বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সংগীতের 13 টি আশ্চর্যজনক উপকার - মনোবিজ্ঞান - 2025

এই নিবন্ধে আমি বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সংগীতের মূল সুবিধাগুলি ব্যাখ্যা করব । এর প্রভাবগুলি সেরিব্রাল, সামাজিক এবং আচরণগত স্তরে লক্ষ করা যায়। হাজারো বছর ধরে হোমো সেপিয়েন্সের কাছে সংগীত গুরুত্বপূর্ণ।

প্রথম গান বা সুরের জন্ম কখন হয়েছিল তা সঠিকভাবে জানা যায়নি, যদিও এটি জানা যায় যে ৪০ হাজার বছর আগে জার্মানিতে খননকার্যের মধ্যে পাওয়া বেশ কয়েকটি ছিদ্র নিয়ে ইতিমধ্যে বাঁশি ছিল।

আজকাল, আমাদের প্রায়শই এটি আমাদের জীবনে থাকে এবং যেহেতু আমরা জন্মগ্রহণ করি: স্কুলে, বাড়িতে, ফিল্মের সাউন্ড ট্র্যাকগুলিতে, বিবাহ অনুষ্ঠানে, গির্জা, অনুষ্ঠানগুলিতে, খেলাধুলার ইভেন্টগুলিতে…

চার্লস ডারউইন বলেছিলেন যে সংগীত প্রাথমিকভাবে মানুষকে সাথী খুঁজতে সাহায্য করেছিল। ডারউইন তাঁর দ্য অরিজিন অফ ম্যান (1859)-তে প্রকাশ করেছিলেন যে পুরুষ এবং মহিলারা কথায় প্রেম প্রকাশ করতে অক্ষম, পাখির মতো একইভাবে সংগীত নোট এবং ছন্দের মাধ্যমে তা করেছিলেন।

মানুষের উপর সংগীতের ইতিবাচক প্রভাব

1-সুখ

শিল্পীরা মন্টুবিয়াস সংগীত এবং নৃত্য পরিবেশন করে

২০১৩ সালে "জার্নাল অব পজিটিভ সাইকোলজিতে" প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গিয়েছিল যে সংগীত শুনা সুখ বাড়ানোর কার্যকর উপায় হতে পারে, বিশেষত যখন খুশি হওয়ার অভিপ্রায়ের সাথে মিলিত হয়।

অংশীদাররা যারা খুশি হওয়ার ইচ্ছামত সংগীত শোনেন তাদের সুখের উন্নতি করে। অংশগ্রহনকারীরা যারা খুশি হওয়ার কোনও উদ্দেশ্য নিয়ে সঙ্গীত শুনেছিল তাদের উন্নতি হয়নি।

2-হৃদরোগ প্রতিরোধ করে

অবশ্যই আপনি লক্ষ্য করেছেন যে সংগীত আপনাকে উদ্বেগ বা চাপ কমাতে সহায়তা করতে পারে। আসলে এটি হৃদরোগের সাথে সম্পর্কিত স্ট্রেস এবং উদ্বেগ হ্রাস করতে দেখানো হয়েছে।

২০০৯ সালের গবেষণায় দেখা গেছে যে গান শুনলে হার্টের হার, রক্তচাপ এবং হৃদরোগীদের উদ্বেগ হ্রাস পায়।

3-ব্যায়াম করতে সাহায্য করে

যুক্তরাজ্যের গবেষকরা একটি সমীক্ষায় দেখিয়েছেন যে অনুশীলনকারীরা অনুপ্রেরণামূলক সংগীত শুনেছেন তারা অনুশীলনের সময় আরও ভাল অনুভব করেছেন।

অন্য একটি গবেষণায়, অক্সিজেনের ব্যবহারের মাত্রা পরিমাপ করা হয়েছিল যখন লোকেরা সাইকেলের উপর অনুশীলন করার সময় বিভিন্ন বাদ্যযন্ত্রের ছড়া শুনেছিল।

