আমি আপনাকে ১৯ich67 সালের নোবেল শান্তি পুরষ্কারের জন্য জেন মাস্টার, বৌদ্ধ, লেখক, কর্মী ও মনোনীত থিচ নাট হানাহের সেরা বাক্যাংশটি ছেড়ে দিচ্ছি his তাঁর কয়েকটি বই অন্তর্ শান্তির দিকে, জীবনযাত্রার শিল্প, যোগাযোগের শিল্প, অন্যদের মধ্যে ভয়, নীরবতা।
আপনি এই জেন বাক্যাংশগুলিতে বা এই আধ্যাত্মিকগুলিতেও আগ্রহী হতে পারেন।
- আপনার হাসি দিয়ে আপনি জীবনকে আরও সুন্দর করে তোলেন।
-অনেক সময় আপনার আনন্দ আপনার হাসির উত্স, তবে কখনও কখনও আপনার হাসি আপনার আনন্দের উত্স।
-সুখের উপায় নেই, সুখই উপায়।
- প্রতিটি ভেবেছিলেন আপনি উত্পাদন করেন, আপনি যাই বলুন না কেন, আপনি যেই পদক্ষেপ করুন না কেন আপনার স্বাক্ষর বহন করে।
-অনেক মানুষ ভাবেন যে উত্তেজনা হ'ল সুখ, তবে আপনি যখন উত্তেজিত হন তখন আপনি শান্তিতে থাকেন না। সত্যিকারের সুখ শান্তির উপর ভিত্তি করে।
-ভয়ের অনুপস্থিতি কেবল সম্ভবই নয়, এটি চূড়ান্ত আনন্দ। আপনি যখন ভয়ের অভাবকে স্পর্শ করেন, তখন আপনি মুক্ত হন।
-তুমি বেঁচে থাকায় যে কোনও কিছুই সম্ভব।
-চোলে যেন পা দিয়ে মাটিতে চুমু খাচ্ছেন।
-যদি আপনি কাউকে ভালোবাসেন, আপনি যা সেরা অফার করতে পারেন তা হ'ল আপনার উপস্থিতি। আপনি না থাকলে কীভাবে ভালোবাসবেন?
- আমার ক্রিয়াকলাপগুলি আমার একমাত্র সত্য অভিজ্ঞতা।
- আমাদের নিজস্ব জীবন আমাদের বার্তা হতে হবে।
-আমরা উপলব্ধি করার চেয়ে আমাদের কাছে আরও বেশি সম্ভাবনা রয়েছে।
-শিল করুন, শ্বাস নিন এবং আস্তে আস্তে যান।
-আপনাকে এমনভাবে ভালবাসতে হবে যে আপনি ভালবাসেন তাকে মুক্ত মনে হয়।
- অতীত আমাদের অতীতকে কেন্দ্র করে বা ভবিষ্যত সম্পর্কে উদ্বিগ্ন থাকে। আমরা যদি আমাদের ভয় বুঝতে পারি, আমরা এখনই বুঝতে পারি যে আমরা ভাল আছি।
-যুগল আপনার চেতনার নীচ থেকে আগত ঝড়ের মতো। আপনি যখন এটি আসতে অনুভব করছেন, তখন আপনার শ্বাসের দিকে মনোযোগ দিন।
-আমাদের অভ্যন্তরীণ দুর্ভোগগুলি তালিকাভুক্ত করা এবং বোঝা আমাদের বেশিরভাগ সমস্যার সমাধান করবে।
-আমি নিজেকে প্রতিশ্রুতি দিয়েছি যে আমার জীবনে দেওয়া প্রতিটি মিনিটটি উপভোগ করব।
এখানে এবং এখন এখানে সুখে জীবনযাপন করা সম্ভব। সুখের অনেক শর্ত পাওয়া যায়।
- কেউ আমাদের স্বাধীনতা দেয় না; আমাদের নিজেরাই এটি চাষ করতে হবে। এটি একটি নিত্য অনুশীলন। আপনার নেওয়া প্রতিটি পদক্ষেপ সম্পর্কে সচেতন হতে কেউ আপনাকে বাধা দিতে পারে না।
-ডিটেশন আমাদের আমাদের উদ্বেগ, ভয় এবং বিদ্বেষকে আলিঙ্গন করতে সাহায্য করতে পারে এবং এটি অত্যন্ত নিরাময়যোগ্য। আমাদের নিরাময়ের দক্ষতাটি কাজটি করতে দিন।
-সুন্দরী হওয়া মানে নিজের হওয়া। আপনার অন্যদের দ্বারা গ্রহণ করার দরকার নেই। আপনার নিজেকে গ্রহণ করা দরকার।
-হপটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি বর্তমান মুহূর্তটি অতিক্রম করা কম কঠিন করে তুলতে পারে। আমরা যদি বিশ্বাস করতে পারি যে আগামীকাল আরও ভাল হবে, আমরা আজকের অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে পারি।
লোকেরা ভবিষ্যতের জন্য বর্তমানকে ত্যাগ করে। তবে জীবন কেবলমাত্র উপলব্ধ। এজন্য আমাদের এমনভাবে চলতে হবে যাতে প্রতিটি পদক্ষেপ আমাদের এখানে এবং এখন পর্যন্ত নিয়ে যায়।
-যখন অন্য কোনও ব্যক্তি আপনাকে কষ্ট দেয়, কারণ তারা গভীরভাবে ভোগেন এবং তাদের দুর্ভোগ ছড়িয়ে পড়ে। আপনার শাস্তির দরকার নেই, আপনার সাহায্য দরকার। এটিই আপনি বার্তাটি পাঠাচ্ছেন।
- অন্যকে নিরাময়ের জন্য আমাদের প্রথমে নিজের নিরাময় করতে হবে। আর নিরাময়ের জন্য আমাদের নিজেদেরকে মোকাবেলা করা দরকার।
-যখন আমরা গুণী, প্রতিভা, মাদার আর্থের সৌন্দর্যকে চিনি তখন আমাদের মধ্যে কিছু জন্ম হয়, একরকম সংযোগ রয়েছে।
-আমাদের বেশিরভাগই দুর্দান্ত মুহূর্ত এবং কঠিন মুহুর্তগুলির জীবন উপভোগ করে। তবে অনেকগুলি, এমনকি আমরা আরও আনন্দিত হলেও আমরা আমাদের আনন্দের পরেও ভয় পাই।
- বর্তমান মুহূর্তটি আনন্দ এবং সুখে ভরা। আপনি যদি মনোযোগী হন তবে আপনি এটি দেখতে পাবেন।
সমবেদনা শোনার ফলে অপরকে কম কষ্ট পেতে সহায়তা করা হয়। যদি আমরা বুঝতে পারি যে অন্যরাও আমাদের মতোই হয় তবে আমরা তাদের সাথে আর রাগ করব না।
-সিভিলাইজেশনগুলি বহুবার ধ্বংস হয়ে গেছে এবং এই সভ্যতা আলাদা নয়, এটি ধ্বংস হতে পারে।
-যদি আপনি কাউকে ভালোবাসেন তবে খুব কমই তার বা তার কাছে পাওয়া যায়, এটি সত্য ভালবাসা নয়।
-যদি আমরা শান্তিতে থাকি, আমরা যদি খুশি থাকি, আমরা হাসি পারি এবং আমাদের পরিবার, আমাদের পুরো সমাজের সবাই আমাদের শান্তিতে উপকৃত হবে।
-আমরা প্রতিটি পদক্ষেপ গ্রহণ করি, প্রতিটি পদক্ষেপই আমরা শান্তি, আনন্দ এবং নির্মলতার সাথে সম্পন্ন করতে পারি।
-আমাদের পড়াশোনা চালিয়ে যেতে হবে, আমাদের উন্মুক্ত থাকতে হবে। এবং আমাদের সচেতনতা বাস্তবতার উচ্চতর বোঝার জন্য প্রকাশ করতে প্রস্তুত থাকতে হবে।
-অনেক মানুষ বেঁচে আছে তবে তারা বেঁচে থাকার অলৌকিক ঘটনা স্পর্শ করে না।
- ধ্যানের মাধ্যমে আপনি কীভাবে আপনার অভ্যন্তরে যে জিনিসগুলি ঘটে সেগুলির যত্ন নেওয়া এবং আপনি কীভাবে আপনার চারপাশে ঘটে সেগুলির যত্ন নিতে জানেন।
-আমরা বিশ্রাম ও শিথিল করার জ্ঞান হারিয়ে ফেলেছি। আমরা খুব চিন্তা করি। আমরা আমাদের দেহ, মন এবং হৃদয় নিরাময়ের অনুমতি দিই না।
-আপনি একদিকে যেমন স্বাচ্ছন্দ্যময় ও শান্ত থাকার জন্য মননশীলতা অনুশীলন করেন। অন্যদিকে, আপনি একটি শান্তিপূর্ণ ভবিষ্যতের প্রত্যাশাকে উদ্বুদ্ধ করেন।
-আপনি যখন অন্য traditionতিহ্যের শিক্ষা এবং অনুশীলন সম্পর্কে শিখেন, আপনি সর্বদা আপনার নিজস্ব শিক্ষাদান এবং অনুশীলন বোঝার সুযোগ পাবেন।
- আমরা আমাদের উদ্বেগ এবং উদ্বেগ ভুলে গ্রাস।
- এমন অনেক খ্রিস্টান আছেন যারা বৌদ্ধ ধর্ম অনুশীলন করেন এবং উন্নত খ্রিস্টান হন।
আপনার সুখ এবং দুর্ভোগ অন্যের সুখ এবং দুর্ভোগের উপর নির্ভর করে। এই জ্ঞান আপনাকে এমন ভুল কাজ করতে না সহায়তা করবে যা নিজের এবং অন্যান্য লোকদের জন্য কষ্ট সৃষ্টি করে।
-আমাদের অন্তরগুলি আমাদের নিজের দ্বারা এবং সমস্ত জীবের মাধ্যমে আমাদের নিজস্ব মমতায় পূর্ণ হোক।
এটি আমার দৃ is়বিশ্বাস যে শান্তির কোনও উপায় নেই, শান্তির পথ।
-যদি আপনি অনুভব করতে পারেন যে মাতৃ পৃথিবী আপনার মধ্যে রয়েছে, এবং আপনি মাতৃ পৃথিবী, আপনি আর মরতে ভয় পাবেন না কারণ মা পৃথিবী মারা যাচ্ছে না। Aেউয়ের মতো যা দেখা দেয় এবং অদৃশ্য হয়ে যায় এবং আবার প্রদর্শিত হয়।
-যখন আমাদের শান্তি আছে, আমাদের গ্রহটি বাঁচানোর সুযোগ হবে। তবে আমরা যদি শান্তিতে unitedক্যবদ্ধ না হই, যদি আমরা দায়বদ্ধ সেবনের অভ্যাস না করি তবে আমরা আমাদের গ্রহকে বাঁচাতে সক্ষম হব না।
- আমরা যদি সারাক্ষণ দৌড়ানোর অভ্যাসটি লাথি মেরে শিথিল করতে এবং মনোনিবেশ করার জন্য ছোট বিরতি নিতে পারি তবে আমরা আমাদের প্রচেষ্টায় আরও সফল হতে পারি। এবং আমাদের জীবনে আরও বেশি আনন্দ থাকবে।
- আলো সবসময় থাকে। অল্প আলোই দুর্দান্ত আলো আনবে। আপনি যদি শ্বাস নেন এবং সচেতন হন যে আপনি বেঁচে আছেন, আপনি বেঁচে থাকার অলৌকিকাকে স্পর্শ করতে পারেন, এটি একধরণের আলোকিতকরণ।
-গ্রহকে বাঁচাতে আমাদের কেবল আলোকিত প্রয়োজন, একক নয়, সমষ্টিগতও। আমরা ঘুম থেকে প্রয়োজন। আমরা যদি ভবিষ্যত পেতে চাই, আমাদের এবং গ্রহকে বাঁচাতে চাই তবে আমাদের মননশীলতার অনুশীলন করা উচিত।
-আগে অতীতে এমন লোক ছিল যারা ধনী ছিল না তবে তারা তাদের জীবনযাত্রায় খুশি ছিল, হাসছে এবং সারা দিন সুখী ছিল। তবে যখন নুয়াওয়ের ধনী উপস্থিত হল, লোকেরা তাদের দিকে তাকিয়ে জিজ্ঞাসা করল "কেন আমারও এমন জীবন হয় না, একটি সুন্দর বাড়ি, গাড়ি, বাগান" এবং তারা তাদের মূল্যবোধ ফেলে দেয়।
-আমরা ভয় করি যে এই মুহুর্তটি শেষ হয়ে যাবে, আমরা যা চাই তা আমরা পাব না, আমরা যা ভালোবাসি তা হারাব বা আমরা নিরাপদ থাকব না। প্রায়শই আমাদের সবচেয়ে বড় ভয় এমন এক জ্ঞান যা একদিন আমাদের দেহগুলি কাজ করা বন্ধ করে দেবে। সুতরাং যখন আমরা সুখের জন্য সমস্ত শর্তের মধ্যে ঘিরে থাকি তখন আমাদের আনন্দ পূর্ণ হয় না।
-আমরা বিশ্রাম ও শিথিলকরণের শিল্পটি পুনরুদ্ধার করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। এটি কেবল দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ থেকে উদ্ভূত বহু অসুস্থতার সূত্রপাত প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে না; এটি আমাদের মনকে পরিষ্কার করতে, ফোকাস করতে এবং সমস্যার সৃজনশীল সমাধান খুঁজতে সহায়তা করে।