- শারীরিক পরিণতি
- রক্তাল্পতা উত্পাদন করে
- হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিন
- যকৃতের ক্ষতি হয়েছে
- ক্যান্সার উত্পাদন করে
- উচ্চ রক্তচাপ উত্পাদন করে
- শ্বসনতন্ত্রের কার্যকারিতা আরও খারাপ হয়
- ত্বকের সমস্যা তৈরি করে
- যৌন কর্মহীনতা উত্পাদন করে
- প্রতিবন্ধী সিস্টেম ফাংশন প্রতিবন্ধী
- অগ্ন্যাশয়ের কার্যকারিতা আরও খারাপ হয়
- ড্রপ উত্পাদন করে
- গর্ভাবস্থায় অসুবিধা সৃষ্টি করে
- মানসিক পরিণতি
- এটি মস্তিষ্কের কার্যকারিতা প্রভাবিত করে
- হতাশা এবং উদ্বেগ উত্পাদন করে
- সাইকোসিস তৈরি করে
- অনিদ্রা উত্পাদন করে
- সামাজিক দক্ষতা হ্রাস করুন
- সামাজিক পরিণতি
- ব্যক্তিগত পরিণতি
- কোনও ব্যক্তি মদ্যপায়ী কিনা তা কীভাবে জানবেন?
- সর্বাধিক প্রস্তাবিত পরিমাণ
- অ্যালকোহলের প্রভাবগুলি কেন জানা গুরুত্বপূর্ণ?
- অন্যান্য গবেষণা
মদ্যাশক্তি পরিণতি শারীরিক, মানসিক ও সামাজিক, এবং আরো অনেক গুরুতর অধিক ঘনঘন খরচ, বয়ঃসন্ধিকালের উভয়, সেইসাথে তরুণদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের পারেন।
এক সময় বা ঘন ঘন বেশি পান করা আপনার স্বাস্থ্যের উপর মারাত্মক ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে। এটি বর্তমানে তরুণদের মধ্যে উদ্বেগজনক, যারা সাম্প্রতিক বছরগুলিতে অ্যালকোহল গ্রহণ বৃদ্ধি করেছে।
অ্যালকোহল আসক্তি বা অ্যালকোহল প্রতিরোধকে চিকিত্সাগতভাবে এমন একটি রোগ হিসাবে চিহ্নিত করা হয় যা ঘন ঘন মদ্যপানের সাথে নিজেকে প্রকাশ করে, এটি মানুষের জীবনে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া ও ঝুঁকি থাকা সত্ত্বেও।
ব্যক্তির ওজন, অন্যান্য শারীরিক অবস্থার উপর নির্ভর করে এবং উপবাসের সময় তারা সেবন করে কিনা তা নির্ভর করে অত্যধিক মদ্যপানের স্বল্পমেয়াদী প্রভাবগুলি পৃথক হয়। যদিও শুরুতে প্রভাবগুলি সুখকর, কিছুক্ষণ পরে মিশ্রণ, স্মৃতিশক্তি এবং দৃষ্টি নষ্ট হয়… অন্যদিকে, অন্যান্য মনস্তাত্ত্বিক পদার্থের সাথে অ্যালকোহল সেবন করা গেলে এই স্বল্প-মেয়াদী প্রভাবগুলি আরও খারাপ হতে পারে।
দীর্ঘমেয়াদী বেম্বাল মদ্যপানের ফলে মস্তিষ্কের কোষের মৃত্যু ঘটে যা মানসিক ব্যাধি ঘটাতে পারে, পাশাপাশি মানসিক বা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের হ্রাস স্তরও ঘটায়।
অ্যালকোহলে আক্রান্ত লিভারের ক্ষতির ফলে সিরোসিস হতে পারে, এটি একটি গুরুতর মেডিকেল অবস্থা যার জন্য লিভারের প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হতে পারে। এছাড়াও, প্যানক্রিয়াটাইটিস, অগ্ন্যাশয়ের একটি মারাত্মক প্রদাহ বিকাশ করতে পারে।
পরবর্তী আমরা শারীরিক, মনস্তাত্ত্বিক, সামাজিক এবং ব্যক্তিগত / সম্পর্কিত সম্পর্কিত ফলাফলগুলি দেখব।
শারীরিক পরিণতি
