- অভ্যাসগুলি আরও আকর্ষণীয় হতে হবে (পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য)
- অন্যের প্রতি আগ্রহী হোন এবং সামাজিক দক্ষতা শিখুন
- আপনার অ-মৌখিক ভাষার যত্ন নিন
- ধূমপান করবেন না
- পড়ুন এবং চাষ করুন
- অতিরিক্ত পান করা থেকে বিরত থাকুন
- পর্যাপ্ত ঘুমান
- স্মার্টফোনের ব্যবহারের যত্ন নিন
- আপনার ডায়েট দেখুন
- ভাল ইস্ত্রি
- খেলাধুলা করা
- খুব বেশি রোদ নেবেন না
- আপনার ত্বকের যত্ন নিন
শারীরিক উপস্থিতি সম্পর্কের এবং বন্ধুত্বের ক্ষেত্রে এবং কাজের পরিবেশের মধ্যে এবং আমাদের প্রতিদিনের জীবনে উভয়ই জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। "হলো এফেক্ট" হিসাবে পরিচিত একটি ঘটনার জন্য ধন্যবাদ, আমরা যখন আরও আকর্ষণীয় হই তখন অন্যরা আমাদের আরও ভাল হিসাবে বিচার করে। অতএব, আপনি যতটা সম্ভব আপনার চেহারা যত্ন নেওয়া জরুরী।
আরও আকর্ষণীয় হওয়ার জন্য, আপনি একজন পুরুষ বা একজন নারীই হোন না কেন আপনি আপনার জীবনযাত্রার অভ্যাসগুলি বজায় রাখতে পারেন যা আপনাকে সর্বোত্তম শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য দেয়। অন্যরা যদি দেখেন যে আপনি একজন স্বাস্থ্যবান ব্যক্তি, আপনার জীবনযাত্রার কারণে এবং আপনার চেহারার কারণে উভয়ই তারা আপনাকে আরও আকর্ষণীয় দেখবেন। আসলে শারীরিকভাবে সুস্থ মানুষ আমাদের শারীরিকভাবে আকর্ষণ করে।
আজ আমরা আপনাকে বেশ কয়েকটি টিপস বলি যা আপনাকে আরও আকর্ষণীয় হতে সহায়তা করবে; এগুলি এমন অভ্যাস যা আপনাকে গ্রহণ করতে হবে এবং অন্যগুলি যা আপনাকে আপনার জীবন থেকে সরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করতে হবে।
অভ্যাসগুলি আরও আকর্ষণীয় হতে হবে (পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য)
অন্যের প্রতি আগ্রহী হোন এবং সামাজিক দক্ষতা শিখুন
কেবল ২-৩ দক্ষতা বা অভ্যাস শিখে আপনি যদি আপনার জীবনে এখনও এগুলি প্রয়োগ না করেন তবে আপনি অনেক উন্নতি করতে পারবেন:
1-অন্যদের এবং আন্তরিকভাবে আগ্রহী হন; অন্য কথায়, এগুলি সম্পর্কে তাদের জিজ্ঞাসা করুন, সাধারণ থিমগুলি সন্ধান করুন, তাদের চোখে দেখুন এবং স্মার্টফোনে নয়। এছাড়াও, আপনি অন্যদের মধ্যে যে ইতিবাচক দিকগুলি দেখেন তা যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন।
2-ইতিবাচক মনোভাব রাখুন। দৃষ্টিভঙ্গিগুলি সংক্রামক এবং যদি ইতিবাচক হয় তবে আকর্ষণ প্রকাশ করে। একটি নেতিবাচক ব্যক্তি আকর্ষণ করে না।
এই দুটি অভ্যাস তারা আপনাকে আরও যৌন আকর্ষণীয় দেখছে কিনা তা সরাসরি প্রভাবিত করে না তবে আপনি আরও আকর্ষণীয় ব্যক্তিত্ব ব্যক্ত করবেন।
আপনার অ-মৌখিক ভাষার যত্ন নিন
