সিস্টাইটিসের জন্য 10 টি ঘরোয়া প্রতিকার (প্রাকৃতিক) - জিওগ্রাফিয়া - 2025

সিস্টাইতিস জন্য হোম প্রতিকার অভ্যাস আপনার ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর অভ্যাস, স্বাস্থ্য ও শরীরের স্বাভাবিক ব্যাকটেরিয়া উদ্ভিদ সংরক্ষণ উপর ভিত্তি করে।

এই বিরক্তিকর প্রদাহটি সাধারণত মূত্রথলির সংক্রমণের সাথে সম্পর্কিত। যদি মূত্রাশয়ের মধ্যে দেখা দেয় তবে এটিকে সিস্টাইটিস বলা হয়; যদি তারা মূত্রনালী, মূত্রনালীর স্তরে উপস্থিত হয়। মূত্রনালীর সংক্রমণ সর্বাধিক সাধারণ সংক্রমণ যা সারাজীবন মানুষকে প্রভাবিত করে এবং তারা পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে 14 গুণ বেশি সাধারণ।

মহিলাদের মূত্রনালীর ট্র্যাক্ট থাকে যা সংক্রমণের ঝুঁকিতে বেশি। মূত্রাশয় থেকে বাহিরে প্রস্রাব বহন করে এমন মূত্রনালী পুরুষদের চেয়ে কম than এছাড়াও, সিন্থেটিক আন্ডারওয়্যার, একটি সক্রিয় যৌন জীবন, কিছু গর্ভনিরোধক পদ্ধতি, খারাপভাবে চিকিত্সা করা মূত্রনালীর সংক্রমণ, দূষিত পুল বা সৈকতগুলিতে উপস্থিত হওয়া, এমন কারণগুলি যা এই অস্বস্তিতে আরও প্রবণতা পোষণ করে।

উপসর্গগুলির উপস্থিতি হ'ল মেঘলা এবং গন্ধযুক্ত গন্ধযুক্ত মূত্র, ফেভারস, ব্যথা এবং প্রস্রাব করার সময় জ্বলন, বর্ধিত ইচ্ছা এবং প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি। একটি সংক্রমণ যা সঠিকভাবে চিকিত্সা করা হয় না তা প্রচুর ঝুঁকি বহন করে, কারণ এটি কিডনির ক্ষতির কারণ হতে পারে।

যে কারণে এই শর্তগুলি হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন এবং সিস্টাইটিস প্রতিরোধের জন্য নিম্নলিখিত রেসিপিগুলি নোট করুন।

সিস্টাইটিস নিরাময়ের ঘরোয়া প্রতিকার

1- ব্লুবেরি

ব্লুবেরি পিক্সাবে থেকে ফ্রি-ফটো দ্বারা ছবি

ব্লুবেরি কয়েক বছর ধরে মূত্রনালীর রোগের প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে এবং তাদের স্বাস্থ্যগত সুবিধার জন্য অনেক মনোযোগ জোগিয়েছে।

মূত্রনালীর সংক্রমণ রোধের জন্য এই খ্যাতি এই ফলের কিছু যৌগিক, যাকে টাইপ এ প্রানথোসায়ানডিনস বলা হয়, মূত্রাশয় বা মূত্রনালীর দেওয়াল মেনে চলা ব্যাকটিরিয়া প্রতিরোধ করে due

খাওয়ার একটি প্রস্তাবিত উপায় প্রাকৃতিক বা রস হয়। এটি মনে রাখা ভাল যে ব্লুবেরিতে অ্যান্টিবায়োটিকের চেয়ে কম প্রভাব রয়েছে, তাই আমরা আপনার ডাক্তারের চিকিত্সা প্রতিস্থাপনের প্রস্তাব দিই না।

