একটি শব্দ ঘুমের জন্য 13 ড্রাগ (প্রাকৃতিক অন্তর্ভুক্ত) - অর্থনীতিÍএ

ঘুমের জন্য ওষুধ রীতিমত, ও প্রেসক্রিপশনের, এখন জনসংখ্যা দিনে খুব সাধারণ। আরও অনেক বেশি লোক রয়েছে, যারা বিভিন্ন কারণে ঘুমাতে অসুবিধা হয়। প্রতিদিনের উদ্বেগ, স্ট্রেস বা উদ্বেগ সাধারণত অনিদ্রার কারণ হিসাবে দেখা দেয়।

বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে ঘুমকে সহায়তা করতে ওষুধের ব্যবহার সময়মতো সীমিত হওয়া উচিত এবং কোনও পেশাদার দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হওয়া উচিত। এটি শুধুমাত্র নির্দিষ্ট সময়ে করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং ঘুমিয়ে পড়তে অসুবিধা অব্যাহত থাকলে চিকিত্সক বা অন্য কোনও পেশাদারের সাথে আবার পরামর্শ করা উচিত।

যদি অনিদ্রার কারণগুলি হ'ল উদ্বেগ বা প্রতিদিনের উদ্বেগগুলির দ্বারা উত্পন্ন চাপ, তবে এটির ভিত্তি থেকে এটি সমাধান করা প্রয়োজন। এছাড়াও বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং ঘুমের অভ্যাস স্থাপন সম্পর্কে।

আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য কয়েক ঘন্টা পূর্ণ এবং পুনরুদ্ধার বিশ্রাম থাকা অপরিহার্য। অনিদ্রার কিছু পরিণতি হ'ল বিরক্তিকরতা, চাপ, ঘনত্বের অভাব, চরম ক্লান্তি, মাইগ্রেনস, হতাশা, অন্ত্রের সমস্যা এবং অন্যান্য।

যেহেতু ঘুমের অভাব বা ঘুমিয়ে পড়া সমস্যাগুলির পরিণতিগুলি অনেকগুলি এবং বৈচিত্রপূর্ণ, সেগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করার জন্য আরও বেশি medicষধ রয়েছে। এরপরে আমরা তাদের কয়েকটি, তাদের বৈশিষ্ট্য এবং contraindication প্রকাশ করতে যাচ্ছি।

ঘুমের ওষুধগুলি ওভার-দ্য কাউন্টার

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ওষুধের সাথে ঘুমের ওষুধগুলিতে অ্যান্টিহিস্টামাইন থাকে। এই উপাদানটি অ্যালার্জির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয় তবে এটি ঘুমকে প্ররোচিত করে।

এই বড়িগুলি আসক্তি নয়, তবে শরীর তাদের খুব তাড়াতাড়ি সহ্য করে, তাই যদি এগুলি অবিরত ব্যবহার করা হয় তবে তারা কাজ করা বন্ধ করে দেয়। এই ধরণের কিছু ওষুধ যা সাধারণত ব্যবহৃত হয়:

-Doxylamine

এটি ঘুমের অভাব বা এটি বজায় রাখতে অসুবিধা নিরাময়ের জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি অন্যান্য উপাদানগুলির সাথে একত্রিত হলে সর্দি-কাশির চিকিত্সার জন্যও নির্দেশিত হয়। কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যা প্রদর্শিত হতে পারে:

শুকনো মুখ, নাক এবং গলা
মাথা ব্যাথা
আন্দোলন এবং / বা নার্ভাসনেস
অসুস্থতা
মাথা ঘোরা

-Diphenhydramine

এই ওষুধ অনিদ্রার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। তবে এটি অ্যালার্জির লক্ষণ যেমন ছিঁড়ে ফেলা, জ্বালা, চুলকানি বা সর্দি নাকের চিকিত্সার জন্যও নির্দেশিত হয়। এর ফলে যে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:

শুকনো মুখ, নাক এবং / বা গলা
মাথা ঘোরা
বমি বমি ভাব এবং / বা বমি বমি ভাব
মাথা ব্যাথা
কোষ্ঠকাঠিন্য
ক্ষুধামান্দ্য
পেশী দুর্বলতা
নার্ভাসনেস এবং / বা আন্দোলন

