সংবেদনশীল ব্ল্যাকমেল, সংবেদনশীল হেরফের বা মনস্তাত্ত্বিক হেরফের তখন ঘটে যখন কোনও ম্যানিপুলেটিভ ব্যক্তি অন্যের চেয়ে তার সুবিধার্থে অন্যকে কিছু করার জন্য প্ররোচিত করে।

সংবেদনশীল ম্যানিপুলেটর অন্যদের ব্যয় করে তাই উপকৃত হয়; ক্ষমতা, নিয়ন্ত্রণ, সুবিধাগুলি এবং / বা সুবিধাগুলি ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তির ব্যয়ে গ্রহণ করার অভিপ্রায় সহ মানসিক বিকৃতি এবং মানসিক শোষণ ব্যবহার করে।

মানসিক ব্ল্যাকমেল থেকে স্বাস্থ্যকর সামাজিক প্রভাবের পার্থক্য করা গুরুত্বপূর্ণ। স্বাস্থ্যকর সামাজিক প্রভাব বেশিরভাগ মানুষের মধ্যে দেখা দেয় এবং এটি গঠনমূলক সম্পর্ক দেওয়া-নেওয়াের অংশ। মনস্তাত্ত্বিক কারসাজিতে কোনও ব্যক্তি অন্য ব্যক্তির সুবিধার জন্য ব্যবহৃত হয়।

ম্যানিপুলেটর ইচ্ছাকৃতভাবে ক্ষমতার ভারসাম্যহীনতা তৈরি করে এবং ক্ষতিগ্রস্থকে সে কী অর্জন করতে চায় তার সেবার জন্য শোষণ করে। জর্জ কে। সিমনের মতে মনস্তাত্ত্বিক কারসাজির সাথে জড়িত:

• আক্রমণাত্মক উদ্দেশ্য এবং আচরণগুলি লুকান।
• কোন কৌশলটি সবচেয়ে কার্যকর তা নির্ধারণ করতে ভিকটিমের মানসিক দুর্বলতাগুলি জানুন Know
• প্রয়োজনে ভুক্তভোগীর ক্ষতি করার বিষয়ে কোনও পর্যাপ্ত পরিমাণে নিষ্ঠুরতার পর্যাপ্ত পরিমাণ থাকতে হবে।
• হেরফেরটি আক্রমনাত্মক গোপন উপায় (রিলেশনাল আক্রমনাত্মক বা প্যাসিভ আগ্রাসী) মাধ্যমে পরিচালিত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

এই নিবন্ধে আমি আপনাকে হেরফেরকারী মানুষগুলি সনাক্ত করতে এবং ব্ল্যাকমেলারদের নিরস্ত্র করার উপায়গুলি দেখাব, এটি এমন একটি ক্ষমতা যা আপনার দৈনন্দিন জীবনের বিভিন্ন সমস্যা এবং হতাশাগুলি রক্ষা করবে।

দিনে দিনে আমরা আমাদের পরিবেশে প্রচুর লোকের সাথে দেখা করি। তাদের মধ্যে, ম্যানিপুলেটররা সম্পর্কের সুযোগটি নিতে দ্রুত আপনার সাথে বিশ্বাস অর্জনের চেষ্টা করবে।

একজন আবেগপ্রবণ চালক তার শিকারকে নিয়ন্ত্রণ করতে কী করে?

গবেষক ব্রাইকার হ্যান্ডলাররা তাদের ক্ষতিগ্রস্থদের নিয়ন্ত্রণ করতে বিভিন্ন উপায়ে সনাক্ত করেছেন:

• ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি: প্রশংসা, অতিমাত্রার কবজ, অতিমাত্রায় সহানুভূতি (কুমিরের অশ্রু), অতিরিক্ত ক্ষমা, অর্থের অফার, অনুমোদনের প্রস্তাব, উপহার, মনোযোগ, মুখের ভাব যেমন জোর করে হাসি বা হাসি এবং জনসাধারণের স্বীকৃতি।
• নেতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি: পুরষ্কার হিসাবে নেতিবাচক পরিস্থিতি অপসারণ জড়িত। উদাহরণ: আপনি যদি আমাকে এই কাজটি করতে দেন তবে আপনাকে আপনার বাড়ির কাজটি করতে হবে না।
• আন্তঃসতর্কভাবে চাঙ্গা করা: বিরতিহীন শক্তিবৃদ্ধি ভয় এবং সন্দেহের পরিবেশ তৈরি করতে পারে। এটি কখনও কখনও ইতিবাচক পুনরায় প্রয়োগকারী এবং কখনও কখনও না দিয়ে তৈরি করা হয়। অন্তর্বর্তী ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি ক্ষতিগ্রস্থকে অধ্যবসায়ী করতে উত্সাহিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, গেমগুলিতে খেলোয়াড় সময়ে সময়ে অর্থ জিতলেও সাধারণত তা হারাতে থাকে।
• শাস্তি: এতে বিরক্তিকর, চিৎকার, নীরবতা দেখানো, ভয় দেখানো, হুমকি দেওয়া, অপমান করা, মানসিক ব্ল্যাকমেইল করা, দোষ দেওয়া, খারাপ মেজাজ, কান্নার অন্তর্ভুক্ত…

মানসিক ব্ল্যাকমেলকে কীভাবে চিনবেন? 11 সিগন্যাল

কিছু নির্দিষ্ট কী রয়েছে যা আপনার জানা এবং সনাক্ত করা শিখতে হবে। ব্ল্যাকমেলাররা প্রায়শই এটি দেখায়:

তারা ঘটনা হেরফের

উদাহরণ: মিথ্যা বলা, অজুহাত দেখা, ক্ষতিগ্রস্থকে দোষ দেওয়া, সত্যকে বিকৃত করা, তথ্য রোধ করা, অতিরঞ্জিত করা।

তারা তাদের কণ্ঠস্বর উত্থাপন করে এবং নেতিবাচক আবেগ দেখায়

কিছু লোক আক্রমণাত্মক কারসাজির ফর্ম হিসাবে যুক্তির সময় তাদের কণ্ঠস্বর উত্থাপন করে। ধারণা অনুমান করা যেতে পারে যে তারা যদি স্বর উচ্চস্বরে প্রজেক্ট করে বা নেতিবাচক আবেগ প্রদর্শন করে তবে তারা যা চায় তাই দেবে। আক্রমণাত্মক কণ্ঠটি প্রায়শই আক্রমণাত্মক অ-মৌখিক ভাষার সাথে মিলিত হয়।

তারা জবাব না পেয়ে ঘৃণা করে

একজন হেরফেরকারী ব্যক্তি উত্তরের জন্য "না" পেতে ঘৃণা করে। সুতরাং, আপনি যখন কোনও ম্যানিপুলেটারের প্ররোচনা প্রয়াসকে প্রতিহত করার চেষ্টা করেন, আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে তারা সাধারণত তারা যেমন করত তেমন করুণভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় না।

এমনকি আপনি অসম্মান, অপমান বা হুমকি দিয়েও আপনার কাগজপত্রগুলি হারাতে পারেন।

তারা নিজের উপর কেন্দ্রীভূত

কৌশলগত লোকেরা কী অফার করতে পারে বা কীভাবে তারা সহায়তা করতে পারে সেদিকে মনোনিবেশ করে না। আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে এই ব্যক্তিরা নিজেরাই কেন্দ্রীভূত থাকেন এবং মনে হয় পারিশ্রমিক শব্দের অর্থ জানেন না।

তারা সর্বদা নিজের সম্পর্কে কথা বলবে এবং খুব কমই নিঃস্বার্থভাবে জিজ্ঞাসা করবে আপনি কেমন আছেন বা আপনার যদি কিছু প্রয়োজন হয় if তদতিরিক্ত, আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি "অনুকূলে কাজ" করার সময়, তাদের পক্ষে অন্য কিছু না করা পর্যন্ত তারা আপনাকে ধন্যবাদ জানায় না।