অ-মৌখিক ভাষা যোগাযোগের 80% এরও বেশি for এটি আপনার পক্ষে খোলামেলা ভঙ্গিমা রয়েছে, সরাসরি backাকনা দিয়ে নয় - এবং একটি জাগ্রত এবং ইতিবাচক চেহারা with আপনি সবসময় হাসবেন না কারণ আপনি নির্বোধ দেখতে পাবেন তবে আপনি যখন হ্যালো এবং বিদায় বলবেন তখন হাসির চেষ্টা করুন।
ধূমপান করবেন না
আজ আমরা সকলেই জানি যে তামাকের ব্যবহার হ'ল অন্যতম ক্ষতিকারক অভ্যাস। চরম আসক্তি হওয়ার পাশাপাশি সিগারেটে প্রচুর পরিমাণে এমন উপাদান রয়েছে যা আমাদের দেহের জন্য ক্ষতিকর যা ক্যান্সারের মতো মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, পাশাপাশি হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।
তবে, যেমন এটি যথেষ্ট ছিল না, ধূমপানও এমন একটি অভ্যাস যা আপনার শারীরিক চেহারা প্রায় অবিলম্বে খারাপ করে en আপনার অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির ক্ষতি করতে একই বিষাক্ততাগুলি আপনার ত্বক, আপনার দাঁত এবং আপনার সামগ্রিক উপস্থিতির জন্যও ক্ষতিকারক। প্রকৃতপক্ষে, ধূমপায়ীদের নিয়ে পরিচালিত একটি সমীক্ষা থেকে জানা গেছে যে প্রতি দশক ধরে তামাকের উপর আটকানো অনুভূত বয়স প্রায় তিন বছর বেড়ে যায়।
তবে তামাকের উপস্থিতিতে কী নির্দিষ্ট প্রভাব রয়েছে? একটি জিনিস হিসাবে, ধূমপানটি আপনার ত্বকে, প্রধানত মুখের উপর যে ঝকঝকে প্রদর্শিত হয় তা বাড়িয়ে দেখানো হয়েছে। এগুলি ছাড়াও এটি আপনাকে আরও হলুদ এবং অস্বাস্থ্যকর স্বভাবের কারণ ঘটায় এবং এটি আপনার সমস্ত দেহে দাগ দেখা দেবে।
তবে এটি কেবল ত্বকই নয় যা তামাক দ্বারা আক্রান্ত হয়। এছাড়াও শরীরের অন্যান্য অংশ যেমন দাঁত, চোখ বা চুল ধূমপায়ীদের মধ্যে কম আকর্ষণীয় চেহারা অর্জন করে। যদি এখনও আপনার এই ক্ষতিকারক অভ্যাসটি ছেড়ে দেওয়ার কারণগুলির অভাব হয় তবে এটি আপনার শেষ ধাক্কা হতে পারে।
পড়ুন এবং চাষ করুন
আপনাকে সমস্ত কিছু জানার মতো দেখতে হবে না, তবে বিপরীত চরমটি আপনাকে কম আকর্ষণীয় দেখাবে। আদর্শভাবে, আপনারা সংস্কৃত, জ্ঞানী এবং সুনির্দিষ্টভাবে পড়া উচিত, তবে একই সাথে আপনার সমস্ত জ্ঞান প্রদর্শনের চেষ্টা না করে নম্র হওয়া উচিত।
অতিরিক্ত পান করা থেকে বিরত থাকুন
দেখে মনে হতে পারে যে আমরা আপনার থেকে সমস্ত মজা নিতে চাই, তবে সত্যটি হল যে অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ আপনার নিয়মিত ধূমপানের মতো আপনার শারীরিক চেহারার জন্য প্রায় ক্ষতিকারক হতে পারে। এর অর্থ এই নয় যে সপ্তাহান্তে খাওয়ার পরে আপনাকে বিয়ার পান করা এড়াতে হবে; তবে গবেষণা অনুসারে, দিনে একাধিক অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় আপনার আকর্ষণকে উল্লেখযোগ্যভাবে খারাপ করবে wors
