স্কোটোফোবিয়া: লক্ষণ, কারণ এবং চিকিত্সা - আর্ট - 2025

Escotofobia অযৌক্তিক এবং চরম অন্ধকার ভয় কর। এটিতে অন্ধকার রয়েছে এমন পরিস্থিতি এবং স্থানগুলি এড়ানো এবং কেবল তাদের সম্পর্কে ভাবনা নিয়ে উদ্বেগের সাথে জড়িত। অন্ধকার বা অন্ধকার স্থানগুলি এমন পরিস্থিতি যা নিজেরাই ব্যক্তির মধ্যে নির্দিষ্ট স্তরের সতর্কতা বা সক্রিয়করণ তৈরি করতে পারে। এই সত্যটি প্রজাতির খুব বিকাশ এবং বিবর্তন থেকে প্রাসঙ্গিক হতে পারে।

এটি বলতে গেলে, মানুষের জন্য, তার বৈশিষ্ট্য এবং শারীরিক সামর্থ্যগুলি বিবেচনায় নিয়ে এমন একটি স্থানে থাকা যেখানে তিনি দেখতে পাচ্ছেন না বা তার দৃষ্টিশক্তি কঠিন, এমন পরিস্থিতি বোঝায় যা তার শারীরিক অখণ্ডতার জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। এইভাবে, লোকেরা, যখন আমরা অন্ধকারে থাকি তখন আমরা কিছুটা উদ্বেগ অনুভব করতে পারি।

স্কটোফোবিয়া কখন প্রদর্শিত হয়?

উদ্বেগ অনুভব করা কোনও স্কোটোফোবিয়া বা অন্ধকারের ফোবিয়ার উপস্থিতি বোঝায় না। অন্ধকার জায়গাগুলিতে নার্ভাসনেস বা ভয়ের পরীক্ষা-নিরীক্ষা মানুষের স্বাভাবিক এবং অভিযোজিত প্রকাশ হতে পারে।

আসুন আমরা পরিস্থিতি তৈরি করি। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বাড়িতে ঘুমোতে যাচ্ছেন, আপনি বিছানায় উঠে লাইট বন্ধ করছেন। আপনি যদি একজন প্রাপ্তবয়স্ক হন তবে এটি স্বাভাবিক যে এই পরিস্থিতিতে আপনি কোনও উদ্বেগ বা ভীতি অনুভব করেন না। প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে আমরা কেন এই ধরণের পরিস্থিতিতে উদ্বেগ অনুভব করি না?

উত্তরটি খুব সহজ, যেহেতু লোকেরা, তর্ক করার পক্ষে সক্ষম ব্যক্তি, পুরোপুরি সচেতন হতে পারে যে কোনও আলো না থাকলেও আমরা একটি নিরাপদ, শান্ত জায়গায় রয়েছি যেখানে সম্ভাব্য হুমকিগুলি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আমাদের দৃষ্টি প্রয়োজন নেই। ।

আমরা যখন আলো ছাড়া বাড়িতে থাকি তখন আমাদের বাসা এবং বিপদের মধ্যে কোনও যোগসূত্র থাকে না, তাই সেখানে কী রয়েছে তা আমরা কম-বেশি অপ্রাসঙ্গিক বলে দেখতে পেলাম।

বাচ্চাদের মধ্যে কী ঘটে?

এই সত্যটি শিশুদের মধ্যে আলাদাভাবে কাজ করতে পারে, যেহেতু তারা, বাড়িতে থাকা সত্ত্বেও (তাদের জন্য একটি নিরাপদ জায়গা) যদি তারা হালকা বন্ধ রেখেই একা ছেড়ে যায় তবে তারা ভয় পেতে পারে। বাচ্চাদের এই বৃহত্তর দুর্বলতা পরিস্থিতিগুলি যুক্তি ও বিশ্লেষণের ক্ষমতার মধ্যে থাকতে পারে।

এইভাবে, শিশুটি তার বাড়ির সুরক্ষা বোধের সাথে সংযুক্ত হতে পারে তা সত্ত্বেও, প্রায়শই অন্যান্য উপাদানগুলির অনুপস্থিতি যা সুরক্ষাটিকে নিশ্চিত করে, যেমন হালকা বা কারও সাথে থাকা, ভয় এবং ভয় প্রকাশের পক্ষে যথেষ্ট হতে পারে। ।

