দ্বিপথবিহীন ব্যক্তির সাথে কীভাবে চিকিত্সা করা এবং সহায়তা করা যায়: 10 টিপস - আর্ট - 2025

দ্বিপথবিহীন ব্যক্তির সাথে কীভাবে আচরণ করা এবং সহায়তা করা জেনে রাখা যদি আপনার তাদের সাথে থাকতে হয় তবে তারা আপনার সঙ্গী, মা, বাবা, পুত্র বা ভাই। তারপরেও যদি সে আক্রমণাত্মক হয়, কোনও সঙ্কটে প্রবেশ করে বা আপনার যদি তাকে ক্রমাগত কর্মক্ষেত্রে দেখতে হয় তবেও।

বাইপোলার ডিসঅর্ডার নিঃসন্দেহে এমন একটি রোগ যা নিয়ে বেঁচে থাকা খুব কঠিন হতে পারে, যেহেতু এটি সাধারণত আক্রান্ত ব্যক্তির ক্রিয়াকলাপে প্রচুর পরিমাণে পরিবর্তন সাধন করে।

যাইহোক, এটি এমন একটি ব্যাধি যা পরিচালনা করা যায় এবং এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি যদি তাদের লক্ষণ এবং ব্যাধিগুলি ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তবে অনুকূল কার্যকারিতা অর্জন করতে পারেন।

আপনি এই লোকদের সাথে চিকিত্সা করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল নিজেকে তাদের জুতাতে রাখা। সহানুভূতি ব্যতীত পরিস্থিতি ভালভাবে পরিচালনা করা কঠিন এবং দ্বন্দ্ব উত্থানের পক্ষে পক্ষে সহজ। এর জন্য, আমি ভেবেছি যে আমি আপনাকে পরামর্শ দেব যেন আপনি নিজেই দ্বিপদী ব্যক্তি ছিলেন, সুতরাং আপনি নিজেকে তাদের জায়গায় রাখতে পারেন এবং সেই একই পরামর্শগুলি তাদের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করতে পারেন।

উদাহরণস্বরূপ, যদি আমি বলি "আপনার অসুস্থতাটি আপনি কাকে বলবেন সে সম্পর্কে ব্যাখ্যা করুন", তবে বোঝা গেল যে পরামর্শটি হ'ল দ্বিপথিক ব্যক্তির কথা শোনার মতো মনোভাব আপনার রয়েছে।

একজন বাইপোলার ব্যক্তিকে চিকিত্সা এবং সহায়তা করার জন্য 10 টিপস

1. সঠিক ব্যক্তিদের কাছে এই ব্যাধিটি ব্যাখ্যা করুন

আপনার যদি বাইপোলার ডিজঅর্ডারে পরিবারের কোনও সদস্য থাকে তবে খুব সম্ভবত এটি সম্ভবত এমন একটি সমস্যা যা আপনাকে অন্তত চিন্তিত বা অস্থির করে তুলেছে।

বাইপোলার ডিসঅর্ডার একটি রোগ, হ্যাঁ, তবে আপনি কি এমন কাউকে চিনি যে নিজেকে নীচের উপায়ে উপস্থাপন করে: "হাই, আমি জোসে এবং আমার জ্বালাময় তন্ত্র রয়েছে" "

অবশ্যই না, এবং এটি কখনও কখনও প্রত্যেকের কাছে ব্যাখ্যা করে যে আত্মীয়টির একটি রোগ রয়েছে তা অপ্রাসঙ্গিক বা এমনকি অনুপযুক্তও হতে পারে।

সাধারণভাবে, যাদের সাথে আপনার সম্পর্ক ভাল এবং যথেষ্ট বিশ্বাস আছে তাদের কাছে এটি বলা সুবিধাজনক: পরিবার, বন্ধুবান্ধব, অংশীদার ইত্যাদি যদি তারা এটি জানে তবে ভাল তারা এটিকে বুঝতে পারে এবং অনেক সাহায্য করতে পারে।

২. আপনার ওষুধ মনে রাখতে আপনাকে সহায়তা করুন

রোগ প্রতিরোধের জন্য ওষুধ গ্রহণ সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।

দুর্ভাগ্যক্রমে, আজ সাইকোট্রপিক ওষুধাই বাইপোলার ডিসঅর্ডার হ্রাস এবং সম্পূর্ণরূপে নিয়ন্ত্রণের একমাত্র উপায়, তাই রোগী যদি এটি গ্রহণ না করে তবে তার অবস্থা আরও খারাপ হবে এবং সম্ভবত হাসপাতালে ভর্তির প্রয়োজন হবে।

৩.এন্টিডিপ্রেসেন্টস থেকে সাবধান থাকুন

এটি সত্য যে বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আপনি হতাশাগ্রস্ত এপিসোডগুলি ভোগ করতে পারেন, সাধারণত এন্টিডিপ্রেসেন্টস দ্বারা চিকিত্সা করা হয়, যেহেতু তারা মেজাজ বাড়ায়।

তবে আপনার পরিবারের সদস্যদের এন্টিডিপ্রেসেন্টগুলি গ্রহণ করা এড়ানো উচিত যদি তারা তাদের মনোরোগ বিশেষজ্ঞের আগে নির্ধারিত না থাকে।

যদি আপনি হতাশাগ্রস্থ পর্যায়ে থাকেন এবং আপনার চিকিত্সক এন্টিডিপ্রেসেন্টস নির্ধারণ করেন না, তবে ভাববেন না যে তিনি কোনও ভুল করেছেন, উন্নতির উপায় হ'ল এই জাতীয় ওষুধ সেবন করা।

বাইপোলার ডিসঅর্ডারে এন্টিডিপ্রেসেন্টসগুলি খুব বিপজ্জনক হতে পারে, কারণ তারা সহজেই ম্যানিয়ার এপিসোডগুলি প্ররোচিত করতে পারে, বিশেষত যদি আপনি লিডিয়ামের মতো মেজাজ স্টেবিলাইজার গ্রহণ করেন না তবে এর প্রভাব প্রতিহত করতে পারেন।

4. আপনার ডাক্তারের দর্শন মিস করবেন না

এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে চিকিত্সাটি একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত এবং সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়, তাই আপনার পরিবারের সদস্যের নির্ধারিত দর্শন কখনও মিস করা উচিত নয়।

আপনার বাইপোলার ডিসঅর্ডারের সাথে চিকিত্সা করা চিকিত্সক আপনার পরিবারের সদস্যের জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সা সন্ধানের দায়িত্বে নিবেন এবং এটি একটি অনিবার্য সরঞ্জাম হয়ে উঠবে যাতে আপনি সফলভাবে এই রোগটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।

৫. ওষুধ সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে চলুন

ওষুধ যে কারও জন্য ক্ষতিকারক, এবং ছাড়ার পরামর্শ কেবল বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্যই নয়, সাধারণভাবে সমস্ত ব্যক্তির পক্ষেও কার্যকর।

আপনার যদি দ্বিবিবাহজনিত ব্যাধি থাকে তবে ড্রাগগুলি (অ্যালকোহল সহ) ব্যবহার বিশেষত বিপজ্জনক হতে পারে।

Your. আপনার পরিবারের সদস্যের সাথে শারীরিক কার্যকলাপ করুন

মাঝারি শারীরিক অনুশীলনের অনুশীলন যে কোনও ব্যক্তির মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়।

বাইপোলার ডিজঅর্ডারে, খেলাধুলা করা আপনাকে কম উত্তেজনাপূর্ণ, কম উদ্বেগযুক্ত হতে, আরও শক্তিশালী বোধ করতে এবং সুস্থতা বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে।

যাইহোক, এটি দিনের শেষ দিকে এটি করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ এটি আপনাকে ঠিক ঘুমিয়ে যাওয়া থেকে রোধ করতে পারে, তাই এটি সকালে বা বিকেলে তা অনুশীলন করা আরও বেশি উপকারী।

7. চাপ জন্য সতর্কতা অবলম্বন

চেষ্টা করুন যে আপনার পরিবারের সদস্যের জীবনে খুব উচ্চ স্তরের চাপ না রয়েছে, কারণ এটি দ্বিদ্বৈতজনিত ব্যাধি নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধা করতে পারে।

আপনি নিজের সীমা সম্পর্কে অবহিত এবং আপনার সময়সূচী অত্যধিক ভার না নেওয়ার ক্ষেত্রে আপনি যে ব্যক্তি দ্বিপাক্ষিক ব্যাধিতে ভুগছেন না তার মতো একই জিনিস আপনি করতে পারেন।

৮. কফির ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ করুন

কফি একটি উত্তেজক পানীয় যা ক্যাফিন ধারণ করে, তাই এটি স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করে তোলে এবং উদ্বেগ বা ঘুম কমিয়ে আনতে পারে।

এইভাবে, যখন আপনি সন্দেহ করেন যে আপনি একটি ম্যানিক, হাইপোম্যানিক বা মিশ্র পর্ব শুরু করছেন, তখন কফি পান করা ভাল নয় কারণ যেসব ক্ষেত্রে ক্যাফিন সবচেয়ে খারাপ শত্রুতে পরিণত হতে পারে।

9. অ্যাসোসিয়েশন থেকে উপকৃত

একই রোগে ভুগছেন এমন অন্যান্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করা জীবনে স্থিতিশীলতা অর্জনের চূড়ান্ত মূল চাবিকাঠি হতে পারে।

আপনি যদি পরিবারের সদস্যদের এটি করতে উত্সাহিত করেন তবে তারা সমর্থিত এবং বোঝা বোধ করবেন এবং তারা প্রথম দেখবেন যে কেবলমাত্র বাইপোলার ডিজঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা নয়, কারণ এই রোগে আক্রান্ত বহু লোক রয়েছে are

10. এটি সহজ করুন

প্রথম পদক্ষেপটি হ'ল আপনি যা ইতিমধ্যে শুরু করতে শুরু করেছেন যদি আপনি এই নিবন্ধটি পড়ে থাকেন তবে নিজেকে এই রোগ সম্পর্কে অবহিত করুন, যা আপনাকে এই ব্যাধি সম্পর্কে হতে পারে এমন অনেক ক্ষয়ক্ষতি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে।

পরবর্তীকালে, আপনার অবশ্যই বুঝতে হবে যে দ্বিপথের ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তির যখন সঠিকভাবে এবং লক্ষণ ছাড়াই চিকিত্সা করা হয়, তখন কোনও কিছুই তাকে অন্য ব্যক্তির থেকে পৃথক করে না, তাই আপনার উচিত নয় তাকে বিশেষ পদ্ধতিতে চিকিত্সা করা।

আপনি যখন হতাশ হন, এমন সময়ে "চিয়ার আপ" বা "মুখটিকে খুশী করুন" এর মতো বাক্যগুলি এড়িয়ে চলা পরামর্শ দেওয়া হয়, যেহেতু ভাল অভিপ্রায় দিয়ে বলা হলেও এটি প্রতিরোধক হতে পারে।

তেমনি, "আপনি অলস" বা "আপনি দুর্বল" এর মত মন্তব্যগুলি এড়ানো উচিত এবং আপনার বুঝতে হবে যে তিনি সত্যিই খুব কঠিন সময় কাটাচ্ছেন। মূল লক্ষ্যটি হ'ল আপনাকে কোনও ক্রিয়াকলাপে জড়িত করা বা আপনাকে কিছু করাতে বাধ্য করা।

যখন সে ম্যানিক পর্যায়ে থাকে তখন তার সাথে তর্ক না করার চেষ্টা করুন এবং অত্যধিক বিরক্ত না করে তাকে দেখার চেষ্টা করুন, যে তিনি ম্যানিক পর্বটি নিয়ে চলেছেন। পরিবারের সদস্য যদি তার অসুস্থতা স্বীকার করে থাকেন তবে তাকে সহায়তা দেওয়ার প্রস্তাব দিন এবং তার সাথে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যান।

তথ্যসূত্র

1. বাইপোলার ডিজঅর্ডারের নতুন শ্রেণিবিন্যাসের দিকে আকিস্কল এইচ। ইন: ভিয়েটা ই বাইপোলার ডিজঅর্ডার। ক্লিনিকাল এবং থেরাপিউটিক অগ্রগতি। এড। মেডিকা পানামেরিকানা এসএ। মাদ্রিদ, 2001
2. বার্লো ডি এবং নাথান, পি। (2010) ক্লিনিকাল সাইকোলজির অক্সফোর্ড হ্যান্ডবুক। অক্সফোর্ড ইউনিভার্সিটি প্রেস.
3. ক্রেসপো জেএম, কলম এফ বাইপোলার ডিজঅর্ডারগুলির চিকিত্সা। ইন: ভালেজো জে, লিয়াল সি। সাইকিয়াট্রির সন্ধি। দ্বিতীয় খণ্ড। আরস মেডিকা। বার্সেলোনা, ২০১০।
4. গনজেলেজ-পিন্টো এ, লাপেজ পি, গার্সিয়া জি। কোর্স এবং দ্বিবিবাহজনিত রোগের প্রাকদর্শন। ইন: ভালেজো জে, লিয়াল সি। সাইকিয়াট্রির সন্ধি। দ্বিতীয় খণ্ড। আরস মেডিকা। বার্সেলোনা, ২০১০।
5. দ্বিপথবিহীন ব্যাধিগুলির ভিয়েটা ই, রেইনারেস এম, ফ্রাঙ্কো সি। ইটিওপ্যাথোজেনেসিস। ইন: ভালেজো জে, লিয়াল সি। সাইকিয়াট্রির সন্ধি। দ্বিতীয় খণ্ড। আরস মেডিকা। বার্সেলোনা, ২০১০।
6. ভিয়েটা ই, রেইনারেস এম, কলম এফ। বাইপোলার ডিজঅর্ডারের ক্লিনিক। ইন: ভালেজো জে, লিয়াল সি। সাইকিয়াট্রির সন্ধি। দ্বিতীয় খণ্ড। আরস মেডিকা। বার্সেলোনা, ২০১০।
7. ভিয়েটা ই, কলম, এফ। বাইপোলার ডিসঅর্ডার সহ বাস করছে। আরস মেডিকা। মাদ্রিদ, 2014।