পল একম্যানের 15 সেরা বই BOOKS - জিওগ্রাফিয়া - 2025

আমরা পল একম্যানের 15 টি সেরা বইয়ের দিকে নজর রাখি যার মানসিক দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে। বলেছে অনুলিপিগুলি বিষয়টির সংবেদনশীল দিকগুলি, তাদের অঙ্গভঙ্গি এবং শরীরের প্রকাশের সাথে সম্পর্কিত।

এছাড়াও, ২০০৮ থেকে ২০১১ সালের মধ্যে ফক্স নেটওয়ার্কে xt০ টিরও বেশি দেশে প্রচারিত 48 টি অধ্যায় নিয়ে তৈরি টেলিভিশন সিরিজ আমার কাছে মিথ্যা লেখাটি এই লেখকের কাজ থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে।

মনোবিজ্ঞানী পল একম্যান

জীবনী সংক্রান্ত তথ্য হিসাবে, পল একম্যান 1934 সালে ওয়াশিংটন ডিসি শহরে জন্মগ্রহণ করেছিলেন। তিনি মনোবিজ্ঞানে স্নাতক হন, অনুভূতি এবং তাদের অভিব্যক্তিগুলিতে তাঁর অধ্যয়নকে ফোকাস করে। পরিবর্তে, তিনি প্রায় 38 টিরও বেশি বইয়ের লেখক, তিনি 20 শতকের অন্যতম স্বীকৃত মনোবিজ্ঞানী।

পল একম্যানের 15 সেরা বই Books

1- বাচ্চাদের মধ্যে মিথ্যা সনাক্ত কিভাবে?

এই বইতে, পল একম্যান ব্যাখ্যা করতে চেষ্টা করেছেন, দৈনন্দিন পরিস্থিতিগুলির বর্ণনার মাধ্যমে, শিশুরা মিথ্যা বলার কারণগুলি কী। সহজ এবং সহজে বোঝা যায় এমন ভাষা ব্যবহার করে, এটি সমস্ত বয়সের শিশুরা প্রায়শই যে বিভিন্ন মিথ্যা কথা বলে তা সফলভাবে মোকাবেলা করতে পিতামাতাকে শেখানো।

2- কীভাবে মিথ্যা সনাক্ত করা যায়: কাজ, রাজনীতি এবং আপনার অংশীদার ব্যবহারের জন্য একটি গাইড

এই বইটি পড়ার মাধ্যমে, পল একম্যান বিভিন্ন পদ্ধতি শিখিয়েছেন যার মাধ্যমে মিথ্যাগুলি সনাক্ত করা যায়।

আমাদের যা বলা হয়েছে তা সত্য কিনা তা জানার জন্য তারা একটি নির্দেশিকা বা সূচকের সিরিজ সরবরাহ করে। কাজ, দম্পতি, বাড়ির মতো বিষয়গুলির জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে একই পর্যবেক্ষণ প্রয়োগ করতে সক্ষম হওয়া।

3- ডারউইন এবং ফেসিয়াল এক্সপ্রেশন (ডারউইন এবং ফেসিয়াল এক্সপ্রেশন)

এই নিখরচায় বইটিতে পল একম্যান আবেগের প্রকাশ নিয়ে ডারউইনিয়ার কয়েকটি কেন্দ্রীয় ধারণা পুনর্বিবেচনা করেছেন।

এটি ডারউইনের দেওয়া বক্তব্য তুলে ধরেছে যে মানুষের প্রাণীদের সাথে এটি করতে সক্ষম হওয়ার জন্য প্রথমে প্রাণীর সংবেদনশীল ভাবগুলি বুঝতে হবে।

4- আবেগের মুখ

এই বইতে পল একমান একটি পরীক্ষা অফার করে যাতে পাঠকরা তাদের আবেগকে আড়াল করতে বা ছদ্মবেশ ধারণ করতে তাদের দক্ষতা কী তা আবিষ্কার করতে পারে।

একই সাথে, এটি অঙ্গভঙ্গির মাধ্যমে নির্গত হওয়া সংকেতগুলি বোঝার জন্য বিভিন্ন সরঞ্জাম সরবরাহ করে, যা আমাদের সাথে অন্যের সত্যিকারের আবেগ আবিষ্কার করতে দেয় allow

এই গুণাবলী মানুষের মিথস্ক্রিয়ায় গুরুত্বপূর্ণ যেহেতু বিভিন্ন আবেগকে খেলায় আনা হয়, এগুলি অন্যদের সাথে সমস্ত সম্পর্কের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ।

5- মানুষের মুখে আবেগ

এই বইয়ের প্রথম সংস্করণটি 1972 সালে তৈরি করা হয়েছিল। এতে ডারউইন পরিচালনার পর থেকে আবেগের মুখের অভিব্যক্তি সম্পর্কে আজ অবধি বিদ্যমান সমস্ত গবেষণার মূল্যায়ন হয়েছিল।

পরবর্তীকালে এটি ১৯৮২ সালে পুনরায় প্রকাশ করা হয়েছিল, যার মধ্যে রয়েছে নতুন গবেষণা এবং ব্যক্তিদের মুখের উপর প্রকাশের মাধ্যমে সংবেদনগুলি অনুভূতির গুরুত্ব সম্পর্কে উপসংহার।

6- সংবেদনশীল সচেতনতা (সংবেদনশীল সচেতনতা)

এই বইটি বিশ্বের অন্যতম শ্রদ্ধেয় আধ্যাত্মিক নেতা পল একমান এবং দালাই লামার মধ্যে বৈঠকের মধ্যে প্রাপ্ত সিদ্ধান্তের বিবরণ দিয়েছে।

এই সংস্করণে বিজ্ঞান এবং আধ্যাত্মিকতা এবং মানুষের আবেগের প্রকৃতি উল্লেখ করে উভয় দ্বারা ভাগ করা চিন্তাভাবনা উপস্থিত হবে।

তাদের সংবেদনশীল গবেষণা এবং বৌদ্ধ শিক্ষার অভিজ্ঞতা থেকে আঁকা, তারা পাঠককে আবেগগুলি আবিষ্কার এবং বোঝার জন্য আমন্ত্রণ জানায়।

7- আবেগ প্রকাশিত: মুখ এবং অনুভূতি বোঝা (মুখ এবং অনুভূতি বোঝা)

পল একম্যান মানবিক আবেগ নিয়ে তাঁর চল্লিশ বছরেরও বেশি গবেষণা ব্যবহার করেছেন কেন এবং কখন মানুষ আবেগপ্রবণ হয় এই বইটিতে তা ব্যাখ্যা করার জন্য। এছাড়াও এর পরিণতিগুলির বিবরণ, মুখে প্রকাশ করা expressed

এটি অন্যের মুখের উপর স্পষ্ট দৃষ্টিতে লুকিয়ে থাকা আবেগগুলি বুঝতে পাঠকের পক্ষে সহজ করে তোলে। এবং এটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে সংবেদনশীল বাড়াবাড়ির কারণ ব্যাখ্যা করে।

8- ফেসিয়াল অ্যাকশন কোডিং সিস্টেম (ফেসিয়াল অ্যাকশন কোডিং সিস্টেম)

এফএসিএস হিসাবে পরিচিত, এই সিস্টেমটি পল একম্যান ডিজাইন করেছিলেন, মুখের ভাবগুলি শ্রেণিবদ্ধ করার জন্য একটি গাইড সরবরাহ করার লক্ষ্য নিয়ে। এই বইয়ে তিনি মুখের পেশীগুলির নামকরণের পরিবর্তে ক্রিয়াকলাপের এককগুলি ব্যবহার করেন যা কোনও আবেগ প্রকাশ করার সময় গতিবেগিত হয়।

পদক্ষেপের এই ইউনিটগুলি মানুষের মুখের ক্ষেত্র বা ক্ষেত্রকে নির্দেশ করে যা একটি আন্দোলনকে কার্যকর করে যখন একটি নির্দিষ্ট অনুভূতি প্রকাশিত হয়, যা বিষয়টিতে বিশেষজ্ঞ না হয়ে প্রশংসা করা যেতে পারে। লেখক তার ব্যাখ্যা থেকে উপলব্ধি করেন, আবেগের শারীরিক প্রকাশের একটি পদ্ধতিগত শ্রেণিবদ্ধকরণ।

9- বিশ্বব্যাপী সমবেদনার দিকে এগিয়ে যাওয়া (বিশ্ব সমবেদনের দিকে যান)

এই বইতে, পল একমান অন্যের কষ্ট এবং বিশ্বব্যাপী সমবেদনা সম্পর্কে মানুষের সহানুভূতি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেছেন। শুধুমাত্র কয়েক জনই কেন এই ধরনের উদ্বেগের কারণ হিসাবে তদন্ত করছে, বেশিরভাগই এতে উদাসীন। এটি একই সাথে উপলব্ধি করে সহানুভূতি এবং পরার্থতার এক নতুন দৃষ্টি।

10- অযৌক্তিক বার্তাগুলি: কোডটি ক্র্যাক করা (অযৌক্তিক বার্তা; কোড ক্র্যাকিং)

অ-মৌখিক বার্তাগুলিতে, পল একম্যান প্রকাশ করেছেন কী তাকে কী ইশারার শব্দভান্ডার নিয়ে তার গবেষণা করতে অনুপ্রাণিত করেছিল। মুখের ভাবগুলি পরিমাপ করার জন্য একটি সরঞ্জাম সরবরাহ করা এবং তাদের সর্বজনীন অস্তিত্বের জন্য প্রমাণ পরীক্ষা করে।

11- ইঙ্গিত কি বলে?

পল একম্যান এই বইয়ের মাধ্যমে কেন মানুষের মধ্যে আবেগ উত্থানের কারণ ব্যাখ্যা করেছেন। কীভাবে, কখন এবং কেন প্রশ্নগুলির উত্তর দেওয়া। পরিবর্তে, এটি আমাদের নিজের আবেগকে কতটা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি তার বিবরণ দেয় এবং জানায় যে আবেগের দৃশ্যমান লক্ষণগুলি কীভাবে অন্যের মধ্যে স্বীকৃত এবং ব্যাখ্যা করা যায়।

12- সংবেদনশীল প্রজ্ঞা

এই বইয়ে, দালাই লামার সাথে একসাথে, পল একমান পাঠককে আবেগময় জীবনের প্রকৃতি এবং কার্যকারিতা বুঝতে সহায়তা করার বিষয়ে উদ্বিগ্ন। বৌদ্ধ অনুশীলন এবং আবেগ সম্পর্কিত বৈজ্ঞানিক আবিষ্কারের ক্ষেত্রে বিভিন্ন অভিজ্ঞতা থেকে।

13- আবেগের প্রকৃতি: মৌলিক প্রশ্ন (আবেগের প্রকৃতি: মৌলিক প্রশ্ন)

এই বইতে পল একম্যান রিচার্ড জে। ডেভিডসনের সাথে একাত্ম হয়ে আবেগের ক্ষেত্রের অন্তর্নিহিত বারোটি মৌলিক প্রশ্নকে সম্বোধন করেছেন। এই প্রশ্নের উত্তরগুলি পাঠককে মানব জাতির অন্তর্নিহিত সংবেদনগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করবে এই বিশ্বাসে।

14- মুখ আনমাস্কিং: ফেসিয়াল ক্লুগুলি থেকে আবেগগুলি স্বীকৃতি দেওয়ার জন্য একটি গাইড (মুখটি আনমাস্কিং: ফেসিয়াল আবেগগুলি স্বীকৃতি দেওয়ার একটি নির্দেশিকা)

এই বইটি ব্যাখ্যা করে যে কীভাবে সঠিকভাবে প্রাথমিক আবেগগুলি চিহ্নিত করা যায়। এবং এটি লোকেরা যখন তাদেরকে আড়াল বা নিরপেক্ষ করার চেষ্টা করে তখন কীভাবে এটি আবিষ্কার করা যায় সে সম্পর্কে এটি সূত্র সরবরাহ করে। এটি এমন একাধিক অনুশীলনও সরবরাহ করে যা মুখের এক্সপ্রেশনগুলি পড়ার মাধ্যমে পাঠকদের আবেগ বোঝার জন্য সহজ করে তোলে।

15- বাচ্চারা কেন মিথ্যা বলে: পিতামাতারা কীভাবে সত্যবাদকে উত্সাহিত করতে পারে (কেন বাচ্চারা মিথ্যা বলে: পিতামাতারা কীভাবে সত্য খুঁজে পেতে পারে)

এই বইয়ে পল একম্যান তাদের বাচ্চাদের বিভিন্ন মিথ্যাচারের সাথে কীভাবে কার্যকরভাবে আচরণ করতে হয় তা পিতামাতাকে শিখিয়েছেন এবং যে কারণে তাদের মিথ্যা বলে চালিত করে তা বর্ণনা করে। একই সাথে এটি ব্যাখ্যা করে যে কিছু কেন অন্যের চেয়ে বেশি মিথ্যা বলে এবং আপনার সন্তানের সন্দেহ হয় বা মিথ্যা বলে প্রমাণিত হলে কী করবেন।

তথ্যসূত্র

1. গুড্রেডস ডট কম থেকে প্রাপ্ত।
2. Paulekman.com থেকে বের করা হয়েছে।
3. দালাই লামা, পিই (২০০৮)। মানসিক সচেতনতা: মনস্তাত্ত্বিক ভারসাম্য এবং করুণার প্রতিবন্ধকতাগুলি কাটিয়ে ওঠা।
4. একমান, পি। (2007) আবেগ প্রকাশিত, দ্বিতীয় সংস্করণ: যোগাযোগ এবং আবেগময় জীবন উন্নত করার জন্য চেহারা এবং অনুভূতিগুলি স্বীকৃতি। হেনরি হল্ট অ্যান্ড কোম্পানি।
5. একমান, পি। (2012) আবেগ প্রকাশিত: মুখ এবং অনুভূতি বোঝা। হ্যাচেট ইউকে
6. পল একম্যান, EL (2005)। মুখটি কী প্রকাশ করে: ফেসিয়াল অ্যাকশন কোডিং সিস্টেম (এফএসিএস) ব্যবহার করে স্বতঃস্ফূর্ত এক্সপ্রেশনের প্রাথমিক এবং প্রয়োগিত স্টাডিজ। অক্সফোর্ড ইউনিভার্সিটি প্রেস.
7. পল একম্যান, এমএ (1989)। বাচ্চারা কেন মিথ্যা: পিতামাতারা কীভাবে সত্যকে উত্সাহিত করতে পারে।
8. পল একম্যান, ডাব্লুভি (1976)। ফেসিয়াল এফেক্টের ছবি। পরামর্শদাতা মনোরোগ বিশেষজ্ঞদের প্রেস।
9. পল একম্যান, ডাব্লুভি (2003)। মুখ আনমাস্কিং: ফেসিয়াল ক্লু থেকে অনুভূতিগুলি সনাক্ত করার জন্য একটি গাইড।
10. পল একম্যান, ডাব্লুভি (2013)। মানুষের চেহারায় আবেগ: গবেষণার জন্য গাইডলাইন এবং অনুসন্ধানের একীকরণ।