6 স্ট্রেস হরমোন এবং মানুষের উপর তাদের প্রভাব - দুদাস - 2025

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ স্ট্রেস হরমোন, করটিসল, অগ্ন্যাশয় থেকে নিঃসৃত এক ধরনের রস এবং Prolactin হয় তবে এক শারীরিক ও মানসিক ক্রিয়ার পরিবর্তন সর্বাধিক প্রভাব রয়েছে যে করটিসল হয়। অন্যদিকে, অন্যান্য প্রজনন হরমোন যেমন ইস্ট্রোজেন, প্রজেস্টেরন এবং টেস্টোস্টেরন এবং বৃদ্ধি সম্পর্কিত হরমোন রয়েছে, যা স্ট্রেসের সময়ও পরিবর্তিত হয়।

স্ট্রেস শারীরিক বা মানসিক উত্তেজনার অনুভূতি যা কোনও পরিস্থিতি বা চিন্তা থেকে আসতে পারে যা উদ্বেগ, নার্ভাসনেস বা হতাশার অনুভূতি সৃষ্টি করে। যখন কোনও ব্যক্তি স্ট্রেস সহ্য করেন, তারা কেবল মানসিক পরিবর্তনগুলিই অনুভব করেন না, বরং শারীরিক পরিবর্তন এবং পরিবর্তনের একটি সিরিজও ভোগ করেন।

এই নিবন্ধে, আমরা কীভাবে এই শারীরিক পরিবর্তনগুলি করা হয় সে সম্পর্কে কথা বলব এবং স্ট্রেস হরমোনগুলির কার্যকারিতাটি ব্যাখ্যা করব ।

স্ট্রেস কি?

স্ট্রেসকে সময়ের সাথে সাথে দীর্ঘস্থায়ী উত্তেজনা ও উদ্বেগের একটি অবস্থা হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যা এটি ভোগাচ্ছে এমন ব্যক্তির মধ্যে একটি ধারাবাহিক পরিবর্তন এবং অস্বস্তি বোধ তৈরি করে। কোনও ব্যক্তি মানসিক চাপে ভুগেন যখন তারা অনুভব করেন যে পরিস্থিতি তাদের কাছ থেকে যা জিজ্ঞাসা করে তারা তা মোকাবেলা করতে পারে না।

এর অংশ হিসাবে, চিকিত্সায়, স্ট্রেসকে এমন পরিস্থিতি হিসাবে উল্লেখ করা হয় যেখানে গ্লুকোকোর্টিকয়েডস এবং প্রচলিত ক্যাটলজমিনগুলির মাত্রা বৃদ্ধি পায়। স্ট্রেস শব্দটির প্রথম অনুমানের সাথে আমরা ইতিমধ্যে দুটি জিনিস পরিষ্কার দেখতে পেয়েছি:

• একদিকে, চাপ হ'ল মনস্তাত্ত্বিক উত্সের একটি পরিবর্তন যা দেহের শারীরিক ক্রিয়াকলাপে একাধিক সংশোধন করে।
• স্ট্রেসে, বিভিন্ন হরমোনের ক্রিয়াকলাপ জড়িত থাকে, যা দেহে প্রত্যক্ষ উপায়ে পরিবর্তন ঘটায়।

স্ট্রেস অবস্থায় শরীরের কী হয়?

যখন আমরা চাপের মধ্যে থাকি তখন আমাদের দেহটি সর্বদা সক্রিয় থাকে যেন আমরা কোনও চরম পরিস্থিতির প্রতিক্রিয়া জানাচ্ছি। এছাড়াও, চাপের মুখে আমাদের দেহ যে উচ্চ অ্যাক্টিভেশনের মধ্য দিয়ে যায়, তা অনেকগুলি শারীরিক পরিবর্তন ঘটায়, যা আমাদের অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা আরও বাড়িয়ে তোলে

এটি ব্যাখ্যা করা হয়েছে কারণ আমাদের দেহ একটি হোমিওস্ট্যাটিক অবস্থার মধ্য দিয়ে কাজ করা বন্ধ করে দেয় এবং আমাদের হার্টের হার, রক্ত ​​সরবরাহ, পেশীগুলির টান ইত্যাদি stop তারা পরিবর্তিত চেহারা। এবং বড় অংশে, এই পরিবর্তনগুলির জন্য দায়ীরা হ'ল আমরা যখন চাপের মধ্যে থাকি তখন আমরা প্রকাশিত হরমোনগুলি।