বড়দের অন্ধকারে উদ্বেগ

তবে, আমরা যদি আমাদের পরিস্থিতি পরিবর্তন করি তবে আমরা দেখব যে অন্ধকার নিজেই প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যও অত্যন্ত অপ্রীতিকর উপাদান হতে পারে। আমরা যখন শুতে যাবার সময় অন্ধকারটি ঘরে উপস্থিত না হয়ে বনের মাঝে উপস্থিত হয়, তখন আমাদের সাড়া খুব আলাদা হতে পারে।

এই পরিস্থিতির মুখোমুখি হয়ে, আবার দেখতে না পেলার বিষয়টি সেই ব্যক্তির জন্য হুমকিস্বরূপ হয়ে ওঠে, যেহেতু বনের মাঝখানে মানুষের চারপাশের সমস্ত কিছু নিয়ন্ত্রণের জন্য কোনও ব্যবস্থা নেই, তার সুরক্ষার উপাদান নেই এবং সম্ভবত শান্ত থাকার জন্য আলোর দরকার

আমরা দেখি কীভাবে অন্ধকার এমন একটি উপাদান যা নিজে থেকেই ভয়, উদ্বেগ বা উদ্বেগ সৃষ্টি করতে পারে যেহেতু এটি মানুষের বেঁচে থাকার ক্ষমতা হ্রাস করার ইঙ্গিত দেয়।

এখন, এই সমস্ত ভয় যা আমরা আলোচনা করেছি, নীতিগতভাবে সাধারণ এবং অভিযোজিত হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে, এবং স্কোটোফোবিয়ার উল্লেখ না করে।

সুতরাং, অন্ধকারের একটি ফোবিয়ার (ভয় নেই) এবং তাই মনোভাবের পরিবর্তন সম্পর্কে যে কথা বলা দরকার, তার পক্ষে কথা বলতে সক্ষম হতে একটি নির্দিষ্ট উদ্বেগের প্রতিক্রিয়া উপস্থাপন করতে হবে।

মূল বৈশিষ্ট্য হ'ল অন্ধকার পরিস্থিতিতে যে ভয় পাওয়া যায় তা চরম উপায়ে উপস্থাপন করা হয়। তবে অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ উপাদান রয়েছে।

স্কোটোফোবিয়ার সংজ্ঞা দেয় কী?

স্কোটোফোবিয়ার উপস্থিতি সংজ্ঞায়িত করার জন্য, ব্যক্তি অন্ধকারের সম্মুখীন হলে অবশ্যই একটি ভয় প্রতিক্রিয়া উপস্থিত করতে হবে। যাইহোক, সমস্ত ভয়ের প্রতিক্রিয়া এই জাতীয় নির্দিষ্ট ফোবিয়ার উপস্থিতির সাথে মিলে যায় না।

স্কোটোফোবিয়ার কথা বলতে সক্ষম হওয়ার জন্য, যা উপস্থাপন করতে হবে তা হ'ল অন্ধকারের একটি চরম ভয়। যাইহোক, একটি অন্ধকার পরিস্থিতিতে চরম আতঙ্কের একটি সাধারণ প্রতিক্রিয়াটি স্কোটোফোবিয়ার উপস্থিতিকে বোঝায় না।

সাধারণ ভয় সহ স্কটিফোবিয়ার পার্থক্য

অন্ধকারের একটি সাধারণ ভয়ের উপস্থিতি থেকে স্কটিফোবিয়ার উপস্থিতি পৃথক করার জন্য, নিম্নলিখিত শর্তগুলি অবশ্যই উপস্থিত থাকতে হবে।

1-অপ্রয়োজনীয় ভয়

প্রথমত, অন্ধকারের পরিস্থিতি দ্বারা উদ্ভূত ভয়টি পরিস্থিতির দাবির সাথে তুলনামূলকভাবে অস্বাভাবিক হতে হবে।

এটি চরম ভয় হিসাবে বোঝা যা উল্লেখ করতে পারে, তবে সর্বোপরি এটি বিবেচনা করে যে প্রতিক্রিয়া ব্যক্তির জন্য বিশেষত বিপজ্জনক বা হুমকী পরিস্থিতির প্রয়োজনের সাথে মিলে না।

