- ক্যামোমিলের স্বাস্থ্য উপকারিতা
- 1- এটি একটি প্রদাহ বিরোধী হিসাবে কাজ করে
- 2- ক্যান্সার প্রতিরোধ করে
- 3- সাধারণ সর্দি কাটাতে চিকিত্সা করুন
- 4- কার্ডিওভাসকুলার অবস্থার উন্নতি করে
- 5- কলিক উপশম করে
- 6- ডায়রিয়া নির্মূল করুন
- 7- ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়
- 8- একটি ভাল হজম বহন করতে সাহায্য করে
- 9- অর্শ্বরোগ থেকে মুক্তি দেয়
- 10- উদ্বেগ শান্ত
- 11-পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোমের লক্ষণ হ্রাস করে
- 12- মাসিকের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়
- 13- পেশী শিথিল করুন
- 14- ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে
- 15- সংক্রমণ যুদ্ধ
- সতর্কতা
- রেসিপি
- ক্যামোমিল দিয়ে পানীয়
- ক্যামোমিল-ভিত্তিক ত্বকের প্রস্তুতি
- ক্যামোমাইল সম্পর্কে আকর্ষণীয় তথ্য
- তথ্যসূত্র
ক্যামোমিলের বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্যগত বৈশিষ্ট্য রয়েছে: এটি ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়, কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি করে, ক্যান্সার প্রতিরোধ করে, সাধারণ সর্দি-কাশির প্রতিকার করে, হেমোরয়েডসকে প্রশ্রয় দেয়, উদ্বেগকে প্রশ্রয় দেয়, সংক্রমণে লড়াই করে এবং অন্যান্য যেগুলি আমি নীচে ব্যাখ্যা করব।
চামোমাইল বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় bsষধি এবং এটি নার্ভ উপশম করতে, পেট স্থায়ী করতে, ত্বকের সমস্যার জন্য, অন্যান্য অনেক ব্যবহারের জন্য হাজার হাজার বছর ধরে ওষুধ হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
দুটি ধরণের ক্যামোমাইল রয়েছে: জার্মান ক্যামোমাইল এবং রোমান চ্যামোমিল। যদিও দুজনের একই প্রভাব রয়েছে বলে মনে করা হয়, তবে জার্মান জাতটি সবচেয়ে বেশি দেখা যায়।
ক্যামোমিলের স্বাস্থ্য উপকারিতা
1- এটি একটি প্রদাহ বিরোধী হিসাবে কাজ করে
মানব স্বেচ্ছাসেবীদের এক সমীক্ষায় প্রমাণিত হয়েছে যে চামড়ার গভীর স্তরগুলির নীচে ক্যামোমিল ফ্ল্যাভোনয়েডস এবং প্রয়োজনীয় তেলগুলি প্রবেশ করে, এটি টপিকাল অ্যান্টিফ্লোগস্টিক (অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি) এজেন্ট হিসাবে তাদের ব্যবহারের অনুমতি দেয়।
2- ক্যান্সার প্রতিরোধ করে
চ্যামোমিল দ্বারা টিউমার বৃদ্ধির বাধাদানের সর্বাধিক মূল্যায়নে অ্যাপিগিনিন সহ অধ্যয়ন জড়িত, যা চ্যামোমিলের জৈব কার্যকারী উপাদানগুলির মধ্যে একটি।
ক্লিভল্যান্ডের (ইউএসএ) কেস ওয়েস্টার্ন রিজার্ভ ইউনিভার্সিটির ইউরোলজি বিভাগের এক গবেষণায় প্রস্টেট ক্যান্সারে অ্যাপিজিনের প্রতিরোধমূলক প্রভাবগুলি প্রমাণিত হয়েছে।
সুতরাং, ত্বক, স্তন এবং ডিম্বাশয়ের প্রাকৃতিক মডেলগুলির উপর অন্যান্য তদন্তগুলিও রয়েছে যা টিউমার বৃদ্ধির প্রতিরোধকারী হিসাবে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ প্রভাব দেখিয়েছে।
3- সাধারণ সর্দি কাটাতে চিকিত্সা করুন