হরমোন এমন একটি রাসায়নিক পদার্থ যা আমাদের মস্তিষ্ক দ্বারা সারা শরীর জুড়ে থাকে। এই পদার্থগুলির ক্রিয়াকলাপের পরিবর্তন যা দেহের অনেক অঞ্চলে বিতরণ করা হয়, অবিলম্বে একের পর এক শারীরিক পরিবর্তন ঘটায়।

এরপরে, আমরা পর্যালোচনা করব যে কোন হরমোনগুলি স্ট্রেস স্টেটগুলিতে পরিবর্তিত হয়, কীভাবে তারা কাজ করে এবং আমাদের দেহে কী ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে।

স্ট্রেস এবং স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের

হরমোনগুলি পর্যালোচনা করার আগে, এটি লক্ষ করা উচিত যে স্ট্রেস প্রতিক্রিয়াটির স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের সাথে অনেক কিছু রয়েছে। অতএব, স্ট্রেসে বলা হয় যে এই পদ্ধতির একটি অংশ সক্রিয় করা হয়েছে (সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের) এবং অন্যটি বাধা দেওয়া হয়েছে (প্যারাসিপ্যাথ্যাটিক স্নায়ুতন্ত্র)।

সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের সময়টি সক্রিয় হয় যখন আমাদের মস্তিষ্ক বিবেচনা করে যে একটি জরুরি অবস্থা রয়েছে (ক্রমাগত চাপের ক্ষেত্রে)) এর সক্রিয়করণ সতর্কতা, প্রেরণা এবং সাধারণ সক্রিয়করণ বৃদ্ধি করে।

তেমনি, এই সিস্টেমটি মেরুদন্ডের অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি সক্রিয় করে, যা স্ট্রেস হরমোনগুলি মুক্ত করার জন্য দায়ী যা আমরা পরবর্তী সম্পর্কে আলোচনা করব।

সিস্টেমের অন্যান্য অর্ধেক, প্যারাসিপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্রকে বাধা দেওয়া হয়। এই সিস্টেমটি উদ্ভিদ ফাংশনগুলি পরিচালনা করে যা বৃদ্ধি এবং শক্তি সঞ্চয়কে উত্সাহ দেয়, সুতরাং যখন সিস্টেমটি বাধা দেওয়া হয় তখন এই ফাংশনগুলি পরিচালনা করা বন্ধ করে দেয় এবং আপস করা যায়।

প্রধান স্ট্রেস হরমোনস

করটিসল

আমাদের সমস্যার মুখোমুখি হতে এবং দ্রুত এবং কার্যকর প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম হতে দেহ জরুরি অবস্থার মধ্যে দেহ এটি তৈরি করে বলে কর্টিসল স্ট্রেস হরমোন সমান উত্সাহ হিসাবে বিবেচিত হয়। এইভাবে, যখন আমরা চাপযুক্ত তখন করটিসোলের মুক্তি ট্রিগার করে।

সাধারণ পরিস্থিতিতে (চাপ ছাড়াই) আমাদের দেহের কোষগুলি 90% শক্তি বিপাকীয় ক্রিয়াকলাপগুলিতে যেমন: মেরামত, পুনর্নবীকরণ বা নতুন টিস্যু গঠনের মতো শক্তি ব্যবহার করে।

তবে চাপের পরিস্থিতিতে আমাদের মস্তিষ্ক অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিতে বার্তা পাঠায় যাতে তারা বেশি পরিমাণে কর্টিসল ছেড়ে দেয়।

এই হরমোনটি রক্তে গ্লুকোজ নিঃসরণের জন্য দায়ী যা পেশীতে আরও বেশি পরিমাণে শক্তি প্রেরণ করতে (আমাদের টিস্যুগুলিকে আরও সক্রিয় করতে); এইভাবে, যখন আমাদের চাপ দেওয়া হয় তখন আমরা করটিসলের মাধ্যমে গ্লুকোজের বৃহত্তর রিলিজ করি।

