- জীবন প্রশিক্ষণ কার উদ্দেশ্যে?
- সেশনগুলি কেমন?
- -প্রথম অধিবেশন
- কোচের রোল
- -সেশনগুলির উদ্দেশ্য
- জন্য সমর্থন
- ব্যক্তিগত বোঝাপড়া
- সিদ্ধান্ত গ্রহণ
- কর্ম
- সম্ভাব্য লক্ষ্য পরিবর্তন
- লাইফ কোচিংয়ের সুবিধা
- আত্মবিশ্বাস বাড়ানো
- বৃদ্ধির সুযোগ
- ক্রিয়া এবং সময় পরিচালনা
- যোগাযোগের উন্নতি
- উপসংহার
- তথ্যসূত্র
জীবন কোচিং ক্লায়েন্ট এবং সমাধান এবং ফলাফল অনুসন্ধান বর্তমান উপর কোচিং যে দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, কর্মক্ষেত্রে কিছু আরও তাদের লক্ষ্য বাধা দিচ্ছে করার জন্য একটি দৃষ্টি ব্যাপ্ত, কিনা একটি দৃষ্টিভঙ্গি, ব্যক্তিগত বা তাদের আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের মধ্যে।
লাইফ কোচিং ক্লায়েন্টকে সে মুহূর্তটি করার চেয়ে আলাদাভাবে ভাবতে এবং তার নিজের ক্ষমতা আবিষ্কার করতে সহায়তা করে। ভবিষ্যতের প্রতি লক্ষ্য হতে পারে যে লক্ষ্যগুলি সহজতর করে এবং সেগুলি অর্জনের জন্য একটি কর্ম পরিকল্পনা তৈরি করে এমন প্রতিবন্ধকতাগুলির জন্য ক্লায়েন্টের বাধাগুলি যেগুলি তাদের উদ্দেশ্যগুলি পূরণে বাধা দিচ্ছে তার সম্পর্কে আরও বাস্তবসম্মত দৃষ্টিভঙ্গি থাকবে।
এটি করার জন্য, গতিশীলতার সাহায্যে ক্লায়েন্টকে ইতিমধ্যে যে সম্পর্কে তিনি ইতিমধ্যে সচেতন ছিলেন সেগুলি ছাড়াও বিদ্যমান বিভিন্ন সুযোগগুলি উপলব্ধি করতে সহায়তা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। নিজের লক্ষ্য পূরণের জন্য নিজেকে ভিজ্যুয়ালাইজ করা একটি পদ্ধতি যা খুব কার্যকর।
এই ধরণের কোচিং থেরাপি নয়, তবে অন্যান্যদের মধ্যে এনএলপি (নিউরোলজিস্টিক প্রোগ্রামিং), ধ্যান, আলোচনার কৌশল এবং সামাজিক দক্ষতা ইত্যাদির মতো কৌশলগুলিতে মনোনিবেশ করে।
এই কৌশলগুলির জন্য ধন্যবাদ, ব্যক্তি বুঝতে পারে যে তারা কেন তাদের আচরণ করে এবং জীবনে তাদের চাহিদা অর্জনের জন্য কীভাবে ইতিবাচক এবং নেতিবাচকভাবে আচরণ করে। যখন আমরা আমাদের ক্রিয়াগুলির কারণ বুঝতে পারি, আমরা পরিবর্তনের পথে যাত্রা করতে সক্ষম হতে পারি।
লাইফ কোচিং আমাদের আমাদের বিশ্বাস, উদ্দেশ্য এবং মূল্যবোধগুলির প্রচার ও স্পষ্ট করতে, সেগুলি অনুযায়ী কাজ করতে এবং আমাদের লক্ষ্যগুলি অর্জনের লক্ষ্যে কৌশল এবং পদক্ষেপ গ্রহণে সহায়তা করে।
জীবন প্রশিক্ষণ কার উদ্দেশ্যে?
