- এরগোফোবিয়ার বৈশিষ্ট্য
- কাজের ভয়
- অত্যধিক
- যুক্তিহীন
- উদ্দাম
- অধ্যবসায়ী
- এড়ানোর দিকে পরিচালিত করে
- লক্ষণ
- শারীরিক লক্ষণ
- জ্ঞানীয় লক্ষণ
- আচরণগত লক্ষণ
- কারণসমূহ
- চিকিৎসা
- তথ্যসূত্র
Ergofobia বা বিতৃষ্ণা কাজ পরীক্ষা ও অত্যধিক কাজ বা কাজ কার্যক্রম অযৌক্তিক ভয় দ্বারা চিহ্নিত নির্দিষ্ট বিতৃষ্ণা এক ধরনের। এই সাইকোপ্যাথোলজিতে ভুগছেন এমন লোকেরা যখন তারা কাজ করতে যান তখন খুব উদ্বেগের অনুভূতি অনুভব করেন এবং প্রায়শই, সেই সময় তাদের মধ্যে যে ভয় থাকে তা তাদের কাজে যেতে বাধা দেয়।
এই ব্যাধিটির পরিণতিগুলি সাধারণত ব্যক্তির পক্ষে মারাত্মক হয় কারণ এটি কর্মক্ষেত্রে পর্যাপ্ত পরিমাণে পারফর্ম করার পক্ষে সম্পূর্ণরূপে অক্ষম। তেমনিভাবে, অনেক ক্ষেত্রে ব্যাধিটি পুরোপুরি কাজের কার্যক্রম ত্যাগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
তবে, আজ এরগোফোবিয়া একটি সুপরিচিত প্যাথলজি এবং এর হস্তক্ষেপ রয়েছে যা কাজের ভয় কাটিয়ে উঠতে খুব কার্যকর হতে পারে।
এরগোফোবিয়ার বৈশিষ্ট্য
এরগোফোবিয়া হ'ল একটি নির্দিষ্ট ধরণের ফোবিয়া, একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি যা কাজের ফোবিক ভয়ের অভিজ্ঞতার মাধ্যমে সংজ্ঞায়িত হয়।
এর বৈশিষ্ট্যগুলি অন্যান্য ধরণের নির্দিষ্ট ফোবিয়ার সাথে অনেকটা মিল, যেমন মাকড়সার ফোবিয়া বা রক্তের ফোবিয়া। এই ব্যাধিগুলির মধ্যে পার্থক্যকারী একমাত্র উপাদান হ'ল ভয়যুক্ত উপাদান যা এরগোফোবিয়ায় কাজ করে।
এই পরিবর্তনগুলিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের কাজের পরিবেশের বিকাশে একটি উচ্চ সীমাবদ্ধতা ভোগ করেন। তাদের কাজের ক্রিয়াকলাপ করার ভয় এত বেশি যে এটি তাদের কার্য সম্পাদনকে পুরোপুরি সীমাবদ্ধ করে।
ভয়ের উদ্দীপনা, কাজ এড়ানোর গুণাবলী এবং পরিণতিগুলির কারণে এরগোফোবিয়া অন্যান্য ধরণের নির্দিষ্ট ফোবিয়াসের তুলনায় অনেক বেশি গুরুতর এবং নিষ্ক্রিয় মনোবিজ্ঞান হিসাবে বিবেচিত হয়।
আসলে, এরগোফোবিয়াকে সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধি হিসাবেও বিবেচনা করা হয়, তবে ভয় এবং উদ্বেগ কেবল কাজের সাথে সম্পর্কিত সেই সামাজিক পরিস্থিতিতেই উদ্ভাসিত হয়।
কাজের ভয়
প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলি যা এরগোফোবিয়ার সাথে সম্পর্কিত কাজের ফোবিক ভয়কে সংজ্ঞায়িত করে:
অত্যধিক