এটি হওয়ার কারণটি শরীরে প্রদাহের সাথে সম্পর্কিত। কিছু ক্ষতিকারক এজেন্টের উপস্থিতিতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অত্যধিক সক্রিয় হয়, যার ফলে ত্বকসহ সমস্ত অঙ্গ স্ফীত হয়। যখন এটি ঘটে, তখন শরীর কম কার্যকরভাবে কাজ করা শুরু করে, যা স্বাস্থ্য এবং উপস্থিতি উভয়ইই সমস্ত ধরণের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
শারীরিক উপস্থিতির স্তরে, অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবনের ফলে ত্বককে আরও দৃink়তর করা ছাড়াও আরও কুঁচকে ও লালচে দেখা দেয়। অন্যদিকে, নাক এবং চোখের মতো অঞ্চলে প্রায়শই কৈশিকগুলি চিহ্নিত করা হয়।
অবশেষে, অতিরিক্ত ওজনের অনেক ক্ষেত্রে অ্যালকোহলও মূল অপরাধী। এর কারণ এটি এতে অনেকগুলি "খালি ক্যালোরি" থাকে যা একই সাথে ক্ষুধাকে শান্ত না করে বা আপনার দেহে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ না করে দেহে উপলব্ধ শক্তির পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে।
পর্যাপ্ত ঘুমান
সাধারণত, যখন আমরা আমাদের স্বাস্থ্য বজায় রাখার কথা চিন্তা করি, তখন প্রথম যে বিষয়টি মনে আসে তা হ'ল আমাদের ডায়েট এবং অনুশীলন যত্ন নেওয়া। তবে, আপনি কী জানেন যে শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার জন্য ঘুম ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ? আপনি যদি নিয়মিত পর্যাপ্ত ঘুম না পান তবে আপনি দীর্ঘকালীন সময়ে সমস্ত ধরণের নেতিবাচক পরিণতি ভোগ করবেন। এটি আপনার শারীরিক চেহারার ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য।
আপনি যখন দীর্ঘায়িত ঘুম থেকে বঞ্চিত হন তখন আপনার শরীরটি করটিসলের মতো হরমোন তৈরি করে যা শরীরের স্ট্রেস প্রতিক্রিয়াটিকে সক্রিয় করে। এটি ত্বকের অনেক সমস্যা আরও খারাপ করে তোলে যেমন ব্রণ, চুলকানির উপস্থিতি এবং এমনকি সোরিয়াসিসের মতো রোগের তীব্রতা।
যেন এগুলি পর্যাপ্ত ছিল না, আপনি যখন ঘুমাবেন তখন আপনার দেহের টিস্যুগুলি যে সমস্ত ক্ষতি করেছে তা পুনরুদ্ধারের জন্য দায়বদ্ধ। এ কারণে, আপনি যদি বিছানায় নিজের উচিতের চেয়ে কম সময় ব্যয় করেন তবে আপনার শরীর কখনই পুরো ক্ষমতা নিয়ে কাজ করতে সক্ষম হবে না। দীর্ঘমেয়াদে, রক্ত সরবরাহের অভাবে, বা অকাল বয়সক হওয়ার কারণে এটি আপনার ত্বককে কম দৃ firm় করতে পারে।
আপনি যদি আপনার শারীরিক চেহারা এবং আপনার স্বাস্থ্যের সাথে জড়িত সমস্তগুলির জন্য এই সমস্ত নেতিবাচক পরিণতিগুলি এড়াতে চান তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি দিনে কমপক্ষে সাত ঘন্টা ঘুমাচ্ছেন। আপনি যদি পারেন তবে, আদর্শ হ'ল আট বা এমনকি নয় জন পৌঁছে যাবেন যতক্ষণ না এটি করা আপনার দৈনন্দিন রুটিনে হস্তক্ষেপ করে না।
স্মার্টফোনের ব্যবহারের যত্ন নিন
