- আবেগ এবং অনুভূতি ঠিক কি?
- সংবেদন সংজ্ঞা
- অনুভূতি সংজ্ঞা
- শৈশবে অনুভূতি
- একটি অনুভূতির সময়কাল
- আবেগ এবং অনুভূতি মধ্যে পার্থক্য
- তথ্যসূত্র
আবেগ এবং অনুভূতি মধ্যে পার্থক্য, একটি বিতর্ক যে দুটি পদ প্রায়ই বিভ্রান্ত থেকে দেখা দেয় দুটো কারণে মানুষের দৈনন্দিন ভাষায় ও বৈজ্ঞানিক ভাষায় উভয় বিভ্রান্তির অনেক কারণ তাদের সংজ্ঞা কবে থেকে এক বা অন্যান্য মধ্যে পার্থক্য। অন্যান্য।
1991 সালের শুরুতে মনোবিজ্ঞানী রিচার্ড। এস। লাজারাস একটি তত্ত্বের পরামর্শ দিয়েছিলেন, যাতে তিনি অনুভূতির কাঠামোর মধ্যে অনুভূতির ধারণা অন্তর্ভুক্ত করেছিলেন।
এই তত্ত্বে, লাজার অনুভূতি এবং আবেগকে দুটি ধারণা হিসাবে বিবেচনা করেছেন যা একে অপরের সাথে সম্পর্কিত, যার কারণে আবেগ অনুভূতিটিকে তার সংজ্ঞায় অন্তর্ভুক্ত করবে। সুতরাং, লাজারের অনুভূতি হ'ল আবেগের জ্ঞানীয় বা বিষয়গত উপাদান, বিষয়গত অভিজ্ঞতা।
এই নিবন্ধে আমি আপনাকে প্রথমে একটি আবেগ বলতে কী বোঝাতে চলেছি এবং সংক্ষেপে, বিভিন্ন প্রাথমিক আবেগ যে বিদ্যমান এবং পরে, আমি অনুভূতির ধারণা এবং উভয়ের মধ্যে বিদ্যমান পার্থক্যগুলি ব্যাখ্যা করব।
আবেগ এবং অনুভূতি ঠিক কি?
সংবেদন সংজ্ঞা
বেসিক আবেগগুলি সেগুলি যা প্রতিটি মানুষ জীবনে কখনও অভিজ্ঞতা অর্জন করে। এইগুলো:
- আশ্চর্য: আশ্চর্য অনুসন্ধানের একটি অভিযোজিত কার্য রয়েছে। এটি মনোনিবেশ করে, এটিতে মনোনিবেশ করে এবং উপন্যাসের পরিস্থিতি সম্পর্কে অনুসন্ধান এবং কৌতূহল আচরণকে উত্সাহ দেয়। এছাড়াও, জ্ঞানীয় প্রক্রিয়া এবং সংস্থানগুলি অবাক করা পরিস্থিতির দিকে সক্রিয় হয়।
- বিতৃষ্ণা: এই আবেগের প্রত্যাখ্যানের অভিযোজিত কার্য রয়েছে। এই আবেগের জন্য ধন্যবাদ, আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অপ্রীতিকর বা সম্ভাব্য ক্ষতিকারক উদ্দীপনার মুখোমুখি হয়ে পালানো বা এড়ানোর প্রতিক্রিয়া তৈরি হয়। উপরন্তু, স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস প্রচার করা হয়।
- জয়: এর অভিযোজিত কার্যটি অনুমোদিততা। এই আবেগ উপভোগের জন্য আমাদের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, নিজের এবং অন্যের প্রতি উভয়ই ইতিবাচক মনোভাব তৈরি করে। জ্ঞানীয় স্তরে, এটি মেমরি এবং শেখার প্রক্রিয়াগুলির পক্ষেও রয়েছে।
- ভয়: এর অভিযোজিত কার্যটি সুরক্ষা। এই আবেগ আমাদের জন্য বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে পালাতে এবং এড়ানোর প্রতিক্রিয়া পেতে সাহায্য করে। এটি প্রাথমিকভাবে ভীত উদ্দীপনার দিকে মনোযোগ নিবদ্ধ করে, দ্রুত প্রতিক্রিয়া করা সহজ করে তোলে। পরিশেষে, এটি প্রচুর পরিমাণে শক্তিও জড়িত করে যা আমাদের এমন পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া সম্পাদন করতে দেয় যা আমাদের এমন পরিস্থিতি তৈরি করে না যা ভয় তৈরি করে না।
