সিদ্ধান্তহীনতা: এটি কাটিয়ে উঠতে 11 টি গুরুত্বপূর্ণ টিপস - আর্ট - 2025

দ্বিধা অক্ষমতা মীমাংসিত বিভিন্ন বিকল্প চয়ন হয়। এটি কোনও অস্বস্তিভাব অনুভব করে যা সিদ্ধান্ত না নেওয়া পর্যন্ত সময়ের সাথে সাথে স্থায়ী হয়।

আজ আপনার কাছে শত শত বিকল্প রয়েছে, যাতে তারা আপনাকে খারাপ, দু: খিত বা উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারে। এই সিদ্ধান্তহীনতা অসুখী হওয়ার অন্যতম কারণ। প্রকৃতপক্ষে, মনোবিজ্ঞানীরা আছেন যারা বলেছিলেন যে আমাদের কাছে থাকা সমস্ত বিকল্পের কারণে এবং আমরা সিদ্ধান্ত নিতে হবে বলে আমরা খুশি নই।

আপনার যদি কম বিকল্প থাকে তবে আপনি আরও সুখী হতে পারেন। তবে আমার মতে অপশন থাকা ভাল এবং আরও বেশি ভাল more মূল কথাটি হ'ল তারা আপনাকে বিভ্রান্ত করে না এবং কীভাবে বিভিন্নটিকে আপনার পক্ষে রাখে তা জানে।

পরিস্থিতিগুলির কয়েকটি উদাহরণ এখানে সিদ্ধান্তহীনতার দিকে নিয়ে যেতে পারে:

• একটি বিশ্ববিদ্যালয় ডিগ্রি বা অন্য একটি মধ্যে নির্বাচন করা।
• কোনও চাকরি গ্রহণ করবেন কিনা তা বেছে নিতে হবে।
• একটি বিবাহ প্রস্তাব গ্রহণ করুন বা না।
• কোনও ব্যবসায়ের চুক্তি গ্রহণ করবেন কিনা তা সিদ্ধান্ত নিন।
• বাচ্চা হবে কি না সে সিদ্ধান্ত নিন।

তবে কিছু লোকের জন্য সিদ্ধান্তহীনতার অবস্থা প্রায়শই এবং এমনকি প্রতিদিনের পরিস্থিতিতেও থাকে:

• বাইরে যাওয়ার জন্য কী পরবেন তা বেছে নিতে হবে।
• কি খাবেন তা বেছে নিন।
• সমস্ত বিকল্প থেকে কোন পণ্যটি কিনতে হবে তা চয়ন করুন।
• আপনি সিনেমায় গেলে কোন সিনেমাটি দেখতে হবে তা চয়ন করুন।
• কোনও দলের আমন্ত্রণ গ্রহণ করবেন কিনা তা চয়ন করুন।

দীর্ঘস্থায়ী সিদ্ধান্তের এই পরবর্তী ক্ষেত্রে সত্যিকারের সমস্যা আছে।

কিছু লোক কেন সিদ্ধান্তহীন?

এটি প্রায়শই ভুল সিদ্ধান্ত নেওয়ার ভয়ে হয়।

এই জাতীয় মতামত: আমি যদি ভুল করি তবে আপনার মন কেড়ে নিতে পারে? আমি যদি পরে আরও খারাপ হয়ে যাই? পরে যদি আমি না পারি তবে আমি কী আবার ফিরে গিয়ে অন্য বিকল্পটি বেছে নিতে পারি?

পারফেকশনিজম অন্য কারণ, যেহেতু ভাবার প্রবণতা রয়েছে যে কোন বিকল্পটি নিখুঁত ফলাফলের দিকে নিয়ে যায়, যা ভুলগুলি এড়াতে পারে।

অন্যান্য কারণগুলি হ'ল:

• আত্মমর্যাদার অভাব।
• স্ট্রেস।
• অন্যের কাছ থেকে অনুমোদনের সন্ধান করুন।
• শিক্ষার অভাব: কিছু বাচ্চাদের মধ্যে বাবা-মা সমস্ত সিদ্ধান্ত নেন এবং যখন পরিপক্কতা আসে, প্রাপ্তবয়স্করা শিখেছে যে সিদ্ধান্ত গ্রহণের দক্ষতা বিকাশ না করে, নির্বিচারে থাকা ভাল।

কোন ব্যক্তি সংকল্পবদ্ধ করে তোলে?