আপনি কি জানেন যে আপনার মোবাইলের স্ক্রিনটি ব্যাকটিরিয়া এবং অন্যান্য অণুজীবগুলিতে পূর্ণ যা আপনার ত্বকের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে? নীতিগতভাবে, এই সমস্ত জীবাণুগুলি ক্ষতিকারক নয়, তবে আপনি যদি সেই সমস্ত লোকদের মধ্যে থাকেন যারা সারা দিন ফোনে কথা বলে কাটাচ্ছেন তবে সম্ভবত এই অভ্যাসটি ব্রণ, পিম্পলস বা ফুসকুড়িগুলির চেহারা প্রচার করে।
এমনকি যদি আপনার ফোনটি অত্যন্ত পরিষ্কার থাকে তবে কেবল আপনার মুখের বিরুদ্ধে পর্দার ঘর্ষণ আপনার ছিদ্রগুলি বন্ধ করার পাশাপাশি আপনার ত্বকে অতিরিক্ত তাপ পেতে পারে, তাই এটি আপনার ব্রণর সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনাও বাড়িয়ে তুলবে। তাই আপনি যদি সর্বদা আপনার সেরা দেখতে চান তবে আপনি প্রতিদিন ফোনে কথা বলার সময়টি হ্রাস করার চেষ্টা করুন।
আপনার ডায়েট দেখুন
স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা বজায় রাখার ক্ষেত্রে ডায়েট আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া, মিহি শর্করা এবং ক্ষতিকারক চর্বি কম এবং এটি যতটা সম্ভব প্রাকৃতিক, আপনার শক্তির স্তর এবং আপনার ফিটনেস এবং অবশ্যই আপনার উপস্থিতি উভয়ের জন্যই আশ্চর্যজনক কাজ করতে পারে।
এবং এটি হ'ল নিয়মিত অনুশীলন করলেও অস্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়া অবশ্যম্ভাবীভাবে আপনার মেদ বাড়িয়ে তুলবে। এটি "অপ্রচলিত" হিসাবে বিবেচিত অঞ্চলগুলিতে খুব দ্রুত জমে থাকে: পুরুষদের ক্ষেত্রে তলপেট এবং মহিলাদের ক্ষেত্রে পোঁদ এবং উরুতে। অতএব, আপনি যদি আপনার ডায়েটের যত্ন না নেন তবে আপনার শারীরিক চেহারাটি আর কখনও ভাল হতে পারে না।
তবে ডায়েট কেবল শরীরের রচনার পর্যায়েই গুরুত্বপূর্ণ নয়। আপনি কি জানতেন যে খারাপভাবে খাওয়া আপনার শারীরিক চেহারাকে আরও খারাপ করে এমন সমস্ত ধরণের পরিস্থিতি তৈরি করতে পারে? উদাহরণস্বরূপ, প্রচুর পরিমাণে চিনি বা ট্রান্স ফ্যাটযুক্ত খাবার ব্রণ, সেলুলাইট এবং নির্দিষ্ট ধরণের ত্বকের দাগগুলির অন্যতম প্রধান কারণ। এছাড়াও, এটি চুল পড়া আরও খারাপ করে এবং আপনার শরীরকে অস্বাস্থ্যকর আভা দেয়।
সুতরাং এখন আপনি জানেন: আপনি যদি সর্বদা আপনার সেরা উপস্থিতি রাখতে চান তবে আপনি কী খাচ্ছেন তা দেখা শুরু করুন এবং আপনার ডায়েটে এই মুহুর্তে আপনার ক্ষতি করতে পারে এমন সমস্ত কিছুই মুছে ফেলার চেষ্টা করুন।
ভাল ইস্ত্রি
আপনি যেভাবে পোশাক পরেন তা গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনার ব্যক্তিত্বকে জানান। একটি opিপি পোশাক opালুতা এবং পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন একটি অন্যকে আকর্ষণ করে। আপনি কি কখনও এমন ব্যক্তির প্রতি আকৃষ্ট হয়েছেন যিনি নোংরা এবং খারাপ পোশাক পরে?
