শারীরিক শিক্ষা উদ্দেশ্য বিকাশ হয় ছাত্রদের শারীরিক কর্মদক্ষতা এবং আন্দোলন ও নিরাপত্তা জ্ঞান, সেইসাথে তাদের তাদের একটি সক্রিয় এবং সুস্থ জীবনধারা উন্নয়নের সাথে সম্পর্কিত কার্যক্রম ব্যাপক পরিধির মধ্যে ব্যবহার করার ক্ষমতা।
এটি শিক্ষার্থীদের আত্মবিশ্বাস এবং জেনেরিক দক্ষতা বা বিশেষত সহযোগিতা, যোগাযোগ, সৃজনশীলতা, সমালোচনা চিন্তাভাবনা এবং নান্দনিক প্রশংসা বিকাশ করে। এগুলি, শারীরিক শিক্ষায় ইতিবাচক মূল্যবোধ এবং মনোভাব গড়ে তোলার সাথে শিক্ষার্থীদের আজীবন শিক্ষার জন্য একটি ভাল ভিত্তি সরবরাহ করে।
শারীরিক শিক্ষা একটি কোর্স যা যৌবনে শারীরিক সুস্থতার বিকাশের দিকে মনোনিবেশ করে। সংগীত বা গণিতের মতো এটি প্রাথমিক ও মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের একটি প্রয়োজনীয় কোর্স। বেশিরভাগ সময়, এটি কলেজেও প্রয়োজন।
শারীরিক শিক্ষার একটি প্রধান লক্ষ্য হল কার্যকর আন্তঃব্যক্তিক দক্ষতা প্রচার করা, কারণ তারা পরিবার, স্কুল, বিনোদন, কাজ এবং সম্প্রদায়গত প্রেক্ষাপটে অর্থবহ এবং পরিপূর্ণ সম্পর্কের জন্য নিযুক্ত হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয়।
আন্তঃব্যক্তিক দক্ষতা যেমন দৃser় যোগাযোগ, আলোচনা, সংঘাতের সমাধান, সহযোগিতা এবং নেতৃত্ব শিক্ষার্থীদের দায়িত্বপূর্ণভাবে কাজ করতে এবং গ্রুপ এবং দলগুলিতে কার্যকরভাবে অবদান রাখতে সক্ষম করে।
শারীরিক শিক্ষা বোঝার জন্য আমাদের অবশ্যই দক্ষতা বুঝতে হবে যা এটি প্রচার করতে চায় যা কোন ব্যক্তির উন্নতি করার মূল লক্ষ্য এটি:
- কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস। এটি আপনার হৃৎপিণ্ড এবং ফুসফুসগুলির ক্ষমতা যা আপনার দেহকে প্রতিদিনের কাজের জন্য অক্সিজেন সরবরাহ করে।
- জোর। এটি কোনও পেশী বা পেশীগুলির একটি গ্রুপ ওজন বা প্রতিরোধের বিরুদ্ধে ব্যবহার করতে পারে এমন শারীরিক শক্তির পরিমাণ।
- প্রতিরোধ। এটি একটি পেশী বা পেশীগুলির গোষ্ঠীর গতিবিধিগুলির পুনরাবৃত্তি বা নির্দিষ্ট সময়ের জন্য একটি অবস্থান বজায় রাখার ক্ষমতা।
- নমনীয়তা. এটি শরীরের গতির পরিসীমা বোঝায়। পাইলেটস, যোগব্যায়াম এবং জিমন্যাস্টিকস এই নির্দিষ্ট ফিটনেস উপাদানটিকে প্রচার করতে সহায়তা করে।
- দেহ রচনা। এটি তার চর্বিযুক্ত ভরগুলির সাথে শরীরের চর্বি উপাদানগুলির অনুপাতকে বোঝায়।
শারীরিক শিক্ষার উদ্দেশ্যসমূহ
- শারীরিক শিক্ষার বিষয়বস্তু এবং শারীরিকভাবে শিক্ষিত ব্যক্তির বিকাশের সাথে সম্পর্কিত শৃঙ্খলাবদ্ধ ধারণাগুলি বুঝুন।
- ব্যক্তিরা কীভাবে শিখতে ও বিকাশ করতে পারে এবং শিক্ষার্থীদের শারীরিক, জ্ঞানীয়, সামাজিক এবং মানসিক বিকাশকে সমর্থন করে এমন সুযোগগুলি সরবরাহ করতে পারে তার জ্ঞান পরিচালনা করুন।
- প্রতিটি ব্যক্তির শেখার নিজস্ব পদ্ধতিতে শেখার পদ্ধতিগুলিকে আলাদা করুন এবং এই পার্থক্যগুলির জন্য উপযুক্ত উপযুক্ত নির্দেশ তৈরি করুন।
- নিরাপদ শেখার পরিবেশ তৈরি করে স্বতন্ত্র এবং গোষ্ঠী আচরণকে অনুপ্রাণিত করুন যা ইতিবাচক সামাজিক মিথস্ক্রিয়া, শেখার ক্ষেত্রে সক্রিয় ব্যস্ততা এবং স্ব-অনুপ্রেরণাকে উত্সাহ দেয়।
- শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সেটিংগুলিতে শেখার এবং অংশগ্রহণ বাড়ানোর জন্য কার্যকর মৌখিক, অ-মৌখিক এবং মিডিয়া যোগাযোগ কৌশলগুলি বিকাশ করুন।
- শিক্ষার্থীদের শারীরিক, জ্ঞানীয়, সামাজিক এবং মানসিক বিকাশের প্রচার করুন।
- অন্যের উপর আপনার ক্রিয়াকলাপের প্রভাবগুলি মূল্যায়ন করুন (যেমন, শিক্ষার্থী, পিতামাতা / অভিভাবক, পেশাদার সহকর্মী) এবং পেশাদারভাবে বৃদ্ধির সুযোগগুলি সন্ধান করুন।
- শিক্ষার উন্নতি করতে এবং ব্যক্তিগত এবং পেশাদার উত্পাদনশীলতা উন্নত করতে তথ্য প্রযুক্তি ব্যবহার করুন।
- পুরো সম্প্রদায়ের বিকাশ এবং কল্যাণকে সমর্থন করার জন্য সহকর্মী, পিতামাতা / অভিভাবক এবং সম্প্রদায় সংস্থাগুলির সাথে সম্পর্ক গড়ে তোলা।
- শারীরিক শিক্ষার মূল্য এবং একটি স্বাস্থ্যকর এবং সক্রিয় জীবনযাত্রার সাথে এর সম্পর্কের মূল্য এবং প্রশংসা করুন।
- শারীরিক সুস্থতার আপনার সর্বোত্তম স্তরে কাজ করুন।
- যোগাযোগ, অভিব্যক্তি এবং নান্দনিক প্রশংসার সাথে সংযুক্ত একটি সৃজনশীল মাধ্যম হিসাবে চলন সম্পর্কে সচেতন হন।
- বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপে সফলভাবে অংশগ্রহণের জন্য প্রয়োজনীয় মোটর দক্ষতা বিকাশ করুন।
- শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে উপভোগ করুন এবং সন্তুষ্টি বোধ করুন।
- দলগত ক্রিয়াকলাপে টিম ওয়ার্ক এবং সহযোগিতার গুরুত্ব প্রদর্শন করে এমন সামাজিক দক্ষতা বিকাশ করুন।
- উদ্যোগ, উত্সাহ এবং প্রতিশ্রুতি প্রদর্শন করে একটি উচ্চ স্তরের ব্যক্তিগত আগ্রহ এবং প্রতিশ্রুতি প্রদর্শন করুন।
- স্থানীয় এবং আন্তঃসাংস্কৃতিক প্রসঙ্গে শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সমালোচনা করে প্রতিবিম্বিত করার ক্ষমতা প্রদর্শন করুন।
- সহযোগিতা করে কাজ করুন।
- ব্যক্তিগত এবং গোষ্ঠী পরিস্থিতিতে কৌশল, কৌশল এবং নিয়ম প্রয়োগ করুন।
- বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কিত নীতিগুলি এবং ধারণাগুলি সম্পর্কে বোঝার প্রদর্শন করুন।
- স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার জন্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপের গুরুত্ব বুঝুন।
- ফিটনেসের সাথে স্বাস্থ্যের সাথে অবদান রাখে এমন বিভিন্ন উপাদান মনে রাখুন এবং বুঝতে পারেন।
- বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করার জন্য প্রয়োজনীয় মোটর দক্ষতা প্রদর্শন করুন।
- নিজের, অন্যদের এবং তাদের শারীরিক পরিবেশের ক্ষেত্রে উপযুক্তভাবে আন্দোলনের ধারণাগুলি ব্যবহার করুন।
- বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের নীতিগুলি কার্যকরভাবে প্রয়োগ করুন।
- তাদের সম্মান করুন পাশাপাশি তাদের সামাজিক এবং শারীরিক পরিবেশ।
- সম্প্রদায়ের অন্যদের কাছে যে জ্ঞান, দক্ষতা এবং কৌশলগুলি শিখেছে তা পাস করার ক্ষমতা এবং উত্সাহ প্রদর্শন করুন De
