হিমোগ্লোবিন কম: লক্ষণ, কারণ এবং চিকিত্সা - জিওগ্রাফিয়া - 2025

হিমোগ্লোবিন কম মানে যে শরীরের হিসাবে দক্ষতার হিসাবে অক্সিজেন বহন করার ক্ষমতা থাকবে এটা করা উচিত। হিমোগ্লোবিন রক্তকণিকার একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ; এটি আয়রন সমৃদ্ধ একটি প্রোটিন যা সারা শরীর জুড়ে শ্বাস ফেলা অক্সিজেন বহন করে কাজ করে, তাই স্বাস্থ্যকর শরীর বজায় রাখা জরুরি।

হিমোগ্লোবিনের একটি স্বল্প পরিমাণের কারণে শরীরে শক্তি কম থাকে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পায় এবং মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। হিমোগ্লোবিন পরিসীমা একটি সাধারণ রক্ত ​​পরীক্ষার মাধ্যমে পরীক্ষা করা যেতে পারে, সাধারণভাবে পুরুষদের ক্ষেত্রে 14 থেকে 18 গ্রাম / ডিএল এবং মহিলাদের জন্য 12 থেকে 16 গ্রাম / ডিএল হয় (যদিও এটি গর্ভবতী হওয়ার সময় কিছুটা কমে যায়)।

হিমোগ্লোবিন অণু

তবে কিছু লোকের জন্য হিমোগ্লোবিন কম হওয়াই স্বাভাবিক, আবার অন্যদের ক্ষেত্রে এটি মারাত্মক সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। হিমোগ্লোবিন গণনা কম হওয়ার কারণটি জানা গুরুত্বপূর্ণ।

হিমোগ্লোবিনের সংখ্যা কম হওয়ার কারণ

সাধারণ নিম্ন স্তরের

পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, মহিলাদের গর্ভাবস্থায় কম হিমোগ্লোবিন গণনার অভিজ্ঞতা পাওয়া খুব সাধারণ বিষয়। যদি অন্যরকম লোকেরা তাদের দেহটি এভাবে কাজ করে তবে এটিকে প্রাকৃতিক জীবন যাপন হিসাবেও অভিজ্ঞতা করতে পারে। এই ক্ষেত্রে স্বল্প পরিসংখ্যান উদ্বেগজনক হওয়া উচিত নয়।

এমন শর্ত এবং রোগ যা কম সাধারণ লাল রক্তকণিকা সৃষ্টি করে

কিছু শর্তের কারণে লোহিত রক্ত ​​কণিকা কম হতে পারে, যার ফলে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ কম হতে পারে। এর মধ্যে কয়েকটি হ'ল ক্যান্সার, সিরোসিস, সীসাজনিত বিষ এবং কিডনি রোগ।

এমন শর্ত এবং রোগ যা লোহিত রক্তকণিকা ধ্বংস করে

সিকেল সেল অ্যানিমিয়া, একটি বর্ধিত প্লীহা এবং ভাস্কুলাইটিসের মতো অবস্থাগুলি দ্রুত রক্তের রক্তকণিকা ধ্বংস করে এবং কম হিমোগ্লোবিনের দিকে নিয়ে যায়।

লোহার অভাব

হিমোগ্লোবিন তৈরি করার জন্য আয়রন প্রয়োজনীয়, তাই যদি আরও লোহা প্রয়োজন হয় তবে হিমোগ্লোবিনের সংখ্যা সম্ভবত কম। এটি রক্তাল্পতার সবচেয়ে সাধারণ কারণ।

রক্তের ক্ষতি

প্রচুর পরিমাণে রক্ত ​​হ্রাস সহজে হিমোগ্লোবিন হ্রাস করতে পারে, পাশাপাশি অভ্যন্তরীণ রক্ত ​​ক্ষয়ের একটি সতর্কতা লক্ষণও হতে পারে।

ভিটামিনের ঘাটতি

যদি আপনি পর্যাপ্ত ভিটামিন বি 12, ভিটামিন সি বা ফলিক এসিড না পেয়ে থাকেন তবে আপনার হিমোগ্লোবিনের মাত্রা হ্রাস পেতে পারে কারণ এগুলি আপনার দেহকে রক্তের রক্তকণিকা তৈরি করতে সহায়তা করে।

রক্তের ব্যাধি

কিছু শর্ত যেমন নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারের ফলে হিমোগ্লোবিন কম হতে পারে। এই রক্তের ব্যাধিগুলির অর্থ হ'ল অস্থি মজ্জা রক্তের লোহিত রক্তকণিকাগুলি পর্যাপ্ত পরিমাণে দ্রুত তৈরি করতে পারে না।

