দুশ্চিন্তা একটি মানসিক অবস্থা যে হিসাবে প্রদর্শিত একটি একটি অজানা বিপদ প্রতিক্রিয়া বা বিপজ্জনক হিসেবে ব্যাখ্যা প্রিন্ট করা হবে। এটি সাধারণত তীব্র মানসিক অস্বস্তি এবং শরীরের ক্রিয়াকলাপে সামান্য পরিবর্তনের সাথে থাকে।
কষ্টের প্রধান লক্ষণগুলি হ'ল হার্টের হার, কম্পন, অত্যধিক ঘাম, বুকের মধ্যে টানটান অনুভূতি এবং শ্বাসকষ্ট। এই সংবেদনগুলির সাথে রয়েছে ধারাবাহিক চিন্তাভাবনা এবং একটি উত্তেজনাপূর্ণ মানসিক অবস্থা।
উদ্বেগ এবং মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার উত্পন্ন সংবেদনগুলি সাধারণত অপ্রত্যাশিতভাবে উপস্থিত হয় appear তেমনি, এটি খুব তীব্র এবং পুনরাবৃত্ত উপায়ে ঘটলে এটি প্যানিক ডিসঅর্ডার হিসাবে পরিচিত সাইকোপ্যাথোলজিতে রূপান্তর করতে পারে।
সঙ্কটের কারণগুলি বিভিন্ন রকম হতে পারে; এর উপস্থিতির কারণ হতে পারে এমন কোনও একক কারণ নেই।
আশঙ্কা বনাম ভয়
সংকটের সংজ্ঞা দেওয়া এবং সীমিত করার সময়, এটি ভয় থেকে আলাদা করা গুরুত্বপূর্ণ।
ভয় একটি আবেগ যা নির্দিষ্ট সময়ে উপস্থিত হয়। সাধারণত, যখন ব্যক্তি কোনও ধরণের বিপদের মুখোমুখি হয় যা তার অখণ্ডতার জন্য হুমকি দেয়।
অন্যদিকে উদ্বেগ হ'ল এমন এক অনুভূতিপূর্ণ অবস্থা যা নিজের মধ্যে ঘটতে পারে এমন ক্ষয়ক্ষতি বা নেতিবাচক বিষয়গুলি সম্পর্কে একাধিক চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির প্রজন্ম দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
যদিও ভয়ের অনুভূতির প্রজন্ম উদ্বেগকে প্রাধান্য দেয়, উভয় উপাদানই বিভিন্ন ধারণাকে বোঝায়।
ভয় একটি বস্তুর উল্লেখ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়; এটি বলতে গেলে এটি একটি অনুভূতি যা নির্দিষ্ট উদ্দীপনাটির প্রতিক্রিয়া হিসাবে উপস্থিত হয়।
অন্যদিকে উদ্বেগ নির্দিষ্ট কোন বস্তুর দ্বারা উদ্ভূত মনো-শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়ার কথা উল্লেখ করে না, তবে এমন একটি মানসিক অবস্থা যা ব্যক্তিকে বিপুল সংখ্যক অনিবার্য উপাদান সম্পর্কে উদ্বিগ্ন করে তোলে।
লক্ষণ
অ্যাঙ্গুইশ উদ্বেগের লক্ষণগুলির প্রজন্ম দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। প্রতিটি মামলার উপর নির্ভর করে প্রকাশগুলি তীব্রতায় পরিবর্তিত হতে পারে তবে এগুলি যে ব্যক্তি তাদের অভিজ্ঞতা হয় তার পক্ষে এগুলি সবসময় অপ্রীতিকর থাকে।
উদ্বেগ মানুষের কার্যকারিতা (শারীরবৃত্তীয় ক্রিয়াকলাপ, জ্ঞান এবং আচরণ) তিনটি ক্ষেত্রেই প্রভাবিত করে এবং সাধারণত এই সমস্ত পথের মধ্য দিয়ে নিজেকে প্রকাশ করে।
শারীরিক ক্রিয়াকলাপ
উদ্বেগ সাধারণত শরীরের ক্রিয়াকলাপে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন সাধন করে। এই পরিবর্তনগুলি স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত।
অটোনমিক স্নায়ুতন্ত্রের বর্ধিত কার্যকলাপ ভয় বা অনুভূত ভয় এবং মস্তিষ্কের হুমকির প্রতিক্রিয়ার প্রতিক্রিয়া হিসাবে দেখা দেয়।
অটোনমিক স্নায়ুতন্ত্র নিয়ন্ত্রণ করে এবং প্রচুর পরিমাণে দেহের ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য দায়ী। এই কারণে, যখন তাদের ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি পায়, তখন একটি সিরিজ শারীরিক প্রকাশগুলি সাধারণত উপস্থিত হয়। সর্বাধিক সাধারণ:
- ধোঁয়াশা, হৃৎপিণ্ডের ঝাঁকুনি বা হৃদস্পন্দন বাড়ানো
- ঘাম
- কাঁপছে বা কাঁপছে
- দম বন্ধ হওয়া বা শ্বাসকষ্ট হওয়া অনুভূতি
- চাঞ্চল্যকর সংবেদন
- বুকের টানটানতা বা অস্বস্তি
- বমিভাব বা পেটের অস্বস্তি
- অস্থিরতা, মাথা ঘোরা, বা অজ্ঞান হওয়া।
- অসাড়তা বা ক্লেশ সংবেদন)
- শীতল বা ফ্লাশিং
জ্ঞানীয় লক্ষণ
উদ্বেগকে একটি মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা হিসাবে বিবেচনা করা হয় কারণ এটি মূলত ব্যক্তির চিন্তাভাবনা এবং বোধগম্যতার পরিবর্তন ঘটায়। এটি মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা এবং ব্যক্তির শারীরবৃত্তীয় অবস্থা উভয়কেই সংশোধন করে এমন এক ধারাবাহিক বিরক্তিকর চিন্তার প্রজন্মের পরিণতি হিসাবে উপস্থিত হয়।
যন্ত্রণার কথা উল্লেখ করে চিন্তাগুলি হ'ল সংক্ষেপে বিরক্তিকর হয়ে ওঠে। অন্য কথায়, যন্ত্রণা ভয়, ভয় এবং নিজের জন্য বেঁচে থাকার এবং নেতিবাচক বিষয়গুলির প্রত্যাশা সম্পর্কিত একাধিক উপলব্ধি তৈরি করে।
উদ্বেগ সম্পর্কিত জ্ঞানের নির্দিষ্ট বিষয়বস্তু প্রতিটি ক্ষেত্রে পৃথক হতে পারে, তবে এগুলি সর্বদা অত্যন্ত বিরক্তিকর এবং নেতিবাচক উপাদানগুলির সাথে সম্পর্কিত হয়ে চিহ্নিত করা হয়।
তেমনি উদ্বেগ চিন্তার সাথে সম্পর্কিত একাধিক সংবেদনগুলির উপস্থিতির কারণ হতে পারে যেমন:
- ডেরিয়ালাইজেশন (অবাস্তবতার অনুভূতি) বা হতাশার (নিজেকে থেকে পৃথক করা)
- নিয়ন্ত্রণ হারানো বা পাগল হওয়ার ভয়
- মরতে ভয় পান।
আচরণগত লক্ষণ
উদ্বেগ হ'ল এমন একটি পরিবর্তন যা যদিও এটি সব ক্ষেত্রে তা করে না, সাধারণত ব্যক্তির আচরণগত ক্রিয়াকলাপকে প্রভাবিত করে। দু: খজনক চিন্তাভাবনা এবং শারীরিক সংবেদন উভয়ের জন্যই এগুলি একরকম বা অন্যভাবে ব্যক্তির আচরণকে প্রভাবিত করে।
উদ্বেগের আচরণগত পরিস্থিতি সাধারণত সবচেয়ে গুরুতর ক্ষেত্রে নিজেকে প্রকাশ করে এবং সাধারণত আচরণগত পক্ষাঘাতের উপস্থিতি দ্বারা চিহ্নিত হয়। অত্যন্ত বিরক্ত ব্যক্তি পক্ষাঘাতগ্রস্থ হয়ে যেতে পারে, যে কাজটি করতে চায় বা করতে চায় তার কোনও কার্য সম্পাদন করতে অক্ষম।
কিছু ক্ষেত্রে, দুর্দশা পলায়ন, একা থাকা বা কারও সংস্পর্শে থাকার উচ্চতর অনুভূতিও তৈরি করতে পারে। এই সংবেদনগুলি একটি নির্দিষ্ট উপাদানের মাধ্যমে প্রশান্তি এবং সুরক্ষা অর্জনের প্রয়োজনীয়তার প্রতিক্রিয়া হিসাবে উপস্থিত হয় এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি ব্যক্তির স্বাভাবিক আচরণের ধরণকে সংশোধন করে।
চরম যন্ত্রণার ক্ষেত্রে, ব্যক্তি তার উদ্বেগজনক অনুভূতি হ্রাস করার জন্য তারা যে পরিস্থিতি রয়েছে সেখান থেকে পালানোর বা পালানোর আচরণ শুরু করতে পারে।
কারণসমূহ
উদ্বেগের কারণগুলি অনেক বৈচিত্রপূর্ণ এবং তুলনামূলকভাবে বিভিন্ন কারণের উপর প্রতিটি ক্ষেত্রে নির্ভর করে। তেমনি, কখনও কখনও পরিবর্তনের একক কারণ সনাক্ত করা কখনও কখনও কঠিন, কারণ এটি সাধারণত বিভিন্ন কারণের সংমিশ্রনের সাথে জড়িত।
সাধারণভাবে, উদ্বেগ এমন একটি প্রতিক্রিয়া যা এমন পরিস্থিতিতে উপস্থিত হয় যেখানে ব্যক্তি কোনও কঠিন পরিস্থিতির মুখোমুখি হয় বা ব্যক্তি নিজেই তাকে জটিল হিসাবে ব্যাখ্যা করে।
মনস্তাত্ত্বিক বা শারীরিক যাই হোক না কেন ব্যক্তির জন্য হুমকি হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয় যখন এক বা একাধিক উপাদান থাকে তখন অ্যাঙ্গুইশ উপস্থিত হয়। এই উপলক্ষে, দেহ বিভিন্ন প্রতিরক্ষা প্রক্রিয়া সক্রিয় করে স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়।
অন্যদিকে, একাধিক গবেষণায় উদ্বেগের বিকাশে জিনগত কারণগুলির উপস্থিতি সঞ্চারিত হয়। এই অর্থে, প্যানিক ডিসঅর্ডার অন্যান্য ব্যাধিগুলির সাথে একটি উচ্চ কমারবডিটি উপস্থাপন করে।
বিশেষত, আতঙ্কজনিত ব্যাধিগুলি ডাইস্টাইমা এবং বড় হতাশার সাথে খুব ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত; প্যানিক ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত চারটি বিষয়ও মেজাজজনিত অসুস্থতায় ভুগবে।
চিকিৎসা
উদ্বেগের মধ্যে হস্তক্ষেপের সবচেয়ে কার্যকর চিকিত্সা হ'ল সাইকোথেরাপি এবং ফার্মাকোথেরাপির সংমিশ্রণ।
ওষুধের চিকিত্সা সম্পর্কিত ক্ষেত্রে, অ্যাসিওলিওলেটিক ড্রাগগুলি প্রায়শই ব্যবহৃত হয়। যেগুলি সবচেয়ে কার্যকর বলে মনে হয় সেগুলি হ'ল বেঞ্জোডিয়াজেপাইনস এবং তাদের প্রশাসন মন খারাপের লক্ষণগুলির দ্রুত বাধা দেয়।
জ্ঞানীয় আচরণগত চিকিত্সা প্রায়শই সাইকোথেরাপিউটিক চিকিত্সায় ব্যবহৃত হয়। হস্তক্ষেপ উদ্বেগ শুরুর সাথে সম্পর্কিত মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলি সন্ধান এবং এটি মোকাবেলা করার দক্ষতার প্রশিক্ষণের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।
তথ্যসূত্র
- আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন. মানসিক ব্যাধিগুলির ডায়াগনস্টিক এবং পরিসংখ্যানীয় ম্যানুয়াল। তৃতীয় সংস্করণ.. ওয়াশিংটন ডিসি: আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন; 1987।
- ব্যালেঞ্জার জেসি। ইন: করিয়েল ডাব্লু, উইনোকুর জি, সম্পাদকগণ। উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির ক্লিনিকাল পরিচালনা। নিউ ইয়র্ক: অক্সফোর্ড ইউনিভার্সিটি প্রেস; 1991।
- হ্যামিল্টন এম। উদ্বেগের মূল্যায়ন রেটিং দিয়ে বলেছে। আর জে মেড মেড সাইকোল 1959; 32: 50–5।
- মার্কেজ এম, সেগুই জে, গার্সিয়া এল, ক্যানেট জে, অর্টিজ এম। সাইকোসেনসোরাল লক্ষণগুলির সাথে প্যারিক ডিসঅর্ডার (ডিপার্সোনালাইজেশন ডিরিয়ালাইজেশন) আরও মারাত্মক ক্লিনিকাল সাব টাইপ? জে নার্ভ মেন্ট ডিস 2001; 189 (5): 332–5।
- শিয়ার এমকে, ফ্রাঙ্ক ই, নওরী এম, নাসের জেডি, কফি ই, ক্যাসানো জেবি। প্যানিক-অ্যাগ্রোফোবিক বর্ণালী: প্রাথমিক তথ্য। বায়োল সাইকিয়াট্রি 1997; 42 (1 এস): 133 এস -133 এস।
- শেরবুম সিডি, ওয়েলস কেবি, জড এলএল। প্যানিক ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত রোগীদের কাজ এবং সুস্থতা। এম জে সাইকিয়াট্রি 1996; 153: 213–8।