মিসফোনিয়া: লক্ষণ, কারণ, পরিণতি, চিকিত্সা - অর্থনীতিÍএ - 2025

Misophonia একটি মানসিক অবস্থায় কারণে একজন ব্যক্তির আবেগ, চিন্তা, এবং নেতিবাচক শারীরিক প্রতিক্রিয়া যখন নির্দিষ্ট শব্দ উন্মুক্ত ভুগছেন হয়। যদিও এটি মানসিক ব্যাধি হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়নি, তবে এর লক্ষণগুলি যারা এটি থেকে ভোগেন তাদের জীবনের পক্ষে খুব ক্ষতিকারক হতে পারে।

মিসফোনিয়ায় আক্রান্ত লোকেরা যেসব নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া ভোগ করে তা তার চেয়ে অনেক বেশি দৃ are় হয় যা এই শর্ত ছাড়াই অন্য ব্যক্তির একই শব্দের উপস্থিতিতে উপস্থিত থাকে। উদাহরণস্বরূপ, একটি নির্দিষ্ট আওয়াজ পৃথক ব্যক্তিকে ক্ষিপ্ত, আতঙ্কিত করতে বা গভীরভাবে দু: খিত হতে পারে। এই লক্ষণগুলি পুনরাবৃত্তির ভিত্তিতে উপস্থিত হয়।

সূত্র: pixabay.com

মানসিক ব্যাধিগুলির ম্যানুয়ালগুলির মধ্যে শ্রেণিবদ্ধ না করা সত্ত্বেও, মিসফোনিয়া গুরুতরভাবে ব্যক্তির দৈনিক জীবনের বিকাশে হস্তক্ষেপ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যে ব্যক্তিরা এ থেকে ভোগেন তারা আওয়াজ করে যে শব্দগুলি তাদের বিরক্ত করেন সেগুলি থেকে বাঁচার চেষ্টা করেন, এমনকি তাদের যদি আনন্দদায়ক বা গুরুত্বপূর্ণ পরিস্থিতি এড়াতে হয় তবে।

আজ, এই মানসিক অবস্থা সম্পর্কে এখনও খুব বেশি কিছু জানা যায়নি, বা এটির চিকিত্সার একটি মানক পদ্ধতিও বিকশিত হয়নি। যাইহোক, এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে মিসফোনিয়া সম্পর্কে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ তথ্যগুলি বলি যা বর্তমানে জানা গেছে।

লক্ষণ

নির্দিষ্ট শব্দগুলিতে বিরক্তি

মিসফোনিয়াতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রধান উপসর্গটি হ'ল কিছু প্রতিদিনের শব্দের প্রতি অতিরঞ্জিত সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়াগুলির উপস্থিতি, যা অন্যান্য মানুষের পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ নয় বা যা কিছুটা বিরক্তিকর হতে পারে। এই প্যাথলজি সহ প্রতিটি পৃথক পৃথক উদ্দীপনাতে সাড়া দেয় এবং এটি ভিন্ন উপায়ে করে।

সুতরাং, মিসফোনিয়াতে আক্রান্ত একজন ব্যক্তি যখন তার "বিরক্তিকর" শব্দটি শুনতে পান তখন রাগ বা ভয় নিয়ে প্রতিক্রিয়া প্রকাশ করতে পারেন, অন্য একজন চরম দুঃখ বা অসন্তুষ্টি বোধ করতে পারেন। আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, উদ্বেগজনক আক্রমণগুলির মতো আরও তীব্র প্রতিক্রিয়া উপস্থিত হতে পারে।

মিসফোনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে সাড়া জাগানো শব্দগুলি পৃথক পৃথক ব্যক্তির মধ্যেও পুরোপুরি পরিবর্তিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, কেউ চিবানোর সময় কেউ যে শব্দ করে তা নিয়ে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে, অন্যদিকে ট্র্যাফিকের প্রতি নেতিবাচক অনুভূতি বা ব্ল্যাকবোর্ডে চক ফেটে যাওয়ার অনুভূতি হয়।

