- জ্ঞানীয় কাজগুলি কি কি?
- জ্ঞান কি প্রবৃত্ত হয়?
- 8 হোম এবং ভার্চুয়াল জ্ঞানীয় গেমস
- আপনার দিনকে মুখস্থ করুন
- বিঙ্গো খেলো
- সুডোকু
- পথ খুজে বের কর
- লিউ
- মস্তিষ্ক ল্যাব
- CogniFit
- ব্রেন মেট্রিক্স ri
জ্ঞানীয় গেম যে আমি এই প্রবন্ধে আপনাকে ব্যাখ্যা করবে আপনি এই ধরনের ভাষা, স্মৃতি, মনোযোগ, অভিযোজন বিভিন্ন জ্ঞানীয় ফাংশন উন্নত করতে সাহায্য হবে… আপনার মস্তিষ্ক আপনাকে দিনের বেলায় সাধারণত দিন আপনার জীবন বিকাশ জন্য এটি সম্ভব করে তোলে। আপনি যে সমস্ত কাজ এবং আচরণ করেন সেগুলি তাদের সহায়তা ছাড়া সম্ভব হত না।
আপনার মস্তিষ্কের সাহায্য ছাড়াই আপনি নিতে পারেন এমন কোনও পদক্ষেপের কথা ভাবার চেষ্টা করুন… আপনি যদি কোনওটির কথা ভাবতে না পারেন তবে চিন্তা করবেন না, এটি বিদ্যমান নেই। ঠিক আছে, সমস্ত তথ্য মস্তিষ্ক থেকে পাস এবং বেরিয়ে আসে। শ্বাস নেওয়া এবং গণিতের সমস্যা সমাধানের জন্য আপনার হৃদস্পন্দনটি থামানো বন্ধ করে না তা নিশ্চিত করা the
এমন লোকের যাদের মস্তিষ্কের একধরণের আঘাত রয়েছে যার মস্তিষ্ক অনুকূলভাবে কাজ করে না, তাদের সীমাবদ্ধ ফাংশন রয়েছে যা আপনি কখনই ভাবেননি এবং এটি একটি সাধারণ জীবনযাপনের জন্য খুব প্রয়োজনীয়।
খাদ্য সঞ্চয় করা, চুল আঁচড়ানো, আপনার বন্ধুদের এবং পরিচিতদের মুখগুলি চিনে ফেলার মতো কাজগুলি জ্ঞানীয় কাজ যা আপনার মস্তিষ্কের ক্রিয়ায় পুরোপুরি একীভূত হওয়ার পরে আপনি এগুলি সঠিকভাবে পরিচালিত করার ক্ষেত্রে জটিলতার কল্পনাও করতে পারেন না।
মস্তিষ্কে বিস্তৃত সম্ভাবনা রয়েছে তবে আজ আমি আমাদের মনের জ্ঞানীয় অংশটি ব্যাখ্যা করার দিকে মনোনিবেশ করব। সুতরাং এই প্রকাশনায় আমরা জ্ঞান সম্পর্কে কথা বলতে যাচ্ছি, যদিও এটি আপনার মতো শোনাচ্ছে তবে আপনি সম্ভবত এটি জানেন না যে শব্দটি কী বোঝায়, এবং এটি কোন মানসিক স্তরে কোন উপাদান বা ক্রিয়াকে বোঝায়।
জ্ঞান একটি শব্দ যা জ্ঞান অর্জন এবং জিনিস ভালভাবে বুঝতে সক্ষম হতে জড়িত যে মানসিক প্রক্রিয়া বোঝায়। জ্ঞানীয় কাজগুলি উচ্চ স্তরের হয়, এটি হ'ল এগুলি হ'ল আমাদের একটি উন্নত প্রজাতি হিসাবে রয়েছে এবং যা বিবর্তন বিজ্ঞান অনুসারে প্রজাতির ফাইলোজেনেটিক পদক্ষেপ নিয়ে চলেছে।
কিন্তু জ্ঞান রোগ থেকে ক্ষয় হতে পারে, এবং এমনকি কয়েক বছর ধরে। তবে চিন্তিত হবেন না, আমার কাছে সুসংবাদ রয়েছে, জ্ঞানটি বিষয়টিতে যে পরিবর্তনগুলি আসে তার জন্যও সংবেদনশীল, এটি প্রশিক্ষিত, রক্ষণাবেক্ষণ এবং উন্নততর হতে পারে।
এখন আপনি জানলেন জ্ঞান কী, তবে সম্ভবত আমি যদি জ্ঞানীয় ফাংশনগুলি বিশেষত কী তা ব্যাখ্যা করি তবে এটি আরও স্পষ্ট হয়ে উঠবে।
জ্ঞানীয় কাজগুলি কি কি?
মানসিক প্রক্রিয়াগুলি বিষয়টিকে তাদের দিনের মধ্যে সক্রিয় ভূমিকা রাখে। প্রক্রিয়াটির উদ্দেশ্য বা কার্যকারিতা অনুসারে জ্ঞানীয় ফাংশনগুলি গোষ্ঠীভুক্ত করা যেতে পারে। এখানে জ্ঞানীয় ফাংশনগুলির একটি শ্রেণিবদ্ধকরণ রয়েছে, যার সাহায্যে আপনি অবশ্যই জ্ঞানের ধারণাটি আরও ভালভাবে বুঝতে পারবেন:
- ওরিয়েন্টেশন: এটি এমন ক্ষমতা যা আমাদের নিজের অবস্থাতে সর্বদা সচেতন হতে সচেতন হতে দেয়। ওরিয়েন্টেশন ব্যক্তিগত হতে পারে, যা আমাদের নিজস্ব ইতিহাস এবং পরিচয়, সাময়িক বা স্থানিক বোঝায়। আপনার বাড়িটি কোথায়, আপনার বয়স কত বা আপনার নাম কী তা জেনে রাখা হিদায়াত সরবরাহ করে।
- মনোযোগ: আমরা একটি ভাল ইনফরমেশন প্রসেসিং করার জন্য নির্দিষ্ট উদ্দীপকের মুখে সক্রিয় থাকার দক্ষতার দিকে মনোযোগ বলি। এটি টেকসই, নির্বাচনী বা বিকল্প মনোনিবেশ করা যেতে পারে।
- প্র্যাক্সিয়াস: প্র্যাক্সিয়াস হ'ল সেই দক্ষতা যা আমাদের স্বেচ্ছায় এগিয়ে যেতে সহায়তা করে। উদাহরণস্বরূপ পেন্সিল দিয়ে লেখার জন্য বা আপনার জিহ্বাকে আটকে দেওয়া পছন্দ করুন।
- স্মৃতি: স্মৃতিটিকে এনকোড, সঞ্চয় এবং তথ্য পুনরুদ্ধার করার ক্ষমতা হিসাবে বিবেচনা করা হয়। বিভিন্ন ধরণের স্মৃতি রয়েছে যেমন শব্দার্থক, এপিসোডিক এবং পদ্ধতিগত।
- ভিজুস্পেসিয়াল দক্ষতা: এটি মানসিকভাবে কোনও বস্তুর প্রতিনিধিত্ব, বিশ্লেষণ এবং পরিচালনা করার দক্ষতার ভিত্তিতে তৈরি। উদাহরণস্বরূপ এটি জেনে রাখা যে কোনও নির্দিষ্ট বস্তু এটিতে পরীক্ষা না করে এটি inোকানো না করে কোনও বাক্সে ফিট করবে কিনা।
- জ্ঞোসিয়াস: ইন্দ্রিয়ের মাধ্যমে আমরা যে তথ্য ধারণ করি তার অর্থ দেওয়ার ক্ষমতা বোঝায়। যে, এই ফাংশনটির জন্য আপনি গন্ধ, জমিন, স্বাদগুলি… ইত্যাদি চিনতে পারবেন to
- এক্সিকিউটিভ ফাংশন: হ'ল সেই দক্ষতা যা উদ্দেশ্যমূলক উদ্দেশ্য অর্জনে লক্ষ্য করে। তারা নিম্নলিখিত হবে: কার্যকরী মেমরি, পরিকল্পনা, যুক্তি, নমনীয়তা, বাধা, সিদ্ধান্ত গ্রহণ, সময় অনুমান, ডাবল টাস্ক কার্যকর করা বা মাল্টিটাস্কিং।
- ভাষা: এটি আমাদের যোগাযোগ করতে সহায়তা করে এবং এর সমস্ত দিক জ্ঞানীয় কাজ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যেমন প্রকাশ, উপলব্ধি, শব্দভাণ্ডার, নামকরণ, সাবলীলতা, বৈষম্য, পুনরাবৃত্তি, লেখা এবং পড়া।
- সামাজিক জ্ঞান: সামাজিক জ্ঞানকে জ্ঞানীয় এবং সংবেদনশীল প্রক্রিয়াগুলির সেট হিসাবে বিবেচনা করা হয় যা সামাজিক তথ্য দিয়ে কাজ করে। উদাহরণ হিসাবে আমরা মনের তত্ত্ব নিতে পারি।
জ্ঞান কি প্রবৃত্ত হয়?
অতএব, সারাংশের মাধ্যমে এবং কোনও নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপ বিকাশের জন্য আপনার মনের যে কাজ অবশ্যই করা উচিত তা জোর দেওয়ার জন্য, সাধারণভাবে কোন কাজ উপলব্ধি করা হয় তা আমরা উপস্থাপন করি:
- জ্ঞান সংবেদনশীল তথ্য রূপান্তর জড়িত । অর্থাৎ আপনার দেহ যেমন আমাদের চারপাশের বিশ্ব থেকে তথ্য গ্রহণ করে, সেই তথ্য সদর দফতরে পৌঁছে যাওয়ার আগে, অর্থাৎ মস্তিষ্কে এই তথ্যটি অবশ্যই রূপান্তরিত করতে হবে যাতে মস্তিষ্ক সেই তথ্য বুঝতে পারে। আপনার বোঝার জন্য, আসুন আমরা বলি যে উদ্দীপনা এমন একটি ভাষায় যা মস্তিষ্ককে অবশ্যই আপনার সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করছে তা বোঝার জন্য এটি অনুবাদ করতে হবে।
- জ্ঞান সংবেদনশীল তথ্য হ্রাস বোঝায়: এর অর্থ হ'ল আমরা যে পৃথিবীতে বাস করি তা স্থির গতিতে থাকে এবং প্রতি মুহুর্তে উদ্দীপনা অনন্ত আমাদের কাছে পৌঁছে। সুতরাং মস্তিষ্কের কেবলমাত্র আপনার জন্য প্রাসঙ্গিক তথ্য নেওয়ার ক্ষমতা রয়েছে এবং এটি অর্ডার এবং এটি হ্রাস করার ক্ষমতাও রয়েছে যাতে শক্তির ব্যয় প্রচুর না হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনার পায়ে চাপ দেওয়া, আপনি যে জুতো পরেছেন তা সম্পর্কে এখনই চিন্তা করুন। এই সংবেদনটি নতুন নয়, কেবলমাত্র আপনার মস্তিষ্ক এটিকে প্রাসঙ্গিক হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করেছে, যতক্ষণ না আপনি এ তথ্যটি আপনার কাছে প্রেরণের আদেশ না দিয়ে থাকেন। কল্পনা করুন যে আমাদের কাছে আসা সমস্ত উদ্দীপনাগুলিতে আমাদের মন একই গুরুত্ব দেবে…। এটা পাগল হবে!
- জ্ঞান তথ্য প্রক্রিয়াজাতকরণের সাথে জড়িত: আপনার মস্তিষ্কে অল্প তথ্য থেকে পুনর্গঠন এবং অর্থবহ গল্পটি তৈরি করার ক্ষমতা রয়েছে। সাধারণত সেই যোগ করা তথ্য সেই বিবরণগুলিকে তৈরি করে যা আমাদের মনে থাকে না বা আমরা যা জানি তা পুনরায় গঠনের অ্যাক্সেস আমাদের কাছে নেই এবং আমরা কী পুনর্গঠন করার চেষ্টা করছি তার সাথে সামঞ্জস্য রেখে।
- বোধগম্যতা তথ্য সংরক্ষণ এবং পুনরুদ্ধার বোঝায়: আমাদের বিশ্বাস যে সমস্ত তথ্য গুরুত্বপূর্ণ তা সংরক্ষণ করার জন্য আমাদের একটি গুদাম প্রয়োজন যাতে আমরা যখন এটি আবার ব্যবহার করি তখন আমাদের তা অ্যাক্সেসযোগ্য এবং উপলভ্য হবে। সেই গুদাম, প্রিয় পাঠক, আপনার মস্তিষ্ক।
- বোধগম্যতা ব্যবহারের সাথে জড়িত: উপরের সমস্ত প্রক্রিয়া আমাদের আমাদের প্রয়োজনীয় তথ্যটি সর্বদা ব্যবহার করতে দেয় এবং আমাদের চারপাশের বিশ্বের সাথে একটি অনুকূল এবং দক্ষ উপায়ে যোগাযোগ করতে সক্ষম করে।
8 হোম এবং ভার্চুয়াল জ্ঞানীয় গেমস
যেমনটি আমি আগেই বলেছি, জ্ঞানটি প্লাস্টিক, এর অর্থ এটি বজায় রাখা এবং সংশোধন করা যায়। আমি নীচে প্রস্তাবিত গেমগুলির জন্য ধন্যবাদ, আপনি আপনার জ্ঞানীয় ক্ষমতা আরও বেশি বিকাশ করতে পারেন এবং এটি প্রতিদিন এবং আপনার চারপাশের প্রেক্ষাপটের সাথে সম্পর্কযুক্ত মনের ক্রিয়াকলাপের উন্নতি এবং দাবীগুলির সাথে অনুবাদ করে যে এটি থেকে উত্থিত।
দৈনন্দিন জীবনে আপনি এমন কিছু গেম খেলতে পারেন যা আপনাকে আপনার জ্ঞানীয় কার্যগুলি উন্নত করতে সহায়তা করবে, এগুলি এমন কিছু যা আপনাকে সহায়তা করতে পারে:
আপনার দিনকে মুখস্থ করুন
ঘুমোতে যাওয়ার আগে দিনের শেষে, দিনের বেলা যে ঘটনাগুলি ঘটেছিল তা মনে করার চেষ্টা করুন, যেমন আপনি প্রাতঃরাশ করেছিলেন, সংবাদপত্রে আপনি যে নিউজ আইটেম দেখেছিলেন তার একটি মনে রাখবেন, আপনি যে শেষ ব্যক্তির সাথে কথা বলেছেন? ফোনের দ্বারা.…
এই অনুশীলনটি, আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নত করার পাশাপাশি, আপনার ঘনত্ব এবং মনোযোগকেও উন্নত করবে, যেহেতু যে দিন শেষে আপনি দিনের কয়েকটি ঘটনা স্মরণ করার চেষ্টা করতে যাচ্ছেন তা জেনেও, আপনি যে সমস্ত কার্য সম্পাদন করতে যাচ্ছেন সেগুলিতে আপনি আরও মনোযোগ দিন।
বিঙ্গো খেলো
বিশ্বাস করুন বা না করুন, বিঙ্গো খেলে আপনাকে আপনার কিছু জ্ঞানীয় কাজ যেমন প্রশিক্ষণ দেয় যেমন স্বীকৃতি, উদ্দীপনা বৈষম্য, প্রতীকগুলির সন্ধানে তত্পরতা এবং গতি এবং হাত, শ্রবণ এবং দৃষ্টির মধ্যে মোটর সমন্বয়। খেললে সাবধানতা এবং সংযম অনুশীলন করতে ভুলবেন না, কারণ এটি একটি আসক্তিমূলক ক্রিয়াকলাপে পরিণত হতে পারে।
সুডোকু
এটি অবশ্যই একটি সংখ্যা ধাঁধা যা আপনি অবশ্যই আগে দেখেছেন। গেমটি সমাধান করার জন্য ধৈর্য এবং একাগ্রতার প্রয়োজন। এই অনুশীলনের মাধ্যমে উপলব্ধি, কর্তনমূলক বিশ্লেষণ, পরিকল্পনা, সমন্বয় এবং কার্যকরী মেমরির মতো ক্রিয়াকলাপগুলি বিকশিত হয় ।
গেমটি সংখ্যা সহ ৮১ স্কোয়ারের গ্রিডে পূর্ণ হয়, যার ফলস্বরূপ ছোট 3 x 3 স্কোয়ারে বিভক্ত হয়। যে সংখ্যাগুলি ব্যবহৃত হয় তা 1 থেকে 9 নম্বর এবং গ্রিডটিতে ইতিমধ্যে কিছু নম্বর লিখিত রয়েছে। নিয়ম দুটি:
- কোনও চিত্র একই সারিতে, কলাম বা অঞ্চলে পুনরাবৃত্তি করা উচিত নয়।
- এবং শুধুমাত্র একটি সমাধান আছে।
পথ খুজে বের কর
আপনি যখন অন্য কোথাও অপরিচিত থাকেন তখন প্রসঙ্গের ক্লুগুলিতে মনোযোগ দেওয়ার জন্য হাঁটার সময় চেষ্টা করুন যেমন একটি চিহ্ন, চিহ্ন, একটি নির্দিষ্ট স্টোর… এটি আপনাকে আপনার পথ খুঁজে পেতে সহায়তা করবে। এই অনুশীলনটি কেবল আপনার স্মৃতিশক্তি এবং মনোযোগকে উন্নত করবে না , আপনি নিজের ওরিয়েন্টেশন দক্ষতাও প্রয়োগ করবেন।
ইন্টারনেটে আমরা প্রচুর সংখ্যক মস্তিষ্কের প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামও পাই, যার সাহায্যে আপনি উপলব্ধি উন্নত করার পাশাপাশি অবশ্যই অনেক মজা পাবেন।
লিউ
এটি একটি মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম যাতে 40 টিরও বেশি গেম থাকে যাতে আপনি মেমরি, মনোযোগ, নমনীয়তা, প্রক্রিয়াকরণের গতি এবং সমস্যা সমাধানের ক্ষেত্রগুলিতে কাজ করতে পারেন।
এই ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামটি মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ এবং নিউরোসায়েন্সকে উত্সর্গীকৃত একটি সংস্থা তৈরি করেছে। এই প্রোগ্রামটি কম্পিউটার এবং আইওএসের জন্য উপলব্ধ।
মস্তিষ্ক ল্যাব
এটি সমস্ত বয়সের জন্য প্রস্তাবিত এবং মেমরি, যুক্তি, গণনা এবং ভিজ্যুয়াল দক্ষতা উন্নত করতে সহায়তা করে। এই অ্যাপ্লিকেশনটির একটি কৌতূহল হ'ল এটি আপনাকে বিশ্বের অন্যান্য খেলোয়াড়দের সাথে প্রতিযোগিতা করতে এবং ফেসবুকে স্কোরগুলি ভাগ করার অনুমতি দেয়। আপনি এটিকে অ্যাপ স্টোর বা Google প্লেতে বিনামূল্যে কিনতে পারেন।
CogniFit
আপনার জ্ঞানীয় চাহিদা অনুসারে একটি প্রশিক্ষণ পদ্ধতি তৈরি করুন যা আপনার অগ্রগতির সাথে ক্রমাগত সামঞ্জস্য করা হবে। এটি এমন একটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম যেখানে বিশ্বের বিভিন্ন বিশ্ববিদ্যালয়গুলি সহযোগিতা করে, যা আপনাকে আপনার দক্ষতার উপর ভিত্তি করে প্রশিক্ষণটি চালানোর অনুমতি দেয় এবং প্রোগ্রামটি ব্যবহার করার সময় আপনি যে অগ্রগতি করছেন।
এটি প্রসেসিং গতি, পরিবর্তনের প্রতিক্রিয়া, চোখের হাত সমন্বয়, বাধা, বিভক্ত মনোযোগ, প্রতিক্রিয়া সময় এবং অন্যদের মধ্যে পরিকল্পনার মতো জ্ঞানীয় ক্ষেত্রগুলিতে কাজ করে। এটি তার পোর্টাল থেকে কম্পিউটারে এবং আইও সহ মোবাইলগুলির জন্য উপলব্ধ।
ব্রেন মেট্রিক্স ri
এটি ইংরেজির একটি শিক্ষামূলক ওয়েবসাইট যা মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণের জন্য নিবেদিত। ওয়েবে আমরা জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণের জন্য গেমগুলির একটি দুর্দান্ত বৈচিত্র্য খুঁজে পেতে পারি।
আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে মস্তিষ্ক একটি পেশির মতো, আপনাকে সঠিকভাবে কাজ করার জন্য এটি অনুশীলন করতে হবে। তাকে সক্রিয় এবং খুশি রাখুন।