ফলাফলগুলি দেখায় যে যখন ছন্দটি দ্রুততর ছিল এবং তাদের চলাচলের সাথে সুসংগত হয়, তখন তাদের দেহগুলি আরও দক্ষতার সাথে অক্সিজেন গ্রহণ করেছিল।

4-আপনি শীত অনুভব করছেন (ইতিবাচক)

২০১০ সালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, গান শুনলে 90% লোকেরা মেরুদণ্ডকে শীতল মনে করেন।

এবং শীতলতা ডিগ্রী ব্যক্তিত্ব উপর নির্ভর করে। অভিজ্ঞতার জন্য উন্মুক্ত লোকেরা আরও শীতলতা অনুভব করে। এছাড়াও, এই লোকেরা একটি উপকরণ বাজানোর এবং সংগীতকে তাদের জীবনে গুরুত্বপূর্ণ হিসাবে বিবেচনা করার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

5-ভিজ্যুয়াল এবং মৌখিক বুদ্ধি উন্নত করে

কলম্বিয়ান সংগীত উত্সব

মোজার্টের শ্রবণটি মনস্তত্ত্বের একটি পৌরাণিক কাহিনী হলে বুদ্ধি বাড়ায়। তবে, পিয়ানো অনুশীলন আপনার চাক্ষুষ এবং মৌখিক দক্ষতা উন্নত করবে।

ম্যাসাচুসেটস বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা ২০০৮ সালে প্রকাশিত একটি গবেষণা দ্বারা এটি প্রদর্শিত হয়েছিল।

6-মনোরম আবেগ প্ররোচিত

এটি নতুন কিছু নয়, তবে আপনি অবাক হবেন যে দুঃখের সংগীত আপনার মেজাজটিও সরিয়ে দেয়। ২০১৩ সালে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে, দু: খিত সংগীত উপভোগ করা হয়েছে কারণ এটি আবেগের মিশ্রণকে উত্সাহিত করে, কিছু ইতিবাচক এবং কিছু নেতিবাচক।

লেখকদের নিজের ভাষায় তারা:

7-ব্যক্তিগত সম্পর্ক উন্নতি

জাইভেস্কিলি বিশ্ববিদ্যালয় থেকে ২০১৩ সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে, যেসব শিক্ষার্থীরা বহির্মুখী সংগীত ক্লাস করেছেন তারা বিদ্যালয়ের প্রায় সকল ক্ষেত্রে বিদ্যালয়ে উচ্চ তৃপ্তির কথা জানিয়েছেন।

গবেষকরা তাঁদের কথায় কথায়: results ফলাফলগুলি বলে যে সংগীত অধ্যয়ন মাপার মতো সামাজিক সুবিধা দেয়। প্রসারিত সংগীত শিক্ষা প্রাপ্ত শিক্ষার্থীরা সাধারণত সাধারণ সংগীত শিক্ষার সাথে তুলনায় বেশি সন্তুষ্ট হন।

8-এটি স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে পারে

সংগীত উপভোগ মস্তিষ্কে ডোপামিনের মুক্তি প্রচার করে, যা অনুপ্রেরণার সাথে যুক্ত এবং শেখার এবং স্মৃতিশক্তির সাথে জড়িত।

২০০৮ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে গানগুলি শোনেন এমন রোগীরা মৌখিক স্মৃতিশক্তি এবং মনোযোগ কেন্দ্রীকরণে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করেছিলেন।

9-অন্যকে আরও ভাল দেখুন

লন্ডন বিশ্ববিদ্যালয়ের এক সমীক্ষা অনুসারে, 15 সেকেন্ডের জন্য সংগীত শুনতে অন্য লোকের মুখ বিচার করার পদ্ধতি পরিবর্তন করতে পারে।

কিছুটা উত্সাহী সংগীত শুনলে মুখগুলি আরও সুখী হয়। দু: খিত সংগীতের ক্ষেত্রেও একই ঘটনা ঘটে: দু: খিত সংগীত শোনার সময়, আমরা অন্যের মুখকে খারাপ হিসাবে উপলব্ধি করি।

