সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি: লক্ষণ, কারণ - অর্থনীতিÍএ - 2025

সাধারণ উদ্বেগ ব্যাধি (GAD) সম্পর্কে কিছু বাছবিচারহীন উদ্বেগ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। উদ্বেগ দরকারী হতে পারে, কারণ এটি আপনাকে গুরুত্বপূর্ণ চ্যালেঞ্জগুলির জন্য প্রস্তুত করতে দেয় (একটি পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হন, একটি কাজ ভাল করুন), যদিও এই ব্যাধিটিতে, উদ্বেগ অনুদানহীন এবং অবাঞ্ছিত।

উদ্বেগের এই আধিক্যটি দৈনন্দিন জীবনে কাজকর্মে বাধা সৃষ্টি করে, যেহেতু ব্যক্তি বিভিন্ন ক্ষেত্রে বিপর্যয়ের প্রত্যাশা করে: অর্থ, মৃত্যু, পরিবার, বন্ধুবান্ধব, সম্পর্ক, কাজ…

প্রতি বছর 8.৮ মিলিয়ন আমেরিকান এবং 2% ইউরোপীয় প্রাপ্তবয়স্করা সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি (জিএডি) অনুভব করে। এটি পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে দ্বিগুণ হয়ে থাকে এবং পদার্থের অপব্যবহারের ইতিহাসে এবং পরিবারের সদস্যদের মধ্যে উদ্বেগজনিত অসুস্থতার ইতিহাসে বেশি দেখা যায়।

একবার জিএডি বিকাশ হয়ে গেলে এটি দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে, যদিও এটি সঠিক চিকিত্সার মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে এটি কর্মক্ষেত্রে অক্ষমতার অন্যতম প্রধান কারণ।

"স্বাভাবিক" উদ্বেগ এবং সাধারণ উদ্বেগ ব্যাধি মধ্যে পার্থক্য

উদ্বেগ, ভয় এবং সন্দেহ জীবনের একটি সাধারণ অঙ্গ। কোনও পরীক্ষার স্কোর সম্পর্কে উদ্বিগ্ন বা ঘরের অর্থনীতি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হওয়া স্বাভাবিক।

এই ধরণের সাধারণ উদ্বেগ এবং TAG এর মধ্যে পার্থক্য হ'ল ট্যাগগুলির মধ্যে রয়েছে:

• অতিরিক্ত
• অনুপ্রবেশকারীরা
• অবিচল
• দুর্বলতা।

উদাহরণস্বরূপ, অন্য দেশে সন্ত্রাসবাদী হামলার একটি সংবাদ দেখার পরে, সাধারণ ব্যক্তি সাময়িকভাবে উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারেন। তবে, জিএডি আক্রান্ত ব্যক্তি সারা রাত জেগে থাকতে পারেন বা আক্রমণ আসার বিষয়ে কয়েকদিন ধরে চিন্তিত হতে পারেন।

সাধারণ উদ্বেগ:

• উদ্বেগ দৈনিক কার্যক্রম এবং দায়িত্বের সাথে হস্তক্ষেপ করে না
• উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা রয়েছে
• উদ্বেগ অপ্রীতিকর যদিও এটি উল্লেখযোগ্য চাপ তৈরি করে না
• উদ্বেগগুলি অল্প সংখ্যায় সীমাবদ্ধ এবং বাস্তববাদী
• উদ্বেগ বা সন্দেহ অল্প সময়ের জন্য স্থায়ী হয়।

ট্যাগ:

• উদ্বেগ কাজ, সামাজিক বা ব্যক্তিগত জীবনে হস্তক্ষেপ করে
• উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণহীন
• উদ্বেগ চূড়ান্ত অপ্রীতিকর এবং চাপযুক্ত ful
• উদ্বেগটি সমস্ত ধরণের বিষয়ে প্রসারিত এবং সবচেয়ে খারাপটি প্রত্যাশিত
• উদ্বেগটি প্রতিদিন অন্তত ছয় মাস ধরে চলছে।

