আপনি আপনার জীবনের সমস্ত দিক কোকেনকে পরাস্ত করার মুহুর্তটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে উন্নত হবে, তবে এটি ক্ষেত্রে নয়।

যখন আপনি কোকেইনকে কাটিয়ে উঠেন, আপনার জীবন একই থাকে তবে আপনি যে দুর্দান্ত সুবিধা পান তা হ'ল আপনার জীবনের সেই সমস্ত দিকগুলি উন্নতি করতে সক্ষম হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় সক্ষমতা অর্জন করুন যা আপনি পছন্দ করেন না।

এই সময়ে আপনার অবশ্যই একটি উপযুক্ত পেশার মাধ্যমে আপনার জীবনকে স্থিতিশীল করতে হবে এবং ব্যক্তিগত সম্পর্ক স্থাপন করতে হবে, যা আপনাকে প্রশান্তি এবং সুস্থতা সরবরাহ করে। যদি আপনি পারেন তবে চিরকালের জন্য কোকেন সম্পর্কে ভুলে যেতে পারেন।

একটি চূড়ান্ত পরামর্শ হিসাবে, আমি আপনাকে নিজের জীবনে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেব। এটি করা আপনার নতুন জীবনযাত্রাকে মজবুত করবে যেখানে কোকেনের কোনও জায়গা নেই এবং আপনি আবার ব্যবহার করতে সক্ষম হবেন এমন সম্ভাবনা খুব কম।

12. কঠোর এবং বোধগম্য হন

যদি এটি পরিবারের কোনও সদস্য বা আপনার বন্ধু যার কাছে এই ধরণের আসক্তি রয়েছে তবে আপনাকে অবশ্যই এই দুটি বিশেষণটি সর্বদা উপস্থিত রাখতে হবে। আপনার অবশ্যই অবশ্যই ব্যবহারের সাথে কঠোর হতে হবে যতক্ষণ না আসক্ত ব্যক্তির ড্রাগ ছাড়ার কোনও ইচ্ছা নেই।

আপনার কোকেনের সাথে কোনও ধরণের সহনশীলতা থাকতে পারে না এবং এর গ্রহণটি যে কোনও সময়েই ন্যায়সঙ্গত হতে পারে না, তাই আপনারা যতটা কঠোর হোন না কেন আপনাকে প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নিতে হবে যা আপনার নাগালের মধ্যে রয়েছে।

তবে, যতক্ষণ না আসক্ত ব্যক্তির ড্রাগ ব্যবহার বন্ধ করার ইচ্ছা থাকে, ততক্ষণ তাদের বোঝার প্রতি আপনার ক্রিয়াটি বোঝা উচিত reign

কোকেইন আপ দেওয়া একটি খুব কঠিন প্রক্রিয়া যার মধ্যে আপনি প্রচুর ভোগেন, সুতরাং যখনই কোনও ব্যক্তি তার জীবন থেকে কোকেনকে নির্মূল করার জন্য কঠোর পরিশ্রম করছেন তখন আপনার তার সাথে বোঝা উচিত।

"মনে রাখবেন যে ওষুধ সম্পর্কে বড় মিথ্যাটি আপনি নিয়ন্ত্রণে আছেন"