তারা তাদের শক্তি দেখায়

কৌশলগত লোকেরা তাদের শক্তি এবং দক্ষতা প্রদর্শন করতে পছন্দ করে। তারা খুব কমই লাজুক মানুষ।

তারা দায়বদ্ধ নয়

কারসাজি করা লোকেরা তাদের দোষের জন্য অন্যকে দায়ী রাখে।

তারা ভয় এবং অপরাধবোধ ব্যবহার করে

হেরফের মানুষেরা আবেগময় ব্ল্যাকমেইলের মালিক: তারা সেই স্নেহ ধরে রাখতে বা নির্মূল করার জন্য হুমকি দেওয়ার জন্য স্নেহ ও অনুমোদনের জন্য কৌশলগুলির প্রয়োজনগুলি ব্যবহার করে, বা আরও খারাপভাবে, হেরফের করে তোলে যে তাকে অবশ্যই জিততে হবে বলে মনে করেন।

ভয়, বাধ্যবাধকতা এবং অপরাধবোধ: তিনটি সরঞ্জামের ব্যবহারের জন্য হেরফেরকারীদের একটি প্রলেডিকেশন রয়েছে।

তারা অনিরাপদ

হেরফেরকারী মানুষ প্রায়শই চরম নিরাপত্তাহীন থাকে। এটি সত্ত্বেও, তারা বিপরীতটি দেখানোর চেষ্টা করবে: তারা তাদের ভয় coverাকতে স্বার্থপর এবং দাপটে মনোভাব ব্যবহার করবে।

তারা সিদ্ধান্ত নিতে সামান্য সময় দেয়

এটি বিক্রয় এবং আলোচনার একটি সাধারণ কৌশল, যাতে ম্যানিপুলেটর অন্য ব্যক্তির প্রস্তুত হওয়ার আগে সিদ্ধান্ত নিতে চাপ দেয়।

তারা নীরবতা প্রদর্শন

ফোন কল, পাঠ্য বার্তা, ইমেল বা অন্যান্য অনুসন্ধানের উত্তর না দিয়ে, ম্যানিপুলেটর শক্তি দেখানোর চেষ্টা করে।

তারা শিকারে পরিণত হয়

উদাহরণস্বরূপ: অতিরঞ্জিত বা কল্পনা করা ব্যক্তিগত সমস্যা, অতিরঞ্জিত বা কল্পনা করা স্বাস্থ্য সমস্যা, নির্ভরতা, নিখুঁত সহানুভূতি এবং অনুকূলে দৃ.়তা প্রদর্শন করা।

কোনও হেরফেরকারী ব্যক্তি কীভাবে আপনাকে প্ররোচিত করার চেষ্টা করবে?

যখন কারও কাছ থেকে আপনার কিছু প্রয়োজন হয় বা চাওয়া হয়, স্বাভাবিক প্রক্রিয়াটি হল আপনার উপর আস্থা রাখার উপর নির্ভর করে কমবেশি সরাসরি অনুরোধ করা।

যদি এটি একটি "কঠিন" অনুরোধ হয় তবে ব্যক্তি কেন অনুরোধটি আপনাকে আপনাকে জিজ্ঞাসা করছে তার ন্যায্যতা এবং তাদের পরিস্থিতি সম্পর্কে তথ্য সহ এই অনুরোধটির সাথে থাকবে। এটি কারণ যে সাধারণভাবে অনুগ্রহের জন্য জিজ্ঞাসা করা হয় তার পক্ষে অপ্রিয় হয়।

যার পক্ষে কোনও পক্ষের প্রয়োজন সেই লোক যদি ম্যানিপুলেটারের প্রোফাইলে প্রতিক্রিয়া জানায়, তবে তিনি কোনও অনুরোধ করবেন না, তিনি আপনার সাহায্যের উপর নির্ভরশীলতা প্রদর্শন করে এমন যুক্তি দিয়ে এটি ন্যায়সঙ্গত করার চেষ্টা করবেন না।