অত্যন্ত চরম ক্ষেত্রে, ব্যক্তি যদি ক্রমাগত তাদের উদ্দীপনাজনিত শব্দটির সংস্পর্শে থাকতে হয় তবে তারা হতাশাগ্রস্ত এপিসোড, আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা বা সাধারণ উদ্বেগের শিকার হতে পারে।

নিয়ন্ত্রণহীন সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া

মিসফোনিয়ার আরেকটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণ হ'ল যে ব্যক্তিরা এটি থেকে ভোগেন তারা অবগত হন যে তাদের নেতিবাচক আবেগগুলি সম্পূর্ণ অতিরঞ্জিত এবং অর্থবোধ করে না। তবে এই জ্ঞান তাদের অনুভূতিগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে না, যা স্বয়ংক্রিয়ভাবে জাগ্রত হয়।

এই শর্তযুক্ত লোকেরা প্রায়শই "ট্রিট বা ফ্লাইট" মোডে চলে যায় যখন তারা এর ট্রিগার শব্দ শুনতে পায়; এবং তাদের স্বয়ংক্রিয় প্রতিক্রিয়া হয় ক্রোধ এবং শব্দটি অদৃশ্য করার চেষ্টা করা, বা তারা যে পরিস্থিতি থেকে থাকে তা থেকে পালাতে। এটি আপনার দৈনন্দিন জীবনের সমস্ত ধরণের সমস্যা নিয়ে আসতে পারে।

কাছের মানুষদের সাথে কম সহনশীলতা

মজার বিষয় হল, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, মিসফোনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা যখন কাছের কেউ দ্বারা উদ্ঘাটিত হয় তখন তীব্র নেতিবাচক আবেগ অনুভব করে।

উদাহরণস্বরূপ, অপরিচিত ব্যক্তির চিবানো শব্দটি কেবল বিরক্তিকর বলে মনে হতে পারে, তবে কোনও আত্মীয় যদি এটি করেন, প্রতিক্রিয়াটি আরও বেশি হবে।

এটি যখন তাদের পরিবেশে কেউ তাদের ট্রিগার শব্দ করে তখন এটি প্রায়শই বিরক্ত হয়ে ওঠে। এই কারণে, অন্যের সাথে আপনার সম্পর্ক সময়ের সাথে আরও খারাপ হওয়ার প্রবণতা।

প্যারানয়া

মিসফোনিয়ার সবচেয়ে গুরুতর লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হ'ল মানুষের উদ্দীপনা সম্পর্কে উদ্বেগমূলক চিন্তার উপস্থিতি যা ট্রিগার শব্দ উত্পন্ন করে।

এই ব্যাধিযুক্ত রোগীরা বিশ্বাস করতে পারেন যে আশেপাশের লোকেরা কেবল তাদের বিরক্ত করতে বা তাদের খারাপ লাগার জন্য শব্দ করছে, যদিও এর কোনও প্রমাণ নেই।

এই লক্ষণটির কারণে, যে ব্যক্তিরা এটি থেকে ভোগেন তারা অন্যদের জন্য অত্যন্ত সন্দেহজনক হন, প্রত্যাহার করতে এবং যতটা সম্ভব সামাজিক যোগাযোগ এড়ানোর ঝোঁক থাকে। ভাগ্যক্রমে, প্যারানোইয়া মিসফোনিয়াতে সমস্ত ক্ষেত্রে দেখা যায় না, কেবলমাত্র সবচেয়ে গুরুতর ক্ষেত্রে।

কারণসমূহ

কারণ মিসফোনিয়া সম্পর্কে খুব বেশি গবেষণা করা হয়নি, ঠিক কী কারণে এই ব্যাধি হতে পারে তা জানা যায়নি। তবে কিছু তত্ত্ব রয়েছে যা সমস্যার সম্ভাব্য কয়েকটি কারণকে নির্দেশ করে। পরবর্তী আমরা সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণগুলি দেখতে পাব।

