- এটি আপনাকে ইতিবাচক আকর্ষণ বা ক্রিয়া দেয়?
- ইতিবাচক চিন্তাভাবনা কাজ করে
- আকর্ষণ আইনটি আপনার পক্ষে রাখার জন্য অনুশীলন করুন
- 1-মেডিটেশন
- 2-সিদ্ধান্ত নিন এবং একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ
- 3-আপনার লক্ষ্য লিখুন
- 4-আপনি যা চান তা অনুসরণ করার সময় উপভোগ করুন
- 5-লিখন
ইতিবাচক আকর্ষণ আইন affirms যে আপনি আপনার জীবনের মধ্যে আকর্ষণ কি আপনি ক্রমাগত চিন্তা করা হয়, ভাল বা খারাপ কিনা এবং কোন এলাকায়: প্রেমে, পেশাগতভাবে, বস্তুগত… এটি তিনটি ধাপের করতে এটি কাজ গঠিত: জিজ্ঞাসা, বিশ্বাস এবং গ্রহণ।
গ্রহের পৃথিবীর যে কোনও ব্যক্তি যাকে সাম্প্রতিক বছরগুলিতে বিচ্ছিন্ন করা হয়নি, তাকে এই আইন সম্পর্কে অবহিত করা হবে, যা ২০০ Secret সাল থেকে দ্য সিক্রেট বইয়ের প্রকাশের সাথে পরিচিত ছিল।
আকর্ষণ আইনের গোপনীয়তা এটি ইতিবাচক চিন্তাভাবনা বা ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের একটি শাখা। পার্থক্যের বিষয়টি হ'ল আকর্ষণীয় আইনটি মানুষকে বিশ্বাস করে যে কেবল চিন্তাভাবনা এবং ইচ্ছা তাদের জীবনে জিনিস তৈরি করে। আপনি পরিশ্রম, প্রচেষ্টা বা ত্যাগের কথা ভুলে যান!
অনেক ডিফেন্ডার রয়েছেন, অন্যরা সমালোচনা করছেন। এমনকি ওপ্রা উইনফ্রে বা উইল স্মিথের মতো সেলিব্রিটিরা আছেন যারা তাকে সমর্থন করেন। আপনি কোন পক্ষে?
আমি বইটি পড়েছি এবং মনে আছে, অভিনয়ের গুরুত্বের কথা খুব কমই পাওয়া যায়। এটি এই ধারণাটি প্রকাশ করে যে কেবল চিন্তা করেই, "মহাবিশ্ব এমন শক্তি সঞ্চার করে যা আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে বাস্তবে রূপান্তরিত করে।"
দুটি মামলা করা যাক:
- মারিয়া আকর্ষণীয় আইনে বিশ্বাসী। সে কীভাবে পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হবে, এক মাসের জন্য প্রতিদিন ২-৪ ঘন্টা অধ্যয়ন করবে এবং অবাক করে দেখুন, তিনি উত্তীর্ণ! এমন লোক আছে যারা বলবে যে এটি এই আইনের শক্তি। আমি বরং বলব যে এটি চেষ্টা করার শক্তি…
- নেরিয়া আকর্ষণের বিধানে বিশ্বাসী। তিনি মনে করেন যে তিনি তার বন্ধুদের সাথে বেরোনোর সময় পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হবেন এবং পড়াশোনার জন্য তিনি খুব কমই সময় নিয়েছিলেন এবং অবাক করে দিয়েছিলেন যে তিনি ব্যর্থ হয়েছেন! নেরিয়া ভাবেন যে তিনি পাস করার বিষয়ে যথেষ্ট চিন্তা করেন নি। আমি এটি বলব বরং এটি কোনও প্রচেষ্টা করেনি।
এটি আপনাকে ইতিবাচক আকর্ষণ বা ক্রিয়া দেয়?
নিম্নলিখিত উদাহরণ সহ, আমি প্রমাণ করব যে অ্যাকশন সর্বদা অভিনয় না করে চিন্তা করার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠবে:
প্রধান প্রকৌশলী হওয়ার সম্ভাবনা কে বেশি? আমি নিশ্চিত যে, অন্যান্য শর্ত সমান হওয়ায় এটি অ্যান্টোনিও হবে।
নিজেকে জিজ্ঞাসা করার জন্য অন্যান্য প্রশ্ন:
- আপনি যদি কিছু পেতে চান, আইনটি ব্যবহার করুন তবে তা পাওয়া আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়?
- বিপর্যয় বা দুর্ভাগ্য নিয়ে কী? কারও যদি কোনও রোগ হয় তবে তারা কি তা খুঁজতেন? কারও যদি দুর্ঘটনা ঘটে তবে আপনি কি তা সন্ধান করেছেন?
- আপনি যদি কারও বয়ফ্রেন্ড হতে চান এবং যে কেউ তা না করে?
প্রথমত, শত শত ইভেন্টগুলি আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে। সম্ভাবনা বা ভাগ্য বিদ্যমান এবং আমরা এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না।
দ্বিতীয়ত; ইতিবাচক চিন্তাভাবনার সুবিধাগুলি রয়েছে, প্রকৃতপক্ষে এটি প্রদর্শিত হয়েছে যে ইতিবাচক লোকেরা আরও বেশি কল্যাণ নিয়ে বাস করেন। তবে জিনিস অর্জনে এটি যথেষ্ট নয়। আপনার অভিনয় করা, অধ্যবসায়ী হওয়া এবং প্রচেষ্টা করা দরকার।
ইতিবাচক চিন্তাভাবনা + অ্যাকশন + অধ্যবসায়।
এটি আপনার যা চান তা পাওয়ার সম্ভাবনাগুলি 100 দ্বারা গুন করবে।
ইতিবাচক চিন্তাভাবনা কাজ করে
এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে ইতিবাচক আবেগগুলির অভিজ্ঞতা (যা ইতিবাচক চিন্তাভাবনা থেকে আসে) যেমন আনন্দ বা ভালবাসা মানুষকে তাদের জীবনে আরও বেশি সম্ভাবনা দেখতে এবং আরও পদক্ষেপ গ্রহণের কারণ করে।
আরও সম্ভাবনা দেখার এবং আরও অভিনয় করার দুর্দান্ত সুবিধা কী? ভাল, আপনি আরও দক্ষতা এবং ব্যক্তিগত সম্পদ তৈরি করেন যা আপনার জীবনে মূল্য সংযোজন করবে।
উদাহরণস্বরূপ, একজন মুক্ত মনের অধিকারী যিনি বিদেশে ভ্রমণকে ইতিবাচকভাবে দেখেন, এমন দক্ষতা শিখবেন যেমন: স্বায়ত্তশাসন, নতুন ভাষা, সামাজিক দক্ষতা… তবে, যার মতো নেতিবাচক চিন্তাভাবনা রয়েছে, যেমন ভয়, সে ঘরে থাকবে এবং বিকাশের সম্ভাবনা হারাবে যারা দক্ষতা।
অন্যদিকে, মেয়ো ক্লিনিক অনুযায়ী ইতিবাচক চিন্তাভাবনার অন্যান্য সুবিধা হ'ল:
- হতাশার হার কম।
- নিম্ন স্তরের চাপ।
- সর্দি কাটা প্রতিরোধের বৃহত্তর।
- বৃহত্তর শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতা well
- কার্ডিওভাসকুলার দুর্ঘটনা থেকে মৃত্যুর ঝুঁকি কম।
- বাধা এবং মানসিক মুহুর্তের মুখোমুখি হওয়ার জন্য আরও ভাল দক্ষতা।
এই বিষয়টি শেষ করার জন্য, মনে রাখবেন যে কিছু পরিস্থিতিতে নেতিবাচক চিন্তাভাবনারও এর সুবিধা রয়েছে (যদি আপনি বড় ঝুঁকি বা বড় বিপদের মুখে নেতিবাচকভাবে চিন্তা না করেন তবে কী হবে?)
অন্যদিকে, সর্বদা ইতিবাচক চিন্তাভাবনা করা বাধ্যতামূলক নয়, এমন এক চাপ পরিস্থিতি রয়েছে যা নেতিবাচক চিন্তাগুলি অনিবার্য করে তুলবে; খুব নেতিবাচক পরিস্থিতিতে নেতিবাচক চিন্তাভাবনার জন্য নিজেকে দোষ দিবেন না।
আকর্ষণ আইনটি আপনার পক্ষে রাখার জন্য অনুশীলন করুন
আমি মনে করি আপনি ইতিমধ্যে আমার চিন্তাভাবনাটি বুঝতে পেরেছেন: অভিনয় না করে আপনি আকর্ষণীয় আইনের সুবিধা বা ইতিবাচক চিন্তাভাবনার সুবিধা অর্জন করতে পারবেন না। এখানে আপনি করতে পারেন 6 টি অনুশীলন:
1-মেডিটেশন
সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্যক্তিরা ধ্যান করেন তারা আরও ইতিবাচক আবেগ দেখান। এছাড়াও, দীর্ঘমেয়াদী সংস্থানগুলি ধ্যান দিয়ে নির্মিত হয়: দক্ষতার বিকাশ যেমন মননশীলতা, সামাজিক সমর্থন, মনোনিবেশ করার ক্ষমতা…
এখানে আপনি ধ্যান অনুশীলন শিখতে পারেন।
2-সিদ্ধান্ত নিন এবং একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ
নেতিবাচক পরিস্থিতিতে পরিবর্তন করার জন্য, আপনাকে নতুন সিদ্ধান্ত নেওয়া এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রতিশ্রুতি নেওয়া উচিত।
আপনি যদি সত্যিই যা চান তা পেতে চান তবে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়া জরুরী।
সফল ব্যক্তিরা কঠোর পরিশ্রম করে এবং যে লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে চান তার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। তারা কিছু পাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, তারা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং তারা জেদ ধরে।
3-আপনার লক্ষ্য লিখুন
লক্ষ্যগুলি লেখা আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার এবং আপনি কী করতে চান তা জানার একটি উপায়।
তদাতিরিক্ত, এটি আপনাকে আপনার প্রতিশ্রুতি স্মরণে রাখতে এবং আপনার প্রতিদিনের ভিত্তিতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ক্রিয়াগুলি কী করতে হবে তা ভুলে যেতে সহায়তা করবে।
4-আপনি যা চান তা অনুসরণ করার সময় উপভোগ করুন
ধরা যাক আপনি আপনার পরবর্তী পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হওয়ার বা চাকরি পাওয়ার জন্য এটি একটি বিন্দু করেছেন।
যতক্ষণ আপনি ইতিবাচকভাবে চিন্তা করেন ততক্ষণ আপনি এটি অর্জনের জন্য খুব চেষ্টা করতে পারেন এবং একই সাথে আপনি নিজেকে উপভোগ করতে পারেন।
নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে আপনাকে আরও ত্যাগ করতে হবে, তবে সাধারণভাবে আপনি নিজের লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করার সময় উপভোগ করতে পারেন।
অধ্যাপক বারবারা ফ্রেড্রিকসন মন্তব্য করেছেন যে সাফল্যের দক্ষতা গঠনে সুখ জরুরি essential
যে, সুখ উভয়ই পূর্বসূরী এবং সাফল্যের ফলাফল।
আপনি খুশি, অতএব আপনি নতুন দক্ষতা বিকাশ করুন, সেই দক্ষতাগুলি নতুন সাফল্যের দিকে পরিচালিত করে, যার ফলে আরও বেশি সুখ হয় এবং প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করে।
5-লিখন
জার্নাল অব রিসার্চ ইন পার্সোনালিটিতে প্রকাশিত এই সমীক্ষায়, ৯০ জন কলেজ ছাত্রকে দুটি গ্রুপে বিভক্ত করে পরীক্ষা করা হয়েছে।
প্রথম দলটি পর পর তিন দিন ইতিবাচক অভিজ্ঞতা সম্পর্কে লিখেছিল। দ্বিতীয়টি যে কোনও বিষয়ে লিখেছেন।
তিন মাস পরে, ইতিবাচক অভিজ্ঞতা সম্পর্কে লিখেছেন এমন শিক্ষার্থীদের মেজাজ ভাল ছিল, স্বাস্থ্যকেন্দ্রগুলিতে কম পরিদর্শন হয়েছিল এবং অসুস্থতাও কম ছিল।
এবং আপনি আকর্ষণ আইন সম্পর্কে কি মনে করেন? আপনি কিভাবে এটি ব্যবহার করেছেন? আমি আপনার মতামত আগ্রহী। ধন্যবাদ!