প্রেসক্রিপশন ঘুমের ওষুধ

এই জাতীয় ওষুধগুলিকে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সম্মোহক বলা হয় এবং এন্টিডিপ্রেসেন্টসও ব্যবহৃত হয়। এটির মূল কাজটি আপনাকে কম সময়ে ঘুমিয়ে পড়তে সহায়তা করা। সব ক্ষেত্রে এগুলি অবশ্যই একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত করা উচিত এবং প্রায়শই নির্ভরতা তৈরি করে। এই ধরণের কয়েকটি সর্বাধিক ব্যবহৃত ওষুধ হ'ল:

-Zolpidem

এটি কেবল অনিদ্রার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। ঘুমের সুবিধার্থে মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপকে মন্দ করা এর ক্রিয়া। এই ওষুধের একাধিক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে, সহ:

ক্লান্ত
মাথা ব্যাথা
মাথা ঘোরা
অসুস্থতা
কোষ্ঠকাঠিন্য
অতিসার
গ্যাস
অম্বল
পেটে ব্যথা এবং / বা কোমলতা
ক্ষুধা পরিবর্তন
দেহের নির্দিষ্ট অংশে কম্পন
হাত, পা, বাহুতে এবং / অথবা পায়ে ব্যথা, টিংগলিং বা জ্বলন
জিহ্বায় লালচে জ্বলন, বা জ্বলজ্বল
বেজে উঠছে, ব্যথা হচ্ছে বা কানে জ্বলছে
জয়েন্ট, পিঠে বা ঘাড়ে ব্যথা
স্বাভাবিকের চেয়ে ভারী struতুস্রাব রক্তপাত
শ্বাস এবং / অথবা গিলে অসুবিধা
চোখ, মুখ, ঠোঁট, জিহ্বা বা গলা ফোলা
ফেঁসফেঁসেতা
বুক ব্যাথা
শক্ত ধড়ফড়
ঝাপসা দৃষ্টি বা অন্যান্য দৃষ্টি সমস্যা

-Ramelteon

এই ওষুধটি আপনাকে আরও বেশি ঘুমিয়ে পড়তে বা এটিকে বন্ধ রাখতে সহায়তা করার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি মেলাটোনিনের মতো কাজ করে, মস্তিষ্কের একটি প্রাকৃতিক পদার্থ যা ঘুমের জন্য প্রয়োজনীয়। এর ফলে তৈরি হতে পারে কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া:

ক্লান্ত
মাথা ঘোরা
জিহ্বা বা গলা ফোলা
বমি বমি ভাব এবং / বা বমি বমি ভাব
অনিয়ম বা ularতুস্রাবের ব্রেকথ্রু
হ্রাস সেক্স ড্রাইভ
উর্বরতা সমস্যা

-Zaleplon

এই ওষুধটি আপনাকে ঘুমিয়ে পড়তে সহায়তা করতে ব্যবহৃত হয়। তবে এটি ঘুমের সময় বাড়াবে না বা রাতে ঘুম থেকে ওঠার সংখ্যা হ্রাস করবে না। এর ক্রিয়া মস্তিষ্কের ক্রিয়াকে ধীর করে দেয় যা ঘুমকে সহায়তা করে। এর ফলে যে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:

অতিরিক্ত নিদ্রাহীনতা
মাথা ঘোরা
ধাঁধা
ক্ষুধামান্দ্য
হাত এবং / বা পায়ে কাতর হওয়া বা অসাড়তা
সমন্বয়ের অভাব
শব্দে অত্যধিক সংবেদনশীলতা
মাথা ব্যাথা
দৃষ্টি সমস্যা
চোখ ব্যাথা
Fulতুস্রাবের বেদনাদায়ক
গন্ধ প্রতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি
চামড়া ফুসকুড়ি
ছুলি
মুখ, গলা, জিহ্বা, ঠোঁট এবং / অথবা চোখের ফোলাভাব
গিলে ফেলা এবং / বা শ্বাস নিতে অসুবিধা
Hoarsely

-Eszopiclone

এটি অনিদ্রার চিকিত্সায় শুধুমাত্র ব্যবহৃত হয়। উপরে উল্লিখিত দু'জনের মতো, এর কাজটি ঘুমের সুবিধার্থে মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপকে কমিয়ে দেয়। অন্তর্ভুক্তির পরে যে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে তার মধ্যে:

সাধারণ ব্যথা
মাথাব্যাথা
দিনের বেলা অত্যধিক নিদ্রাহীনতা
বমি বমি ভাব এবং / বা বমি বমি ভাব
ধাঁধা
মাথা ঘোরা
অম্বল
খারাপ মুখের স্বাদ
চলাচলের সমন্বয়ের অভাব
শুষ্ক মুখ
হ্রাস সেক্স ড্রাইভ
Fulতুস্রাবের বেদনাদায়ক
পুরুষদের মধ্যে স্তন বৃদ্ধি
চামড়া ফুসকুড়ি
ছুলি
মনে হচ্ছে গলা বন্ধ হয়ে যাচ্ছে। গিলতে অসুবিধা
চোখ, মুখ, ঠোঁট, জিহ্বা, গলা, পা এবং / বা গোড়ালি ফোলাভাব
Hoarsely

-Doxepin

এই ওষুধটি তথাকথিত ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টসের অন্তর্গত এবং হতাশা এবং উদ্বেগের চিকিত্সার জন্য নির্দেশিত indicated তবে অল্প পরিমাণে এটি অনিদ্রার চিকিত্সার জন্যও ব্যবহৃত হয়। এর ব্যবহারের ফলে আমরা যে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ঘটাতে পারি তা মধ্যে:

অসুস্থতা
অতিরিক্ত নিদ্রাহীনতা
অতিরিক্ত দুর্বলতা বা ক্লান্তি
বিরক্তিকর স্বপ্ন, দুঃস্বপ্ন
শুষ্ক মুখ
কোষ্ঠকাঠিন্য
অত্যধিক সংবেদনশীল ত্বক রোদে
প্রস্রাব করার অসুবিধা এবং / বা প্রস্রাব করার ঘন ঘন তাড়না
ঝাপসা দৃষ্টি
যৌন ইচ্ছা হ্রাস
অত্যাধিক ঘামা
শরীরের কিছু নির্দিষ্ট জায়গায় পেশীগুলির স্প্যামস (বিশেষত চোয়াল, ঘাড় বা পিছনে)
জ্বর
শ্বাস এবং / অথবা গিলে অসুবিধা
অনিয়মিত হৃদস্পন্দন
ফুসকুড়ি
ত্বক এবং / বা চোখের হলুদ হওয়া

-Timipramine

আগেরগুলির মতো এটিও ট্রাইসাইক্লিক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস নামে পরিচিত ওষুধের গোষ্ঠীর অন্তর্ভুক্ত। এটি হতাশার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয় তবে অল্প পরিমাণে এটি আপনাকে ঘুমিয়ে পড়তে সহায়তা করার জন্য প্রস্তাবিত হয়। কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে:

বমি বমি ভাব এবং / বা বমি বমি ভাব।
অতিসার
পেট ব্যথা
অতিরিক্ত নিদ্রাহীনতা
বিশৃঙ্খলা
মাথা ঘোরা
উত্তেজনা বা নার্ভাসনেস
অতিরিক্ত দুর্বলতা বা ক্লান্তি
প্রস্রাব করা অসুবিধা
কোষ্ঠকাঠিন্য
শুষ্ক মুখ
মাথা ব্যাথা
বিরক্তিকর স্বপ্ন, দুঃস্বপ্ন
প্রস্রাব করা বা ঘন ঘন প্রস্রাব করার অসুবিধা
ঝাপসা দৃষ্টি
অত্যাধিক ঘামা
কানে বাজে
ব্যথা, জ্বলন, বা হাত বা পায়ে কাত হয়ে যাওয়া
শরীরের কিছু অংশে পেশী আটকানো
কথা বলতে অসুবিধা হচ্ছে
শ্বাস এবং / অথবা গিলে অসুবিধা
উদ্বেগজনক সংকট
অনিয়মিত হার্টবিট বা ধড়ফড়
বুক ব্যাথা
চামড়া ফুসকুড়ি

-Mirtazapine

আগের ওষুধের মতো এটিও এন্টিডিপ্রেসেন্টস গ্রুপের অন্তর্ভুক্ত। এর স্বাভাবিক ব্যবহার হ'ল হতাশার চিকিত্সার জন্য যদিও এটি আপনাকে ঘুমিয়ে যেতে সহায়তা করে। এর ব্যবহার থেকে প্রাপ্ত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে আমরা খুঁজে পাই:

অতিরিক্ত নিদ্রাহীনতা
মাথা ঘোরা
উদ্বেগ বা উদ্বেগ
বমি বমি ভাব এবং / বা বমি বমি ভাব
বিশৃঙ্খলা
শুষ্ক মুখ
ওজন ও ক্ষুধা বৃদ্ধি
বুক ব্যাথা
জ্বর এবং / বা ঠান্ডা লাগা
গলা ব্যথা
মুখের জখম
উদ্বেগজনক সংকট
স্বাভাবিক হার্টের হারের চেয়ে দ্রুত

-Trazodone

এই ড্রাগ এছাড়াও antidepressants মধ্যে অন্তর্ভুক্ত। এর ক্রিয়াটি মস্তিস্কে সেরোটোনিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, ঘুমকে উদ্বুদ্ধ করার জন্য দায়ী হরমোন consists এর ব্যবহারের ফলে বিভিন্ন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। এর মধ্যে হ'ল:

মাথা ব্যাথা
বমি বমি ভাব এবং / বা বমি বমি ভাব
খারাপ মুখের স্বাদ
ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য
নার্ভাসনেস বা আন্দোলন
ক্ষুধা পরিবর্তন
মাথা ঘোরা বা হালকা মাথা
হাঁটতে গিয়ে অস্থির লাগছে
ঘনত্ব বা তথ্য ধরে রাখার ক্ষমতা হ্রাস Red
বিশৃঙ্খলা
বিরক্তিকর স্বপ্ন, দুঃস্বপ্ন
সাধারণ পেশী ব্যথা
ঝাপসা দৃষ্টি
অত্যাধিক ঘামা
চামড়া ফুসকুড়ি
পা, পা, বাহু এবং / অথবা হাতগুলি অসাড়তা বা জ্বলন
কানে বাজে
ক্লান্ত, লাল বা চুলকানি চোখ
চলাচলে সমন্বয়ের অভাব
বুক ব্যাথা
শ্বাসকষ্ট
খিঁচুনি
মূচ্র্ছা
অস্বাভাবিক রক্তক্ষরণ বা জখম হওয়া
চেতনা হ্রাস
পুরুষদের জন্য দীর্ঘ বা বেদনাদায়ক ইরেকশন ctions

প্রেসক্রিপশন ঘুমের ওষুধের ক্ষেত্রে, এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে তাদের বেশিরভাগই নির্ভরতার কারণ হয়ে থাকে। এই জাতীয় ওষুধের সাথে অনুসরণ করার জন্য কয়েকটি ইঙ্গিত রয়েছে:

এগুলি সর্বদা প্রেসক্রিপশন এবং চিকিত্সার তত্ত্বাবধানে নিন।
পেশাদাররা নির্দেশিত চেয়ে বেশি সময় ধরে এগুলি নেবেন না। যদি অনিদ্রা অব্যাহত থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে আবার পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয় তবে আমাদের নিজের থেকে চিকিত্সা চালিয়ে যান না।
হঠাৎ করে চিকিত্সা বন্ধ করবেন না কারণ প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে এবং ঘুমিয়ে যাওয়ার অসুবিধা বাড়ানোর পাশাপাশি অস্বস্তিও ঘটায়।
এই ওষুধগুলি অন্যের সাথে মিশ্রিত করবেন না যা তন্দ্রা হতে পারে।
যদি আপনার কোনও ওষুধ সেবন করতে পারে এমন কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

আপনাকে ঘুমাতে সহায়তা করার জন্য প্রাকৃতিক পণ্য

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে এই ক্ষেত্রে গবেষণা বৃদ্ধি পেয়েছে। কিছু প্রাকৃতিক পণ্য ওষুধ হিসাবে একই সুবিধা আছে বলে মনে হয় তবে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই।

যদিও গবেষণাগুলি এক্ষেত্রে ইতিবাচক তথ্য পেয়েছে, তবে এই ক্ষেত্রে গবেষণা চালিয়ে যাওয়া প্রয়োজন। সর্বাধিক ব্যবহৃত প্রাকৃতিক পণ্যগুলি হ'ল:

-Triptophan

এটি সেরোটোনিনের একটি অ্যামিনো অ্যাসিড পূর্ববর্তী, ঘুমিয়ে পড়ার জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থ। এই উপাদানটি পরিপূরক হিসাবে নেওয়া যেতে পারে তবে টার্কি, দুধ বা বাদামি চাল জাতীয় খাবার খেয়েও এটি বাড়ানো যেতে পারে।