বিপরীতে, হস্তক্ষেপমূলক ব্যক্তিরা পরিস্থিতিগুলি ইঞ্জিনিয়ার করবে যাতে আপনার আচরণটি আপনার পক্ষে প্রতিকূল না হলেও, তাদের নিজস্ব সুবিধার দিকে পরিচালিত করা হয়। ম্যানিপুলেটরটি ভাল হলে, কারসাজি করা ব্যক্তিটি বুঝতে পারবেন না যে সে তার খেলার জন্য পড়ছে।

অনুচ্ছেদ:

আপনার সংস্থার প্রধানকে তার কর্মীদের একটি অতিরিক্ত ক্রিয়াকলাপ করতে বলা উচিত। সরাসরি এটি জিজ্ঞাসা করার পরিবর্তে, যে ব্যক্তি এই ফাংশনটি সম্পাদন করে সেই অতিরিক্ত বেতন বোনাস চেয়েছে এমন সম্ভাবনার মুখোমুখি হয়ে, তিনি হেরফেরের উপায় অবলম্বন করার সিদ্ধান্ত নেন, কীভাবে?

একটি বড় সমস্যা হওয়ায় আপনি আপনার কর্মীদের একটি জরুরি সভা সম্পর্কে অবহিত করবেন। তিনি এই অতিরিক্ত ক্রিয়াকে একটি সমস্যাযুক্ত পরিস্থিতি হিসাবে বর্ণনা করবেন যা একটি দল হিসাবে মোকাবেলা করা প্রয়োজন এবং তিনি জানিয়ে দেবেন যে এটি কীভাবে সমাধান করতে হয় তা তিনি জানেন না।

আপনি স্কোয়াডকে একটি দল হিসাবে সমাধান নিয়ে আসতে বলবেন। এই পদ্ধতিতে, আপনি এই ক্রিয়াটিকে "আপনার নিজের সিদ্ধান্ত" হিসাবে ধরে নিয়ে কোনও সমাধানে পৌঁছতে সামগ্রিকভাবে কোনও নির্দিষ্ট সদস্য বা গোষ্ঠী পাবেন।

যেহেতু সিদ্ধান্তটি বস কর্তৃক নয় তবে তাঁর কর্মচারীরা নিয়েছেন, তাই তারা বোনাস চাইতে বা প্রতিবাদ করার মতো অবস্থানে বোধ করবেন না। সর্বোপরি, কেউ তাদের "এত ভাল কর্মচারী" হতে বাধ্য করেনি।

ম্যানিপুলেশন কখন সমস্যা হয়ে যায়?

আপনি যদি এই নিবন্ধটি পড়ছেন তবে আপনি সম্ভবত এই বিষয়টির প্রতি সংবেদনশীল বা এটি সম্পর্কে কিছু তথ্য প্রয়োজন।

আপনি সম্ভবত বুঝতে পেরেছেন যে আপনাকে হেরফের করা হচ্ছে এবং আপনার এটি সমাধান করা দরকার বা আপনি এমন কাউকে চেনেন যাকে হেরফের করা হচ্ছে এবং আপনি সাহায্য পেতে চান।

যদি আপনার ক্ষেত্রে প্রথম হয়, আপনি সমাধান সন্ধান করার মতো অবস্থানে রয়েছেন। যদি আপনার মামলাটি দ্বিতীয় হয়, তবে আমি আপনাকে দুঃখিত করে বলছি যে আপনার এটি আরও বেশি কঠিন, কেন?

ম্যানিপুলেশন পরিস্থিতি সমাধানের প্রথম প্রয়োজনীয় পদক্ষেপটি আপনাকে সচেতন করা হচ্ছে তা সম্পর্কে সচেতন হওয়া। যদি আপনি এমন কাউকে সহায়তা করতে চান যিনি আপনার দৃষ্টিকোণ থেকে, কারসাজি করা হচ্ছে, আপনি সম্ভবত সেই ব্যক্তিকে আপনার পরামর্শ প্রত্যাখ্যানের মুখে পেয়ে যাবেন।

এর কারণ হ'ল একজন চালিত ব্যক্তি বিবেচনা করে যে তিনি যা করেন তা তার নিজের সিদ্ধান্ত এবং আপনি তাঁর ইচ্ছার বিরোধিতা করছেন তা প্রত্যাখ্যান করবেন।