- অন্যকে সমর্থন এবং উত্সাহিত করুন, একটি ইতিবাচক কাজের পরিবেশকে মঞ্জুরি দিন, যেখানে কেউ চাপ অনুভব করে না, বিপরীতে, যেখানে সবাই স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন।
- মনোভাব এবং কৌশলগুলি বিকাশ করুন যা স্কুলের পরিবেশে এবং সামাজিক সম্প্রদায়ের পরিবেশে উভয়ের সাথেই তাদের সম্পর্কের উন্নতি করে।
- বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপে জ্ঞান এবং বোধগম্যতা দেখান এবং তাদের নিজস্ব পারফরম্যান্স এবং অন্যদের অভিনয় মূল্যায়ন করুন evalu
- নিজের এবং বিভিন্ন সংস্কৃতিতে সংবেদনশীলতা দেখান, সর্বদা অন্যান্য লোকের মতামতকে সম্মান করে।
- স্বাস্থ্য, উন্নতি করার জন্য আপনার নিজস্ব ব্যবসা গঠন শুরু করুন, সৃজনশীলতা এবং উন্নতি করতে ইচ্ছুক দেখান।
- তাদের নিজস্ব শিখন প্রক্রিয়াটির জন্য দায়িত্ব গ্রহণ করুন এবং উত্সাহ এবং প্রতিশ্রুতি প্রদর্শন করে ক্রিয়াকলাপের প্রতি প্রতিশ্রুতি প্রদর্শন করুন।
- স্ব-অনুপ্রেরণা, সংগঠন এবং দায়িত্বশীল আচরণ প্রদর্শন করুন।
- আপনার নিজের শারীরিক বৈশিষ্ট্যের সাথে সবচেয়ে ভাল মানায় এমন একটি বিশ্লেষণ করে বিভিন্ন প্রশিক্ষণ পদ্ধতিগুলি বুঝতে এবং ব্যবহার করুন।
- ফিটনেস উপাদানগুলির স্বতন্ত্র স্তরের মূল্যায়ন করুন, তাই ওয়ার্কআউটগুলিতে কোথায় বেশি জোর দেওয়া হবে তা আপনি জানেন।
- স্ব এবং অন্যের উপর বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপের প্রভাবগুলি সনাক্ত করুন, বিশ্লেষণ করুন এবং মূল্যায়ন করুন।
- ভবিষ্যতের বিকাশের লক্ষ্যে লক্ষ্য নির্ধারণ করার জন্য আপনার নিজের কর্মক্ষমতাটি প্রতিফলিত করুন এবং মূল্যায়ন করুন।
- শারীরিক ক্রিয়াকলাপের ভাল বিকাশের জন্য স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের বিভিন্ন উপাদানগুলি সংজ্ঞায়িত করুন।
- শরীর এবং মন উভয়ই বর্ধিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের শারীরিক এবং মানসিক সুবিধাগুলি স্বীকৃতি দিন।
- অ্যানাটমি, বেসিক বায়ো-মেকানিকাল নীতিগুলি এবং পরিভাষা বুঝুন।
- বিকাশকারী কারণ, ফিটনেস স্তর এবং প্রশিক্ষণের কৌশল নির্ধারণ করুন।
- পুষ্টি, বিশ্রাম এবং অন্যান্য জীবনযাত্রার কারণগুলির আরও ভাল স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে অবদান রাখার প্রভাব পরীক্ষা করুন।
- শিখেছি মৌলিক দক্ষতা প্রয়োগ করুন।
- স্ট্রেস পরিচালনা করার জন্য একটি সরঞ্জাম হিসাবে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ ব্যবহার করুন।
- বাস্তবসম্মত স্বতন্ত্র লক্ষ্য নির্ধারণ এবং কাজ করে নিজেকে শক্তিশালী করুন।
- একটি অনুপ্রেরণামূলক এবং লালনপালনের পরিবেশে অংশ নিন যা ফলস্বরূপ মঙ্গল এবং আত্ম-সম্মানের বৃহত্তর বোধ তৈরি করে।
- শারীরিক শিক্ষা, স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস নিয়ে চলমান গবেষণাকে উদ্দীপিত করতে সক্রিয় শেখায় অংশ নিন।
- উন্নতির উন্নতি করতে এবং আঘাতের ঝুঁকি কমাতে নিরাপদ, প্রগতিশীল, পদ্ধতিগত এবং দক্ষ ক্রিয়াকলাপের ভিত্তিতে একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন।