অ্যালকোহল একটি জল দ্রবণীয় পদার্থ এবং পুরো শরীরের মধ্যে অবাধে সঞ্চালিত হয়, কোষ এবং টিস্যুগুলিকে প্রভাবিত করে বিপাকীয় পরিবর্তনের একটি প্রক্রিয়া শুরু করে, যা তার প্রথম পর্যায়ে অ্যাসিটালডিহাইডের জন্ম দেয়, যা অ্যালকোহল থেকে বেশি বিষাক্ত।
টিস্যুগুলিতে অ্যালকোহল জারণ (প্রধানত লিভারে) পদার্থগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ ব্যবহার নির্ধারণ করে যা সীমিত উপায়ে বিদ্যমান এবং চর্বিগুলির যথাযথ বিপাকের জন্য প্রয়োজনীয় are
যখন অ্যালকোহল গ্রহণ অত্যধিক হয়, তখন এই পদার্থের অপব্যয় চর্বিগুলির বিপাকক্রমে মারাত্মক পরিবর্তন ঘটায় যার ফলস্বরূপ চর্বিযুক্ত লিভার বা হেপাটিক স্টিটিসিস হয়, যা যদি অ্যালকোহল সেবনের দমন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত না হয় তবে পরে এটির কারণ হতে পারে লিভার সিরোসিস, মদ্যপায়ীদের মধ্যে অন্যতম গুরুতর এবং ঘন জটিলতা।
শারীরিক পরিণতিগুলির কয়েকটি হ'ল:
রক্তাল্পতা উত্পাদন করে
বেশি পরিমাণে মদ্যপান করার ফলে লোহিত রক্তকণিকা দ্বারা বাহিত অক্সিজেনের পরিমাণ হ্রাস পেতে পারে।
রক্তাল্পতা হিসাবে পরিচিত এই অবস্থার ফলে ক্লান্তি, শ্বাসকষ্ট বা মাথা ব্যাথার মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে।
হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিন
ঘন ঘন (সপ্তাহে বেশ কয়েকবার) মদ্যপান করা বা এক সময় অত্যধিক মদ্যপানের ফলে হৃদরোগের সমস্যা হতে পারে যেমন:
- উচ্চ্ রক্তচাপ.
- Cardiomyopathies।
- Arrhythmias
- স্ট্রোক।
২০০৫ সালে, হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে হারাম অ্যাটাকের শিকার ব্যক্তিরা মদ খেলে তাদের মৃত্যুর ঝুঁকি দ্বিগুণ হয়।
যকৃতের ক্ষতি হয়েছে
ঘন ঘন অ্যালকোহল পান করা আপনার লিভারকে মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে:
- ফাইব্রোসিস।
- সিরোসিস।
- হেপাটাইটিস।
ক্যান্সার উত্পাদন করে
যদিও অ্যালকোহলগুলি টিস্যুগুলিতে সরাসরি পদক্ষেপের মাধ্যমে ক্যান্সারের নির্ধারক নয় তবে এটি কার্সিনোজেনিক পদার্থগুলির জন্য একটি খুব কার্যকর দ্রাবক এবং এটি সারা শরীর জুড়ে তাদের নিখরচায় সঞ্চালনের অনুমতি দেয়, যা জিহ্বা, মুখ, গ্রাসের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে increases, ল্যারিনেক্স, খাদ্যনালী এবং লিভারের পাশাপাশি কোলন, মলদ্বার, স্তন এবং ফুসফুসের ক্যান্সার।
অ্যালকোহল নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে:
- লিভার।
- গলা।
- স্বরযন্ত্রের।
- মাউথ।
- কোলন।
- সোজা।
- মাদার।
- শ্বাসযন্ত্র
- অন্ননালী।
বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে যখন ঝুঁকি তখন আসে যখন শরীর অ্যালকোহলকে অ্যাসিটালডিহাইডে পরিণত করে, এটি একটি শক্তিশালী কার্সিনোজেন।
যারা ধূমপান করেন তাদের ক্ষেত্রেও ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশি।