শৈশব ট্রমা

নির্দিষ্ট শব্দের প্রতি চরম বিদ্বেষ সাধারণত শৈশব বা কৈশোরে, কোনও ব্যক্তির জীবনে প্রথম দিকে প্রদর্শিত হয়।

এছাড়াও, সমস্যাটি সরাসরি হস্তক্ষেপ না করা হলে সাধারণত সময়ের সাথে লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়। এ কারণেই কিছু বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে মিসফোনিয়ার শৈশব থেকেই এর উত্স রয়েছে।

সাইকোঅ্যানালাইসিসের মতো মনস্তাত্ত্বিক স্রোত অনুসারে, কোনও ব্যক্তি যখন শৈশবকালে কোনও আঘাতজনিত ঘটনার শিকার হন, তখন পরিণতিগুলি তাদের পূর্ণ বয়স্ক জীবনে দেখা যায়।

মিসফোনিয়ার ক্ষেত্রে, ব্যক্তির ট্রিগার শব্দ সম্পর্কিত একটি খুব অপ্রীতিকর অভিজ্ঞতা থাকতে পারে।

এই প্রাথমিক অভিজ্ঞতাটি সেই ব্যক্তির মনে উপস্থিত হওয়ার দরকার নেই, যিনি এটি স্মরণও করতে পারেন না। তবুও, যতবার আপনি ট্রিগার শব্দ শোনেন, আপনার আবেগগুলি আকাশচুম্বী হয়ে উঠবে যেন আপনি ছোটবেলায় যে প্রকৃত বিপদের মুখোমুখি হয়েছিলেন facing

পরিবর্তিত মস্তিষ্কের গঠন

মিসফোনিয়া রোগীদের উপর পরিচালিত কিছু নিউরোলজিকাল স্টাডি দেখায় যে মস্তিষ্কের কিছু অঞ্চল এই ব্যক্তিদের মধ্যে কিছুটা আলাদা থাকে different

উদাহরণস্বরূপ, মনে হয় মনোযোগ এবং প্ররোচিত নিয়ন্ত্রণের সাথে সম্পর্কিত ক্ষেত্রগুলি স্বাভাবিকের চেয়ে কম বিকাশিত হতে পারে এবং শ্রুতি ক্ষেত্রগুলি অতিরিক্ত হতে পারে।

এই প্যাথলজির লক্ষণগুলির মূল কারণ এই সংমিশ্রণ হতে পারে। ব্যক্তি স্বাভাবিকের চেয়ে আরও তীব্রভাবে কিছু শব্দ শুনতে পেত এবং তাদের কাছ থেকে তাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করতে অক্ষম হবে। একই সাথে, তার আবেগগুলি সেগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে কোনও কিছুই করতে সক্ষম না হয়ে আকাশচুম্বী হয়ে উঠবে।

এটি বিশ্বাস করা হয় যে এই মস্তিষ্কের ব্যাধিগুলির উপস্থিতিতে একটি নির্দিষ্ট জিনগত উপাদান থাকতে পারে। যাইহোক, এটিও সম্ভব যে তার বিকাশের সময় ব্যক্তির নির্দিষ্ট নির্দিষ্ট অভিজ্ঞতার কারণে কাঠামোগুলি আলাদা হয়, সুতরাং এই কারণটি পূর্ববর্তীটি বাতিল করা উচিত নয়।

অন্তর্নিহিত ব্যাধি অস্তিত্ব

কিছু বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে মিসফোনিয়া সাধারণত একটি ব্যাধি হিসাবে বিবেচনা করা যায় না, তবে এটি অন্য মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার ফলস্বরূপ উপস্থিত হয়েছিল যা সনাক্ত করা যায় নি।

এটি এই সত্যের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ যে শব্দের প্রতি ঘৃণা প্রায়ই হতাশা, উদ্বেগ বা দ্বিদ্বৈততা হিসাবে প্যাথলজির সাথে সম্পর্কযুক্ত।