অতএব, লোকেরা তাদের মুখে যে সংগীত শুনবে তার মেজাজটি প্রজেক্ট করে।

10-এটি দর্শনের কিছু অংশ পুনরুদ্ধার করতে পারে

স্ট্রোকযুক্ত লোকেরা তাদের চাক্ষুষ ক্ষেত্রের অংশে দৃষ্টি হারিয়ে ফেলতে পারে।

আচ্ছা, ২০১৩ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে শাস্ত্রীয় সংগীত শুনলে স্ট্রোক হয়েছে এমন রোগীদের দৃষ্টিশক্তি উন্নতি করতে পারে এবং যাদের কেবলমাত্র একটি দৃষ্টি রয়েছে।

অধ্যয়নের লেখকদের কথায়:

"শাস্ত্রীয় সংগীত শুনে একতরফা দৃষ্টিভুক্ত রোগীদের দৃষ্টি আকর্ষণ করা যায় improve"

11-মস্তিষ্কের বার্ধক্য বিলম্ব

গবেষণায় আরও প্রমাণিত হয়েছে যে পরবর্তী জীবনে সংগীত শুনতে বা বাজানো মস্তিষ্কের বৃদ্ধিকে ধীর করতে এবং এটিকে স্বাস্থ্যকর রাখতে সহায়তা করে। স্মৃতিশক্তিরও উন্নতি হবে বলে আশা করা হচ্ছে।

12-ঘুমের গুণমান উন্নত করে

ঘুমের মধ্যে হস্তক্ষেপকারী কয়েকটি সাধারণ সমস্যা হ'ল মানসিক চাপ ও উদ্বেগ। যেহেতু সংগীত উভয়ের উন্নতি করে, গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে নির্দিষ্ট সময়ে সংগীত শোনার ফলে মানের ঘুমকে উত্সাহ দেওয়া হয়।

13-ব্যথা হ্রাস

সঙ্গীত অনুভূত ব্যথা হ্রাস করতে পারে, বিশেষত জেরিয়াট্রিক, নিবিড় বা উপশম যত্নে।

২০১৩ সালের একটি গবেষণায়, ফাইব্রোমায়ালজিয়াযুক্ত 60০ জনকে 4 সপ্তাহের জন্য দিনে একবার গান শুনার দায়িত্ব দেওয়া হয়েছিল। যে গোষ্ঠী সংগীত শোনেনি, তার সাথে তুলনা করে, সংগীত সহ গ্রুপটি ব্যথা হ্রাস এবং হতাশার কম লক্ষণগুলির অভিজ্ঞতা অর্জন করেছে।

দেখে মনে হচ্ছে ডোপামাইন স্তরে সংগীতের প্রভাব ব্যথার এই হ্রাসের অন্যতম কারণ হতে পারে।

14-এটি আপনাকে আরও ভাল শিখতে সহায়তা করতে পারে

হেলেন নেভিলিসহ অন্যান্য গবেষকরা ২০০৮ সালে তিন থেকে পাঁচ বছর বয়সী বাচ্চাদের সাথে একাডেমিক সহায়তা প্রোগ্রাম হিসাবে গানের প্রভাবগুলি দেখতে একটি হস্তক্ষেপ করেছিলেন।

ফলাফলগুলি দেখায় যে একাডেমিক সহায়তার হাতিয়ার হিসাবে সংগীত পৃথকীকরণের সমর্থনের মতোই শক্তিশালী, মৌলিক পার্থক্যটি ব্যক্তিগতকৃত সমর্থনের বিপরীতে সংগীত দ্বারা প্রস্তাবিত খেলোয়াড়ের প্রভাব।

এবং সংগীত শোনার সময় আপনি কোন প্রভাবগুলি লক্ষ্য করেছেন? আমি আপনার মতামত আগ্রহী। ধন্যবাদ!