- শারীরিক শিক্ষার বিবর্তনীয় প্রকৃতির সম্পর্কিত প্রবণতাগুলির সাথে সাধারণ স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস অবলম্বনগুলি সনাক্ত করুন।
- একটি আজীবন সাধনা এবং স্বাস্থ্যের উন্নতির মাধ্যম হিসাবে শারীরিক ক্রিয়াকলাপের একটি উপলব্ধি বিকাশ করুন।
- পেশী শক্তি, সহনশীলতা, নমনীয়তা এবং তত্পরতা বিকাশ, এগুলি সমস্ত বয়সের, লিঙ্গ এবং শারীরিক কাঠামোর জন্য উপযুক্ত সঠিক অনুশীলনের মাধ্যমে।
- হার্টের স্বাস্থ্য উন্নত করুন এবং এ্যারোবিকসের সাহায্যে ফুসফুসের ক্ষমতা বাড়ায়।
- কোনও দলের অংশ হিসাবে কাজ করুন, কীভাবে লক্ষ্য অর্জনে সফলভাবে একসাথে কাজ করবেন তা তাদের দেখায়।
- সুষ্ঠু খেলার অনুভূতি গড়ে তোলার পাশাপাশি অন্যদের প্রতি সচেতনতা এবং সংবেদনশীলতা গড়ে তোলা, বন্ধুত্বপূর্ণ ক্রীড়া প্রেমীদের তৈরি করুন, যেখানে নিয়মগুলি সম্মানিত হয় এবং প্রতারণা হয় না।
- যে কোনও ধরণের প্রশিক্ষণ শুরুর আগে সঠিক ও নিরাপদে প্রয়োজনীয় প্রসারগুলি সম্পাদন করতে শিখুন।
- কেবলমাত্র স্কুল কর্মের সাথে নয়, নিজের স্বচ্ছলতার সাথে দায়িত্ববোধকে উন্নত করুন, যেহেতু শারীরিক শিক্ষা শারীরিক অবস্থার ক্রমোন্নত উন্নতির মাধ্যমে আত্ম-সম্মান বাড়াতে চায়, যা তার নিজের কাজগুলি সম্পর্কে আরও বৃহত্তর জ্ঞানকে বোঝায় শরীর, বিপাক থেকে শারীরিক ক্রিয়াকলাপের আদর্শ ঘন্টা।
- শ্রেণিকক্ষের মিথস্ক্রিয়া, কাজের অনুশীলন, খেলাধুলা, বিনোদন এবং অন্যান্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণের মাধ্যমে শিক্ষার্থীরা এই দক্ষতাগুলি বিকাশ করে এবং অনুশীলন করে। শক্তিশালী স্ব-পরিচালনার দক্ষতা অর্জনকারী শিক্ষার্থীরা সম্ভাব্য স্বাস্থ্য ঝুঁকিগুলি সনাক্ত করতে এবং এড়াতে, তাদের মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উন্নতি করতে এবং তাদের ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা করতে আরও সক্ষম।
তথ্যসূত্র
- সম্পাদকীয় দল। (2017)। "শারীরিক শিক্ষার চারটি উদ্দেশ্য কী?" রেফারেন্স.কম থেকে উদ্ধার করা হয়েছে।
- লি সিনিয়র হাই স্কুল। (2002)। "শারীরিক শিক্ষা". মিডল্যান্ডিসড.নেট থেকে উদ্ধার করা।
- মাউন্ট ইউনিয়ন বিশ্ববিদ্যালয়ে সম্পাদকীয় দল। (2017)। "শারীরিক শিক্ষা শেখার উদ্দেশ্য"। Mountunion.edu থেকে উদ্ধার করা হয়েছে।
- বুকওয়ালার, কে। (2013) "শারীরিক শিক্ষার উদ্দেশ্য" (পৃষ্ঠা 25-55)। Tandfonline.com থেকে উদ্ধার করা।
- নিবন্ধ সংরক্ষণ সম্পাদকীয় দল। (2017)। "শারীরিক শিক্ষার 14 টি প্রয়োজনীয় লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্য"। সংরক্ষণকৃত ডট কম থেকে উদ্ধার।
- আন্তর্জাতিক স্নাতক পত্রিকার সম্পাদকীয় দল। (2007)। "শারীরিক শিক্ষা ও স্বাস্থ্য"। Yayoi.senri.ed.jp থেকে উদ্ধার করা।
- ইউনিভার্সিটি অফ সাউদার্ন ক্যালিফোর্নিয়া সম্পাদকীয় দল। (2017)। "শারীরিক শিক্ষা শেখার উদ্দেশ্য"। Dornsife.usc.edu থেকে উদ্ধার করা।