তবে মিসফোনিয়া এবং অন্যান্য মানসিক ব্যাধিগুলির মধ্যে সম্পর্ক সম্পূর্ণ পরিষ্কার নয়। সুতরাং, কোনও নির্দিষ্ট সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর আগে এ বিষয়ে আরও গবেষণা করা দরকার।

ঝুঁকির কারণ

সমস্ত মানুষই সমানভাবে মিসফোনিয়াতে ভুগতে পারে না। এরপরে আমরা দেখব যে এই মানসিক ব্যাধিটির মূল ঝুঁকির কারণগুলি factors

Neuroticism

নিউরোটিকিজম এমন সমস্ত ব্যক্তির দ্বারা ভাগ করা একটি ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য, যার আবেগগুলি অত্যন্ত দৃ and় এবং সহজেই পরিবর্তিত হয়।

সুতরাং, নিউরোটিক কারওর স্বাভাবিকের চেয়ে তীব্র অনুভূতি হবে এবং তারা ইতিবাচক থেকে একটি সহজ উপায়ে নেতিবাচক মেজাজে চলে যাবে।

মিসফোনিয়া সম্পর্কিত, এই ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যের উপর উচ্চতর সংখ্যক লোকের একটি নির্দিষ্ট শব্দের উপস্থিতিতে নেতিবাচক আবেগ অনুভব করার প্রবণতা বেশি থাকে। এছাড়াও, আপনার অনুভূতি বৃহত্তর মানসিক স্থিতিশীলতার কারওর চেয়ে অনেক বেশি শক্তিশালী এবং নিয়ন্ত্রণহীন হবে।

এটি লক্ষণীয় গুরুত্বপূর্ণ যে এই ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য না থাকলে মিসফোনিয়াতে আক্রান্ত হওয়া সম্ভব; তবে নিউরোটিক ব্যক্তির ক্ষেত্রে এটি করার সম্ভাবনা অনেক বেশি।

লিঙ্গ

মিসফোনিয়া সম্পর্কিত গবেষণা থেকে জানা গেছে যে পুরুষদের তুলনায় মহিলারা এই ব্যাধিতে ভোগার সম্ভাবনা বেশি। কেন এটি ঘটে তা ঠিক জানা যায়নি, যদিও কিছু তত্ত্ব তৈরি করা হয়েছে যা এই ঘটনাটি ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করে।

সর্বাধিক গ্রহণযোগ্যতা হ'ল পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে মস্তিষ্কের শারীরিক পার্থক্য তাদেরকে কিছু উদ্দীপনা যেমন শোরগোলের প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তোলে। চরম ক্ষেত্রে, এই বর্ধিত সংবেদনশীলতা অবশেষে মিসফোনিয়ার মতো ব্যাধিগুলিকে ট্রিগার করতে পারে।

নির্বাচনী মনোযোগ সমস্যা

যেমনটি আমরা ইতিমধ্যে দেখেছি, মিসফোনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের নির্দিষ্ট ট্রিগার শব্দগুলি উপেক্ষা করে মারাত্মক সমস্যা হয় যা নেতিবাচক আবেগকে ট্রিগার করে।

সুতরাং, স্বেচ্ছায় তাদের মনোযোগ নিয়ন্ত্রণ করতে সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের এই ব্যাধি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

সুতরাং, এটি দেখা গেছে যে কিছু ক্ষেত্রে মনোযোগ ঘাটতি হাইপার্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (এডিএইচডি) এই প্যাথলজির উপস্থিতির সাথে সম্পর্কিত।

ফল

অফিসিয়াল ডায়াগনস্টিক ম্যানুয়ালগুলিতে মানসিক ব্যাধি হিসাবে বিবেচিত না হওয়া সত্ত্বেও, মিসফোনিয়া এ থেকে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জীবনে সমস্ত ধরণের নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এই বিভাগে আমরা দেখতে পাবো যেগুলি সবচেয়ে ঘন ঘন হয়।

