উদাসীনতা: লক্ষণ, প্রকার, কারণ, জটিলতা, চিকিত্সা - অর্থনীতিÍএ - 2025

উদাসীনতা অভাব বা ব্যক্তির মধ্যে অনুভূতি, উদ্বেগ, আগ্রহ ও উদ্বেগের সাধারণ হ্রাস হয়। এটি উদাসীনতার একটি অবস্থা, যেখানে অনুপ্রেরণা, আবেগ বা উত্সাহের মতো রাষ্ট্রগুলি ব্যবহারিকভাবে ব্যক্তির জীবন থেকে অদৃশ্য হয়ে যায়।

উদাসীনতা সাধারণত কোনও ব্যক্তিকে উদ্দেশ্য বা মূল্যবোধের অভাব দেখা দেয়। সুতরাং, যারা এই সমতল আবেগময় অবস্থার মধ্যে রয়েছে তাদের লক্ষ্য নির্ধারণ এবং তাদের সাথে মিলিত করতে বড় অসুবিধা হয়। সাধারণভাবে, অতিরিক্ত হিসাবে, তারা সাধারণত একটি আপাত সংবেদনশীলতা ছাড়াও শারীরিক এবং মানসিক অবসাদের লক্ষণগুলি দেখায়।

কখনও কখনও উদাসীনতা প্রধান মানসিক চাপ, সিজোফ্রেনিয়া বা ডিমেনটিয়ার মতো মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার সাথে সম্পর্কিত হয়। তবে, সব ক্ষেত্রেই এটি কোনও ব্যাধিজনিত কারণে হতে হয়।

ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের মতো প্রবণতা অনুসারে, ব্যক্তিটি বুঝতে পারে যে তাদের জীবনের চ্যালেঞ্জগুলির মুখোমুখি হওয়ার মতো যথেষ্ট ক্ষমতা তাদের নেই।

এটি বোঝার প্রয়োজন যে একটি উদাসীনতার একটি নির্দিষ্ট অবস্থা স্বাভাবিক এবং প্রায় প্রত্যেকেই তাদের জীবনের কোনও না কোনও সময়ে এটি অনুভব করে। তবে, এটি অত্যন্ত গুরুতর ক্ষেত্রে, এটি প্রতিদিনের রুটিনের বিকাশে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং যারা এটি থেকে ভোগেন তাদের জন্য দুর্দান্ত সমস্যা তৈরি করতে পারে।

লক্ষণ

উদাসীনতা, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, একই সাথে একজন ব্যক্তির জীবনের সমস্ত দিককে প্রভাবিত করে। সাধারণভাবে, এটি যে কোনও ক্ষেত্রে আগ্রহ এবং অনুপ্রেরণার অভাবের সাথে সম্পর্কিত, যা সাধারণত সংবেদনশীল বা মানসিক অস্বস্তি বা আশা হারানোর কারণে ঘটে।

যাইহোক, এই মনস্তাত্ত্বিক সমস্যাটি অধ্যয়ন করার সময়, কিছু বিশেষজ্ঞরা এর লক্ষণগুলিকে তিনটি বিভাগে বিভক্ত করা দরকারী: আচরণগত, জ্ঞানীয় এবং সংবেদনশীল। আমরা নীচে তাদের প্রতিটি দেখতে পাবেন।

আচরণগত লক্ষণ

উদাসীনতায় আক্রান্ত ব্যক্তির মধ্যে আমরা প্রথম যে বিষয়টি লক্ষ্য করি (বা যখন আমরা নিজেরাই এই সমস্যায় ভুগি) তা হ'ল তাদের কার্যকলাপের স্তরটি যথেষ্ট হ্রাস পেয়েছে। স্বতন্ত্রভাবে তাদের প্রতিদিনের জীবনে অনেক কম কর্ম সম্পাদন করার ঝোঁক থাকবে, সহজভাবে ঝুলতে থাকবেন t

অন্যদিকে, উদাসীন, তার চারপাশের প্রতি আগ্রহের অভাবের কারণে, কোনও কাজের মুখোমুখি হওয়ার সময় খুব অধ্যবসায় দেখায়। যখন তার পক্ষে কোনও সমস্যা কঠিন হয় তখন তিনি সাধারণত অল্প সময়ের পরে চেষ্টা করা বন্ধ করে দেন।