- ক্রোধ: এর অভিযোজিত কার্যটি আত্মরক্ষামূলক। ক্রোধ আমাদের জন্য বিপজ্জনক কিছুতে স্ব-প্রতিরক্ষা প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য প্রয়োজনীয় শক্তির সঞ্চালন বাড়ায়। হতাশাগুলি সৃষ্টি করে এবং আমাদের লক্ষ্য বা লক্ষ্য অর্জনে আমাদের বাধা দেয় এমন বাধাগুলির ধ্বংস।
- দু: খ: এই সংবেদন পুনরায় সংহতকরণ অভিযোজিত ফাংশন আছে। এই আবেগের সাথে এর উপকারগুলি কল্পনা করা আপাতদৃষ্টিতে কঠিন। যাইহোক, এই আবেগ আমাদের অন্যান্য ব্যক্তির সাথে সংহতি বাড়াতে সহায়তা করে, বিশেষত যারা আমাদের মতো একই সংবেদনশীল অবস্থার সাথে রয়েছে। দু: খজনক অবস্থায়, আমাদের সাধারণ ক্রিয়াকলাপের ছন্দ হ্রাস পায়, এভাবে জীবনের অন্যান্য বিষয়গুলিতে বেশি মনোযোগ দিতে সক্ষম হওয়ায়, সাধারণ ক্রিয়াকলাপের অবস্থায় আমরা সেগুলি নিয়ে চিন্তাভাবনা বন্ধ করে দিতাম না।
তদতিরিক্ত, এটি আমাদের অন্যান্য লোকের সাহায্য নিতে সহায়তা করে। এই সংবেদনশীলতা এবং পরার্থপরতার উত্থানকে উত্সাহ দেয়, যে ব্যক্তি আবেগ অনুভব করছে এবং যারা সাহায্যের জন্য অনুরোধ গ্রহণ করেছেন তাদের মধ্যে।
অনুভূতি সংজ্ঞা
অনুভূতি হ'ল আবেগের বিষয়গত অভিজ্ঞতা। 1992 সালে কার্লসন এবং হ্যাটফিল্ড বর্ণিত হিসাবে, অনুভূতি হ'ল মুহূর্ত মুহুর্তের মূল্যায়ন যে কোনও বিষয় প্রতিটি সময় তাদের পরিস্থিতির মুখোমুখি হয়। অর্থাত, অনুভূতিটি সহজাত এবং সংক্ষিপ্ত আবেগের সমষ্টি হবে, এই ভাবনার সাথে আমরা সেই আবেগ থেকে যুক্তিযুক্ত উপায়ে প্রাপ্ত হই।
যুক্তি, চেতনা এবং এর ফিল্টারগুলির মধ্য দিয়ে যাওয়া, অনুভূতি এভাবেই তৈরি করা হয়। তদাতিরিক্ত, এই চিন্তাভাবনাটি অনুভূতিকে খাওয়ানো বা বজায় রাখতে পারে, এটি সময়ের সাথে আরও টেকসই করে তোলে।
চিন্তাভাবনা যেমন প্রতিটি আবেগকে খাওয়ানোর ক্ষমতা রাখে তেমনি এই অনুভূতিগুলি পরিচালনা করার শক্তি প্রয়োগ করতে পারে এবং যদি তা নেতিবাচক হয় তবে কোনও আবেগকে খাওয়ানো এড়াতে পারে।
এটি এমন একটি প্রক্রিয়া যার জন্য প্রশিক্ষণের প্রয়োজন, কারণ একটি আবেগ পরিচালনা করা, বিশেষত এটি বন্ধ করার জন্য, সহজেই শেখা এমন জিনিস নয়, এটি এমন একটি বিষয় যা দীর্ঘ শিক্ষার প্রক্রিয়াতে জড়িত।
শৈশবে অনুভূতি
শৈশব এমন একটি পর্যায় যা অনুভূতির বিকাশে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
পিতামাতার সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে, সামাজিকভাবে কীভাবে আচরণ করা উচিত তা জানতে এবং জানার ভিত্তিটি শিখেছে। যদি বাবা-মা এবং বাচ্চাদের মধ্যে সংবেদনশীল বন্ধনগুলি ইতিবাচকভাবে অগ্রসর হয়, তবে যৌবনে এই শিশুরা আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি নিয়ে আসে।
প্রথম দিক থেকেই পারিবারিক সম্পর্কগুলি তাদের কৈশোরে এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে একত্রে ভালবাসা, শ্রদ্ধা এবং সহাবস্থান করার ক্ষমতা সহ একটি ব্যক্তিত্ব গড়ে তুলবে এবং তৈরি করবে।