এবং এটি কি অনুবাদ করে? নির্দিষ্ট চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে, এই সত্যটি আমাদের শরীরে কোনও নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে না, যেহেতু একবার জরুরি অবস্থা শেষ হয়ে গেলে, হরমোনের স্তরগুলি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।

যাইহোক, আমরা যখন নিয়মিতভাবে চাপের মধ্যে থাকি, কর্টিসল স্তরগুলি ক্রমাগত আকাশচুম্বী হয়, তাই আমরা রক্তে গ্লুকোজ ছেড়ে দেওয়ার জন্য প্রচুর শক্তি ব্যয় করি এবং পুনরুদ্ধার, পুনর্নবীকরণ এবং নতুন টিস্যু তৈরির কার্যগুলি পঙ্গু করে দেয়।

এইভাবে, স্ট্রেসগুলি আমাদের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যেহেতু আমাদের হরমোনীয় dysregulation হবে।

দীর্ঘকাল ধরে কর্টিসল স্তরের উচ্চতর বৈশিষ্ট্য হ'ল প্রথম লক্ষণগুলি হ'ল হিউমার অভাব, বিরক্তি, ক্রোধের অনুভূতি, স্থায়ী ক্লান্তি, মাথাব্যথা, শ্বাসকষ্ট, উচ্চ রক্তচাপ, দুর্বল ক্ষুধা, হজমজনিত সমস্যা এবং পেশী ব্যথা বা ক্র্যামস।

অগ্ন্যাশয় থেকে নিঃসৃত এক ধরনের রস

গ্লুকাগন হরমোন যা শর্করা বিপাকের উপর কাজ করে এবং অগ্ন্যাশয়ের কোষ দ্বারা সংশ্লেষিত হয়।

এর প্রধান কাজটি হ'ল লিভারটি যে গ্লুকোজ সংরক্ষণ করেছে তা তা সংরক্ষণ করতে দেয় যখন আমাদের দেহে এই পদার্থের স্তর কম থাকে এবং সঠিকভাবে কাজ করার জন্য আরও বেশি পরিমাণের প্রয়োজন হয়।

আসলে, গ্লুকাগনের ভূমিকা ইনসুলিনের বিপরীতে বিবেচনা করা যেতে পারে। ইনসুলিন গ্লুকোজের মাত্রা যেগুলি খুব বেশি হ্রাস করে, গ্লুকাগন যখন খুব কম থাকে তখন তাদের বাড়ায়।

যখন আমাদের স্ট্রেস থাকে, তখন আমাদের অগ্ন্যাশয় আমাদের শরীরে আরও শক্তি সরবরাহ করার জন্য বৃহত্তর পরিমাণে গ্লুকাগন ছেড়ে দেয়, তাই আমাদের হরমোনজনিত কাজটি নিয়ন্ত্রণহীন হয়, বিশেষত যারা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত তাদের জন্য বিপজ্জনক।

Prolactin

প্রোল্যাকটিন হ'ল মস্তিস্কের পূর্ববর্তী পিটুইটারি গ্রন্থি দ্বারা লুকানো হরমোন যা স্তন্যদানের সময় মহিলাদের দুধের নিঃসরণকে উদ্দীপিত করার জন্য দায়ী।

এইভাবে, কোনও মহিলা যখন বুকের দুধ খাচ্ছেন, তিনি এই হরমোন নিঃসরণের মাধ্যমে দুধ উত্পাদন করতে সক্ষম হন। যাইহোক, এই ক্ষেত্রে, সময়কাল ধরে উচ্চ চাপের কারণে হাইপারপ্রোলাক্টিনেমিয়া হতে পারে।

হাইপারপ্রোলাক্টিনেমিয়া রক্তে প্রোল্যাক্টিনের বৃদ্ধি নিয়ে গঠিত হয় যা তাত্ক্ষণিকভাবে বিভিন্ন পদ্ধতির মাধ্যমে হাইপোথ্যালামিক হরমোন তৈরি করতে বাধা সৃষ্টি করে, যা ইস্ট্রোজেন সংশ্লেষণের জন্য দায়ী is

এইভাবে, প্রোল্যাকটিনের মাত্রা বাড়িয়ে, মহিলা যৌন হরমোনগুলিকে সংশ্লেষিত হরমোনটি প্রতিরোধ করা হয়, এটি সত্য যে ডিম্বস্ফোটনের অভাব, এস্ট্রোজেনের হ্রাস এবং ফলস্বরূপ menতুস্রাবের অভাব যেমন producesতুস্রাবের অভাব সৃষ্টি করে produces

সুতরাং, প্রোল্যাকটিনের মাধ্যমে, উচ্চ স্তরের চাপ মহিলাদের মধ্যে যৌন ক্রিয়াকলাপকে হ্রাস করে এবং causeতুচক্র পরিবর্তন করতে পারে।

সেক্স হরমোন

চাপ সহ, তিনটি যৌন হরমোনের কার্যকারিতাও পরিবর্তিত হয়: ইস্ট্রোজেন, প্রোজেস্টেরন এবং টেস্টোস্টেরন।

ইস্ট্রজেন

আলফা ইস্ট্রোজেন রিসেপটর

স্ট্রেস এস্ট্রোজেনগুলির সংশ্লেষণ হ্রাস করে, যা মহিলাদের যৌন ক্রিয়াকলাপকে পরিবর্তন করতে পারে al যাইহোক, এস্ট্রোজেন এবং স্ট্রেসের মধ্যে সম্পর্ক দ্বি-দিকীয়, অর্থাৎ স্ট্রেস এস্ট্রোজেনের সৃষ্টি হ্রাস করতে পারে তবে এস্ট্রোজেনগুলি একটি প্রতিরক্ষামূলক স্ট্রেস হরমোন গঠন করতে পারে।

প্রজেস্টেরন

প্রোজেস্টেরন হ'ল ডিম্বাশয়ে সংশ্লেষিত একটি হরমোন যা অন্যান্য জিনিসের মধ্যে থেকে মহিলাদের struতুচক্র নিয়ন্ত্রণ করার জন্য দায়ী এবং এস্ট্রোজেনের প্রভাবগুলি নিয়ন্ত্রণ করে যাতে তারা কোষের বৃদ্ধির প্রেরণাকে ছাড়িয়ে না যায়।

দীর্ঘ সময় ধরে স্ট্রেস অনুভব করা এই হরমোনের উত্পাদন হ্রাস করতে পারে, প্রজেস্টেরনের ভারসাম্যহীন ভারসাম্য তৈরি করে যা বিভিন্ন লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে যেমন যৌন ইচ্ছা হ্রাস, অতিরিক্ত ক্লান্তি, ওজন বৃদ্ধি, মাথাব্যথা বা মেজাজের পরিবর্তনগুলির কারণ হতে পারে।

টেসটোসটের

টেস্টোস্টেরন অণু

এর অংশ হিসাবে, টেস্টোস্টেরন হ'ল পুরুষ যৌন হরমোন, যা পুরুষদের মধ্যে প্রজনন টিস্যুগুলির বৃদ্ধির অনুমতি দেয়। তেমনি, এটি মুখের এবং শরীরের চুল বা যৌন উত্থানের মতো গৌণ যৌন বৈশিষ্ট্যগুলির বৃদ্ধির অনুমতি দেয়।

যখন কোনও ব্যক্তি নিয়মিতভাবে স্ট্রেস অনুভব করেন, তখন দেহটি করটিসোলের মতো অন্যান্য হরমোনের উত্পাদনে তার শক্তি বিনিয়োগ করার জন্য টেস্টোস্টেরনের মাত্রা হ্রাস পায়।

এইভাবে, চাপ সমস্যা যৌন সমস্যাগুলির অন্যতম প্রধান কারণ হয়ে যায় যেমন পুরুষত্বহীনতা, ইরেক্টাইল ডিসঅংশানশন বা যৌন আকাঙ্ক্ষার অভাব।

তেমনি, এই হরমোনের মাত্রা হ্রাস অন্যান্য উপসর্গ যেমন ঘন ঘন মেজাজ দোল, ধীরে ধীরে ক্লান্তি অনুভূতি এবং ঘুম এবং সঠিকভাবে বিশ্রামে অক্ষমতার জন্ম দিতে পারে।

স্ট্রেস এবং হরমোন পরিবর্তন

স্ট্রেস প্রতিক্রিয়াটির মূল উপাদান নিউরোএন্ডোক্রাইন সিস্টেম এবং বিশেষত হাইপোথ্যালামিক-পিটুইটারি-অ্যাড্রিনাল অক্ষ এই সিস্টেমের রয়েছে।

যেমনটি আমরা বলেছি, যখন স্ট্রেসাল ইভেন্টগুলির মুখোমুখি হন (বা স্ট্রেসফুল হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয়), তখন সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র সক্রিয় হয়, যা তাত্ক্ষণিকভাবে নিউরোএন্ডোক্রাইন সিস্টেমের অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলির সক্রিয়করণের কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

এই সক্রিয়করণটি হাইপোথ্যালামিক-পিটুইটারি অক্ষে ভ্যাসোপ্রেসিনের মুক্তিকে উদ্দীপিত করে। এই পদার্থগুলির উপস্থিতি পিটুইটারি গ্রন্থিকে দেহের সাধারণ সঞ্চালনে কর্টিকোট্রপিন নামক আরেকটি হরমোন নিঃসরণে উদ্বুদ্ধ করে।

পরিবর্তে, কর্টিকোট্রপিন অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির কর্টেক্সে কাজ করে, সংশ্লেষণকে প্ররোচিত করে এবং গ্লুকোকোর্টিকয়েডগুলি বিশেষত কর্টিসলকে মুক্তি দেয়।

সুতরাং, হাইপোথ্যালামিক-পিটুইটারি-অ্যাড্রিনাল অক্ষটি একটি কাঠামো হিসাবে বোঝা যায় যা একটি স্ট্রেসাল ঘটনা ঘটলে হরমোনগুলির একটি ক্যাসকেড তৈরি করে যা দেহে গ্লুকোকোর্টিকয়েডগুলির বৃহত্তর মুক্তি দিয়ে শেষ হয়।

সুতরাং, প্রধান স্ট্রেস হরমোন যা দেহের কার্যকারিতা সংশোধন করে তা হ'ল করটিসোল ow তবে অন্যান্য হরমোন যেমন গ্লুকাগন, প্রোল্যাকটিন, প্রজনন হরমোন যেমন এস্ট্রোজেন, প্রজেস্টেরন এবং টেস্টোস্টেরন এবং বৃদ্ধি সম্পর্কিত হরমোনগুলিও হ'ল তারা স্ট্রেস রাজ্যের সময় পরিবর্তন করা হয়।

তথ্যসূত্র

1. বিয়নদী, এম এবং পিকার্ডি, এ। (1999)। মনস্তাত্ত্বিক মানসিক চাপ এবং নিউরোএন্ডোক্রাইন ফাংশন মানুষের মধ্যে: গত দুই দশকের গবেষণা। সাইকোথেরাপি এবং সাইকোসোমেটিকস, 68, 114-150।
2. এক্সেলরোড, জে এবং রিসাইন, টিডি (1984)। স্ট্রেস হরমোন: তাদের মিথস্ক্রিয়া এবং নিয়ন্ত্রণ। বিজ্ঞান, 224, 452-459।
3. ক্লেস, এসজে (2004)। সিআরএইচ, স্ট্রেস এবং মেজর ডিপ্রেশন: একটি মনোবায়োলজিকাল ইন্টারপ্লে। ভিটামিন এবং হরমোন (69): 117-150।
4. ডেভিডসন, আর। (2002) উদ্বেগ এবং সংবেদনশীল শৈলী: প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স এবং অ্যামিগডালার ভূমিকা। জৈবিক মনোরোগ বিশেষজ্ঞ (51.1): 68-80।
5. ম্যাকউয়েন, ব্রুস এসটি (2000)। মানসিক চাপের নিউরবায়োলজি: চিকিত্সা থেকে ক্লিনিকাল প্রাসঙ্গিকতা। মস্তিষ্ক গবেষণা, (886.1-2), 172-189।