আপনি সম্ভবত যারা আরও পরিষ্কার এবং ভাল পোষাক তাদের প্রতি আকৃষ্ট হন, এমনকি যদি এটি "নৈমিত্তিক" স্টাইলে থাকে।
খেলাধুলা করা
আপনি একবার আপনার ডায়েট কম-বেশি নিয়ন্ত্রিত করলে মুদ্রার অন্য দিকটি আপনি নিয়মিত যে অনুশীলনটি করেন তা করা উচিত। আবার অত্যধিক আস্ফালনীয় থাকার অভ্যাসটি কেবল আপনার দেহের গঠনে প্রভাব ফেলবে না, যা আপনার শারীরিক আকর্ষণীয়তার দিক থেকে অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কারণ। খেলাধুলা আপনার ত্বক, চুল এবং এমনকি আপনার মুখের সাধারণ উপস্থিতি স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রেও খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
ব্যায়ামের অভাবটি আপনার আকর্ষণীয়তার উপর প্রথম প্রভাব ফেলতে পারে যদি আপনি দীর্ঘমেয়াদে এই অভ্যাসটি বজায় রাখেন তবে আপনার শরীরটি যে আকার নেবে সেটির সাথে সম্পর্কযুক্ত। কীভাবে আমাদের দেহ কাজ করে, বছরের পর বছর ধরে পেশীগুলি ক্রমাগত atrophy হয় যদি সেগুলি অবিচ্ছিন্নভাবে ব্যবহার না করা হয়। অতএব, আপনি এই মুহুর্তে গ্রহণযোগ্য শারীরিক আকারে থাকলেও, আপনি যদি নিয়মিত খেলা না করেন তবে আপনি খুব স্বাস্থ্যকর না হয়েও অদৃশ্য চেহারা বিকাশ করবেন।
এগুলি ছাড়াও এটি অনেকগুলি তদন্তে প্রমাণিত হয়েছে যে আপনার শরীর থেকে করটিসোলের মতো সমস্ত ধরণের টক্সিন এবং হরমোন নির্মূল করার জন্য পেশী টিস্যু অন্যতম প্রধান দায়বদ্ধ। সুতরাং, আপনার পেশী যত বড় হবে, আপনি ততই স্বাস্থ্যকর হবেন, এটিও প্রতিফলিত হবে, উদাহরণস্বরূপ, ত্বকের সমস্যার অভাবে এবং সাধারণভাবে আপনার শারীরিক উপস্থিতিতে।
যেন এগুলি যথেষ্ট না, প্রচুর শারীরিক অনুশীলনের সাথে একটি ভাল ডায়েটের সংমিশ্রণ আক্ষরিকভাবে আপনাকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলতে পারে। এটি এমন কারণের কারণে যাঁরা এতটা সুন্দর নন তাদের থেকে সুন্দর হিসাবে বিবেচিত মানুষকে আলাদা করার প্রধান কারণটি হল মুখের প্রতিসাম্য; এবং এটি শরীরের ফ্যাট স্তর কমিয়ে এবং সারা শরীর জুড়ে পেশী স্বন বাড়িয়ে প্রচার করা যেতে পারে।
তাই আপনি যদি এখনও আপনার জীবনে কিছুটা অনুশীলন যোগ না করেন, তা করা আপনাকে কেবল স্বাস্থ্যকরই নয় বরং আরও সুদর্শন হতে পারে।
খুব বেশি রোদ নেবেন না
শারীরিক আকর্ষণীয় অভ্যাসের জন্য ক্ষতিকারক এটি সবচেয়ে বিভ্রান্তিকর। সর্বোপরি, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বাদামি হওয়া আমাদের স্বাস্থ্যকর দেখায় এবং মুখের বৈশিষ্ট্যগুলিকে উন্নত করে। তবে, যদিও এটি মনে হতে পারে যে খুব বেশি পাকা হওয়া সৌন্দর্যের স্তরে কিছুটা ইতিবাচক বিষয়, সত্য সত্য দীর্ঘমেয়াদে, খুব বেশি পরিমাণে রোদ রোপণ করা তার বিপরীত প্রভাব তৈরি করতে পারে।