2- সাইট্রাস ফল

লেবু, কমলা এবং চুন। সান্তা ক্রুজ থেকে ম্যাটি বি

সাইট্রাস ফলগুলি কেবল ঠান্ডা লড়াই করতেই সহায়তা করে না, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাটির সঠিক কাজও করে। তারা শরীরের সাথে লড়াই করতে থাকা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। এগুলি নিয়ন্ত্রণে যৌগিক সংশ্লেষিত করতে সহায়তা করে তারা প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়াতেও কাজ করে।

আমাদের মধ্যে সর্বাধিক বিশিষ্ট ফলের মধ্যে কমলা, ট্যানগারাইনস, আঙ্গুর, চুন, লেবু রয়েছে। এই ফলগুলির ব্যবহারটি এই মুহুর্তে এবং তাদের রান্নায় প্রকাশ না করেই প্রাকৃতিকভাবে হওয়া উচিত, যেহেতু এটিতে থাকা পুষ্টিগুণগুলি তাপের প্রতি সংবেদনশীল।

3- কমলা ফল ও শাকসবজি

পেঁপে পিক্সবে থেকে ছবিটি কুলিউর

কমলা ফল এবং শাকসব্জীগুলির চারিত্রিক বর্ণ ক্যারোটিনগুলির কাছে owণী, যা আমাদের দেহে ভিটামিন এ রূপান্তরিত হয় এই আবিষ্কারগুলি আবিষ্কারের দিন থেকেই অ্যান্টি-সংক্রামক ভিটামিন হিসাবে জনপ্রিয় হিসাবে পরিচিত, ডায়েটে তাদের ঘাটতি থাকার কারণে given এটি দুর্বল অনাক্রম্যতা প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করেছিল এবং সংক্রমণের সংবেদনশীলতা, সময়কাল এবং তীব্রতা বাড়িয়ে তোলে।

আক্রান্ত অঙ্গটির ত্বক বা শ্লেষ্মার জীবাণুগুলির উপনিবেশের সাথে অনেক সংক্রমণ শুরু হয়। ভিটামিন এ মিউকাস মেমব্রেনকে শক্তিশালী করে এবং মাইক্রোবায়াল আক্রমণগুলির মোকাবেলায় স্বাস্থ্যকর অবস্থায় রাখে। এটি মূত্রনালীর শ্লেষ্মা ঝিল্লির স্তরে ঘটে এবং সংক্রমণ রোধে উপকারী।

তাদের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য কয়েকটি ধারণা হ'ল: গাজর সালাদ, কুমড়ো ক্রিম, ফলের সালাদ (পেঁপে, আম এবং তরমুজ)।

4- মুলা

মুলা। পিক্সবে থেকে ছবি পেক্সেলস

মুলার ব্যবহার জনপ্রিয় জ্ঞান দ্বারা অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়েছিল এবং তারপরে এর প্রভাব বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে। মুলায় ডিফেনসিন নামে যৌগ থাকে; তাদের নাম হিসাবে বোঝা যায়, তাদের অণুজীবের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষা বৈশিষ্ট্য রয়েছে, বিশেষত ছত্রাক।

সালাদ, একটি আচার বা মূলা নিষ্কাশন গ্রহণ আপনাকে এর সুবিধা উপভোগ করতে দেবে।

5- জল

জল। পিক্সবে থেকে কনজারডিজাইন দ্বারা চিত্র

প্রচুর পরিমাণে জল পান করা মূত্রতন্ত্রের সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়তা করে। এটি দিনে 1/5 থেকে 2 লিটার জল প্রস্তাবিত হয়। মূত্রনালীর সাথে সংযুক্ত ব্যাকটিরিয়াকে টেনে আনার ক্ষেত্রে লিকুইডগুলি ভাল মিত্র হয়।

মূত্রনালীতে যখন প্রস্রাবের পর্যাপ্ত প্রবাহ থাকে, তখন ব্যাকটিরিয়াগুলি দীর্ঘায়িত হয় এবং সংক্রমণের সম্ভাবনা কম থাকে।