সাধারণভাবে, সমাজে নির্ধারিত লোকেরা প্রশংসিত হয়, যারা ব্যাকেলারি ছাড়াই সিদ্ধান্ত নেয়।

আমি বলব যে কোনও ব্যক্তি দৃ determined়প্রতিজ্ঞ যদি তবে:

• পরিণতিগুলি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করার পরে বা ব্যক্তিগতভাবে বেড়ে উঠার পরে এবং নিজেকে আরও ভালভাবে জানার পরেও গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিন। উদাহরণস্বরূপ: একটি পেশা বা অন্যটি বেছে নেওয়া, রাষ্ট্রীয় নীতিগুলি, সংস্থার নীতিগুলি…
• গুরুত্বহীন সিদ্ধান্তগুলি দ্রুত করুন এবং জেনে রাখুন যে তাদের নেতিবাচক পরিণতি হবে না। উদাহরণস্বরূপ: একটি পণ্য বা অন্যটি চয়ন করা, কী পরা উচিত তা বেছে নেওয়া, সিনেমা বা অন্য কোনও ছবি দেখা…

প্রথম ক্ষেত্রে, এর পরিণতি, উপকারিতা এবং বোধ সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করা এবং চিন্তা করা প্রয়োজন কারণ পছন্দটি নিজের বা অন্য লোকের উপর পরিণতি ঘটবে।

দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, আপনার সিদ্ধান্তের ন্যূনতম এবং গুরুত্বহীন পরিণতি হবে।

অতএব, প্ররোচিতভাবে এবং চিন্তাভাবনা না করে কী করা উচিত তা বেছে নেওয়া উচিত নয়। কখনও কখনও আপনাকে প্রতিফলিত করতে হবে এবং সময় এলে সিদ্ধান্ত নেওয়া হবে।

সিদ্ধান্তহীনতা কি সবসময়ই খারাপ?

বাস্তবে, সিদ্ধান্তহীনতা সবসময় নেতিবাচক হয় না।

সন্দেহ করা এমন একটি চিহ্ন হতে পারে যে সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য আপনার সময় নেওয়া উচিত, এটি আপনাকে কোনও ফলাফলের বিষয়ে যত্নশীল এবং এটি আপনাকে পরিণতি, উপকারিতা এবং কনস সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করে।

আপনি ভাল লাগছে সন্দেহ করতে পারেন। এটি এমন একটি রাজ্য হবে যেখানে আপনি ভাববেন: "আমার বর্তমান কাজ বা তারা আমাকে যে প্রস্তাব দিয়েছে তার মধ্যে নির্বাচন করা জটিল, আমাকে এটি সম্পর্কে ভাবতে হবে, যদিও এটি কোনও ক্ষেত্রেই বেছে নেওয়ার পক্ষে ভাগ্যবান"।

এছাড়াও, এবং যেমনটি বিজ্ঞানী ড্যানিয়েল নেওয়ার্কের দ্বারা নিশ্চিত করা হয়েছে, সিদ্ধান্তহীনতা আমাদের বিশ্বাস এবং মূল্যবোধগুলি স্পষ্ট করার জন্য জায়গা হয়ে উঠতে পারে এবং ব্যক্তিগত পরিচয়ের বিকাশকে সহজতর করতে পারে।

অন্যদিকে, গুরুত্বপূর্ণ কিছু হ'ল চিরকালীন সিদ্ধান্তহীন অবস্থা বজায় রাখা নয়, তবে এমন একটি সীমা নির্ধারণ করা হয় যাতে একটি বিকল্প বা অন্যটি বেছে নেওয়া হয়।

যখন সিদ্ধান্তহীনতা নেতিবাচক হয় যখন এটি দীর্ঘস্থায়ী হয় এবং যখন এটি অস্বস্তির অনুভূতি সৃষ্টি করে।

এটি স্থির করা গুরুত্বপূর্ণ কেন?

সিদ্ধান্তহীনতা জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে নেতিবাচক পরিণতি ঘটাতে পারে:

• নেতৃত্ব: আপনি যদি কোনও কাজের দলের নেতা হন তবে আপনাকে নিয়মিত সিদ্ধান্ত নিতে হবে এবং তা ভালভাবে চালাতে হবে এবং দৃ determined়সংকল্পবদ্ধ হওয়া আপনার নেতৃত্বকে শক্তিশালী করবে।
• সুস্থতা এবং স্বাস্থ্য: এ জাতীয় গবেষণা ইঙ্গিত দিয়েছে যে সিদ্ধান্তহীনতা হতাশাজনক লক্ষণগুলির দিকে পরিচালিত করতে পারে।
• সুযোগগুলি পাস: আপনি যদি দ্রুত সিদ্ধান্ত গ্রহণ না করেন তবে একটি ভাল সুযোগ চলে যেতে পারে এবং আপনি এর সদ্ব্যবহার করবেন না। ভাগ্য প্রস্তুতির পাশাপাশি সুযোগের সদ্ব্যবহার করা।
• উত্পাদনশীলতা: দিনের বেলায় কী করা উচিত তা সিদ্ধান্ত নিতে শিখলে আপনি আরও বেশি উত্পাদনশীল হতে পারবেন এবং ব্যয় করা সময়ের জন্য সর্বাধিক সুবিধা অর্জন করতে পারবেন। আপনার সময় কী কাটাতে হবে তা সিদ্ধান্ত নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
• স্ট্রেস: অনিচ্ছুক লোকদের মধ্যে এটি সম্ভবত সবচেয়ে অস্বস্তিকর এবং সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণ। দীর্ঘ মুহূর্তের সিদ্ধান্তহীনতার পরে সিদ্ধান্ত নেওয়া ভয়ঙ্করভাবে মুক্ত হতে পারে।
• আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণে না থাকা: আপনি যদি সিদ্ধান্ত না নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন তবে অন্যান্য ব্যক্তিরা আপনার পক্ষে সিদ্ধান্ত নেবে, আপনি যা খুশি তা নয়।
• এটি স্ব স্ব-মূল্যবান বোধের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

সিদ্ধান্তহীনতা কাটিয়ে উঠবে কীভাবে?

আপনার চিন্তাভাবনা এবং আচরণের পরিবর্তন করে আপনার সিদ্ধান্তহীন অবস্থার সমাধান করা যেতে পারে।

অবশ্যই, এবং সবকিছুর মতো, সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে আপনার অসুবিধা যত বেশি হবে, ততই আপনাকে চেষ্টা করতে হবে।

1-ফলাফলটি কতটা গুরুত্বপূর্ণ?

যখন আপনি সন্দেহ শুরু করেন, কী করবেন জানেন না তখন নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: ফলাফলটি কতটা গুরুত্বপূর্ণ?

সুপারমার্কেট থেকে কোন খাবারটি গ্রহণ করা যায় তা পছন্দ করার মতো যদি এটির গুরুত্ব নেই, তবে আপনাকে খুব বেশি সময় না নিয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত।

বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, লোকেরা কী আমাদের সুখী করে তোলে তার দুর্বল ভবিষ্যদ্বাণী।

আপনি ভাবতে পারেন যে নির্দিষ্ট কিছু ঘটনা আপনার জীবনকে নষ্ট করে দেবে - একটি অসুস্থতা, আপনার চাকরি হারানো, অংশীদার না হওয়া - তবে আমরা খুব কমই এটি সঠিকভাবে পাই। অন্যদিকে, আপনি যা মনে করেন তা আপনাকে খুশি করবে - অর্থ, অংশীদার থাকা, বিশাল বাড়ি থাকা - আপনাকে খুশি করতে পারে না।

আমার অর্থ হ'ল আপনি ভবিষ্যতের ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারবেন না। আপনি সর্বদা ভুল হওয়ার ঝুঁকি চালাবেন। অতএব, সবচেয়ে স্মার্ট জিনিসটি হ'ল আপনার মানগুলির সাথে কী সামঞ্জস্য করা হয়েছে তা চয়ন করা এবং আপনি মনে করেন যে এটি আপনাকে যে ব্যক্তির হতে চান তার নিকটে নিয়ে আসে।

আপনার ভবিষ্যতের সুখ আপনার "ভবিষ্যতের স্ব" দ্বারা সিদ্ধান্ত নেওয়া হবে আপনার "এখন স্ব দ্বারা" নয়। এটা পরিষ্কার যে আপনি এখন যে সিদ্ধান্ত গ্রহণ করেন তা আপনার ভবিষ্যতকে প্রভাবিত করে, তাই আপনার যা ভাবেন সেগুলি আপনাকে ভবিষ্যতে আরও ভাল ফলাফল করতে হবে এবং আপনার মূল্যবোধের সাথে আরও ভাল মানিয়ে নিতে হবে।

2-দায়িত্ব গ্রহণ করুন

এমন লোকেরা আছেন যারা তাদের ভুলগুলির জন্য দায় গ্রহণ এড়াতে দ্বিধা বোধ করেন।

এটি আপনার ভাবার চেয়ে অনেক বেশি সাধারণ।

কোনও সিদ্ধান্ত চিরস্থায়ী নয়, প্রায় সমস্তই বিপরীত হতে পারে এবং দায়িত্ব নেওয়ার ফলে আপনি একজন ব্যক্তি হিসাবে বাড়াতে পারবেন।