অবশেষে, ব্যক্তির কর্মক্ষমতাও সমস্ত দিক থেকে ব্যাপকভাবে হ্রাস পেয়েছে এবং এটি সমস্ত ধরণের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, কর্মক্ষেত্রে বা পড়াশোনায়)। সাধারণভাবে, এটি নিম্ন স্তরের প্রচেষ্টার সাথে সম্পর্কিত, যা আপনাকে পূর্বে অর্জন করা মানগুলিতে পৌঁছাতে বাধা দেয়।

সাধারণভাবে, উদাসীন ব্যক্তি কেবলমাত্র স্বয়ংক্রিয় আচরণ সম্পাদন করতে ঝোঁক, যাতে তাদের খুব বেশি চেষ্টা করতে হবে না। বেশিরভাগ সাধারণ হ'ল টেলিভিশন দেখছেন, ইন্টারনেট চালাচ্ছেন বা ভিডিও গেম খেলছেন, যদিও কোনও নির্দিষ্ট ব্যক্তির দ্বারা সম্পাদিত সেগুলি তাদের বয়স বা পছন্দগুলির মতো বিভিন্ন বিষয়ের উপর নির্ভর করবে।

জ্ঞানীয় লক্ষণ

গবেষণা অনুসারে, উদাসীনতায় ভুগছেন এমন ব্যক্তির মূল চিন্তাই হ'ল এটি চেষ্টা করার মতো নয়। কোনও কারণে, ব্যক্তিটি বিশ্বাস অর্জন করেছে যে উন্নতি করার চেষ্টা করা নিষ্কাম, কারণ ভবিষ্যতে আরও উন্নত জীবনযাপনের কোনও সম্ভাবনা নেই।

সাধারণভাবে, এটি দৃ strong় হতাশার সাথেও জড়িত, সাধারণত কিছু আঘাতজনিত বা অপ্রীতিকর অভিজ্ঞতার পরিণতি হয়। সংখ্যাগরিষ্ঠ উদাসীন মানুষের ক্ষেত্রে জনগণের বিকাশ এতটাই শক্তিশালী যে সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় বা নিজেকে নিশ্চিত করার সময় তাদের বড় সমস্যা হয় যে তাদের পদক্ষেপ নিতে হবে।

অবশেষে, অনেক ক্ষেত্রে এমন ব্যক্তি চিন্তাভাবনার মাত্রা হ্রাস করে। এটি হ'ল আপনার মানসিক কার্যকলাপ তীব্র হ্রাস পেতে থাকে।

মানসিক লক্ষণ

উদাসীনতার কারণে সৃষ্ট প্রধান মানসিক লক্ষণ হ'ল কোনও কিছুর প্রতি আগ্রহের প্রায় সম্পূর্ণ অভাব। এই সমস্যাযুক্ত ব্যক্তি তার চারপাশের সম্পর্কে উদ্বেগ প্রকাশ করতে অক্ষম, যা তাকে অভিনয় বা অস্তিত্বের উন্নতি করার আকাঙ্ক্ষা না করার দিকে পরিচালিত করে। সাধারণভাবে, এটি একটি দুর্দান্ত demotivation এর সাথে যুক্ত।

অন্যদিকে, বিষয়টির সমস্ত আবেগ সাধারণত সমতল হয়; অর্থাৎ, তারা এগুলি স্বাভাবিকের চেয়ে কম তীব্রভাবে অনুভব করে। ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয় অনুভূতিই তাদের শক্তি হারাতে পারে এবং সেই ব্যক্তিকে খুব কম প্রভাবিত করে, যে তার সময়কে এক প্রকার অলস অবস্থায় ব্যয় করে।

প্রকারভেদ

সূত্র: pixabay.com

যদিও traditionতিহ্যগতভাবে উদাসীনতার লক্ষণগুলির সেটটি একটি একক সমস্যা হিসাবে বিবেচিত হয়েছে, তবে সাম্প্রতিক তদন্তের একটি সিরিজে বেশ কয়েকটি মনোবিজ্ঞানী এই ধারণার প্রস্তাব দিয়েছেন যে এর কয়েকটি উপ-প্রকার রয়েছে।

এর মধ্যে প্রথমটি হ'ল সাধারণ উদাসীনতা। উপরের বর্ণিত সমস্ত বা বেশিরভাগ লক্ষণ রয়েছে এমন ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে এটি ঘটতে পারে এবং যার কারণে তাদের প্রতিদিন খুব সমস্যা হয়।

