- আত্মসম্মান কী?
- মানুষের জন্য আত্মমর্যাদাবোধ কেন গুরুত্বপূর্ণ?
- কীভাবে আত্মমর্যাদাবোধ হয়?
- শৈশবে
- কৈশোরে
- কোন স্তম্ভ স্ব-সম্মানকে সমর্থন করে?
- আত্মসম্মান গঠনে কী প্রভাবিত হয়?
- আপনি কীভাবে আত্মসম্মান বিকাশ করবেন?
- কীভাবে আত্মমর্যাদাবোধ বাড়ানো সম্ভব?
- নেতিবাচক থেকে ধনাত্মক
- সাধারণীকরণ বন্ধ করুন
- ইতিবাচক কেন্দ্রে
- তুলনা ব্যবহার করবেন না
- আত্মবিশ্বাস
- তথ্যসূত্র
শৈশব এবং কৈশোরে আত্ম-সম্মান বিকাশ এবং ফর্ম; এটি ব্যক্তির পরিপক্বতার অংশ, কারণ এটি তাদের বিকাশের একটি মৌলিক সূচক। পরিপক্কতা এমন পরিস্থিতিতে দেখা যায় যেখানে ভারসাম্য প্রকাশ করতে হয় বা সম্ভবতঃ পুনরায় সংশ্লেষিত হতে পারে এমন পরিস্থিতির প্রতি একটি নির্দিষ্ট উদাসীনতা এগুলি সাময়িক করে তোলে।
ব্যক্তির সমগ্র জীবন জুড়ে এমন কিছু মুহুর্ত থাকে যেগুলি ব্যক্তি দ্বারা প্রদর্শিত আত্ম-সম্মানের স্তরের উপর নির্ভর করে তারা সুখী হতে পারে বা বিপরীতে, এটি রোগ এবং জটিল পরিস্থিতি তৈরির ক্ষেত্রে হতে পারে তাদের সম্পূর্ণরূপে বাঁচতে সক্ষম হতে।
এই সমস্ত কিছুর সাথে ব্যক্তির জীবন জুড়ে আত্মসম্মানকে যে উত্সর্গ দেওয়া হয়েছিল তার সাথে অনেক কিছুই রয়েছে, যেহেতু এটি একটি সুস্থ এবং ইতিবাচক আত্ম-সম্মান থেকে বিকাশ লাভ করে তাই শিশুকে শিক্ষিত করা অত্যাবশ্যক।
আত্মসম্মান কী?
এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য, ব্যক্তির পক্ষে তাদের অন্তর্নিহিত "আমি", একটি অন্তর্মুখী নজর রাখা উচিত, যেখানে তারা নিজেকে চিনে এবং তারা কোন স্তরে পর্যবেক্ষণ করে।
স্ব-সম্মান যা ব্যক্তির নিজস্ব গুণাবলীর উপলব্ধি থেকে গঠিত, কারণ এটি ব্যক্তিটির চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির উপায়।
তেমনি, "স্ব-প্রতিচ্ছবি" গঠন এবং তিনি যে ব্যক্তিগত মূল্যায়ন করেন তার থেকে শিশু নিজেই আত্মসম্মান জন্মায়। সারা জীবন ঘটে যাওয়া সংবেদনগুলি বিবেচনায় নিয়ে আত্ম-সম্মান তৈরি হয়।