3-নিজেকে পরিপূর্ণতা থেকে মুক্ত করুন এবং ভুলগুলি স্বীকার করুন

ব্যর্থতার ভয়, ভুল করা, ভুল করা বা অন্যের কাছে বোকা দেখা অচল হতে পারে।

অন্যদিকে, ভুল বা ব্যর্থতা চূড়ান্ত নয়, এগুলি কেবল ফলাফল যা আপনি শিখেন।

এছাড়াও, আমরা সাধারণত বিশ্বাস করি যে কোনও কিছু চয়ন করে আমাদের অনেক কিছু হারাতে হবে। তবে, অনেক সময় এই ঘটনাটি হয় না। আরও কী, সম্ভবত আরও কিছু লাভ করার আছে।

খুব কম গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টে আপনাকে এমন কিছু চয়ন করতে হবে যা আপনি সংশোধন করতে পারবেন না।

আপনি যদি কোনও খারাপ কাজ চয়ন করেন তবে আপনি যেতে পারেন; আপনি যদি খারাপ গাড়ী কিনে থাকেন তবে আপনি এটি ফিরিয়ে দিতে পারবেন; আপনি যদি পোশাক পছন্দ না করেন তবে আপনি এটি ফেরত দিতে পারেন; যদি আপনি এটি মিস করেন তবে আপনার এটি সঠিক হওয়ার আরও সম্ভাবনা থাকবে।

ভুলের জীবন একটি বিলম্বের চেয়ে অনেক ভাল।

4-আপনার স্বজ্ঞাত বিশ্বাস

বিশেষজ্ঞ ম্যালকম গ্ল্যাডওয়েল তাঁর বই ব্লিঙ্কে বলেছেন যে অন্তর্দৃষ্টির উপর নির্ভর না করার ফলে নেতিবাচক পরিণতি হতে পারে।

প্রকৃতপক্ষে, স্বজ্ঞাততা বিজ্ঞান ভিত্তিক এবং এটি জ্ঞানের উত্স যা অভিজ্ঞতা থেকে আসে।

থিঙ্ক ফাস্ট, থিঙ্ক স্লো ইন, কাহনেম বলেছেন যে আমরা যখন এমন পরিস্থিতিগুলির মুখোমুখি হয়েছি যখন আমরা আগে অভিজ্ঞতা পেয়েছি এবং সেগুলি একই রকম হয় তখন অন্তর্দৃষ্টি নির্ভর করা যেতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, কিছু দমকলকর্মীরা জানেন যে মাটি কখন ভেঙে পড়বে কারণ তারা বহুবার ভূমিকম্পের অভিজ্ঞতা অর্জন করেছে। তারা অজ্ঞাতসারে শিখে ফেলেছে যে কী সংকেতগুলি ইঙ্গিত দেয় যে স্থলটি পতিত হবে এবং তাদের অন্তর্দৃষ্টি এই জাতীয় সংকেতগুলিকে একই পরিস্থিতিতে নিয়ে যায়।

5-সিদ্ধান্ত না নেওয়া আপনাকে কখনই নির্বাচন থেকে বাঁচায় না

আপনি যদি সিদ্ধান্ত না নেন, অন্যরা এটি আপনার জন্য করবে বা আপনার জীবন ভয় দ্বারা পরিচালিত হবে।

উভয় ক্ষেত্রেই, আপনি নিজেরাই বা অন্য কারো দ্বারা নির্ধারিত নির্বাচনের পথে যাবেন। আপনি সর্বদা পছন্দ করতে হবে।

নির্বাচন করতে না পারলে স্বাধীনতা থাকত না।

অতএব, আপনি যে বিকল্পগুলি চান তা চয়ন করুন, তত বেশি চিন্তাশীল সেগুলি আরও গুরুত্বপূর্ণ এবং ভুল হওয়ার ভয় ছাড়াই।

ভুলে যাবেন না: সিদ্ধান্তহীনতা সময়ের সাথে সাথে সিদ্ধান্তে পরিণত হয়।

6-নিজেকে চিন্তা করুন এবং অন্যেরা কী ভাববে তা নিয়ে চিন্তা করবেন না

প্রায়শই আপনার একটি পরিষ্কার সিদ্ধান্ত নেওয়া হবে তবে অন্যরা কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে সে সম্পর্কে আপনি ভাবছেন।