এগুলি এমন কিছু পরিস্থিতিতে হতে পারে যেখানে কোনও ব্যক্তি লাইফ কোচিংয়ের প্রক্রিয়া শুরু করার বিষয়ে বিবেচনা করছেন:
- যে কেউ তাদের জীবনযাত্রার মান উন্নতি করতে চায় বা যে কোনও ব্যক্তিগত, সামাজিক এবং কাজের পরিবেশে পরিবর্তন আনতে চায় এবং একা এটি করার উপায় খুঁজে পাচ্ছে না।
- এমন লোকেরা যারা ক্যারিয়ার শুরু করতে চান এবং তাদের পেশা আবিষ্কার করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য একটি উত্সাহ প্রয়োজন।
-স্বাস্থ্যের সমস্যাযুক্ত লোকদের
-তারা যারা সম্প্রতি একটি বড় চাপের মধ্যে পড়েছেন যেমন বিবাহবিচ্ছেদ বা ক্ষতি, পারিবারিক বা সম্পর্কের দ্বন্দ্ব, হরমোনীয় পরিবর্তন যেমন মেনোপজ ইত্যাদি suffered এই ঘটনাগুলি প্রায়শই একটি পরিচয় সংকটের কারণ হয়।
- এমন লোকেরা যারা কাজ করতে তাদের প্রেরণা বাড়াতে এবং তাদের সৃজনশীলতা বিকাশ করতে চায়।
সেশনগুলি কেমন?
-প্রথম অধিবেশন
লাইফ কোচিংয়ের সাথে, প্রথম অধিবেশন থেকেই কোচ-কোচির মধ্যে একটি জোট প্রতিষ্ঠিত হয়। আসলে, উভয় পক্ষের মধ্যে বিশ্বাসের ভিত্তিতে একটি ভাল সংযোগ পেতে এই প্রথম যোগাযোগটি বেশ গুরুত্বপূর্ণ।
উদ্দেশ্যটি নির্ধারিত হয়ে গেলে এবং কার্য পরিকল্পনাটি একসাথে ডিজাইন করা হলে এটি এই প্রথম অধিবেশনেই ঘটে।
কোচের রোল
কোচের ভূমিকা হ'ল কোচিকে শোনার, অনুসরণ করা এবং তাকে একজন সৃজনশীল এবং উদ্যোগ হিসাবে দেখা যেকোন পরিবর্তনের বিকাশ করতে সক্ষম ব্যক্তি হিসাবে বিশ্বাস করা। এটিকে বিবেচনায় নিয়ে আমরা কোচের যে কয়েকটি দায়িত্ব বিবেচনা করতে পারি সেগুলি হ'ল:
- সাহায্য, বর্ণনা শোধন, এবং বর্ণনা কি coachee অর্জন করতে চায়।
- উদ্দীপিত আত্মসম্মান এবং ক্লায়েন্টের শক্তি স্ব-জ্ঞান।
- সমাধান এবং কৌশলগুলির ক্লায়েন্ট দ্বারা ঘটনাকে উত্সাহিত করুন।
- প্রক্রিয়াটি পর্যবেক্ষণে এবং পূর্বে নির্ধারিত লক্ষ্যগুলি অর্জনে ক্লায়েন্টকে অনুপ্রাণিত করুন, তাকে তার কাজগুলির সাথে দায়বদ্ধ এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ করে তুলুন।
-সেশনগুলির উদ্দেশ্য
লাইফ কোচিং সেশনগুলি প্রদানের চেষ্টা করে:
জন্য সমর্থন
বিশ্বস্ত বিশ্বাসের সাথে ক্লায়েন্টকে অবিরাম সমর্থন দিন যাতে ক্লায়েন্ট তাদের লক্ষ্য বা লক্ষ্য অর্জন করবে যাতে ব্যক্তি মনে করে যে তারা সর্বদা এটি অর্জনে সক্ষম are যদি মুখোমুখি সেশনগুলি (স্বতন্ত্র বা গোষ্ঠী) সম্ভব না হয় তবে ইমেল, স্বতন্ত্র বা গ্রুপ ফোন কল (টেলিক্লাস), এমনকি স্কাইপের মাধ্যমে সমর্থন দেওয়া যেতে পারে।
প্রতিটি সেশনে ক্লায়েন্ট এবং কোচ তাদের যে লক্ষ্যগুলি, আকাঙ্ক্ষাগুলি, সুযোগ বা লক্ষ্যগুলি পৌঁছাতে চান তার বিষয়ে কথা বলবে এবং পরবর্তী সেশনের জন্য একটি কার্য তৈরি করা হবে (তারা সাধারণত সাপ্তাহিক এবং প্রতিটি আধা ঘন্টা এবং এক ঘন্টাের মধ্যে থাকে) ক)।
সাধারণত প্রতি সেশনে একটি কাজ করা হয়, এমন একটি কাজ যা ক্লায়েন্টের মুখোমুখি একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য বা চ্যালেঞ্জের দিকে পরিচালিত হবে।
ব্যক্তিগত বোঝাপড়া
ক্লায়েন্টকে সে কেন একটি নির্দিষ্ট উপায়ে কাজ করে তা বুঝতে এবং সে তার জীবনে ঘটে যাওয়া প্রতিটি পরিস্থিতিতে বা ঘটনার প্রতি সে যে অর্থ দেয় তা সচেতন হওয়ার এবং তা বোঝার জন্য সরঞ্জামগুলি দিয়ে দিন। এই সচেতনতা এবং বোঝার মাধ্যমে ক্লায়েন্ট জিনিসগুলির নিজস্ব ধারণা উপলব্ধির জন্য দায়িত্ব নিতে পারে।
সিদ্ধান্ত গ্রহণ
সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষেত্রে, তাদেরকে গাইড করুন যাতে তাদের নিজস্ব এবং পেশাদার বৃদ্ধির জন্য তাদের নিজস্ব উদ্দেশ্য বা প্রয়োজন মেটাতে পরিচালিত হয়। এগুলি বৃদ্ধিতে সহায়তার জন্য মস্তিষ্কের ক্ষয়ক্ষতি (মস্তিষ্কে উত্তোলন), মাইন্ড ম্যাপস বা গেমসের মতো প্রযুক্তি ব্যবহার করা হবে।
প্রতিটি অধিবেশনে, ক্লায়েন্টের প্রতিটি ক্রিয়া বিকল্প বিশ্লেষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং যদি এই বিকল্পগুলি আপনি যে লক্ষ্যে পৌঁছাতে চান তার সাথে সামঞ্জস্য হয়, সন্তুষ্টির ডিগ্রি এবং সেই ব্যক্তির মধ্যে যে অনুভূতি এবং অনুভূতি জন্মায় সেদিকে খেয়াল রাখে এই সিদ্ধান্ত নিতে।
কর্ম
পূর্বে নির্ধারিত লক্ষ্যগুলির জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ গ্রহণ করুন, ক্রমাগত সমর্থনগুলি পর্যবেক্ষণ করুন এবং এই আচরণগুলি জোরদার করুন যাতে পরিবর্তন প্রক্রিয়া জুড়ে কোনও বিসর্জন না ঘটে।
সম্ভাব্য লক্ষ্য পরিবর্তন
এটি ঘটতে পারে যে প্রক্রিয়া চলাকালীন ক্লায়েন্ট বুঝতে পারে যে প্রাথমিক লক্ষ্য সেট আর তাকে সন্তুষ্ট করে না। যদি এটি ঘটে থাকে তবে খালি নিজেরাই হবেন যিনি যখনই এটি প্রয়োজন মনে করেন তখনই এটি তার নতুন পরিস্থিতির সাথে সংশোধন করে বা এটি গ্রহণ করে।
এছাড়াও, মধ্যবর্তী উদ্দেশ্য বা লক্ষ্য স্থাপন করা সম্ভব যা আমাদের চূড়ান্ত লক্ষ্যের দিকে আমাদের পথকে সুসংহত করতে সহায়তা করে।
লাইফ কোচিংয়ের সুবিধা
লাইফ কোচিং ব্যক্তিকে এখনকার দিকে মনোনিবেশ করতে, বর্তমানকে উপভোগ করতে, তিনি কোথায় আছেন, তাঁর জীবনে তিনি কোথায় আছেন এবং সর্বোপরি, তিনি কী অর্জন করতে চান তা নির্ধারণ করতে এবং তার কাজগুলি পরিচালনা করতে নেতৃত্ব দিতে সহায়তা করে আপনি চান ভবিষ্যতে আছে।
আত্মবিশ্বাস বাড়ানো
এই লক্ষ্যগুলি অর্জন করার সাথে সাথে ক্লায়েন্ট নিজের প্রতি আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে ওঠে এবং তার সম্ভাব্যতায় বিশ্বাস করে। এইভাবে, আপনি সেই "অভ্যন্তরীণ নাশক" কে সনাক্ত করতে শিখলেন যিনি উচ্চস্বরে বলে যে আমরা মূল্যহীন বা আমরা কখনই সফল হতে পারি না এবং তাকে চ্যালেঞ্জ জানাতে পারি।
বৃদ্ধির সুযোগ
ক্লায়েন্টকে তার "স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চলগুলি" সম্পর্কে সচেতন করা হবে, এমন একটি দৃষ্টিকোণ অর্জন করবে যে এগুলি তার বিশ্বাসের মতো স্বাচ্ছন্দ্যময় ছিল না। এইভাবে, ক্লায়েন্ট যে সমস্যার মুখোমুখি হয় সেগুলি ব্যক্তিগত এবং পেশাদার বৃদ্ধির সুযোগগুলিতে রূপান্তরিত হয়।
ক্রিয়া এবং সময় পরিচালনা
আমাদের লক্ষ্য অর্জনের জন্য অহেতুক এবং এমনকি বিপরীত আচরণগুলি লক্ষ্য করে। আপনি সময়কে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে, লক্ষ্য অর্জন এবং আমাদের নিজস্ব মঙ্গল এবং বেনিফিটকে কেন্দ্র করে অগ্রাধিকার প্রতিষ্ঠা করতে শিখেন।
যোগাযোগের উন্নতি
আমাদের চারপাশের লোকদের সাথে যোগাযোগ এবং লিঙ্কগুলি উন্নত করুন, একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিভাগ যাতে উপরের সমস্ত প্রবাহিত হয়।
উপসংহার
কোচিং একটি দীর্ঘমেয়াদী প্রক্রিয়া যা কার্যকর হতে সময় নেয়। একটি সাধারণ কোচিং প্রক্রিয়া সাধারণত 30 মিনিট থেকে এক ঘন্টার মধ্যে 8 থেকে 32 সেশনের মধ্যে স্থায়ী হয়, যদিও এই বৈশিষ্ট্যগুলি প্রতিটি ক্লায়েন্টের ইতিহাস অনুসারে অভিযোজিত হতে পারে।
সেশনের মধ্যবর্তী সময়কালে সাধারণত উভয় পক্ষের মধ্যে কিছুটা প্রতিষ্ঠিত হয়, যা সাধারণত গড়ে এক সপ্তাহ বা 15 দিনের সেশনের মধ্যে সময় হয়।
প্রক্রিয়া শেষ হয়ে গেলে, ফলাফলটি বিশ্লেষণ করা হবে তা নির্ধারণ করার জন্য যে আমরা কী অর্জন বা সম্পাদন করতে কিছু মিস করেছি, সেইসাথে আমরা সম্পূর্ণ পদ্ধতি থেকে যে শিক্ষা গ্রহণ করেছি take
আমি নিকোডেম মার্সাজালেকের একটি বাক্যটি দিয়ে শেষ করতে চাই যা এই নিবন্ধটি জুড়ে আমরা যা দেখেছি তার সমস্ত সংক্ষিপ্তসার তুলে ধরে:
“কোনও জন্মগত প্রতিভা নেই, তবে এমন কৌশল এবং পদ্ধতি রয়েছে যা আমাদের মস্তিস্কের গোপন সম্ভাবনা প্রকাশ করে। তুমি প্রস্তুত? যদি তা হয় তবে আপনার সানগ্লাস লাগান, যাতে মুক্তি বাহিনী আপনাকে অন্ধ না করে "
তথ্যসূত্র
- বাস্তব জীবনের জন্য প্রশিক্ষণ। চার্লস বেন্টলি, চার্লস বেন্টলি, পিএইচডি.ইউনিটিভ প্রেস, ২০০৮।
- "প্রথম পদক্ষেপ: কোচিং ভূমিকার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করুন…", সোফি ওবারস্টাইন, ২০০৯।