সুতরাং, হাইড্রেটেড থাকার পাশাপাশি আপনাকে প্রস্রাব করার ইচ্ছাও মেনে চলতে হবে এবং এই প্রয়োজনটি দমন করা এড়াতে হবে। আপনি যে ফ্রিকোয়েন্সিটি দিয়ে বাথরুমে যেতে হবে তা প্রতি 2 থেকে 3 ঘন্টার মধ্যে।

6- রসুন

রসুন। সূত্র: pixabay.com

রসুন অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্যগুলি জেনে থাকে, যা এলিসিন এবং অন্যান্য সালফারযুক্ত সংমিশ্রিত যৌগকে দায়ী করা হয়।

রসুনের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, ইমিউনোমোডুলেটরি এফেক্ট রয়েছে যা সিস্ট সিস্টাইটিসের চিকিত্সায় সহায়তা করে।

একটি সমীক্ষায় জানা গেছে যে সিউডোমোনাস অ্যারুগিনোসা নামক একটি ব্যাকটিরিয়া ক্ষয় করার ক্ষেত্রে রসুনের ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। এই প্রভাবটি মূত্রনালীর সংক্রমণে আক্রান্ত রোগীদের একটি নমুনার ডায়েটে এটি পরিচালনা করে যাচাই করা হয়েছিল, এটিতে দেখা গেছে যে এটি ব্যাকটিরিয়া বৃদ্ধি এবং বিস্তার রোধ করে কাজ করেছে।

7- প্রোবায়োটিক খাবার

Sauerkraut একটি দুর্দান্ত প্রোবায়োটিক খাদ্য। পিক্সাবায় থেকে প্যাভলোফক্সের ছবি

প্রোবায়োটিকগুলি অণুজীবগুলির সাথে সম্পর্কিত পণ্যগুলিকে বোঝায় যেগুলি যখন উপযুক্ত পরিমাণে পরিচালিত হয় তখন অন্ত্রের মাইক্রোবায়াল ভারসাম্যকে উন্নত করে মানুষের উপকার সরবরাহ করে।

মূত্রনালীতে অন্ত্র বা যোনি থেকে আসা ব্যাকটেরিয়া দ্বারা colonপনিবেশ স্থাপন করা যেতে পারে। সুতরাং, প্রোবায়োটিক খাবার (যেমন প্রোবায়োটিক দই) যা অন্ত্রের সাধারণ ব্যাকটিরিয়া উদ্ভিদগুলি পুনরায় তৈরি করতে সহায়তা করে, মূত্রতন্ত্রের সংক্রমণ প্রতিরোধের জন্য ইতিবাচক।

প্রোবায়োটিক খাবারগুলি অন্ত্র বা যোনিতে রোগজনিত ব্যাকটিরিয়া আক্রমণ এবং আনুগত্য প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে বলে বিশ্বাস করা হয়। এছাড়াও, অন্ত্রের উদ্ভিদগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে, উপযুক্ত ডোজগুলিতে কোষ্ঠকাঠিন্য হ্রাস এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে।

একটি ডাচ সমীক্ষায় দেখা গেছে যে প্রোবায়োটিকগুলি যোনি স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সহায়তা করে এবং মহিলাদের মধ্যে মূত্রনালীর সংক্রমণের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়।

8- পার্সলে

পার্সলে পিক্সবায়ে থেকে বাইক ছবিটি

পার্সলে এমন একটি সবজি যা রন্ধন শিল্পে একটি সংযোজন হিসাবে এবং অন্যান্য ব্যবহারের মধ্যে একটি asষধি গাছ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। মূত্রনালীর সংক্রমণ রোধে এর অবদান হ'ল এটির কারণে মূত্রনালীতে প্রভাব রয়েছে পাশাপাশি এন্টি-ইনফ্লেমেটরি যা এই রোগগুলির চিকিত্সার জন্য প্রয়োজনীয় বৈশিষ্ট্য।