সেলার, বেসচর্নার এবং তাদের সহকর্মীদের দ্বারা করা একটি সমীক্ষা ইঙ্গিত দেয় যে ক্যামোমাইল এক্সট্র্যাক্টের সাথে স্টিম ইনহেলেশন সাধারণ সর্দি-কাশির লক্ষণগুলিতে খুব সাহায্য করে।
4- কার্ডিওভাসকুলার অবস্থার উন্নতি করে
ক্যামোমাইলে রয়েছে ফ্ল্যাভোনয়েডস, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এবং প্রবীণ পুরুষদের মধ্যে করোনারি হৃদরোগ থেকে মৃত্যুর ঝুঁকি হ্রাস করার সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে জড়িত।
নেদারল্যান্ডসের ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ পাবলিক হেলথ অ্যান্ড এনভায়রনমেন্টাল প্রটেকশন এর গবেষণা থেকে এটি তৈরি হয়েছে।
তবে এই অবস্থার বিষয়ে আরও জোরালো সুপারিশ করার জন্য আরও গবেষণা করা দরকার।
5- কলিক উপশম করে
ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলি রয়েছে যা শিশুদের মধ্যে শূলের চিকিত্সার জন্য ক্যামোমিলের কার্যকারিতা মূল্যায়ন করে। এর মধ্যে একটি গবেষণায়, ক্যামোমিল চা অন্যান্য উদ্ভিদের (জার্মান ক্যামোমাইল, ভার্বেন, লিকারিস, মৌরি, গোলমরিচ মিশ্রিত) সাথে মিশ্রিত করা হয়েছিল এবং চিকিত্সার days দিনের পরে, বাবা-মা রিপোর্ট করেছেন যে চা 57% দ্বারা কোলিককে বাদ দিয়েছে ।
6- ডায়রিয়া নির্মূল করুন
প্রাকৃতিক পণ্য গবেষণা বিভাগ এবং আগা খান বিশ্ববিদ্যালয়ের বায়োলজিকাল এবং বায়োমেডিকাল সায়েন্সেস বিভাগ তাদের গবেষণায় সিদ্ধান্ত নিয়েছে যে ক্যামোমাইল ডায়রিয়াল সিনড্রোমের বিরুদ্ধে কার্যকরভাবে কাজ করে।
তবে দৃ a় সুপারিশ করার জন্য আরও বেশি মানব অধ্যয়নের প্রয়োজন।
7- ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়
লালচেভাব এবং চুলকানি দ্বারা চিহ্নিত ত্বকের একজিমা, চামোমাইল এক্সট্র্যাক্ট সহ চামোমিল বা ক্রিম প্রয়োগের মাধ্যমে উপশম হতে পারে।
জার্মানির বোন ভেনাসবার্গ ইউনিভার্সিটি একটি পরীক্ষা চালিয়েছিল যাতে তারা ত্বকে তিনটি ভিন্ন মলম প্রয়োগ করে, সবচেয়ে কার্যকর কার্যকর এটি হ'ল ক্যামোমাইলযুক্ত।
8- একটি ভাল হজম বহন করতে সাহায্য করে
ক্যামোমাইল বিশেষত গ্যাসের অপচয় ঘটাতে সাহায্য করে, পাশাপাশি অন্ত্রের পেশীগুলি শিথিল করে যা খাদ্যকে সরিয়ে দেয়।
মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয় অনুসারে, এক কাপ ফুটন্ত পানি এবং 4 গ্রাম শুকনো চামোমিল ভেষজটি 15 মিনিটের জন্য খাড়া রাখলে খাবার হজমে সহায়তা করে।
9- অর্শ্বরোগ থেকে মুক্তি দেয়
ভারতের নয়াদিল্লিতে অল ইন্ডিয়া ইনস্টিটিউট অফ মেডিকেল সায়েন্সেসের সার্জিকাল ডিসিপ্লিনস বিভাগের এক ক্লিনিকাল পরীক্ষায় বিজ্ঞানীরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে ফ্ল্যাভোনয়েডগুলির সাথে চিকিত্সা করা তীব্র অভ্যন্তরীণ অর্শ্বরোগের রোগীদের রক্তপাতের দ্রুত হ্রাস এবং রক্তপাতের ঝুঁকি কম ছিল। পুনরায়।
10- উদ্বেগ শান্ত
গবেষণার ফলাফল দ্বারা ইঙ্গিত করা হয়েছে যে ক্যামোমাইল একটি "স্নায়ু শান্ত" হিসাবে ইতিহাস জুড়ে ব্যবহৃত হয়েছে যে এই প্রজাতিটি হালকা থেকে মাঝারি উদ্বেগজনিত ব্যাধিযুক্ত রোগীদের মধ্যে পরিমিত উদ্বেগজনিত কার্যকলাপ থাকতে পারে।