কর্মক্ষেত্রে আপনি বিভিন্ন ডিগ্রির ভয় বা উদ্বেগ অনুভব করতে পারেন। তবে এগুলির নির্দিষ্ট কর্মী বা পরিস্থিতি যার সাথে শ্রমিকের সাথে যোগাযোগ রয়েছে তার সাথে একটি নির্দিষ্ট সম্পর্ক রয়েছে।
এরগোফোবিয়ায়, ব্যক্তি সম্পূর্ণ অতিরিক্ত কাজ করার একটি ভয় অনুভব করে। এটি আপনার প্রত্যাশার চেয়ে অনেক বড় এবং "সাধারণ" হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা যায় না।
যুক্তিহীন
এরগোফোবিয়ার ভয় এত বেশি এবং পরিস্থিতির আসল দাবির প্রতি শ্রদ্ধার সাথে এটি অত্যধিক কারণ মূলত এটি অযৌক্তিক।
অর্থাত্ এরগোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির একটি ভয় রয়েছে যা একত্রিত নয়। তিনি নিজেই তার ভয়ের অযৌক্তিকতা সনাক্ত করতে সক্ষম হন এবং সচেতন হন যে এত তীব্রতার সাথে কাজ করা ভয় করার দরকার নেই।
উদ্দাম
এরগোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তি সচেতন হলেও তাদের কাজের ভয়টি অযৌক্তিক তা সত্ত্বেও তারা এড়াতে পারবেন না, মূলত যে কারণে তারা যে ভয় পান তাও নিয়ন্ত্রণহীন is
ব্যক্তি তার ভয়ের অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করতে পুরোপুরি অক্ষম। এগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে উপস্থিত হয় এবং সম্পূর্ণরূপে পৃথক ব্যক্তির মন গ্রহণ করে।
অধ্যবসায়ী
কাজের ভয় কিছুটা মুহুর্তে উত্তেজনা, অস্থিতিশীলতা বা চাহিদা বাড়িয়ে তুলতে পারে। তবে কর্মক্ষেত্রে যে বাহ্যিক কারণগুলি সনাক্ত করা যায় তা নির্বিশেষে এরগোফোবিয়ার ভয় স্থায়ীভাবে উপস্থিত থাকে।
এরগোফোবিয়ার ভয়টি নির্দিষ্ট পর্যায়ে বা মুহুর্তগুলিতে সাড়া দেয় না তবে এটি সর্বদা অদৃশ্যভাবে উপস্থিত হয়।
এড়ানোর দিকে পরিচালিত করে
পরিশেষে, এরগোফোবিয়ার কথা বলতে সক্ষম হওয়ার জন্য, কাজের ভয়টি এত বেশি হওয়া উচিত যে এটি অবশ্যই লোককে কর্মক্ষেত্র এড়াতে পরিচালিত করবে।
এরগোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তি কাজ করতে যাওয়া এড়াতে সর্বাত্মক চেষ্টা করবেন, যা বেশ কয়েকটি ক্ষেত্রে চাকরির চূড়ান্ত ছাড়ার কারণ হতে পারে।
লক্ষণ
এরগোফোবিয়ার সিমটোম্যাটোলজি প্রধানত উদ্বেগযুক্ত হয়ে চিহ্নিত করা হয়। অন্য কথায়, কাজের অতিরিক্ত ও অযৌক্তিক ভয় উচ্চ উদ্বেগের প্রকাশের প্রজন্মকে বোঝায়।
উদ্বেগের লক্ষণগুলি দেখা যায় যখনই ব্যক্তি তাদের ভীত উপাদানগুলির সংস্পর্শে আসে; আপনি যখন কর্মস্থলে যান এরগোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তি উদ্বেগের তীব্র বোধ অনুভব না করে কাজ করতে পুরোপুরি অক্ষম।