এই কারণে, এটি অন্যেরা যে ধ্রুবক স্ব-মূল্যায়ন করে তা সম্পর্কে এবং সর্বোপরি তাদের নিজস্ব মতামতকে বহিরাগত করে তোলা। এটি সেই ব্যক্তির অধীন যা নিজেকে কম বেশি মূল্যবান করে এবং তাই, এটি তার জীবনের সময়কালে তার লক্ষ্যগুলি অর্জনকে প্রভাবিত করে।
আমাদের কাজটি সম্পাদন করার সময় সেই ব্যক্তির যে সুরক্ষা রয়েছে তা আমাদের অবশ্যই উল্লেখ করতে হবে, কারণ আত্মসম্মানবোধ থেকে এটিই ব্যক্তিগত প্রেরণার স্তম্ভগুলি বজায় থাকে, কারণ ইতিবাচক এবং উপযুক্ত আত্ম-সম্মানের মুখে ব্যক্তি বাধা দেয় না এবং ঝোঁক দেয় না কাটিয়ে উঠুন, সম্ভাব্য ব্যর্থতা যে স্ব-সম্মান স্বল্প কারণ হতে পারে একদিকে রেখে।
তবে, অনেকগুলি অধ্যয়ন রয়েছে যা ইঙ্গিত দেয় যে আত্ম-সম্মান ব্যক্তির উপলব্ধি দ্বারা শর্তযুক্ত, ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয়ই তারা নিজের সম্পর্কে থাকতে পারে।
সংক্ষেপে, আত্মসম্মান ব্যক্তি যে ব্যক্তিগত জীবন উপলব্ধি করা হয় সেই ব্যক্তিগত ধারণার সাথে মিলে যায়। ঘুরেফিরে, এটি বাহ্যিক কারণগুলি যেমন পরিবেশের দেওয়া দৃষ্টিভঙ্গি এবং এটি কখনও কখনও উপলব্ধি না করেই গঠিত হয়, ব্যক্তি এটিকে নিজের বলে ধরে নেয় এবং আত্ম-সম্মানের একটি মৌলিক অংশ।
মানুষের জন্য আত্মমর্যাদাবোধ কেন গুরুত্বপূর্ণ?
ব্যক্তির নিজস্ব মূল্যায়ন থেকে, জীবন এবং সমাজে তার অংশগ্রহণ নিষ্কাশন করা হয়। তেমনি, এটি তাদের ব্যক্তিগত বিকাশ এবং সমাজে তাদের সন্নিবেশকেও প্রভাবিত করে।
ব্যক্তির বিকাশে আত্ম-সম্মান গুরুত্বপূর্ণ কিনা এই প্রশ্নের মুখোমুখি হয়ে উত্তরটি সহজ: একটি উচ্চ এবং ধনাত্মক আত্ম-সম্মান বাস্তবতার একটি সর্বোত্তম উপলব্ধি বোঝায় এবং তাই পর্যাপ্ত সামাজিক এবং আন্তঃব্যক্তিক যোগাযোগে।
এইভাবে, ব্যক্তি বিভিন্ন সময়ে যে স্ট্রেস লেভেল এবং উদ্বেগের চিত্রগুলি প্রকাশ করতে পারে তা হ্রাস পায়।
অতএব, আমরা উল্লেখ করতে পারি যে আত্ম-সম্মানের বিকাশ শিখছে এবং এটি অন্যান্য জ্ঞানের মতো সময়ের সাথে সংশোধন করা যেতে পারে।
কীভাবে আত্মমর্যাদাবোধ হয়?
আত্ম-সম্মান ব্যক্তির আত্ম-জ্ঞানের সাথে যুক্ত। এটি এমন একটি বিষয় যা ব্যক্তি তার নিজের অভিজ্ঞতা এবং অনুভূতির মাধ্যমে তার সারা জীবন বিকাশ লাভ করে।
শিশুটি বিকাশমান আত্মসম্মানবোধের সাথে জন্ম নেয় না, সময়ের সাথে সাথে সে এটি অর্জন করে, সম্পর্কের মধ্য দিয়ে সে পরিবেশের সাথে উদ্ভাসিত হয় এবং তার উপর যে পরিণতি ঘটে।
আমাদের অবশ্যই স্পষ্ট হওয়া উচিত যে আত্ম-সম্মান গঠনের জন্য শিশুটি যে শিক্ষাগুলি গ্রহণ করে সে ক্ষেত্রে এটি অপরিহার্য, এবং এটি পরিবারে ঘটে যাওয়া শিক্ষাগত শৈলী থেকে উদ্ভূত হয়। এই কারণে, আদর্শ প্রতিষ্ঠার উদাহরণস্বরূপ, আত্ম-সম্মানের শিক্ষার একটি মৌলিক অক্ষ ax
এরপরে, আমরা মানব শিক্ষায় এবং অতএব আত্মসম্মানে দুটি গুরুত্বপূর্ণ পর্যায় বিশ্লেষণ করতে যাচ্ছি:
শৈশবে
একজনের জন্মের মুহুর্ত থেকেই আত্ম-ধারণাটি গঠন শুরু হয়। এটি নিজেই মানবদেহের পর্যবেক্ষণ এবং বিশ্লেষণের সূচনা, যেখানে ব্যক্তি বুঝতে পারে যে তার দেহটি অন্যান্য অংশগুলির মধ্যে দুটি বাহু, দুটি পা এবং একটি মাথা দ্বারা গঠিত।
এখনই যাচাই করার সময় এসেছে যে একেবারে সমস্ত ব্যক্তি আলাদা এবং সমাজ নিজেই এমন প্যারামিটার স্থাপন করে যেখানে লোকেরা নিজের মধ্যে গ্রহণযোগ্যতা এবং অস্বীকৃতি তৈরি করে। অতএব, এই ধারণা থেকেই শিশু গৃহীত হয় বা প্রত্যাখ্যাত হওয়ার মধ্যে বিতর্ক শুরু করে।
কৈশোরে
নিজের পরিচয়ের সন্ধানই কিশোর বয়সকে সবচেয়ে কঠিন পর্যায়ে পরিণত করে, যদি সম্ভব হয় তবে সেই সমস্ত মানুষের মধ্যে যা মানুষের জীবনকাল জুড়ে বিকাশ ঘটে। অতএব, তাদের সমর্থনটি তাদের পরিবেশ থেকে প্রয়োজন যা তাদের বিকাশে পর্যাপ্ত আত্মমর্যাদাবোধ তৈরি করতে প্রয়োজনীয়।
একটি বিস্তৃত পরিবর্তন রয়েছে, কারণ কৈশোরে তার বাইরে স্বাধীনতা চেয়ে বাড়ি ছেড়ে যায়। এই কারণে, এটি অপরিহার্য যে শৈশবে আত্ম-সম্মান কাজ করা হয় যাতে যুবকটি সফলভাবে এই পর্যায়ে যেতে পারে।
কোন স্তম্ভ স্ব-সম্মানকে সমর্থন করে?
এমন অধ্যয়ন রয়েছে যা আত্মসম্মান গঠনে কয়েকটি মৌলিক স্তম্ভকে সমর্থন করে: কার্যকারিতা এবং মর্যাদা।
আত্মসম্মান গঠনে কী প্রভাবিত হয়?
কোনও সন্দেহ ছাড়াই সমালোচনা হ'ল মামলার উপর নির্ভর করে আত্ম-সম্মান বা ধ্বংসাত্মক নির্মাতারা। এ কারণেই অন্যান্য লোকদের প্রায়শই এই প্রশিক্ষণের সাথে জড়িত হিসাবে উল্লেখ করা হয় কারণ আত্ম-সম্মান বিকাশের স্তরের উপর নির্ভর করে সমালোচনা একটি উপায় বা অন্যভাবে প্রভাবিত করে।
এটি সেই তথ্য যা সে ব্যক্তি সংরক্ষণ করে এবং মূল্যায়ণ করে, যেহেতু তারা এটিকে তাদের নিজস্ব বলে ধরে নেয় এবং, একরকম বা অন্য কোনও উপায়ে এটি তাদের প্রভাবিত করে। সন্দেহ ছাড়াই, এই ইউটিলিটিটি ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয়ই হতে পারে। যদি এটি নেতিবাচক হয় তবে এটি ব্যক্তিকে খারাপ মনে করে এবং নিরাপত্তাহীনতার স্থানান্তর করে তাকে পৃথকীকরণ করতে পারে।
আপনি কীভাবে আত্মসম্মান বিকাশ করবেন?
