চার ধরণের প্রাথমিক সামাজিক দক্ষতা (শিশু এবং বয়স্ক) - জিওগ্রাফিয়া - 2025

শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে - প্রাথমিক এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ধরণের সামাজিক দক্ষতার বিকাশ একটি পরিপূর্ণ জীবনযাপনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। এর কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ হ'ল: সম্পর্ক গড়ে তোলা, আত্ম-সম্মান বজায় রাখা, মানসিক চাপ হ্রাস করা বা পুরষ্কার প্রাপ্ত।

আপনার কাছে যে কোনও ধরণের বুদ্ধিমত্তা উচ্চ স্তরের থাকতে পারে, যদিও আপনি কীভাবে লোকের সাথে সম্পর্ক স্থাপন করতে জানেন না, আপনার মাঝে এমন বাধা থাকতে পারে যা কখনও কখনও অনিবার্য হয়ে পড়ে।

1. একজন ছাত্র হিসাবে আপনার সহপাঠী এবং শিক্ষকদের সাথে ভাল সম্পর্ক থাকতে হবে
2. পরিবারের সদস্য হিসাবে আপনার কাছের মানুষদের সাথে যোগাযোগ করা উচিত
3. একজন কর্মচারী হিসাবে সহকর্মী, বস এবং ক্লায়েন্টদের সাথে কীভাবে সম্পর্কযুক্ত তা জানার পক্ষে আপনার পক্ষে এটি একটি দুর্দান্ত বিষয়
4. একজন উদ্যোক্তা হিসাবে আপনাকে কর্মচারী এবং ক্লায়েন্টদের সাথে যোগাযোগ করতে হবে

সংক্ষেপে, সামাজিকভাবে সক্ষম হওয়া এমন একটি দক্ষতা যা আপনাকে সারাজীবন সবচেয়ে বেশি সহায়তা করবে। শুধু ব্যক্তিগতভাবে নয়, পেশাগতভাবেও।

ব্যক্তিগতভাবে কারণ এটির সাহায্যে আপনি অন্যকে আরও ভালভাবে বুঝতে সক্ষম হবেন, আপনি নিজেকে বোঝাবেন, আপনি শ্রদ্ধা করবেন এবং আপনি নিজেকে সম্মানিত করবেন। আপনি যা করতে চান না এমন কাজ আপনি করবেন না, আপনি সম্পর্ক তৈরি করবেন, দ্বন্দ্ব সমাধান করবেন, আপনি যা পছন্দ করেন এবং অপছন্দ করেন তা যোগাযোগ করতে শিখবেন এবং সামাজিক পরিস্থিতিতে আপনি আরও ভাল বোধ করবেন।

পেশাদারভাবে আপনি পরিচিতি স্থাপন, কথাবার্তা, প্ররোচিতকরণ, গোষ্ঠীগুলির নেতৃত্ব বা যোগাযোগ করতে শিখবেন, আপনার কাজটি আরও কার্যকর হবে এবং আপনি আরও পেশাদার লক্ষ্য অর্জন করবেন।

সামাজিক দক্ষতার কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য হ'ল:

• এগুলি আপনার আচরণের একটি বৈশিষ্ট্য, আপনার ব্যক্তির নয়
• এগুলি আচরণের নিয়ম, অনমনীয় নিদর্শন নয়
• এগুলি ভাল মনস্তাত্ত্বিক ক্রিয়াকলাপের পূর্বশর্ত
• এগুলি শেখানো আচরণ যা সামাজিক পরিস্থিতিতে দেখানো হয় You আপনি সেগুলি শিখতে পারেন!
• যদিও এটি সত্য যে আপনি যে পরিবেশে বাস করেন এবং আপনার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা নির্ভর করে আপনার আরও বিকাশমান সামাজিক দক্ষতা থাকবে, সেগুলি অনুশীলনের মাধ্যমে শিখতে পারবেন।