সম্ভাব্য রোগ

হিমোগ্লোবিন কম হ'ল রোগীর রক্তচাপ। Rjgalindo

রোগ এবং পরিস্থিতি যার কারণে শরীর স্বাভাবিকের চেয়ে কম রক্তের রক্তকণিকা তৈরি করে:

1. সদফ
2. কর্কটরাশি
3. কিছু ওষুধ যেমন এইচআইভি সংক্রমণের জন্য অ্যান্টিরেট্রোভাইরাল ড্রাগ এবং ক্যান্সারের জন্য কেমোথেরাপির ওষুধ other
4. অন্ত্রের কঠিনীভবন
5. হজকিনের লিম্ফোমা (হজকিনের রোগ)
6. হাইপোথাইরয়েডিজম (অপারেশনাল থাইরয়েড)
7. লোহার অভাবজনিত রক্তাল্পতা
8. দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ
9. সিস্টাইটিস (মূত্রাশয়ের প্রদাহ)
10. শ্বেতকণিকাধিক্যঘটিত রক্তাল্পতা
11. একাধিক মেলোমা
12. মেলোডিসপ্লাস্টিক সিন্ড্রোমগুলি
13. গ্যাস্ট্রাইটিস (পেটের আস্তরণের প্রদাহ)
14. ভিটামিনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা

রোগ এবং পরিস্থিতি যার কারণে দেহ রক্তের রক্তকণিকা দ্রুত নষ্ট করে দেয়:

1. বর্ধিত প্লীহা (স্প্লেনোমেগালি)
2. Porphyria
3. মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই)
4. থ্যালাসেমিয়া
5. Vasculitis
6. হিমলাইসিস

রক্ত হ্রাস থেকে হিমোগ্লোবিন কম:

1. একটি ক্ষত থেকে রক্তক্ষরণ
2. পাচনতন্ত্রের রক্তপাত, যেমন আলসার, ক্যান্সার বা হেমোরয়েডস
3. মূত্রনালীতে রক্তক্ষরণ
4. ঘন ঘন রক্তদান
5. ভারী struতুস্রাব রক্তপাত

লক্ষণ

লক্ষণগুলি কারণগুলির উপর নির্ভর করে, তবে কিছু সাধারণ লক্ষণ রয়েছে যেমন খুব ক্লান্ত বোধ করা, স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুত হার্টের হার হওয়া, শক্তির অভাব, ফ্যাকাশে ত্বক এবং মাড়ি থাকে।

চিকিৎসা

লো হিমোগ্লোবিন গণনা শুধুমাত্র চিকিত্সার জন্য উপযুক্ত যখন এটি রক্তাল্পতা নামে পরিচিত রোগের রূপ নেয় এবং রক্তাল্পতার জন্য চিকিত্সা কারণের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়: আয়রনের ঘাটতি, ভিটামিনের ঘাটতি, অ্যাপ্লাস্টিক অ্যানিমিয়া, দীর্ঘস্থায়ী রোগ, অস্থি মজ্জা রোগ এবং হিমোলিটিক রক্তাল্পতা। এই শর্তটি বিভিন্ন ধরণের।

আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতার চিকিত্সা ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ডায়েট এবং লোহার সাথে পরিপূরক হিসাবে অনুসরণ করা হয়। যদি রক্তের ক্ষতি লোহার ঘাটতির কারণ হয়ে থাকে (ধরে নিলে এটি struতুস্রাব হয় না), চিকিত্সা রক্তপাত বন্ধ করার কারণ অনুসন্ধান করবে এবং প্রয়োজনে অস্ত্রোপচার করতে পারে।

ভিটামিন সি এবং ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি রক্তাল্পতা বাড়ে, যা খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনের পাশাপাশি পরিপূরক চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।

দীর্ঘস্থায়ী রোগের রক্তাল্পের কোনও প্রতিষ্ঠিত চিকিত্সা নেই, তবে অন্তর্নিহিত রোগের প্রতিকার প্রয়োজন। লক্ষণগুলি আরও খারাপ হওয়ার ক্ষেত্রে, রক্ত ​​সঞ্চালন চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

অ্যাপ্লাস্টিক অ্যানিমিয়া, যদি ম্যারো আর স্বাস্থ্যকর রক্তকণিকা তৈরি করতে সক্ষম না হয় তবে সম্ভবত অস্থি মজ্জা প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হবে, যদিও কখনও কখনও রক্তের রক্তের কোষের মাত্রা বাড়াতে কেবল রক্ত ​​সঞ্চালনের প্রয়োজন হয়।

হিমোলিটিক অ্যানিমিয়ার চিকিত্সার জন্য medicষধগুলি থেকে দূরে থাকা প্রয়োজন যা ভুলভাবে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারে, সহজাত সংক্রমণের চিকিত্সা করতে পারে এবং bloodষধগুলি গ্রহণ করে যা রক্তের রক্ত ​​কোষগুলিতে আক্রমণ প্রতিরোধ ক্ষমতা প্রতিরোধ করে।

কীভাবে হিমোগ্লোবিন স্বাভাবিকভাবে বাড়ানো যায়?

আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খান

অ্যানিমিয়ার বিরুদ্ধে ন্যাশনাল কাউন্সিল ফর অ্যাকশন অগ্রেসনের মতে আয়রনের ঘাটতি হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম হওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ। হিমোগ্লোবিন উৎপাদনে আয়রন একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।

আয়রন ভিত্তিক কিছু খাবারের মধ্যে রয়েছে চিংড়ি, লিভার, লাল মাংস, পালং শাক, অ্যাস্পারাগাস, বাদাম, খেজুর, মসুর, দুর্গের প্রাতঃরাশের সিরিয়াল, বাদাম, ঝিনুক, তোফু ইত্যাদি। ।

আরেকটি বিকল্প হল একটি আয়রন পরিপূরক গ্রহণ করা, যার জন্য আপনার সঠিক ডোজ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, যেহেতু আয়রনের উচ্চ মাত্রা স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক হতে পারে।

ভিটামিন সি খাওয়ার পরিমাণ বাড়িয়ে নিন

এই ভিটামিনের সাহায্য ছাড়াই আয়রন শরীর দ্বারা সম্পূর্ণরূপে শোষিত হতে পারে না। ভিটামিন সি এর ঘাটতির কারণে হিমোগ্লোবিনের কম মাত্রায় এটিতে থাকা কমলা, কিউই, পেঁপে, লেবু, স্ট্রবেরি, ব্রোকলি, আঙ্গুর, মরিচ, টমেটো জাতীয় খাবার খাওয়ার মাধ্যমে সংশোধন করা যেতে পারে এবং পালং শাক।

ভিটামিন সি পরিপূরক গ্রহণ সম্পর্কে আপনার চিকিত্সককে জিজ্ঞাসাও করতে পারেন।

ফলিক এসিড

লাল রক্তকণিকা তৈরি করতে ফলিক অ্যাসিড, একটি বি-জটিল ভিটামিন প্রয়োজন to সুতরাং, ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি স্বয়ংক্রিয়ভাবে নিম্ন হিমোগ্লোবিনের স্তরে নিয়ে যায়।

ফলিক অ্যাসিডের ভাল খাবার উত্সগুলির মধ্যে রয়েছে সবুজ শাক, লিভার, স্প্রাউটস, শুকনো মটরশুটি, চাল, গমের জীবাণু, চিনাবাদাম, কলা, সুরক্ষিত সিরিয়াল, ব্রোকলি এবং আরও অনেক কিছু।

এছাড়াও, চিকিত্সক একটি ফলিক অ্যাসিড পরিপূরক লিখতে পারেন।

ডায়েটে বিট যুক্ত করুন

হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বৃদ্ধির জন্য বিটরুটকে সুপারিশ করা হয় কারণ এটি আয়রন, ফলিক অ্যাসিড, ফাইবার এবং পটাসিয়াম সমৃদ্ধ।

আপনি বীট, গাজর এবং / বা মিষ্টি আলু দিয়ে দিনে একবার স্বাস্থ্যকর রস তৈরি করতে পারেন। সংমিশ্রণগুলি পৃথক হতে পারে।

বেশি আপেল খান

দিনে একটি আপেল (যদি সম্ভব হয় তবে সবুজ আপেল বেছে নেবেন) একটি সাধারণ হিমোগ্লোবিন স্তর বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে, কারণ তারা স্বাস্থ্যকর হিমোগ্লোবিন গণনার জন্য প্রয়োজনীয় লোহা এবং অন্যান্য পুষ্টি সমৃদ্ধ।

আপনি সামান্য আদা বা লেবুর রসের সাথে একটি আপেল এবং বিটরুট মিশিয়ে এক গ্লাস রসও তৈরি করতে পারেন।

ডালিমের বীজ চেষ্টা করুন

ডালিমের ক্যালসিয়াম, আয়রন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফাইবার রয়েছে। এর পুষ্টিগুণ রক্তে হিমোগ্লোবিন বাড়িয়ে তুলতে এবং স্বাস্থ্যকর রক্ত ​​প্রবাহকে সহায়তা করতে পারে।