আত্ম-সম্মান বিকাশের মধ্যে, স্ব-ধারণা, যা আমরা আগে উল্লেখ করেছি, একটি মৌলিক উপাদান হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।
ইতিবাচক বা নেতিবাচক আত্ম-সম্মান গঠনের সম্ভাবনা সর্বদা দেওয়া যেতে পারে, যেহেতু ব্যক্তি পরিবেশের সাথে অবিচ্ছিন্নভাবে সম্পর্কযুক্ত। আত্ম-সম্মান নিজে থেকে পরিবার থেকে শুরু করে বিদ্যালয়ে নিজেই একই প্রসঙ্গে চলে।
সুতরাং, এর বিকাশ প্রাসঙ্গিক, যেহেতু এটি ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব গঠনে হস্তক্ষেপ করে। যদি এটি ইতিবাচক হয় তবে এটি ব্যক্তির স্বায়ত্তশাসন এবং আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের পক্ষে হবে।
তদ্ব্যতীত, এটি বিভিন্ন পরিস্থিতিতে ব্যক্তির দুর্ভোগকেও প্রভাবিত করে, কারণ এটি হতে পারে যে নেতিবাচক আত্ম-সম্মান উত্পন্ন হয়, অন্যদের মধ্যে বিভিন্ন ব্যাধি এবং আচরণগত সমস্যাগুলির উপায় প্রদান করে।
কীভাবে আত্মমর্যাদাবোধ বাড়ানো সম্ভব?
স্ব-সম্মানের স্বল্পতার মুখোমুখি হয়ে আপনাকে অবশ্যই অবিলম্বে কাজ করতে হবে এবং অতএব, এটির উন্নতি করতে হবে যাতে ব্যক্তি তার জীবনযাপন করতে পারে স্বাভাবিকভাবে। এই কারণে, নেতিবাচক আত্ম-সম্মানের মুখে আচরণটি সংশোধন করার জন্য অনুসরণ করার একটি ধারাবাহিক পদক্ষেপ নীচে প্রস্তাবিত:
নেতিবাচক থেকে ধনাত্মক
"নীরবতা" - "কথা বলার জন্য আমার একটি মুহুর্ত দরকার" "
"এটি আমার জন্য অনেক ব্যয় করে" - "আমি এতে খুব ভাল।"
সাধারণীকরণ বন্ধ করুন
মানুষের ত্রুটি রয়েছে এবং তাই, সমস্ত ক্রিয়া নেতিবাচক নয়, একইভাবে করাও হয় না done
ইতিবাচক কেন্দ্রে
ধনাত্মক অবশ্যই মূল জিনিস হতে হবে, যেহেতু এটি অবশ্যই প্রশংসা করা উচিত এবং মূল্যবান হওয়া উচিত, যেহেতু ধ্রুব মূল্যায়নের জন্য সমস্ত ক্রিয়াকে সাবধান করে তোলা অনুকূল নয়।
তুলনা ব্যবহার করবেন না
ব্যক্তি অবশ্যই তার নিজস্ব বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে সচেতন হতে হবে। এটি কারণ অন্যের সাথে তুলনা না করে প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং তাদের নিজস্ব সীমাবদ্ধতাগুলি অবশ্যই স্বীকৃত হবে।
আত্মবিশ্বাস
একটি উচ্চ আত্ম-সম্মান ব্যক্তির পক্ষে নিজের উপর আস্থা রাখতে এবং সুতরাং সুরক্ষায় লাভ করা সম্ভব করে।
তথ্যসূত্র
- ফেরেরাস ক্যাসাডো, ই। (2007)। আত্মমর্যাদাবোধ। মেকানিক্স এবং বৈদ্যুতিক ইতিহাস। (1) 1 (54-60)।