নেতিবাচক মেজাজ

মিসফোনিয়ার স্পষ্ট পরিণতি হ'ল নেতিবাচক আবেগগুলির পুনরাবৃত্তি। লক্ষণগুলির তীব্রতার উপর নির্ভর করে, এটি একটি সাধারণ বিরক্তি হতে পারে বা এটি এমন কিছুতে পরিণত হতে পারে যা ব্যক্তির দীর্ঘমেয়াদী সুস্থতার জন্য হুমকী দেয়।

এই ব্যাধিটির সবচেয়ে মারাত্মক ক্ষেত্রে, যে ব্যক্তিরা এটি থেকে ভোগেন তাদের হতাশা, সাধারণ উদ্বেগ, সামাজিক ফোবিয়া বা অ্যাগ্রোফোবিয়ার মতো সমস্যা বিকাশের অবসান হতে পারে। এছাড়াও, কিছু উপভোগ করতে অক্ষমতা বা আত্মহত্যার চিন্তাভাবনার মতো লক্ষণগুলি উপস্থিত হতে পারে।

সামাজিক আলাদা থাকা

মিসফোনিয়ার প্রচুর ট্রিগার শব্দগুলি অন্য ব্যক্তি বা সামাজিক প্রসঙ্গে সম্পর্কিত। এ কারণে, এই ব্যাধিটি প্রকাশকারী ব্যক্তিরা অন্যের সাথে একত্রিত হওয়া এড়িয়ে যেতে পারে, যাতে এই শব্দগুলি তাদের মধ্যে উদ্দীপ্ত যে নেতিবাচক আবেগগুলির মুখোমুখি না হয়।

অন্যদিকে, কিছু কিছু শোরগোলের প্রতি চরম বিদ্বেষও তাদের মধ্যে যারা খুব ক্ষতিগ্রস্থ হয় এবং আক্রমণাত্মক করে তোলে। এর অর্থ এই যে, অনেক ক্ষেত্রেই অন্যরাও তাদের সংস্থায় থাকতে চায় না, তাই তাদের সামাজিক সম্পর্ক আরও খারাপ হয়ে যায়।

দৈনন্দিন কাজ সম্পাদনে অসুবিধা

মিসফোনিয়াতে আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য নির্দিষ্ট ট্রিগার শোনার উপর নির্ভর করে এই সমস্যাটি তাদের প্রতিদিনের জীবন সহজেই চালানো থেকে বিরত থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কোনও ব্যক্তি যদি ট্র্যাফিকের শব্দ শোনার সময় চরম উদ্বেগ অনুভব করেন, সময়ের সাথে সাথে তারা গাড়িটি নিয়ে যাওয়া বা এমনকি বাড়ি ছাড়তেও বোধ করবেন।

এই পরিহারের পরিণতিগুলি প্রতিটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে নির্ভর করে বিভিন্ন রকম হতে পারে; তবে তারা প্রায়শই চাকরি হ্রাস, বা উপভোগ্য ক্রিয়াকলাপগুলি পরিত্যাগের মতো সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে যা তাদের ট্রিগার শোরগোলের সামনে তুলে ধরতে পারে।

নিয়ন্ত্রণের অভাব বোধ করা

যেমনটি আমরা ইতিমধ্যে দেখেছি, যাদের মিসফোনিয়া রয়েছে তাদের মধ্যে নেতিবাচক সংবেদনগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে এবং অনিয়ন্ত্রিতভাবে উপস্থিত হয়। এ কারণে, এই ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিরা সময়ের সাথে সাথে তাদের নিজস্ব অন্তর্জগত সম্পর্কে একটি হতাশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি অর্জন করতে ঝোঁক।

সুতরাং, এই ব্যক্তিরা সাধারণত স্ব-সম্মান, আত্মবিশ্বাসের অভাব এবং নিজের লক্ষ্যে কাজ করতে অক্ষমতার বিকাশ করে। তদতিরিক্ত, তারা সাধারণত নিজের সাথে খুব হতাশাও বোধ করে, কারণ তারা তাদের আবেগ পরিচালিত করতে সক্ষম বোধ করে না।