উচ্চ রক্তচাপ উত্পাদন করে
লিপিডগুলির অতিরঞ্জিত ইনজেশন এবং কর্টিসোন উত্পাদনকারী অ্যাড্রেনাল গ্রন্থিগুলির প্রভাবের কারণে অ্যালকোহলের চূড়ান্ত ফলাফল হিসাবে ধমনী উচ্চ রক্তচাপ থাকে has
অ্যালকোহল সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা সংশোধন করতে পারে, যা চাপ, তাপমাত্রা বা পরিশ্রমের প্রতিক্রিয়া হিসাবে রক্তনালীগুলির সংকোচন এবং প্রসারণ নিয়ন্ত্রণ করে।
উচ্চ রক্তচাপ অন্যান্য অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে: হৃদরোগ, কিডনি রোগ বা স্ট্রোক।
শ্বসনতন্ত্রের কার্যকারিতা আরও খারাপ হয়
দীর্ঘস্থায়ী অ্যালকোহল খাওয়ানো ফুসফুসের গুরুত্বপূর্ণ সেলুলার ফাংশনগুলির হ্রাস পেতে পারে।
ত্বকের সমস্যা তৈরি করে
অ্যালকোহলের দীর্ঘস্থায়ী এবং অত্যধিক ব্যবহার ত্বকের বিভিন্ন ব্যাধিগুলির সাথে সম্পর্কিত: হুঁতা, সোরিয়াসিস, সিবোরিহিক ডার্মাটাইটিস এবং রোসেসিয়া।
যৌন কর্মহীনতা উত্পাদন করে
দীর্ঘমেয়াদী অ্যালকোহল ব্যবহার কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র এবং পেরিফেরিয়াল স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি করতে পারে, যার ফলে পুরুষদের মধ্যে যৌন ইচ্ছা এবং পুরুষত্বহীনতা হারাতে পারে। এটি অণ্ডকোষের অ্যাট্রোফির কারণে টেস্টোস্টেরন হ্রাস দ্বারা উত্পাদিত হয়।
অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি যৌন ক্রিয়াকলাপের হতাশাজনক। সাধারণত যে ব্যক্তিরা মাঝে মাঝে অতিরিক্ত পান করেন, মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডের উপর স্নায়ুতন্ত্রের উপর অস্থায়ী হতাশাগ্রস্থ প্রভাব, রিফ্লেক্সেসের ব্লকার হিসাবে কাজ করে যা মূলত উত্থান এবং বীর্য নির্ধারণ করে।
প্রতিবন্ধী সিস্টেম ফাংশন প্রতিবন্ধী
বেশি পরিমাণে মদ্যপান আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করতে পারে, যার ফলে শরীরের জন্য রোগের সংক্রমণ করা সহজ হয়।
দীর্ঘস্থায়ী মদ্যপানকারীদের অ্যালকোহল পান না করে তাদের চেয়ে নিউমোনিয়া বা যক্ষ্মার মতো অসুস্থতা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
অন্যদিকে, এক সময় অত্যধিক পরিমাণে মদ্যপান মাতাল হওয়ার 24 ঘন্টা পরেও আপনার সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের শরীরের ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে।
আপনার প্রতিরক্ষা বাড়াতে কীভাবে তা জানতে এই নিবন্ধটি দেখুন।
অগ্ন্যাশয়ের কার্যকারিতা আরও খারাপ হয়
অ্যালকোহলে অগ্ন্যাশয়ের ফলে বিষাক্ত পদার্থ তৈরি হয় যা অগ্ন্যাশয়ের প্রদাহ হতে পারে (অগ্ন্যাশয়) যা ফলস্বরূপ সঠিক হজমে বাধা দেয়।
ড্রপ উত্পাদন করে
এটি একটি বেদনাদায়ক অবস্থা যা জয়েন্টগুলিতে ইউরিক অ্যাসিড স্ফটিক জমা হয়ে গঠিত হয়।
যদিও এটি প্রায়শই বংশগত হয় তবে অ্যালকোহল এবং অন্যান্য খাবারগুলিও এর বিকাশকে প্রভাবিত করে।
গর্ভাবস্থায় অসুবিধা সৃষ্টি করে
অকালীন জন্ম এবং অন্তঃসত্ত্বা মৃত্যু ঘটতে পারে কারণ শিশু অ্যালকোহলের ক্রিয়াটি নিরপেক্ষ করতে এবং এটি বিপাক করতে প্রস্তুত নয়।
লিভারের ক্ষতিগ্রস্থ বাচ্চাদের জন্ম এই গ্রন্থির ভঙ্গুরতার কারণে লক্ষ্য করা গেছে।
অ্যালকোহল 30 থেকে 40% জন্মের ক্ষেত্রেও অস্বাভাবিক আচরণ, ব্যক্তিত্বজনিত ব্যাধি এবং অসামাজিক আচরণের কারণ হিসাবে মানসিক প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি করে।
মানসিক পরিণতি
মনস্তাত্ত্বিক পরিণতি হিসাবে, এর বেশ কয়েকটি রয়েছে: এটি সিদ্ধান্ত গ্রহণ, আত্ম-নিয়ন্ত্রণের ক্ষতি, আত্ম-সচেতনতা হ্রাস, ক্ষুধা হ্রাস, হতাশা, উদ্বেগ এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে হিংসাকে প্রভাবিত করে। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণগুলি হ'ল:
এটি মস্তিষ্কের কার্যকারিতা প্রভাবিত করে
অ্যালকোহল মস্তিষ্কের নিউরনগুলি যেভাবে যোগাযোগ করে এবং মস্তিষ্ক কীভাবে কাজ করে তা প্রভাবিত করে।
এটি মেজাজ এবং আচরণের পরিবর্তনের কারণ হতে পারে এবং পরিষ্কারভাবে চিন্তা করা বা সমন্বয় স্থিতিতে অসুবিধা সৃষ্টি করে।
আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার মস্তিষ্ক প্রতি দশকে গড়ে 1.9% সঙ্কুচিত হয়। যাইহোক, অ্যালকোহলিজম মস্তিস্কের নির্দিষ্ট অঞ্চলে সেই গতি বাড়িয়ে তোলে, ফলে স্মৃতিশক্তি হ্রাস পায় এবং স্মৃতিভ্রংশের মতো অন্যান্য লক্ষণ দেখা দেয়।
হতাশা এবং উদ্বেগ উত্পাদন করে
হতাশা, উদ্বেগ এবং আতঙ্কের আক্রমণগুলি সাধারণত অ্যালকোহল-নির্ভর ব্যক্তিদের দ্বারা প্রতিবেদনিত ব্যাধি।
এটি বহু বছর ধরেই জানা যায় যে মদ্যপানের সাথে একত্রে হতাশা প্রায়ই ঘটে, যদিও এর মধ্যে কোনটি আগে আসে - মদ্যপান বা হতাশা সম্পর্কে বিতর্ক রয়েছে।
নিউজিল্যান্ডের দীর্ঘ গবেষণায় দেখা গেছে যে ঘন ঘন মদ্যপান হ'ল হতাশার দিকে নিয়ে যায়।
সাইকোসিস তৈরি করে
সাইকোসিস অ্যালকোহল দ্বারা সৃষ্ট অন্যান্য অবস্থার সাথে গৌণ। অ্যালকোহল ব্যবহার পুরুষদের মধ্যে মানসিক ব্যাধিগুলির 800% এবং অন্যান্য মানসিক অসুস্থতা নেই এমন মহিলাদের মধ্যে 300% বৃদ্ধির কারণ হিসাবে দেখা গেছে।
অ্যালকোহল গ্রহণের ফলে সৃষ্ট সাইকোসিসের প্রভাবগুলির মধ্যে হতাশা এবং আত্মহত্যার ঝুঁকি, পাশাপাশি মনোবিজ্ঞানজনিত ব্যাধি অন্তর্ভুক্ত।
অনিদ্রা উত্পাদন করে
দীর্ঘস্থায়ী অ্যালকোহল ব্যবহার অনিদ্রা, পাশাপাশি স্বপ্নের সময় ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।
সামাজিক দক্ষতা হ্রাস করুন
মস্তিষ্কে অ্যালকোহলের নিউরোটক্সিক প্রভাবগুলির কারণে বিশেষত প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সের কারণে যারা মদ্যপানের শিকার হন তাদের মধ্যে সামাজিক দক্ষতা হ্রাস পায়।
যে সামাজিক দক্ষতাগুলি প্রভাবিত হয় সেগুলির মধ্যে রয়েছে: মুখের অনুভূতিগুলি বোঝা, মুখের ভাব বা হিউমার বোঝার ক্ষমতা।
অন্যদিকে, এমন অধ্যয়ন রয়েছে যা দেখিয়েছে যে অ্যালকোহলের নির্ভরতা সরাসরি বিরক্তির সাথে সম্পর্কিত।
সামাজিক পরিণতি
ডাব্লুএইচও অনুসারে সামাজিক পরিণতি এবং ক্ষয়ক্ষতি স্পষ্ট: অ্যালকোহলের ক্ষতিকারক সেবনের কারণে প্রতিবছর বিশ্বে ৩.৩ মিলিয়ন মানুষ মারা যায়, যা সমস্ত মৃত্যুর ৫.৯% প্রতিনিধিত্ব করে।
একমাত্র মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং কানাডায়, অ্যালকোহল অপব্যবহারের কারণে বছরে এক লক্ষেরও বেশি লোক মারা যায়। এটি দুর্ঘটনার কারণে কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ is
অন্যান্য সামাজিক ব্যয় হ'ল:
- এটি পরিবারের মতো প্রাথমিক সামাজিক সম্পর্কের ক্ষতি করে।
- প্রতি বছর মিলিয়নেয়ার অর্থনৈতিক ব্যয়, উভয়ই রাষ্ট্র থেকে এবং এমন লোকদের কাছ থেকে যারা অ্যালকোহলে খুব বেশি ব্যয় করে।
- শ্রমের উত্পাদনশীলতা হ্রাস।
- মাতাল লোকদের উপর যৌন হামলা।
- সহিংসতা: অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন অন্তরঙ্গ অংশীদার সহিংসতার সাথে সম্পর্কিত।
ব্যক্তিগত পরিণতি
- ছিনতাই, অপহরণ বা ধর্ষণের সম্ভাবনা বৃদ্ধি করুন।
- ঘরোয়া সহিংসতা
- অসামাজিক বা অপরাধমূলক আচরণ।
- ট্র্যাফিক বা বাড়ির দুর্ঘটনা রয়েছে।
- অনুপস্থিতি বা দুর্বল পারফরম্যান্সের কারণে আপনার চাকরি হারানো।
- ব্যক্তিগত সম্পর্ককে আরও খারাপ করুন।
- নিম্ন ক্রীড়া এবং যৌন পারফরম্যান্স।
কোনও ব্যক্তি মদ্যপায়ী কিনা তা কীভাবে জানবেন?
কোনও ব্যক্তি যদি নিম্নলিখিত ধরণগুলি মেটায় তবে তারা মদ্যপ হবে:
- পান না করে একটানা ২ দিন থাকতে পারছেন না।
- আপনি যখন মদ্যপান শুরু করেন তখন নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হচ্ছেন না।
- জীবনের চাহিদা মেটাতে মদ প্রয়োজন।
বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্করা প্রতিদিন অল্প পরিমাণে অ্যালকোহল সহ ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি অনুভব করবেন না। উদাহরণস্বরূপ, একটি ছোট গ্লাস ওয়াইন বা বিয়ারের ক্যান। এই স্তরের ব্যবহার এমনকি কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং স্মৃতিভ্রংশের ঝুঁকি কমিয়ে দিতে পারে।
সর্বাধিক প্রস্তাবিত পরিমাণ
আপনি যে দেশে বাস করছেন তার উপর নির্ভর করে সর্বাধিক হিসাবে এক পরিমাণ বা অন্যটি প্রস্তাবিত হয়।
পুরুষদের পক্ষে সর্বাধিক সর্বাধিক প্রতি সপ্তাহে 140g-210g। মহিলাদের জন্য পরিসীমা প্রতি সপ্তাহে 84g-140g।
অবশ্যই, গর্ভাবস্থা বা স্তন্যদানের সময় এটি সম্পূর্ণ বিরত থাকা প্রয়োজন।
অ্যালকোহলের প্রভাবগুলি কেন জানা গুরুত্বপূর্ণ?
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা অনুসারে:
- অ্যালকোহলের ক্ষতিকারক ব্যবহার 200 টিরও বেশি রোগ এবং ব্যাধিগুলির একটি কার্যকরী কারণ।
- প্রতি বছর ৩.৩ মিলিয়ন মানুষ অ্যালকোহল 1 এর ক্ষতিকারক ব্যবহারের ফলস্বরূপ মারা যায়, যা সমস্ত মৃত্যুর 5.9% প্রতিনিধিত্ব করে।
- সামগ্রিকভাবে, রোগ ও আঘাতের বৈশ্বিক ভারের 5.1% অ্যালকোহল সেবনের জন্য দায়ী, এটি অক্ষমতা-সামঞ্জস্যিত আয়ু (ভিএডি) এর ক্ষেত্রে গণনা করা হয়। দুই
- অ্যালকোহল ব্যবহার তুলনামূলকভাবে কম বয়সে মৃত্যু এবং অক্ষমতা সৃষ্টি করে। 20 থেকে 39 বছর বয়সের মধ্যে, 25% মৃত্যুর কারণ অ্যালকোহল সেবনের জন্য দায়ী।
- ক্ষতিকারক ব্যবহার এবং যক্ষ্মা এবং এইচআইভি / এইডসের মতো সংক্রামক রোগগুলির সংঘর্ষের মধ্যে সম্প্রতি কার্যকারণ সম্পর্ক নির্ধারণ করা হয়েছে।
- স্বাস্থ্যগত পরিণতির বাইরেও অ্যালকোহলের ক্ষতিকারক ব্যবহারের ফলে ব্যক্তি এবং সামগ্রিকভাবে উভয়ই সমাজের জন্য উল্লেখযোগ্য সামাজিক এবং অর্থনৈতিক ক্ষতি হয়।
এবং আপনার অ্যালকোহলে সমস্যা আছে? আমি আপনার মতামত আগ্রহী। আপনি মন্তব্য বিভাগে মন্তব্য করতে পারেন। ধন্যবাদ!
অন্যান্য গবেষণা
এটি সত্য যে গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে মধ্যপন্থী অ্যালকোহল সেবনের কিছু সুবিধা থাকতে পারে। মাঝারি খরচ এক বা দুই বিয়ার এক গ্লাস ওয়াইন হতে হবে।
অতএব, যার কোনও উপকার নেই সে হল মদ্যপান, যা ঘন ঘন এবং অতিরিক্ত খাওয়া। যদিও আমি অন্য আর্টিকেলের সুবিধাগুলিতে আরও ফোকাস করব, মধ্যপন্থী সেবনের অন্যতম সুবিধা হল দীর্ঘায়ু।
২০১০ সালে, বয়স্ক জনগোষ্ঠীর একটি দীর্ঘমেয়াদী গবেষণা মধ্যপন্থী মদ্যপানের উপকারী প্রভাবগুলি নিশ্চিত করেছে। উভয়ই বঞ্চিত এবং মদ্যপানকারীরা মধ্যপন্থী মদ্যপানকারীদের চেয়ে 50% হারের হার বৃদ্ধি পেয়েছে।
অন্যান্য প্রাণী অধ্যয়নগুলি বিভিন্ন ধরণের অ্যালকোহলের সংস্পর্শে দীর্ঘায়ু বৃদ্ধি পেয়েছে।
আমি যেমন একটি নিবন্ধে উল্লেখ করেছি বিয়ার সম্পর্কে লিখেছি, দিনে 2 গ্লাস সুপারিশ করা হয়।
গবেষণায় প্রদর্শিত অন্যান্য সম্ভাব্য সুবিধাগুলি হ'ল (পরিমিত পরিমাণে সেবন সহ অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে সুবিধাগুলি ক্ষয়ক্ষতিতে পরিণত হয়):
- কফি, অ্যালকোহল এবং ভিটামিন সি এর ব্যবহার কিডনিতে পাথর গঠনের সাথে নেতিবাচকভাবে জড়িত।
- টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস করুন।
- রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি কম।
- অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি কম।