- ফটোগ্রাফিক স্মৃতি কি?
- আপনার এই ক্ষমতা থাকলে আপনি কীভাবে জানতে পারবেন?
- কার এই ক্ষমতা আছে? এটি কি বিকাশ করা যায়?
- কিভাবে ফটোগ্রাফিক স্মৃতি বিকাশ?
- 1-সামরিক পদ্ধতি
- 2-লোকি পদ্ধতি
- 3-স্মৃতি চেইন
- 4-অভ্যাস উন্নতি
- ধ্যান
- ঘুম
- সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে ভাগ করুন (চিত্রের উপরে ঘোরা)
- শেষ করতে
ফোটোগ্রাফিক মেমরির বা জিনিষ আপনি শুনতে মনে রাখবেন বিস্তারিত একটি খুব উচ্চ স্তরের দেখতে পাওয়ার ক্ষমতা নেই। এটি শিশুদের মধ্যে একটি সাধারণ ধারণা এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বিরল। এটি এমন কোনও অবজেক্ট বা চিত্রের চিত্র যা অনুধাবন হওয়ার পরে আবার কিছুটা ক্ষেত্রে বিশদ, বর্ণ এবং আকারের বিশ্বস্ততার সাথে আবার অনুমান করা যায় এবং অনুধাবন করা যায়।
এই নিবন্ধে আমি আপনাকে 3 কৌশল অবলম্বনে ফোটোগ্রাফিক মেমরি কীভাবে রাখতে হবে তার মধ্যে দুটি ব্যাখ্যা করতে যাচ্ছি, এর মধ্যে দুটি বিশ্ব স্মৃতি চ্যাম্পিয়ন ব্যবহার করে। এই অনুশীলনগুলি শিখতে কিছুটা সময় ব্যয় করে আপনি আপনার মুখস্ত করার দক্ষতাগুলি ব্যাপকভাবে বিকাশ করতে এবং উন্নত করতে পারেন।
ফটোগ্রাফিক স্মৃতি কি?
ফটোগ্রাফিক মেমরি হ'ল ডেটা, ইভেন্ট বা চিত্রগুলি দ্রুত এবং দক্ষতার সাথে মুখস্ত করার ক্ষমতা, প্রক্রিয়াজাত হওয়ার অনেক পরে এই তথ্য মনে রাখার। এটি স্বতঃস্ফূর্তভাবে উত্পাদন করা যেতে পারে, কোনও পৃষ্ঠের ইচ্ছায় (উদাহরণস্বরূপ কাগজ) অথবা চোখ বন্ধ করে দেখানো।
এই স্মৃতিশক্তিটির ক্ষমতাটিতে একটি পৃথক পৃথক প্রকরণ রয়েছে। এটি হল এমন কিছু লোক রয়েছে যাদের দুর্দান্ত ক্ষমতা রয়েছে, তবে সংখ্যাগরিষ্ঠের মোট অভাব রয়েছে।
অন্যদিকে, হলিউডের সিনেমাগুলি দেখুন। তাদের কাছ থেকে, এটি মনে করা যেতে পারে যে এই স্মৃতিটি আপনি যা দেখেন তার কোনও চিত্র সংরক্ষণ করার ক্ষমতা, যেন আপনার মস্তিষ্ক একটি ডিজিটাল ক্যামেরা। এটি এমনটি নয়, কাছাকাছিও নয়।
সঠিক সংজ্ঞাটি হ'ল "দুর্দান্তভাবে তথ্য বা ভিজ্যুয়াল চিত্রগুলি প্রত্যাহার করার ক্ষমতা"।
আপনার এই ক্ষমতা থাকলে আপনি কীভাবে জানতে পারবেন?
ধূসর কাগজের পটভূমিতে ফুলের একটি চিত্র বা একটি ল্যান্ডস্কেপ (উদাহরণস্বরূপ কোনও ফটো) রাখুন। আপনার যদি এই ক্ষমতা থাকে তবে এটি অপসারণ আপনাকে ছবিটি সরিয়ে দেওয়ার কয়েক মিনিট পরেও চিত্রটি বর্ণনা করতে দেয়।
কার এই ক্ষমতা আছে? এটি কি বিকাশ করা যায়?