যদি সিদ্ধান্তটি কারও ক্ষতি না করে এবং এটিই আপনি করতে চান, তবে আপনাকে অন্যের মতামত সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে না।

7-অবিরাম শেখার দর্শন গ্রহণ করুন

যদি আপনি এটি সম্পর্কে চিন্তা করেন, ভুল করা শেখার একটি উপায়।

অতএব, সিদ্ধান্তগুলি, এমনকি যদি আপনি সেগুলির সাথে ভুল করেও থাকেন তবে আপনাকে কোন সিদ্ধান্তগুলি সঠিক তা শিখতে সাহায্য করবে।

8-অগ্রাধিকার

আপনি কি জানেন আপনি কি চান? আপনার যদি অগ্রাধিকার থাকে, তবে এটি চয়ন করতে আপনার খুব কম খরচ হবে।

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার পরিবারের অগ্রাধিকার হিসাবে থাকে তবে আপনি কাজের পার্টিতে না গিয়ে তার সাথে থাকার জন্য 5 সেকেন্ডের মধ্যে বেছে নেবেন।

অগ্রাধিকারগুলি আপনার মানগুলির উপর নির্ভর করবে। সেগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়ার জন্য, আপনাকে কী খুশি করে এবং ভবিষ্যতে আপনাকে কী খুশি করবে তা প্রতিফলন করুন।

9-আপনার আত্মসম্মান তৈরি করুন

আপনি টেনিস ক্লাসে সাইন আপ করার বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে এবং কঠিন সময় কাটাতে ভাবতে পারেন।

আপনি ভাবতে পারেন যে এই খেলাটি অনুশীলনের ক্ষমতা আপনার নেই, যদিও আপনি সত্যই তা করেন।

উচ্চ আত্মসম্মানবোধ থাকা আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে অনেক সাহায্য করবে।

10-কর্মের চেয়ে নিষ্ক্রিয়তার জন্য আরও আক্ষেপ রয়েছে

লোকেরা প্রায়শই তারা যা করেনি তার চেয়ে বেশি খারাপ অনুভব করে (এমন ক্রিয়া যা ইতিবাচক ফলাফলের দিকে নিয়ে যেতে পারে) তারা যা করেছে তার চেয়ে বেশি।

মনে হয় এমন পদক্ষেপ না নেওয়ার জন্য অনুতপ্ত হওয়া স্বাভাবিক প্রবণতা যা একরকম বা অন্য কোনও উপকারে আমাদের লাভ করতে পারে।

11-প্ররোচিত হবেন না

একটি অনৈতিক সিদ্ধান্ত কাউকে আঘাত করতে পারে এবং অনুশোচনা বা অনুশোচনা করতে পারে।

যেমনটি আমি আগেই বলেছি, প্রতিদিনের পরিস্থিতিতে যেগুলির গুরুত্বপূর্ণ পরিণতি হয় না, আপনি তাড়াতাড়ি বেছে নিতে পারেন, তবে গুরুত্বপূর্ণ পরিস্থিতিতে পরিণতি, উপকার ও কুফলের প্রতিফলন করা আরও ভাল।

12-আপনার সিদ্ধান্তটি সঠিক হওয়ার পক্ষে লড়াই করুন

উদাহরণস্বরূপ, উদ্যোক্তা এবং নতুন ব্যবসা খোলার বিষয়ে, ধারণাটি এত গুরুত্বপূর্ণ নয়, বরং এটি ভালভাবে বাস্তবায়ন, কাজ এবং একটি প্রকল্পকে ভালভাবে বিকাশ করার বিষয়ে।

সুতরাং, এটি কোনও ব্যবসায়ের ধারণাটি ভালভাবে বেছে নেওয়া হয়েছিল কিনা তার উপর এতটা নির্ভর করে না, তবে এটি কার্যকর করার প্রক্রিয়াতে এটি ভালভাবে সম্পন্ন হয়েছে কিনা তার উপর।

দৈনন্দিন জীবনের সিদ্ধান্তের সাথে এটি একই রকম হয়। কখনও কখনও আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন, তবে আপনার যদি প্রয়োজনীয় মনোভাব না থাকে তবে এটি আপনাকে ভুলের দিকে নিয়ে যাবে বা আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করবে না।

আপনার যদি অনুপ্রেরণার প্রয়োজন হয় তবে আপনি এই সিদ্ধান্তগুলির একটি বাক্যাংশ ব্যবহার করতে পারেন।