একইভাবে, উদ্বেগ প্রকাশ এবং নার্ভাসনের অনুভূতিগুলি এমনকি ব্যক্তি যখন কাজ না করে তখনও উপস্থিত হতে পারে। কাজের পরিবেশ সম্পর্কে চিন্তাভাবনার সাধারণ ঘটনা বা আপনার কাজের দিকে যাওয়া উচিত এমন উপাদানগুলি যা উদ্বেগজনক প্রতিক্রিয়ার ট্রিগার করতে যথেষ্ট হতে পারে।
বিশেষত, ডিসঅর্ডারের উদ্বেগের লক্ষণগুলি তিনটি বিভিন্ন ধরণের মধ্যে ভাগ করা যেতে পারে: শারীরিক লক্ষণ, জ্ঞানীয় লক্ষণ এবং আচরণগত লক্ষণ।
শারীরিক লক্ষণ
এরগোফোবিয়া আক্রান্ত ব্যক্তি যখন কাজ করতে যায় তখন তার প্রথম প্রকাশগুলি তাদের দেহের ক্রিয়াকলাপে একাধিক সংশোধন করে।
কাজ করতে গিয়ে যে ভয় ও উত্তেজনা ঘটে তা মস্তিষ্কের স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের ক্রিয়াকলাপ বাড়িয়ে তোলে, এটি সত্য যে শারীরিক প্রকাশের একটি সিরিজে অনুবাদ করে।
এরগোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তি কাজ করতে গেলে নিম্নলিখিত যে কোনও প্রকাশ পেতে পারে:
- হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি, ট্যাকিকার্ডিয়া বা ধড়ফড়
- শ্বাস প্রশ্বাসের হার বৃদ্ধি বা শ্বাসরোধের অনুভূতি।
- পেশী উত্তেজনা, মাথাব্যথা বা পেটের ব্যথা বৃদ্ধি।
- শরীরে ঘাম বেড়েছে।
- পিউপিলারি প্রসারণ বৃদ্ধি।
- বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা, বা বমি বমিভাব অনুভব করা।
- অবাস্তবতা বা অজ্ঞান লাগা।
জ্ঞানীয় লক্ষণ
উদ্বেগের শারীরিক প্রকাশগুলি বিচ্ছিন্নভাবে উপস্থিত হয় না, তবে এমনভাবে প্রকাশ করা হয় যা কাজ সম্পর্কে একাধিক চিন্তার সাথে নিবিড়ভাবে সম্পর্কিত।
কর্মক্ষেত্র সম্পর্কে চিন্তাভাবনা সর্বদা অত্যন্ত নেতিবাচক এবং বিরক্তিকর, এটি এমন একটি বিষয় যা উদ্বেগের বিষয়বস্তুতে বৃদ্ধি ঘটায়।
এটিকে মোকাবেলা করার জন্য কাজ এবং ব্যক্তিগত সক্ষমতা সম্পর্কে উভয়ই বিপর্যয়মূলক চিন্তাভাবনাগুলি শারীরিক সংবেদনশীলতায় ফিরে খাওয়ানো এবং এমন একটি লুপ তৈরি করে যা স্নায়বিকতা এবং উদ্বেগের অবস্থা আরও বেশি করে বাড়িয়ে তোলে।
আচরণগত লক্ষণ
পরিশেষে, এরগোফোবিয়া ব্যক্তির আচরণকে প্রভাবিত করে বৈশিষ্ট্যযুক্ত। সাধারণত, পরিবর্তনটি সাধারণত দুটি প্রধান আচরণ তৈরি করে: এড়ানো এবং পালানো।
এড়ানো এর্গোফোবিয়ার সর্বাধিক সাধারণ আচরণগত লক্ষণ এবং স্বতন্ত্র কাজ করতে যাওয়া এড়াতে ব্যস্ত হয়ে ওঠা আচরণের একটি সিরিজ হিসাবে সংজ্ঞায়িত হয়।