এই ক্ষমতা কম বয়সী বাচ্চাদের মধ্যে খুব কমই পাওয়া যায় এবং এমনকি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যেও কম। এটি বিশ্বাস করা হয় যে আপনি যদি এটি নিয়ে জন্ম না নেন তবে এটি বিকাশ করতে পারে না।
এটি সম্ভব যে পরিচিত কেস হিসাবে এটি এত উচ্চ স্তরে উন্নত করা যায় না, তবে অন্য স্তরে যা এটি খুব কম হলেও ইতিমধ্যে বিশাল সংখ্যক মানুষের তুলনায় একটি বড় পার্থক্য তৈরি করবে।
অতএব, আমার মতে যদি এটি বিকাশ করা যায় তবে এটির সাথে জন্মগ্রহণকারী ব্যক্তিদের হিসাবে উচ্চতর ডিগ্রি নয় বরং ইতিমধ্যে একটি দুর্দান্ত অগ্রযাত্রার প্রতিনিধিত্বকারী এমন একজনের কাছে। এটি হ'ল, শিশুরা যেমন করতে পারে তেমনি আপনি নিজের মনে ইমেজটি দেখতে পাবেন না। তবে আপনি চিত্রগুলি থেকে জিনিসগুলি মনে রাখতে সক্ষম হবেন এবং আপনার বিশদটি মনে রাখার ক্ষমতা স্নায়বিক বিকাশের সাথে উন্নতি করতে পারে।
আপনার যদি এই স্মৃতি থাকে বা অন্য কৌশলগুলি জানেন তবে দয়া করে মন্তব্য বিভাগে মন্তব্য করুন।
অনুরূপ কিছু হাইপারথাইমেসিয়া বা উচ্চতর আত্মজীবনীমূলক স্মৃতি। এটি এমন একটি সিন্ড্রোম / ঘটনা যা কোনও ব্যক্তিকে দিনের বেলায় প্রায় সমস্ত নিখুঁত নির্ভুলতার সাথে তারা যা কিছু করেছিল তা মনে রাখতে বাধ্য করে। এমনকি তারা কয়েক বছর আগে কোনও নির্দিষ্ট দিনটিতে কী করেছিল তা মনে রাখতে সক্ষম।
অবশ্যই, আপনি যদি এই শর্তটি নিয়ে জন্ম না নেন তবে আপনি এটি অর্জন করতে পারবেন না। আপনি যা বিকাশ করতে পারবেন তা হ'ল কিছুটা স্মৃতি, তবে আপনাকে সচেতনভাবে এবং প্রচেষ্টার সাথে এটি করতে হবে।
যাইহোক, যাঁদের কাছে এটি রয়েছে তারা অভিভূত হয়ে পড়ে কারণ তাদের স্মৃতির ধারাবাহিক ধারা রয়েছে, তাই চেষ্টা এবং শক্তি ব্যয় করা সত্ত্বেও আপনি ইচ্ছামত স্মৃতিগুলি স্মরণ করিয়ে নেওয়া ভাল।
কিভাবে ফটোগ্রাফিক স্মৃতি বিকাশ?
পরবর্তী আমি আপনাকে 3 টি কৌশল এবং আপনার ফটোগ্রাফিক স্মৃতিশক্তি উন্নত করার জন্য একটি অতিরিক্ত একটি শিখিয়ে যাচ্ছি। আপনার সময় এবং প্রচেষ্টা নিবেদিত করতে হবে তা মনে রাখবেন। এটি একটি মনস্তাত্ত্বিক দক্ষতা এবং আপনাকে এটি প্রশিক্ষণ দিতে হবে যেমন টেনিস বা নাচের মতো আপনাকে শারীরিক দক্ষতা প্রশিক্ষণ দিতে হবে।
আমার অংশ হিসাবে, আমি প্রথমটি শিখতে শুরু করেছি এবং এটি কিছুটা আয়ত্ত করতে এসেছি। আমি অল্প সময়ে শেষ দুটি শিখেছি এবং আজ আমি ছবি, তালিকা বা দীর্ঘ সংখ্যাগুলি থেকে সহজেই জিনিসগুলি মুখস্ত করতে পারি।
1-সামরিক পদ্ধতি
এটি এখন পর্যন্ত জানা কৌশল, এটি আপনাকে "মানসিক ডিজিটাল ক্যামেরার পরাশক্তি" এর কাছাকাছি এনে দেবে।
আপনার একটি অন্ধকার ঘর, একটি খালি কাগজের কাগজ এবং একটি হালকা / গুসেনেক দরকার।
এটি কাগজের শীটটি দেখার সময় আলোটি বন্ধ এবং এটি চালু করার উপর ভিত্তি করে তৈরি। লাইটগুলি বের হয়ে গেলে আপনার মনে কাগজের একটি চিত্র থাকবে যা কয়েক সেকেন্ড চলবে। আপনি যত বেশি অনুশীলন করার কথা ভাবেন তত বেশি দিন স্থায়ী হবে। আপনি যদি এক মাসের জন্য প্রতিদিন 15 মিনিট এটি করেন তবে আপনি দুর্দান্ত অগ্রগতি দেখতে পাবেন।
এই কৌশলটি দিয়ে সফল হতে আপনাকে অনেক প্রশিক্ষণ নিতে হবে, সম্ভবত দুই মাসেরও বেশি। জিম মারার ঠিক এক মাস পরে ফিট হওয়া যেমন কঠিন, তেমনি আপনার মনের প্রশিক্ষণ নিতেও সময় লাগে।
1-একটি অন্ধকার ঘর চয়ন করুন, কোনও বিঘ্ন ছাড়াই এবং একটি প্রদীপ বা আলো সহ যা আপনার সুইচটিতে আপনার নখদর্পণে রয়েছে।
2-একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় অবস্থানটিতে বসুন যেখানে আপনাকে উঠতে না গিয়ে স্যুইচটিতে সহজেই অ্যাক্সেস পাওয়া যায়। আপনার কাগজের শীটে একটি আয়তক্ষেত্রাকার স্থান কাটা। এটি কেন্দ্রে এবং অনুচ্ছেদের আকারের হতে হবে।
3-কোনও বইতে বা আপনি কী মুখস্ত করতে চান তাতে আয়তক্ষেত্রাকার গর্তের সাথে শীটটি রাখুন, যাতে গর্তটি কেবলমাত্র একটি অনুচ্ছেদ দেখায় (বা আপনি যা মুখস্থ করতে চান)।
বইয়ের দূরত্বটি সামঞ্জস্য করুন যাতে আপনি চোখ খুললে আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে শব্দের উপর ফোকাস করেন।
4-আলোটি বন্ধ করুন এবং আপনার চোখকে অন্ধকারের সাথে সামঞ্জস্য করুন।
এক সেকেন্ডের জন্য হালকাটি চালু করুন এবং এটি আবার বন্ধ করুন।
তারপরে আপনার সামনে যা আছে তা আপনার চোখে (আসলে আপনার মস্তিষ্কে) একটি ছাপ থাকবে, এক্ষেত্রে আয়তক্ষেত্রের মধ্যে অনুচ্ছেদ।
এটি এর মতো কিছু হতে পারে:
5-যখন এই চিত্রটি ম্লান হয়ে যায়, আপনি যখন অনুচ্ছেদে দেখবেন তখন এক সেকেন্ডের জন্য আলো চালু করুন।
6-আপনি অনুচ্ছেদে / চিত্রের প্রতিটি শব্দ সঠিক ক্রমে মনে না করতে পারা পর্যন্ত এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
ধারণা করা হয় যে আপনি যদি ভাল করে থাকেন তবে আপনি অনুচ্ছেদটি পড়তে পারবেন বা চিত্রটি আগে আয়তক্ষেত্রের মধ্যে দেখতে পাবে। এই সময় আপনি এটি আপনার মন থেকে পড়তে হবে।
যদি এটি আপনাকে মাথাব্যথা দেয় তবে ছেড়ে দিন।
2-লোকি পদ্ধতি
রোমান সাম্রাজ্য এখনও বিদ্যমান থাকার পর থেকে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করা হয়েছে এবং এটি খুব ভালভাবে কাজ করে কারণ এটি চিত্রগুলির উপর ভিত্তি করে, যা শব্দের চেয়ে মস্তিষ্কের জন্য অনেক বেশি অর্থ বহন করে।
যদি আমি "স্টেডিয়াম" বা "সকারের ক্ষেত্র" শব্দটি বলি তবে আপনি সম্ভবত বার্নাব্যু, ক্যাম্প ন্যু, অ্যাজতেকা দে মেক্সিকো বা অন্য কোনওটি কল্পনা করতে পারেন তবে আমি মনে করি না আপনি লিখিত শব্দটি কল্পনা করতে পারবেন।
এই কৌশলটি তথ্যগুলিকে চিত্রগুলিতে রূপান্তর করার এবং সেই চিত্রগুলি কোনও শারীরিক অবস্থানের সাথে সম্পর্কিত যা আপনি ভাল জানেন based এটি আপনার কাছে কিছুটা অদ্ভুত হতে পারে তবে আপনি যদি সমস্ত পদক্ষেপ এবং অনুশীলনটি অতিক্রম করেন তবে আপনি এটি বুঝতে পারবেন এবং এটি আপনার পক্ষে সহজ হবে।
1. একটি জায়গা / ঘর চয়ন করুন
এমন কোনও স্থান চয়ন করুন যা আপনি সহজেই কল্পনা করতে পারেন। এটি একটি পার্ক, আপনার ঘর, আপনার ঘর, একটি স্মৃতিসৌধ, একটি বার হতে পারে…
এটি এমন একটি জায়গা হওয়া উচিত যা আপনি ভাল জানেন, আপনি প্রায়শই যান এবং আরও বিশদ আপনি আরও ভালভাবে কল্পনা করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আমার জন্য এমন একটি জায়গা যা আমি আমার বাড়ির বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করতে পারি।
২. কোনও পথ বেছে নিন
এখন আপনি কোনও জায়গা বেছে নিয়েছেন, আপনাকে একটি পথ বেছে নিতে হবে।
উদাহরণস্বরূপ, আমার বাড়ির জন্য এটি হবে: আমি সামনের দরজা দিয়ে প্রবেশ করি, বসার ঘরটি দিয়ে হাঁটছি, রান্নাঘরে যাব, তারপরে প্রথম ঘর, দ্বিতীয়টি, তারপরে আমার ঘরটি এবং রান্নাঘরে শেষ হব।
এটি প্রয়োজনীয় যে আপনি রুটটি ভালভাবে জানেন এবং যত ভাল আপনি এটি আরও ভাল করেন। এটি সর্বদা আপনার একই পথে করাও জরুরি। একটি এন্ট্রি পয়েন্ট এবং একটি প্রস্থান বা শেষ পয়েন্ট চয়ন করুন।
3. স্বতন্ত্র বিবরণ লিখুন
আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার জায়গা / ঘর কল্পনা করুন। এন্ট্রি পয়েন্ট থেকে শুরু করে আপনি এটিতে রয়েছেন তা কল্পনা করুন।
আপনি সামনের দরজাটি দেখতে পাচ্ছেন, আপনি নিজেই এটির মধ্য দিয়ে চলতে দেখছেন, আপনি বাম এবং ডানদিকে দেখছেন। তুমি কি দেখছ? আমার ক্ষেত্রে, আমি ডানদিকে একটি মূল রিং এবং বাম দিকে একটি তাক দেখছি।
আপনার রুটে হাঁটুন এবং প্রতিটি ঘর বা প্রতিটি জায়গার বিশদ বিশ্লেষণ করুন। ইতিমধ্যে, সেই বিবরণগুলি নোট করুন। আরও বিশদ আপনি আরও ভাল দেখতে পারেন।
4. সম্পর্কিত শুরু করুন
আপনার ইতিমধ্যে আপনার জায়গা, আপনার রুট রয়েছে এবং আপনি প্রথম পয়েন্টটি শেষ করে সমস্ত সম্ভাব্য বিশদটি কল্পনা করেছেন।
এখন, আপনি তালিকাভুক্ত প্রতিটি বিবরণ নিতে হবে (আপনি এটি একটি শীটে লিখে রাখতে সক্ষম হয়েছিলেন) এবং এটি মুখস্ত করতে চান এমন কিছু সাথে সম্পর্কিত করতে হবে।
ধরা যাক আপনি শপিংয়ের তালিকা মুখস্থ করতে চান এবং আপনার কাছে রয়েছে: কমলার রস, রুটি, মুরগী, ন্যাপকিন।
আমার ক্ষেত্রে, আমি উদাহরণস্বরূপ মুরগিটি নিয়ে যাচ্ছি এবং সামনের দরজার সাথে কী রিংয়ের সাথে একটি সম্পর্ক তৈরি করব। উদাহরণস্বরূপ: আমি কল্পনা করেছি যে মুরগিটি মূল রিংয়ের সাথে ঝুলছে এবং অতিরিক্তভাবে ক্যাকল করছে, এটি প্রতিবেশীদের দৃষ্টি আকর্ষণ করে।
আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে সম্পর্কটি যত হাস্যকর, অদ্ভুত, পাগল বা অতিরঞ্জিত সম্পর্ক তত ভাল because কারণ এটি আপনার পক্ষে মনে রাখা সহজ হবে। আপনি যদি কিছু স্বাভাবিক বা বিরক্তিকর কিছু করেন তবে সম্ভবত আপনি এটি মনে রাখবেন না। মানুষের অসাধারণ মনে পড়ে।
তারপরে আমি কমলার রস, রুটি এবং ন্যাপকিনগুলি নিয়ে আমার রুটের অন্যান্য বস্তুর সাথে এগুলি সংযুক্ত করতাম। আমি যদি এগুলি সঠিকভাবে করে থাকি তবে আমি তাদের ভুলে যাব এটি খুব সম্ভব নয়।
5. আপনার জায়গা / বাড়িতে যান
এখন আপনাকে নিজের জায়গায় একটি দর্শন দিতে হবে।
আমার ক্ষেত্রে, আমি প্রবেশের সাথে সাথেই আমি মুরগির ক্লকিংটি দেখতে পাব…
পরে, আমি পথে চলার সাথে সাথে অন্যান্য জিনিসগুলি দেখতে পাব।
6. অবিরাম অনুশীলন
এই কৌশলটি খুব ভালভাবে কাজ করে, যদিও আপনাকে এটি অবিচ্ছিন্নভাবে অনুশীলন করতে হবে।
শুরুতে এটি আরও পরিশ্রম করতে ব্যয় করে এবং অবজেক্ট, চিত্র বা জিনিস মুখস্থ করতে আপনার আরও সময় লাগবে তবে অনুশীলনের সাথে সাথে এটি প্রায় স্বয়ংক্রিয় হয়ে যায়।
খারাপ দিকটি হ'ল আপনাকে মনে করতে হবে পুরো রুটগুলি অবজেক্টগুলি মনে রাখার জন্য, তবে অনুশীলনের মাধ্যমে আপনি এটি সেকেন্ডের মধ্যে করেন।
3-স্মৃতি চেইন
পূর্ববর্তী কৌশলটির মতো, এটি আপনাকে মনে মনে কোনও চিত্রের ছাপ রাখার অনুমতি দেয় না, তবে এটি আপনাকে কোনও চিত্র থেকে পছন্দ করে এমন সমস্ত জিনিস মনে রাখার অনুমতি দেবে।
এই কৌশলটির আরও ব্যবহার রয়েছে এবং আরও জটিল উপায়ে বিকাশ করা যেতে পারে। আমি এটি মুখস্ত করার বিশ্ব চ্যাম্পিয়ন রামেন কাম্পায়োর কাছ থেকে শিখেছি।
1-কিছু দিয়ে নম্বর সম্পর্কিত।
আপনাকে কেবল এমন কিছু সংখ্যক (কোনও বস্তু, একটি প্রাণী, কোনও ব্যক্তি) সাথে সংযুক্ত করতে হবে যা আপনার ভাল মনে আছে।
আমার ক্ষেত্রে, আমি এটি এর সাথে সম্পর্কিত করেছি (4 বছরেরও বেশি আগে এবং আমি এখনও এটি মনে করি):
1-চা।
2-Gnu।
৩.মাস্টার (একজন বস)
4-কেএও (একটি পাঞ্চ)
ওয়েভ।
6. ভাল্লুক।
7.UFO (একটি ইউএফও)।
8. রসুন।
9. এভে।
10. বুল।
অ্যাপ্লিকেশন:
-যদি আপনি খুব দীর্ঘ সংখ্যার মুখস্থ করতে চান (20 সংখ্যা বা আরও বেশি) আপনি এটি 1-2 মিনিটের মধ্যে করতে পারেন। একবার জিনিসগুলির সাথে সংযুক্ত হওয়ার পরে, আপনি চেইন প্রতিক্রিয়াটি কল্পনা বা কল্পনা করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, 67589 নম্বরটির জন্য:
আপনি কল্পনা করুন: একটি ইউএফও দ্বারা ধরা ভালুক ইউএফও বিভিন্ন পাখি খেতে চেষ্টা করে রসুনের এক বিশাল তরঙ্গ দ্বারা গুলি করে মারা হয়েছে। গল্পটি যত বেশি উদাসীন এবং দর্শনীয় হবে তত ভাল।
-আপনার যে কোনও অবজেক্টের তালিকা মুখস্ত করতে পারেন, যদিও এই ক্ষেত্রে আপনার সংখ্যার-অবজেক্টের সম্পর্কের প্রয়োজন হবে না।
উদাহরণস্বরূপ, এই তালিকাটি মুখস্থ করতে: কুকুর, কম্পিউটার, টেবিল, পপকর্ন, গাড়ি।
আপনি কল্পনা করতে পারেন: একটি কুকুর যা একটি বিশাল কম্পিউটারের সাথে সংঘর্ষে যায়, যা টেবিল থেকে পপকর্ন পূর্ণ পূর্ণ মেঝেতে পড়ে। শেষ পর্যন্ত সে গাড়িতে ধাক্কা খায়।
-যদি আপনি কোনও চিত্র মুখস্ত করতে চান: আপনাকে কেবলমাত্র 1-10 থেকে আপনার তালিকার সাথে চিত্রের অবজেক্টগুলি মেলাতে হবে।
1-চা: আপনি চা স্নান একটি লেবু কল্পনা।
2-উইলডিবিস্ট: আপনি দানবীয় টমেটো খাওয়ার এক কল্পনা করতে পারেন।
3-মাস্টার: আপনি রাস্তার উপর দিয়ে হাঁটতে এমন লোকদের কাছে আপেল ছুড়ছেন এমন কোনও বাড়ির একজনকে কল্পনা করতে পারেন…
…
4-অভ্যাস উন্নতি
আপনার স্মৃতি কেবল এই কৌশলগুলির উপর নির্ভর করবে না তবে আপনি যদি আপনার ডায়েট এবং অভ্যাসের যত্ন নেন তবে তা তাত্ক্ষণিকভাবে উন্নত হবে।
সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ:
ধ্যান
ধ্যান স্মৃতিশক্তি উন্নত করে, এমনকি স্বপ্নেরও।
ধ্যান করে আপনি মনের প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন, আপনি আরও ভালভাবে উপলব্ধি করতে এবং আপনার চারপাশের বিষয়ে সচেতন হতে শিখেন। শেষ পর্যন্ত, এটি আপনাকে আপনার চিন্তার উপর আরও নিয়ন্ত্রণ দেয়। আসলে, এটি নিউরোনাল স্তরে পরিবর্তনগুলি দেখানো হয়েছে to
ঘুম
দিনের বেলা যা শিখেছে তা একীভূত করার জন্য ঘুম আপনার পক্ষে জরুরি। আসলে এটি বিশ্বাস করা হয় যে স্বপ্নের একটি ফাংশন রয়েছে।
বিভিন্ন পরীক্ষা-নিরীক্ষায় দেখা গেছে যে, যারা একীভূত জ্ঞানে ঘুমেননি বা ঘুমেননি তারা খুব খারাপ হয়ে যান।
3-ব্যায়াম
হ্যাঁ, অনুশীলন প্রত্যক্ষ এবং পরোক্ষভাবে আপনার স্মৃতির পক্ষেও ভাল।
আপনি যখন খেলাধুলা করেন, আপনি রক্ত সঞ্চালন বাড়ান এবং এটি আপনার মস্তিস্কে আরও অক্সিজেন পৌঁছে দেয়।
আপনি যে জিনিসটি চেষ্টা করতে পারেন তা হ'ল অধ্যয়ন করার পরে বা কোনও কিছু মুখস্থ করার চেষ্টা করার পরে অনুশীলন করা।
সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে ভাগ করুন (চিত্রের উপরে ঘোরা)
শেষ করতে
মনে রাখবেন, অনুশীলন করুন এবং আপনি সেরা ফলাফল পাবেন। প্রথমবার হাল ছাড়বেন না।
মস্তিষ্ককে অবশ্যই প্রশিক্ষিত করতে হবে, যেমন কোনও পেশির মতো।