-Valerian

উদ্বেগ, নার্ভাসনেস এবং / বা ঘুম কমাতে এটি সর্বাধিক ব্যবহৃত পণ্য। একাধিক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যেমন উত্পাদন করতে উচ্চ মাত্রায় গ্রহণ করা হয়:

অসুস্থতা
মাথা ব্যাথা
চরম দুর্বলতা
পক্ষাঘাত

প্রস্তাবিত ডোজ খাওয়া, এটি একটি নিরাপদ bষধি হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে হবে না।

- আবেগ ফুল বা প্যাসিফ্লোরা

এই ভেষজটি ইতিমধ্যে অ্যাজটেকগুলি ব্যবহার করেছিল কারণ এটি একটি শক্তিশালী শান্ত এবং শালীন। এই প্রভাবগুলি ঘুমকে প্ররোচিত করতে সহায়তা করে। এটি সর্বাধিক ব্যবহৃত প্রাকৃতিক পদ্ধতিগুলির মধ্যে এটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া উপস্থাপন করে না এবং এটির ব্যবহার প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশু উভয়ের জন্যই বৈধ। উত্তেজনা এবং চাপের প্রভাব হ্রাস করতে সহায়তা করে।

একমাত্র contraindication হ'ল উচ্চ মাত্রায় এটি অতিরিক্ত ঘুমের কারণ হতে পারে।

-Melatonin

ঘুমের প্রাকৃতিক উপায়গুলির মধ্যে একটি যা সাম্প্রতিক বছরগুলিতে সর্বাধিক ছড়িয়ে পড়েছে তা হল মেলাটোনিনকে একটি খাদ্যতালিক পরিপূরক হিসাবে গ্রহণ করা। এটি হরমোন যা পাইনাল গ্রন্থিটি গোপন করে এবং এর একটি কার্যকারিতা জৈবিক ঘড়ি নিয়ন্ত্রণ করে।

রাতে মেলাটোনিনের পরিমাণ বাড়লে তা আমাদের ঘুমাতে প্ররোচিত করে এবং এর পরিমাণ কমে গেলে তা আমাদের সকালে ঘুম থেকে ওঠার কারণ করে।

তবে অনেক বিশেষজ্ঞ এই ব্যবহারের বিপদ সম্পর্কে সতর্ক করছেন। এটা সম্ভব যে অবিচ্ছিন্ন সেবনের সাথে আমাদের দেহ সনাক্ত করে যে এটি হরমোন উত্পাদন চালিয়ে যাওয়া যেহেতু আমরা কৃত্রিমভাবে এটি খাচ্ছি তা প্রয়োজনীয় নয়। এইভাবে আমরা আমাদের দেহে হরমোনজনিত ব্যাধি ঘটাতে পারি যা শারীরিক এবং মানসিকভাবে আমাদের প্রভাবিত করে।

যাইহোক, অনিদ্রা সৃষ্টিকারী কারণগুলি খুঁজে পেতে এবং এইভাবে মূল সমস্যার চিকিত্সা করার জন্য আপনাকে চিকিত্সক বা স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ সর্বদা দেওয়া উচিত।

তেমনি, স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখার জন্য সর্বদা পরামর্শ দেওয়া হয়, সুষম ডায়েট এবং শারীরিক অনুশীলন রাতের বেলা পুরোপুরি এবং পুনঃস্থাপনে বিশ্রাম নিতে সহায়তা করে।

তথ্যসূত্র

চোক্রোভার্টি এস, আভিদান এওয়াই। (2016) ঘুম এবং এর ব্যাধি। ফিলাডেলফিয়া।
ক্রিস্টাল এডি। (2017) অনিদ্রার ফার্মাকোলজিক চিকিত্সা: অন্যান্য ওষুধ। ফিলাডেলফিয়া।
ওয়ালশ জে কে, রথ টি। (2017) অনিদ্রার ফার্মাকোলজিক চিকিত্সা: বেনজোডায়াজেপাইন রিসেপ্টর অগ্নোসিস্ট। ফিলাডেলফিয়া।

একটি শব্দ ঘুমের জন্য 13 ড্রাগ (প্রাকৃতিক অন্তর্ভুক্ত) - অর্থনীতিÍএ - 2025