পলায়ন হ'ল আচরণটি যখন এর্গোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তি তার কাজকর্মে পরিচালিত হয় এবং যে মুহুর্তে তিনি অস্বস্তি ও উদ্বেগ অনুভব করেন তাকে কাজ ছেড়ে দিতে বাধ্য করে।
কারণসমূহ
এরগোফোবিয়া এমন একটি ব্যাধি যা এর বিভিন্ন কারণ রয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, বেশ কয়েকটি উপাদানগুলির সংমিশ্রণ হ'ল উপাদান যা সাইকোপ্যাথোলজির উপস্থিতিকে জন্ম দেয়।
এরগোফোবিয়ার ইটিওলজিতে যে উপাদানগুলি আরও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে বলে মনে হচ্ছে সেগুলি হ'ল:
- কাজের সাথে সম্পর্কিত নেতিবাচক বা আঘাতজনিত পর্বের অভিজ্ঞতা।
- প্রত্যাখ্যানের ভয়
- উদ্বেগযুক্ত ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য।
- জিনগত কারণ।
- মানসিক চাপ
চিকিৎসা
এরগোফোবিয়ার সবচেয়ে কার্যকর চিকিত্সা হ'ল প্রকারভেদ আচরণগত চিকিত্সা হিসাবে পরিচিত সাইকোথেরাপি। এই চিকিত্সায়, কৌশল এবং সরঞ্জামগুলি সেই ব্যক্তিকে সরবরাহ করা হয় যা তাদের ধীরে ধীরে তাদের ভীত উদ্দীপনার কাছে নিজেকে প্রকাশ করতে দেয়।
এক্সপোজার নিজেই বিষয়টিকে কাজ করতে অভ্যস্ত করে তোলে এবং অল্প অল্প করে তিনি তার অযৌক্তিক ভয়কে কাটিয়ে উঠেন।
কিছু ক্ষেত্রে সাইকোথেরাপি স্থায়ী হওয়ার সময় ব্যক্তিকে চাকরি ছেড়ে দিতে বাধা দেওয়ার জন্য অ্যান্সিয়োলিটিক ওষুধও দেওয়া যেতে পারে।
তথ্যসূত্র
- বেকার ই, রিঙ্ক এম, টু রেক ভি, এট আল। নির্দিষ্ট ফোবিয়ার প্রকারের মহামারী: ড্রেসডেন মানসিক স্বাস্থ্য গবেষণা থেকে প্রাপ্ত ফলাফল Study ইউরো সাইকিয়াট্রি 2007; 22: 69-74।
- ক্র্যাক এমজি, বার্লো ডিএইচ, ক্লার্ক ডিএম, ইত্যাদি। নির্দিষ্ট (সরল) ফোবিয়া। ইন: উইডিগার টিএ, ফ্রান্সেস এজে, পিনকাস এইচএ, রস আর, প্রথম এমবি, ডেভিস ডাব্লুডাব্লু, সম্পাদকগণ। ডিএসএম-চতুর্থ উত্সপুস্তিকা, ২ য় খণ্ড ওয়াশিংটন, ডিসি: আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক প্রেস; 1996: 473–506।
- কার্টিস জি, ম্যাগি ডাব্লু, ইটন ডাব্লু, এট আল। নির্দিষ্ট ভয় এবং ফোবিয়াস: মহামারীবিদ্যা এবং শ্রেণিবিন্যাস। বি জে সাইকিয়াট 1998; 173: 212–217।
- দেপলা এম, টেন হ্যাভ এম, ভ্যান বালকোম এ, ডি গ্রাফ আর। সাধারণ জনগণের মধ্যে বিশেষ ভয় এবং ফোবিয়াস: নেদারল্যান্ডসের মানসিক স্বাস্থ্য জরিপ এবং ঘটনা অধ্যয়নের ফলাফল (নিমেসিস)। সোক সাইকিয়াট্রি সাইকিয়াট্রা এপিডেমিওল 2008; 43: 200-208।