চিকিত্সা

মিসফোনিয়া রোগের লক্ষণগুলি সমাধান করার জন্য কোনও মানসম্পন্ন চিকিত্সা নেই, যেহেতু এই অবস্থাকে মানসিক রোগ হিসাবে বিবেচনা করা হয় না।

যাইহোক, বিভিন্ন কৌশল এবং পদ্ধতি রয়েছে যা এটি সমাধান করতে এবং এটি থেকে আক্রান্ত রোগীদের জীবনমান উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।

জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি

জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি সাধারণত এই ব্যাধিযুক্ত রোগীর চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত প্রথম পদ্ধতির হয়। এই পদ্ধতিতে উদ্দেশ্যটি দ্বিগুণ: একদিকে, এটি "জ্ঞানীয় পুনর্গঠন" হিসাবে পরিচিত একটি প্রযুক্তি ব্যবহার করে ট্রিগার শব্দ শোনার সময় উপস্থিত আবেগগুলির তীব্রতা হ্রাস করার চেষ্টা করে।

অন্যদিকে, মনোবিজ্ঞানী ব্যক্তিটিকে এই প্রতিক্রিয়াটির সূত্রপাত করে এমন পরিস্থিতিগুলি সামান্যই সামঞ্জস্য করতে সহায়তা করে। লক্ষণগুলি পুরোপুরি না গেলেও এটি আপনার দৈনন্দিন জীবনে আপনাকে সঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে।

সাইকোঅ্যানাল্যাটিক থেরাপি

আমরা ইতিমধ্যে দেখেছি যে কিছু বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে কোনওরকম শৈশবজনিত ট্রমাতে মিসফোনিয়ার উদ্ভব হয়েছে। অতএব, মনোবিজ্ঞানজনিত থেরাপি অন্তর্নিহিত সমস্যাটি খুঁজে পেতে এবং সমাধানের জন্য খুব ইঙ্গিত দেওয়া যেতে পারে।

এই থেরাপিউটিক পদ্ধতিটি ব্যক্তির জীবনের প্রথম বছরগুলিকে পরীক্ষা করার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, যা বর্তমানে উপস্থিত রোগের লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে তার সন্ধানের লক্ষ্য নিয়ে।

একবার খুঁজে পাওয়া গেলে মনোবিজ্ঞানী ব্যক্তিটিকে পুনরায় ফোকাস করতে সহায়তা করে যা সাধারণত লক্ষণগুলি অদৃশ্য করে দেয়।

মনোবিশ্লেষের প্রক্রিয়াটি খুব দীর্ঘ এবং জটিল হতে পারে তবে মিসফোনিয়া হিসাবে সমস্যার চিকিত্সার জন্য অনেকে এই ধরণের থেরাপি থেকে উপকৃত হয়েছেন।

তথ্যসূত্র

1. "মিসফোনিয়া কি" এর মধ্যে: মিসফোনিয়া। মিসফোনিয়া: মিসফোনিয়া ডটকম থেকে: 28 শে ডিসেম্বর 2018-এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে।
2. "মিসফোনিয়া কী?" ইন: ওয়েব এমডি। ওয়েব এমডি: ওয়েবএমডি ডটকম থেকে: 28 ডিসেম্বর, 2018-এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে।
3. "মিসফোনিয়া" এতে: মনোবিজ্ঞান আজ। সাইকোলজি টুডে থেকে: 28 ডিসেম্বর, 2018-এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে: সাইকোলজিটোডে ডটকম।
4. "মিসফোনিয়া - যখন নির্দিষ্ট শব্দগুলি আপনাকে পাগল করে তোলে" এতে: কথোপকথন। কথোপকথন: theconversation.com থেকে: 28 ডিসেম্বর, 2018-এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে।
5. "মিসফোনিয়া" ইন: উইকিপিডিয়া। En.wikedia.org থেকে উইকিপিডিয়া: ডিসেম্বর 28, 2018-এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে।