শখের আসক্তি: লক্ষণ, কারণ এবং চিকিত্সা - আর্ট - 2025

কেনাকাটা আসক্তি একটি বাধ্যবাধকতা টাকা, প্রয়োজন বা আর্থিক উপায়ে নির্বিশেষে ব্যয় হয়। শপাহোলিক এমন কেউ যিনি বাধ্যতামূলক কেনাকাটা করছেন এবং তাদের আচরণের উপর তাদের কোনও নিয়ন্ত্রণ নেই বলে মনে হতে পারে।

যদিও অনেকে চিকিত্সা বা বিনোদনমূলক ক্রিয়াকলাপ হিসাবে কেনাকাটা উপভোগ করেন, বাধ্যতামূলক কেনাকাটা একটি মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি এবং গুরুতর পরিণতি ঘটাতে পারে।

শপাহোলিক আসক্তি এখন পর্যন্ত বিভিন্ন নাম পেয়েছে, যেমন "বাধ্যতামূলক শপিং", "শপিং-ম্যানিয়া" বা "শপাহাহলিক"। আমরা যে সমাজে বাস করি সে সমাজ ভোগবাদী। এই কারণে, এটি ক্রমবর্ধমান আগ্রহের বিষয়, কেবল এটির ক্ষতিগ্রস্ত ব্যক্তির উপর এর অর্থনৈতিক প্রভাবের কারণে নয়, এই আসক্তির পিছনে যে সমস্যাগুলি লুকিয়ে রয়েছে তাও কারণ।

তথ্য / পরিসংখ্যান

এই আসক্তির উপর কিছু গবেষণা দেখায় যে ইইউ নাগরিকদের এক তৃতীয়াংশ সেবন করতে আসক্ত এবং কেনাকাটা করার সময় মারাত্মক স্ব-নিয়ন্ত্রণ সমস্যা রয়েছে।

এছাড়াও, 3% এই আসক্তিটিকে একটি প্যাথলজিতে পরিণত করেছেন into এই পরিসংখ্যানটি তরুণ জনগোষ্ঠীর মধ্যে চরম আকার ধারণ করেছে, যেহেতু ৪%% আসক্তি এবং ৮% এর স্তরে অসুস্থতার সীমানা রয়েছে।

20-40 বছর বয়সী মহিলাদের মধ্যে এই আসক্তিটি অনেক বেশি সাধারণ। এগুলি সাধারণত স্বতন্ত্র শ্রমিক এবং মহিলা যারা তাদের প্রেম জীবনের সাথে সম্পর্কিত অসন্তুষ্টি দেখায়।

কমপক্ষে সপ্তাহে একবার, তাদের ফ্রি সময়কালে বিভিন্ন স্টোর এবং মল ঘুরে দেখার প্রচলিত বিষয়, যার অর্থ তাদের ঘরেরগুলিতে নতুন বা একবারে পরা পোশাকের সাথে ঝাঁকুনি পড়ে।

যাইহোক, এটি এমন একটি ব্যাধি যা এখনও সাইকোপ্যাথোলজি ম্যানুয়ালগুলিতে অন্তর্ভুক্ত হয়নি, কারণ বিভিন্ন সামাজিক মনোবিজ্ঞানী দাবি করেছেন- লোকেরা কেবল ভোগবাদী নয়, অতিরিক্ত ভোগবাদীও হয় are

এই রোগটি আরও ভালভাবে বুঝতে, আমরা সাধারণত এই ক্ষেত্রে পরিচালিত কারণগুলির, প্রধান লক্ষণগুলি এবং চিকিত্সার উপাদানগুলি উপস্থাপন করব:

শপিংয়ের আসক্তির প্রধান কারণ

অভ্যন্তরীণ মনস্তাত্ত্বিক রাষ্ট্রগুলি - একঘেয়েমি বা অসন্তুষ্টি - এবং বহিরাগত কারণে - বিজ্ঞাপন এবং বিপণন উভয়ই যে কারণে লোকেরা শখের আসক্তি বিকাশ করতে পারে তার কারণগুলি হ'ল বিচিত্র।

আমাদের চারপাশের মানুষের সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা এবং তুলনা

আমাদের চাহিদা আমাদের চারপাশের লোকেরা যা আছে তার উপর নির্ভর করে। এইভাবে, যদি আমাদের বন্ধুরা অতিরিক্ত ক্রয় করে বা ঘন ঘন ভ্রমণ করে, তবে আমাদের একইরকম আচরণ করা আমাদের অনুভূতি হবে।

বিজ্ঞাপন মিডিয়া বার্তা

এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে আমরা সকলেই বিপণন এবং বিজ্ঞাপনের শক্তির অধীনে আছি এবং তারা আমাদের আচরণের উপর ভোক্তার আচরণ সহ দুর্দান্ত শক্তি প্রয়োগ করে।

সহজেই অর্থ প্রদান

বর্তমানে, ক্রেডিট কার্ড আনতে এবং আমরা যে পণ্যটি ঘরে নিতে চাই তার জন্য অর্থ প্রদান যথেষ্ট। অন্য সময়ে, আমাদের ক্রয়ের অর্থায়নের জন্য loanণ পাওয়া খুব সহজ। এগুলি আমাদের আবেগঘন এবং খুব বেশি চিন্তা না করে কেনা সহজ করে তোলে।

ব্যয় নিয়ন্ত্রণের অভাব

যে ব্যক্তি পদ্ধতিগত উপায়ে তাদের আয় এবং ব্যয় ভারসাম্য না করে তার অপ্রয়োজনীয় পণ্যগুলিতে অর্থ অপচয় করার সম্ভাবনা বেশি।

একঘেয়েমি

আমাদের প্রতিদিনের জীবনে একঘেয়েমি বা মজাদার অভাব শপিংয়ের আসক্তির এক অবসন্ন কারণ হয়ে উঠতে পারে।

নেতিবাচক আবেগ

দু: খ বা উদ্বেগের মতো নেতিবাচক আবেগগুলির অভিজ্ঞতা অর্জনের ফলে শপিংয়ের প্রতি আসক্ত লোকেরা অতিরিক্ত শপিংয়ের একটি পর্ব তৈরি করতে পারে, যেহেতু আমরা এই নিবন্ধটি জুড়েই দেখব, এই মুহুর্তে মঙ্গলজনক একটি মুহূর্তের অবস্থা তৈরি হয়েছে নতুন আইটেম অধিগ্রহণ করা হচ্ছে।

শপিংয়ের প্রতি আসক্ত ব্যক্তিদের দ্বারা প্রকাশিত লক্ষণগুলি অনেকগুলি এবং বৈচিত্র্যময়, কিছু ক্ষেত্রে অন্যান্য আসক্তির উপসর্গগুলির মতোই।

কেনার সময় বা কেনার আগে উত্তেজনা

সম্ভবত সর্বাধিক বিশিষ্ট লক্ষণ হ'ল ক্রয় করার ঠিক আগে অতিরিক্ত চাপ বা উত্তেজনা অনুভব করা। ক্রয়ের ক্রিয়াটির ফলস্বরূপ, ব্যক্তিটি সন্তুষ্টি অনুভব করে, তাদের উদ্বেগের মাত্রা হ্রাস পেয়েছে এবং এমনকি তারা অত্যধিক আনন্দও বোধ করে।

যাইহোক, এই উত্তেজনা সাধারণত দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যায় - এমনকি নতুন অধিগ্রহণের সাথে বাড়িতে পৌঁছানোর আগে - তাই অভিজ্ঞতাটি উপভোগ করা খুব স্বল্পস্থায়ী।

অপরাধবোধ

তাদের কাজ বা পারিবারিক আর্থিক ঝুঁকির মধ্যে ফেলে দিলে আরও বেশি সংখ্যক জিনিস, পোশাক বা বাসন কেনার এই ধ্রুবক ইচ্ছা বজায় থাকে। বড় আকারের ক্রয়ের পরে, যার মধ্যে সাধারণত অকেজো বা পুনরাবৃত্তিযোগ্য আইটেম অন্তর্ভুক্ত থাকে, লোকেরা অনুশোচনা, অপরাধবোধ, হতাশা এবং উদ্বেগ অনুভব করে।

স্ব-সম্মান বা হীনতা কম Low

বাধ্যতামূলক শপিংয়ের কারণে অন্যান্য মনস্তাত্ত্বিক পরিণতিগুলি হ'ল উদ্বেগ, লজ্জা বা স্ব-সম্মান। এই সমস্ত লক্ষণগুলি, যা অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে, আলসার, উচ্চ রক্তচাপ, গভীর হতাশা এবং ঘন ঘন মাথা ব্যথার মতো অসুস্থতা সৃষ্টি করতে পারে।

আসক্তি আড়াল করুন

শপিংয়ের প্রতি আসক্ত ব্যক্তি যে বর্জ্যটি চালিয়ে যায় তার কারণে পারিবারিক লড়াইগুলি হওয়াও সাধারণ বিষয় - এই কারণেই তারা সাধারণত পরিবার এবং অংশীদারদের কাছ থেকে এটি লুকায়।

যাইহোক, কেনাকাটার আসক্তিযুক্ত ব্যক্তি এই নেতিবাচক অনুভূতিগুলি বোধ করা বন্ধ রাখার একমাত্র উপায় হ'ল শপিংয়ে ফিরে যাওয়া - ঠিক যেমন অ্যালকোহলযুক্ত ব্যক্তি উদ্বেগ এবং দুঃখের সময় অ্যালকোহলের দিকে ফিরে আসার সম্ভাবনা থাকে।

মানসিক সহনশীলতা

এই রোগের আরেকটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণ হ'ল সহনশীলতার বিকাশ। অ্যালকোহলিকদের ক্ষেত্রে অ্যালকোহল সেবনের ক্ষেত্রে যেমন শপিংয়ের আসক্তিরা তাদের প্রভাব ক্রমান্বয়ে বাড়িয়ে দেয় তাদের একই প্রভাব অনুভব করতে।

রোগ সচেতনতা

রোগ সচেতনতা সম্পর্কিত, আমরা দেখতে পেলাম যে এই ব্যক্তিরা তাদের উপস্থিত সমস্যা সম্পর্কে সচেতন, যদিও তারা কখনও কখনও নিজেকে বোকা বানাতে পারে।

তারা যখন এটি সম্পর্কে চিন্তা করে, তখন তারা জানতে পারে যে তাদের কক্ষগুলি পূর্ণ। যাইহোক, একবার দোকানে, তারা নিজেদেরকে বলে যে তারা খুব দরকারী আইটেম এবং পোশাকগুলি অর্জন করছে যা তাদের সত্যই প্রয়োজন।

অন্যান্য আসক্তি থেকে পার্থক্য

শপিং আসক্তদের মধ্যে যে বৈশিষ্ট্য উপস্থিত রয়েছে সেগুলি ক্লিপটোম্যানিয়ার মতো অন্যান্য আবেগ নিয়ন্ত্রণ ব্যাধিগুলিতে পাওয়া যায়।

আসলে, ক্লিপটোম্যানিয়ার সাথে একমাত্র পার্থক্যটি পাওয়া যায় যে শপাহোলিকরা তাদের ক্রয়ের জন্য অর্থ প্রদান করে, তাই তারা নিজেকে এমন themselvesণে সন্ধান করে যা তারা মোকাবেলা করতে পারে না - যেখানে ক্লিপটোম্যানিয়ায় কেনাকাটার ক্ষেত্রে আরও বেশি সমস্যা রয়েছে have বিচার, তাদের অপরাধমূলক আচরণের কারণে।

তবে, কেনাকাটার আসক্তির খুব উন্নত পর্যায়ে, ব্যক্তি যখন তাদের যে পণ্য ক্রয় করতে চায় তার জন্য অর্থ প্রদানের কোনও উপায় খুঁজে না পায়, তখন তারা চুরির আশ্রয় নিতে পারে - আশেপাশের লোকেরা বা নিজের প্রতিষ্ঠানে নিজেরাই।

চিকিৎসা

এটি পরামর্শ দেওয়া হয় যে এই ধরণের থেরাপি আসক্তি বিশেষজ্ঞের দ্বারা পরিচালিত একজন ব্যক্তির হাত ধরে পরিচালিত হয়, যিনি জানেন যে রোগটি যে পর্যায়ে রয়েছে এবং তার ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্যগুলির উপর নির্ভর করে প্রতিটি ব্যক্তির পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিত্সা কীভাবে প্রয়োগ করতে হয়? ।

এই আসক্তি নির্ণয়ের জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা হয়েছে এমন বিভিন্ন স্কেল এবং পরীক্ষা রয়েছে যেমন:

• ভ্যালেন্স, অ্যাসটাস এবং ফরটিয়ার বাধ্যতামূলক কেনার স্কেল।
• এডওয়ার্ডস বাধ্যতামূলক শপিংয়ের স্কেল।
• শপিং আসক্তি পরীক্ষা (Echeburúa, de Corral y Amor)।

এই ব্যাধিটিতে চিকিত্সা করার জন্য মৌলিক দিকগুলি সম্পর্কে, আমরা নিম্নলিখিতগুলি হাইলাইট করতে পারি:

উদ্দীপনা নিয়ন্ত্রণ

এর মধ্যে শপিংয়ের প্রতি আসক্ত ব্যক্তিটিকে অবশ্যই নিজের আসক্তির অভ্যাসের সাথে সংযুক্ত হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করতে হবে এমন সীমাবদ্ধতা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এই বিভাগের মধ্যে, নিম্নলিখিত পরিবর্তনগুলি করা আবশ্যক:

• আপনার প্রতিদিনের বাজেট হ্রাস করুন । ব্যক্তিকে অবশ্যই হ্রাস করা দৈনিক বাজেট এবং নগদ অর্থ দিয়ে বাড়ি ছেড়ে চলে যেতে হবে, যা প্রত্যাশিত ব্যয়ের সাথে (খাদ্য, পরিবহনের সরঞ্জাম ইত্যাদির জন্য) খাপ খাইয়ে নেওয়া হবে।
• শপিংয়ের অঞ্চল এবং শপিং সেন্টারগুলি এড়িয়ে চলুন । স্টোর, শপিং সেন্টার ইত্যাদির মতো - বাধ্যতামূলক ক্রয়ের নতুন পর্বের উদ্রেককারী কোনও উদ্দীপনা এড়াতে শপাহলিককে অবশ্যই তার কাজ বা স্টাডি সেন্টারের রুটটি পরিবর্তন করতে হবে।
• আপনার আসক্তি সম্পর্কে স্টোর এবং ছোট ব্যবসায়কে অবহিত করুন । কখনও কখনও লোকেরা ছোট ব্যবসায়ে অর্থ "onণে" রেখে যায়, যখন তারা দোকানের মালিক বা কেরানির সাথে দেখা করে। আসক্ত ব্যক্তিকে তাদের অদম্য বাসনাগুলি পূরণ করার জন্য এই বিকল্পটি অবলম্বন করা থেকে রক্ষা করতে তাদের অবশ্যই আগেই অবহিত করতে হবে যাতে তারা কোনও কিছু বিক্রি না করে - ঠিক যেমন জুয়া আসক্তরা ক্যাসিনোদের তাদের প্রবেশের অনুমতি না দেওয়ার জন্য বলতে পারেন- ।

আপনার আর্থিক সমস্যা মোকাবেলা করুন

থেরাপির জন্য কাঙ্ক্ষিত প্রভাব পড়তে এবং ব্যক্তি নেতিবাচক অনুভূতিগুলি বন্ধ করা বন্ধ করে দেয় - যা নিরবিচ্ছিন্ন ক্রয়ের দিকে আবার নেতৃত্ব দিতে পারে-, তারা তাদের debtsণের মুখোমুখি হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, সর্বাধিকের জন্য অর্থ ব্যয় হ্রাস করে এবং স্টোরগুলিতে জিনিসপত্র ফিরিয়ে দেওয়া - যদি ফেরতের টিকিটটি এখনও বৈধ হয় এবং যদি অবজেক্টগুলি ব্যবহার না করা হয়।

অন্যের কাছ থেকে loanণ নেওয়া বা আহরণ করা অর্থ সহ সেই ব্যক্তির মালিকানাধীন সমস্ত ofণের একটি ভারসাম্য তৈরি করা প্রয়োজন।

এটি চিকিত্সার একটি মৌলিক তবে খুব সূক্ষ্ম দিক। যে জঘন্য চক্রটি এতে জড়িত ছিল সেটিকে ভেঙে দেওয়ার জন্য ব্যক্তিকে অবশ্যই নিজেকে এবং অন্যের কাছে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।

জড়িত অসুবিধার কারণে, প্রথম দিন বা সপ্তাহগুলি প্রতিষ্ঠিত হতে পারে যে ব্যক্তি যখন তাদের ফ্রি সময়ে বাড়ি ছেড়ে যায় তখন তার সাথে তার বন্ধু বা পরিবারের সদস্যও থাকে - বিশেষত যদি উল্লেখযোগ্য উদ্বেগ বা হতাশার লক্ষণ থাকে।

Theণ পরিশোধের পরে, কখনও কখনও তারা ক্রেডিট কার্ডগুলি ভাঙ্গতে পছন্দ করে, যেহেতু, যেমনটি আমরা প্রবন্ধের শুরুতে উল্লেখ করেছি, সেগুলি সহজেই এবং তাত্ক্ষণিকভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, যাতে ব্যক্তিটি আবার তাদের অ্যাকাউন্টগুলির নিয়ন্ত্রণ হারাতে পারে এবং নেশায় পুনরায় সংযোগ।

পরবর্তী মাসগুলিতে নগদ এবং অল্প পরিমাণ সর্বদা ব্যবহৃত হবে, যাতে যদি কোনও ব্যক্তির কোনও জিনিস অর্জনের জরুরি প্রয়োজন হয় তবে তারা তা করতে পারে না।

ধীরে ধীরে লাইভ এক্সপোজার

একবার চিকিত্সা অগ্রসর হওয়ার পরে, ব্যক্তির পক্ষে নিয়ন্ত্রিত এবং অভিযোজিত উপায়ে কেনা শিখতে হবে, যেহেতু এটি এমন আচরণ যা আপনার উপর নিয়ন্ত্রণ রাখলে ক্ষতিকারক নয়।

তদতিরিক্ত, শপাহোলিককে ঘন ঘন স্টোরগুলি এবং কোনও নতুন পোশাক না কিনে উদ্বেগের মধ্যে নিজেকে প্রকাশ করতে হয়।

এই এক্সপোজারটি সম্পাদন করার জন্য, ব্যক্তিকে অবশ্যই প্রথম অনুষ্ঠানের সাথে- উচ্চ ঝুঁকির জায়গায় যেমন শপিং সেন্টারগুলিতে যেতে হবে।

এগিয়ে যাওয়ার এক উপায় হ'ল ধীরে ধীরে এক্সপোজারের স্কেল স্থাপন করা, যার সাথে প্রতিদিন একটি ভিন্ন কাজ সম্পাদিত হয়। এক্সপোজার স্কেলের উদাহরণ নিম্নলিখিত হতে পারে:

• একটি শপিং সেন্টারের সামনে পাস।
• 15 মিনিটের জন্য একটি শোকেস দেখুন।
• একটি দোকানে যান এবং 10 মিনিটের জন্য কাপড় দেখুন।
• কোনও দোকানে andুকছে এবং 2 টুকরো পোশাক চেষ্টা করছে - কিছু কেনা ছাড়াই।

এইভাবে, ব্যক্তি তার বাধ্যতামূলক আচরণের উপর বৃহত্তর আত্ম-নিয়ন্ত্রণ অর্জন করে।

জ্ঞানীয় চিকিত্সা

আর একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যা থেরাপিতে উপস্থিত থাকতে হবে তা হ'ল শপিংয়ের আসক্তিতে ভুগছে এমন ব্যক্তির অযৌক্তিক বিশ্বাসের পরিবর্তন, যেহেতু তারা সাধারণত বস্তুগত জিনিসগুলির অধিকার সম্পর্কে অতিরিক্ত মূল্যবোধের ধারণা উপস্থাপন করে। এর জন্য আপনি জ্ঞানীয় আচরণমূলক থেরাপির সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারেন।

প্রথমত, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে ব্যক্তি সচেতন হওয়া উচিত যে তার আসক্তির পিছনে বিভিন্ন সমস্যা রয়েছে যা সে লুকিয়ে বা মাস্কিং করছে। কখনও কখনও এটি একটি সংবেদনশীল শূন্যতা, আপনার অংশীদার বা আপনার কাজের সাথে অসন্তুষ্টি হয়।

অতএব, আপনার জীবনের প্রভাবিত অঞ্চলগুলি সনাক্ত করা প্রয়োজন যাতে আপনি সেগুলি সমাধান করতে পারেন এবং আপনার আবেগিক মঙ্গলকে অন্যভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারেন - শপিংয়ের মাধ্যমে সুখ খোঁজার পরিবর্তে।

এই ক্ষেত্রে উন্নতির জন্য আরেকটি মৌলিক দিক হ'ল আত্মসম্মান, যা সাধারণত খুব ক্ষতিগ্রস্থ হয়, যেহেতু ব্যক্তি দক্ষতা এবং গুণাবলীর প্রশংসা না করে বরং বস্তুগত সম্পত্তির উপর ভিত্তি করে নিজেকে এবং অন্যকে মূল্যবান হতে শিখছে মালিকানাধীন

ব্যক্তিগত আত্মসম্মান বাড়াতে, আপনাকে পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে যে আপনি আপনার ফ্রি সময়টিতে একটি নতুন ক্রিয়াকলাপ শুরু করুন - নাচের ক্লাস, ভাষা, খেলাধুলা ইত্যাদিতে যোগ দিন-

এইভাবে, তাদের আত্মমর্যাদা বৃদ্ধির পাশাপাশি, ব্যক্তি দীর্ঘ সময় ধরে বিরক্ত হতে বাধা পায় - যা মনে রাখবেন যে বাধ্যতামূলক শপিংয়ের পর্বের একটি অবর্ণনীয় কারণ।

অবশ্যই, এই আসক্তির মাধ্যমিকের অন্যান্য অসুবিধাগুলিও চিকিত্সা করা উচিত, যেমন হতাশা, উদ্বেগ এবং স্ট্রেসের পূর্বোক্ত লক্ষণগুলি।

থেরাপির মৌলিক উদ্দেশ্য হ'ল সেই ব্যক্তির জীবন পুনর্গঠন করা যাতে তারা নিজের অভ্যন্তরীণ রাজ্যগুলিকে কীভাবে অভিযোজিত পদ্ধতিতে পরিচালনা করতে জানে এবং এ পর্যন্ত ব্যবহার করা ক্ষতিকারক অভ্যাসগুলি বাদ দিয়ে।

তথ্যসূত্র

1. সিএএ, এএইচ (2014) পদার্থবিহীন আসক্তি (ডিএসএম -৫, এপিএ, ২০১৩): বর্তমান শ্রেণিবদ্ধ শ্রেণিবিন্যাসে আচরণমূলক আসক্তি অন্তর্ভুক্তির দিকে প্রথম পদক্ষেপ। নিউরো-সাইকিয়াট্রি জার্নাল, 76 (4), 210।
2. দেল রাও, এফপি (২০১১) গত 40 বছরে অ-পদার্থের আসক্তি। নরতে দে সালুদ মেন্টাল, 9 (40)।
3. ম্যাঙ্গুয়েজ, এফএম, সেগাল, এইচডি, এবং কুইন্টেরো, জে। (2015)। সাইকোঅ্যাকটিভ পদার্থ ব্যতীত আসক্তিগুলির জন্য চিকিত্সার প্রোটোকল। মেডিসিন-স্বীকৃত ধারাবাহিক চিকিৎসা শিক্ষা প্রোগ্রাম, 11 (86), 5157-5160।
4. পেলিকার, এমসিএল (2006)। শপিংয়ের অ্যাডিকশন। চিত্র, 81।