দ্বিতীয় ধরণের নাম "আচরণগত উদাসীনতা"। এতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের আবেগগুলির সাথে গুরুতর সমস্যা অনুভব করেন না, এই অর্থে যে তারা তাদের চারপাশে যা রয়েছে তার প্রতি আগ্রহী হতে থাকে এবং স্ব-অনুপ্রেরণা অর্জন করতে পারে; তবে বিভিন্ন কারণে তাদের ক্রিয়াকলাপের মাত্রা মারাত্মকভাবে হ্রাস পেয়েছে।

তৃতীয় এবং শেষ প্রকারটি পূর্বেরটির বিপরীত, এবং "সংবেদনশীল উদাসীনতা" নামে পরিচিত। এঁরা এমন ব্যক্তিরা যা কিছু ঘটে তার জন্য দৃ strong় আবেগ অনুভব করেন না, তবে যারা এখনও স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে সক্ষম হন এবং আরও বেশি বা কম কার্যকরভাবে তাদের দায়িত্ব পালন করতে সক্ষম হন।

কারণসমূহ

আজ, আমরা এখনও সঠিকভাবে উদাসীনতার কারণ জানি না। যাইহোক, বেশ কয়েকটি কারণ চিহ্নিত করা হয়েছে যা এর উপস্থিতিতে অবদান রাখতে পারে। পি

এগুলি সাধারণত চার প্রকারে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়: জৈবিক কারণ, চিন্তার নিদর্শন, পরিবেশগত কারণ এবং সম্পর্কিত ব্যাধি।

জৈবিক কারণ

মানব মস্তিষ্কের অধ্যয়ন আমাদের উদাসীনতা সহ বিভিন্ন ব্যাধি এবং মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার প্রচুর তথ্য সরবরাহ করেছে। অধ্যয়ন করা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের তাদের সম্মুখ লব এবং বেসাল গ্যাংলিয়ার মধ্যে একটি পরিবর্তিত সংযোগ ছিল, যা তাদের উদ্যোগের অভাব এবং সংবেদনশীল হ্রাসকে ব্যাখ্যা করতে পারে।

সর্বাধিক বিশিষ্ট জৈবিক কারণগুলির মধ্যে একটি হ'ল ডোপামাইন সার্কিটের পরিবর্তন। এই নিউরোট্রান্সমিটার প্রেরণা এবং আনন্দ উপস্থাপনের জন্য অন্যতম প্রধান দায়বদ্ধ, তাই মস্তিষ্কে এর হ্রাস হ্রাস নিজেই এই ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে। তবে কিছু লোকের কেন অন্যের চেয়ে কম ডোপামিন থাকে তা এখনও পরিষ্কার নয়।

সাধারণভাবে, উদাসীনতার জৈবিক কারণগুলি জিনগত কারণগুলির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত হতে পারে; যদিও কিছু ক্ষেত্রে, নির্দিষ্ট পরিবেশগত কারণগুলি এই সমস্যার কারণ হওয়ার কারণে ব্যক্তির মস্তিষ্ককে পরিবর্তিত করতে পারে।

চিন্তার নিদর্শন

যেমনটি আমরা ইতিমধ্যে দেখেছি, উদাসীনতার অন্যতম প্রধান লক্ষণ হ'ল ভবিষ্যতের প্রতি অনুপ্রেরণা এবং আশার অভাব। তবে কিছু বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে এই দুটি কারণই অনেক ক্ষেত্রে সমস্যা তৈরি করতে পারে।

কিছু লোকের চিন্তাভাবনা করার খুব হতাশাবোধ রয়েছে। তারা বিশ্বাস করে যে ভবিষ্যতে তাদের পক্ষে কোনও লাভ নেই, তাদের জীবনের উপর তাদের কোনও নিয়ন্ত্রণ নেই এবং এটি চেষ্টা করার মতো নয়।

সময়ের সাথে সাথে যদি তা বজায় থাকে তবে এই জ্ঞানীয় নিদর্শনগুলি সমস্ত ধরণের মানসিক সমস্যা তৈরি করতে পারে, যার মধ্যে উদাসীনতা।

পরিবেশগত কারণ

একজন ব্যক্তি যে ধরণের জীবন যাপন করে এবং যা ঘটে সেগুলিও উদাসীনতার দিকে পরিচালিত করতে পারে। এই ধরণের বিকাশের পক্ষে অনেক ধরণের পরিবেশগত চাপ রয়েছে।

