আমি আপনাকে ইলানোর রুজভেল্ট, সোরেন কিয়েরকেগার্ড, মার্ক টোয়েনের মতো দুর্দান্ত historicalতিহাসিক ব্যক্তিত্বের সেরা ইতিবাচক মানসিক স্বাস্থ্যের উদ্ধৃতিগুলি ছেড়ে দিচ্ছি । এপিথ, সিগমুন্ড ফ্রয়েড, ওয়েইন ডায়ার, আব্রাহাম মাসলো এবং আরও অনেক কিছু।
জীবনে মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখা জরুরি; কেবল আমাদের সুখের জন্যই নয়, আমাদের প্রিয় মানুষদের জন্যও live আপনি এই স্ব-সহায়ক বাক্যাংশ বা এই স্বাস্থ্য বিষয়গুলিতেও আগ্রহী হতে পারেন।
1-টেবিলে পা রাখার জন্য আমাদের মঙ্গলের জন্য আত্ম-সম্মান ততটা গুরুত্বপূর্ণ। এটি শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুখের জন্য অপরিহার্য।-লুইস হার্ট।
2-নেতিবাচক মনোভাবের ফলে কখনও ইতিবাচক জীবন আসে না--এমা হোয়াইট।
3-কেউ কেউ তাদের থেরাপিস্টের অফিসের স্বাচ্ছন্দ্যের সন্ধান করেন, অন্যেরা কর্নার বারে যান এবং কয়েকটি বিয়ার পান, তবে আমি আমার থেরাপি হিসাবে চালানো পছন্দ করি-ডিন করনাজেস।
4-মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য এক বিরাট মনোযোগের প্রয়োজন। এটি একটি দুর্দান্ত নিষিদ্ধ এবং এর মুখোমুখি হতে হবে এবং সমাধান করতে হবে-
5-আপনি যখন নিজের অভ্যন্তরের সমস্ত কিছুই প্রকাশ করেন, তখন কোনও কিছুই গোপন করার জন্য অবাধে বাঁচতে পারেন -আঞ্জেলা হার্টলিন।
6-আমাদের নিজের জীবনের দায়িত্বে থাকার আকাঙ্ক্ষা, নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন, আমাদের প্রত্যেকের মধ্যেই জন্মগ্রহণ করে। এটি আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য এবং আমাদের সাফল্যের জন্য অপরিহার্য, যা আমরা নিয়ন্ত্রণ নিতে পারি। Ro রবার্ট ফস্টার বেনেট।
7-আপনি যা করতে পারবেন না তাতে যা করতে পারেন তাতে হস্তক্ষেপ করবেন না - জন উডেন।
8-হতাশা হ'ল ভবিষ্যত গঠনে অক্ষমতা। রোলো মে May
9-প্রতিটি বিশৃঙ্খল মনের শাস্তি হ'ল তার নিজস্ব ব্যাধি-হিপ্পোর আগস্টাইন।
10-মানসিক ব্যথা শারীরিক ব্যথার চেয়ে কম নাটকীয়, তবে এটি আরও সাধারণ এবং সহ্য করা আরও কঠিন-সিএস লুইস।
11-একজন ব্যক্তির মধ্যে যা পরিবর্তন করা দরকার তা হ'ল আত্ম-সচেতনতা - আব্রাহাম মাসলো।
12-আপনি যদি জিনিসগুলির দিকে নজর রাখার উপায় পরিবর্তন করেন তবে যে জিনিসগুলিকে আপনি পরিবর্তন দেখেন--ওয়েন ডায়ার।
13-বিশ্বে কোনও চাপ নেই, কেবলমাত্র মানসিক চাপযুক্ত লোকেরা-ওয়েন ডায়ার।
14-আপনার জীবনের অবস্থা আপনার মনের অবস্থার প্রতিচ্ছবি ছাড়া আর কিছুই নয় Way ওয়েইন ডায়ার।
15-জীবনের জন্য সর্বাধিক: আপনি যেভাবে মানুষকে আপনার সাথে চিকিত্সা করতে শেখাবেন সেভাবে আপনার জীবনে আচরণ করা হবে-ওয়েন ডায়ার।
16-জীবন 10% যা আপনার অভিজ্ঞতা এবং 90% তার সম্পর্কে আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানান is চার্লস আর। সুইন্ডল।
17-মানুষ বহু শতাব্দী ধরে জিনিসগুলি নিয়ে চিন্তিত ছিল, তবে একবারেরও এটি পরিস্থিতির পরিণতিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলেনি--লিসা এম শচব।
18 -জীবন সম্পর্কে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি সেই খাঁচা থেকে আসে যেখানে আপনি বন্দি হয়েছিলেন-- শ্যানন এল। অ্যাল্ডার।
19-আপনি নিজেই, সমগ্র মহাবিশ্বের যে কেউ, আপনার ভালবাসা এবং স্নেহের অধিকারী।-বুদ্ধ
20-প্রতিবন্ধকতাগুলি হ'ল সেই ভয়ঙ্কর জিনিস যা আপনি যখন দেখেন আপনার লক্ষ্যটি সরিয়ে ফেলেন। হেনরি ফোর্ড।
21-আত্ম-সম্মান অন্যদের দ্বারা যাচাই করা যায় না। আপনি এটি মূল্যবান কারণ আপনি বলেন যে এটি তাই। আপনি যদি নিজেকে মূল্য দিতে অন্যের উপর নির্ভর করেন তবে অন্যরা এই প্রশংসা করবে।
22-ভয় এবং উদ্বেগ প্রায়শই নির্দেশ করে যে আমরা আমাদের স্বাচ্ছন্দ্যের অঞ্চলের নিরাপদ সীমা ছাড়িয়ে এবং আমাদের আসল উদ্দেশ্যটির দিকে এগিয়ে চলেছি positive চার্লস এফ গ্লাসম্যান।
২৩-আমাদের উদ্বেগ ভবিষ্যতের কথা চিন্তা করে আসে না, তবে এটি নিয়ন্ত্রণ করতে চায় না Khal খলিল জিবরান।
24-নিজের সাথে সম্পূর্ণ সৎ হওয়া একটি ভাল অনুশীলন-সিগমন্ড ফ্রয়েড।
25-আমাদের দুর্বলতা থেকে আমাদের শক্তি আসে-সিগমন্ড ফ্রয়েড।
26-অপ্রকাশিত আবেগ কখনও মরে না। তাদের জীবিত কবর দেওয়া হয় এবং আরও খারাপ পথে পরে বেরিয়ে আসে come সিগমুন্ড ফ্রয়েড।
27-সাইকিয়াট্রি হ'ল সোফায় বিশ্রাম নেওয়ার সময় কীভাবে লোকেরা নিজের পায়ে থাকতে হয় তা শেখানোর শিল্প-সিগমন্ড ফ্রয়েড।
২৮-এমন ক্ষত রয়েছে যা শরীরে কখনই প্রদর্শিত হয় না, যা রক্তক্ষরণের চেয়ে বেশি বেদনাদায়ক-লরেল কে। হ্যামিল্টন
29-যদিও ভয় শক্তিকে ক্লান্ত করে, বিশ্বাস আত্মার উন্নতির জন্য ডানা দেয়-টিএফ হজ।
30-আমরা বেঁচে থাকার মোডে থাকতে পারি না। আমাদের গ্রোথ মোডে থাকতে হবে।-জেফ বেজোস।
31-লোকেরা যখন কোনও কিছুতে ভাল থাকে তখন তারা নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করে - স্টিফেন আর। কোভী।
32-আপনি যদি সর্বদা অতীতের কথা চিন্তা করেন তবে আপনি এগিয়ে যেতে পারবেন না--বাথশেবা ডেইলি।
33-আপনি প্রবৃদ্ধির দিকে হাঁটবেন বা আপনি সুরক্ষার দিকে পিছনে চলবেন -আব্রাহিম মাসলো।
34-সত্য যে মানুষ ভাল হয়। মানুষকে স্নেহ এবং সুরক্ষা দিন এবং তারা স্নেহ দেবেন এবং তাদের অনুভূতি এবং আচরণে সুরক্ষিত থাকবেন।-আব্রাহাম মাসলো।
35 - এমন অনেক লোক আছেন যারা নিজেরাই যা নন তাকে বেশি মূল্যায়ন করেন এবং তারা কী তা অবমূল্যায়ন করেন-- ম্যালকম ফোর্বস জুনিয়র
৩--ম্যান বাস্তব সমস্যা সম্পর্কে এতটা উদ্বিগ্ন নয় যেমন বাস্তব সমস্যাগুলি সম্পর্কে তাঁর কল্পনা করা উদ্বেগগুলিও রয়েছে-
৩-- জীবনের প্রতিটি মুহুর্তে নিজের কথা, নিজের কথা শোনার সাহস না করে কেউ জীবনে বুদ্ধিমানভাবে চয়ন করতে পারে না -আব্রাহাম মাসলো।
38-ঘনত্ব উদ্বেগের জন্য ভাল প্রতিষেধক। জ্যাক নিক্লাস।
39-কোনও ব্যক্তি নিজের অনুমোদন ছাড়া আরামদায়ক হতে পারে না। মার্ক টোয়েন।
40-যে প্রতিদিন একটি সামান্য ভয়কে জয় করতে পারে না সে জীবনের গোপনীয়তা শিখেনি Shan শ্যানন এল.এল্ডার।
41-সবচেয়ে খারাপ একাকীত্ব নিজেকে নিয়ে আরামদায়ক হয় না। মার্ক টোয়েন।
42-উদ্বেগ হ'ল স্বাধীনতার মাথা ঘোরা--সোরেন কিয়েরকেগার্ড।
43-আপনি যদি জীবনের উদ্বেগকে জয় করতে চান, মুহুর্তে বেঁচে থাকুন, শ্বাস-প্রশ্বাসে বেঁচে থাকুন--অমিত রায়।
44-আমি নিজেকে অন্যরকমভাবে ভালোবাসি না-মায়ে ওয়েস্ট।
45-অন্যের মতামত থেকে স্বতন্ত্র থাকুন -আব্রাহিম মাসলো।
46-আপনার সম্মতি ব্যতীত কেউ আপনাকে নিকৃষ্ট বোধ করতে পারে না--এলানোর রুজভেল্ট।
47-ইভেন্টগুলিতে আমাদের প্রতিক্রিয়াগুলি তাদের জীবনে আমাদের গুরুত্বের সাথে সরাসরি আনুপাতিক। সুকান্ত রত্নাকর।
48-প্রেম করার প্রথম পদক্ষেপটি আপনি আয়নায় তাকালে যা দেখেন তা ভালোবাসা শিখতে হয়--তাদাহিকো নাগাও।
49-আমাদের উদ্বেগ আগামীকাল তার দুঃখ শূন্য করে না, এটি কেবল তার শক্তির উপস্থিতিকে খালি করে দেয় Char-চার্লস এইচ স্পারজন
50-সর্বদা মনে রাখবেন যে কেবলমাত্র আপনার স্বতন্ত্র হওয়ার অধিকার নেই, আপনার এক হওয়ার বাধ্যবাধকতা রয়েছে--এলানোর রুজভেল্ট।
৫১-প্রত্যেক মানুষেরই তার গোপন দুঃখ রয়েছে যা বিশ্ব জানে না এবং অনেক সময় আমরা একজন মানুষকে "ঠান্ডা" বলি, যখন সে কেবল দু: খিত।-হেনরি ওয়েডসওয়ার্থ লংফেলো।
52-আত্মবিশ্বাস হ'ল আমরা যখন ভয় পেয়ে থাকি, এর মুখোমুখি হই এবং এটি প্রতিস্থাপন করি তখন Tim টিম ফার্গো।
53-যে ব্যক্তি নিজেকে মূল্য দেয় না সে কোনও কিছুরই বা কারও মূল্য দিতে পারে না A আইন র্যান্ড।
54-একজন ব্যক্তি যেমন আত্মবিশ্বাস তাদের থাকতে দেয় তত খুশি-শ্যানন এল।
55-উদ্বেগ অকেজো। আপনি অতীত পরিবর্তন করতে বা ভবিষ্যতকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। কেবল মুহূর্তটিই হারিয়ে যায়-ড্যারিন প্যাট্রিক।
৫--নিজের সম্পর্কে খারাপ ধারণা পোষণকারী ব্যক্তির পক্ষে কারও পক্ষে ভাল মতামত নেই has-অ্যান্টনি ট্রলোপ।
57-আমার নিজের সাথে সন্তুষ্ট হওয়ার ক্ষমতা থাকতে হবে, আমি যা থেকে সন্তুষ্ট হতে পারি। রানী হিসাবে নয়, আমি যা করছি তা নিয়েই-সেনা জেটার নাসলুন্ড।
58-নিজেকে ভালবাসা আজীবন রোম্যান্সের সূচনা-অস্কার উইল্ড।
59-উদ্বেগ, চাপ, ভয় এবং বিদ্বেষের উপাদানগুলি বিশ্বে স্বাধীনভাবে আপনার অস্তিত্ব নেই। তারা কেবল শারীরিক জগতে অস্তিত্ব পায় না, এমনকি যদি আমরা তাদের সম্পর্কে তাদের মতো করে কথা বলি-- ওয়েন ডায়ার।
60-আধুনিক বিজ্ঞান এখনও কয়েক ধরনের শব্দ হিসাবে কার্যকর একটি শান্ত ড্রাগ উত্পাদন করতে পারেনি। - সিগমন্ড ফ্রয়েড।
61-সম্পূর্ণ মানসিক স্বাস্থ্য অর্জনের সর্বোত্তম উপায় হ'ল বর্তমান সময়ে বেঁচে থাকা এবং নিজেকে মেনে নেওয়া-লাইফ্ডার ডটকম।