সুতরাং, ভয়ের তীব্রতা (চরম বা না) নির্বিশেষে, এটি স্কোটোফোবিয়ার কথা উল্লেখ করার জন্য এটি অবশ্যই সেই সমস্ত পরিস্থিতিতে উপস্থিত হতে হবে যেখানে অন্ধকার রয়েছে তবে বিশেষত বিপজ্জনক বা হুমকিস্বরূপ নয়।

2-ব্যক্তি তাদের উদ্বেগ প্রতিক্রিয়া কারণ না

দ্বিতীয় মূল বিষয় যা স্কোটোফোবিয়ার উপস্থিতি সংজ্ঞা দেয় তা হ'ল ভয় এবং উদ্বেগের প্রতিক্রিয়াটি যে ব্যক্তি এটি অনুভব করে তার দ্বারা ব্যাখ্যা বা যুক্তি ব্যাখ্যা করা যায় না।

এর অর্থ হ'ল অন্ধকারের ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তি সচেতন যে তারা এই ধরণের পরিস্থিতিতে যে ভয় ও উদ্বেগ অনুভব করে তা অত্যধিক এবং অযৌক্তিক, তাই তারা সচেতন যে তাদের ভয়ের প্রতিক্রিয়া প্রকৃত হুমকির সাথে মিলে না aware ।

তেমনি, ব্যক্তি অভিজ্ঞ ভয়কে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হয় না, এমনকি তার তীব্রতাও সংশোধন করতে পারে না, তাই অন্ধকার পরিস্থিতিতে প্রকাশিত হলে তাদের ভয় এবং উদ্বেগ অনিয়ন্ত্রিতভাবে বেড়ে যায়।

এই বাস্তবতা থেকে বোঝা যায় যে ভয় এবং উদ্বেগের অনুভূতি এবং সেই মুহুর্তে তারা যে অস্বস্তি বোধ করে তা এড়াতে ব্যক্তি দৃistent়ভাবে ভীত পরিস্থিতি এড়িয়ে চলে।

3-ভয় অবিরত

পরিশেষে, স্কোটোফোবিয়ার কথা বলতে সক্ষম হওয়ার জন্য অন্ধকারের প্রতি ভয়ঙ্কর প্রতিক্রিয়াটির এই ধারাটি সময়ের সাথে সাথে চলতে থাকা প্রয়োজন।

অর্থাত্, যে ব্যক্তি তীব্র ভয় অনুভব করেন, যা তিনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না এবং পরিস্থিতির বিপজ্জনকতা অনুসারে নয়, একক অনুষ্ঠানে অন্ধকারের ফোবিয়ায় ভোগেন না।

স্কোটোফোবিয়াকে স্থায়ী এবং ধ্রুবক হিসাবে চিহ্নিত করা হয়, সুতরাং এই ধরণের পরিবর্তনের সাথে একজন ব্যক্তি যখনই অন্ধকারের সংস্পর্শে আসে তখনই ভয় এবং উদ্বেগের প্রতিক্রিয়াটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে উপস্থাপন করে।

লক্ষণ

স্কটিফোবিয়ার ফোবিক প্রতিক্রিয়া তিনটি পৃথক বিমানের কার্যকারিতার পরিবর্তনের উপর ভিত্তি করে: শারীরবৃত্তীয়, জ্ঞানীয় এবং আচরণগত।

শারীরবৃত্তীয়ভাবে বলতে গেলে, অন্ধকারের সংস্পর্শে শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়াগুলির পুরো সেটটি ট্রিগার করে অটোনমিক স্নায়ুতন্ত্রের (এএনএস) ক্রিয়াকলাপের বৈশিষ্ট্য।

এএনএসের এই বর্ধিত সক্রিয়তা লক্ষণগুলির একটি সিরিজ তৈরি করে। সর্বাধিক সাধারণ:

• বর্ধিত হৃদস্পন্দন
• শ্বাস প্রশ্বাস বৃদ্ধি
• ঘাম
• পেশী টান.
• ক্ষুধা এবং যৌন প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ।
• শুষ্ক মুখ
• ইমিউন সিস্টেমের বাধা।
• পাচনতন্ত্রের বাধা

যেমন আমরা দেখতে পাচ্ছি, উদ্বেগের এই শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়াগুলি পদক্ষেপের জন্য শরীরের প্রস্তুতি (হুমকির প্রতিক্রিয়া জানাতে) বোঝায়, যে কারণে জরুরী সময়ে প্রাসঙ্গিক নয় এমন শারীরিক ক্রিয়াগুলি বাধা দেওয়া হয় (হজম, যৌন প্রতিক্রিয়া, ইমিউন সিস্টেম) ইত্যাদি)

জ্ঞানীয় স্তরে, ব্যক্তিটি ভীত পরিস্থিতি এবং এর মুখোমুখি হওয়ার তাদের ব্যক্তিগত দক্ষতা এবং সেইসাথে শারীরিক প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে বিষয়গত ব্যাখ্যা সম্পর্কে প্রচুর পরিমাণে বিশ্বাস এবং চিন্তাভাবনা প্রদর্শন করতে পারে।

এইভাবে, ব্যক্তি অন্ধকারের যে নেতিবাচক পরিণতি আনতে পারে সে সম্পর্কে স্ব-শব্দচয়ন বা চিত্র তৈরি করতে পারে এবং তারা এই ধরণের পরিস্থিতিতে যে শারীরিক লক্ষণগুলি অনুভব করে সে সম্পর্কে বিধ্বংসী ব্যাখ্যা দেয়।

অবশেষে, আচরণ স্তরে, সর্বাধিক সাধারণ প্রতিক্রিয়া আশঙ্কাজনক পরিস্থিতি এড়ানোর উপর ভিত্তি করে। স্কোটোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তি অন্ধকারের যে কোনও পরিস্থিতি এড়াতে চেষ্টা করবেন এবং যখন তারা আলো ছাড়াই কোনও স্থানে থাকবেন, তখন তাদের উদ্বেগের লক্ষণগুলি হ্রাস করার জন্য তারা সেই পরিস্থিতি থেকে বাঁচার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করবেন।

কারণসমূহ

স্কোটোফোবিয়া হ'ল একটি নির্দিষ্ট ধরণের ফোবিয়া যা সেলিগম্যানের প্রস্তুতির তত্ত্ব থেকে ব্যাখ্যা করা যায়। এই তত্ত্বটি সমর্থন করে যে ফোবিক প্রতিক্রিয়াগুলি সেই উদ্দীপনাগুলির মধ্যে সীমাবদ্ধ যা প্রজাতির বিবর্তনের পথে একটি সত্য বিপদ তৈরি করেছে।

এই তত্ত্ব অনুসারে স্কোটোফোবিয়ার একটি নির্দিষ্ট জিনগত উপাদান থাকবে, যেহেতু প্রজাতির বিবর্তনে লোকেরা উদ্দীপনা (অন্ধকার) যা মানুষের বেঁচে থাকার জন্য হুমকিস্বরূপ হতে পারে তার ভয়ে প্রতিক্রিয়া ব্যক্ত করে।

তবে, এটি সাধারণত গৃহীত হয় যে জেনেটিক উপাদানই কেবল নির্দিষ্ট ফোবিয়ার বিকাশে অংশ নেয় না factor

নির্দিষ্ট অভিজ্ঞতার অভিজ্ঞতা থেকে সরাসরি কন্ডিশনিং, পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে শেখার মাধ্যমে ভিকটিরিয়াল কন্ডিশনিং এবং মৌখিক তথ্যের মাধ্যমে অন্ধকার সম্পর্কে আশঙ্কা অর্জন স্কোটোফোবিয়ার বিকাশের গুরুত্বপূর্ণ কারণ বলে মনে হয়।

চিকিৎসা

স্কোটোফোবিয়ার জন্য যে প্রধান চিকিত্সা রয়েছে তা হ'ল সাইকোথেরাপি, যেহেতু নির্দিষ্ট ফোবিয়াকে সাইকোপ্যাথোলজি হিসাবে দেখানো হয়েছে যা মানসিক চিকিত্সার সাথে প্রেরণ করতে পারে।

তেমনি, যেহেতু এটি উদ্বেগের পরিবর্তনের ফলে কেবল খুব নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে প্রদর্শিত হয়, যাতে কোনও ব্যক্তি ফোবিক প্রতিক্রিয়া না করে দীর্ঘ সময় ব্যয় করতে পারে তাই ড্রাগের চিকিত্সা সর্বদা কার্যকর হয় না।

তবে অন্যান্য ধরণের ফোবিয়াস যেমন মাকড়সা বা রক্ত ​​ফোবিয়ার মতো নয়, স্কটিফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির পক্ষে আরও অক্ষম এবং অবনতি ঘটতে পারে।

এই ঘটনাটি ভয়যুক্ত উদ্দীপনা, যা অন্ধকারের বৈশিষ্ট্য দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়। হালকা বা অন্ধকারের অনুপস্থিতি এমন একটি ঘটনা যা প্রতিদিন প্রদর্শিত হয় যাতে লোকেরা প্রকাশের সম্ভাবনা খুব বেশি।

সুতরাং, স্কটিফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির তার আশঙ্কাজনক উপাদানটি এড়াতে প্রচুর অসুবিধা হতে পারে এবং তার এড়ানোর আচরণ তার স্বাভাবিক এবং দৈনন্দিন কাজকর্মকে প্রভাবিত করতে পারে।

জ্ঞানীয় আচরণগত চিকিত্সা

অন্ধকার ফোবিয়ার এই চিকিত্সার দুটি প্রধান উপাদান রয়েছে: এক্সপোজার এবং শিথিলকরণ প্রশিক্ষণ।

আরও বেশি বা কম ধীরে ধীরে ব্যক্তি তাদের ভয়ঙ্কর পরিস্থিতির সামনে প্রকাশের উপর ভিত্তি করে এক্সপোজার হয়, সেই লক্ষ্য নিয়ে তারা সেখানে থাকে।

এটি প্রদর্শিত হয়েছে যে স্কটোফোবিয়া বজায় রাখার মূল কারণটি হ'ল অন্ধকার সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা, তাই যখন ব্যক্তিটি প্রায়শই ভীত উপাদানের সংস্পর্শে আসে তখন তারা অন্ধকারকে হুমকি হিসাবে ব্যাখ্যা করতে সক্ষম হতে শুরু করে।

অন্যদিকে, শিথিলকরণ প্রশিক্ষণ উদ্বেগের প্রতিক্রিয়াগুলি হ্রাস করে যা আমরা এর আগে দেখেছি এবং শান্তির একটি অবস্থা সরবরাহ করে যাতে ব্যক্তি নিজেকে অন্ধকারে আরও সহজেই প্রকাশ করতে পারে।

তথ্যসূত্র

1. আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন (1994)। মানসিক ব্যাধিগুলির ডায়াগনস্টিক এবং পরিসংখ্যানীয় ম্যানুয়াল, চতুর্থ সংস্করণ। ওয়াশিংটন: এপিএ।
2. অ্যামিউটিও, এ (2000)। শিথিলতার জ্ঞানীয় এবং সংবেদনশীল উপাদান: একটি নতুন দৃষ্টিকোণ। আচরণ বিশ্লেষণ এবং পরিবর্তন, 1 0 9, 647-671।
3. অ্যান্টনি, এমএম, ক্র্যাস, এমজি এবং বার্লো, ডিএইচ (1995)। আপনার নির্দিষ্ট ফোবিয়ার উপর দক্ষতা। আলবানি, নিউ ইয়র্ক: গ্রেউইন্ড পাবলিকেশনস।
4. ক্যাবালো ভিই, সালাজার, আইসি।, ক্যারোবিলস জেএ (২০১১)। সাইকোপ্যাথোলজির ম্যানুয়াল এবং
5. মানসিক ব্যাধি মাদ্রিদ: পাইরামাইড।
6. মার্কস, আইএম (1987)। ভয়, ফোবিয়াস এবং আচার নিউ ইয়র্ক: অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয় প্রেস। মার্শাল, ডাব্লুএল, ব্রিস্টল, ডি এবং বারবারি, তিনি (1992)। পরিহার আচরণে জ্ঞান এবং সাহস।