যখন আমরা আমাদের অনুভূতি প্রকাশ করি না বা এটি অনুপযুক্ত উপায়ে করি না, তখন আমাদের সমস্যাগুলি বৃদ্ধি পায় এবং এমনকি আমাদের স্বাস্থ্যও উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত হতে পারে।
একটি অনুভূতির সময়কাল
বোধের সময়কাল বিভিন্ন কারণ যেমন জ্ঞানীয় এবং শারীরবৃত্তির উপর নির্ভর করে। এটি মস্তিষ্কের সামনের লবতে অবস্থিত নিউওরটেক্স (যুক্তিযুক্ত মস্তিষ্ক) এর শারীরবৃত্তীয় স্তরে এর উত্স রয়েছে।
যদিও অনুভূতিগুলি অভিনয় করার জন্য তত্পরতা বাড়ায়, সেগুলি এর মতো আচরণ নয়। অর্থাৎ, কেউ রাগান্বিত বা বিরক্ত বোধ করতে পারে এবং আক্রমণাত্মক আচরণ না করে।
অনুভূতির কয়েকটি উদাহরণ হ'ল প্রেম, হিংসা, যন্ত্রণা বা বেদনা। যেমন আমরা ইতিমধ্যে আলোচনা করেছি এবং আপনি এই উদাহরণগুলি দিয়ে কল্পনা করতে পারেন, অনুভূতিগুলি সাধারণত বেশ দীর্ঘকালীন হয়।
সহানুভূতির বিকাশ মানুষকে অন্য লোকের অনুভূতি বুঝতে দেয়।
আবেগ এবং অনুভূতি মধ্যে পার্থক্য
পরবর্তী, আমি আবেগ এবং অনুভূতির মধ্যে কিছু পার্থক্য বিশদটি যাচ্ছি:
- আবেগ খুব তীব্র প্রক্রিয়া কিন্তু একই সময়ে, খুব সংক্ষিপ্ত। আবেগের সময়কাল সংক্ষিপ্ত হওয়ার কারণে আপনার সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা (যা অনুভূতি) ঠিক তত সংক্ষিপ্ত নয়। অনুভূতি আবেগের ফলাফল, আবেগের দীর্ঘকালীন পরিণতিতে সাধারণত একটি বিষয়গত স্পিটিভ মেজাজ। আমাদের চেতনা যতক্ষণ চিন্তা করতে সময় ব্যয় করবে ততক্ষণ তা স্থায়ী থাকবে।
- অনুভূতিটি হ'ল, আমরা প্রতিটি আবেগকে যুক্তিযুক্ত প্রতিক্রিয়া জানাই, আমাদের প্রতিটি আবেগের মুখে আমরা যে বিষয়গত ব্যাখ্যা করি তা আমাদের অতীত অভিজ্ঞতাগুলির মৌলিক উপাদান হিসাবে রয়েছে। অর্থাত, একই আবেগ প্রতিটি ব্যক্তির উপর নির্ভর করে এবং তারা যে বিষয়টিকে বোঝায় তার উপর নির্ভর করে বিভিন্ন অনুভূতি তৈরি করতে পারে।
- আবেগগুলি, যেমনটি আমি আগে ব্যাখ্যা করেছি, হ'ল সাইকোফিজিওলজিকাল প্রতিক্রিয়া যা বিভিন্ন উদ্দীপনা নিয়ে আসে। যদিও অনুভূতিগুলি আবেগের সচেতন মূল্যায়নের একটি প্রতিক্রিয়া।
- আবেগ এবং অনুভূতির মধ্যে আরেকটি প্রয়োজনীয় পার্থক্য হ'ল সংবেদনহীনভাবে আবেগ তৈরি করা যায়, তবে বোধের ক্ষেত্রে সর্বদা একটি সচেতন প্রক্রিয়া জড়িত থাকে। এই অনুভূতিটি আমাদের চিন্তার মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। অনুভূতি হিসাবে অনুভূত হয় না এমন আবেগগুলি অজ্ঞান অবস্থায় থাকে যদিও তবুও তারা আমাদের আচরণে প্রভাব ফেলতে পারে।
- যে কোনও অনুভূতি সম্পর্কে সচেতন সে তার মনের অবস্থার অ্যাক্সেস পাবে, যেমনটি আমি ইতিমধ্যে উল্লেখ করেছি, এটি বৃদ্ধি করুন, এটি বজায় রাখুন বা নিভিয়ে দিন। এটি অনুভূতির সাথে ঘটে না, যা অচেতন।
- সংবেদনশীল এবং বুদ্ধিমান উপাদানগুলির একটি বৃহত সংখ্যক দ্বারা গঠিত হয়ে অনুভূতি আবেগ থেকে পৃথক করা হয়। অনুভূতিতে ইতিমধ্যে বোঝার এবং বোঝার অভিপ্রায়ের সাথে কিছু বিস্তৃতি রয়েছে, এটি একটি প্রতিচ্ছবি।