পার্সলে এর রাসায়নিক সংমিশ্রণে উপস্থিত অ্যাপিগিনিন এবং ফ্ল্যাভোনয়েডসের মতো পদার্থগুলি এগুলিকে এগুলি ইতিবাচক প্রভাব দেখাতে দেখানো হয়েছে। তবে গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে অন্যান্য পদার্থের লিখিত সামগ্রী যা গর্ভপাতের ঝুঁকিতে পড়তে পারে তার কারণে অত্যধিক ব্যবহার গর্ভনিরোধক।

9- পেঁয়াজ

পেঁয়াজ। পিক্সবে থেকে স্টিভ বুয়সিনির ছবি

গ্যাস্ট্রোনমিতে পেঁয়াজের ব্যবহার বৈচিত্র্যময়। এটি স্যুপ, সালাদ বা স্টুতে খাওয়া যেতে পারে। খাবারে পেঁয়াজের পাকা প্রভাব ব্যাপকভাবে স্বীকৃত। তেমনি, এর medicষধি প্রভাবগুলি জনপ্রিয় সংস্কৃতিতে ছড়িয়ে পড়েছে।

পেঁয়াজ একাধিক ফল এবং শাকসব্জির সাথে সম্পর্কিত, যেমন আপেল, সেলারি এবং গোলমরিচ, যা কোরেসেটিন নামে একটি পদার্থ রয়েছে। পেঁয়াজ এমন খাবারগুলির মধ্যে একটি যা সর্বাধিক এই পদার্থ রয়েছে। অন্যান্য বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং ইমিউনোরেগুলেটরিগুলি আলাদা।

10- ফাইবার

ফল এবং সিরিয়াল, ফাইবারের একটি গুরুত্বপূর্ণ উত্স। পিক্সবে থেকে স্টিভ বুয়সিনির ছবি

ফাইবারের উত্সগুলিতে ডায়েটের অভাব হওয়া উচিত নয়। ফলমূল এবং শাকসব্জী কমপক্ষে ৫ টি পরিবেশন করা ছাড়া একদিন যাওয়াই বাঞ্ছনীয় নয়, এতে উচ্চ পরিমাণে জলের পরিমাণও রয়েছে।

ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ তারা অন্ত্রের ট্রানজিট নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। কোষ্ঠকাঠিন্য এড়ানো মূত্রাশয়ের নিকটবর্তী ব্যাকটিরিয়া এবং জীবাণুকে বহিষ্কারে সহায়তা করে, যা মূত্রনালীতে izeপনিবেশ স্থাপন করতে পারে এবং সংক্রমণের কারণ হতে পারে।

বিভিন্ন শাকসবজি, প্রাকৃতিক এবং শেল ফল, বাদাম, ফলমূল, পুরো শস্যের সাথে সালাদ অন্তর্ভুক্ত করা ভাল; এই পদ্ধতিতে আঁশযুক্ত পূর্ণ ডায়েট নিশ্চিত হয়।

ইউটিআই এড়াতে সহায়ক টিপস

সুতির অন্তর্বাস পছন্দ

সিন্থেটিক উপকরণ দিয়ে তৈরি পোশাক ব্যবহার করা বর্তমানে খুব সাধারণ বিষয়, এই পোশাকগুলি ঘনিষ্ঠ অঞ্চলে আর্দ্রতা বজায় রেখে পর্যাপ্ত ঘামের অনুমতি দেয় না। গ্রীষ্মের মরসুমে, সাঁতারের পোশাক দীর্ঘায়িত ব্যবহারের সাথেও যত্ন নেওয়া উচিত।

স্বাস্থ্যবিধি

অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি চলাকালীন, সর্বদা ধোয়া এবং সামনে থেকে পিছনে শুকনো; এটি পরিষ্কার করার একটি ভাল অভ্যাস এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে বাধা। ইউটিআই তৈরির বেশিরভাগ ব্যাকটিরিয়া আপনার মল থেকে আসে

বস্ত্র

কড়া পোশাক এড়িয়ে চলুন কারণ তারা ঘনিষ্ঠ অঞ্চলে তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতা বৃদ্ধির কারণ হতে পারে এবং এইভাবে সংক্রমণের উপস্থিতির পক্ষে হতে পারে।

উত্তেজক গ্রহণ করা হয় না

কার্বনেটেড পানীয় ছাড়াও অ্যালকোহল, ক্যাফিন এবং তামাক জাতীয় উদ্দীপক গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন।

ঝরনা

গোসলখানায় স্নান স্নানের বাথটাবের চেয়ে বেশি বাঞ্ছনীয়। ঝরনা থেকে প্রবাহিত জলের স্রোত পাওয়ার পরে, ব্যাকটিরিয়াগুলি চাপ দিয়ে ধুয়ে যায়। যাইহোক, এটি বাথটাবগুলিতে ঘটে না, যেখানে আমরা নিজেকে জলে ডুবিয়ে রাখি এবং সঠিক যত্ন ছাড়াই এটি ক্ষতিকারক হতে পারে।

অতিরিক্ত সাজসজ্জাও একটি বিপদ হতে পারে। ডুচে ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। জলে প্রবেশ করা ব্যাকটিরিয়াকে ভিতরে ঠেলে দিতে পারে। অভ্যন্তরীণ যোনি পরিবেশের স্ব-সুরক্ষার জন্য অ্যাসিডিটির একটি আদর্শ ডিগ্রি রয়েছে, যদি এই মাধ্যমটি সংশোধন করা হয়, তবে এটি অরক্ষিত হয়ে যায় এবং সংক্রমণের কারণ হতে পারে।

আমরা যে সৈকত এবং সুইমিং পুলগুলিতে অংশ গ্রহণ করি তাদের অবশ্যই স্বাস্থ্যের গ্যারান্টি থাকতে হবে। সাধারণত গ্রীষ্মে, এই জায়গাগুলির দূষণের কারণে প্রস্রাবের সংক্রমণের ক্ষেত্রে প্রবণতা বাড়তে থাকে।

গর্ভনিরোধ

কিছু গর্ভনিরোধক পদ্ধতি আপনাকে সংক্রমণের ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে। শুক্রাণুবিশেষ সহ ডায়াফ্রাম এবং কনডমের ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

ব্যবহারের প্রতিরোধ করার জন্য কিছু রেসিপি

- ব্লুবেরি কলা স্মুথি (2 টি পরিবেশন)

ওপকরণ

- কলা 1 ইউনিট

- কাপ ব্লুবেরি

- 1 গ্লাস দুধ

- 3 আইস কিউব

প্রস্তুতি

ফল ধুয়ে ফেলুন। কলা থেকে খোসা ছাড়ান। এগুলিকে খণ্ডগুলিতে কাটুন এবং ব্লুবেরিগুলি দিয়ে আলাদা করুন। একটি ব্লেন্ডারে আইস কিউবগুলি একটি সামান্য দুধের সাথে রাখুন এবং সর্বাধিক শক্তিতে মিশ্রিত করুন।

তারপরে একটি মসৃণ স্মুদি না পাওয়া পর্যন্ত ফল এবং অবশিষ্ট দুধ যুক্ত করুন। একটি পাকা কলা চয়ন করুন যাতে আপনার স্মুদিতে চিনি যুক্ত করার প্রয়োজন হয় না। অবিলম্বে এটি উপভোগ করুন এবং এই ঝাঁকুনি আপনাকে এনে দেবে এমন সতেজতা অনুভব করবে।

- প্রাতঃরাশের জন্য ব্লুবেরিযুক্ত মুসেলি (1 অংশ)