এই নিবন্ধে আপনি উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে পারেন।
11-পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোমের লক্ষণ হ্রাস করে
যদিও এখনও মানুষের কোনও গবেষণা নেই, তবে তেহরান (ইরান) বিশ্ববিদ্যালয়ের মেডিকেল সায়েন্সেস ইউনিভার্সিটির স্বাস্থ্য গবেষণা কেন্দ্রের দলটি পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোমের সাথে ইঁদুরে চ্যামোমিলের প্রভাবগুলি মূল্যায়ন করেছে।
ফলাফলটি দেখিয়েছিল যে ক্যামোমাইল তার লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সক্ষম হয়েছিল এবং অতিরিক্তভাবে এর চিকিত্সামূলক প্রভাবগুলির হিসাবে এন্ডোমেট্রিয়াল টিস্যুগুলির সংশোধন করতে সক্ষম হয়েছিল।
12- মাসিকের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়
ফারিদেহ এবং তার সহকর্মীরাও তাদের গবেষণায় নিশ্চিত করেছেন যে "কেমোমিলের অ্যান্টিস্পাসোমডিক বৈশিষ্ট্যগুলি struতুস্রাবের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়", সুতরাং এটি মহিলাদের একটি মহান মিত্র হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে।
মাসিক ব্যথা উপশমের কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকার এখানে রইল।
13- পেশী শিথিল করুন
ম্যাসেজের বালামে হোক বা দিনে কয়েক কাপ চা পান করুন, ক্যামোমিলের অন্যতম প্রধান উপকারিতা হ'ল শরীরের পেশীগুলি শিথিল করা।
14- ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে
তোয়ামা ইউনিভার্সিটি হাসপাতালে (জাপান) করা গবেষণার ফলাফলগুলি পরিষ্কারভাবে নির্দেশ করে যে চ্যামোমিল চায়ের দৈনিক সেবন হাইপারগ্লাইসেমিয়া এবং ডায়াবেটিক জটিলতাগুলি প্রতিরোধ এবং অগ্রগতিতে ভূমিকা রাখতে পারে।
এই গবেষণাটি সমর্থন করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।
15- সংক্রমণ যুদ্ধ
আমেরিকান কেমিক্যাল সোসাইটির জার্নাল অফ এগ্রিকালচার অ্যান্ড ফুড কেমিস্ট্রি চৌদ্দ স্বেচ্ছাসেবীর সাথে প্রকাশিত এক গবেষণায় তারা দেখতে পান যে চা প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে উপস্থিত হয়েছিল।
সতর্কতা
- কেমোমাইল পণ্যগুলি খাওয়া বা সংস্পর্শে আসা লোকেরাতে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া রয়েছে বলে প্রতিবেদন রয়েছে। প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে ত্বকের ফুসকুড়ি, গলা ব্যথা, শ্বাসকষ্ট হওয়া এবং অ্যানাফিল্যাক্সিস অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। র্যাগউইড সহ ডেইজি পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের সাথে অ্যালার্জিযুক্ত যে কেউই অবশ্যই ক্যামোমাইলে অ্যালার্জিযুক্ত।
- গর্ভাবস্থা: রোমান চ্যামোমিল জরায়ু সংকোচনের কারণ হিসাবে গর্ভপাত হতে পারে বলে বিশ্বাস করা হয়, এ কারণেই মার্কিন জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট সুপারিশ করে যে গর্ভবতী এবং নার্সিং মায়েদের এটি গ্রহণ করবেন না।
- বাচ্চাকে চ্যামোমিল চা দেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। 5 বছরের কম বয়সী শিশুদের দিনে আধা কাপের বেশি চা হওয়া উচিত নয়। কোলিক উপশম করতে, কিছু চিকিৎসক দিনে 30 থেকে 60 মিলি চা খাওয়ার পরামর্শ দেন।
রেসিপি
ক্যামোমিল দিয়ে পানীয়
- কলা এবং স্ট্রবেরি দিয়ে ক্যামোমিল স্মুদি
- ঠান্ডা ক্যামোমিল 1 কাপ
- 1.5 কাপ হিমায়িত স্ট্রবেরি
- 1 ছোট হিমায়িত কলা (বা কলা)
- আদা 1 টি ছোট টুকরা (alচ্ছিক)
সমস্ত উপাদান একটি ব্লেন্ডারে andালুন এবং একটি সমৃদ্ধ, পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকর স্মুদি উপভোগ করুন।
- ক্যামোমিল ল্যাট te
- ফিল্টারযুক্ত জল কাপ
- Cas কাপ কাজু দুধ (বা আপনার প্রিয় দুগ্ধজাত দুধ)
- ২-৩ টি ক্যামোমিল টি ব্যাগ (আপনার চাটি কতটা শক্তিশালী তার উপর নির্ভর করে)
- 1 টেবিল চামচ ম্যাপেল সিরাপ
- As চা চামচ মাটির দারুচিনি
- ছোট চিমটি সমুদ্রের লবণ
একটি ছোট সসপ্যানে জল যুক্ত করুন, একটি idাকনা দিয়ে coverেকে রাখুন এবং উচ্চ তাপের উপর একটি ফোঁড়া আনুন।
আঁচ বন্ধ করুন এবং ক্যামোমিল চা ব্যাগ যুক্ত করুন। সসপ্যানটি Coverেকে রাখুন এবং চাটি খুব শক্ত হতে চাইলে 5-7 মিনিটের জন্য চা খাড়া হতে দিন।
চা ব্যাগগুলি সরান এবং দুগ্ধবিহীন দুধ, ম্যাপেল সিরাপ, দারুচিনি এবং লবণ যুক্ত করুন।
তাপটি আবার চালু করুন এবং মিশ্রণটি গরম না হওয়া পর্যন্ত একটানা নাড়ুন।
তাপ বন্ধ করুন, আপনার প্রিয় মগ pourালা এবং উপভোগ করুন। এই কফি-চাটি বিকেলে-সন্ধ্যার জন্য দুর্দান্ত।
- ক্যামোমিল লেবু জলযুক্ত আইসড চা
- 2 চা চামচ আলগা পাতা বা 2 টি ক্যামোমিল চা ব্যাগ
- চিনি 1/2 কাপ
- 1/3 কাপ লেবুর রস (3 চুন থেকে)
- পরিবেশনের জন্য লেবু ওয়েজস,
2 কাপ ফুটন্ত জলে 4 মিনিটের জন্য চা পান করুন, ব্যাগটি ছড়িয়ে দিন বা মুছে ফেলুন। পুরোপুরি শীতল হতে দিন। একটি চিনি এবং 1/2 কাপ জল একটি ছোট সসপ্যানে একত্রিত করুন। চিনি দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত, একটি ফোঁড়া আনুন।
পুরোপুরি শীতল হতে দিন এবং তারপরে একটি কলসীতে লেবুর রস এবং চায়ের সাথে একত্রিত করুন। পরিবেশন করার জন্য প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত ঠান্ডা করুন। লেবু কুঁচি দিয়ে সাজানো বরফের উপরে পরিবেশন করুন।
ক্যামোমিল-ভিত্তিক ত্বকের প্রস্তুতি
- রোদের পরে মুক্তি
- ক্যামোমিল চা 1 টি ঠান্ডা কাপ (শক্তিশালী)
- অ্যালোভেরার রস ১/২ কাপ
- ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেলের 10 ফোঁটা
চা বানিয়ে ঠান্ডা হতে দিন। অ্যালোভেরা এবং প্রয়োজনীয় তেল যোগ করুন এবং এটি একটি স্প্রে বোতলে bottleালুন pour প্রয়োজনে রোদে পোড়া ছড়িয়ে দিন। মরসুমে ফ্রিজে রাখুন।
- শিথিলকরণ এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি মাস্ক
- ½ কাপ ওটমিল
- Cha কেমোমিল চা কাপ (শক্তিশালী)
- বেকিং সোডা 1 চা চামচ
- মধু 1 টেবিল চামচ
- 2 টেবিল চামচ সাদা চিনি (alচ্ছিক)
এক কাপ ক্যামোমিল চা তৈরি করে শুরু করুন। একটি বাটিতে ওটস, বেকিং সোডা এবং মধু যোগ করুন। বাটিতে 2 টেবিল চামচ চা যোগ করুন এবং রিজার্ভ করুন।
যদি মিশ্রণটি খুব শুষ্ক হয় তবে আপনি পছন্দসই ধারাবাহিকতায় পৌঁছানো পর্যন্ত আরও কিছুটা চা যুক্ত করুন। এবার সাদা চিনি যুক্ত করুন (alচ্ছিক) এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
আপনার মুখটি ধুয়ে আপনার আঙ্গুল দিয়ে প্রয়োগ করুন, প্রস্তুতি ছড়িয়ে দিন এবং এটি পুরোপুরি coverেকে দিন। এটি 5 মিনিটের জন্য বিশ্রাম দিন।
প্রক্রিয়াটি যথেষ্ট অগোছালো হতে পারে বলে এটি প্রস্তুত এবং ঝরনাতে এটি প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। একবার আপনাকে কিছুক্ষণ বসতে দিলে, মাস্কটি ধুয়ে ফেলুন এবং কিছুটা ময়েশ্চারাইজার লাগান।
- ত্বক শান্ত করতে স্ক্রাব করুন
- ক্যামোমিল চা 1 ব্যাগ
- ¼ কাপ জলপাই তেল
- ½ কাপ সাদা চিনি
চা ব্যাগের সামগ্রীগুলি একটি পাত্রে খালি করে শুরু করুন। বাটিতে সাদা চিনি এবং জলপাইয়ের তেল দিন এবং ভালভাবে মেশান। মিশ্রণটি এয়ারটাইট কনটেইনারে রাখুন।
হালকা গরম পানি দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। দুটি আঙুল ব্যবহার করে পুরো মুখের উপরে বিজ্ঞপ্তিযুক্ত গতিতে মাস্কটি সমানভাবে প্রয়োগ করুন। চোখের চারপাশে সংবেদনশীল অঞ্চলগুলি এড়াতে ভুলবেন না।
একবার মুখোশটি প্রয়োগ হয়ে গেলে, এটি 10-20 মিনিটের জন্য বসতে দিন। ঠান্ডা জল দিয়ে মুখ ধুয়ে এগিয়ে যান এবং এটি পরে শুকনো।
ক্যামোমাইল সম্পর্কে আকর্ষণীয় তথ্য
- "ক্যামোমাইল" নামটি গ্রীক শব্দ "চ্যামোস" থেকে উদ্ভূত, যার অর্থ "পৃথিবী" এবং "মিলোস" যার অর্থ "আপেল"। ক্যামোমাইলের নামকরণ করা হয়েছে কারণ এটি মাটির কাছাকাছি বেড়ে যায় এবং আপেলের মতো গন্ধ পায়।
- ক্যামোমাইল হ'ল প্রাচীন মিশরীয়দের সাথে জুড়ে থাকা সমস্ত গুল্মগুলির মধ্যে একটি প্রাচীনতম। ক্যামোমাইল প্রকৃতপক্ষে প্রাচীন মিশরে শ্মশান প্রক্রিয়াটির জন্য ব্যবহৃত হত।
- সন্ন্যাসীরাও চ্যামোমিলের inalষধি বৈশিষ্ট্যগুলি প্রচার করেছিলেন।
- ইউরোপের আলকেমিস্টরা পাতন পাতানোর মাধ্যমে এই গুল্মগুলি থেকে প্রয়োজনীয় তেল উত্তোলন শুরু করেছিলেন।
- ঘরে তৈরি ক্যামোমাইল চা স্বর্ণকেশী চুল হালকা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং ফ্যাব্রিক হলুদ রঙ করতে ব্যবহৃত হয়।
- ক্যামোমাইল আসনগুলি এলিজাবেথ ইংল্যান্ডের বাগানের জনপ্রিয় বৈশিষ্ট্য ছিল। এছাড়াও, ঘাসের লনের আধুনিক আবিষ্কারের আগে, 17 ম শতাব্দীতে ক্যামোমিল লনগুলি প্রচলিত ছিল।
- কয়েক শতাব্দী ধরে, দুর্গন্ধযুক্ত দুর্গন্ধ থেকে বাঁচতে ক্যামোমাইলকে মাউথওয়াশ হিসাবে ব্যবহার করা হচ্ছে।
- ছোট উড়ে ফুলগুলি ফুলের পরাগায়নের প্রধান কীট-দর্শনার্থী।
- চামোমাইল বিভিন্ন অস্বাভাবিক উপায়ে ব্যবহার করা হয় যেমন রোগাক্রান্ত গাছপালা স্প্রে করতে বা মুখের ত্বককে টোন করতে।
ক্যামোমাইল সম্পর্কে আপনি কী কী অন্যান্য বৈশিষ্ট্য জানেন?
তথ্যসূত্র
- মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয় umm.edu
- সাধারণ সর্দিযুক্ত রোগীদের মধ্যে চ্যামোমিল বাষ্প শ্বাসকষ্ট থেকে অস্বস্তির লক্ষণীয় উপশমের জন্য ডোজ নির্ভরতা। সেলার আর, বেসচোমার এম, হেলেনব্র্যাচ্ট ডি।