আপনি যদি কোনও ম্যানিপুলেটেড ব্যক্তিকে সহায়তা করতে চান তবে আপনার কাছে কেবল দুটি বিকল্প থাকবে: সেই ব্যক্তিকে ম্যানিপুলেশন সম্পর্ক সম্পর্কে সচেতন করুন বা ম্যানিপুলেটেডকে এমনভাবে চালিত করুন যাতে সে নিজেকে চালিত হতে দেয় না।

যেমন আপনি বুঝতে পারবেন, সমাধানগুলির দ্বিতীয়টি নৈতিক বা কার্যকরও নয় কারণ আপনি কেবল এই ব্যক্তিকে ভবিষ্যতের হেরফেরের জন্য আরও বেশি সংবেদনশীল করে তুলবেন।

আপনার কখনই করা উচিত নয়

কিছু করনা

ম্যানিপুলেটররা হেরফের করেন কারণ তারা এটি চান যা পাওয়ার কার্যকর উপায় বলে মনে করেন। আপনি যদি কারসাজি করা এড়াতে কিছু না করেন তবে ম্যানিপুলেটরটি যা চায় তা পাবে এবং আপনারা যা করবেন তা আপনার প্রতি তার হস্তক্ষেপমূলক আচরণকে আরও জোরদার করবে।

কারসাজকারীরা সর্বদা পরীক্ষা করে থাকে কোন লোকেরা তারা কারচুপি করতে পারে এবং কেবল সেই ব্যক্তিদের সাথে যারা "হেরফের করতে পারে" বা যাদের কাছ থেকে তারা কিছু সুবিধা অর্জন করতে পারে তাদের সাথে "ঘনিষ্ঠ" সম্পর্ক বজায় রাখবে।

নির্ভরতা

কৌশলগত লোকেরা তাদের পরিবেশে যারা নির্ভরশীল ব্যক্তির প্রোফাইলের সাথে মেলে তাদের সনাক্ত করতে অত্যন্ত দক্ষ। বিনা দ্বিধায়, তারা সুবিধা নেবে এবং আপনাকে তাদের হেরফেরের শিকার করবে।

ম্যানিপুলেটরটি ম্যানিপুলেবলের জন্য যে নির্ভরশীলতার সন্ধান করবে সেগুলি হ'ল: সে কী চায় বা প্রয়োজন তা সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করা, দ্বিমত প্রকাশ করতে অসুবিধা, আজ্ঞাবহ আচরণ, নিরাপত্তাহীনতা থাকা দরকার।

বিষয়গুলি বলতে আপনার হৃদয় কে খোলে সে সম্পর্কে সতর্ক হন। যদি সুযোগক্রমে তিনি হেরফেরকারী ব্যক্তি হন তবে ধীরে ধীরে তাঁর হেরফেরের সরঞ্জাম হয়ে উঠতে তিনি আপনাকে সর্বাত্মক সহায়তা দেবেন এবং কখনই যেতে দেবেন না।

পছন্দ না করার ভয়

প্রথমে পরিষ্কার করুন যে এই ভয়টি মানুষ এবং তাই, সামাজিক জীব হিসাবে আমাদের প্রকৃতির অংশ।

অন্যদের মতো জীবনকে আরও আনন্দময় করে তোলে যখন প্রত্যাখ্যানিত বোধ আমাদের নিজের সম্পর্কে খারাপ লাগে feel

মনে রাখবেন যে কোনও সম্পর্ক যা আপনার জীবনকে আরও মনোরম করে না এবং আপনার প্রচেষ্টার জন্য ব্যয় করে যা আপনাকে নিজের সম্পর্কে হতাশ বা খারাপ মনে করে, সাধারণ নিয়মকে ভঙ্গ করে। এই যে সম্পর্কগুলির আপনার প্রশ্ন করা উচিত, এটি কি এটির পক্ষে উপযুক্ত?

Si no estás de acuerdo, exprésalo de forma incansable

Las situaciones y contextos en las que la persona manipuladora intenta manipularte suelen ser bastante similares. Esto quiere decir que puedes aprender de una para la siguiente.

Prepárate para reaccionar la próxima vez y mentalízate de que tendrás que ser más fuerte que el manipulador.

Después de ser manipulado reflexiona cómo deberías haber respondido para evitar o cortar la situación. La próxima vez que te suceda, utiliza esta respuesta que has planificado. El manipulador insistirá una y mil veces. En ese momento, tendrás que responder una y mil veces exactamente de la misma forma. Sé cansino, tanto como la persona manipuladora.

Si la conversación no finaliza, di que te tienes que ir “ya mismo” por algún motivo y se tajante, no te quedes más tiempo.

El papel de una tercera persona

Una buena forma de evitar ser manipulado es no encontrarte a solas con el manipulador. Cuando una tercera persona está presente, el manipulador no intentará manipularte con tanta facilidad porque, aunque sabe que tú puedes ser manipulable, existe la posibilidad de que la tercera persona se dé cuenta del intento, algo inasumible para un manipulador.

Si aun así sientes que has sido manipulado cuando la tercera persona estaba presente, habla con esta persona para pedirle su opinión externa y su consejo. Esa tercera persona te ofrecerá una visión más objetiva de la situación.

Confrontación

Esta estrategia es la más radical de las que mencionaré pero es sin duda la más efectiva. El mejor modo de acabar con una situación de manipulación que se ha convertido en un problema en tu vida es confrontar a la persona que te manipula.

Las personas manipuladoras no están acostumbradas a hablar de una forma directa por lo que, si tú le confrontas de forma directa, no sabrán cómo actuar y se quedarán perplejos.

No le confrontes de forma agresiva a menos que no quede más remedio. Si utilizas la agresión o te alteras, muy probablemente perderás la batalla y la persona manipuladora le “dará la vuelta” a la situación sin que te des casi cuenta.

La mejor forma de confrontar a una persona manipuladora es hacerlo desde la calma y el consejo, hablando siempre de forma seria.

Utiliza ejemplos (preferiblemente que no se refieran ni a ti ni a la persona manipuladora) y transmítele que tu única intención es ayudarle a mejorar su comunicación con los demás.

Si has sido víctima de sus manipulaciones de forma muy prolongada, lo más probable es que la persona manipuladora rechace tus argumentos. Sin embargo, el simple hecho de que se lo digas hará que cambien las cosas entre vosotros.

¿Merece la pena? Toma una decisión

Reflexiona en qué aspectos de tu vida está influyendo negativamente la persona manipuladora:

• Libertad de decisión y actuación.
• Consumo de tiempo.
• Realización personal.
• Éxitos/fracasos.
• Etc.

A continuación valora los beneficios que esta persona te aporta y que no podrías obtener por ti mismo o de otra persona (no manipuladora).

Por último realiza un análisis de costes- beneficios y, si la respuesta es clara, toma una decisión.

Probablemente es muy duro decidir apartar de tu vida a una persona aunque sea manipuladora: puede ser tú pareja, tu mejor amigo, miembro de tu familia, etc. Quizás existan opciones intermedias: en lugar de apartar, pasa a la persona a un segundo plano.

Aunque parezca duro en un primer momento, en seguida te darás cuenta de los beneficios de haber tomado esa decisión.

Utiliza tus experiencias como guía para el futuro

No hay nada mejor que vivir una experiencia para aprender algo.

Podrías leer libros o buscar información sobre manipulación, lo cual te ayudaría muchísimo. Sin embargo, en este caso, las enseñanzas que te da la vida formarán una huella que siempre recordarás.

Las claves son la prevención y la reacción:

• Detección: aprende cómo identificar signos tempranos de comportamiento manipulativo.
• Reacción: aprende cómo debes actuar y responder ante las personas manipuladoras.

Referencias

1. Honey, P. (2002). Problem people and how to manage them. CIPD (chartered institute of personnel and development).
2. Pincus, M. (2004). Managing Difficult People: A survival guide for handling any employee. Adams Media.