সাধারণ উদ্বেগের লক্ষণ

ট্যাগ অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

• ক্রমাগত উদ্বেগ বা অবসেশন যা ইভেন্টটির তুলনামূলকভাবে অপ্রয়োজনীয়
• দুশ্চিন্তা ছাড়তে অক্ষম
• শিথিল করতে অক্ষমতা
• ফোকাস করা কঠিন
• অতিরিক্ত চিন্তায় উদ্বিগ্ন
• ভুল সিদ্ধান্ত নেওয়ার বিষয়ে চাপ দিন
• অনিশ্চয়তা বা সিদ্ধান্তহীনতা পরিচালনায় অসুবিধা।

নিম্নলিখিত শারীরিক লক্ষণ হতে পারে:

• অবসাদ
• জ্বালা
• পেশী টান
• কম্পনের
• সহজেই চমকে উঠছে
• ঘাম
• বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া বা জ্বালাময়ী অন্ত্র সিন্ড্রোম
• মাথাব্যথা

শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের লক্ষণ

উপরের লক্ষণগুলি ছাড়াও, জিএডি আক্রান্ত শিশু এবং কিশোরদের সম্পর্কে অতিরিক্ত উদ্বেগ থাকতে পারে:

• স্কুল বা খেলাধুলার পারফরম্যান্স
• প্যান্টুয়ালিটি
• ভূমিকম্প, যুদ্ধ, বিপর্যয়কর ঘটনা।

তারা অভিজ্ঞ হতে পারে:

• ফিট করার জন্য অতিরিক্ত উদ্বেগ
• পারফেকশনিস্ট হওয়া
• কাজগুলি আবার করুন কারণ তারা প্রথমবারে নিখুঁত নয়
• বাড়ির কাজ করে খুব বেশি সময় ব্যয় করা
• আত্মমর্যাদার অভাব
• অনুমোদন চাওয়া

স্বায়ত্তশাসিত সক্রিয়করণের লক্ষণসমূহ

• ধোঁয়াশা
• ঘামছে
• কম্পনের
• শুকনো মুখ (ডিহাইড্রেশন বা ওষুধের কারণে নয়)।

বুক এবং পেট সম্পর্কিত লক্ষণসমূহ

• শ্বাসকষ্ট
• শ্বাসরোধের অনুভূতি
• বুকে ব্যথা বা অস্বস্তি
• বমিভাব বা পেটের অস্বস্তি।

মস্তিষ্ক ও মন সম্পর্কিত লক্ষণসমূহ

• অস্থির, চঞ্চল বা দুর্বল লাগছে
• অনুভূতিগুলি যে অবজেক্টগুলি অবাস্তব (অবাস্তবায়ন) বা এটি দূরের বা সত্যই "এখানে" নেই (হতাশায়ণ)
• নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে পাগল হওয়ার বা বাইরে চলে যাওয়ার ভয়
• মরার ভয়

সাধারণ লক্ষণগুলি

• গরম ঝলকানি বা শীতল
• হোমিরোগো সংবেদন বা অসাড়তা।

উত্তেজনার লক্ষণ

• পেশী টান বা ব্যথা এবং ব্যথা
• অস্থিরতা এবং শিথিল করতে অক্ষমতা
• উত্তেজনা বা মানসিক উত্তেজনা অনুভূতি
• গলাতে একগুঁয়ে অনুভূতি বা গ্রাস করতে অসুবিধা

অন্যান্য অ-নির্দিষ্ট লক্ষণ

• অতিরঞ্জিত প্রতিক্রিয়া এবং আশ্চর্য বা চমক
• মনোনিবেশ করা অসুবিধা বা উদ্বেগ বা উদ্বেগ থেকে একটি ফাঁকা মন
• অবিরাম জ্বালা
• দুশ্চিন্তা থেকে ঘুমানো অসুবিধা।

কারণসমূহ

অন্যান্য মানসিক অবস্থার মতো, জিএডি-র সঠিক কারণটি জানা যায়নি, যদিও এটি জিনগত কারণ এবং অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।

জেনেটিক্স

জিএডি-র পরিবর্তনের এক তৃতীয়াংশ জিনকে দায়ী করা হয়। জিএডি-তে জেনেটিক প্রবণতাযুক্ত লোকেরা এটির বিকাশের সম্ভাবনা বেশি থাকে, বিশেষত একটি লাইফ স্ট্রেসের প্রতিক্রিয়া হিসাবে।

পদার্থ ব্যবহার

বেনজোডিয়াজেপাইনগুলির দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার উদ্বেগকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে, তবে বেনজোডিয়াজেপাইনগুলি হ্রাস করতে পারে আপনার লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে।

একইভাবে, দীর্ঘমেয়াদী অ্যালকোহল সেবন উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির সাথে যুক্ত, দীর্ঘায়িত পরিহার না করে লক্ষণগুলি অদৃশ্য হওয়ার কারণ হতে পারে evidence

বেনজোডিয়াজেপাইনস থেকে পুনরুদ্ধার অ্যালকোহল থেকে অনেক বেশি সময় নেয়, তবে আগের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করা যায়।

তামাক ধূমপান এছাড়াও উদ্বেগজনিত অসুস্থতা বিকাশের জন্য ঝুঁকির কারণ হিসাবে প্রতিষ্ঠিত হয়েছে, যেমন ক্যাফিন গ্রহণ রয়েছে।

শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া

জিএডি অ্যামিগডালার কার্যকারিতা এবং এর ভয় ও উদ্বেগের প্রক্রিয়াজাতকরণে একটি ব্যাঘাত ঘটায় has

সংবেদনশীল তথ্য জটিল বাসোলটারাল নিউক্লিয়াসের মাধ্যমে অ্যামিগডালায় প্রবেশ করে। বেসোলট্রাল জটিলগুলি ভয়ের সাথে সম্পর্কিত স্মৃতিগুলি প্রক্রিয়া করে এবং মস্তিষ্কের অন্যান্য অংশগুলির যেমন হ'ল মেডিয়াল প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স এবং সংবেদী কর্টিক্সের জন্য হুমকির গুরুত্বের কথা জানায়।

রোগ নির্ণয়

জিএডি আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের ব্যাধি সনাক্ত করার আগে অনেকবার একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে পারেন।

তারা চিকিত্সকদের তাদের মাথাব্যথা এবং ঘুমের সমস্যা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেন, যদিও তাদের সত্যিকারের প্যাথলজিটি সর্বদা আবিষ্কার হয় না।

প্রথমত, লক্ষণগুলি দেখা দিচ্ছে এমন কোনও শারীরিক সমস্যা নেই তা নিশ্চিত করার জন্য চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। ডাক্তার তখন রোগীকে মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের কাছে রেফার করতে পারেন।

সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি ডায়াগনস্টিক মানদণ্ড - ডিএসএম ভি

আমেরিকান সাইকোলজিস্টস (এপিএ) দ্বারা প্রকাশিত ডিএসএম ভি দ্বারা সংজ্ঞায়িত সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি সম্পর্কিত ডায়াগনস্টিক মানদণ্ডটি হ'ল:

উ: অতিরিক্ত উদ্বেগ এবং উদ্বেগ (আশঙ্কাজনক প্রত্যাশা), যা বেশিরভাগ দিনে activities-মাসের সময়কালে বেশ কয়েকটি কার্যকলাপ বা ইভেন্টের সাথে সংঘটিত হয়।

বি। ব্যক্তিগতভাবে উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধা হয়।

গ। উদ্বেগ এবং উদ্বেগ নিম্নলিখিত ছয়টি উপসর্গের মধ্যে অন্তত কিছু বা 6 টি সময়ের মধ্যে বেশিরভাগ দিনে উপস্থিত কিছু উপসর্গের সাথে যুক্ত থাকে।

দ্রষ্টব্য: বাচ্চাদের মধ্যে কেবলমাত্র একটি আইটেমই যথেষ্ট):

• অস্থিরতা
• সহজে ক্লান্ত
• অসুবিধা মনোনিবেশ করা বা ফাঁকা মন
• জ্বালা
• পেশী টান
• ঘুম ব্যাধি.

D. উদ্বেগ, উদ্বেগ, বা শারীরিক লক্ষণগুলি সামাজিক, পেশাগত বা জীবনের অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রে তাত্পর্যপূর্ণ অস্বস্তি বা কর্মহীনতার কারণ হয়।

ই। ব্যাঘাতকে কোনও পদার্থের (যেমন ড্রাগ, ওষুধ) বা অন্য কোনও মেডিকেল অবস্থার (যেমন হাইপারথাইরয়েডিজম) প্রভাবের জন্য দায়ী করা যায় না।

এফ। অন্য কোনও মানসিক ব্যাধি দ্বারা উদ্বোধনটি আরও ভালভাবে ব্যাখ্যা করা যায় না (যেমন আতঙ্কিত আক্রমণ বা উদ্বেগের বিষয়ে উদ্বেগ, সামাজিক ফোবিতে নেতিবাচক মূল্যায়ন, আবেশী বাধ্যতামূলক ব্যাধিতে আবেশ, বিচ্ছিন্নতা উদ্বেগ ব্যাধিতে সংযুক্তি পরিসংখ্যানের বিচ্ছেদ, ফ্ল্যাশব্যাক্স) ট্রমাজনিত উত্তেজনাজনিত মানসিক চাপের ক্ষেত্রে আঘাতজনিত ঘটনা, অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসায় ওজন বাড়ানো, সোম্যাটিক ডিসঅর্ডারে শারীরিক অভিযোগ, শরীরের ডিসমোর্ফিক ডিসঅর্ডারে শারীরিক ত্রুটি বা সিজোফ্রেনিয়া বা বিভ্রান্তিকর ব্যাধি সম্পর্কে ভুল বিশ্বাস)

আইসিডি -10 অনুসারে মানদণ্ড

উ: প্রতিদিনের ঘটনা ও সমস্যাগুলি সম্পর্কে বিশিষ্ট উত্তেজনা, উদ্বেগ এবং আশঙ্কা সহ কমপক্ষে months মাসের একটি সময়কাল।

খ। নিচের আইটেমের তালিকা থেকে কমপক্ষে চারটি উপসর্গ উপস্থিত থাকতে হবে, কমপক্ষে আইটেমের মধ্যে কমপক্ষে একটি থেকে 4 এর মধ্যে with

সি। ডিসঅর্ডারটি প্যানিক অ্যাটাক ডিসঅর্ডার, ফোবিয়াস, অবসেসিভ বাধ্যতামূলক ব্যাধি বা হাইপোকন্ড্রিয়া জন্য মানদণ্ড পূরণ করে না।

D. সর্বাধিক ব্যবহৃত বর্জনীয় মানদণ্ড: হাইপারথাইরয়েডিজম, জৈব মানসিক ব্যাধি বা পদার্থের ব্যবহার ব্যাধি হিসাবে শারীরিক ব্যাধি দ্বারা সমর্থিত নয়।

কখন কোনও পেশাদারের সাহায্য নেবেন?

পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, কিছু উদ্বেগ স্বাভাবিক, যদিও এটি কোনও পেশাদারকে দেখার পরামর্শ দেওয়া হয় যদি:

• আপনি অতিরিক্ত চিন্তিত বোধ করেন এবং কাজ, ব্যক্তিগত সম্পর্ক বা জীবনের অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করেন।
• হতাশাজনক অনুভূতি, অ্যালকোহল বা অন্যান্য ড্রাগগুলির সাথে সমস্যা
• উদ্বেগ সম্পর্কিত অন্যান্য সমস্যা
• আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা বা আচরণ

উদ্বেগগুলি সাধারণত তাদের নিজের থেকে দূরে যায় না এবং বাস্তবে আরও খারাপ হওয়ার প্রবণতা থাকে।

চিকিৎসা

জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) ওষুধের চেয়ে দীর্ঘমেয়াদে আরও কার্যকর (যেমন এসএসআরআই), এবং যদিও উভয় চিকিত্সা উদ্বেগ হ্রাস করে, সিবিটি হতাশা হ্রাসে আরও কার্যকর।

সাধারণ উদ্বেগ হ'ল মানসিক উপাদানগুলির উপর ভিত্তি করে একটি ব্যাধি যা জ্ঞানীয় এড়ানো, উদ্বেগ, অকার্যকর সমস্যা সমাধান এবং সংবেদনশীল প্রক্রিয়াজাতকরণ, আন্তঃব্যক্তিক সমস্যাগুলি, অনিশ্চয়তার প্রতি অসহিষ্ণুতা, সংবেদনশীল সক্রিয়করণ, আবেগগুলির দুর্বল বোঝার অন্তর্ভুক্ত…

পূর্বের জ্ঞানীয় এবং সংবেদনশীল দিকগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, মনোবিজ্ঞানীরা প্রায়শই হস্তক্ষেপ পরিকল্পনায় নিম্নলিখিত কয়েকটি উপাদান অন্তর্ভুক্ত করেন: শিথিলকরণ কৌশল, জ্ঞানীয় পুনর্গঠন, প্রগতিশীল উদ্দীপনা নিয়ন্ত্রণ, স্ব-নিয়ন্ত্রণ, মননশীলতা, রেজোলিউশন কৌশল সমস্যা, সামাজিকীকরণ, সংবেদনশীল দক্ষতা প্রশিক্ষণ, মনোচিকিত্সা এবং গ্রহণযোগ্যতা অনুশীলন।

জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি)

জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) এমন একটি পদ্ধতি যা তাদের চিন্তাভাবনা এবং আবেগগুলি তাদের আচরণকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা বোঝার জন্য রোগীর সাথে কাজ করা প্রয়োজন।

থেরাপির লক্ষ্য হ'ল নেতিবাচক চিন্তাধারার পরিবর্তন করা যা উদ্বেগের দিকে পরিচালিত করে, আরও ইতিবাচক এবং বাস্তববাদী চিন্তাভাবনার সাথে তাদের প্রতিস্থাপন করে।

থেরাপির উপাদানগুলির মধ্যে রোগী ধীরে ধীরে তাদের উদ্বেগের মুখোমুখি হতে দেয় এবং যে পরিস্থিতিতে উদ্দীপিত হয় তাতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এমন এক্সপোজার কৌশলগুলি অন্তর্ভুক্ত।

সিবিটি একা বা ওষুধের সাথে একত্রে ব্যবহার করা যেতে পারে।

জিএডির চিকিত্সার জন্য সিবিটির উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে: সাইকোইডুকেশন, স্ব-পর্যবেক্ষণ, উদ্দীপনা নিয়ন্ত্রণের কৌশল, শিথিলকরণ কৌশল, স্ব-নিয়ন্ত্রণ কৌশল, জ্ঞানীয় পুনর্গঠন, উদ্বেগের উদ্ভাস (পদ্ধতিগত ডিসেন্সিটাইজেশন) এবং সমস্যা সমাধান।

• চিকিত্সার প্রথম ধাপটি হ'ল সাইকোডুকেশন, যার জন্য রোগীকে এই ব্যাধি এবং এর চিকিত্সা সম্পর্কে তথ্য দেওয়া প্রয়োজন। শিক্ষার উদ্দেশ্য হ'ল রোগকে অসমকরণ, চিকিত্সার জন্য অনুপ্রেরণা তৈরি এবং চিকিত্সা সম্পর্কে বাস্তবসম্মত প্রত্যাশা দেওয়া।
• স্ব-পর্যবেক্ষণের জন্য উদ্বেগের স্তরগুলি পর্যবেক্ষণ করা এবং যে ঘটনাগুলি তাড়িত করেছিল তা পর্যবেক্ষণ করা দরকার। আপনার লক্ষ্য হ'ল উদ্বেগ সৃষ্টিকারী লক্ষণগুলি চিহ্নিত করা।
• উদ্দীপনা নিয়ন্ত্রণ উদ্দীপনা যে পরিস্থিতিতে উদ্বেগ ঘটায় কমাতে লক্ষ্য।
• শিথিলকরণের কৌশলগুলি স্ট্রেস হ্রাস করে।
• জ্ঞানীয় পুনর্গঠন সহ, লক্ষ্য বিশ্ব, ভবিষ্যত এবং রোগী নিজে সম্পর্কে আরও কার্যকরী এবং অভিযোজিত দৃষ্টি তৈরি করা।
• সমস্যা সমাধানে বর্তমান সমস্যাগুলি সমাধান করার দিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়।

গ্রহণ এবং প্রতিশ্রুতি থেরাপি (টিএসি)

সিটি একটি লক্ষ্যমূলক চিকিত্সা যা তিনটি লক্ষ্য অর্জনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে: ১) চিন্তাভাবনা, স্মৃতি, অনুভূতি এবং সংবেদনগুলি থেকে বিরত থাকার কৌশল হ্রাস করুন, ২) ব্যক্তির তাদের ধারণার প্রতি প্রতিক্রিয়া হ্রাস করুন এবং ৩) ব্যক্তির বজায় রাখার ক্ষমতা বৃদ্ধি করুন আপনার আচরণ পরিবর্তন করার প্রতিশ্রুতি।

এই থেরাপিটি উদ্দেশ্য-বর্তমানের দিকে মনোযোগ শেখায় - অ-বিচার পদ্ধতিতে (মাইন্ডফুলেন্স) - এবং অনিয়ন্ত্রিত ইভেন্টগুলিতে প্রতিক্রিয়া জানানোর জন্য গ্রহণযোগ্যতা দক্ষতা।

এটি ড্রাগ চিকিত্সার সাথে একত্রে সবচেয়ে ভাল কাজ করে।

অনিশ্চয়তা অসহিষ্ণুতা থেরাপি

এই থেরাপি উদ্বেগ হ্রাস করতে জীবনে অনিশ্চয়তা সহ্য করতে এবং গ্রহণ করতে দক্ষতা বিকাশের ক্ষেত্রে রোগীদের সহায়তা করার দিকে মনোনিবেশ করে।

এটি মনোবিজ্ঞান, উদ্বেগ সচেতনতা, সমস্যা সমাধানে প্রশিক্ষণ, কল্পনা এবং বাস্তবের প্রকাশ এবং অনিশ্চয়তার স্বীকৃতির মানসিক উপাদানগুলির উপর ভিত্তি করে।

অনুপ্রেরণামূলক সাক্ষাত্কার

জিএডি-তে পুনরুদ্ধার হারগুলি উন্নত করার জন্য একটি নতুন পদ্ধতি হ'ল মোটিভেশনাল ইন্টারভিউ (এমই) এর সাথে সিবিটি সংযুক্ত করা।

এটি রোগীর অভ্যন্তরীণ প্রেরণা বাড়াতে এবং অন্যান্য ব্যক্তিগত সংস্থান, সহানুভূতি এবং স্ব-কার্যকারিতা সহ কাজ করে।

এটি পরিবর্তনকে উত্সাহিত করার জন্য মুক্ত ও সমাপ্ত প্রশ্ন এবং শোনার উপর নির্ভর করে।

চিকিত্সা

জিএডের চিকিত্সার জন্য বিভিন্ন ধরণের ওষুধ ব্যবহার করা হয় এবং সর্বদা মনোচিকিত্সকের পরামর্শ ও তদারকি করা উচিত।

যদিও এন্টিডিপ্রেসেন্টস অনেকের পক্ষে নিরাপদ এবং কার্যকর হতে পারে তবে শিশু, কিশোর এবং কম বয়স্কদের জন্য ঝুঁকি থাকতে পারে।

• এসএসআরআই (সিলেকটিভ সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটার): এগুলি সাধারণত চিকিত্সার প্রথম লাইন। এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হ'ল ডায়রিয়া, মাথাব্যথা, যৌন কর্মহীনতা, আত্মহত্যার ঝুঁকি বৃদ্ধি, সেরোটোনিন সিনড্রোম…
• বেনজোডিয়াজেপাইনস: সেগুলিও নির্ধারিত এবং স্বল্প মেয়াদে কার্যকর হতে পারে। তারা ড্রাগের উপর শারীরিক এবং মানসিক নির্ভরশীলতার মতো কিছু ঝুঁকি বহন করে। তারা মনোযোগ হ্রাস করতে পারে এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের পতনের সাথে যুক্ত ছিল। এগুলি স্বল্পমেয়াদে গ্রাস করা অনুকূল। কিছু বেনজোডিয়াজেপাইন হ'ল আলপ্রাজলাম, ক্লোরডিয়াজ্যাপক্সাইড, ডায়াজেপাম এবং লোরাজেপাম।
• অন্যান্য ওষুধ: অ্যাটপিকাল সেরোটোনার্জিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস (ভিলাজোডোন, ভার্টিঅক্সেটিন, অ্যাগোমেলেটিন), ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস (ইমিপ্রামাইন, ক্লোমিপ্রামাইন), সেরোটোনিন-নোরপাইনফ্রাইন পুনরায় আপত্তিকারীরা (এসএনআরআই) (ভেনেলাফ্যাক্সিন, ডুলোক্সেটিন)…

ঝুঁকির কারণ

এই কারণগুলি জিএডি বিকাশের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে:

• জিনতত্ত্ব: উদ্বেগজনিত অসুবিধাগুলির ইতিহাস রয়েছে এমন পরিবারে আপনার এটি বিকাশের সম্ভাবনা বেশি।
• ব্যক্তিত্ব: লজ্জাজনক, নেতিবাচক বা এড়ানোর স্বভাবটি এটির বিকাশে আরও প্রবণ হতে পারে।
• লিঙ্গ: মহিলারা আরও ঘন ঘন নির্ণয় করা হয়।

জটিলতা

জিএডি হওয়া প্রভাবিত করতে পারে:

• ঘুমিয়ে পড়ে ঘুমিয়ে থাকতে সমস্যা (অনিদ্রা)।
• ঘনত্বের সমস্যা।
• বিষণ্ণতা.
• পদার্থের অপব্যবহার।
• হজমের সমস্যা
• মাথাব্যথা
• হৃদপিণ্ডজনিত সমস্যা.

Comorbidity

২০০৫ সালের মার্কিন সমীক্ষায়, 58% লোকের মধ্যে বড় ধরনের হতাশা ধরা পড়েছিল তাদের মধ্যেও উদ্বেগজনিত সমস্যা ছিল। এই রোগীদের মধ্যে জিএডি সহ কমার্বিডিটির হার ছিল ১.2.২%।

কমরবিড ডিপ্রেশন এবং উদ্বেগযুক্ত রোগীদের একক রোগে আক্রান্তদের তুলনায় আরও তীব্রতা এবং পুনরুদ্ধার করতে আরও বেশি অসুবিধা হয়।

অন্যদিকে, জিএডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে 30-35% পদার্থের অপব্যবহার এবং 25-30% মাদকের অপব্যবহারের সাথে একটি স্বল্প পরিমাণ রয়েছে।

পরিশেষে, জিএডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যেও স্ট্রেসের সাথে সম্পর্কিত অসুস্থতা থাকতে পারে, যেমন জ্বালাময়ী অন্ত্র সিন্ড্রোম, অনিদ্রা, মাথা ব্যথা এবং আন্তঃব্যক্তিক সমস্যা।

প্রতিরোধ

জিএডি আক্রান্ত বেশিরভাগ ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক চিকিত্সা বা medicationষধ প্রয়োজন, যদিও জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলিও অনেক সাহায্য করতে পারে।

• শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকুন।
• তামাক এবং কফি এড়িয়ে চলুন।
• অ্যালকোহল এবং অন্যান্য পদার্থ এড়িয়ে চলুন।
• যথেষ্ট ঘুম.
• শিথিলকরণ কৌশল শিখুন।
• স্বাস্থ্যকর খাওয়া।

তথ্যসূত্র

1. অ্যাশটন, হিদার (2005)। "বেঞ্জোডিয়াজেপাইন নির্ভরতা নির্ণয় এবং পরিচালনা"। মনোরোগ বিশেষজ্ঞের বর্তমান মতামত 18 (3): 249–55। doi: 10.1097 / 01.yco.0000165594.60434.84। পিএমআইডি 16639148।
2. মফিট, টেরি ই; হ্যারিংটন, এইচ; ক্যাসপি, এ; কিম-কোহেন, জে; গোল্ডবার্গ, ডি; গ্রেগরি, এএম; পুলটন, আর (2007)। "হতাশা এবং সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি।" সাধারণ মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সংরক্ষণাগার Arch৪ ()): 651–60 – doi: 10.1001 / archpsyc.64.6.651। পিএমআইডি 17548747।
3. ব্রুস, এমএস; মই, এম (২০০৯)। "উদ্বেগজনিত ব্যাধি ব্যবস্থাপনায় ক্যাফিন নিবৃত্তি"। মনস্তাত্ত্বিক মেডিসিন 19 (1): 211–4। doi: 10.1017 / S003329170001117X। পিএমআইডি 2727208।
4. সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি কী? ", জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট। 28 ই মে 2007 দেখা হয়েছে।
5. স্মট, এম (২০১২)। "স্বীকৃতি এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থেরাপি - সাধারণ অনুশীলনকারীদের পথ"। অস্ট্রেলিয়ান পরিবারের চিকিত্সক 41 (9): 672-6 পিএমআইডি 22962641।
6. "ক্লিনিকে: সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি।" অভ্যন্তরীণ মেডিসিনের এ্যানালস 159.11 (2013)।