- একটি অনুভূতি জটিল সংমিশ্রণ দ্বারা উত্পাদিত হতে পারে। অর্থাৎ, আপনি একই সাথে একজন ব্যক্তির প্রতি রাগ এবং ভালবাসা অনুভব করতে পারেন।
ইতিবাচক হলেও বিশেষত নেতিবাচক, উভয়ই আমাদের অনুভূতি এবং অনুভূতি বোঝার চেষ্টা করার জন্য আমাদের চিন্তাভাবনাগুলি ব্যবহার করা খুব দরকারী। এর জন্য, অন্য ব্যক্তির কাছে ব্যাখ্যা করার জন্য আমাদের অনুভূতিগুলি প্রকাশ করা কার্যকর এবং তিনি আমাদেরকে সবচেয়ে বেশি সহানুভূতিশীল এবং বস্তুনিষ্ঠ উপায়ে সম্ভব জায়গায় স্থান দিতে পারেন।
আপনি যদি নিজের অনুভূতি সম্পর্কে কারও সাথে কথা বলার চেষ্টা করছেন তবে সেই অনুভূতির মাত্রা ছাড়াও আমরা কীভাবে অনুভব করছি সে সম্পর্কে যথাসম্ভব সুনির্দিষ্ট হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
তদ্ব্যতীত, সর্বাধিক সম্ভাব্য উদ্দেশ্যমূলকতা প্রদর্শন করার জন্য এবং সেই ব্যক্তিকে যেন সরাসরি অভিযুক্ত করা হচ্ছে বলে মনে না করে এমন ক্রিয়া বা ইভেন্ট উল্লেখ করার সময় আমাদের অবশ্যই যথাসম্ভব সুনির্দিষ্ট হতে হবে।
পরিশেষে, আমি সেই প্রক্রিয়াটির একটি উদাহরণ দিতে যাচ্ছি যার মাধ্যমে তর্ক দিয়ে একটি অনুভূতির মাধ্যমে একটি স্বভাবজাত এবং স্বল্পমেয়াদী আবেগ হয়ে যায়।
এটাই প্রেমের ঘটনা। এটি আশ্চর্য এবং আনন্দের একটি অনুভূতি দিয়ে শুরু করতে পারে যে কেউ কিছুক্ষণ আমাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করে।
যখন সেই উদ্দীপনা নিঃশেষিত হয়, তখনই যখন আমাদের লিম্বিক সিস্টেম উদ্দীপনাটির অনুপস্থিতির কথা জানায় এবং চেতনা বুঝতে পারে যে এটি আর নেই। এটি যখন আপনি রোমান্টিক প্রেমের দিকে এগিয়ে যান, এমন একটি অনুভূতি যা দীর্ঘ সময় ধরে স্থায়ী হয়।
তথ্যসূত্র
- যা ঘটে তার অনুভূতি: সচেতনতা তৈরির শরীরে এবং আবেগ, ফসল কাটা বই, অক্টোবর 2000 (আইএসবিএন 0-15-601075-5)
- ডেসকার্টসের ত্রুটি: আবেগ, কারণ এবং হিউম্যান ব্রেন, প্যান ম্যাকমিলান, এপ্রিল 1994, (আইএসবিএন 0-380-72647-5)
- স্পিনোজার সন্ধান: জয়, শোর এবং অনুভূতি মস্তিষ্ক, হারকোর্ট, ফেব্রুয়ারী 2003 (আইএসবিএন 0-15-100557-5)
- স্ব কমেস টু মাইন্ড: কনসচিউস ব্রেইন কনস্ট্রাক্টিং, প্যানথিয়ন, ২০১০
- আবে, জেএ এবং ইজার্ড, সিই (1999)। আবেগগুলির বিকাশমূলক কার্য: ডিফারেনশিয়াল ইমোশন থিওরির ক্ষেত্রে বিশ্লেষণ। জ্ঞান এবং আবেগ, 13, 523-549।
- আবার, জেএল, ব্রাউন, জেএল এবং হেনরিচ, সিসি (1999)। সংঘাতের সমাধানের শিক্ষা দেওয়া: সহিংসতা প্রতিরোধের কার্যকর স্কুল-ভিত্তিক পদ্ধতি। নিউ ইয়র্ক: দারিদ্র্যের শিশুদের জন্য জাতীয় কেন্দ্র, কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের দ্য জোসেফ এল। মেলম্যান স্কুল অফ পাবলিক হেলথ।
- ডেভিডসন, আরজে, জ্যাকসন, ডিসি এবং কালিন। এনএইচ (2000) আবেগ, প্লাস্টিকতা, প্রসঙ্গ এবং নিয়ন্ত্রণ: সংবেদনশীল স্নায়ুবিজ্ঞান থেকে দৃষ্টিভঙ্গি। সাইকোলজিকাল বুলেটিন, 126, 890-909।