বেসিক সামাজিক দক্ষতার ধরণ এবং সেগুলি কীভাবে অনুশীলন করা যায়

1-শুনুন

শ্রবণ ব্যক্তিগত সম্পর্ক তৈরি এবং বজায় রাখতে সহায়তা করে।

সঠিকভাবে শুনতে, আপনার সাথে কথা বলছে এমন ব্যক্তিকে দেখাতে হবে যে তারা কী বলছে তা আপনি বুঝতে পেরেছেন। এটি করার জন্য, তাকে বাধা দেওয়া এড়ান এবং আপনি যা বলতে চান তা সমর্থন করতে পারেন, বা "হ্যাঁ, অবশ্যই বা আমি বুঝতে পেরে"।

একটি খুব ভাল শোনার কৌশল পুনরায় কাজ করছে:

• নির্বাচনী পুনরুদ্ধার: একবার অন্য ব্যক্তি কথা বলা শেষ করে, তারা কী বলেছিল এবং আপনি কী কথোপকথনে ফোকাস করতে চান তার অংশটি সংক্ষেপে।
• সংক্ষিপ্তসার অনুসারে পুনঃস্থাপন: একবার অন্য ব্যক্তি কথা বলা শেষ করে, আপনি যা বলেছিলেন তা সংক্ষিপ্ত করে রাখুন। আপনি সঠিকভাবে বুঝতে পেরেছেন এবং আপনি যে কথাবার্তা শুনছেন তার সাথে কথোপকথনের সাথে যোগাযোগ করতে পারলে আপনি নিশ্চিত করতে পারেন।
• প্রতিধ্বনিতে সংস্কার: এটি কেবল কথক দ্বারা যে শেষ কথাটি বলেছিল তা পুনরাবৃত্তি করার বিষয়। এটির সাহায্যে আপনি তাকে বুঝতে সক্ষম করেছেন যে আপনি শুনছেন এবং তিনি কী কী বলছেন তা ব্যাখ্যা করার জন্য তাকে উত্সাহিত করুন।

একে বলা হয় অ্যাক্টিভ শ্রবণ; কথোপকথনে অংশ নিতে যাতে আমরা সেগুলি বুঝি।

সক্রিয় শ্রোতার অন্যান্য ফর্মগুলি হ'ল:

• স্পষ্ট করুন: এটি কথোপকথনের কয়েকটি দিক সম্পর্কে কেবল জিজ্ঞাসা করছে যাতে অন্য ব্যক্তি বুঝতে পারে যে আপনি শুনছেন।
• প্রতিক্রিয়া: অন্য ব্যক্তির বার্তার সামগ্রীতে আপনার মতামত দেওয়া বোঝায়।
• আগ্রহ এবং সহানুভূতি সহকারে শুনুন: তিনি যা বলছেন তাতে প্রকৃত আগ্রহ নিন এবং নিজেকে অন্যের জায়গায় স্থাপন করতে শিখুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: এটি কেমন অনুভব করে? আমার সাথে কথা বলার ক্ষেত্রে আপনার উদ্দেশ্য কী?
• উন্মুক্ত শ্রবণ: আপনি যা শুনতে চান তা নির্বাচন না করা এবং অন্যদের বলার মতো গুরুত্বপূর্ণ কিছু নেই বলে বিশ্বাস এড়ানো বোঝায়। খোলামেলা শোনার জন্য, নিজেকে অন্য ব্যক্তির জুতোতে রাখুন এবং তারা প্রদত্ত তথ্যের বিবরণে মনোযোগ দিন।

2-জিজ্ঞাসা করুন

কথোপকথনকে উদ্দীপিত করার জন্য, খোলামেলা, সাধারণ প্রশ্নগুলি দিয়ে শুরু করুন এবং বন্ধ প্রশ্নগুলির সাথে চালিয়ে যান।

প্রশ্নগুলি সহ, তথ্য প্রাপ্তির পাশাপাশি, আপনি অন্য ব্যক্তিকে জানান যে আপনি আগ্রহী এবং আপনি শুনছেন। একটি উন্মুক্ত প্রশ্ন হ'ল আপনাকে এই সমস্ত বিষয়ে কেন উদ্বেগ রয়েছে এবং কেন? একজন বন্ধ হয়ে যাবে আপনার বয়স কত?

3-টক

ইতিবাচক উপায়ে কথা বলুন, নেতিবাচকতা সঞ্চার করবেন না কারণ তারা আপনাকে এটির সাথে যুক্ত করবে associate

• অন্য ব্যক্তির সাথে চুক্তির পয়েন্টগুলি সন্ধান করুন, তাদের প্রকাশ করুন এবং অসুবিধাগুলি সমাধান করার চেষ্টা করুন
• নিজের ভুল স্বীকার করুন
• সহজ এবং অশ্লীল ভাষা নয়, বর্তমান এবং সংক্ষিপ্ত বাক্যগুলি ব্যবহার করে
• সরাসরি শব্দ ব্যবহার করুন (আমি মনে করি, আমি চাই, আমি অনুভব করি)
• সমস্যার (সমস্যা, সন্দেহ, উদ্বেগ), সন্দেহজনক (আমার মনে হয়, এটি আমার কাছে মনে হয়), সরাসরি (আপনি সঠিক নন, আপনি কখনও ভুল নন) বা বিশ্বাসের জন্য জিজ্ঞাসা করা (বিশ্বাস করুন) এর সাথে যুক্ত শব্দগুলি এড়িয়ে চলুন।

4-দৃঢ়তাসূচনা

দৃser়তা হ'ল অন্যকে শ্রদ্ধা করার এবং নিজেকে অন্যের দ্বারা শ্রদ্ধা করার ক্ষমতা। দৃser়তা বিকাশের জন্য এখানে কিছু সংস্থান রয়েছে:

• চুক্তি সন্ধান করা: এটি এমন একটি দক্ষতা যা আলোচনার সাথে সম্পর্কিত। এটি চূড়ান্ত অবস্থানগুলি এড়ানোর ক্ষেত্রে জয়-চুক্তিতে পৌঁছানোর বিষয়ে, যেখানে কেবল কেউ জিততে বা হারাতে হয়।
• দৃser়তার সাথে আপত্তি: যদি কেউ আপনাকে এমন কিছু করার জন্য জোর দিচ্ছে যা আপনি চান না (যা প্রায়শই ঘটে যেমন উদাহরণস্বরূপ বিক্রয়কর্মীদের সাথে), আপনি অজুহাত বা ব্যাখ্যা না দিয়ে সরাসরি "না" বলতে পারেন।
• ভাঙা রেকর্ড: এটি অন্য ব্যক্তির অনুরোধের পরে বারবার "না" বা একটি নো + বাক্যাংশ পুনরাবৃত্তি করার বিষয়ে বা যখন তারা আপনাকে চালিত করার চেষ্টা করে। এটি শান্তভাবে করার চেষ্টা করুন এবং একই শব্দ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। উদাহরণ স্বরূপ:

বিক্রেতা: আপনি কি তখন পণ্যটির প্রতি আগ্রহী?

ক্লায়েন্ট: না, আমারও একই রকম আছে।

বিক্রেতা: হ্যাঁ, তবে এটি আরও ভাল কারণ এতে এক্স অন্তর্নির্মিত রয়েছে।

গ্রাহক: না, আমি ইতিমধ্যে একটি কিনেছি।

বিক্রেতা: হ্যাঁ, তবে এতে এক্স অন্তর্ভুক্ত রয়েছে এবং এটি আরও দীর্ঘস্থায়ী হবে।

ক্লায়েন্ট: না, যে আমার পক্ষে কাজ করে সে আমার পক্ষে ভাল।

বিক্রেতা: ঠিক আছে আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।

• সমালোচনার মুখোমুখি: এটি গঠনমূলক উপায়ে সমালোচনার মুখোমুখি। আপনি পর্যালোচনা (কীভাবে, কী, কে) এবং তথ্য সম্পর্কে বিস্তারিত জিজ্ঞাসা করে এটি করতে পারেন। এইভাবে, আপনি অন্য ব্যক্তি কী জানাতে চান তা ভালভাবে জানতে সক্ষম হবেন। এটি সুবিধাজনক যে আপনি সমালোচনার সাথে আংশিকভাবে একমত হন যদি এটি সত্য হয় বা হতে পারে তবে অন্য ব্যক্তিকে সম্মান করুন এবং ধন্যবাদ দিন। অন্যদিকে, মানদণ্ড সহ কোনও ব্যক্তির দ্বারা সমালোচনা করা যথেষ্ট তথ্য ব্যতিরেকে অন্যের মতো নয়।
• অন্য ব্যক্তির সাথে আচরণের পরিবর্তনের অনুরোধ করুন: এক্ষেত্রে একাধিক সমস্যা দেখা দিতে পারে যেমন; ক) অন্যজনকে সমস্যা রয়েছে বলে অভিযোগ করা, যা দ্বন্দ্বকে আরও বাড়িয়ে তুলবে, খ) অপরকে আপনি যে আচরণটি পরিবর্তন করতে চান তা সর্বদা দেখানোর জন্য অভিযুক্ত করা, গ) বিশ্বাস করে যে তিনি দূষিত আচরণ করছেন এবং ঘ) কেবলমাত্র নেতিবাচক পরিণতি প্রকাশ করেছেন।

এটি সঠিকভাবে করার জন্য আপনাকে অবশ্যই: সমস্যাটি ধরে নেওয়া, আপনি যে আচরণটি পরিবর্তন করতে চান তা বর্ণনা করুন, আচরণ পরিবর্তনের পরিণতিগুলি বর্ণনা করুন, সমস্যাটি সম্পর্কে আপনি কীভাবে অনুভব করছেন তা প্রকাশ করুন এবং একটি সংক্ষিপ্ত এবং স্পষ্ট উপায়ে আচরণের পরিবর্তনের অনুরোধ করে শেষ করুন।

উদাহরণ স্বরূপ:

"আনা, আমি চাই আপনি ঘরের ভিতরে ধূমপান করবেন না, এটি আমার খারাপ লাগায়, আপনি যদি বাইরে ধূমপান করতে পারেন তবে আমি আরও স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করব" "

• স্ব-প্রকাশ: অন্যকে আপনার প্রতি উদ্বিগ্ন মনে করুন এবং আস্থা রাখতে শুরু করুন। এটি অন্য ব্যক্তিকে তাদের সম্পর্কে আপনি কী পছন্দ করেন তা বলার উপর ভিত্তি করে: "আপনি যেমন পোশাক পছন্দ করেন", "উত্তীর্ণ পরীক্ষায় অভিনন্দন"। মুখের অঙ্গভঙ্গিটি বজায় রাখুন এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং আসল এমন কিছু নিশ্চিত করুন irm
• কুয়াশা ব্যাংক: কোনও ব্যক্তি যখন আপনার সাথে আক্রমণাত্মক কথা বলে বা আক্রমণাত্মক মন্তব্য করে তখন সরাসরি বিরোধ এড়াতে ব্যবহৃত হয়। এটি আক্রমণাত্মক আচরণ রোধ করতে অপ্রত্যাশিত প্রতিক্রিয়া বলার উপর ভিত্তি করে।

উদাহরণ:

জুয়ান: আপনি যে পোশাক পরেন সেগুলি খুব কুৎসিত

আপনি: এটি কুরুচিপূর্ণ তবে আমি এটি পছন্দ করি (হাসি)

সামাজিকতার মোটর এবং জ্ঞানীয় উপাদান

যেহেতু সামাজিক দক্ষতা এমন আচরণ যা লোকেরা সামাজিক যোগাযোগের পরিস্থিতিতে দেখায়, তারা এই পরিস্থিতিতে সুনির্দিষ্ট প্রতিক্রিয়া এবং তাই আপনাকে প্রতিটি পরিস্থিতিতে নমনীয় আচরণ শিখতে হবে।

সামাজিক আচরণে, মোটর উপাদান (আন্দোলন এবং ভারবালাইজেশন) এবং জ্ঞানীয় উপাদান (চিন্তা) আলাদা হয়ে যায়।

মোটর উপাদান

মোটর উপাদান সম্পর্কিত, এটি কী বলে (মৌখিক) এবং কীভাবে বলা হয় তা (প্যারাল ভাষাতত্ত্ব এবং অ-মৌখিক ভাষা) গুরুত্বপূর্ণ matters

কার্যকর অ-মৌখিক এবং বৈবাহিক যোগাযোগের কিছু দিক হ'ল:

• চেহারা: সরাসরি, অনুভূমিক এবং স্বচ্ছন্দ। এটির সাহায্যে আপনি ইঙ্গিত করতে পারবেন যে আপনি অন্য ব্যক্তির সেবা করেন এবং আগ্রহী। এটি খুব স্থির রাখবেন না কারণ এটি ভীতি প্রদর্শনকারী হিসাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে।
• মুখের বহিঃপ্রকাশ: সংবেদনশীল অবস্থা প্রকাশ করে এবং যা বলা বা শোনা এবং অন্য ব্যক্তির প্রতি মনোভাব নির্দেশ করে। আপনি যা বলছেন তার সাথে আপনাকে অবশ্যই একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ মুখের অভিব্যক্তি প্রদর্শন করতে হবে।
• হাসি: পরিস্থিতির সাথে আন্তরিক এবং সামঞ্জস্য বজায় রাখুন। এটি একটি ঘনিষ্ঠ এবং বন্ধুত্বপূর্ণ মনোভাব নির্দেশ করে। বেমানান বা অপ্রাকৃত হাসিগুলির বিপরীত প্রভাব রয়েছে।
• ভঙ্গি: সোজা এবং শিথিল। অত্যধিক দৃ firm়, বা অত্যধিক শিথিলও নয়। মনোভাব এবং আবেগ যোগাযোগ করুন।
• অঙ্গভঙ্গি এবং মুখের চলন: মনোভাব এবং মেজাজ ইঙ্গিত করে যা বলা হয় তা পরিষ্কার বা সমর্থন করুন support পুনরাবৃত্তিপূর্ণ অঙ্গভঙ্গিগুলি এড়িয়ে চলুন এবং আপনার মেজাজের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ অঙ্গভঙ্গিগুলি দেখান।
• দূরত্ব: সম্পর্ক যত ঘনিষ্ঠ হবে, তত কম ব্যক্তিগত দূরত্ব হবে।
• ব্যক্তিগত চেহারা: একটি শারীরিক এবং মানসিকভাবে যত্নশীল উপস্থিতি প্রেরণ করুন।
• ভাষা: স্পষ্ট এবং সাবলীলভাবে কথা বলতে। ভয়েসের সুরটি মনোভাব এবং মেজাজ দেখায়। একঘেয়েমি এড়িয়ে চলুন এবং ভুল বোঝাবুঝি এড়াতে আপনি কী বলছেন তা ভেবে দেখুন।

জ্ঞানীয় বা চিন্তা উপাদান

এগুলি সামাজিক পরিস্থিতিতে সর্বাধিক ঘন ঘন নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং আপনার অবশ্যই সংশোধন করতে হবে:

• হাইপার দায়িত্বজ্ঞানহীনতা: "আমাকে অন্য ব্যক্তির যত্ন নিতে হবে" বা "আমাকে সেখানে থাকতে হবে যাতে সবকিছু ঠিকঠাক হয়।" আপনি এই চিন্তাভাবনাটি "আমি এটির যত্ন নিতে পারি কারণ আমি এটি পছন্দ করি" তে পরিবর্তন করতে পারেন, যদিও যেহেতু আমার কাছে অন্যান্য জিনিস করা উচিত সবসময় নয় "বা" আমি সাহায্য করতে পারি যদিও এটি সর্বদা উপস্থিত থাকা প্রয়োজন না। "
• ব্যক্তিগতকরণ: আপনি ভাবেন যে অন্যরা আপনাকে কথা বলে বা উল্লেখ করে। আপনি এই চিন্তাভাবনাটি "তারা আমার দিকে তাকাচ্ছেন না, এমন অন্যান্য জিনিস রয়েছে যা তারা করতে পারে" তে পরিবর্তন করতে পারেন।
• নেতিবাচকতা: সবসময় জিনিসগুলি negativeণাত্মক উপায়ে দেখা। "কেউ আমাকে পছন্দ করে না" আপনি এটিকে "আমার মতো কিছু লোক এবং অন্যরা পছন্দ করেন না" তে পরিবর্তন করতে পারবেন।
• অপরাধবোধ: উদাহরণস্বরূপ "এটি আমার দোষ যা ঘটেছিল" আপনি এটিকে "অংশটি আমার দোষ হিসাবে পরিবর্তন করতে পারেন যদিও আমি এটি থেকে শিখেছি"।
• মানসিক যুক্তি: আপনার আবেগ অন্যদের উপর নির্ভর করে বিশ্বাস করে। "আমি দুঃখ বোধ করি কারণ এই লোকেরা আমাকে পছন্দ করেন না" আপনি এটিকে "" খারাপ লাগছেন কারণ আমি নিজেকে নেতিবাচক জিনিস বলি to
• সাধারণীকরণ করুন: উদাহরণস্বরূপ "আমি সর্বদা জনসমক্ষে খারাপ কথা বলি" আপনি এটিকে "এই সময়ে আরও ভাল করতে পারলাম" তে পরিবর্তন করতে পারেন।

কিছু লোকের সামাজিক দক্ষতা রয়েছে এবং অন্যরা তা করেন না কেন?

এর বিভিন্ন ব্যাখ্যা রয়েছে:

• ব্যক্তির পর্যাপ্ত সামাজিকীকরণ প্রক্রিয়া নেই বা তার অভিজ্ঞতা নেই, তাই তাদের উপযুক্ত আচরণ নেই
• ব্যক্তি পরিবর্তনের প্রয়োজনীয়তা অনুভব করে না কারণ তারা পরিস্থিতি ভাল করে বিশ্লেষণ বা ব্যাখ্যা করে না do
• কারণ ব্যক্তিটি পূর্ববর্তী নেতিবাচক অভিজ্ঞতা যাপন করেছে যা উদ্বেগ সৃষ্টি করেছে এবং সেখান থেকে এড়াতে সামাজিকীকরণ বন্ধ করে দেয়
• নেতিবাচক স্ব-মূল্যায়ন
• একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনার অধিকার সম্পর্কে সচেতন না হওয়া: আপনার ব্যক্তিগত মতামত দেওয়ার, না বলার, কিছু না করার অধিকার
• সামাজিক যোগাযোগের অভাব
• দক্ষ নয় এমন সামাজিক আচরণেরও পুরষ্কার রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, হিংসাত্মক ব্যক্তি অন্যের কাছ থেকে জিনিসগুলি দূরে সরিয়ে নিতে বা অন্য মানুষের চাপ থেকে মুক্তি পেতে পারে।

আপনি সামাজিক দক্ষতা উন্নত করতে পারেন?

অবশ্যই এগুলি উন্নত করা যায়, বিশেষত শেখার এবং অভিজ্ঞতার মাধ্যমে:

1. এমন কেউ পর্যবেক্ষণ করুন যিনি সঠিকভাবে সামাজিক আচরণ করেন।
2. অনুশীলন করা.
3. সংশোধন করতে.
4. নিখুঁত করা.

উপসংহার

1. সামাজিক দক্ষতার প্রয়োগ ব্যক্তিগত সম্পর্ক, হতাশা, উদ্বেগ, চাপ, মদ্যপান, জীবনের মান উন্নত করতে সহায়তা করে…
2. আপনি তাদের প্রশিক্ষণ দিতে পারেন এবং যত বেশি অনুশীলন করুন আপনি তাদের বিকাশ করবেন।
3. সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ: শ্রবণ, জিজ্ঞাসা, কথা বলা এবং দৃ speaking়তা।

এবং আপনি ইতিমধ্যে সামাজিক দক্ষতা অনুশীলন শুরু করেছেন বা তাদের আপনার বাচ্চাদের পড়িয়ে দিচ্ছেন? আমি আপনার মতামত আগ্রহী। ধন্যবাদ!