- ভেনস্ট্র্যাফোবিয়ার বৈশিষ্ট্য
- লক্ষণ
- কারণসমূহ
- জ্ঞানীয় বিকৃতি
- চিকিৎসা
- ফারমাকোথেরাপি
- জ্ঞানীয়-আচরণগত কৌশল (সিবিটি)
- ফিল্ম এবং টেলিভিশনে ভেনুস্ট্রফোবিয়া
- তথ্যসূত্র
Venustrafobia বা caliginefobia একটি উদ্বেগ ব্যাধি যে সুন্দর নারী অযৌক্তিক ভয় জড়িত হয়। এটি গাইনোফোবিয়ার সাথে বিভ্রান্ত হওয়া উচিত নয়, যা সাধারণভাবে মহিলাদের ভয়।
টাচিকার্ডিয়া, শুকনো মুখ, অর্থপূর্ণ বাক্যাংশটি উচ্চারণ করতে নির্দিষ্ট অক্ষমতার সাথে গালে হঠাৎ এবং অতিরঞ্জিত ফ্লাশ… অত্যন্ত আকর্ষণীয় ব্যক্তির সাথে মুখোমুখি হওয়ার পরে কে কখনও এমনটি হয়নি?
একটি অগ্রাধিকার, একটি সুন্দরী মহিলার সাথে থাকার কারণে কোনও সমস্যা হওয়ার দরকার নেই, বিপরীতে, ভাল সঙ্গী হওয়া সর্বদা চমৎকার। যাইহোক, এমন কিছু লোক আছেন যাদের জন্য এ জাতীয় দৃশ্যত নিরীহ পরিস্থিতি একটি অগ্নিপরীক্ষা।
আপনি যদি ভাবেন যে এটি আপনার সাথে ঘটছে এবং সুন্দরী মহিলাদের আশেপাশে থাকা আপনার দুর্দান্ত অস্বস্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায় তবে খুব সম্ভবত আপনি ভেনস্ট্র্যাফোবিয়ায় ভুগছেন।
ভেনস্ট্র্যাফোবিয়ার বৈশিষ্ট্য
এটি স্বাভাবিক যে যখন আপনি নিজের পছন্দ মতো কারও সাথে আকৃষ্ট হন এবং আকৃষ্ট হন, তখন আপনি উদ্বেগজনক হয়ে উঠেন, এমনকি উত্তেজনাপূর্ণ হয়ে ওঠেন, প্রচুর পরিমাণে রাসায়নিকের কারণে যে মস্তিষ্ক উত্তেজনার ফলস্বরূপ সেই সময় গোপন করে।
সমস্যাটি আসে যখন এই লক্ষণগুলি খুব তীব্রভাবে অভিজ্ঞ হয় এবং এমন অস্বস্তি সৃষ্টি করে যে তারা আকর্ষণীয় এবং সুন্দর মহিলাদের সাথে কোনও প্রকারের যোগাযোগকে বাধা দেয়।
যদিও এটি মহিলাদের প্রভাবিত করতে পারে তবে এই ফোবিয়ায় সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্থ পুরুষরা। মহিলাদের সাথে কোনও যোগাযোগ না করেই কেবল তাদের ফটোগ্রাফ বা ফিল্মে পর্যবেক্ষণ না করে লক্ষণগুলি প্রকাশ পেতে পারে।
এই সমস্যায় ভুগছেন এমন লোকেরা লজ্জা ও লজ্জা বোধ করার পাশাপাশি উদ্বেগজনিত আক্রমণের মতো অনুভূতি বোধ করে এবং নিরাপদে থাকার জন্য আকর্ষণীয় মহিলাদের অন্তর্ভুক্ত যে কোনও ধরণের পরিস্থিতি এড়িয়ে চলা থাকে।
সুতরাং, আপনি যখন সুন্দরী মহিলারা ঘিরে থাকেন তবে আপনি কিছুটা লজ্জা বোধ করেন তবে আপনি পরিস্থিতির মুখোমুখি হতে সক্ষম হন, শান্ত হন, আপনি এই সমস্যায় ভুগবেন না।
এবং সত্যটি হ'ল এটি বেশ বিরক্তিকর হতে পারে যেহেতু বিশ্বের প্রায় ৫০% জনগণই নারী are এছাড়াও, স্বাদের বইটি তাই লেখা হয় না যে শতাংশের মধ্যে, সুন্দর এবং আকর্ষণীয় বলে বিবেচিত মহিলাদের সংখ্যা খুব বেশি হতে পারে।
লক্ষণ
ভেনস্ট্র্যাফোবিয়ার যে লক্ষণগুলি দেখা দেয় তা হ'ল উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির মধ্যে গ্রুপবদ্ধ সমস্যাগুলি:
- টাচিকার্ডিয়া
- শ্বাসকষ্ট অনুভব করা
- অত্যাধিক ঘামা
- অসুস্থতা।
- কম্পন
- নিয়ন্ত্রণ হারানোর ভয়।
- বাস্তবতা থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্নতা অনুভূতি।
এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে সমস্যাটি সমস্ত লোকের মধ্যে একইভাবে প্রকাশ পায় না, কারণ এটি তাদের বৈশিষ্ট্যগুলির উপর নির্ভর করে, সমস্যাটি কী কারণে হয়েছিল, পরিবেশটি যেখানে এটি কাজ করে ইত্যাদি on
শেষ অবধি, গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি হ'ল অস্বস্তির ডিগ্রি এবং এটি প্রত্যেকের জীবনে কতটা হস্তক্ষেপ করে।
কারণসমূহ
সাধারণভাবে, বেশিরভাগ ফোবিয়াস কিছু নেতিবাচক বা আঘাতজনিত ঘটনার অভিজ্ঞতার ফলস্বরূপ ঘটে, কিছু ক্ষেত্রে যেখানে এই জাতীয় ঘটনার নিছক পর্যবেক্ষণই তাদেরকে ট্রিগার করতে পারে।
ভেনস্ট্র্যাফোবিয়ার ক্ষেত্রে, নির্দিষ্ট আকর্ষণীয় মহিলাদের সাথে আচরণ করার দক্ষতার অভাবের কারণে বিব্রতকর পরিস্থিতিতে জড়িত হওয়া, তাদের মধ্যে একটির দ্বারা প্রতারিত বা ব্যর্থ রোমান্টিক সম্পর্কের সমস্যার কারণ হতে পারে। ।
তবে, এই ধরণের সমস্যাটিকে কেবলমাত্র কারণ-প্রভাবের সম্পর্কের (নেতিবাচক ঘটনা -> ভয়) এ হ্রাস করা যায় না কারণ দুর্ভাগ্যবশত, ভয় নিজেই ফিরিয়ে আনার ক্ষমতা রাখে। অন্য কথায়, ভয় পাওয়া এড়াতে আপনি যা করেন তার বেশিরভাগটি এটিকে উত্সাহিত করে এবং এর অন্তর্ধানে বিলম্ব করে।
আসলে, সবচেয়ে ঘন ঘন এবং সর্বোপরি, ভয়ের সর্বাধিক স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হ'ল পালানো। তাই অস্বস্তি হ্রাস করার জন্য লোকেরা কী কারণে ভয় সৃষ্টি করে তা এড়ায়।
তবে, এটি বিপরীতমুখী বলে মনে হলেও, এই সুন্দর মহিলাটির সাথে সাক্ষাত করা এড়িয়ে গিয়ে আপনি যে স্বস্তি বোধ করছেন তা আপনার অব্যাহত ভীতি এবং এমনকি পরবর্তী সময় বাড়ানোর জন্য অবদান রাখছে।
জ্ঞানীয় বিকৃতি
অন্যান্য জিনিসগুলি যা ভেনস্ট্র্যাফোবিয়ার রক্ষণাবেক্ষণকে প্রভাবিত করে (এবং যে কোনও ফোবিয়া) তা জ্ঞানীয় বিকৃতি: রম্য, বিপর্যয়বাদী বিশ্বাস, স্ব-সমালোচনা, বিদ্বেষপূর্ণ পরিস্থিতির প্রত্যাশা… যা দানবকে খাওয়ানো ব্যতীত অন্য কিছুই করে না।
এই ব্যাধিটির মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ জ্ঞানীয় বিকৃতিগুলির মধ্যে আমরা খুঁজে পেতে পারি:
- অন্যের চিন্তাধারার ভবিষ্যদ্বাণী: "তিনি ভাবছেন যে আমার কাছে কী আছে ints"
- পর্যাপ্ত প্রমাণ ছাড়াই নেতিবাচক ভবিষ্যদ্বাণী করা: "আমি তাকে দেখতে যাচ্ছি এবং আমি তোতলামি শুরু করব বলে নিশ্চিত।"
- নেতিবাচক দিকে তাকান এবং ইতিবাচক দিকগুলি উপেক্ষা বা অযোগ্য ঘোষণা: "আমি তার সাথে কথা বলতে গিয়েছিলাম এবং কী জন্য? আমি নিজেকে আরও একবার বোকা বানিয়েছি ”।
- সাধারণীকরণ: "আমি কখনই কোনও মহিলার সাথে কথা বলতে পারব না।"
- পরিস্থিতিটি বাড়াতে বা হ্রাস করুন: "এটি ভয়াবহ ছিল, তিনি আমার দিকে তাকানোর সাথে সাথেই আমি খুব লাল হয়ে গেলাম এবং কোথায় যাব জানি না। আমি নিশ্চিত সে আর আমাকে দেখতে চাইবে না ”।
- আবেগগত যুক্তি: "এটি যদি আমাকে এত খারাপ অনুভব করে তবে এটি কোনও কিছুর জন্য হবে।"
- ব্যক্তিগতকরণ: "তিনি আমার সাথে কথা বলতে থামলেন না কারণ তিনি জানেন যে আমি একজন বৌদ্ধ।"
- দ্বন্দ্বময় বা "সমস্ত বা কিছুই না" ভাবনা: "আমি যদি সুন্দরী কোনও মহিলার সাথে কথা বলতে নাও পারি, তবে আমি সবকিছুতেই ব্যর্থ হব।"
- নেতিবাচক লেবেল: "আমি মূল্যহীন", "আমি অকেজো"।
- দাবি: "আমার সাহসী হওয়া উচিত" "
চিকিৎসা
ভেনুস্ট্রোফোবিয়া হ'ল এটি একটি স্বল্প পরিচিত ব্যাধি যা এটি সামাজিক ফোবিয়ার একটি রূপ হিসাবে চিহ্নিত হয়, এজন্য এটি সাধারণত একইভাবে হস্তক্ষেপ করা হয়।
মনোবিজ্ঞানের শাখা এবং মনোবিজ্ঞান উভয় থেকেই এই ধরণের ফোবিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য বিভিন্ন কৌশল রয়েছে:
ফারমাকোথেরাপি
এই ক্ষেত্রে সর্বাধিক ব্যবহৃত হ'ল এন্টিডিপ্রেসেন্ট ড্রাগস (এসএসআরআই) এবং এনসাইওলাইটিক্স, যা অত্যন্ত গুরুতর ক্ষেত্রে চিকিত্সা হিসাবে কাজ করতে পারে।
যাইহোক, একা না থেকে মনস্তাত্ত্বিক থেরাপির সাথে পরিপূরক দেওয়া হলে ড্রাগগুলি চিকিত্সার চিকিত্সার আরও কার্যকর কার্যকারিতা দেখিয়েছে। এক্সপোজার কৌশলগুলির সাথে চিকিত্সার সময় এর ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয় না।
এটি কারণ ড্রাগগুলি উদ্বেগের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে শরীরে কাজ করে, যা আপনাকে এই মুহুর্তে ভাল বোধ করে। তবে আকর্ষণীয় মহিলাদের সাথে যোগাযোগের অক্ষমতা এখনও উপস্থিত থাকায় এটি সমস্যাটি দূর করে না।
জ্ঞানীয়-আচরণগত কৌশল (সিবিটি)
জ্ঞানীয় আচরণগত পদ্ধতির কাছ থেকে প্রস্তাবিত কৌশলগুলির মধ্যে আমরা খুঁজে পেতে পারি:
- জ্ঞানীয় থেরাপি: এটি জ্ঞানীয় পুনর্গঠন পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়, যার মাধ্যমে একজন স্বয়ংক্রিয় এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনা নিয়ে কাজ করে। রোগীকে তাদের সনাক্ত করতে এবং তারপরে তৈরি হওয়া অস্বস্তি দূর করার জন্য সেই চিন্তাগুলির বিকল্প সরবরাহ করতে শেখানো হয়।
- শিথিলকরণ কৌশল: লক্ষ্যটি হ'ল ব্যক্তিটি শান্ত থাকতে এবং ফোবিক পরিস্থিতিতে সক্রিয়করণ হ্রাস করতে সক্ষম হয় তা নিশ্চিত করা। সর্বাধিক ব্যবহৃত হ'ল জ্যাকবসনের প্রগতিশীল শিথিলকরণ এবং শুল্টজের অটজেনিক প্রশিক্ষণ।
- এক্সপোজার: ফোবিয়াদের পদ্ধতির ক্ষেত্রে এটি তারকা পণ্য হিসাবে বিবেচিত হয়।
এটি ধীরে ধীরে রোগীকে আকর্ষণীয় মহিলাদের কাছে প্রকাশ করে যাতে তারা ধীরে ধীরে তাদের উপস্থিতিতে অভ্যস্ত হতে পারে এবং ফলস্বরূপ তারা অদৃশ্য না হওয়া পর্যন্ত তাদের ভয় নিয়ন্ত্রণ করতে শেখে।
এটি করার জন্য, পরিস্থিতিগুলির একটি তালিকা তৈরি করতে হবে এবং তারা যে পরিমাণ অস্বস্তি করে তা ডিগ্রি অনুসারে অর্ডার করতে হবে। একবার হয়ে গেলে, শ্রেণিবিন্যাসের প্রথম পরিস্থিতি যা রোগীর মুখোমুখি হবে তাকে বেছে নেওয়া হয়েছে।
- সামাজিক দক্ষতা প্রশিক্ষণ: অনেক সময়, এই ব্যাধি দ্বারা আক্রান্ত ব্যক্তিরা মহিলাদের সাথে আচরণ করার উপযুক্ত দক্ষতার অভাব এবং সর্বোপরি যদি তারা তাদের প্রতি আকৃষ্ট হন তবে তাদের এই কারণটি ঘটে।
সামাজিক দক্ষতায় প্রশিক্ষণ সাধারণত এক্সপোজারের আগে পদক্ষেপ, যাতে রোগীর পরিস্থিতি মোকাবেলার জন্য পর্যাপ্ত সরঞ্জাম থাকে।
ফিল্ম এবং টেলিভিশনে ভেনুস্ট্রফোবিয়া
এ হিসাবে একটি সামান্য পরিচিত ব্যাধি হওয়া সত্ত্বেও সিনেমাটোগ্রাফিক ক্ষেত্রে এবং টেলিভিশন সিরিজে এটি প্রচুর শোষণ করা হয়েছে। আপনি একাধিক চলচ্চিত্রের প্লটগুলি খুঁজে পেতে পারেন যাতে কোনও পুরুষ চরিত্র উপস্থিত হয় যিনি আকর্ষণীয় মহিলাদের উপস্থিতিতে আতঙ্কিত।
আর কিছু না বাড়িয়ে অভিনেতা ও চলচ্চিত্র পরিচালক উডি অ্যালেন এই ধরণের যুক্তিতে খুব দৃ ass়প্রত্যয়ী, যেখানে তিনি নিজেই নারীদের দ্বারা আতঙ্কিত বোধ করছেন নিউরোটিক চরিত্রের প্রতিনিধিত্ব করেন।
আপনি যদি পৌরাণিক এনিমে সিরিজ ড্রাগন বল মনে রাখেন, ইয়ামচর চরিত্রটি এই ব্যাধি দ্বারা ভুগছে, মূর্ছা না হয়েও বুলমা দেখতে পাচ্ছেন না।
এছাড়াও, দ্য বিগ ব্যাং থিওরি সিরিজে রাজের চরিত্রটি উপস্থিত হয়েছে, যাঁকে তাঁর কাছে সুন্দর বলে মনে হয় এমন মহিলাদের সাথে সম্পর্ক রাখতে উচ্চ অক্ষমতা।
অন্যান্য উদাহরণগুলি এমন ফিল্মগুলির মধ্যে যেখানে নায়কটি হ'ল সাধারণ দোষ যিনি প্রতিবারই চিয়ারলিডারদের মাথা দেখেন তা অবরুদ্ধ হয়ে পড়ে এবং খুব উদ্বিগ্ন হয়ে ওঠেন, যতক্ষণ না তিনি তার ভয় কাটিয়ে উঠতে এবং তার সাথে কথা বলার ব্যবস্থা না করেন।
তথ্যসূত্র
- আলফানো, ক্যান্ডিস এ।, বিডেল, দেবোরাহ সি (২০১১), কৈশোর ও তরুণ বয়স্কদের মধ্যে সামাজিক উদ্বেগ: বিকাশীয় বিজ্ঞানকে অনুশীলনে রূপান্তর করা। আমেরিকান মনস্তাত্ত্বিক এসোসিয়েশন.
- বেক, জে। (২০১০), উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলিতে আন্তঃব্যক্তিক প্রক্রিয়া: সাইকোপ্যাথোলজি এবং চিকিত্সা বোঝার জন্য প্রভাব, আমেরিকান সাইকোলজিকাল অ্যাসোসিয়েশন।
- বিডেল, দেবোরাহ সি।, টার্নার, স্যামুয়েল এম। (2007), লজ্জাজনক শিশু, ফবিক প্রাপ্ত বয়স্ক: সামাজিক উদ্বেগজনিত অসুস্থতার প্রকৃতি এবং চিকিত্সা আমেরিকান সাইকোলজিকাল অ্যাসোসিয়েশন।
- ফেস্কে, ইউ।, চ্যাম্বলেস, ডিএল, (1995) জ্ঞানীয় আচরণ বনাম এক্সপোজারের বিরুদ্ধে শুধুমাত্র সামাজিক ফোবিয়ার চিকিত্সা: একটি মেটা-বিশ্লেষণ, আচরণ থেরাপি, 26, 695-720।
- রেপি, আরএম, হিমবার্গ, আরজি, (1997), সামাজিক ফোবিয়ার উদ্বেগের একটি জ্ঞানীয়-আচরণগত মডেল, আচরণ থেরাপি, 35, (8), 741-756।
- ভয়েল, ডি, (2003), সামাজিক ফোবিয়ার চিকিত্সা, মনোরোগ চিকিত্সার অগ্রগতি, 9, 258-264।