প্রাতঃরাশের সাথে আপনি প্রতিদিন একটি ডালিম খেতে পারেন বা প্রতিদিন এক গ্লাস ডালিমের রস পান করতে পারেন।

নেটলেট গুল্ম

নেটলেট হিমেগ্লোবিনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে এমন একটি herষধি, কারণ এটি আয়রন, বি ভিটামিন, ভিটামিন সি এবং অন্যান্য ভিটামিনের একটি ভাল উত্স।

এটি প্রস্তুত করার জন্য, এক কাপ গরম পানিতে দুই চা চামচ শুকনো নেটলেট পাতাগুলি যোগ করুন, এটি 10 ​​মিনিটের জন্য শক্ত হতে দিন, এটি ছড়িয়ে দিন এবং সামান্য মধু যোগ করুন।

আয়রন ব্লকার এড়িয়ে চলুন

নির্দিষ্ট কিছু খাবার শরীরের আয়রন শোষণের ক্ষমতা আটকাতে পারে। এই খাবারগুলির কয়েকটি উদাহরণ: কফি, চা, কোলা, ওয়াইন, বিয়ার, প্রি-প্রেসক্রিপশন অ্যান্টাসিড, ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার যেমন দুগ্ধজাতীয় খাবার এবং ক্যালসিয়াম পরিপূরক।

অ্যারোবিক ব্যায়াম করুন

আপনার প্রতিদিনের রুটিনে কিছু ধরণের অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। আপনি যখন ব্যায়াম করেন, তখন সারা শরীর জুড়ে অক্সিজেনের বর্ধিত চাহিদা মেটাতে দেহ আরও হিমোগ্লোবিন তৈরি করে।

মাঝারি থেকে উচ্চতর তীব্রতা যেমন এ্যারোবিক অনুশীলনগুলির উচ্চ প্রস্তাব দেওয়া হয়। পেশী ভর ও ক্লান্তি বাড়ানোর জন্য কিছু শক্তি প্রশিক্ষণও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

অতিরিক্ত টিপস

গ্লুটেনযুক্ত খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন, পুরো শস্যের রুটি, সিরিয়াল এবং পাস্তা খান, মাসিকের পরে আয়রন সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করুন, শক্তির মাত্রা কম থাকলে ওভার-দ্য-কাউন্টার উত্তেজক গ্রহণ করা এড়ানো উচিত, রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করতে ঠান্ডা স্নান করুন।

হার্ট ফেইলিউর এবং রক্তাল্পতা

আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের জার্নালে প্রকাশিত একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম হ'ল হার্ট ফেইলর রোগীদের মধ্যে মৃত্যুর ঝুঁকি এবং জটিলতার ভবিষ্যদ্বাণী।

গবেষণায় দেখা গেছে যে লো হিমোগ্লোবিন, যা রক্তাল্পতার কারণ হতে পারে, সাধারণ জনগণের তুলনায় হার্ট ফেইলিওর রোগীদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।

25 থেকে 60 শতাংশের মধ্যে হৃদরোগে আক্রান্ত রোগীদের রক্তাল্পতা হয়, যা মহিলাদের মধ্যে 12 গ্রাম / ডেসিলিটারের চেয়ে কম হিমোগ্লোবিন এবং পুরুষদের মধ্যে 13 গ্রাম / ডিএল হিসাবে সংজ্ঞায়িত হয়।

গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনার যদি রক্তাল্পতা এবং হার্টের ব্যর্থতা হয় তবে হাসপাতালে ভর্তি হওয়া, জটিলতা এবং মৃত্যুর ঝুঁকি 30 থেকে 60 শতাংশ বেশি প্রশংসিতভাবে বৃদ্ধি পায়।

রক্তাল্পতা এবং মৃত্যুর ঝুঁকির মধ্যে অ্যাসোসিয়েশন অধ্যয়ন করতে গবেষকরা উচ্চ রক্তচাপের মূল্যায়ন করে এমন একটি গবেষণা, ভ্যালসার্টন হার্ট ব্যর্থতার পরীক্ষায় নামভুক্ত ৫০ হাজারেরও বেশি রোগীর একটি ডাটাবেস ব্যবহার করেছিলেন।

গবেষণার শুরুতে, গবেষকরা একটি সম্পূর্ণ রক্ত ​​কোষের গণনা নিয়েছিলেন এবং 24 মাস পর্যন্ত নিয়মিত বিরতিতে এই পরিমাপগুলি পুনরাবৃত্তি করেছিলেন। হার্ট ফেইলিওর স্টাডিতে তালিকাভুক্ত রোগীদের মধ্যে ২৩ শতাংশ রক্তাল্পতা ছিলেন। অ্যানিমিক রোগীরা প্রবীণ হয়ে ওঠেন, ডায়াবেটিসের আরও বিকাশ ঘটিয়েছিলেন এবং হার্টের ব্যর্থতা আরও খারাপ।

গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে বৃহত্তম গড় এইচবিবি রোগীদের চতুর্থাংশ 12 মাসেরও বেশি কমে যায় (১.২ গ্রাম / ডিএল-এর গড় হ্রাস হিসাবে সংজ্ঞায়িত, ১৪.২ থেকে ১২..6 গ্রাম / ডিএল) এর চেয়ে ৪%% বেশি অভিজ্ঞ 12 মাসের মধ্যে হিমাগ্লোবিনে একটি তাত্পর্যপূর্ণ পরিবর্তন (0.10 গ্রাম / ডিএল) দেখিয়েছিল কোয়ার্টাইলের hospital০% এ হাসপাতালে ভর্তি এবং 60% এ%

গবেষকরা জানিয়েছেন যে অধ্যয়নের শুরুতে রক্তস্বল্পতাবিহীন ২১ শতাংশের তুলনায় এইচবিবি'র বৃদ্ধি রক্তাল্পতাজনিত রোগীদের মধ্যে মৃত্যুর হার ২২ শতাংশ কম ছিল।

গবেষণার শুরুতে রক্তাল্পতা প্রাপ্ত রোগীদের বা এইচজিবি অধ্যয়নের সময় হ্রাস পেয়েছিল এবং হৃদরোগের জন্য আরও কয়েকটি ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত উচ্চতা ছিল নিউরোহোরমোনস এবং সি-বিক্রিয়াশীল প্রোটিন সহ।

তবে, যা পরিষ্কার নয় তা হৃৎপিণ্ডে আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে হিমোগ্লোবিনের আদর্শ স্তরের অর্জন।

গবেষকরা বলেছেন যে রক্তাল্পতাজনিত রোগীদের লোহনের ঘাটতির সাথে রক্তাল্পতা যুক্ত হওয়ার কারণগুলির মধ্যে অন্যতম কারণ হ'ল ম্যালাবসার্পশন, পুষ্টির ঘাটতি এবং প্রতিবন্ধী বিপাক। হেমোডিলিউশন (অতিরিক্ত তরল ধরে রাখা) হৃদরোগে আক্রান্ত রোগীদের রক্তাল্পতায় অবদান রাখতে পারে।

40 বছর বয়সে পুরুষ এবং মহিলাদের হার্ট ফেইলিওর হওয়ার আজীবন ঝুঁকি 5 এর মধ্যে 1 হয় 30 থেকে 60 শতাংশের মধ্যে হিমোগ্লোবিন কম হওয়ায় মৃত্যু এবং জটিলতার ঝুঁকি বেশি থাকে।

গবেষকরা এখনও জানেন না কোন চিকিত্সা সেরা কৌশল এবং এর উদ্দেশ্যগুলি কী হওয়া উচিত।

কখন ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন?

আপনার হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ কম আছে কিনা কেবলমাত্র আপনার ডাক্তার নির্ধারণ করতে পারেন। যদি রোগী কম হিমোগ্লোবিনের লক্ষণ দেখায় তবে তাদের অবশ্যই ডাক্তার দেখাতে হবে।

আপনার শ্বাসকষ্ট সম্পর্কেও সতর্ক হওয়া উচিত, এবং এটি গুরুতর হয়ে উঠলে আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অপেক্ষা করা উচিত নয়, তবে জরুরি ঘরে যেতে হবে।

তথ্যসূত্র

1. মেয়ো ক্লিনিক স্টাফ (2015)। হিমোগ্লোবিনের সংখ্যা কম। মেডিকেল শিক্ষা ও গবেষণার জন্য মেয়ো ফাউন্ডেশন। Mayoclinic.org থেকে উদ্ধার।
2. নতুন স্বাস্থ্য দল (2014)। হিমোগ্লোবিন কম। নতুন স্বাস্থ্য গাইড। Newhealthguide.com থেকে উদ্ধার করা।
3. ক্যারল বুলক (2005)। রক্তস্বল্পতা মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায়। MNT। মেডিকেলনিস্টেডটকম.কম থেকে উদ্ধার করা হয়েছে।
4. ফিলিপ কান (2013)। খেলাধুলায় লোহিত রক্তকণিকা। ফ্রন্ট ফিজিওল। Nih.gov থেকে উদ্ধার করা।