আপনি যখন দীর্ঘ সময়ের জন্য সূর্যের আলোর সংস্পর্শে আসেন বা UVA স্নান করেন, তখন আপনার ত্বককে পোড়া না হওয়ার জন্য শক্ত এবং মেলোটোনিন উত্পন্ন করার জন্য অতিরিক্ত কাজ করতে হবে। প্রথমে এটি খুব নেতিবাচক হতে হবে না; তবে এই প্রক্রিয়াটি যদি বহুবার পুনরাবৃত্তি করা হয় তবে সমস্ত ধরণের অপ্রীতিকর পরিণতি হাজির হতে পারে।
সুতরাং, বিশেষজ্ঞরা আশ্বস্ত করেন যে ইউভিএ এবং ইউভিবি রশ্মির অত্যধিক সংস্পর্শের ফলে ত্বক অকাল বয়সের কারণ হয়ে যায়, আরও দাগ দেখায় এবং সময়ের আগে দৃ before়তার কিছু অংশ হারাবে। এছাড়াও, এটি কোনও নান্দনিক সমস্যা না হলেও, খুব বেশি পরিমাণে রোদে পোড়া হওয়াও ত্বকের ক্যান্সারের কারণ হতে পারে, সুতরাং এটি মারাত্মক স্বাস্থ্যের ঝুঁকি।
এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি এড়াতে, সবচেয়ে উত্তপ্ত সময়গুলিতে, বিশেষত গ্রীষ্মের মাসে রোদে পড়া এড়ানো ভাল; এবং যদি আপনি ট্যান করতে চান তবে ধীরে ধীরে এটি করুন, উদাহরণস্বরূপ দিনে দশ বা পনের মিনিট ট্যান করতে। আপনি যদি বাইরে অনেক বেশি সময় ব্যয় করতে চলেছেন তবে সর্বাধিক কার্যকর জিনিসটি এমন এক ধরণের রৌদ্র সুরক্ষা ক্রিম ব্যবহার করা যা আপনার ত্বককে যতটা সম্ভব রক্ষা করে।
আপনার ত্বকের যত্ন নিন
আজ আপনাকে নিয়ে আসা যে অভ্যাসগুলি আপনাকে কম আকর্ষণীয় করে তুলবে সেগুলির মধ্যে শেষটি আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য অনুসরণ করা রুটিনের সাথে সম্পর্কযুক্ত। এমনকি যদি আপনি সৌন্দর্যের পণ্যগুলি সম্পর্কে কিছু না জানেন এবং কখনও কোনও স্ক্রাব বা ময়েশ্চারাইজারের কাছে না যান, এমন কিছু আছে যা আপনাকে হ্যাঁ বা হ্যাঁ করতে হবে আপনি যতটা সম্ভব আকর্ষণীয় থাকতে চান: আপনার মুখের ত্বক আগে পরিষ্কার করুন ঘুমোতে যাচ্ছি.
এটা কেন এত গুরুত্বপূর্ণ? সারা দিন ধরে, আমাদের মুখ ধুলো থেকে গ্রিজ এবং ময়লা পর্যন্ত ত্বকের জন্য ক্ষতিকারক সমস্ত ধরণের ক্ষতিকারক কণা জমে থাকে। আপনি যদি ঘুমোতে যাওয়ার আগে ধোয়া না পান তবে এই কণাগুলি আপনার মুখে জমা হবে এবং ফুসকুড়ি, ব্ল্যাকহেডস এবং আরও দীর্ঘমেয়াদী জটিলতা সৃষ্টি করবে।
ভাগ্যক্রমে, এড়ানো এড়াতে স্যাঁতসেঁতে যাওয়ার আগে আপনার মুখের ত্বক থেকে সর্বাধিক সুস্পষ্ট ময়লা অপসারণ করার জন্য স্যাঁতসেঁতে ওয়াশকোথ ব্যবহার করার মতো সহজ। আপনি যদি আরও গভীর এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব অর্জন করতে চান তবে, আপনার শরীরের এই সূক্ষ্ম অঞ্চলে মৃদু উপাদানযুক্ত কোমল উপাদান রয়েছে এমন একটি ফেসিয়াল ক্লিনজার ব্যবহার করতে ভুলবেন না।