ওপকরণ

- 3 টেবিল চামচ তাত্ক্ষণিক ওটমিল

- কাটা আখরোট 15 জিআর

- ব্লুবেরি 50 জিআর

- দই 120 মিলি

- 2 চামচ। মধুর

প্রস্তুতি

একটি বাটিতে ওট ফ্লাক্স, কাটা শুকনো বাদাম এবং ব্লুবেরি মিশ্রিত করুন। দই এবং মধু দিয়ে গুঁড়ি গুঁড়ো যুক্ত করুন। এটি কয়েক মিনিটের জন্য বিশ্রাম দিন এবং আপনার একটি স্বাস্থ্যকর, পুষ্টিকর এবং প্রতিরক্ষামূলক প্রাতঃরাশ প্রস্তুত।

তথ্যসূত্র

1. অ্যান্টনি মনসুর, এসা হরিরি, সমর শেহল, রাল্ফ ইরানি এবং মোহামাদ মুরাহহ। মহিলাদের মধ্যে পুনরাবৃত্তি মূত্রনালীর সংক্রমণ এবং ইন্টারস্টিটিয়াল সিস্টাইটিসগুলির জন্য দক্ষ এবং ব্যয়-কার্যকর বিকল্প চিকিত্সা: একটি দ্বি-কেস রিপোর্ট। কেস রেপ মেড মেড 2014।
2. আন্ড্রেয়া ওচ্চিপিন্তি, আন্তোনিও জার্মানি, ম্যাসিমো ই মাফি e অক্সিম্যাক্রো-এর সাথে মূত্রনালীর সংক্রমণ রোধ, এ-টাইপ প্রানথোসায়ানিডিনগুলির একটি উচ্চ সামগ্রী সহ একটি ক্র্যানবেরি এক্সট্র্যাক্ট: একটি প্রাক-ক্লিনিকাল ডাবল-ব্লাইন্ড নিয়ন্ত্রিত গবেষণা। ইউরল জার্নাল। 2016।
3. জুয়ান আর ডি জামার, এম। ক্রিস্টিনা ডোনামারিয়া í ভিটামিন সি অ্যাক্টা ফার্মের ফার্মাকোলজিকাল অ্যাকশন, বায়োফিজিকোমিক্যাল অ্যান্ড ডায়নামিক স্ট্রাকচার। বুয়েনস আইরেস 2005।
4. মুন্ডে জেএস, ম্যাককিনন এইচ, আবারডিন ডি, কোলেট এমজি, পার্টন কে, থম্পসন কেজি। সিস্টেটিস, পাইলোনেফ্রাইটিস এবং ইঁদুরের ইউরিলিথিয়াসিস দুর্ঘটনাক্রমে ভিটামিন এ-এর জ্যাম অ্যাসোসিয়েশন ল্যাব অনিম সায়ার 2009 এর ডায়েটের ঘাটতি খাওয়িয়েছিল।
5. রেয়েস-মুনগুয়েশিয়া ডি জাভালা-কিউভাস এ। অ্যালোনসো-মার্টিনেজ। পার্সলে (পেট্রোসেলিনাম ক্রিস্পাম): রাসায়নিক যৌগ এবং অ্যাপ্লিকেশন। একাডেমিক গবেষণা জার্নাল। সান লুইস পোটোসের স্বায়ত্তশাসিত বিশ্ববিদ্যালয় í 2012
6. ভিসারিওতো এফ। সিস্টোলাইটিসে আক্রান্ত মহিলাদের মধ্যে ক্র্যানবেরি শুকনো এক্সট্রাক্ট, ডি-ম্যাননোজ এবং দুটি অণুজীব ল্যাক্টোব্যাসিলাস প্লান্টেরাম এলপি01 এবং ল্যাক্টোব্যাকিলাস প্যারাসেইসি এলপিসি 09 এর সংঘের কার্যকারিতা: একটি পাইলট অধ্যয়ন। জে ক্লিন গ্যাস্ট্রোএন্টারল। 2014
7. মিকালি এস, ইসগ্রো জি, বিয়ানচি জি, মাইকেলি এন, ক্যালাপাই জি, নাভারা এম ক্র্যানবেরি এবং বারবারের সিস্টাইটিস: বিপণনের চেয়ে বেশি? ক্রিট রেভ ফুড সায়েন্টি নিউট্র। 2014।