সবচেয়ে সাধারণ একটি হ'ল চাপের অবিচ্ছিন্ন উপস্থিতি। যখন কোনও ব্যক্তি ক্রমাগত খুব উচ্চ চাপের মধ্যে থাকে, তখন তারা প্রতিবেশের এক ধরণের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হিসাবে তাদের আশেপাশের আগ্রহের অভাব বিকাশ করতে পারে।

অন্যদিকে, একটি আঘাতজনিত বা বেদনাদায়ক পর্বে কিছু লোকের জীবনে উদাসীনতা তৈরি করার ক্ষমতাও রয়েছে। প্রিয়জনের মৃত্যু, ব্রেকআপ বা মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যার মতো সংকটগুলি ব্যক্তিকে কিছু করার মতো মনে করে না বা পারিপার্শ্বিক সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হতে পারে।

পরিশেষে, অনুপ্রেরণা হ্রাসের পক্ষপাতী যে কোনও কিছুই তালিকাবিহীন মেজাজকে ট্রিগার করতে পারে। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, ধারাবাহিক বেদনাদায়ক ব্যর্থতা বা ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধির অভাব এই পরিণতির কারণ হতে পারে।

সহযোগী ব্যাধি

উদাসীনতার শেষ জানা কারণ হ'ল স্নায়বিক বা মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি উপস্থিতি যা এর লক্ষণগুলির একটি হিসাবে এই পরিবর্তিত মেজাজটিকে ধারণ করে। এর সাথে প্রায়শই যুক্ত কিছু অসুস্থতা হ'ল হতাশা, সিজোফ্রেনিয়া এবং ডিমেনশিয়া।

এই ক্ষেত্রে, উদাসীনতা বিদ্যমান বিদ্যমানগুলির মধ্যে কেবল আরও একটি লক্ষণ হতে পারে এবং তাই এটি সাধারণত বিচ্ছিন্নভাবে চিকিত্সা করা হয় না।

জটিলতা

উদাসীনতা একা এই বিষয়টির চেয়ে বড় সমস্যা আর উপস্থাপন করে না যে এটি যে ব্যক্তির পক্ষে অনুভব করা হয় প্রায়শই এটি অপ্রীতিকর। তবে সময় মতো চিকিত্সা না করা হলে যারা এ থেকে ভোগেন তাদের জন্য এই মনের অবস্থার পরিণতি খুব ক্ষতিকারক হতে পারে।

বেশিরভাগ সময়ে, সবচেয়ে বড় সমস্যা দেখা দেয় যখন ব্যক্তি এতটা তালিকাবিহীন থাকে যে সে তার দায়বদ্ধতাগুলি পালন করতে সক্ষম হয় না। এটি আপনার কাজ বা ছাত্রজীবনকে বিপন্ন করতে পারে।

অন্যদিকে, ব্যক্তির সামাজিক সম্পর্কগুলিও পরিবর্তিত হতে থাকে। সাধারণভাবে, ব্যক্তিটি কম গ্রহণযোগ্য, অন্যের সমস্যার দিকে কম মনোযোগ দেয় এবং তার চারপাশের লোকদের সাথে কম ধৈর্য দেখান।

সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, ক্রিয়াকলাপের অভাব এবং উদ্দীপক কাজগুলি উদাসীনতায় আক্রান্ত ব্যক্তিকে বড় হতাশার একটি পর্ব বিকাশ করতে পারে।

অতএব, আপনি নিজের বা আপনার পরিবেশের কেউ এই সমস্যার লক্ষণগুলির বেশ কয়েকটি দেখানোর সাথে সাথেই আপনি কিছু প্রকারের হস্তক্ষেপ সম্পাদন করা প্রয়োজন।

চিকিত্সা

উদাসীনতার একটি পর্ব থেকে বেরিয়ে আসার জন্য কোনও একক রেসিপি নেই। কিছু লোকের জন্য, জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি করা কী হবে।

অন্যদের জন্য, তাদের চিন্তার ধরণগুলি সংশোধন করা আরও কার্যকর হবে, বিশেষত থেরাপিতে করা হলে। অবশেষে, কিছু ব্যক্তি বিশেষত এই সমস্যার জন্য ডিজাইন করা সাইকোট্রপিক ড্রাগগুলি ব্যবহার করে উপকৃত হবেন।

জীবনযাত্রার পরিবর্তন

উদাসীনতার বিরুদ্ধে লড়াই করার অন্যতম সহজ উপায় হ'ল আপনি নিজের দিন সম্পর্কে যাচ্ছেন সেভাবে পরিবর্তন করা। আমরা যখন রুটিনে নিমগ্ন থাকি তখন সহজেই অনুভব করা যায় যে সবকিছু সবসময় একই থাকে এবং আমাদের আগ্রহ বা উত্তেজিত করে এমন কিছুই নেই।

আপনি যদি মনে করেন এটি আপনার পক্ষে হয় তবে কিছুটা ভিন্নভাবে করা বা আপনার পরিবেশ পরিবর্তন করা আপনাকে প্রচুর পরিমাণে সহায়তা করতে পারে। এটি আপনার সময়সূচী কিছুটা সংশোধন করা থেকে শুরু করে এমন কোনও জায়গায় ভ্রমণ করতে শুরু করতে পারে।

অন্যদিকে, এটি আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার জীবনের সেই সমস্ত কারণগুলি দূর করতে পারেন যা আপনার উদাসীনতার কারণ হতে পারে। এর মধ্যে কয়েকটি অতিরিক্ত চাপ, অস্বাস্থ্যকর ডায়েট, নিজের কাছে সময় বা পর্যাপ্ত সামাজিক উদ্দীপনা অভাব হতে পারে।

চিন্তার উপায় পরিবর্তন করুন

কিছু ক্ষেত্রে, উদাসীনতার প্রধান কারণ অত্যধিক হতাশাবাদী চিন্তাভাবনা। যখন কেউ নিশ্চিত হন যে কোনও কিছুই বোঝা যায় না এবং এটি চেষ্টা করার মতো নয়, তবে এই সমস্যাটি বিকাশের আগে এটি সাধারণত সময়ের ব্যাপার।

এই কারণে, জ্ঞানীয় পুনর্গঠন করার মতো কৌশল বা জ্ঞানীয় - আচরণের মতো চিকিত্সাগুলি এই ব্যক্তিদের তাদের বিশ্বকে দেখার উপায় পরিবর্তন করতে সহায়তা করতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে, এটি তাদের প্রেরণার অংশটি পুনরায় অর্জন করতে এবং তাদের চারপাশে থাকা আগ্রহের দিকে ফিরে আসতে পরিচালিত করবে।

Psychopharmaceuticals

উদাসীনতা যখন খুব মারাত্মক হয় তখন কিছু মনস্তত্ত্ববিদ বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা নির্দিষ্ট medicষধগুলি ব্যবহার করা উপযুক্ত বলে মনে করতে পারেন যা আরও ইতিবাচক মেজাজকে উত্সাহ দেয়। সাধারণভাবে, তারা সাধারণত খুব কার্যকর, তবে মূল সমস্যাটি সমাধান করার জন্য তাদের অবশ্যই কিছু ধরণের থেরাপির সাথে থাকতে হবে।

এই মানসিক অবস্থার চিকিত্সার জন্য সর্বাধিক ব্যবহৃত কয়েকটি ওষুধ হ'ল সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটার এবং নোরপাইনফ্রাইন রিউপটেক ইনহিবিটর।

তথ্যসূত্র

1. "উদাসীনতা: লক্ষণ এবং এই অনুভূতির কারণগুলি" ইন: মনোবিজ্ঞান এবং মন। মনোবিজ্ঞান এবং মন থেকে: অক্টোবর 04, 2018 এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে: psicologiaymente.com।
2. "উদাসীনতার অভিশাপ" এতে: মনোবিজ্ঞান আজ। সাইকোলজি টুডে থেকে: 04 অক্টোবর, 2018-এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে: মনোবিজ্ঞানটডা.কম।
3. "উদাসীনতার থেকে স্নাপ করার জন্য 10 টি উপায়" এতে: লাইভ বোল্ড এবং ব্লুম। লাইভ বোল্ড এবং ব্লুম থেকে: অক্টোবর 04, 2018 এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে: liveboldandbloom.com।
4. ইউয়েন-সিয়াং আং, প্যাট্রিসিয়া লকউড, ম্যাথু এজে অ্যাপস, কিনান মুহাম্মদ, মাসুদ হোসেন। (2017)। অ্যাপ্যাথি প্রেরণার সূচক দ্বারা প্রকাশিত উদাসীনতার পৃথক সাব টাইপগুলি। 10/04/2018, পিএলওএস-এর একটি ওয়েবসাইট থেকে: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/j Journal.pone.0169938#sec023
5. "অ্যাপ্যাথি" ইন: উইকিপিডিয়া। En.wikedia.org থেকে উইকিপিডিয়া: অক্টোবর 04, 2018-এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে।